Operator Produksi
Perlu diingat bahwa PT Hyundai Motor Manufacturing Indonesia menekankan bahwa seluruh proses rekrutmen yang dilakukan tidak memungut biaya sepeserpun. Oleh karena itu, diharapkan para calon pelamar selalu berhati-hati dan waspada terhadap potensi penipuan.
Hanya kandidat yang memenuhi kriteria yang akan diproses dalam seleksi rekrutmen. Proses rekrutmen untuk Operator Hyundai Motor secara eksklusif dilakukan melalui akun Instagram dengan mengakses link berikut:
Calon pelamar diundang untuk mengikuti dan memperbarui informasi terkait rekrutmen di PT Hyundai Motor Manufacturing Indonesia dengan mengikuti akun tersebut.
Terima kasih atas perhatian dan semangat selalu!
]]>Manajemen GOTO menyatakan bahwa TikTok berkomitmen untuk menginvestasikan lebih dari US$ 1,5 miliar pada entitas Tokopedia dalam jangka panjang. Selain itu, TikTok akan memberikan pendanaan tambahan pada Tokopedia tanpa mengurangi kepemilikan GOTO.
GoTo dan TikTok juga sedang menjajaki peluang kolaborasi strategis lebih lanjut, termasuk di bidang layanan keuangan dan layanan on-demand.
Sumber:
Stigma negatif terhadap individu yang tergolong "brengsek" mungkin telah membentuk pandangan skeptis di kalangan banyak orang. Namun, paradoksnya, banyak tokoh sukses seperti Elon Musk dan Jeff Bezos, yang berada dalam kalangan teratas 1%, ternyata memiliki elemen "brengsek" dalam diri mereka.
Sifat "brengsek" sebenarnya dapat ditemukan pada hampir semua orang sukses di dunia ini. Mereka mampu mengelola sifat tersebut pada tingkat tertentu, sedangkan individu yang terlalu baik atau terlalu jahat seringkali menghadapi kendala dalam perjalanan mereka.
Dalam ranah psikologi, terdapat tiga sifat utama manusia yang, jika dimanfaatkan dengan bijak, dapat membawa seseorang menuju kesuksesan. Pertama, sifat narsistik, yang membawa tingkat harga diri yang tinggi dan keyakinan diri. Kedua, meia felinism, yang ditandai dengan ambisi dan kecenderungan menggunakan manipulasi untuk mencapai tujuan. Ketiga, sifat psikopatik, yang ditandai dengan ketidakmampuan merasa bersalah dan kurangnya perhatian terhadap konsekuensi dari perbuatan mereka.
Pembahasan ini mengungkap bagaimana ketiga sifat ini sebenarnya dapat dimanfaatkan pada tingkat tertentu untuk mencapai kesuksesan. Orang-orang sukses menggabungkan elemen-elemen tersebut dengan bijak, memiliki rasa percaya diri, ambisi, dan keberanian untuk mengambil risiko. Mereka mampu melihat kelemahan lawan dan bertindak dengan cerdas di titik-titik krusial.
Meskipun demikian, penting untuk tidak menggunakan sifat-sifat ini secara berlebihan. Narsisme yang berlebihan dapat membuat seseorang terlalu mencari validasi, meia felinism yang berlebihan dapat mengarah pada perilaku penipuan, dan psikopati yang berlebihan dapat menghasilkan kekerasan dan perilaku kriminal.
Dalam kehidupan sehari-hari, manusia dihadapkan pada dilema sosial antara uang dan moral. Uang seringkali melebihi batas moral, dan para pemimpin perusahaan mungkin tergoda untuk melanggar moral demi keuntungan pribadi. Kesuksesan, bagaimanapun, tidak selalu identik dengan kejahatan, dan tidak semua individu kaya adalah individu jahat.
Poin inti dari diskusi ini bukanlah mendorong perubahan menjadi individu yang jahat, melainkan untuk memanfaatkan sisi baik dari sifat-sifat tersebut. Keberanian, rasa percaya diri, dan ambisi adalah kunci kesuksesan, dan sifat-sifat ini bisa dimanfaatkan tanpa harus mengorbankan moralitas. Oleh karena itu, bukanlah tentang perubahan menjadi jahat, melainkan tentang memanfaatkan sifat-sifat yang cenderung negatif untuk meraih kesuksesan tanpa mengorbankan kebaikan dalam diri.
]]>Meskipun jadwal awal pengungkapan trailer adalah pada 5 Desember 2023 pukul 21.00 waktu setempat, Rockstar Games memutuskan untuk merilis cuplikan lebih awal. Dalam video berdurasi 1 menit 30 detik tersebut, para gamer akan mengalami pengalaman unik dengan memainkan karakter utama wanita bernama Lucia, sebuah inovasi baru dalam seri GTA.
Vice City, salah satu kota paling ikonik dalam sejarah Grand Theft Auto, akan menjadi latar belakang kembali untuk peristiwa GTA 6. Kota ini pertama kali diperkenalkan melalui GTA: Vice City pada 29 Oktober 2002 dengan protagonis Tommy Vercetti.
GTA 6 menampilkan berbagai adegan kejahatan di Vice City, mencerminkan kondisi dunia nyata saat ini. Platform media sosial seperti Instagram dan TikTok juga tampaknya akan memainkan peran penting dalam permainan ini, menciptakan nuansa yang lebih modern.
Selain itu, trailer menunjukkan kejadian kejahatan terkait mobil di seluruh kota, dengan elemen unik berupa kemunculan seekor buaya di tempat umum. Penutup trailer memperlihatkan karakter laki-laki bersama Lucia, yang mungkin menjadi kekasih sekaligus mitra kejahatan.
Rockstar Games menyatakan bahwa tanggal rilis resmi untuk GTA 6 adalah tahun 2025. Pada tanggal 3 Desember 2023, perusahaan mengungkapkan informasi ini melalui media sosial dan situs resminya.
Visual teaser yang diunggah oleh Rockstar Games menampilkan logo perusahaan dengan tulisan "Trailer 1. Tuesday. December 5. 9 AM ET." Ini menandakan bahwa trailer GTA 6 akan dirilis pada Selasa, 5 Desember, pukul 9 pagi Eastern Time atau jam 9 malam Waktu Indonesia Barat (WIB).
Meskipun visual tersebut tidak memberikan petunjuk tentang cerita, banyak gamer yang mempercayai bahwa game ini akan berlatar di Vice City, terutama setelah bocoran video gameplay yang beredar di internet sebelumnya.
Dalam 90 video gameplay yang bocor pada September 2022, beberapa informasi sejalan dengan bocoran sebelumnya, termasuk pilihan beberapa karakter utama dan latar cerita di Vice City. Kehadiran mobil polisi bertuliskan "V.C.P.D" atau "Vice City Police Department" semakin memperkuat dugaan tentang setting di Vice City.
GTA 6 menjadi seri GTA terlama yang pernah dirilis, mengikuti kesuksesan GTA 5 yang debut pada 2013, sepuluh tahun yang lalu. Durasi pengembangan yang panjang ini diyakini berkaitan dengan persiapan Rockstar Games untuk menghadirkan game dengan kualitas grafis tinggi. Meskipun rumor tentang GTA 6 telah muncul sejak perilisan GTA 5, pengembangan secara resmi diumumkan oleh perusahaan pada tahun 2022, menepis desas-desus sebelumnya.
]]>Ketika seseorang masih lajang, dunia terasa lebih terbuka. Tidak ada keterikatan yang mengikat, sehingga setiap langkah bisa diambil tanpa perlu memikirkan orang yang ditinggalkan. Bebas dari tanggung jawab anak, pasangan, atau keluarga, membuat perjalanan menjadi lebih santai dan tanpa beban.
Seiring berjalannya waktu, banyak dari mereka yang merasa bahwa dari berbagai cara yang dicoba untuk mengatasi rasa sepi, traveling menjadi yang paling ampuh. Pengaruh positif dari traveling mampu bertahan lebih lama dalam mengatasi stres. Beberapa orang bahkan mengaku bahwa efeknya tidak hanya terbatas pada kesejahteraan fisik, tetapi juga memberikan kepuasan emosional yang mendalam.
Sebuah artikel dari Kompas.com menyebutkan bahwa traveling, terutama saat masih muda, bukan hanya tentang menjelajahi tempat-tempat eksotis, tetapi juga simbol kekuatan dan keberhasilan seseorang. Posting foto perjalanan di media sosial, khususnya Instagram, menjadi cara simbolis untuk menunjukkan bahwa seseorang mampu bahagia dengan diri sendiri, tanpa perlu bergantung pada orang lain.
Namun, ironisnya, kegiatan solo traveling ini mungkin hanya efektif ketika masih muda. Di usia yang lebih tua, ketika bepergian jauh mungkin bukan lagi pilihan yang memungkinkan, teman bicara menjadi lebih berharga daripada perjalanan sendirian.
Sebuah pemikiran menarik muncul dari pengalaman solo traveler yang berharap dapat bertemu orang baru selama perjalanan. Meskipun harapannya adalah menemukan pasangan hidup, realitasnya seringkali berbeda. Para solo traveler cenderung lebih pendiam dan introvert, menciptakan kompleksitas dalam upaya mereka mencari teman hidup.
Menariknya, dalam konteks humor, banyak dari mereka yang mungkin mengoceh bahwa mereka tidak berniat menikah saat masih muda, namun kesepian di hari tua dapat menjadi suatu siksaan yang nyata. Penggambaran tragis muncul dengan bayangan seseorang yang mati sendirian di kamar tanpa ada yang menemani.
Sebuah cerita pribadi menambah dimensi pada pemahaman ini. Setelah wisuda, seseorang merencanakan perjalanan solo traveling untuk menikmati keindahan alam. Namun, ironisnya, pilihan ini diambil karena teman-teman sudah menjauh, bekerja secara konvensional, dan sulit diajak. Harapan akan petualangan seru dan berkesan tetap ada, meskipun dengan sentuhan ngenes yang mungkin menghantui.
Pentingnya memiliki teman bicara menjadi semakin terasa ketika melihat kasus solo traveler dari berita terkini. Seorang pria dari Blitar ditemukan tewas di kamar kos di Denpasar, Bali. Cerita ini menjadi pengingat bahwa dalam petualangan hidup, keberadaan teman atau sahabat memiliki nilai yang tak ternilai.
Sejatinya, solo traveling membuka pintu bagi banyak pengalaman menarik dan memori tak terlupakan. Namun, dalam merayakan kebebasan dan kemandirian, penting untuk tidak melupakan bahwa kehidupan lebih berarti ketika dapat dibagi bersama orang-orang yang peduli. Solo traveling mungkin menjadi obat ampuh untuk mengusir stres, tetapi memiliki teman-teman atau pasangan hidup dapat memberikan warna yang lebih dalam dalam perjalanan panjang kehidupan.
]]>Ketika kita melihat kemungkinan pemberontakan G30S/PKI berhasil, bayangan sejarah yang berbeda mulai terbentuk. Hipotesisnya seperti ini, serangkaian peristiwa yang menggambarkan suatu realitas alternatif bagi perkembangan Indonesia.
Dampak dari perang ini adalah Indonesia terpecah menjadi 2 negara yakni Indonesia barat dan Indonesia Timur.
Post War.
Skenario ini melibatkan perang dingin antara kedua negara, dengan Jakarta sebagai medan pertempuran ideologi. Meskipun upaya unifikasi gagal, Papua memilih bergabung dengan Indonesia barat. Pada akhirnya, sejarah mencatat dua negara yang terus terpecah, menciptakan analogi dengan situasi di Korea.
Meski fiksi, hipotesis ini memberikan perspektif menarik tentang bagaimana perubahan kecil dalam sejarah bisa membentuk realitas alternatif yang sangat berbeda.
Credit : https://qr.ae/pKkENL
Sebuah panduan ke depan, daftar ini ditetapkan sebagai landasan bagi masyarakat, pelaku ekonomi, dan sektor swasta untuk merencanakan aktivitas mereka sepanjang tahun mendatang. Tak hanya itu, penjadwalan ini juga akan menjadi acuan utama bagi kementerian/lembaga dalam menyusun program kerja mereka selama setahun.
Untuk tahun 2024, pemerintah telah menetapkan total 27 hari libur nasional dan cuti bersama, yang terdiri dari 17 hari libur nasional dan 10 hari cuti bersama. Rincian setiap hari libur dan cuti bersama untuk tahun 2024 terlihat sebagai berikut:
Libur Nasional
Cuti Bersama
Kritikan Negatif: Jika film mendapatkan tinjauan negatif dari kritikus atau penonton, ini dapat mempengaruhi keberhasilan finansial dan reputasi seri. Kritikan terhadap naskah, penyutradaraan, atau kinerja para aktor dapat menjadi faktor.
Kehilangan Fokus: Jika seri kehilangan fokus atau kekonsistenan dalam cerita atau karakter, hal ini bisa membuat penonton kehilangan minat. Kesalahan dalam menjaga kualitas kontinuitas dan pengembangan karakter dapat menyebabkan kekecewaan.
Perubahan Pemain atau Kru Kreatif: Jika ada perubahan signifikan dalam pemain utama, sutradara, atau anggota kru kreatif lainnya, ini bisa memengaruhi kesinambungan dan kualitas keseluruhan seri.
Kontroversi: Kontroversi di sekitar film atau anggota tim produksi dapat memengaruhi citra dan penerimaan film. Kontroversi bisa berasal dari berbagai aspek, termasuk isu-isu sosial atau keputusan kreatif yang tidak populer.
Tidak Memenuhi Harapan Penggemar: Jika film tidak memenuhi harapan para penggemar waralaba atau tidak setia pada materi sumbernya, ini dapat menyebabkan ketidakpuasan di antara audiens inti.
Over-expansion: Jika studio terlalu cepat mengembangkan universum film dengan spin-off dan sekuel tanpa memberikan waktu yang cukup untuk pengembangan cerita dan karakter, hal ini dapat merugikan kualitas secara keseluruhan.
Materi Sumber yang Kurang Mantap: Sejak awal, Fantastic Beasts dihadapkan pada tantangan karena merupakan prekuel dari Harry Potter dan memiliki sedikit landasan materi sumber. Hal ini menyebabkan banyak inkonsistensi dalam cerita, termasuk karakter dan kisah latar belakang yang tidak konsisten dengan seri utama.
Inkonsistensi dalam Cerita: Keterbatasan materi sumber menyebabkan banyak inkonsistensi dalam cerita, seperti Minerva McGonagall yang tidak sesuai dengan deskripsi usianya dalam Harry Potter dan munculnya karakter seperti Credence yang terkesan tiba-tiba.
Ketidak Konsistenan dengan Judul: Meskipun berjudul "Fantastic Beasts," fokus pada makhluk-makhluk magis semakin berkurang seiring berjalannya waktu, mengecewakan ekspektasi yang mungkin dimiliki oleh penggemar.
Karakterisasi yang Kurang Memikat: Tokoh-tokoh baru dalam seri ini dikritik karena kurangnya karakterisasi yang memikat. Beberapa aktor, seperti Eddie Redmayne, Jude Law, dan Johnny Depp (sebelum digantikan Mads Mikkelsen), mungkin menjadi daya tarik utama sementara karakter lain dianggap kurang berkesan.
Kontroversi di Luar Layar: Beberapa cast terlibat dalam masalah hukum, seperti kasus kontroversial dengan Johnny Depp dan masalah yang melibatkan Ezra Miller, yang dapat memengaruhi citra dan penerimaan seri.
Kontroversi J.K. Rowling: J.K. Rowling, sebagai kreator dan penulis, juga terlibat dalam kontroversi, terutama terkait komentarnya mengenai isu transgender. Hal ini dapat memengaruhi persepsi terhadap seri.
Ketidakpuasan Penggemar: Penggemar Harry Potter mungkin merasa tidak puas dengan eksekusi Fantastic Beasts, terutama ketika membandingkannya dengan kualitas dan kohesi dari seri aslinya.
Kesulitan Menarik Penonton: Meskipun ide ceritanya dianggap potensial, kesulitan untuk mendapatkan respek dan dukungan dari penggemar Harry Potter dan penonton mainstream mungkin menjadi salah satu faktor utama kegagalan.
Harap dicatat bahwa penyebab kegagalan suatu film atau seri dapat bervariasi dan kompleks, dan penilaian atas keberhasilan atau kegagalan suatu karya seni cenderung bersifat subyektif. Untuk mendapatkan informasi terkini dan analisis yang lebih mendalam tentang kegagalan mungkin perlu melibatkan berbagai faktor yang bersangkutan pada waktu terbaru.
]]>Latar Belakang
Pancasila, sebagai sistem filsafat dan ideologi negara Indonesia, memegang peranan penting dalam membimbing kehidupan bermasyarakat, berbangsa, dan bernegara. Konsep ini tidak hanya menjadi landasan negara, tetapi juga mencerminkan nilai-nilai kemanusiaan yang mendasari kehidupan sosial, politik, dan budaya masyarakat Indonesia.
Pancasila sebagai dasar negara dari Negara Kesatuan Republik Indonesia telah
diterima secara luas dan telah bersifat final. Pancasila merupakan suatu ciri yang khas
dari bangsa Indonesia, yang membedakan dengan bangsa lainnya, dan dalam
pembuatannya membutuhkan proses yang cukup panjang. Pancasila secara resmi disahkan
oleh PPKI pada tanggal 18 agustus 1945 dan tercantum dalam pembukaan UUD 1945.
Dan nilai - nilainya telah ada pada bangsa Indonesia sejak zaman dahulu kala sebelum
bangsa Indonesia mendirikan Negara, yang berupa nilai - nilai adat istiadat, kebudayaan
serta nilai - nilai religius.
Di dalam Pancasila terkandung banyak nilai dimana dari keseluruhan nilai tersebut terkandung di dalam 5 garis besar dalam kehidupan berbangsa bernegara. Perjuangan dalam memperebutkan kemerdekaan tak lepas dari nilai Pancasila. Sejak zaman penjajahan sampai sekarang, kita selalu menjunjung tinggi nilai-nilai Pancasila tersebut.
Indonesia hidup di dalam berbagai keberagaman, baik itu suku, bangsa, budaya dan agama. Dari semuanya itu, Indonesia berdiri dalam suatu keutuhan. Menjadi kesatuan dan bersatu di dalam persatuan yang kokoh di bawah naungan Pancasila dan semboyannya, Bhineka Tunggal Ika.
Pancasila membuat Indonesia tetap teguh dan bersatu di dalam keberagaman budaya. Dan menjadikan pancasila sebagai dasar kebudayaan yang menyatukan budaya dengan yang lain. Karena ikatan yang satu itulah. Pancasila menjadi inspirasi berbagai macam kebudayaan yang ada di Indonesia.
Berdasarkan latar belakang diatas, maka rumusan masalah yang akan dibahas di dalam makalah tentang Pancasila Sebagai Sistem Filsafat ini adalah sebagai berikut :
Bagaimana konsep Pancasila sebagai sistem filsafat?
Apa saja landasan Pancasila sebagai sistem filsafat?
Bagaimana urgensi Pancasila sebagai sistem filsafat?
Adapun tujuan dalam penulisan makalah tentang Pancasila sebagai sistem filsafat ini adalah sebagai berikut :
Untuk mengetahui konsep Pancasila sebagai sistem filsafat.
Untuk mengetahui landasan Pancasila sebagai sistem filsafat.
Untuk mengetahui urgensi Pancasila sebagai sistem filsafat..
Konsep Pancasila sebagai sistem filsafat
Pancasila sebagai sistem filsafat adalah suatu cara pandang atau pandangan hidup bangsa Indonesia yang menyeluruh, terpadu dan konsisten. Pancasila mencerminkan nilai-nilai dan prinsip-prinsip dasar yang menjadi landasan bagi pemikiran dan tindakan bangsa Indonesia dalam hubungannya dengan Tuhan, manusia, alam, negara dan dunia. Pancasila juga berfungsi sebagai pedoman atau arah bagi perkembangan ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya dan masyarakat Indonesia. Pancasila adalah dasar negara dan ideologi bangsa Indonesia yang terdiri dari lima sila yaitu :
Ketuhanan yang Maha Esa.
Kemanusiaan yang adil dan beradab.
Persatuan Indonesia.
Kerakyatan yang dipimpin oleh hikmat kebijaksanaan dalam permusyawaratan dan perwakilan.
Keadilan sosial bagi seluruh rakyat Indonesia.
Pancasila merupakan hasil rumusan dari nilai-nilai luhur yang hidup dan berkembang dalam masyarakat Indonesia sejak zaman pra-kolonial hingga zaman kemerdekaan. Nilai-nilai yang tertuang dalam rumusan sila-sila Pancasila adalah landasan filosofis yang dianggap, dipercaya dan diyakini sebagai suatu (kenyataan, norma-norma, nilai-nilai) yang paling benar, paling adil, paling bijaksana, paling baik dan paling sesuai dasar Negara Kesatuan Republik Indonesia. Bentuk filsafat Pancasila sendiri digolongkan sebagai berikut :
Bentuk religius yang berarti dalam hal kebijaksanaan dan kebenaran mengenal adanya kebenaran mutlak yang berasal dari Tuhan Yang Maha Esa (kebenaran religius) dan sekaligus mengakui keterbatasan kemampuan manusia.
Memiliki arti praktis yang berarti dalam proses pemahamannya tidak sekedar mencari kebenaran dan kebijaksanaan, serta hasrat ingin tahu, tapi hasil pemikiran yang berwujud filsafat pancasila yang digunakan sebagai pedoman hidup sehari-hari agar mencapai kebahagiaan lahir dan batin.
Landasan Pancasila sebagai sistem filsafat
Filsafat Pancasila sebagai Genetivus Objectivus dan Subjectivus
Pancasila sebagai genetivus-objectivus, artinya nilai-nilai Pancasila dijadikan sebagai objek yang dicari landasan filosofisnya berdasarkan sistem-sistem dan cabang-cabang filsafat yang berkembang di Barat. Pancasila sebagai genetivus-subjectivus, artinya nilai-nilai Pancasila dipergunakan untuk mengkritisi berbagai aliran filsafat yang berkembang, baik untuk menemukan hal-hal yang sesuai dengan nilai-nilai Pancasila maupun untuk melihat nilai-nilai yang tidak sesuai dengan nilai-nilai Pancasila. Selain itu, nilai-nilai Pancasila tidak hanya dipakai dasar bagi pembuatan peraturan perundang-undangan, tetapi juga nilai-nilai Pancasila harus mampu menjadi orientasi pelaksanaan sistem politik dan dasar bagi pembangunan nasional.
Sastrapratedja mengatakan bahwa Pancasila adalah dasar politik, yaitu prinsip-prinsip dasar dalam kehidupan bernegara, berbangsa, dan bermasyarakat. Soerjanto mengatakan bahwa fungsi Pancasila untuk memberikan orientasi ke depan mengharuskan bangsa Indonesia selalu menyadari situasi kehidupan yang sedang dihadapinya.
Landasan Ontologis Filsafat Pancasila
Ontologi adalah cabang filsafat yang membahas tentang hakikat segala yang ada secara umum sehingga dapat dibedakan dengan disiplin ilmu-ilmu yang membahas sesuatu secara khusus. Ontologi membahas tentang hakikat yang paling dalam dari sesuatu yang ada, yaitu unsur yang paling umum dan bersifat abstrak, disebut juga dengan istilah substansi. Inti persoalan ontologi adalah menganalisis tentang substansi. Substansi berasal dari bahasa Latin “substrate” artinya serentak ada, bertahan, ada dalam kenyataan. Substantiality artinya sesuatu yang berdiri sendiri, ada dan berwujud.
Menurut Bakker, ontologi adalah ilmu yang paling universal karena objeknya meliputi segala-galanya menurut segala bagiannya (ekstensif) dan menurut segala aspeknya (intensif). Bakker mengaitkan dimensi ontologi ke dalam Pancasila dalam uraian berikut. Manusia adalah makhluk individu sekaligus sosial (monodualisme), yang secara universal berlaku pula bagi substansi infrahuman, manusia, dan Tuhan. Kelima sila Pancasila menurut Bakker menunjukkan dan mengandaikan kemandirian masing-masing, tetapi dengan menekankan kesatuannya yang mendasar dan keterikatan dalam relasi-relasi. Dalam kebersamaan itu, sila-sila Pancasila merupakan suatu hirarki teratur yang berhubungan satu sama lain, khususnya pada Tuhan. Bakker menegaskan bahwa baik manusia maupun substansi infrahuman bersama dengan otonominya ditandai oleh ketergantungan pada Tuhan Sang Pencipta. Ia menyimpulkan bahwa segala jenis dan taraf substansi berbeda secara esensial, tetapi tetap ada keserupaan mendasar.
Landasan ontologis Pancasila artinya sebuah pemikiran filosofis atas hakikat dan nilai-nilai sila Pancasila sebagai dasar filosofis negara Indonesia. Sastrapratedja menjabarkan prinsip-prinsip Pancasila sebagai berikut.
Prinsip Ketuhanan Yang Maha Esa, merupakan pengakuan atas kebebasan beragama, saling menghormati dan bersifat toleran, serta menciptakan kondisi agar hak kebebasan beragama itu dapat dilaksanakan oleh masing-masing pemeluk agama.
Prinsip Kemanusiaan Yang Adil dan Beradab, mengakui bahwa setiap orang memiliki martabat yang sama, setiap orang harus diperlakukan adil sebagai manusia yang menjadi dasar bagi pelaksanaan Hak Asasi Manusia.
Prinsip Persatuan Indonesia, mengandung konsep nasionalisme politik yang menyatakan bahwa perbedaan budaya, etnis, bahasa, dan agama tidak menghambat atau mengurangi partisipasi perwujudannya sebagai warga negara kebangsaan. Wacana tentang bangsa dan kebangsaan dengan berbagai cara pada akhirnya bertujuan menciptakan identitas diri bangsa Indonesia.
Prinsip Kerakyatan yang Dipimpin oleh Hikmat Kebijaksanaan dalam Permusyawaratan/Perwakilan, mengandung makna bahwa sistem demokrasi diusahakan ditempuh melalui proses musyawarah demi tercapainya mufakat untuk menghindari dikotomi mayoritas dan minoritas.
Prinsip Keadilan Sosial bagi Seluruh Rakyat Indonesia, sebagaimana yang dikemukakan Soekarno, yaitu didasarkan pada prinsip tidak adanya kemiskinan dalam Negara Indonesia merdeka, hidup dalam kesejahteraan (welfare state).
Landasan Epistemologis filsafat Pancasila
Epistemologi adalah cabang filsafat pengetahuan yang membahas tentang sifat dasar pengetahuan, kemungkinan, lingkup, dan dasar umum pengetahuan. Epistemologi terkait dengan sesuatu yang paling sederhana dan paling mendasar. Littlejohn dan Foss menyatakan bahwa epistemologi merupakan cabang filsafat yang mempelajari pengetahuan atau bagaimana orang-orang dapat mengetahui tentang sesuatu atau apa-apa yang mereka ketahui.
Landasan epistemologi Pancasila digali dari pengalaman dan dipadukan menjadi suatu pandangan menyeluruh kehidupan bangsa Indonesia. Pancasila secara epistemologis dapat diuraikan sebagai berikut. Sila Ketuhanan Yang Maha Esa digali dari pengalaman kehidupan beragama bangsa Indonesia sejak dahulu sampai sekarang. Sila Kemanusiaan Yang Adil dan Beradab digali dari pengalaman atas kesadaran masyarakat yang ditindas oleh penjajahan selama berabad-abad. Oleh karena itu, dalam alinea pertama Pembukaan Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945 menyatakan bahwa penjajahan itu tidak sesuai dengan perikemanusiaan dan perikeadilan.
Sila Persatuan Indonesia digali dari pengalaman atas kesadaran bahwa terpecah belah yang dilakukan penjajah kolonialisme Belanda melalui politik Devide et Impera menimbulkan konflik antar masyarakat Indonesia. Sila Kerakyatan yang Dipimpin oleh Hikmat Kebijaksanaan dalam Permusyawaratan/Perwakilan digali dari budaya bangsa Indonesia yang sudah mengenal secara turun temurun pengambilan keputusan berdasarkan semangat musyawarah untuk mufakat. Sila Keadilan Sosial bagi Seluruh Rakyat Indonesia digali dari prinsip-prinsip yang berkembang dalam masyarakat Indonesia yang tercermin dalam sikap gotong royong.
Landasan Aksiologis Pancasila
Littlejohn dan Foss mendefinisikan aksiologi sebagai cabang filsafat yang mempelajari tentang nilai-nilai. Positivisme meyakini bahwa teori dan ilmu harus bebas dari nilai sehingga unsur ilmiah terjaga. Padahal tidak semua aspek kehidupan manusia dapat diukur secara ilmiah. Pancasila tidak mengikuti positivisme. Pancasila adalah sumber nilai bagi bangsa Indonesia seperti nilai spiritualitas, kemanusiaan, solidaritas, musyawarah, dan keadilan. Landasan aksiologis Pancasila artinya nilai atau kualitas yang terkandung dalam sila-sila Pancasila. Sila pertama mengandung kualitas monoteis, spiritual, kekudusan, dan sakral. Sila kemanusiaan mengandung nilai martabat, harga diri, kebebasan, dan tanggung jawab. Sila persatuan mengandung nilai solidaritas dan kesetiakawanan. Sila keempat mengandung nilai demokrasi, musyawarah, mufakat, dan berjiwa besar. Sila keadilan mengandung nilai kepedulian dan gotong royong.
Urgensi Pancasila sebagai sistem filsafat
Pancasila sebagai sistem filsafat memiliki urgensi atau pentingnya bagi bangsa Indonesia dalam beberapa hal, yaitu:
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan jati diri atau identitas bangsa Indonesia yang berbeda dengan bangsa-bangsa lain di dunia. Pancasila menunjukkan ciri khas atau karakteristik bangsa Indonesia yang religius, humanis, nasionalis, demokratis, dan adil.
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan dasar atau fondasi bagi pembangunan nasional di semua bidang. Pancasila menjadi sumber inspirasi dan motivasi bagi pengembangan ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, ekonomi, sosial, politik, hukum, pertahanan, keamanan, lingkungan hidup, dan lain-lain.
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan arah atau tujuan bagi bangsa Indonesia dalam mencapai cita-cita nasional. Pancasila menjadi pedoman atau acuan bagi bangsa Indonesia dalam menentukan visi, misi, strategi, program, kebijakan, dan aksi-aksi yang sesuai dengan nilai-nilai Pancasila.
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan nilai atau norma bagi bangsa Indonesia dalam berperilaku dan bertindak. Pancasila menjadi ukuran atau standar bagi bangsa Indonesia dalam menilai baik dan buruk, benar dan salah, adil dan tidak adil, layak dan tidak layak, pantas dan tidak pantas, dan sebagainya.
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan jiwa atau semangat bagi bangsa Indonesia dalam menghadapi tantangan dan masalah. Pancasila menjadi sumber kekuatan dan kepercayaan diri bagi bangsa Indonesia dalam mengatasi berbagai hambatan dan rintangan, serta memanfaatkan berbagai peluang dan potensi yang ada.
BAB III
PENUTUP
Kesimpulan
Konsep pancasila sebagai sistem filsafat adalah Pancasila adalah dasar negara dan ideologi bangsa Indonesia yang terdiri dari lima sila, yaitu Ketuhanan Yang Maha Esa, Kemanusiaan Yang Adil dan Beradab, Persatuan Indonesia, Kerakyatan Yang Dipimpin oleh Hikmat Kebijaksanaan dalam Permusyawaratan/Perwakilan, dan Keadilan Sosial bagi Seluruh Rakyat Indonesia. Pancasila merupakan hasil rumusan dari nilai-nilai luhur yang hidup dan berkembang dalam masyarakat Indonesia sejak zaman pra-kolonial hingga zaman kemerdekaan. Sila-sila dalam pancasila menggambarkan tentang pedoman hidup berbangsa dan bernegara bagi rakyat Indonesia seluruhnya dan seutuhnya.
Landasan pancasila sebagai sistem filsafat adalah Pancasila mengandung pemikiran pendiri negara yang dituangkan dalam suatu sistem yang merupakan cerminan dari nilai-nilai Pancasila yang saling berhubungan dan digunakan sebagai pedoman atau pandangan hidup berbangsa dan bernegara. Pancasila sebagai sistem filsafat dapat dilihat dari dua aspek, yaitu genetivus objectivus dan genetivus subjectivus. Genetivus objectivus berarti nilai-nilai Pancasila dijadikan sebagai objek yang dicari landasan filosofisnya berdasarkan sistem-sistem dan cabang-cabang filsafat yang berkembang di Barat. Genetivus subjectivus berarti nilai-nilai Pancasila dipergunakan untuk mengkritisi berbagai aliran filsafat yang berkembang, baik untuk menemukan hal-hal yang sesuai dengan nilai-nilai Pancasila maupun untuk melihat nilai-nilai yang tidak sesuai dengan nilai-nilai Pancasila.
Urgensi Pancasila sebagai sistem filsafat adalah
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan jati diri atau identitas bangsa Indonesia yang berbeda dengan bangsa-bangsa lain di dunia. Pancasila menunjukkan ciri khas atau karakteristik bangsa Indonesia yang religius, humanis, nasionalis, demokratis, dan adil.
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan nilai atau norma bagi bangsa Indonesia dalam berperilaku dan bertindak. Pancasila menjadi ukuran atau standar bagi bangsa Indonesia dalam menilai baik dan buruk, benar dan salah, adil dan tidak adil, layak dan tidak layak, pantas dan tidak pantas, dan sebagainya.
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan arah atau tujuan bagi bangsa Indonesia dalam mencapai cita-cita nasional. Pancasila menjadi pedoman atau acuan bagi bangsa Indonesia dalam menentukan visi, misi, strategi, program, kebijakan, dan aksi-aksi yang sesuai dengan nilai-nilai Pancasila.
Pancasila sebagai sistem filsafat memberikan jiwa atau semangat bagi bangsa Indonesia dalam menghadapi tantangan dan masalah. Pancasila menjadi sumber kekuatan dan kepercayaan diri bagi bangsa Indonesia dalam mengatasi berbagai hambatan dan rintangan, serta memanfaatkan berbagai peluang dan potensi yang ada.
Daftar Pustaka
“PPT: Pancasila Merupakan Sistem Filsafat” – https://www.academia.edu/40464895/
“Pancasila Sebagai Sistem Filsafat” https://www.academia.edu/36288604/
“I. Menelusuri Konsep dan Urgensi Pancasila Sebagai Sistem” – https://www.academia.edu/37940103/
Dwi Tama, Rizco.2012. Pengertian Filsafat Pancasila, Objek, Cabang Filsafat dan Kedudukan Dalam Ilmu-ilmu Lain.- http://icounipa.blogspot.co.id/2012/04/pengertian-filsafatpancasila-objek.html
]]>
1. Suku El Dorado
Gambar 1 - Suku El Dorado
Suku El Dorado adalah salah satu misteri yang paling terkenal dalam legenda dan mitologi. El Dorado secara harfiah berarti "Orang Emas" dalam bahasa Spanyol. Legenda ini berasal dari kepercayaan bahwa suku kuno yang kaya dan maju tinggal di suatu tempat di Amerika Selatan yang dipenuhi dengan emas dan harta karun.
Menurut legenda, penguasa suku El Dorado akan mengadakan upacara di mana dia akan melumuri dirinya dengan emas bubuk dan melompat ke dalam sebuah danau yang suci. Setelahnya, harta karun emas akan dilemparkan ke dalam danau sebagai persembahan kepada dewa-dewa.
Banyak penjelajah dan petualang berusaha mencari El Dorado selama berabad-abad, termotivasi oleh kekayaan yang dikatakan ada di tempat tersebut. Namun, pencarian ini tidak pernah menghasilkan bukti yang kuat tentang keberadaan suku El Dorado yang sebenarnya.
Seiring berjalannya waktu, banyak yang percaya bahwa legenda El Dorado mungkin berasal dari eksaggerasi dan mitos yang berkembang dari cerita perjalanan dan penjelajah kolonial. Beberapa teori berpendapat bahwa legenda El Dorado mungkin terkait dengan kebiasaan suku Muisca di Kolombia kuno yang melibatkan upacara dengan emas.
Penemuan arkeologi dan bukti sejarah yang lebih baru telah membantu mengungkap kebenaran di balik legenda El Dorado. Misalnya, pada tahun 2018, para arkeolog menemukan reruntuhan kota kuno bernama Teyuna di wilayah Sierra Nevada di Kolombia. Kota ini diyakini terkait dengan legenda El Dorado dan menawarkan bukti tentang keberadaan peradaban maju pada masa lalu.
Meskipun tidak ada bukti yang meyakinkan tentang keberadaan suku El Dorado yang sesuai dengan legenda populer, warisan budaya dan mitos ini tetap menjadi bagian penting dari sejarah dan budaya Amerika Selatan.
Suku Maya: Meskipun sebagian besar peradaban Maya telah hilang, penemuan terbaru telah mengungkap pengetahuan baru tentang kehidupan mereka. Dari penemuan struktur monumental hingga artefak kuno, kita dapat mempelajari tentang sistem astronomi canggih mereka, kemajuan dalam matematika, dan keterampilan arsitektur yang mengesankan.
2. Suku Atlantis
Gambar 2 - Suku Atlantis
Suku Atlantis adalah salah satu legenda yang paling terkenal dalam mitologi kuno. Menurut legenda, Atlantis adalah sebuah pulau atau peradaban maju yang ada ribuan tahun yang lalu dan lenyap secara misterius.
Cerita Atlantis pertama kali disampaikan oleh filsuf Yunani kuno bernama Plato dalam dialog-dialognya "Timaeus" dan "Critias". Menurut Plato, Atlantis adalah sebuah kerajaan yang kuat dan makmur yang berada di luar Kolom Herakles (sekarang dikenal sebagai Selat Gibraltar). Atlantis dikatakan memiliki kekayaan, kekuasaan militer, dan teknologi yang luar biasa.
Plato menggambarkan Atlantis sebagai sebuah peradaban maju dengan sistem pemerintahan yang baik. Namun, karena keingkaran dan ketamakan, penduduk Atlantis jatuh ke dalam kehancuran. Plato menggambarkan bahwa suatu hari, suku Atlantis diserang dan dikalahkan oleh kekuatan yang lebih besar. Setelah itu, pulau Atlantis tenggelam ke dalam lautan dalam satu malam dan hilang selamanya.
Sejak Plato pertama kali menceritakan cerita Atlantis, banyak spekulasi dan teori muncul tentang keberadaan Atlantis yang sebenarnya. Namun, hingga saat ini, tidak ada bukti arkeologi yang konkret atau penemuan yang dapat mengesahkan keberadaan Atlantis.
Sebagian besar sejarawan dan arkeolog menganggap Atlantis sebagai mitos atau kisah fiksi yang digunakan Plato sebagai alegori untuk menyampaikan pesan moral dan politik. Namun, legenda Atlantis tetap menjadi sumber inspirasi bagi peneliti dan pencari petualangan yang terus mencari bukti tentang keberadaan pulau yang hilang ini.
Penting untuk dicatat bahwa apa pun kebenaran sejati tentang Atlantis, legenda ini telah mempengaruhi budaya populer, sastra, seni, dan penelitian tentang peradaban kuno. Kisah Atlantis terus memikat imajinasi manusia dan menyisakan misteri yang belum terpecahkan.
3. Suku Inca
Gambar 3 - Suku Inca
Suku Inca adalah salah satu peradaban paling terkenal dan berpengaruh di Amerika Selatan pada zaman pra-Kolumbus. Suku Inca, juga dikenal sebagai Kekaisaran Inca, berpusat di wilayah Andes yang sekarang merupakan wilayah Peru modern.
Peradaban Inca mencapai puncak kejayaannya pada abad ke-15 dan ke-16, menjadikannya salah satu kekuatan politik dan budaya terbesar pada masanya. Kekaisaran Inca yang luas mencakup wilayah yang meliputi Peru, Ekuador, Bolivia, Chili, dan sebagian kecil Kolombia dan Argentina.
Salah satu ciri khas Suku Inca adalah sistem administrasi dan jaringan infrastruktur yang sangat terorganisir. Mereka membangun jalan-jalan terjal, terowongan, jembatan, dan sistem irigasi yang luar biasa yang memungkinkan pertanian yang produktif di daerah pegunungan yang sulit. Salah satu contoh terkenal adalah jalan Inca, yang dikenal sebagai "El Camino Inca" atau "Jalan Raya Inca", yang menghubungkan berbagai wilayah di wilayah mereka.
Kota yang paling terkenal dan paling megah dari peradaban Inca adalah Machu Picchu. Terletak di lereng Pegunungan Andes, Machu Picchu adalah situs arkeologi yang luar biasa dan juga merupakan salah satu tujuan wisata yang paling populer di dunia. Ini adalah kota kuno yang tersembunyi dan terpencil yang dibangun pada abad ke-15 dan kemudian ditinggalkan, tetapi masih utuh hingga saat ini.
Suku Inca juga dikenal karena keahlian mereka dalam seni dan arsitektur. Mereka menghasilkan patung, kerajinan tangan, tekstil, dan tembikar yang indah dengan menggunakan teknik yang rumit dan warna yang kaya. Seni dan kerajinan Inca sering kali mencerminkan kepercayaan dan mitologi mereka.
Namun, peradaban Inca akhirnya runtuh karena invasi dan penaklukan oleh bangsa Spanyol di bawah kepemimpinan Hernán Cortés pada abad ke-16. Penaklukan Spanyol mengakibatkan kerusakan budaya, kehancuran situs-situs bersejarah, dan hilangnya banyak pengetahuan dan warisan budaya Inca.
Meskipun peradaban Inca telah berakhir, warisan mereka tetap hidup dalam budaya dan identitas Peru modern. Banyak tradisi, bahasa Quechua, seni, dan kepercayaan Inca masih dijaga dan dihormati oleh masyarakat di wilayah Andes. Penelitian dan penemuan arkeologi terus memberikan wawasan baru tentang kehidupan dan prestasi luar biasa suku Inca, menjaga warisan mereka tetap relevan hingga saat ini.
4. Suku Anasazi
Gambar 4 - Suku Anasazi
Suku Anasazi adalah suatu budaya kuno yang tinggal di wilayah barat daya Amerika Serikat, terutama di wilayah yang sekarang dikenal sebagai Four Corners (empat sudut) yang meliputi wilayah Arizona, New Mexico, Colorado, dan Utah. Kata "Anasazi" berasal dari bahasa Navajo dan berarti "orang-orang kuno".
Suku Anasazi hidup antara sekitar tahun 200 M hingga 1300 M, dengan puncak kejayaan mereka terjadi antara abad ke-9 hingga ke-12. Mereka dikenal karena kemampuan mereka dalam pertanian, arsitektur, dan kerajinan tangan.
Pertanian merupakan bagian penting dalam kehidupan Suku Anasazi. Mereka membangun sistem irigasi yang kompleks untuk mengairi lahan pertanian mereka, terutama di daerah berbukit dan berbatu. Mereka menanam jagung, kacang-kacangan, dan labu sebagai tanaman utama mereka. Pertanian yang produktif ini memungkinkan mereka untuk hidup secara tetap di permukiman yang luas.
Arsitektur Suku Anasazi juga menonjol. Mereka membangun hunian batu bertingkat yang dikenal sebagai "pueblos". Pueblos ini terdiri dari ruangan-ruangan yang terhubung, dengan dinding-dinding yang terbuat dari batu bata lumpur atau batu pasir yang disatukan dengan adukan tanah liat. Beberapa pueblos memiliki struktur bertingkat yang mengesankan, bahkan mencapai empat hingga lima lantai. Contoh terkenal adalah kota Mesa Verde di Colorado.
Suku Anasazi juga dikenal karena seni dan kerajinan tangan mereka. Mereka membuat keramik yang indah dengan desain yang rumit, ukiran batu, dan karya seni berbasis tekstil yang dihasilkan dari pemintalan benang dan tenun. Seni dan kerajinan mereka sering kali menggambarkan simbol-simbol religius dan mitologis yang penting dalam kehidupan mereka.
Meskipun kehidupan Suku Anasazi relatif makmur, mereka mengalami perubahan besar pada akhir abad ke-13. Ada bukti-bukti yang menunjukkan bahwa suku ini mengalami tekanan sosial, perubahan iklim, dan konflik internal yang mengakibatkan perpindahan dan peninggalkan beberapa permukiman mereka. Meskipun ada teori berbeda tentang akhir dari Suku Anasazi, bukti yang pasti masih menjadi misteri.
Warisan budaya Suku Anasazi tetap hidup dalam budaya penduduk asli Amerika modern di wilayah tersebut. Situs arkeologi Anasazi yang terawat dengan baik seperti Mesa Verde, Chaco Canyon, dan Canyon de Chelly menjadi tujuan wisata yang populer dan memberikan wawasan tentang kehidupan dan prestasi kuno suku ini.
5. Suku Viking
Gambar 5 - Suku Viking
Suku Viking, juga dikenal sebagai Norsemen atau Norse, adalah kelompok orang Skandinavia dari abad ke-8 hingga ke-11 yang terkenal karena penaklukan, penjelajahan, dan kekuatan militer mereka. Suku Viking berasal dari wilayah yang sekarang meliputi negara-negara seperti Norwegia, Swedia, dan Denmark.
Suku Viking terkenal karena pelayaran mereka yang jauh dan penjelajahan ke seluruh Eropa, termasuk wilayah seperti Britania Raya, Prancis, Rusia, dan bahkan mencapai Amerika Utara sebelum kedatangan Kolumbus. Mereka menggunakan kapal-kapal yang cepat dan ringan yang dikenal sebagai "kapal Viking" untuk melakukan perjalanan laut dan mengeksplorasi wilayah baru.
Suku Viking adalah para pejuang yang tangguh dan terampil dalam pertempuran. Mereka menggunakan senjata seperti pedang, kapak, tombak, dan perisai, serta mengembangkan teknik tempur seperti serangan jarak jauh menggunakan panah dan tombak. Kemampuan tempur yang kuat ini memungkinkan mereka untuk berhasil dalam penaklukan dan invasi.
Selain sebagai pejuang dan penjelajah, Suku Viking juga memiliki keahlian dalam kerajinan tangan dan seni. Mereka membuat perhiasan, senjata, peralatan rumah tangga, dan kapal dengan keahlian yang tinggi. Seni mereka sering kali dihiasi dengan motif yang rumit dan detail yang indah, dan mereka juga mengembangkan seni ukir kayu dan batu yang luar biasa.
Suku Viking memiliki sistem sosial dan politik yang kompleks. Mereka hidup dalam masyarakat yang terorganisir dengan kepala suku yang memimpin, bersama dengan pemimpin perang yang disebut jarl dan pengrajin ahli yang dihormati. Sistem keagamaan mereka didasarkan pada mitologi Norse, dengan para dewa dan dewi mereka, seperti Odin, Thor, dan Freya, menjadi objek penghormatan dan pemujaan.
Warisan budaya Suku Viking masih terasa hingga saat ini. Bahasa, seni, mitologi, dan tradisi mereka masih dipelajari dan dipelihara oleh masyarakat Skandinavia modern. Selain itu, pengaruh Suku Viking juga tercermin dalam budaya populer, termasuk film, buku, dan permainan video yang mengambil inspirasi dari keberanian dan petualangan mereka.
Penting untuk dicatat bahwa pandangan umum tentang Suku Viking sering kali terfokus pada aspek penjelajahan dan penaklukan mereka. Namun, seperti kelompok masyarakat lainnya, Suku Viking memiliki beragam aktivitas dan peran dalam kehidupan sehari-hari, termasuk pertanian, perdagangan, dan kegiatan domestik.
Penemuan-penemuan arkeologi terbaru ini memberikan gambaran yang lebih jelas tentang keberadaan dan kehidupan suku-suku kuno yang hilang. Mereka membantu memecahkan teka-teki sejarah dan memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang kebudayaan dan prestasi mereka.
Dalam upaya untuk mengungkap misteri ini, para arkeolog dan sejarawan terus melakukan penelitian yang mendalam. Mereka menggunakan teknologi canggih seperti pemetaan 3D, radar penembus tanah, dan analisis genetik untuk menggali lebih dalam ke dalam masa lalu.
Penemuan arkeologi terbaru ini juga memungkinkan kita untuk menghargai kekayaan warisan budaya yang telah hilang. Mereka menunjukkan pentingnya melindungi situs-situs bersejarah dan menjaga keberlanjutan budaya yang kita warisi dari suku-suku kuno ini.
Melalui penemuan-penemuan ini, kita belajar bahwa sejarah manusia sangat kompleks dan penuh dengan misteri yang menunggu untuk dipecahkan. Penelitian arkeologi terus berlanjut, dan siapa tahu apa lagi yang akan kita temukan tentang suku-suku kuno yang hilang di masa depan.
![]() |
Sekstan |
![]() |
Ilustrasi: Berdoa sebelum tidur dan setelah bangun dari tidur |
Artinya: Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan aku mati.
Artinya: Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati (membangunkan dari tidur) dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan
Streptomisin adalah antibiotik pertama yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit TBC.Setelah tahun 1940 banyak penghargaan dan gelar kehormatan telah diberikan untuk Waksman setelah, terutama Hadiah Nobel pada tahun 1952; Bintang Rising Sun, dianugerahkan dengan kaisar Jepang, dan pangkat Commandeur di Prancis Legio d'honneur.
![]() |
Lord Rayleigh John William Strutt, 3rd Baron Rayleigh Lahir: 12 November 1842 di Langford Grove, Maldon, Essex, Inggris Meninggal: 30 Juni 1919 (umur 76) Terling Place, Witham, Essex, Inggris Kebangsaan: Inggris Bidang: Fisika Lembaga: University of Cambridge Almamater: University of Cambridge Penasehat akademik: Edward John Routh Siswa Terkemuka: JJ Thomson, George Paget Thomson, Jagdish Chandra Bose Dikenal dalam: Penemuan argon, Gelombang Rayleigh, Hamburan Rayleigh, Kriteria Rayleigh, Teori Duplex, Teori Suara, Aliran Rayleigh, Persamaan Rayleigh-Plesset, Rayleigh-Taylor ketidakstabilan (Discovery of argon, Rayleigh waves, Rayleigh scattering, Rayleigh criterion, Duplex Theory, Theory of Sound, Rayleigh flow) Penghargaan: 1865 Hadiah Smith, 1882 Royal Medal, 1899 Copley Medal, 1890 De Morgan Medal, 1904 Hadiah Nobel untuk Fisika, 1905 Albert Medal, 1913 Elliott Cresson Medal, 1914 Rumford Medal |
![]() |
Seki Takakazu (Seki Kowa) Lahir: Maret , 1642 Edo atau Fujioka, Jepang Meninggal: 5 Desember 1708 ( kalender Gregorian ) Jepang Kebangsaan: Jepang Bidang: Matematika |
Maaf bila contoh evaluasi dalam media ini tidak sesuai dengan judul medianya (judul media IPA namun soalnya memakai MTK)... semata2 hanya untuk memudahkan dalam mengeditnya saja.
Dosen matematika Universitas Pendidikan Indonesia [UPI] Rizky Rosjanuardi menjelaskan rinci soal polemik tersebut. Menurutnya, tidak bisa disalahkan satu pihak dan membenarkan yang lain.
Humas Kemendikbud, Ibnu Hamad, menjelaskan dalam penerapan Kurikulum 2013 ada dua aspek penting yang menjadi penilaian guru pada murid. Yakni aspek kemampuan dan penalaran.
Guru Besar Matematika Universitas Pendidikan Indonesia Bandung, Darhim ikut berkomentar soal PR matematika anak SD yang bikin heboh media sosial. Menurut Darhim, buku matematika SD yang sekarang beredar bersifat uji coba, belum selesai direvisi.
Pemerhati ilmu matematika, Adi Rio Arianto menilai peristiwa Habibi bisa terjadi karena guru itu dinilai kurang tanggap dengan perkembangan Matematika siswanya.
Dosen Matematika Institut Teknologi Bandung [ITB] Ahmad Muchlis berkomentar soal polemik tersebut. Kepada mahasiswanya sering mengatakan bahwa dalam matematika itu bukan benar salahnya yang paling penting, melainkan pertanggungjawaban.
Pakar pendidikan Arief Rachman mengatakan, dalam pembelajaran matematika proses mendapatkan hasil jawaban sangat penting. Meski melalui proses yang berbeda dan mendapatkan hasil sama menurutnya tidak ada yang bisa disalahkan.
Yohannes Surya melalui fan page-nya kembali mengingatkan lewat Matematika GASING-nya: 6 x 4 atau 4 x 6 ?
Berapa jeruk dalam 2 kotak berisi masing-masing 4 jeruk?
Jawabnya adalah 4 jeruk + 4 jeruk
Kalimat “Berapa jeruk dalam 2 kotak berisi masing-masing 4 jeruk ?”
boleh ditulis 2 kotak x 4 jeruk/kotak =
disingkat
2 x 4 jeruk =
Jadi
2 x 4 jeruk = 4 jeruk + 4 jeruk
Selanjutnya kita tulis
2 x 4 = 4 + 4 [kesepakatan]
Dengan kesepakatan itu kita boleh menulis :
6 x 4 = 4 + 4 + 4 + 4 + 4 + 4
4 x 6 = 6 + 6 + 6 + 6
Kesimpulan:
Ketika menghitung 6 x 4 kita membayangkan menghitung jumlah jeruk dalam 6 kotak berisi masing-masing 4 jeruk. Jadi 6 x 4 = 4 + 4 + 4 + 4 + 4 + 4
Ketika menghitung 4 x 6 kita membayangkan menghitung jumlah jeruk dalam 4 kotak berisi masing-masing 6 jeruk. Jadi 4 x 6 = 6 + 6 + 6 + 6
Dengan logika kotak dan jeruk ini, lebih mudah bagi kita untuk mengerti tidak hanya soal-soal cerita perkalian tetapi juga berbagai operasi matematika seperti 28:7 = atau 4a + 4b = 4 [a + b] dsb.
Matematika itu GASING [Gampang AsyIk menyenaNGkan].
Kita semua pasti pernah berobat ke dokter dan ketika dokter memberikan obat melalui resepnya, dokter akan menuliskan 3x1 pada resep atau obat.[www.merdeka.com | https://www.facebook.com/YS.OFFICIAL]
Tanpa kita bertanya lebih jauh kepada dokter rata-rata dari kita bisa mengerjakan perintah tersebut yaitu 3x1 = 1+1+1 dan saya yakin Anda tidak akan berani melakukan 1x3 meskipun hasilnya sama karena Anda masih sayang sama nyawa Anda. Kesalahan konsep perkalian itu, berakhir pada kematian.
![]() |
Pendulum |
“Karena itu, kami dapat menetapkan bahwa di dalam habatussauda terdapat kesembuhan untuk segala macam penyakit. Karena peranannya yang menguatkan dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh, suatu sistem yang di dalamnya ada kesembuhan dari segala macam penyakit, yang bereaksi terhadap segala sebab yang menimbulkan penyakit, yang memiliki kemampuan awal untuk memberikan kesembuhan secara sempurna atau sebahagian di antaranya untuk menyembuhkan segala penyakit,” ungkap Al Qadhy.
“Kata syifa’ dalam bentuk indefinitif di berbagai hadis juga menguatkan hasil kesimpulan ini, yang tingkat kesembuhannya berbeda-beda, tergantung pada kondisi sistem kekebalan tubuh manusia itu sendiri, jenis penyakit, sebab-sebab dan periodisasinya. Dengan bentuk keumuman lafaz dalam hadis, dapat ditafsiri sebagai suatu kesesuaian dengan berbagai pendapat di atas, yang disampaikan oleh para pen-syarh hadis,” imbuhnya.Berdasar keterangan diatas Insya Allah penyakit seperti Systemic Lupus Erythematosus yang kata dokter belum diketahui penyebabnya pun bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi habbatus sauda secara teratur.
![]() |
Massachusetts Institute of Technology |
NO | NILAI | NAMA UNIVERSITAS | LOKASI |
1 | 100.0 | Massachusetts Institute of Technology (MIT) | USA |
2 | 99.4 | University of Cambridge | UK |
2 | 99.4 | Imperial College London | UK |
4 | 99.3 | Harvad University | USA |
5 | 99.2 | University of Oxford | UK |
5 | 99.2 | UCL ( University College London ) | UK |
7 | 98.3 | Stanford University | USA |
8 | 97.1 | California Institute of Technology (Caltech) | USA |
9 | 96.6 | Princeton University | USA |
10 | 96.5 | Yale University | USA |
11 | 95.5 | University of Chicago | USA |
12 | 95.3 | ETC Zurich (Swiss Federal Institute of Technology) | Switzerland |
13 | 94.5 | University of Pennsylvania | USA |
14 | 94.1 | Johns Hopkins University | USA |
14 | 94.1 | Columbia University | USA |
16 | 92.9 | King's College London (KCL) | UK |
17 | 92.8 | University or Edinburgh | UK |
17 | 92.8 | Ecole Polytechnigue federal de Lausanne | Switzerland |
19 | 92.6 | Cornell University | USA |
20 | 92.4 | University of Toronto | Canada |
21 | 91.5 | McGill University | Canada |
22 | 91.1 | National University of Singapore (NUS) | Singapore |
23 | 90.3 | University of Michigan | USA |
24 | 89.7 | Ecole normale superieure, paris | France |
25 | 89.7 | Australian National University | Australia |
25 | 89.7 | Duke University | USA |
27 | 89.5 | University of California, Berkeley (UCB) | USA |
28 | 88.8 | University of Hong Kong | Hong Kong |
29 | 88.5 | University of Bristol | UK |
30 | 86.9 | The University of Manchester | UK |
31 | 86.7 | The University of Tokyo | Japan |
31 | 86.7 | Seoul National University | South Korea |
33 | 86.5 | The University of Melbourne | Australia |
34 | 86.0 | Nortwestern University | USA |
35 | 85.0 | Ecole Polytechnigue | France |
36 | 84.7 | Kyoto University | Japan |
37 | 84.3 | University of California, Los Angeles (UCLA) | USA |
37 | 84.3 | The University of Sydney | Australia |
39 | 84.0 | Nanyang Technolgical University (NTU) | Singapore |
40 | 83.3 | The Honh Kong University of Science and Technology | Hong Kong |
41 | 82.5 | New York University (NYU) | USA |
41 | 82.5 | University of Wisconsin-Madison | USA |
43 | 82.4 | University of British Columbia | Canada |
43 | 82.4 | the University of Queensland | Australia |
45 | 82.0 | University of Copenhagen | Denmark |
46 | 81.9 | The Chinase University of Hong Kong | Hong Kong |
47 | 81.3 | Tsinghua University | China |
48 | 81.2 | The University of New South Wales | Australia |
49 | 81.1 | Ruprecht-Karls_Universitat Heidelberg | Germany |
50 | 80.5 | University of Amsterdam | Netherlands |
There are several Warning Signs During Pregnancy it might cause health problems. If you still want to keep your pregnancy, it is better to consult to the doctor frequently. Moreover, you also need to go to the doctor when it is the time to birth the baby. You also need to know more about the dangerous sign of pregnancy, birthing process, and childbed.
Pregnancy need to be watched if it is the same with the information below:
If the age of the mother is less than 20 years old
It is better to avoid pregnancy in this age because mostly your uterus and pelvis is not grow perfectly yet. As the result, the birthing process will be too long and it is very dangerous for you. Moreover, it seems that a girl under 20 years old is not ready yet to be a mother and taking care of her baby.
If the age of the mother is more than 35 years old
It is better not to pregnant in this age because of your health condition. Moreover, the possibility to have a disable baby is higher. The birthing process is taking too long and the risk of bleeding is higher.
If you already have 4 children or more
This is because of the condition of your uterus. In fact, the more you birthing your baby, the weaker your uterus. The problem happens if you already have 4 children. As the result, you will be suffered from the pregnancy period, birthing process and childbed. Mostly, you will be suffered from bleeding problem.
The birthing period less than 2 years
It is important to notice the birthing period. In this case, your health and uterus are not fully recovered yet. If you force to pregnant, the fetus can’t develop well, long period of birthing process and even bleeding problem.
If your height is less than 145 cm
The problem of having height less than 145 cm with pregnancy is about the narrow pelvis. If you have a narrow pelvis, it means the birthing process will be very difficult. For those who really want to pregnant with this condition, it is better to consult to the doctor first.
If you have upper arm circumference less than 23.5 cm
It is necessary to watch this condition because there is possibility that you are suffered from lack of energy or nutrient. Commonly, the baby will have low weight problem. Even, you also need to face the risk of undeveloped fetus problem.
The pregnancy history
It is very important to check your pregnancy history especially if you have a problem in your previous pregnancy. The pregnancy history you need to notice is written as follow:
1. Bleeding
2. Strain
3. High fever
4. Long period of birthing process (>12 hours)
5. Caesar
6. Stillbirths
Getting pregnant is such an immeasurably gift from The Almighty. Pregnancy is something that needs to be taken care of and maintained very well so that you will give birth to a healthy and superior baby. But there are times when a pregnant woman doesn’t know very well about things that should and should not to do during pregnancy, especially on their first pregnancy. These are what a pregnant woman needs to know to take care of their baby and keep it healthy and superior. These are things should not do during pregnancy.
High heeled shoes could cause muscles stretching in the waist area. Pregnant women tend to feel more pain and stiffness in the waist area. This is caused by body pivot change that happens during pregnancy, where body tend to lean forward, so when a pregnant woman tries to enforce her body by stretching waist and back muscles. So if a pregnant woman wears high heeled shoes, the muscles stretching in waist and back will increase, because it will be double loads in the front, from the pregnancy itself and also the high heeled shoes and this will cause more pain in the waist and back. Besides high heeled shoes could harm body balance, especially during pregnancy. The risk of a pregnant woman falling is also possible. And it could cause trauma for the pregnancy and the pregnant woman herself, and worse, could cause fetal defects or miscarriage.
Mosquito repellant contains active chemicals that are included in pesticide type. One of the side effects of this chemical is nerve damage. Mosquito repellant even contains kerosene that could cause kidney damage to the fetus itself. Mosquito repellant in lotion form also contains kerosene and absorbable into the skin that could become poison in your body. So usage of mosquito repellant in spray form, coils, electric, or lotion form is not recommended for pregnant women.Use mosquito net on your bed to avoid mosquito bites. Pregnant women can also use eucalyptus oil as a mosquito repellant.
A lot of questions have been asked to us about whether a pregnant woman may ride a motorbike or car, or not. Some believe that a pregnant woman may not ride a motorbike or car, because it could damage the pregnancy. But the one thing to be avoided is riding on damaged streets, because it could give shocks to the pregnancy itself. Often shocks could bring trauma to the pregnancy. Besides shocks could stretch out back, waists, stomach and thighs muscles that cause fatigue to pregnant women.
Reduce speed when passing through damaged streets or find a better route. It’s best if a pregnant woman with 7 months pregnancy and up doesn’t drive a car, because it could bother the steering and make an uncomfortable trip.
Medicines consumed by pregnant women get into the placentas and fetal circulation. Some medicines even can be secreted through breasts milk so that the level on fetus body is almost the equal with the levels on the mother’s blood, which in some cases could harm the baby.
Some medicines can be consumed during pregnancy or lactation because it’s proved to be safe, both for the mother and also for the baby. But, some other medicines are dangerous and could harm the health of both the mother and the baby. And we are sure that not every pregnant woman knows which medicines are safe and which are not. Therefore, for every type of medicines or herbs that are about to be consumed, it’s better if you consult about this to your doctor first, don’t just trust what people say.
Dieting during pregnancy will harm both the mother and the baby. Diet during pregnancy can cause lack of vitamins, minerals, and other nutritions that are much needed during pregnancy. Why dieting anyways? Your stomach will be bigger during pregnancy so there is no use of dieting at all.
The dangerous sign of pregnancy is when there are signs which show something unusual whether from the mother or the baby which can cause dangerous condition. If it is happening to you, you should go to the hospital right away to get hospital emergency treatment. Most mothers can deliver their baby normally. On the hand, 15 up to 20 among 100 pregnant mothers are suffered from pregnancy period, birthing process and childbed.
It can be an unpredictable disruption. For that reason, it is a must for you to know those dangerous signs. It is very important to know the signs so you can go to the doctor right away to safe your life and your baby.
There are 10 dangerous signs you need to know, those are:
If you are suffered from eating disorder and vomiting problem frequently
It is a normal condition if you are suffered from vomiting in 1 up to 3 months of pregnancy period. In fact, this condition will be gone after 3 moths of pregnancy period. The problem appears when the problem doesn’t stop and even happen frequently. In this condition, you will be weak and even limp. Definitely, this condition is very dangerous for you and your baby.
If your weight doesn’t increase
This is concerning to the fact that most of pregnant mothers will be gained weight around 9kg up to 12kg. It is a common thing because your fetus and your body are developed. Commonly, your weight will be increased in the 4 months of pregnancy period up to delivering time. If you weight doesn’t increase in the end of 4 months of pregnancy period or less than 45 kg in the end of second trimester, there is a possibility that there is a problem in the development of the fetus. Even, it might dangerous for the fetus. It seems that you are lack of nutrients or suffered from health problems such as chronic cough or malaria. It is a must for you to treat those diseases first.
Bleeding
Bleeding commonly happens in the birthing line. Bleeding can be happened in the pregnancy period, birthing process, and childbed. Definitely, it is one of dangerous sign of pregnancy which can cause dead for the mother and the baby.
Swelling in your hand face, dizzy, and strain
It is a normal condition if you are suffered swelling in less than 6 months of pregnancy period. It will be a problem if the swelling is followed by high blood pressure and dizziness. If you let this condition without any kind of treatment, you can be strain. This condition is known as exclamation or poisonous in pregnancy.
This condition leads to death whether for the mother and the baby. If you are suffered more than one symptom it means you have to go to the doctor right away for further treatment.
There is no movement from the fetus
In the normal condition, you can feel the movement of the fetus especially in 4 or 5 months of pregnancy period. Then, you will feel the movement recently. A healthy fetus will move constantly. It will be a problem if your fetus doesn’t show any movement up to 12 hours. Just go to the hospital for further treatment.
Fetus disposition
In the normal condition, the head of your baby is at the bottom of uterus. The position is in the spine. During the delivering process, the head will go down and enter the pelvis. There is a condition known as disposition. Of course, you have to go to the hospital for further treatment. The fetus disposition is including:
1. Breech: the head of the baby is at the top of uterus
2. Latitude: the position of the baby is transverse within the uterus
If during the delivering process you see the other parts of the body, it means you have to go to the hospital immediately.
Premature rupture of membrane
Commonly, the membrane will be rupture during the delivering process. Later, you will feel heartburn and mucus along with blood. The color of the membrane is yellow and clear. If the membrane is rupture before the time, you can be easily infected. Of course, it is very dangerous for you and your baby. It is a must for you to go to the doctor for further treatment.
Long period of delivering process
The delivering process is from the time you feel the heartburn. The process has to be done less than 12 hours. Commonly, it will be faster for your next child.
If the baby doesn’t come up after more than 12 hours it is known as long period of delivering process. The doctor will give you some actions. The action is to prevent you from bleeding and infection problem.
The disease of pregnant mother which affected pregnancy
The development of the fetus is determined by the condition of the mother. If you have specific chronic disease it means the fetus will get the impact.
Those diseases are including
1. Heart disease: irregular heart pulse, breathing problem while doing your regular activities.
2. Chronic anemia: pale, dizzy, and weak.
3. Tuberculosis: chronic cough, eating disorder, weight loss, swelling at night.
4. Malaria: high fever regularly, pale and weak
5. Genital tract infection: whitish and pain around genital area.
If you are suffered from those diseases, it means you go to the doctor for further medication.
High fever in childbed period
If you are suffered from high fever in childbed period (in 42 days after delivering process) more than 2 days along with bad smelly mucus it means you are suffered from birthing line infection. In this condition, the line is still bleed and definitely it is very dangerous for you. Go to the doctor to get further treatment.
Myths about pregnancy are all around and spread in the society. Some even believe those myths. And not every myth is true. So that parents are not misled of those pregnancy myths, here are some explanations of those myths.
There are no researches yet that prove this myth, because how quick your labor is, is caused by a lot of factors. But coconut water is useful for making the amniotic fluid white and clean.
There are no researches yet that prove that sex could cause miscarriage. So as long as it doesn’t hurt or uncomfortable, you may do that.
Color change on neck or nipples has nothing to do with the sex of the baby. Color change is caused by the increase of progesterone and melanocyte (the hormone that controls skin pigmentation). Because darken nipples usually happens during pregnancy, either with a boy or a baby girl. Besides color change on skin and nipples, pregnant women also have blackish streaks on stomach and black lines from navel until pubis area. But all of these will disappear after giving birth.
The shape of a pregnant woman’s stomach is oval or round depends on the fetus position in the womb. If the fetus lies athwart, your stomach will look wider. But if the fetus is lengthwise, then your stomach will look elevated. Besides, the stomach shape of a pregnant woman also depends on muscles elasticity and the volume of amniotic fluids. At a first pregnancy, the stomach will look round because the muscles are still tight. But after the first pregnancy, the muscles will loosen up. If a pregnant woman has a lot of amniotic fluids, her stomach will look bigger and rounder.
This myth is false. Orange is a source of vitamin C and has fiber that is needed by a pregnant woman. Consuming oranges during pregnancy is much recommended.
It’s not true that sperm contains fertilizing substances and that if a fetus is exposed to the bursts could grow healthy and intelligent. The health of the baby in the womb has nothing to do with sperm and frequency of sex. Health and intelligence of the fetus are not affected by the sperm quality, but the genetic factors from both parents. Intelligent parents are also likely to give birth to an intelligent kid also. For mom to be that has had pregnancy damages, like miscarriage, placenta previa and others, it is better to not have sex for a while. Sex will increase the contraction of uterine muscles so a miscarriage risk or a premature baby born will also increase. Besides there is also risk of bleeding for the mom.
This myth came allegedly because people connect love and affection of the parents, where the mother’s psychological condition might be calmer and pleasant with often sex. The mother’s psychological also affects the baby she carries. A calm and happy mom to be will also support the growth and development of the baby, and the labor will also go well. But the opposite could also happen if the mom to be doesn’t enjoy the sex because she feels compelled or for duty only.
Drinking ice during pregnancy will not cause the fetus grows big, unless if you put excessive syrup, honey, or sugar into the ice. Carbohydrate that contains in the sugar will make the baby weighs more.
Besides excessive sugar, the size of the fetus also depends on the genetic factor and nutrition. Big sized parents will potentially have big sized baby either. Good nutrition will affect the physical development of the fetus, so that the fetus can develop well. Some certain diseases, like diabetic, could also cause a bigger sized baby.
They believe that pineapple could cause miscarriage. Consuming bananas, pineapples, and cucumbers are even recommended because they are rich of vitamin C and important fibers to keep your body healthy and expedite the digestive disposal process.
Whitish discharge is not always dangerous. During pregnancy and even after giving birth, it is normal if the mother gets whitish discharge. Unless if the discharge is infected by bacterium, fungus, and virus which usually are hinted by itchiness, odor, yellowish, greenish or brownish.
Drinking green coconut water has nothing to do with the baby’s hair. But green coconut water is healthy because it contains electrolyte, so everybody, including pregnant ladies may drink green coconut water to keep healthy.
Pregnant women are allowed to consume lamb meats in normal portions, unless if the pregnant woman suffers from cholesterol or heart disease. Lamb meats contain high level of saturated fat so it might affect uric acid metabolism that is dangerous for people with high cholesterol or heart disease.
A lot of people believe in this myth. But massaging the stomach of a pregnant woman can increase the risk of miscarriage and fetal disorders, such as stress or pressure on the fetus. If a fetus is stressed or pressured, the development is also disturbed.
During pregnancy, a female body will react by making changes and producing pregnancy hormones to support the pregnancy itself. These pregnancy hormones are useful to support the pregnancy especially for the baby to develop well. It’s good for pregnant women to know about hormones produced during pregnancy and also the functions and effects caused by them, so there will not be any misunderstandings or even turning them into pregnancy myths for the changes that happen during pregnancy. These are a few hormones produced during pregnancy, and the functions and effects caused:
Pregnancy Hormone HCG (Human Chorionic Gonadotrophin)
This hormone will only be found in the body of a pregnant woman, it’s made by embryo right after fertilization and also because of placenta tissues. The pregnancy hormone that is produced by villi choriales causes the increasing of progesterone production by the egg and suppresses period and takes care of the pregnancy. The production of HCG will increase up until the 70th day and will decrease for the rest of the pregnancy. Pregnancy hormone HCG might have additional functions, such as; HCG affects immunity tolerant on pregnancy. This hormone is an indicator that’s detected by the pregnancy test pack via urine. If a pregnancy test pack detects any increase of HCG hormone level in urine, then the pregnancy test pack will indicate that there is a pregnancy or a positive test result.
Cause
High level of HCG in blood causes nausea and morning sickness.
Pregnancy Hormone HPL (Human Placental Lactogen)
Is a hormone produced by placenta, it’s a protein hormone that stimulates development and causes changes in carbohydrate and fat metabolisms. This pregnancy hormone is very important in breasts milk production. Low level of HPL indicates the placenta is not functioning well.
Cause
Changes on breasts. Breasts get bigger and sore on nipples if touched.
Pregnancy Hormone Relaxin
Pregnancy hormone produced by corpus luteum and placenta. Soften cervical and relaxes the hip joint.
Cause
Relaxation on ligament and joints.
Pregnancy Hormone Estrogen
Produced by ovaries and affects the accretion of uterine endometrium, histology changes on vagina. Affects the growth of mammae gland duct during lactation, controls releasing of LH and FSH, sensitizes uterine muscles, loosens up cervix, vagina, vulva, and causes contractions on uterus. Estrogen also toughens up uterine walls to overcome contractions during labor. This hormone also softens body tissues, so body joints and tissues get weak and can’t support your body very well. Really important for the health of genital system, reproduction organ and breasts.
Cause
Might affect body fluids balance so a fluid hoarding could happen and causes swelling. Besides with the increase of this hormone a pregnant woman also feel pain on her back. Might also cause varices.
Pregnancy Hormone Progesterone
This hormone is useful for building layers in the uterine wall to support placenta in the uterus. Also useful to prevent contraction moves or uterine muscles wrinkling, so an early labor can be avoided. This hormone also helps breasts getting ready for lactation.
Cause
This hormone can “expand” veins that lowers blood pressure, that is why you get headaches often during pregnancy. This hormone also slows down digestive system, bloating or constipation. This hormone also affects your moods, increases body temperature, fasten your breathing, nausea, and decrease of sex drive during pregnancy.
Pregnancy Hormone MSH (Melanocyte Stimulating Hormone)
This hormone stimulates pigmentation on skin.
Cause
Darken the color of nipples area. Pigmentation on face, the insides and the lines from navel to below (linea nigra)
Miscarriage is one of the most feared by pregnant women. The thought of the presence of the baby, cute little baby when miscarriage already gone over. Compounded by pain, stress, and even trauma haunts pregnant women who had a miscarriage.
Therefore, let us know about what is a miscarriage, what causes it and how the signs of this miscarriage. In order to know about the ins and outs of miscarriages, miscarriages are expected to be avoided. Miscarriage is defined as the discharge of the fetus or premature labor before being able to live. The risk of miscarriage has a percentage of 15% – 40% of pregnant women, and 60-75% of miscarriages occur before the age of 3 months of pregnancy. However, the number of events or risk of miscarriage decreases in gestational age over 3 months.
The factors that cause a miscarriage are:
Before the miscarriage actually happens, usually there are some signs that indicate that something is not right in the pregnancy. The signs of a miscarriage are:
Bleeding is the most common sign. Bleeding can occur only in the form of patches lasting until bleeding. Sometimes there is a section of the torn tissue that comes out with the blood. For example, part of the uterine wall tissue is torn or torn amniotic sac.
Sometimesthere areparts ofthe torntissuethatcomeoutwithblood
This signfeelsa bit likecramps early in the coming months. This cramping usually lasts over and over long periods of time. Cramps or spasms can also occur in the pelvic area.
Pain in the lower abdomen occurs in a long time. Besides in the abdomen, the pain can also occur at the bottom of the pelvis, groin and genital area. This pain occurs within a few hours to several days after bleeding symptoms.
Bagi calon ibu hamil yang memiliki riwayat kesehatan diabetes maka sebelum menjalani kehamilan harus terlebih dahulu memiliki pemeriksaan. Meskipun demikian bayi yang baru lahir dari ibu yang memiliki riwayat garis keturunan memiliki diabees melitus tidak selalu mewarisi penyakit diabetes melitus seperti ibunya atau menjadi pembawa keturunan diabetes. Dengan demikian kondisi ini dapat melumpuhkan bahwa diabetes melitus selalu identik dengan keturunan melainkan terkait dengan mutasi gen yang dapat menjadi resiko tertinggi terjadinya diabetes melitus pada bayi yang baru lahir.
Penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan, terutama berat badan yang ideal selama kehamilan yang dapat berpengaruh pada berat badan bayi yang baru lahir. Selain itu hal yang perlu diwaspadai adalah pemberian susu formula yang mengandung kandungan gula tambahan yang over menyebabkan berat badan bayi berkembang pesat dan menjauhi berat badan ideal sesuai dengan usia normalnya. Selain kandungan gula, sel sel lemak yang terkandung di dalam susu formula relatif sulit dicerna dibandingkan dengan air susu ibu (ASI) yang memiliki sel lemak yang mudah diserap oleh bayi anda. Hal ini membutuhkan kondisi adaptasi sehingga tubuh bayi anda membutuhkan adaptasi yang memaksa sel tubuh mengarah pada kondisi diabetes melitus pada saat bayi.
Dari uraian di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa bayi siapapun dapat mengalami diabetes baik pada saat lahir atau ketika usia batita, hal ini dikarenakan gaya hidup ibu hamil yang tidak sehat dan juga pola pemberian susu dan MPASI yang menyebabkan berat badan bayi anda meningkat secara dratis menjauhi ideal sesuai dengan usia bayi.Adapula yang meyakini bahwa diabetes melitus dapat terjadi dikarenakan mutasi gen yang dapat terjadi karena adanya faktor, salah satunya faktor lingkungan, zat kimiawi atau infeksi mikroorganisme. Meskipun sampai saat ini diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui kerusakan gen yang memicu kejadiaan diabetes melitus pada bayi.
Molar Pregnancy (hydatidiform mole) is a benign tumor in the form of an abnormal pregnancy that occurs as a result of the failure to establish the fetus would be forming a membrane surface tissue (villi) that resemble grape bunch. Pregnant molars are benign tumors that form from the trophoblast (the edges of the egg cells) that have been fertilized. The tumor was attached to the uterine wall and become the placenta and the membranes that nourish the products of conception. This type of tumor may be malignant.
Medically, molar pregnancies can occur in the absence of primordial tissue (agenesis) or any changes (degeneration) system of blood flow to the primordial tissue at gestation week 3 to week 4. Other causes are the continuing flow or circulation without going to the fetus, resulting in increased production of trophoblast cell fluid. Pregnant molar can also be caused by abnormalities of sex kromsom substance.
Symptoms similar to molar pregnant women who are pregnant normal, such as: missed period, nausea, vomiting, and so on. Examination pregnancy test also gave positive results. But the difference is, the molar was not pregnant there are signs of fetal movement, uterine appear larger than the actual gestational age, and discharge the liquid bubbles like grapes along with vaginal bleeding.
Through the radiologic examination or x-ray does not look any fetal bone, but something like a honeycomb or a snow storm. Similarly, an ultrasound will produce a picture similar to a snow storm and did not reveal any signs of fetal heart rate. In molar pregnant, HCG levels will rise higher than normal levels of HCG in pregnancy.
Response pregnant molars can be done by issuing mola (evacuate), then do follow-up monitoring (follow-up). In women of fertile and still wanted to have children, spending mola can be done by curettage or suction curettage. A week after the first curettage, curettage repeated again performed to ensure the uterus is completely clean. Whereas in older women or children who are not wanted, to do removal of the uterus (hysterectomy).
At follow-up monitoring (follow-up) was conducted to monitor and evaluate the condition after the evacuation, whether clinical, laboratory and radiological. Surveillance continued with HCG examination conducted once a week so that the levels of HCG became negative. If the level of HCG is negative, it is still necessary examinations for three consecutive weeks to ensure the HCG levels remain negative. Further examination HCG levels once a month for six months. If further investigation shows that HCG levels still remain or even increase, the need chemotherapy.
Patients molar pregnant women advised not used until the completion of further scrutiny. For women who do not have children, it is recommended using contraception to delay pregnancy for one year, whereas for non-pregnant for two years.
To determine whether your pregnancy is normal or did abnormalities, in this example, pregnant molar, recognize the signs and you should regularly check their pregnancy to the midwife or obstetrician.
.
There are three causes of itch during pregnancy, dry skin, stretch marks on stomach skin, and PUPP symptom. PUPP stands for Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy that usually happens because of the increase of gonadotropin and estrogen hormone activities. Level of itch also varies. Starting from the lightest up to the one that causes rashes on skin. Even in some cases, there are also swell and red spots. This case usually happens on women who are expecting twins or first child. The itch will appear in the stomach area or stretch marks that spreads to the arms and thighs. This event could be very dangerous for both the mother and the baby. The effect is also very uncomfortable. In usual case, the doctor will usually give you tropic ointment or recommend antihistamin.
Actually most of the itch cases that happen during pregnancy are not dangerous because this is a normal case. But if you feel really uncomfortable, contact the doctor immediately. The itch is usually gone a moment after giving birth. Usually the itch will appear again if the mother is in a place with a hot weather. Wear loose-fitting clothes and also made of cotton so the air circulation will still keep on going. It’s better to stay at home when it’s hot outside. But if you really have to, prepare some wet wipes or a mini fan to keep the skin from drying.
Usually when someone feels itch on his body, he will scratch it and this causes skin irritation or secondary infection. That’s why, be careful when scratching or it’s better if you just hold it in. It’s normal to feel uncomfortable. Here are some tips to reduce the itch.
1. Use some moisturizer lotion. Keep your skin moisturized during pregnancy because the risk of getting itches will be very high. Using moisturizer lotion will help reduce the scratching marks. Just apply the lotion on the areas that itch, like stomach or chest area.
2. Consume more vegetables, fruits, and water. The ingredients in them are very good for keeping your body moisturized naturally. The benefit is not only for the mother, but also for the baby.
3. Wear sweat-absorbed clothes. Pregnant women usually produce more sweats than not pregnant women. Frequent sweating and hot weather will cause itch. The solution is by wearing maternal clothes that are made of cotton. Besides reducing itch, this material is also comfortable to wear.
4. Shower with cold water. It’s better to not take a warm or hot shower because it will increase the risk of getting itch. Don’t forget to use soaps that have low pH level, such as baby soap.
Pain in pelvic muscle is a normal thing at the first trimester of pregnancy. This pain might change time to time and in varied intensities, from light pain such as cramps, like what William Sears said on his book “the Pregnancy Book”. Ligament muscles that support the uterus will stretch a little bit by the uterine growth, and the stretch that you can feel the most is at the starting trimesters. The pain may spread to the uterus or even spreads further to the stomach area, pelvis, and lower back.
Fetal movement is very fast because it usually happens on the 16th and 25th weeks on pregnancy. This movement is usually very slow and will felt like the fetus slides inside your uterus. By the growth of fetus, you will feel more of the fetal movement and in some cases; you will feel the fetus kicking. If the movement stops in a sudden or drastically slowing down, contact your obstetrician immediately. Even though the fetal position movement doesn’t connect directly to the fetal health, but if there are only a few movements, you need to beware of this. According to Sears, this might the sign that your pregnancy is troubled.
According to the book “Biology: Life on Earth with Physiology,” irregular light contractions happen at the starting of pregnancy or usually on the sixth week, but some of the expecting women don’t experience this thing. These contractions happen because of the contraction in the uterine muscles. Some doctors say that this contraction happens when a female body is preparing for a labor. The contractions cause ticklish feeling, cramps, or even pain when the uterus contracts and stretches. Some women state that they feel pain when the irregular light contractions happen. If they happen four times or more during one hour period, and your pregnancy is less than 37 weeks old, contact your doctor immediately.
Pregnancy causes a woman becomes more sensitive about the condition of her uterus. The air in stomach can cause light pain that might felt like the fetus is sliding inside her uterus. Some women feel her uterus throbbing when she gets the pain. According to Sears, this condition happens because of the increase of blood flow. There are a few things that could cause uterine muscles getting weak such as heavy work outs, hunger, and also stress. When the uterine muscles get weak, that’s when the pain appears.
1. Practice good postures
Because the baby that you’re carrying is growing bigger each day, your body gravity will move forward. To avoid falling because of the weight, you can look for a support for your back. Here are some principles for good postures:
When you stand up, decide which position is the most comfortable for you. When you have to stand up for quite a while, rest one of your feet on a low small stool – and rest for a little bit.
Good posture also means sitting down carefully. Choose a chair that supports your back, or place a little pillow behind your lower back. Keep your upper back and your neck in a straight comfortable position. You can also consider resting your feet on a low stool.
2. Wear the right clothes
Wear low heeled shoes that are supported with good curves. Wear special trousers or pants and also maternal clothes with low and supportive belt. You can also wear special belts for pregnant ladies. Even though the research about the belt’s affectivity is very limited, some pregnant ladies stated that the additional support was really helpful.
3. Lift things with the right position
When you are about to lift small things, squat and then lift using your feet. Don’t bend your waist or lift using your back. It is important for you to know your limit. If you don’t think you can do it, you can find a help.
4. Sleep sideways
It’s better if you sleep sideways, don’t sleep on your back. Make sure one or both knees are flexed. Place a pillow between your knees or other body parts below the stomach to help your sleeping position, or use a body-sized pillow.
5. Try something hot, cold, or a massage
Use hot pads to warm up your back, or fill your ice box with something hot. Rubbing your back also helps. But it is better if you ask someone else to rub your back or you can also schedule a massage before labor.
6. Include physical activities in your daily routine
Regular physical activities can keep your back strong and are also able to get rid of back pain during pregnancy. With doctor’s approval, try to do light activities or some pregnancy exercises – such as walking or swimming.
You can also stretch your lower back. Rest your hands and knees with your head on a line with your back. Pull in your stomach, twist your back slowly. Hold for a few seconds, then relax your stomach and back – make sure your back is as flat as possible. Repeat for 10 times. Ask your doctor about the stretching exercise.
7. Consider some additional therapies
The results of a few researches suggested that acupuncture would help getting rid of back pain during pregnancy. Chiropractic treatment offers comforts for a few women. If you are considering some additional therapies, discuss the available choices with your doctor first because the back pain you are having might be caused by other factors.
Even though it’s a common thing, back pain during pregnancy is not something you should ignore. Talk to your doctor if your back pain still continues after trying the methods above. Taking medicines like acetaminophen (Tylenol, etc.) may be unnecessary, but the most important thing is you should go to do some check-ups. Besides, you need to know that back pain is also a symptom before labor – and severe back pain or back pain with bleeding indicates some problems that prompt attentions. If you are concerned about back pain during pregnancy, let your doctor know immediately.
Ectopic pregnancy occurs to about 1% of the entire pregnancy and this is an emergency condition when it needs to be helped as soon as possible. If there is no action to this condition, it will be dangerous for the mother because of the bleeding in the abdominal cavity, not in the outside. In the ectopic pregnancy case, the embryo has little possibility to stay alive. However, few conditions, the example of abdominal pregnancy, pregnancy and embryo can survive until the maternity time, and if the maternity occurs in Caesarean surgery, there is hope and possibility that the baby can be born alive.
Ectopic pregnancy can be caused by various reasons, and the most occurred reason is there is infection in the fallopian tube. There is high possibility that ectopic pregnancy can occur when:
When the pregnancy reaches 6-10 weeks, a mother who has ectopic pregnancy will feel some symptoms such as:
Advanced Stage Symptoms of Ectopic Pregnancy
Ectopic pregnancy is usually hard to be diagnosed by the doctor because of the symptoms and signs of pregnancy in ectopic pregnancy also happen to normal pregnancy. There are some ways that can be done to detect ectopic pregnancy, which are:
The doctor will always cancel the ectopic pregnancy by giving medicine that will hold the embryo growth. The long term effect can be avoided if the ectopic pregnancy can be detected early. If the ectopic pregnancy has detected earlier, it can be handled by giving injected medicine so it can be permeated by pregnant mother. This thing will make the fallopian tube in full condition. If the condition becomes serious, such as the fallopian tube had swollen, so the doctor will do surgery.
About 12% of women will have ectopic again if they ever had this kind of condition before. Women will be fertile again after having ectopic pregnancy (60%), severe trauma after having ectopic pregnancy which is followed by the desire not to be pregnant again (30%), and about 10% of women will have fertile problem after having ectopic pregnancy.
Positive support from husbands, families, or friends will be needed for women who ever had ectopic pregnancy. Hopefully, it will decrease the traumatic experience from ectopic pregnancy so the recovery and the feeling to be pregnant again can be fully back (of course by seeing the condition after having ectopic pregnancy). Consult your condition to the doctor or midwife if you want to be pregnant again after having ectopic pregnancy. It is important thing to do so the doctor or midwife can give the steps that you should do to avoid ectopic pregnancy. And if you decide to get pregnant again, you should be tightly watched in the next pregnancy so the pregnancy can be done greatly until the maternity time.
Pregnancy has tight relationship with cramps in your lower abdomen. The cramps could happen anytime starting from you not getting period in the beginning of the pregnancy, until the time of labor. Cramps when you do not get any period again during pregnancy indicate some embryo growth in your uterus. This is a good sign that the embryo is developing perfectly. The rest of the follicles that released the egg, or usually called corpus luteum, develop and grow bigger. This corpus luteum will later produce progesterone hormone that will help during pregnancy. Progesterone hormone production by corpus luteum will stop when the placenta starts producing its own progesterone hormone. This will cause cramps in one side of your stomach. Muscles that support the uterus will stretch and widen during pregnancy. This could also be one of the causes of cramps during pregnancy. Cramps at the ending of pregnancy or before labor could be the sign that the mother is ready to give birth. This one particular cramp is not a scary thing, but it is the one thing that a mom to be is waiting for. Light cramps indicate there are some irregular light contractions happening. Light contractions are some process where the uterus is warming up for a labor.
A few examples above are some harmless cramps. But actually cramps could be a sign that the pregnancy is troubled. Cramps that happen during the beginning of pregnancy a moment after you miss your period could be a sign that there are some mistakes in embryo development. If you are experiencing this, contact your doctor immediately. This needs some treatment and handling as fast as possible. To make sure if your embryo is fine and developing like it needs to be, you need to do some check-up with the ultrasonic waves. Cramps that get worse during the beginning of pregnancy until the mid of pregnancy could also be a sign of miscarriage. Especially if the cramps are also accompanied with bleeding, quoted from the American Pregnancy Association.
Cramps during pregnancy could also indicate an ectopic pregnancy. Ectopic pregnancy is where the embryo doesn’t develop inside the uterus. In ectopic pregnancy, the embryo usually places itself and grows in the tuba fallopi part. Tuba fallopi doesn’t have enough space for the embryo to develop. As the result, the mom to be will feel some great pain from the widening and stretched tuba fallopi. This could endanger the mother if it’s not detected and handled soon. The mom to be could die from the stretching of tuba fallopi. (Read: Ectopic Pregnancy and What Causes It)
Severe cramps that happen in a short period and happen between 20th until 37th week could indicate a premature labor happening. Some medicines are known for stopping the breakage of amniotic fluids and helping the lungs of the baby to get ready even more, if the premature labor has to happen. Cramps that happen at the ending of pregnancy, besides telling you that the labor is close, could also indicate the baby is tangled in placenta. A baby tangled in placenta can endanger both the mother and also the baby. If it happens, a labor needs to be done immediately.
If you get cramps during pregnancy, it is suggested to sit down with both knees on a line in front of you. Other than that, drink as much as possible and take a warm bath or shower.
Never underestimate cramps, even though you are sure of what caused it. Some dangerous and harmful things like ectopic pregnancy were not indicated by the emergence of pain. So when you start getting cramps, contact your doctor immediately. Prompt handling can save the baby and also your tuba fallopi. Cramps that happen more than 8 times in an hour or 4 times in 20 minutes period at 20th week of pregnancy indicate that you might go into labor prematurely.
Penyebab kondisi heartburn terjadi karena makanan yang sudah berada di dalam lambung terdesak kearah kerongkongan atau dikenal dengan naiknya asam lamubung ke daerah kerongkongan akibat rahim yang semakin membesar. Akibatnya, timbul iritasi pada dinding kerongkongan, karena makanan sudah bercampur dengan asam lambung yang bersifat asam.
Naiknya asam lambung ini bisa dipicu oleh beberapa hal, salah satunya adalah akibat pengaruh hormone progesterone. Selama masa kehamilan, produksi hormone ini terus meningkat. Adanya peningkatan hormone progesterone selama masa kehamilan akan berpengaruh pada melambatnya gerakan dan mengendurkan otot-otot pada system pencernaan. Tujuannya sebenarnya mulia, agar gizi dari makanan yang ibu hamil konsumsi bisa lebih banyak diserap oleh bayi. Otot polos pada area rahim dan katup antara perut dan kerongkongan juga ikut mengendur. Hal inilah yang dapat memicu asam lamubung naik hingga ke kerongkongan. Umumnya, ibu hamil yang memiliki riwayat sakit maag lebih beresiko tinggi mengalami heartburn saat hamil. Namun tak perlu khawatir, karena keluhan ini bisa diatasi.
1. Makan Sedikit Namun Sering
Tips pertama untuk mengatasi timbulnya heartburn saat hamil adalah ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah atau porsi kecil/sedikit, namun sering. Hal ini bertujuan untuk mencegah perut kosong lebih lama sehingga asam lambung bisa dinetralisasi. Disamping itu, agar kebutuhan nutrisi ibu hamil terpenuhi, makanlah dnegan porsi kecil namun dalam frekuensi yang lebih sering misalkan 5-6 kali dalam sehari. Pola makan seperti ini lebih dianjurkan bagi ibu hamil, dibandingkan makan 3 kali dalam sehari namun dalam porsi yang besar.
2. Hindari Makanan Pemicu Heartburn
Salah satu cara sederhana untuk menghindari penyakit adalah dengan menghindari penyebab itunya sendiri. Agar resiko heartburn bisa diminimalisir, dengan itu hindari makanan pemicunya seperti makanan berlemak, berbumbu tajam, makanan asam, makanan pedas, makanan atau minuman mengandung kaffein atau minuman yang mengandung soda.
3. Hindari Berbaring/Tidur Sesaat Setelah Makan
Kebiasaan setelah makan kenyang selalu saja membuat kita merasa nyaman jiga segera berbaring. Namun hal ini sebenarnya tidak baik, terutama untuk para ibu hamil. Karena kondisi berbaring akan memicu asam lambung untuk naik secara cepat menuju kerongkongan. Untuk itu, amat dianjurkan untuk memberikan jeda beberapa saat setelah makan. Duduklah minimal 2 hingga 3 jam setelah menyantap makanan. Ibu hamil juga diperbolehkan untuk berjalan-jalan kecil setelah mereka menyantap makan namun tidak diizinkan untuk langsung berbaring setelah makan.
4. Makan Secara Perlahan
Bukan hanya kedua point tadi yang sebaiknya dihindari oleh para ibu hamil. Namun juga ada point lain yang sebaiknya dihindari pula ketika sedang makan, yakni pola makan terburu-buru. Meski ada mitos yang mengatakan jika kebiasaan makan seseorang dikaitkan dengan kualitas kerjanya, namun hal tersebut nyatanya keliru. Kualitas kerja seseorang tidak ada sangkut pautnya sama sekali dengan pola makannya. Kualitas kerja akan bisa dinilai saat ia melakukan pekerjaan itu denagn cepat dan tepat. Untuk itu, sebaiknya ibu hamil makan dengan perlahan dan kunyahlah dengan benar. Karena pola makan yang terburu-buru hanya akan membuat kerja perut dalam mencerna makanan akan lebih berat. Akibatnya, ibu hamil akan merasakan begah.
5. Hindari Penggunaan Kostum yang Terlalu Ketat
Penggunaan kostu/pakaian yang begitu ketat akan menyiksa anda terutama bila kondisi heartburn melanda. Selain itu, pakaian yang terlalu ketat akan memberikan tekanan besar pada perut ibu hamil. Akibatnya selain engap ibu hamil juga akan merasakan sakit yang dikhawatirkan dapat mengganggu janin didalamnya. Untuk itu, sebaiknya gunakan pakaian yang longgar dan nyaman terutama di sekitaran daerah pinggang dan perut.
6. Mengunyah Permen Karet Mampu Redakan Keluhan Heartbur
Saat keluhan heartburn melanda, cobalah mengunyah permen karet. Karena permen karet mampu meningkatkan produksi saliva (air liur) yang mampu menetralkan asam lambung di kerongkongan.
7. Segeralah Berbaring Saat Merasakan Heartburn
Saat keluhan heartburn menyerang, sebaiknya segeralah berbaring dengan tubuh paling atas, dada dan kepala lebih tinggi daripada bagian perut. Hal ini berguna untuk mencegah naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Namun sebaiknya hati-hati menggunakan peralatan untuk menopang punggung saat berbaring dengan posisi bagian tubuh atas lebih tinggi, gunakan bahan yang lembut serta tebal untuk mengganjalnya seperti bantal atau guling.
8. Konsumsi Obat Maag Saat Merasakan Keluhan Heartburn
Terkadang saat keluhan heartburn yang cukup parah melanda, ibu hami akan merasakan sakit yang sedikit lebih kuat. Saat kondisi ini terjadi, ibu hamil dapat mengkonsumsi obat maag yang dapat menetralkan asam lambung. Namun, meski demikian, ibu hamil perlu terlebih dahulu mengkonsultasikannya ke dokter apakah mengkonsumsi obat maag saat kehamilan diperbolehkan.
Itulah beberapa tips yang bisa lakukan oleh para ibu hamil untuk mengatasi heartburn. Dengan membaca artikel ini diharapkan ibu hamil bisa mengatasi saat heartburn tersebut terjadi. Agar tak perlu lagi tindakan pengobatan lain yang berbahaya yang dilakukan untuk mengobati kondisi heartburn ini. Semoga bermanfaat.
Endometriosis does not belong to cancer even though the tissue grows abnormally. The abnormality of the Endometriosis is not caused by the tissue itself, but it is caused by the placement which is in the outside of women uterus. To women who are not pregnant, the endometrium will be thrown during menstruation, and during pregnancy, the endometrium will be one of the food source for the fetus.
Endometriosis can cause dysfunctional of some reproduction organs for women. It usually disturbs the fallopian tube, ovaries, and other organs. Endometriosis can cause the difficulty of fertilization process so the fetus is hard to be shaped. That is why the sufferer of endometriosis will be difficult to have a child. Then, if pregnancy happens, there will be high possibility of ectopic pregnancy.
Endometriosis has typical symptoms which are:
If endometriosis happens because of hormonal problem, then it can be cured by using medicine to control hormone production. If endometriosis is like cyst, the treatment can be done by laparoscopy which is followed by hormonal therapy. If the surgery is well done, then the woman who has endometriosis will get the possibility to be pregnant again. However, there are also some cases when women who have endometriosis can be pregnant without doing any surgery before, and the symptom of the endometriosis decreases as well. Therefore, you do not need to be worried if you have endometriosis. You should think positively and do therapy or suitable treatment with technical instruction from your doctor.
1. Anda dapat mengurangi kecemasan anak anda dengan memberikan ketenangan. Hal yang harus anda ingat adalah dengan mengurangi ketegangan yang biasanya timbul pada setiap orang tua. Yakinkan pada diri anda bahwa luka yang dialami oleh anak anda dapat segera pulih apabila anda dapat mengendalikan emosi anda.
2. Kemudian selanjutnya bersihkan bagian tubuh anak anda yang terkena luka dengan menggunakan antiseptic sebelum melanjutkan pengobatan. Bila diperlukan anda dapat menggunakan salep antibiotik
3. Kurangi perdarahan pada luka sayatan anak anda dengan cara menekan kuat bagian yang terluka pada anak anda.
4. Anda dapat menggunakan kassa atau plester untuk menutup bagian yang terbuka sehingga dapat mengurangi infeksi.
5. Apabila pendarahan pada anak anda masih berlanjut, maka anda dapat memposisikan luka sayatan lebih tinggi dari jantung. Hal ini hanya dapat dilakukan untuk pertolongan pertama selebihnya anda dapat membawanya ke dokter apabila pendarahan pada luka sayatan tidak bisa dihentikan
Perhatikan pula beberapa hal yang penting ketika memberikan pertolongan luka sayat pada anak anda. Apabila anak anda kehilangan kedasaran ketika terjadi luka maka sebaiknya anda meminta pertolongan pertama pada ahli kesehatan terdekat. Begitupula apabila terjadi luka sayat pada lekuk tubuh yang panjang dan kedalamannya terlalu besar dan membutuhkan pertolongan medis segera .
Pada dasarnya luka kecil atau sayatan yang mengakibatkan kulit terlupas atau kerusakan jaringan dan juga pendarahan terjadi pada anak dapat disembuhkan dengan pertolongan di rumah. Dengan cara seperti langkah langkah diatas. Hal yang harus anda perhatikan bahwa pada masa anak anak, seringkali penasaran dan juga ingin mencoba dengan hal yang baru. Biarkan anak anda mengembangkan kreatifitas selama tidak membahayakan.
Dibawah usia 1 tahun anak anda belum dapat untuk mengontrol keinginan buang air begitu pula dengan gerakan ususnya yang belum mendukung. Sedangkan memasuki usia dua tahun dimana anak anda sudah mulai dapat mengontrol ketika akan buang air kecil dan buang air besar. Perlu anda ingat pula, bahwa mengajarkan toilet training terlalu terlambat, tidak baik pula pada anak anda. Sehingga anda harus mengenali waktu yang tepat untuk menggunakan toilet sebelum mengajarkan cara-cara yang benar.
1. Diawali dengan tanda fisik yaitu kemampuan berjalan bahkan berlari bahkan dilakukan dengan stabil. Selanjutnya anak anda sudah dapat berkemih dengan rutin dan juga sudah dapat diprediksi. Terakhir dengan tidak berkemih saat kurang dari dua jam sehingga otot kandung kemih sudah dapat menahan menahan kemih pada anak anda.
2. Kemudian tanda kognitif yang dapat anda kenali diantaranya adalah memahami tanda tanda dia sudah mengerti harus pergi ke toilet dan mengatakan anda sebelum kemih. Kemudian anak anda sudah dapat mengerti dan menaruh sesuatu pada tempatnya dan yang terakhir anak anda sudah dapat memiliki istilah untuk berkemih dan buang air besar ketika akan melakukannya.
1. Pastikan bahwa balita anda sudah siap diajarkan untuk toilet training, pada dasarnya pada usia 18 bulan otot-otot kandung kemih sudah dapat mengontrol. Secara kesiapan emosi, fisik dan psikis di usia 2-3 tahun.
2. Anda dapat membiasakan melakukan kegiatan dikamar mandi dengan mulai mengenalkan dan membiasakan buang air kecil dan buang air besar dan mengajaknya menyalurkan dorongan pada waktu yang rutin.
3. Pastikan pula pengasuhan secara konsisten melaksanakan pelatihan, berikan informasi lengkap dan juga detail sehingga dapat mengenali kebiasaan dan jadwal buang air besar dan buang air kecil.
4. Anda dapat mengajarkan dan menerapkan toilet training dengan cara yang lebih seru misalnya dengan memasang papan bahwa anak anda sudah berhasil menggunakan toilet.
5. Berikan anak anda pujian sehingga ketika anak anda dapat buang air besar dan buang air kecil dengan benar anda dapat memberikan ungkapan yang membuatnya bahagia. Jangan memarahinya ketika anak anda salah dikarenakan akan membuat anak anda takut dan malah menjadi sering buang air kecil dan besar dicelana.
Dengan demikian akan berlanjut hingga anak mulai masuk ke sekolah sehingga memberikan cemilan yang sehat setiap harinya. Sebagian besar anak-anak menolak membawa bekal dikarenan dirasa kurang menarik atau kurang enak. Ubahlah anggapan ketinggalan jaman ketika memberikan bekal kepada anak anda, berikan pengertian pada anak anda bahwa membawa makanan di rumah akan membantu anak anda dalam menjaga kesehatan, terutama dalam membantu memenuhi nilai gizi. Pengontrolan pola makan dan pengawasan secara langsung terhadap makanan yang anak anda konsumsi selama jam sekolah dapat anda lakukan dengan memberikan bekal makanan yang bergizi.
1. Anda dapat memberikan bekal makanan dengan tambahan pewarna alami.Misalnya dengan memberikan tambahan pewarna dari jeruk, bit atau sayuran hijau.
2. Biasakan untuk menggunakan lunch box yang aman, sebisa mungkin hindari menggunakan tempat nasi yang sekali pakai karena mengandung bahan kimia dikhawatirkan apabila terkena makanan yang panas akan menggangu kesehatan pada anak anda.
3. Memberikan bekal makanan pada anak anda merupakan tantangan sehingga anda dituntut lebih kreatif. Usahakan untuk memberikan makanan yang lebih bervariasi. Misalnya saja dengan memberikan nasi, daging dan jenis sayuran yang berbea setiap harinya. Jangan takut untuk mencoba resep baru yang praktis untuk bekal si kecil.
4. Berikan menu yang berbeda apabila anka anda lebih dari satu kali makan di sekolah. Umunya bagi anak yang sudah memasuki sekolah dasar. Sehingga tidak bosan dan bekalnya habis tanpa harus membeli makanan di sekolah.
5. Trik selanjutnya yang harus anda miliki adalah pengemasan makanan sehingga makanan yang anda berikan tidak tercampur, gunakan pembatas antara lauk dan sayur, lengkapi dengan memberikan sekat pemisah yang umumnya tersedia pada peralatan makan anak anda.
Membiasakan memberikan bekal makanan pada anak anda ketika akan berangkat sekolah merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat anda pertahankan di keluarga anda. Anda dapat dengan mudah mengontrol makanan yang dikonsumsi oleh anak anda tanpa harus khawatir nilai gizi tidak terpenuhi. Awalnya anda akan mendapatkan penolakan dari anak anda akan tetapi bila anda dapat memberikan makanan yang bervariatif dan menarik maka anak anda akan cepat menerimanya. Jangan lupa untuk terus mengembangkan kreativitas anda dalam memberikan bekal untuk si kecil.
Bagi anda yang ingin menyeimbangkan bahan makanan untuk anak perhatikan beberapa faktor diantaranya adalah denga menyeimbangkan konsumsi dari jenis makanan. Seperti yang kita kenali bahwa makanan yang mengandung protein, jenis protein nabati ataupun hewani dapat membantu menambah energi di dalam tubuh anak anda. Meskipun demikian seimbangkan dengan sayuran dan buah sehingga dapat menyeimbangkan kebutuhan gizi.
Masyarakat kini telah peduli dengan kesehatan keluarga, terbukti dengan sadarnya pemilihan makanan yang berasal dari tubuh atau buah yang lebih organik. Pada dasarnya bahan makanan yang berasal dari tumbuhan organik tidak menggunakan bahan kimia yang berlebih. Cobalah untuk beralih ke bahan yang lebih organi karena lebih minim mengandung obat-obatan dan pestisida tanaman.
Pemilihan makanan tidak saja mengedepankan harga atau merek. Perlu anda ketahui bahwa makanan yang berasal dari dapur rumahan lebih terjamin kualitas gizi untuk keluarganya. Maka tidak salahnya anda menggunakan bahan makanan yang mengandung serat dan air yang dapat membantu proses pencernaan dan berfungsi menetralisir racun.
Memilih bahan makanan yang sehat harus anda lakukan dengan teliti. Terkadang banyak yang lebih tergiur dengan harga yang murah atau pandangan pertama yang menarik, Cobalah melakukan double check bahan makanan sehingga anda terhindari dari bahan makanan yang busuk dan sudah kadaluarsa.
Bahan makanan tidak hanya cukup memenuhi karbohidrat, protein dan lemak saja. Perhatikan pula kandungan vitamin dan juga antioksidan sehingga mendapatkan makanan yang sehat dan mengandung banyak manfaat untuk kesehatan anda. Sehingga penting memperhatikan kedua hal tersebut selama memilih bahan makanan yang akan diolah.
Masih dalam memilih bahan makanan bagi anak anda, hindari menggunakan tambahan msg berlebih, pewarna yang tidak alami, gula tambahan, bahan kimia lainnya yang dapat membahayakan kesehatan. Sehingga anda diharapkan dapat bijak dalam menentukan dan mengolah makanan yang akan anda sajikan pada keluarga anda. Dalam cara pengolahan bahan makanan pilihan anda. Pada jenis karbohidrat agar tidak mengalami kejenuhan maka anda dapa membua tim beras merah, jagung yang direbus atau ubi yang dibuat pure.
Sedangkan untuk berbagai jenis protein perhatikan dalam cara pengolahannya, kandungan protein yang berada di dalam telur sebaiknya tidak diolah terlalu lama apabila anda akan merebusnya cukup 7-8 menit saja sehingga kandungan protein dan vitamin tidak hilang. Kemudian bagi anda yang akan mengolah ayam dan daging jangan lupa untuk membuah kulit atau lemak yang terlalu banyak sehingga anak anda dapat terjaga kesehatannya, terlebih bagi anak anda yang memiliki kelebihan berat badan.
Terakhir bagi anda yang akan mengolah buah dan sayur. Hindari memasak terlalu lama karena akan membuat vitamin yang terkandung di dalamnya hilang. Lebih disarankan untuk membuat jus buah dan sayuran secara terjadwal, misalnya seminggu 3 kali sehingga membuat keluarga anda terpenuhi kebutuhan gizi dari jus buah dan sayuran .
Kebutuhan nutrisi yang seimbang akan membantu dalam menjaga perkembangan janin sedangkan penelitian lebih lanjut mengungkapkan bahwa pola makan akan berpengaruh pada kondisi perilaku anak. Dalam Penelitian yang dilakukan bahwa pola makan yang buruk selama kehamilan dapat menyebabkan ibu dan janin kekurangan nutrisi. Kondisi kekurangan nutrisi ini akan berpengaruh pada gangguan perilaku ketika memasuki usia anak-anak.
Penelitian yang dilakukan atas dasar kerjasama antara norwegia dengan australia melalui kuesioner yang merekam secara detail pola makan ibu selama kehamilan dan juga dalam kuesioner yang sama menanyakan pola makan anak pada usia 18 bulan hingga usia tiga tahun. Penelitian ini menghubungkan terjadinya gangguan pada masalah perilaku anak yang berhubungan dengan depresi, ADHD, gangguan kecemasan ataupun gangguan lainnya pada usia anak 18 bulan atau usia balita (3-5 tahun).
Dalam penelitian ini menjelaskan bahwa penentuan pola makan menentukan kesehatan psikis anak-anak pada kisaran usia. Pada dasarnya nutrisi yang diterima pada masa kehamilan akan berkaitan dengan kesehatan fisik dan psikis anak dikemudian hari. Dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil diharuskan mengkonsumsi karbohidrat, protein, lemak dan vitamin yang seimbang. Lantas bagaimana dengan ibu hamil yang lebih suka mengkonsumsi sayuran dan buah saja ?
Solusi bagi ibu hamil yang lebih memilih pola makan vegan atau buah dan sayuran saja.Maka anda dapat mengkonsumsi makanan yang memenuhi kebutuhan harian anda dengan mencukupi kebutuhan asam folat untuk pembentukan tabungan saraf pada minggu pertama kehamilan. Kandungan asam folat dapat dipenuhi dari buah jeruk, susu kedelai, sereal dan roti. Selanjutnya dengan mengkonsumsi kacang-kacangan, beras merah dan jagung yang memiliki kandungan protein untuk membentuk sel sel janin.
Lengkapi pula dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung semangka, aprikot,jus tomat brokoli yang mengandung zat besi baik dalam membentuk sel darah merah. Kalsium dapat anda penuhi dengan mengkonsumsi sayuran hijau, sawi putih. Sedangkan jenis sereal dan susu kedelai maka dapat memenuhi mengandung vitamin D .
Dengan demikian bagi ibu hamil diwajibkan memerhatikan asupan makanan semenjak dalam perencanaan kehamilan untuk menunjang kesehatan pertumbuhan dan perkembangan janin. Selanjutnya yaitu faktor mental sehingga ibu hamil siap menghadapi kehamilan dan menekan resiko selama kehamilan hingga persiapan persalinan. Konsumsi pula susu kehamilan secara teratur untuk menambah kecukupan nutrisi selama kehamilan anda.
Jika sudah begini, apalah mau dikata mimpi memiliki senyum dan gigi yang indah tinggalah mimpi semata, tidak sedikit pula biaya yang perlu anda siapkan untuk mengembalikan senyum anda yang indah berserta gigi anda yang berkilauan. Anda tentunya tidak ingin jika masalah semacam ini terus-terusan menghantui anda, untuk itu sebaiknya perhatikan beberapa kebiasaan buruk ini yang bisa memicu kerusakan pada gigi, seperti memudarkan warna hingga membuatnya berlubang.
1. Obat Batuk
Hampir sebagian besar obat batuk memiliki rasa manis yang mana rasa ini lebih baik dari rasa obat pada umumnya. Namun rasa manis inilah yang mengundang permasalah pada gigi. Kandungan gula dan sarat yang ada pada obat batuk bisa menimbulkan kerusakan pada gigi jika terus menerus dikonsumsi dan anda tidak pernah memperhatikan kesehatan gigi. Jika sudah begini, bukan tidak mungkin masalah gigi seperti gigi berlubang dan rasa nyeri bisa menghampiri anda. Untuk itu, usahakanlah setiap kali anda mengkonsumsi obat batuk, pastikan jika anda selalu berkumur atau menyikat gigi setelahnya. Gula yang terkandung pada produk obat batuk ini bisa bereaksi dengan plak lengket yang bersarang pada lapisan gigi dimana bakteri pada plak bisa mengubah gula menjadi asam yang selanjutnya dikhawatirkan akan menggerogoti enamel gigi.
2. Berenang
Mereka yang suka berenang di kolam renang yang diberi zat kimia tertentu dengan waktu lebih dari enam jam selama sepekan beresiko mengalami perubahan warna gigi berwarna coklat. Hal ini terjadi karena zat kimia yang tercampur pada air kolam renang dapat bercampur bersama dengan saliva (air liur) si perenang dan hal inilah yang kemudian dapat menyebabkan terjadinya reaksi pewarnaan pada gigi. Namun tentunya reaksi ini tidak akan secara langsung membuat warna gigi berubah menjadi coklat, mulanya gigi akan berubah menjadi kuning hingga akhirnya menjadi coklat. Dan biasanya pewarnaan ini akan menyerang gigi bagian depan. Cara untuk mengatasi hal ini yakni biasanya perenang dianjurkan untuk selalu mengenakan pelindung lumut yang akan melindungi gigi pada saat mereka berenang atau melakukan aktifitas di dalam air.
3. Susu
Mengkonsumsi susu memang amat penting untuk kesehatan tubuh kita, karena susu sebagai penyuplai kalsium yang banyak yang banyak direkomendasikan oleh para ahli gizi. Namun manfaat susu yang sudah banyak beredar dimasyarakat luas, terkadang sudah tidak semurni susu saat pertama kali diperah. Kini semakin banyak kandungan eksternal susu yang dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh salah satunya gigi. Kandungan gula atau pemanis dalam susu inilah yang banyak diyakini sebagai salah satu pemicu kerusakan gigi karena pemanis yang terkandung didalamanya dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri yang bersarang didalam mulut. Dan apabila dikonsumsi secara terus menerus sampai menjadi suatu kebiasaan, dikhawatirkan susu tersebut dapat merusak gigi. Dan hal inilah yang seharusnya anda perhatikan terutama saat memberikan susu pada si kecil saat ia menjelang tidur. Ada baiknya jika selalu pastikan si kecil untuk tidak melewatkan gosok gigi sebelum ia tidur, hal ini agar kandungan gula atau pemanis yang terdapat pada susu tidak mengendap sehingga mejadi sumber makanan bagi bakteri yang ada di dalam mulut.
4. Menggosok Gigi Terlalau Keras
Perilaku anda saat menggosok gigi dengan memberikan sedikit tekanan kemudian beranggapan bahwa menggosok gigi dengan cara tersebut akan membuat gigi bersih dan kuman yang ada didalamnya bisa dirontokan. Namun nyatanya, hal tersebut keliru, menggunakan sikat gigi dengan bulu keras, ditambah dengan memberikan tekanan yang sedikit keras saat menyikatnya, dapat menghilangkan enamel pelindung gigi secara permanen. Dan hal inilah yang membuat gigi menjadi lebih sensitive hingga berlubang. Selain itu, dapat pula menyebabkan pemunduran gusi (atau yang kita kenal dengan sebutan gusi menipis). Untuk itulah mengapa, banyak produk sikat gigi yang menawarkan sikat halus, ringan serta fleksible. Hal ini dimaksudkan agar system pada mulut terutama gigi tidak mengalami kerusakan. Untuk itu, mulai saat ini, ada baiknya mulai selektif memlilih sikat gigi yang tepat dan perhatikan pula cara menggosok gigi yang benar. Agar tidak ada lagi gusi yang berdarah atau lecet karena proses membersihkan gigi yang keliru.
5. Mengunyah Batu Es
Memang benar jika batu es/ es batu tidak memiliki kandungan gula atau pemanis. Sehingga wajar jika anda beranggapan, bahwa mengunyah es batu atau menghancurkannya dengan gigi anda tidak akan merusak gigi anda. Namun bukan karena kandungan pemanis saja yang mampu merusak gigi, namun mengunyah es dengan tekstur yang begitu keras dapat merusak gigi anda salah satunya dapat memecah email gigi dan membuat gigi anda retak. Dan apabila anda ceroboh saat mengunyahnya, hal tersebut dapat mengiritasi jaringan lunak dalam gigi yang kemudian bisa memicu sakit gigi. Untuk itu, segera tinggalkan kebiasaan anda mengunyah es batu meski banyak yang beranggapan hal tersebut menyenangkan karena sensai dingin yang terus membuat mulut anda segar.
6. Bulumia
Bulimia adalah kondisi kelainan makan yang dicirikan dengan adanya keinginan untuk kembali memuntahkan atau membuang apa yang telah dimakannya. Fenomena semacam ini semakin marak dikalangan para pediet, karena dianggap cara yang ampuh untuk membuang lemak atau kalori yang baru dikonsumsi. Jadi dengan cara seperti ini, mereka bisa memilih makanan apa saja yang mereka inginkan namun tidak memicu kenaikan berat badan yang melonjak, untuk itulah cara yang konyol ini mereka pilih sebagai solusi. Namun tahukah anda, perilaku memuntahkan kembali makanan sama halnya dengan mengeluarkan secara paksa isi dalam perut melalui jalur makanan yang telah masuk, dan secara otomatis kandungan asam yang terkandung apada muntahan tersebut akan secara langsung memiliki kontak dengan gigi. Pada kondisi bulimia, memuntahkan kembali makananyang masuk kedalam perut tentunya menciptakan suatu kondisi dimana gigi akan semakin sering mengalami kontak dengan asam lambung, yang mana hal ini mampu memperbesar kemungkinan kerusakan pada gigi.
Berikut adaalah 6 kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, bukan hanya menurunkan rasa percaya diri anda, gigi yang rapuh tentunya akan menurunkan fungsi dan manfaatnya sehingga aktifitas anda akan menjadi terbatas. Sebelum kerusakan itu terjadi akan lebih baik jika anda mulai mencegahnya sejak dini agar risikonya bisa diminimalisir. Dan jangan lupa unntuk selalu memeriksakan kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali agar keluhan pada gigi yang tak secara kontras anda rasakan bisa segera diketahui dan dicari solusinya.
Mengganti popok secara berkala dapat mencegah dari ruam popok sehingga kulit bayi akan tetap kering. Cek kondisi popok anda secara rutin, mengganti popok dapat dilakukan minimal 2-3 jam sekali.Meskipun demikian sebagian ibu seringkali mengeluhkan karena benar-benar sulit mengganti popok yang disebabkan bayi yang terlalu aktif. Pertanyaan yang terkadang timbul adalah apakah kemampuan anda dalam mengganti popok bayi yang kurang terampil atau dikarenakan bayi anda yang hiperaktif?
Sebaiknya jangan dulu anda berasumsi bahwa bayi anda hiperaktif dikarenakan pada dasarnya mengganti popok membutuhkan keterampilan dan kesabaran tersendiri. Bayi yang kini memiliki kemampuan begitu menarik, menantang, disentuh dan juga mengeksplorisasi maka dorongan inilah yang sangat besar sehingga sulit untuk membuatnya tenang.
1. Anda dapat memberikan beberapa kegiatan yang menarik sebelum mengganti popok. Misalnya dengan menyanyi sehingga menarik perhatiannya.
2. Kedua anda dapat menjepit mainan favorit anak anda di mulut sehingga bayi berusaha merebut mainan tersebut. Ganti mainan sewaktu waktu untuk menghindari rasa bosan pada anak anda.
3. Selain itu anda dapat meletakan mainan di samping bayi anda sehingga menarik perhatiannya.
4. Kemudian anda dapat menggerakan jari turun naik pada bagian kaki dan perut sehingga bayi anda tertawa dan dapat mengganti popok bayi anda dengan mudah .
5. Anda dapat menghadirkan gerakan wajah yang lucu ketika mengganti popok bayi anda tetapi ketika membersihkan bokongnya sebaiknya jangan dilakukan.
6. Lakukan pergantian yang cepat sehingga dapat melakukannya dalam waktu yang singkat dan mengalihkan bayi anda dengan segera.
Sedangkan apabila bayi anda masih tidak mau diam maka gunakan lantai dengan matras yang empuk sehingga dapat menghindari luka atau terjatuh ketika sedang mengganti popoknya. Siapkan pula semua perlengkapan dalam jangkauan tangan anda sehingga ketika diperlukan tidak terlalu jauh dan terlalu lama menggunakannya.
Dengan demikian bagi anda yang kini mempunyai anak yang aktif dan kesulitan mengganti popok lakukan trik diatas sehingga membantu anda dalam mengatasi penggantian popok dan ruam popok yang seringkali terjadi pada bayi. Setelah anda selesai maka anda dapat meletakan bayi anda di tempat yang aman kemudian memasukan popok kotor ke dalam keranjang, cucilah tangan anda apabila diperlukan anda dapat menggunakan cairan antiseptik.
Namun sayangnya, baru-baru ini perekonomian Indonesia dilanda dengan masalah krisis kedelai yang membaut harga kedelai melambung tinggi. Hal ini tentunya membuat para pedagang dan produsen tahu tempe terpaksa menghentikan produksinya. Padahal olahan dari kedelai ini adalah sumber protein nabati yang paling murah. Namun meski kedua makanan ini diklaim sebagai makanan dengan kandungan gizi dan protein yang begitu tinggi, ternyata ada salah satu sari kedua bahan pangan ini yang memiliki kandungan gizi yang lebih menyehatkan. Lantas yang manakah itu? Tahu atau tempe?
Meski kedua bahan makanan ini sama-sama terbuat dari bahan baku yang sama yakni kacang kedelai, namun pembuatan keduanya berbeda. Proses pembuatan tempe berbeda dengan proses pembuatan tahu. Tahu dibuat dari sari kedelai (hasil perasan dari kedelai yang dihancurkan) kemudian diendapkan dengan cara ditambahkan koagulan. Olahan kedelai yang diadaptasi dari China ini umumnya bertekstur lembut dan berwarna putih atau kuning. Biasanya olahan kedelai ini banyak disajikan dengan cara digoreng untuk dinikmati secara langsung. Selain itu, olahan dari tahu juga banyak digunakan sebagai pelengkap dari kuliner bakso, batagor atau siomay.
Sementara itu, tempe dibuat dengan fermentasi biji kedelai yang menggunakan beberapa tipe kapang. Kapang tersebut nantinya akan menghidrolisis senyawa kompleks yang menjadi senyawa sederhana yang mudah dicerna oleh tubuh. Dan apabila sudah melewati proses permentasi, biji kedelai tersbeut akan menjadi padat dan menempel satu sama lainnya. Bentuk dari tempe sendiri biasanya beragam tergantung pada cetakan yang digunakn. Biasanya bentuk yang banyak dijumpai yakni bulat, persegi panjang dan bulat.
Dan disinilah terdapat perbedaan yang mendasar dari kedua bahan makanan tersebut, yakni tempe adalah produk fermentasi kedelai sedangkan tahu bukanlah produk fermentasi. Dan perbedaan proses pembuat pada tahu dan tempe inilah yang membuat kedua makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang berbeda satu sama lain. Sehingga perbedaan kandungan inilah yang selanjutnya menentukan mana yang lebih baik diantara keduanya. Lalu manakah yang lebih baik?
Namun membahas tentang hal tersebut, ada hal penting yang perlu kita ketahui terlebih dahulu. Secara alami, biji kedelai memiliki kandungan senyawa yang disebut dengan “antinutrisi”. Apakah antinutrisi itu? Antinutrisi adalah senyawa yang menghambat proses pencernaan beberapa nutrisi tertentu yang terkandung pada bahan makanan lainnya yang juga pada waktu yang sama dikonsumsi. Lalu apakah senyawa-senyawa antinutrisi tersebut? Senyawa antinutrisi yang terkandung pada kedelai diantaranya fitoestrogen, goitrogen, sayotoksin, inhibitor tripsin, saponin dan fitat (asam fitat).
Senyawa-senyawa tadi secara alami memang terkandung pada kedelai, namun ternyata proses fermentasi mampu menghancurkan senyawa-senyara tersebut. Dan itulah mengapa tahu lebih banyak mengandung senyawa antinutrisi dibandingkan dengan tempe. Berarti dengan demikian, apakah tempe lebih baik daripada tahu? Bisa jadi demikian.
Tahukah anda? Tingginya kandungan asam fitat yang terkandung pada biji kedelai bisa mengganggu proses pencernaan beberapa mineral penting lainnya, seperti zat besi, tembaga, zinc, magnesiaum dan kalsium. Namun kandungan asam fitat ini bisa dihilangkan dengan proses fermentasi yang lama, seperti halnya yang dilakukan pada tempe. Sementara dengan cara-cara lain yang hanya direndam, dimasak atau barangkali ditunas (seperti tauge) tidak mampu mengurangi kandungan asam fitat didalamnya.
Sebenarnya, kandungan asam fitat ini tidak hanya terdapat pada biji kacang kedelai, beberapa jenisa tanaman lain juga memiliki kandungan ini, itu artinya meereka para penggemar lalapan berpeluang memasukan asam fitat ke dalam tubuhnya dalam jumlah yang lebih besar. Namun proses pemasakan bisa sedikit mengurangi jumlah kandungan asam fitat yang terkandung dalam sayuran. Hanya saja perbedaan yang mendasar jumlah kandungan asam fitat ini jumlahnya tidak sebanyak seperti yang terkandung pada biji-bijian, termasuk salah satunya kedelai ini.
Bukan saja mineral, ternyata fata terbaru mengungkapkan bahwa fitat juga dapat mengganggu proses percernaan karbohidrat, lemak dan protein. Sifat fitat dalam menggangu pencernaan beberapa nutrisi penting ini tentunya akan sangat merugikan tubuh, karena bukan tidak mungkin senyawa ini bisa saja merampas nutrisi yang justru amat diperlukan tubuh. Dan itu artinya, sudah jelas bahwa tempe mengungguli tahu dalam segi ketersediaan nutrisi untuk tubuh. Jadi tak perlu ragu dan bingung lagi menentukan mana yang lebih baik dari kedua makanan yang berbahan kedelai ini.
Di beberapa daerah di Indonesia kesadaran akan pentingnya pencegahan malaria masih relatif rendah. Padahal korban yang disebabkan oleh malaria cukup banyak bahkan hingga pada ibu hamil. Ini disebabkan karena jenis parasit yang dapat menumpang pada tubuh ibu hamil yang dapat sangat membahayakan yaitu jenis plasmodium falsiparum.
Bahaya malaria dapat menyerang siapa saja termasuk ibu hamil meskipun tingkat bahaya pada ibu hamil akan semakin meningkat dikarenakan pada ibu hamil seringkali mengalami perubahan secara fisiologi, perubahan hormon bahkan perubahan-perubahan pada jumlah cairan tubuh.Faktor faktor tersebut yang dapat menambah resiko pada ibu hamil yang sedang di derita bahkan dapat menyerang anda dan janin.
Kondisi yang membuat semakin berat ketika pada trimester pertama dan kedua dikarenakan bagian yang disenangi parasit malaria yaitu plasenta dimana menjadi salah satu sumber pertumbuhan janin yaitu makanan janin. Bahkan bagian kosong akan dipenuhi oleh parasit parasit malaria sehingga parasit ini akan mengganggu saluran makanan janin sehingga saluran makan janin menjadi mengecil dan juga rusak sebagian. Akibatnya jatah makanan menuju janin akan terbagi dan terganggu berimbas pada perkembangan janin menjadi terhambat.
Taukah anda, bahaya apa saja yang diakibatkan oleh ibu hamil yang terkena malaria? Ibu hamil yang terserang malaria maka akan mengakibatkan pertumbuhan janin menjadi terhambat. Bahkan pada kondisi yang parah dapat menyakibatkan keguguran dikarenakan parasit plasmodium falsiparum yang sering mengakibatkan kontraksi pada rahim. Adapun apabila kondisi perkembangan janin dapat bertahan di dalam kandungan akan mengakibatkan gangguan pada berat badan ketika bayi dilahirkan. Tak hanya itu bahaya malaria pada ibu hamil, bayi dapat menjadi media yang membawa infeksi malaria di dalam tubuhnya.
Oleh karena itu ada baiknya anda mengenali terlebih dahulu gejala yang muncul apabila terserang malaria. Meskipun gejala yang terjadi sulit untuk dideteksi dikarenakan baru terasa apabila korban yang terserang malaria telah menginjak demam yang tidak berhenti selama dua minggu bahkan malaria dapat jangka satu bulan baru dapat terdeteksi dapat menyimpan parasit malaria pada organ hati penderita. Inilah kondisi yang dapat mengakibatkan penderita menjadi lemah dan gejala secara terlihat akan dialami oleh penderita. Penyakit malaria selain dapat menggangu kesehatan penderita akan menularkan ke orang sekitarnya melalui gigitan nyamuk anopheles betina yang dapat menular secara berkepanjangan, bahkan dapat menginfeksi calon penderita lebih cepat.
Sehingga penanganan harus cepat dan tepat dilakukan pada penderita malaria. Hal ini terkait dengan dampak resiko yang ditularkan dengan cepat pada ibu hamil. Bagi ibu hamil yang merasakan gejala malaria yang ditandai dengan cepat lelah, pucat, kuning disertai dengan kenaikan suhu tubuh maka ibu hamil segera disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang dilakukan melalui pemeriksaan darah. Hal ini untuk dapat menemukan kepastian sehingga dokter akan melakukan pemeriksaan darah 12 jam sekali di labolatorium.
Bagi ibu hamil yang menderita malaria akan kesulitan dalam penanganannya diakibatkan karena obat malaria pada ibu hamil akan membahayakan bagi janin. Harus ada kiat khusus dalam pemberian obat untuk dikonsumsi ibu hamil. Dengan demikian bagi ibu hamil yang menderita gejala malaria sebaiknya periksa segera ke dokter. Pemberian obat-obatan dengan dosis yang tepat dan penanganan untuk mengurangi cairan di dalam tubuh ibu hamil harus dilakukan segera. Konsultasikan pula tambahan nilai gizi sehingga kalori yang dibutuhkan harus dapat mencukupi dengan begitu resiko pertumbuhan dan perkembangan janin dapat dikurangi.
Pengetahuan Kehamilan : Waspadai Malaria Pada Ibu Hamil
Malaria, jenis penyakit yang berhubungan dengan penyebaran melalui hewan yaitu nyamuk masih menjadi ancaman bagi masyarakat Indonesia. Bahkan di Indonesia tingginya angka kesakitan dan kematiaan pada usia produktif masih terbilang tinggi. Penyakit ini dapat menyerang dan menjadi ancaman yang berbahaya bagi ibu hamil.
Di beberapa daerah di Indonesia kesadaran akan pentingnya pencegahan malaria masih relatif rendah. Padahal korban yang disebabkan oleh malaria cukup banyak bahkan hingga pada ibu hamil. Ini disebabkan karena jenis parasit yang dapat menumpang pada tubuh ibu hamil yang dapat sangat membahayakan yaitu jenis plasmodium falsiparum.
Bahaya malaria dapat menyerang siapa saja termasuk ibu hamil meskipun tingkat bahaya pada ibu hamil akan semakin meningkat dikarenakan pada ibu hamil seringkali mengalami perubahan secara fisiologi, perubahan hormon bahkan perubahan-perubahan pada jumlah cairan tubuh.Faktor faktor tersebut yang dapat menambah resiko pada ibu hamil yang sedang di derita bahkan dapat menyerang anda dan janin.
Kondisi yang membuat semakin berat ketika pada trimester pertama dan kedua dikarenakan bagian yang disenangi parasit malaria yaitu plasenta dimana menjadi salah satu sumber pertumbuhan janin yaitu makanan janin. Bahkan bagian kosong akan dipenuhi oleh parasit parasit malaria sehingga parasit ini akan menggangu saluran makanan janin sehingga saluran makan janin menjadi mengecil dan juga rusak sebagian. Akibatnya jatah makanan menuju janin akan terbagi dan terganggu berimbas pada perkembangan janin menjadi terhambat.
Taukah anda, bahaya apa saja yang diakibatkan oleh ibu hamil yang terkena malaria ? Ibu hamil yang terserang malaria maka akan mengakibatkan pertumbuhan janin menjadi terhambat. Bahkan pada kondisi yang parah dapat menyakibatkan keguguran dikarenakan parasit plasmodium falsiparum yang sering mengakibatkan kontraksi pada rahim. Adapun apabila kondisi perkembangan janin dapat bertahan di dalam kandungan akan mengakibatkan gangguan pada berat badan ketika bayi dilahirkan. Tak hanya itu bahaya malaria pada ibu hamil , bayi dapat menjadi media yang membawa infeksi malaria di dalam tubuhnya.
Oleh karena itu ada baiknya anda mengenali terlebih dahulu gejala yang muncul apabila terserang malaria. Meskipun gejala yang terjadi sulit untuk dideteksi dikarenakan baru terasa apabila korban yang terserang malaria telah menginjak demam yang tidak berhenti selama dua minggu bahkan malaria dapat jangka satu bulan baru dapat terdeteksi dapat menyimpan parasit malaria pada organ hati penderita. Inilah kondisi yang dapat mengakibatkan penderita menjadi lemah dan gejala secara terlihat akan dialami oleh penderita.
Penyakit malaria selain dapat menggangu kesehatan penderita akan menularkan ke orang sekitarnya melalui gigitan nyamuk anopheles betina yang dapat menular secara berkepanjangan , bahkan dapat menginfeksi calon penderita lebih cepat.
Sehingga penanganan harus cepat dan tepat dilakukan pada penderita malaria. Hal ini terkait dengan dampak resiko yang ditularkan dengan cepat pada ibu hamil. Bagi ibu hamil yang merasakan gejala malaria yang ditandai dengan cepat lelah, pucat, kuning disertai dengan kenaikan suhu tubuh maka ibu hamil segera disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang dilakukan melalui pemeriksaan darah. Hal ini untuk dapat menemukan kepastian sehingga dokter akan melakukan pemeriksaan darah 12 jam sekali di labolatorium.
Bagi ibu hamil yang menderita malaria akan kesulitan dalam penanganannya diakibatkan karena obat malaria pada ibu hamil akan membahayakan bagi janin. Harus ada kiat khusus dalam pemberian obat untuk dikonsumsi ibu hamil.
Dengan demikian bagi ibu hamil yang menderita gejala malaria sebaiknya periksa segera ke dokter. Pemberian obat-obatan dengan dosis yang tepat dan penanganan untuk mengurangi cairan di dalam tubuh ibu hamil harus dilakukan segera. KOnsultasikan pula tambahan nilai gizi sehingga kalori yang dibutuhkan harus dapat mencukupi dengan begitu resiko pertumbuhan dan perkembangan janin dapat dikurangi.
Warna kekuningan pada bayi seringkali diartikan menjadi penyakit yang berbahaya seperti terjadinya gangguan fungsi liver dan sebagian orang tua melakukan penanganan dengan menjemur bayi. Anggapan ini didasari karena warna kuning pada kulit bayi diakibatkan kurang terkena sinar matahari, Bagaimana panduan penanganan pada bayi kuning dengan benar dan aman?
Bayi yang kuning merupakan kondisi normal yang terjadi pada bayi terlebih apabila bayi lahir secara prematur. Hal ini disebabkan oleh tubuh bayi yang tidak dapat memecah sel darah merah secara sempurna dengan bantuan sinar matahari akan membantu pemecahab sel menjadi sempurna. Dalam menjemur bayi kuning sebaiknya anda dapat mengikuti panduan dibawah ini :
1. Waktu jemur yang baik untuk bayi anda
Sebaiknya bayi yang terkena penyakit kuning dijemur pada waktu yang tepat sekitar pada pukul 8 sampai 9 di pagi hari. Sehingga dapat meminimalisir kemungkinan bayi anda mengalami kegerahan dan juga kepanasan.
2. Waktu jemur dapat mencapai 30-60 menit
Menjemur bayi dapat dilakukan tanpa harus terlalu lama, anda dapat menjemur bayi yang terkena kulit kuning ini hanya 30 atau maksimal 60 menit .Terlebih bayi anda masih memiliki kulit yang sensitif.
3. Menjemur Bayi Tanpa Mengenakan Pakaian
Kulit yang sensitif pada bayi memang masih rentan terhadap pengaruh dari luar dan dalam lingkungan. Meskipun demikian apabila anda akan menjemur bayi anda sebaiknya dalam keadaan telanjang atau tidak menggunakan pakaian .Lebih baik dilakukan setelah bayi anda selesai mandi.
4. HIndari Terkena Sinar Matahari Langsung Pada Bagian Mata
Ketika anda sedang menjemur bayi anda , disarankan untuk tidak langsung terkena sinar matahari langsung pada bagian mata. Disarankan bagi anda yang akan menjemur bayi dilakukan di dalam rumah yang terkena sinar matahari .
Terakhir bagi anda yang akan menjemur bayi yang terkena gangguan ketika lahir ditandai dengan warna kuning pada bagian kulit yang disebabkan bilirubin yang meningkat maka dapat dilakukan pencegahan dan penanganan dengan menggunakan sinar matahari. Lakukan pula interaksi dengan bayi anda sehingga membuatnya tenang dan pemijatan ringan sehingga bayi anda merasakan kenyamanan dan mengurangi stres pada bayi.
Disarankan ibu menyusui yang akan aktif bekerja maka belajar untuk memerah ASI sebelum kembali bekerja pasca melahirkan. Dengan belajar memerah ASI sedini mungkin maka makin banyak stock ASI perah yang dapat disimpan untuk memenuhi kebutuhan bayi anda. Penyimpanan ASI perah sebaiknya di tempat yang disesuaikan, misalnya dengan menyimpan di dalam lemari pendingin. Penyimpanan ASI tidak harus selalu di freezer akan tetapi anda dapat menyimpan di kulkas hingga mencapai 3-8 hari. Waktu penyimpanan disesuaikan dengan kondisi dan cara yang tepat.
Perhitungan penyimpanan ASI perah di dalam kulkas dapat dicontohkan sebagai berikut yaitu ASI perah disimpan di kulkas tempat kerja anda selama 9 jam kemudian anda membawanya menuju ke rumah dan baru anda simpan di dalam freezer maka dapat anda gunakan 3 hari kedepan sehingga masih layak di konsumsi oleh bayi anda. Berikut adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menyimpan dan menyiapkan ASI yang telah disimpan di dalam kulkas dengan benar dan tepat.
1. Siapkan wadah penampung ASI sehingga wadah tersebut dapat menampung ASI yang steril dan wadah dapat ditutup rapat. Perhatikan pula volume wadah yang anda gunakan sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan bayi.
2. Pastikan ASI perah tersebut untuk langsung dikonsumsi atau akan disimpan dalam waktu yang lebih lama. Bila asi perah akan diberikan kurang dari enam jam maka anda tidak harus menyimpannya di kulkas sedangkan bagi anda yang akan menggunakan selama 24 jam maka anda dapat menyimpannya di lemari pendingin pada suhu 4 derajat celcius.Sedangkan bila ASI perah akan digunakan dalam waktu lebih dari satu minggu maka sebaiknya segera dinginkan dalam lemari pendingin selama 30 menit kemudian beku kan pada suhu -18 derajat celcius atau bahkan lebih rendah bahkan dapat disimpan dalam waktu 3-6 bulan.
3. Bila memungkinkan anda dapat menyimpan ASI di lemari pendingin bagian tengah atau bahkan anda menyimpannya di bagian dalam freezer. Hindari menyimpannya di rak yang menempel di pintu lemari kulkas dengan temperatur yang berubah ketika sedang dibuka atau di tutup .
4. Pada bagian wadah yang disimpan di dalam lemari pendingin maka anda dapat memberikan label dan keterangan. Berikan keterangan waktu perah ASI. Sisakan pula kurang dari 1/4 bagian kosong pada wadah penyimpanan.
1. ASI yang anda sudah anda perah dapat anda gabung asalkan dalam memerah maksimal dalam kurun waktu 24 jam, dinginkan dalam kulkas sebelum anda gabungkan keduanya.
2. Dalam penyajian anda tidak disarankan untuk menggabungkan ASI hangat dengan yang baru atau yang dingin dengan yang beku.
Dengan demikian bagi anda yang akan memerah ASI simpan dan sajikan dengan benar untuk bayi anda agar tidak mengganggu kesehatan bayi anda. Perhatikan pula dalam pembekuan yang lama dalam mengubah komposisi kimia yang terkandung di dalam ASI, hal ini untuk menghindari dari penguraian kimia yang dapat melawan orgamisme berbahaya. Apabila anda sedang berada di rumah lebih baik anda menyusui bayi secara langsung.
Sebagian ibu hamil menduga bahwa berolahraga berat dan pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan keguguran, sedangkan sebagainya lagi ibu hamil mengkhawatirkan keguguran dapat terjadi apabila ibu hamil naik kendaraan roda dua? Lantas bolehkah ibu hamil naik motor, apa resiko yang akan didapat ibu hamil yang tetap menggunakan kendaraan roda dua selama kehamilan?
Pada dasarnya kehamilan memiliki berbagai tahapan, setiap tahapan memiliki resiko yang berbeda beda. Salah satu contohnya adalah pada trimester pertama apabila terjadinya gangguan baik yang disebabkan karena intern dan ekstern yang mengakibatkan keguguran. Berbeda lagi dengan tahapan ke dua dimana kegagalan atau keguguran resiko lebih kecil dibandingkan dengan trimester pertama. Terakhir adalah trimester ke tiga dimana apabila terjadi gangguan maka akan menyebabkan kelahiran bayi prematur.
Sehingga bagi ibu hamil yang akan menggunakan kendaraan bermotor sebaiknya memperhatikan usia kehamilan dan faktor kesehatan. Setiap ibu hamil memiliki faktor kesehatan yang berbeda beda. Selama anda dinyatakan oleh medis memiliki kondisi kesehatan yang tanpa masalah kehamilan maka anda dapat mengendarai kendaraan roda dua ini.
Hal yang harus anda ketahui bahwa menggunakan kendaraan bermotor ketika anda hamil memiliki resiko besar. Pertama kurangnya pengamanan ketika menggunakan kendaraan roda dua, tidak adanya sabuk pengaman apalagi ketika dilakukan mengerem mendadak. Selain itu kestabilan berkendara juga berpengaruh dibandingkan menggunakan kendaraan roda empat. Adapula yang disebabkan karena lintasan/jalan yang kurang baik sehingga mengakibatkan guncangan dan berpengaruh pada kandungan terlebih apabila usia kehamilan anda berada di trimester satu.
Meskipun menggunakan kendaraan bermotor tidak di larang selama anda sedang hamil akan tetapi pastikan kandungan anda terhindar dari guncangan yang berlebihan. Selama anda tidak mengeluhkan kram perut, flek atau timbulnya pendarahan maka anda tidak perlu khawatir. Sedangkan apabila anda mengalami keluhan tersebut setelah mengendarai motor maka segera periksakan ke bidan atau dokter kandungan.
Ibu hamil boleh saja menggunakan motor walaupun disarankan dikurangi ketika sedang hamil ,terlebih di usia kehamilan trimester pertama dan memasuki trimester ketiga.Pada trimester ketiga perlu mengurangi aktivitas yang melibatkan goncangan dikarenakan rahim sudah mulai membesar.
1. Perhatikan Pengaman Ketika Berkendara Selama Kehamilan
Faktor yang harus anda perhatikan adalah menggunakan pengaman. Helm adalah salah satu perangkat yang wajib digunakan ketika berkendara kehamilan. Kemudian selanjutnya jaket untuk melindungi ibu hamil dari terpaan angin dan juga sengatan sinar matahari. Beberapa ibu hamil ada yang menggunakan sabuk penopang kehamilan, adapula yang tidak menggunakan asalkan dapat menjaga guncangan selama kehamilan.
2. Kurangi sebisa Mungkin Menggunakan Motor
Bagaimanapun menggunakan kendaraan beroda dua memiliki resiko yang jauh lebih tinggi ketimbang menggunakan kendaraan roda empat. Sehingga sebaiknya anda dapat menggunakannya apabila usia kehamilan dan kondisi kesehatan anda mendukung saja. Hindari menggunakan kendaraan bermotor terlalu sering di trimester awal terlebih bagi anda yang menempuh perjalanan yang jauh.
Dengan demikian kekhawatiran ibu hamil untuk menggunakan kendaraan beroda dua kini bisa anda kurangi apabila anda dapat menjaga guncangan dan juga kondisi kesehatan kehamilan anda mendukung. Terlebih bagi anda yang seringkali mengalami hentakan dan memicu kontraksi sebaiknya dihindari. Apabila anda terpaksa menggunakan kendaraan bermotor maka anda dapat menghindari posisi mengangkang atau menyamping yang memberikan keamanan dan kenyamanan bagi anda ketika berkendara.
Bagi ibu hamil yang mengalami mual dan muntah seringkali menyebabkan malas makan sehingga nutrisi tidak bisa terpenuhi. Meskipun mual dan muntah tidak membahayakan janin akan tetapi seringkali mengganggu dan membuat ibu hamil tidak nyaman. Mual mual pada ibu hamil dapat terjadi ketika sedang mengunyah makanan, bahkan ketika sedang mencium makanan. Kebanyakan ibu hamil mengalami mual dan muntah di pagi hari.
1. Konsumsi biskuit di pagi hari dapat mengurangi rasa mual. Anda dapat mengkonsumsinya makanan kering yang mengandung karbohidrat seperti biskuit sebelum turun di tempat tidur. Pilihan yang dapat anda konsumsi yaitu biskuit, kerupuk, sereal atau roti panggang.
2. Pilihan air putih panas yang dicampur dengan lemon dapat mengurangi rasa mual di pagi hari. Campurkan ke dalam makanan sehingga tidak terlalu asam dan mengakibatkan bermasalah dengan lambung anda. Tidak semua ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang sama ada baiknya anda mengkonsumsi makanan terlebih dahulu.
3. Menenangkan diri anda sebelum mengkonsumsi menu sarapan anda. Mencium masakan bagi ibu hamil dapat memicu mual dan muntah. Dalam mengatasinya anda dapat sejenak menenangkan diri atau mengkonsumsi makanan seperti yogurt, sereal atau puding.
4. Terakhir bagi anda yang menginginkan terhindar dari mual dan muntah di waktu pagi ketika sedang hamil ada baiknya menghindari makanan yang berlemak seperti goreng-gorengan atau makanan yang pedas. Perbanyak mengkonsumsi cemilan yang sehat dari bahan bahan sayur dan buah.Perhatikan pula cara memasak beberapa bahan makanan termasuk sumber protein hewani, daging, telur atau ayam yang anda masak harus benar benar matang sehingga menghindari rasa mual bagi ibu hamil.
Itulah trik yang dapat anda lakukan untuk menghindari mual dan muntah di pagi hari bagi ibu hamil di trimester pertama. Sebenarnya cukup mudah untuk dapat anda lakukan akan tetapi yang sulit justru untuk anda mencoba dan mengalahkan rasa mual. Perlu anda ketahui bahwa mual dan muntah yang semakin parah sehingga menyebabkan ibu hamil tidak dapat mengkonsumsi makanan dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin.
There are two causes of hypertension which are essential hypertension or primary hypertension where the cause is not disturbance in the heart or kidney, but it causes by other factors such as unhealthy life style, stress, excessive salt consumption, alcohol consumption and caffeine, unhealthy diet which causes fat deposit and excesses weigh, and also heredity factor.
Hypertension which is caused by disturbance in kidney or heart is called secondary hypertension.
The most dangerous hypertension during pregnancy is preeclampsia which is also called poisoned pregnancy.
Preeclampsia is a disease which emerges by the sign of hypertension, edema and proteinuria which arise due to pregnancy, is usually called poisoned pregnancy.
Preeclampsia hypertension occurs because of the increasing of systolic pressure for about 30 mmHg or reaches 140 mmHg (your wife is 145), and the increasing of diastolic pressure for about 15 mmHg or reaches 90 mmHg (your wife is 89)…
Edema preeclampsia occurs when there is accumulation of excessive fluid in general and in the body, it is usually determined by the increasing of body weight and swelling of the feet, fingers and face. The increasing of body weight for about 1 kg in a week for several times can be the sign of preeclampsia….
Proteinuria preeclampsia occurs when there is protein concentrate in the urine which is more than 0,3 g/liter and the urine is about 400 ml or less in a day. Roughly, it means that the urine of mother who suffers it is very low. Until now, there is no obvious cause of preeclampsia.
Healthy life style will increase the chance for mother to avoid hypertension during pregnancy. It is better to avoid alcohol, smoke, stress, and follow healthy life style (high protein consumption, avoiding excessive consumption of carbohydrate and salt). Besides, pregnant mother can consume several kinds of food which can help lowering blood pressure such as chocolate, fish, orange, and banana. Do not forget to check your pregnancy regularly and follow the instruction which is suggested by the doctor.
Every pregnant mother in the early age obviously wants her pregnancy occurs in the way that she wants, and it continues until the ninth month healthily. Every young pregnant mother surely hopes when the pregnancy reaches ninth month, she can birth a baby which is admired by the parents. However, human can only wish and plan. Sometimes, what is wished and planned does not happen like what we want, and it has the same to do to pregnant mother. The pregnancy which is wished sometimes fails because of many things such as ectopic pregnancy, TORCH, molar pregnancy, and one more that will discuss here is there is a condition where the pregnancy is empty or which is known as Blighted Ovum.
Blighted ovum is also known as pregnancy without embryo. When the fertilization happens, the cells still make amniotic sac, placenta, but the ovum which is fertilized (concept) is not grown to be an embryo. In the blighted ovum condition, the uterus will always grow just like the normal pregnancy but the ovum which is fertilized fails to grow perfectly. That is why pregnant mother who suffers blighted ovum will feel that she has normal pregnancy, it seems like there is nothing happens, because the uterus grows like usual. In the early stage of marriage, the production of HCG hormone will increase, the pregnant mother will receive positive result of the test, and she will also face the symptoms of normal pregnancy such as nausea, vomiting, headache, constipation, and other early symptoms of pregnancy. However, when the pregnancy reaches 6-8 weeks, when the pregnant mother who suffers blighted ovum check her pregnancy to the doctor and doing USG control, it will be detected that there is a condition that the uterus is filled with undeveloped embryo. Therefore, the blighted ovum symptom can be detected through USG checking or until there is bleeding which is similar like threatened abortion because the body tries to remove the abnormal conception.
This blighted ovum sometimes is connected to mystical things by the people. There are some people who said that the embryo is taken by spirits or the baby is moved to other people, and many more. Because it seems like the baby is disappear, the mother feels the same symptoms and the body change is similar to normal pregnancy but when it is checked through USG the embryo is disappear. However, it is sure that the mystical thing is nonsense.
Blighted ovum occurs in the early pregnancy. The cause of blighted ovum is unknown until now, however it is guessed that there is a chromosomal abnormality, genetic disorders, or ovum with unfavorable conditions is fertilized by normal sperm or vice versa. Unfortunately, blighted ovum cannot be avoided or prevented. To handle blighted ovum pregnancy, there is no other way but removing the conception results starting from the uterus. It can be done by curettage or using medicine. Curettage is suggested because it can avoid infection and also chromosome checking.
Blighted ovum does not affect mother’s uterus or fertility. Someone who ever felt blighted ovum can get normal pregnancy again. However, if the mother gets blighted ovum again, it will be better to do some checking and intensive medication, because it is worried if there is chromosomal abnormality which happens to mother or the husband. The doctor may suggest doing genetic test or doing therapy for about 1-3 months before trying to be pregnant again, it depends on the condition of doctor checking result.
For pregnant mother who has blighted ovum, you should be tough and keep praying, there is always big chance to get normal pregnancy in the next pregnancy. Once again, as human we can only plan and it is God who decides the rest, however we should be sure that God will give the best for us. Amen.
Seiring dengan perubahan fisik dan psikis ibu hamil maka penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran selama kehamilan. Salah satu aktivitas yang dapat anda lakukan adalah dengan istirahat cukup yang dapat dilakukan dengan tidur siang. Betulkah dengan tidur siang ibu hamil dapat mengembalikan kebugaran dan menjaga kesehatan?
Pentingnya tidur siang dikarenakan ibu hamil seringkali merasakan lelah, lesu dan lemah yang disebabkan karena adanya perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan anda. Apabila anda kurang beristirahat maka kondisi anda semakin memburuk dan berdampak pada perkembangan janin anda.
Ibu hamil sangat disarankan untuk tidur malam yang cukup dan juga dapat menyempurnakannya dengan menyempatkan diri untuk tidur siang. Dengan tidur siang yang cukup maka dapat membantu anda dalam mengembalikan energi yang hilang bahkan dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Manfaat yang dapat anda lakukan dengan tidur siang secara teratur maka dapat mempertajam memori dan lebih kosentrasi.
Dianjurkan ibu hamil menyempatkan tidur siang terutama pada usia kehamillan trimester pertama dan terakhir. Hal yang harus anda ketahui bahwa ibu hamil yang tidur siang tidak mempermasalahkan durasi waktu karena masing masing memiliki aktivitas yang berbeda. Terpenting bagi anda memiliki kualitas tidur yang baik.
Ibu hamil dapat tidur selama 2 hingga 3 jam, hal ini tergantung usia ibu hamil.Penting untuk anda ingat, ibu hamil sebaiknya dapat mengatur tidur siang dengan baik sehingga tidak dapat menggangu waktu tidur malam. Apabila telat terjadi waktu tidur siang maka dapat mempengaruhi dan menggangu jam tidur malam anda sehingga tidak berpengaruh pada ibu hamil ketika tidur malam hari. Bagi anda ibu hamil yang memiliki aktivitas di luar rumah dapat mengatur tidur siang sesuai dengan kebutuhan anda. Misalnya ketika tubuh anda mengalami kelelahan dan lesu maka merupakan tanda bahwa ibu hamil membutuhkan tidur siang.
Sehingga banyak ibu hamil yang bertanya-tanya pentingkah tidur siang bagi ibu hamil? Penting atau tidaknya tidur siang tergantung dengan kebutuhan ibu hamil . Bagi ibu hamil yang sudah terbiasa dengan aktivitas di siang hari maka kemungkinan kebutuhan tidur siang lebih kecil dan dapat anda lengkapi dengan kecukupan tidur di malam hari.
Dengan demikian menjaga kesehatan dapat anda jaga dengan pola makan dan gaya hidup sehat salah satunya dengan tidur yang cukup di malam hari. Anda dapat pula menambahkan tidur di siang hari tetapi dalam waktu yang terjadwal dan tidak terlalu lama dikhawatirkan akan mengganggu kebiasaan tidur anda di malam hari.
In the medical world, when the pregnancy time exceeds the actual time, it is called prolonged or post term pregnancy. Basically, normal pregnancy or at term occurs for 38-41 weeks. Besides, the pregnancy time which exceeds more than 42 weeks is categorized as post term. The number of pregnant mother who has pregnancy time more than limit time is relatively small; it is only about 3 to 12%.
The number of pregnancy time which exceeds the normal limit is not that much. Usually, these cases happens because of there is miscounting when calculating the pregnancy age. This miscounting can be happened because of the menstruation cycle of the mother is irregular. It means, miscounting of the pregnancy time happens from the beginning when the mother knows that she is pregnant.
To know the exact time when the mother starts to be pregnant, it is good if the mother does the USG checking. By doing checking through USG and measuring the height of uterus regularly in the early trimester of pregnancy, pregnant mother will know the exact time of fertilization in the uterus happens. It happens because when she gets late menstruation it is not sure that the fertilization has occurred in her uterus. It is possible if the fertilization happens about 2-3 weeks after the mother gets late menstruation.
However in some cases, even though the mother has done several checking like what is mentioned above, there is always childbirth which is missed from the estimation day. And until today, there is no clear way the cause of the missed of this birthing time. Some obstetricians guess that the miscount of the birthing time can happen because of mother factor and also the embryo in the uterus.
If it is seen from the mother factor, post term pregnancy can happen because of the genetic and heredity factor from the previous pregnancy. Besides, post term pregnancy can also happen because of genetic or heredity factor, the lack of sulfates enzyme in the placenta, the lack of thyroid hormone number, and many others. On the other hand, when it is seen from the embryo factor which is in the uterus, post term pregnancy can happen because of there is mistake in the embryo place or the growing abnormality in the skull. Or, this kind of pregnancy can happen because of the embryo is in the big size or often called microsomal. Some people also believe that post term pregnancy often occurs to the male embryo instead of female embryo; even though there is no research which says that this statement is true.
As mentioned before, if a pregnant mother exceeds 42 weeks of pregnancy and the baby in the womb does not show maternity signs, the obstetrician will check whether the mother’s pregnancy really exceeds the time. Usually, the doctor will check and evaluate through the USG notes during the early trimester and when the mother had her last menstruation. If it is true that the pregnancy time exceeds the normal time, so the doctor will try to find the cause and also check the baby condition in the womb. The amount of amniotic fluid, cardiotocography and placental maturity are also checked to guarantee mother and baby’s safety.
After checking the embryo condition in the womb, the doctor can decide whether the maternity should be done quickly or not. In this case, the doctor will also consider the way of maternity that should be used. For normal maternity, the doctor usually uses induction through certain ways and medicines. If the induction is failed or the embryo condition is impossible, for example the baby size is too big or emergency embryo, the doctor will suggest the mother to do the caesarean section.
That is why pregnant mother should prepare her mentality and physical condition perfectly from the beginning of the pregnancy. They also do not need to worry about post term pregnancy because it rarely happens, and this kind of pregnancy would not danger as long as the embryo condition is monitored meticulously by the doctor.
If you have obesity during pregnancy the problem that you should face are miscarriage, usually the baby dies in the uterus before the 20th week of the pregnancy, besides, for some cases the dead birth occurs when the pregnancy reaches more than 20 weeks. Diabetes also haunts you. There is also complication during pregnancy and the birth of big baby needs caesarean section.
Besides, obesity actually makes your baby health is in dangerous condition. Some babies which are born from mother who has obesity will face some abnormality such as birth defect, including neural tube defects (NTDS) which is one of birth defects which happens to brain and spine. The baby who is birth prematurely or having injury such as the baby is too big. Death is one of the things which affect your baby when the complication because of the obesity is in the serious category. The possible thing that will happen is there will be overweight during children time which can lead to children obesity. Even though obesity will affect you and your body, diet program during pregnancy will affect your health and also the baby’s health. When you are pregnant the food supply is very needed for your embryo development.
The increasing of body weight can be categorized as normal if it happens in between 5 and 10 kg during your pregnancy.
You can do healthy movement to keep your and the embryo health by joining yoga class or pregnancy exercise. Besides, actually for you who have obesity before the pregnancy time, it will increase the risk of additional obesity during your pregnancy time. It is suggested for you to have diet program before pregnancy so it will decrease the risk of additional obesity which will disturb your pregnancy.
You can do healthy lifestyle by doing some ways such as consume healthy foodand doing sport. Actually there are so many kinds of healthy food but you should also realize that there are also many kinds of food which cannot be considered as healthy food and you should avoid it such as junk food. During your pregnancy, it is suggested to do sport which can give benefit to you and your baby. The sport does not have to be hard sport which takes long time but regular sport that you do regularly so you will get the benefit. You can also start to do pregnancy consultation in the first week of your pregnancy. It is very important in order to get additional information about your baby’s health that you can get from the midwife or doctor. You can also know the development of the embryo, so it will minimize the worst possibility of the overweight problem or obesity.
In general anemia will be considered normal if you only experience the light symptoms. Some women worry they might experience severe anemia caused by lack of iron or certain types of vitamins. The symptoms of anemia that might be experienced by pregnant women are loss of appetite which affects loss of stamina, you would be more susceptible to infection, feeling dizzy in a sudden and some body parts like nails, face, eyelids and lips look pale. A severe condition of anemia might cause shortness of breath and weak heart. Anemia causes decrease of body endurance which is caused by the iron that keeps on decreasing takes effect on white blood cells so that the power to fight microorganisms diminishes. For you who work at the office the symptoms experienced is the lack of focus. Anemia is really dangerous if left in pregnant women. The risk of premature babies, miscarriages, birth defects and so on. So that not only the health of the baby is threatened but your health is also. For you who actively works everyday it is recommended to watch out your nutrition intake during pregnancy.
Besides, pregnancy hormonal change loosens up joints and ligaments on your pelvis to your backbone. This might make you feel unstable and cause pain when walking, standing up, sitting for a long time, rolling on bed, and standing up when we sit on chairs or when you clean up the bathtub, driving, or lifting a heavy load.
You are not alone. About three quarters pregnant ladies feel back pain in a few spots. It is often the pain appears on the next month or hurts more as the pregnancy grows. The back pain may still be there after giving birth, but post labor back pain usually heals in a few months.
The good news is that there is no relation between back pain and the pregnancy result.
The experts state that two general patterns of lower back pain that happen during pregnancy, Lumbar (backbone pain), happens on the backbone area on lower back, and pelvis posterior (pelvis area) that is felt on the back of the pelvis. Some women get symptoms of both types of back pain.
Lower back pain is also the same thing as the one you might feel before your pregnancy. You might also experience pain spreading to your feet. Sitting or standing up in a long period and lifting usually makes it hurt even more, and it tends to be more intense in a few days.
When a pregnant woman feels pelvis posterior pain, which is felt on the lower area of your body, you may feel pain in your butt, on one or two sides or the back of your thighs. This might be triggered by activities such as, walking, going up the stairs, coming in and out when cleaning the bathtub or sitting on a chair, rolling on the bed, or turning around and lifting.
The position where you bend down, your waist will start to feel like sitting on a chair and leaning forward when working on the table and will make the pelvis posterior hurt even more. Women with pelvis posterior also tend to experience pain on their pubic bones.
When lower back pain spread to your buttocks and thighs area, you might feel confused with pain on pelvis which is a relatively uncommon condition. It is true that pelvis with rheumatic, which is caused by the bulging of the lower back area, is experienced by only 1 percent of pregnant women.
If you experience pelvis pain, your feet usually will hurt more than your back pain. You might feel pain below the knees, or might even spread to your feet and toes. And you might feel it “going to sleep”, or some even feels numb. With a severe case of rheumatic pelvis, you might even feel numb on your hips or genital area. You might even experience difficulties on urinating or defecating.
If you experience pain on your pelvis, make sure to check it up to the doctor. Check it up immediately if you feel loss of pain or weakened foot or feet or loss of pain on hips, bladder, or genitalia (which makes it difficult to urinate or defecate).
Morning sickness happens because of hormonal change that can happen anytime, anywhere and in any conditions so that you might feel your daily activities are bothered during the first trimester of pregnancy. Even so for you who experience morning sickness in normal condition and are able to cope with it, it will not be dangerous, but if you experience severe morning sickness with heavy symptoms it might not be caused by pregnancy hormones but by the hyperemesis gravidarium syndrome. The abnormal symptoms of morning sickness usually are unable to take any foods and feeling nauseous when you consume water which evokes dehydration plus negative thoughts about foods and loss of appetite for certain foods (cravings). Consult to the doctor about this.
Morning sickness is a common symptom but even so it doesn’t mean that you could leave it alone. Nausea and sickness that you experience will affect the fetal development so you need to have your ways to cope with the morning sickness, here’s how:
1. Eat in small portions.
When you’re at the first trimester morning sickness will affect your nutrition intake so that if you just leave it, it will hamper the fetal development, what you need to do is make an eating schedule. During pregnancy try to eat in small portions but scheduled so that your digestion can take it. Choose foods with needed nutrition to give more benefits during pregnancy especially during the first trimester to strengthen your baby.
2. Wake up with a break first.
When you wake up in the morning do not get off the bed immediately, it is better if you sit down for a few minutes and get up slowly. Some pregnant ladies overcome the morning sickness by preparing a few cookies before getting off the bed to reduce excessive sickness in the morning. So that the best thing to do for you who are not used to eat immediately after waking up is a little break first.
3. Avoid spicy and fatty foods.
Even though you feel better in the afternoon it doesn’t mean you can intake nutrition without any control, remembering that during pregnancy foods choosing is much needed, ones that will not cause health issues. Spicy and fatty foods, besides will interfere your digestion, they will also trigger morning sickness. Consume a lot of water to avoid dehydration during pregnancy.
Ketika usia bayi anda memasuki usia dua minggu maka permintaan untuk mendapatkan ASI akan disesuaikan dengan kebutuhan bayi anda. Bahkan pada usia ini maka bayi sudah dapat mendapatkan ASI secara rutin. Walaupun demikian alangkah baiknya anda melakukan adaptasi sehingga beberapa minggu kedua hingga ketiga ketika anda mendapatkan kesulitan dapat diatasi. Beberapa minggu pertama menyusui selalu yang paling sulit salah satu diantaranya bayi akan mengalami kantuk ketika mendapatkan ASI. Ada begitu banyak yang dapat ibu lakukan untuk membantu menjaga bayi akan tetap terjaga saat sedang menyusui.
1. Anda dapat bertindak dengan menghapus puting anda dari mulut bayi atau meletakkan jari anda di antara payudara anda dan mulutnya untuk memecahkan hisapanya. Dengan demikian kondisi ini akan membiasakan bayi untuk mengisap lagi .
2. Menggiring payudara ke sudut mulut bayi dengan jarum suntik atau pipet untuk mendorong bayi untuk mulai mengisap lagi .
3. Cobalah kompres payudara untuk mendapatkan ASI mengalir lebih cepat, hal ini dapat membantu bayi menghisap disaat sedang membutuhkan. Dengan demikian dapat menurunkan resiko bayi tertidur saat mendapatkan ASI karena saluran ASI yang terhambat.
4. Anda dapat mengalihkan payudara dari bagian yang satunya lagi sehingga bayi anda terjaga ketika anda mengalihkan pada bagian satunya lagi.
5. Anda dapat menyentuh dengan lembut pada bagian tangan, kaki ataupun telinga sehingga tetap membuat bayi anda terbangun.
6. Sebaiknya anda dapat menanggalkan pakaian bayi atau menyimpan kakinya menemukan kalau terlalu dingin untuk menanggalkan pakaian dia sepenuhnya. Ini akan lebih sulit baginya untuk tidur jika ia tidak hangat.
7. Dengarkan beberapa musik tempo cepat pada bayi anda sehingga dapat membuat bayi anda tetap terjaga.
Pada beberapa kasus terkadang yang membuat anda kesulitan untuk memberikan ASI adalah kondisi bayi anda. Sehingga salah satu untuk mengatasi bayi yang sering mengantuk ketika mendapatkan ASI yaitu membuat bayi tertidur terlebih dahulu sebelum melanjutkan memberikan ASI. Hal ini dapat membantu mengurangi resiko bayi anda tersedak ASI ketika sedang tertidur. Adapula sebagian bayi yang dapat dengan sendirinya melepaskan untuk mendapatkan ASI ketika sudah kenyang. (Baca : Dasar- dasar Menyusui Bayi)
1. Your Digestion System
Pregnancy will hamper your digestion system so that the body ability to absorb nutrition will also decrease. In some cases pregnant women who are not able to fulfill fiber and liquid needed in her body may be susceptible to constipation. Especially when entering the last trimester where the fetus grows even more which causes pressure to a pregnant woman’s intestines. Besides pregnant women often experience a burning feeling on digestion or heartburn that often happens at night which might bother your sleeping pattern. To cope with this problem it is better to sleep upright on a chair when taking a nap or if it is not possible the best solution is to consult to a doctor.
2. Sleeping Position
The next cause of your sleeping issues is your sleeping position, when pregnancy grows bigger you will find it difficult to sleep comfortably. So for you who are entering the third trimester of pregnancy it is very recommended to sleep tilted to the left because it will make your blood flows easier to the placenta. Even so it doesn’t mean you have to avoid sleeping tilted to the right, in general you can get a comfortable sleeping position by adapting to your growing belly.
3. Nightmare Issue during Pregnancy
Sleeping issue that might happen to you is nightmare during pregnancy which keeps you up at night. If you are lacking of stress management it causes you to up until morning or you may find it difficult to have a good quality of sleep. A few things that worry you about pregnancy are the cause of your nightmare. Therefore for you who are entering the latest period of pregnancy it is best for you to relax and get enough rest in the afternoon.
4. Leg Cramps
Leg cramps happen anytime and also possible for it to happen at night which bothers your sleep. Leg cramps happen because the muscles in your legs are exhausted which is caused by weight gain during pregnancy and also because of the blood flow from your legs. If you experience leg cramps when sleeping you can try to massage your feet or soak them in warm water. Some also recommends getting up first and walking for a few minutes to keep the cramps away.
5. Get Up Because of Urinating Needs
Getting up in the middle of the night to urinate is also one of your habits during pregnancy. With the baby growing bigger your bladder is also getting some pressure which causes frequent urination during pregnancy. Make sure to urinate before you go to sleep. It is better if you use night lamp so it will also minimize tripping or falling possibilities. Try to not get up immediately but give it a little break before you get off the bed.
Pada dasarnya flu perut merupakan gangguan yang akan sembuh dengan sendirinya atau bahkan dalam jangka waktu satu minggu. Flu perut tidak berbahaya akan tetapi bila dibiarkan akan menyebabkan masalah yang sangat serius. Masalah yang akan timbul pada flu perut apabila tidak segera ditangani yaitu dehidrasi yang artinya kekurangan cairan.
Flu perut dapat terjadi dikarenakan adanya infeksi virus dan bakteri. Virus yang menyebabkan flu perut yaitu rotavirus yang kebanyakan menjadi penyebab 90% kasus flu perut pada balita. Sedangkan bakteri penyebab flu perut seringkali mencemari makanan dan mengakibatkan balita keracunan. Contoh bakteri yang menyebabkan flu perut yaitu compylobacter, salmonella dan escherichia coli.
Kenali tanda tanda balita anda terkena flu perut salah satunya yang paling mudah dikenali yaitu diare, terjadi kram perut pada balita dan akan hilang setelah balita anda berkali kali BAB. Selanjutnya yang harus anda curigai apabila balita anda terkena flu perut yaitu diare yang disertai dengan demam dan muntah. Pada kasus yang lebih parah dapat menyebabkan BAB yang terdapat darah. Segera bawa anak anda ke dokter untuk memastikan penyakit yang sedang dideritanya. Bila Balita anda didiagnosa mengalami flu perut lakukan penanganan yang tepat.
Flu perut dapat terjadi pada anak siapa saja meskipun tidak membahayakan akan tetapi pencegahan jauh lebih penting. Selain itu lakukan juga penanganan yang tepat dengan menggunakan oralit, air putih matang atau dengan menggunakan jus buah yang tidak berasal dari jenis buah dengan kandungan asam yang tinggi. Pada bayi anda yang sering mengalami muntah-muntah maka sebaiknya lakukan pemberian minum atau cairan sehingga terhindar dari bahaya dehidrasi.
Dalam menjawab kekhawatiran anda ketika mengamati kondisi mulut bayi anda yang mengalami bercak putih atau oral thrust sebaiknya anda tahu terlebih dahulu penyebab terjadinya bercak putih pada lidah bayi anda. Pada rongga mulut bayi yang kering hingga menyebar menjadi lapisan berwarna putih tidak terlalu berbahaya akan tetapi apabila dibiarkan dapat mengganggu proses pemberian ASI. Salah satu penyebab terjadinya bercak putih yaitu infeksi yang ditimbulkan oleh jamur Candida Albicans.
Pada dasarnya infeksi pada lidah bayi iini dapat terjadi dikarenakan rongga mulut dan juga lidah bayi yang kurang terjaga kebersihannya. Selain itu penyebabnya dapat pula terjadi dikarenakan timbulnya peradangan pada bagian payudara ibu yang sedang menyusui, bahkan apabila ibu menyusui mengkonsumsi antibiotik ketika selesai melahirkan maka peluang terjadinya lidah putih pada bayi semakin besar. Terakhir penyebab lidah putih pada bayi adalah kurangnya menjaga kebersihan baik ibu ataupun bayi, misalnya dalam menyediakan botol susu yang kurang bersih atau kurang menjaga kebersihan tangan pada ibu yang sedang menyusui.
Apabila anda bertanya-tanya mengenai dampak yang terjadi apabila lidah bayi berwarna putih. Maka anda tidak perlu mengkhawatirkannya karena pada beberapa kasus infeksi jamur dapat sembuh dengan sendirinya meskipun harus menunggu dalam waktu yang lebih lama. Bagi anda yang memiliki masalah lidah bayi terdapat bercak putih maka dapat melakukan cara-cara penanganan dibawah ini :
Selanjutnya bagi anda yang kesulitan untuk menghilangkan bercak keputihan pada lidah bayi anda maka dapat membawanya ke dokter sehingga diberikan obat antijamur untuk bagian mulut bayi yang terinfeksi.
Pada umumnya ukuran lingkaran kepala bayi yang baru saja lahir yaitu 35 cm dan berbentuk lonjong. Perbedaan proses persalinan akan membedakan bentuk kepala bayi anda saat dilahirkan, pada bayi yang dilahirkan secara normal maka seringkali memiliki bentuk yang lebih lonjong dari bayi yang dilahirkan secara sesar.
Pada artikel kali ini, team bidanku akan mengingatkan pentingnya mengetahui bentuk kepala untuk mendeteksi kesehatan bayi anda. Seringkali aktivitas pemeriksaan pertumbuhan lingkar kepala dan kondisi ubun-ubun diabaikan oleh sebagain orang tua. Sebaiknya ketika anak anda mendapatkan pemeriksaan berat dan tinggi badan di posyandu ataupun sedang mendapatkan imunisasi lakukan pengukuran lingkar kepala bayi secara rutin sehingga mengetahui perkembangan otak anak anda.
Dalam mengamati pertumbuhan dan perkembangan anak anda lakukan semenjak usia anak anda sedini mungkin. Salah satunya dengan menghindari gangguan pertumbuhan yang dapat dideteksi dari ukuran kepala pada anak dibawah usia 3 tahun. Sehingga pemeriksaan tidak hanya difokuskan pada berat badan, tinggi badan, informasi nutrisi makanan, pemberian ASI atau kondisi penyakit anak.
Dengan melakukan pemeriksaan lingkar kepala maka dapat membantu untuk mendeteksi gangguan perkembangan otak atau gangguan kesehatan lain. Sehingga dengan mendeteksi lebih dini maka dapat lebih mudah untuk mendapatkan penanganannya. Oleh karena itu mengukur lingkar kepala merupakan salah satu aktivitas pemeriksaan kesehatan yang penting. Pemeriksaan ukuran kepala harus dilakukan secara rutin sekaligus dapat mengevaluasi volume otak anak anda.
Beberapa orang menghubungkan antara kecerdasan bayi dengan ukuran lingkar kepala padahal ukuran kepala tidak berpengaruh dengan kecerdasan. Pada umumnya volume normal otak bayi yang baru lahir adalah 350 gram. Volume otak bayi ini dipengaruhi oleh diameter kepala bayi meskipun demikian hal yang harus anda ingat bahwa perbedaan bentuk kepala pada bayi tidak berkaitan dengan kecerdasan anak anda.
Masing masing bayi memiliki ukuran lingkar kepala bayi yang berbeda beda sedangkan para medis biasanya menentukan batas normal ukuran bayi dengan mengukur lingkar kepala menggunakan skala Nellhaus. Pada ukuran lingkar kepala bayi yang normal yaitu 30-37 cm. Pertumbuhan lingkar kepala bayi akan mengalami pertumbuhan pada usia 0-3 bulan yaitu sebesar 2 cm. Sedangkan pada usia 4-6 bulan maka akan mengalami pertambahan 1 cm per bulan. Selanjutnya pada usia 6-12 bulan maka akan mengalami pertambahan 0,5 cm per bulannya. Terakhir pada usia anak anda balita hanya akan bertambah 50 cm sedangkan pada usia 12 tahun maka akan menetap dan tidak akan membesar lagi.
Dalam mendeteksi gangguan ukuran kepala maka anda dapat menggunakan skala Nelhaus. Ukuran lingkar kepala dapat dibedakan menjadi dua yaitu mikrosefali dan makrosefali. Pada kasus mikrosefali ukuran lingkar kepala akan lebih kecil dibandingkan dengan standar deviasai dari ukuran normal. Sedangkan apabil bayi mengalami kondisi dimana ukuran kepala bayi yang lebih besar dibandingkan dengan normalnya maka dinamakan makrosefali.
Pada kasus mikrosefali umumnya terjadi dikarenakan adanya gangguan pada saat kehamilan, salah satu contohnya infeksi kehamilan dikarenakan oleh mikroorganisme yaitu rubella, virus, herpes. Bahkan dapat pula kondisi ini disebabkan karena gangguan kromosom atau faktor genetik. Oleh karena itu sangat penting untuk melakukan pemeriksaan sebelum dan selama kehamilan, perhatikan pula faktor genetik atau asupan gizi ibu hamil.
Meskipun kasus makrosefali sangat kecil pada pertumbuhan lingkaran kepala bayi akan tetapi ada baikna melakukan pemeriksaan. Lakukan pemeriksaan dengan cermat, minta bantuan ahli medis untuk mengetahuinya lebih akurat. Anda dapat meminta bantuan ahli medis untuk melakukan pemeriksaan USG dan CT scan.
Dengan demikian anda dapat melakukan pencegahan dini dengan menghindari terjadinya kelainan dan gangguan lingkar kepala dan juga otak. Selain itu disarankan bagi anda yang akan merencanakan pernikahan untuk melakukan konseling sehingga dapat mengikuti pemeriksaan untuk dapat mendeteksi adanya kelainan kehamilan sejak dini khususnya terhadap bahaya TORCH.Perhatikan pula nutrisi makanan yang dapat meningkatkan perkembangan sistem saraf pusat di otak dan juga sirkulasi oksigen dan replikasi DNA.
Tidak selamanya demam yang disertai dengan bercak merah merupakan penyakit campak pada anak anda. Meskipun beberapa tenaga medis seringkali menyimpulkan penyakit campak yang lebih dari satu kali terjadi pada bayi. Padahal seharusnya penyakit campak hanya terjadi satu kali seumur hidup karena memiliki mempunyai kekebalan alamiah.
Kenali lebih lanjut bercak merah pada bayi anda ketika saat demam. Ciri khas penyakit campak pada bayi yaitu demam yang tinggi disertai dengan bercak merah hingga 5-7 hari. Sedangkan beberapa penyakit yang menyerupai campak diantaranya sebagai berikut :
1. DBD
Salah satu tanda-tanda terjadinya penyakit DBD yaitu timbulnya bercak merah pada hari ke 1-4 yang mirip seperti campak. Bercak merah yang disertai demam ini akan hilang pada hari ke 5-7.
2. Rubella
Penyakit rubella seringkali disebut dengan nama campak jerman. Penyakit ini merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus. Virus rubella dapat menginfeksi tubuh melalui hidung dan tenggorokan. Meskipun demikian pada anak-anak lebih cepat dibandingkan dengan orang dewasa. Virus rubella dapat pula ditularkan oleh ibu hamil kepada janinnya sehingga untuk mencegah penyebarannya ibu hamil disarankan melakukan pemeriksaan tes rubella sebelum merencanakan kehamilan.
3. Exantema Subitum
Exantema Subitum yaitu kelainan yang terjadi diakibatkan oleh infeksi virus yang seringkali mirip dengan campak. Perbedaannya pada campak bercak merah timbul disertai dengan demam sedangkan pada exantema subitum demam akan terjadi pada 1-3 hari kemudian timbul bercak kemerahan. Kelainan seringkali dialami oleh bayi yang menderita alergi.
4. Infeksi Mononukleoss
Penyakit ini ditandai dengan demam disertai dengan nyeri pada tenggorokan dan juga pembesaran kelenjar getah bening yang disebabkan oleh virus. Virus penyebab infeksi mononukleoss yaitu virus epstein Barr yang dapat menyerang anak-anak, remaja dan usia dewasa.
5. Sindrom Kawasaki
Demam yang disertai bercak merah dapat terjadi pada bayi yang dapat mempengaruhi beberapa organ termasuk kulit, kelenjar getah bening, selaput lendir dan juga dinding pembuluh darah akan tetapi efek yang paling serius pada jantung yang akan beresiko lebih tinggi pada anak.
6. Allergic Drug Eruption
Reaksi alergi pada kulit yang terjadi sebagai akibat dari pemberian obat dengan cara yang sistematik. Pada saat dilakukan pemeriksaan fisik pada seluruh tubuh tampak papul eritematous diskret sehingga diperlukan adanya pengobatan melalui terapi sistematik.
Orang tua diharapkan dapat mengikuti program imunisasi untuk dapat melindunginya dari serangan penyakit yang berbahaya. Imunisasi di Indonesia dikenal pada tahun 1970 dengan target bayi dan anak-anak. Tujuan utama dalam pemberian imunisasi agar tidak rentan terkena penyakit sehingga pada masa dewasa dapat hidup sehat dan juga aktif. Dengan demikian penyakit berbahaya dapat ditepis dan tidak akan menimbulkan efek samping.
Beberapa jenis penyakit infeksi yang berbahaya dapat dicegah dengan imunisasi diantaranya adalah sebagai berikut Penyakit Hepatitis A dan B , Campak, Polio dan juga Tetanus. Pencegahan yang dilakukan sejak dini sangat penting untuk dilakukan diantaranya dengan melakukan imunisasi.
1. Memberikan Kekebalan Tubuh Pada Anak
Dengan mengikuti jadwal imunisasi yang sesuai agar anak anda dapat kebal dari berbagai jenis penyakit, terutama penyakit yang menular. Oleh karena itu jangan lewatkan untuk melakukan imunisasi sehingga memberikan bayi anda kehidupan yang sehat.
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Nasional
Dengan imunisasi dapat menghindari anak anda dari berbagai jenis penyakit yang menular sehingga dapat meningkatkan taraf kesehatan nasional. Sehingga dengan memberikan imunisasi maka akan memperkecil penyebaran penyakit terutama yang menyerang anak-anak. Pentingnya untuk membudayakan imunisasi sehingga perkembangan dan pertumbuhan anak dapat aman dari penyakit.
3. Memperkecil Kemungkinan Terjadi Penyakit Menular
Dengan mengikuti jadwal imunisasi rutin pada anak anda maka dapat menambah kesejahteraan dan juga terhindar dari berbagai jenis penyakit. Sehingga bagi anda sebagai orang tua tidak perlu khawatir dengan aktivitas anak anda ketika bersosialisasi dengan yang lain.
Sehingga begitu banyak manfaat imunisasi untuk anak anda. Bagi anda yang masih meragukan imunisasi dikarenakan kandungan obat-obatan yang berbahan kimia sebaiknya konsultsikan permasalahan anda dengan dokter sehingga mendapatkan kejelasan dan menghilangkan keraguan anda. Sehingga anda tidak terlambat dalam pencegahan penyakit yang mungkin menyerang anak anda.
Dalam memberikan ASI pada bayi yang kembar memang terkesan repot akan tetapi apabila anda sudah mengetahui trik dalam memberikan ASI yang tepat maka anda akan merasakan kenyamanan dan tidak sama sekali merasakan kerepotan dalam pemberian ASI.
1. Memberikan ASI dengan cara menggendong (The Cradle Hold)
Pemberian ASI pada bayi kembar memang tidak mudah, anda harus memiliki cara tersendiri sehingga bayi dan anda merasakan nyaman. Kondisi nyaman dalam pemberian ASI akan mempengaruhi kelancaran proses menyusui.Anda dapat memeluk kedua bayi dengan posisi kepala ditempatkan pada lekuk tangan anda kemudian arahkan bayi anda mendapatkan ASI dari payudara sebelah kanan lakukan secara bergantian.
2. Memberikan ASI dengan Posisi Menyangga Kepala Bayi (The Clutch or Football Hold)
Anda dapat menyangga kedua kepala bayi dengan telapak tangan anda sementara tubuh bayi anda diselipkan di bawah kedua tangan anda apabila menyusui bayi dengan payudara kanan maka anda akan memegang dengan tangan kanan. Sedangkan apabila anda akan memberikan ASI pada payudara kiri maka akan memegang dengan tanga kiri. Anda dapat meletakan bayi di atas bantal atau dipangkuan kemudian sangga bagian bahu, leher dan kepala bayi anda dengan kedua tangan. Arahkan pula mulut bayi sehingga membiarkan kaki bayi anda menjulur ke belakang.
3. Memberikan ASI dengan posisi gabungan
Anda dapat memberikan ASI pada satu bayi dengan posisi mengendong sedangkan pada bayi yang satunya lagi dengan posisi menyangga kepala. Lakukan dengan cara bergantian sehingga anda memberikan kenyamanan pada bayi. Selain itu posisi yang nyaman dapat melancarkan proses pemberian ASI.
Pada intinya kunci dalam pemberian ASI pada bayi kembar adalah kenyamanan ibu dalam memberikan ASI sehingga dapat rileks. Anda dapat menggunakan bantal penyangga atau menimangnya sehingga bayi anda aman dan nyaman apalagi bila anda merawat bayi kembar setidaknya anda akan memerlukan waktu adaptasi yang jauh lebih lama ketimbang memberikan ASI pada bayi tunggal. Dalam pemberian ASI pada bayi kembar maka anda dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Salah satunya penambahan kalori, protein, kalsium dan juga tambahan mineral.
Merawat bayi kembar membutuhkan persiapan mental, fisik dan juga finansial meskipun demikian apabila anda sudah dapat mempersiapkan jauh-jauh hari sebelum kelahirannya maka anda dapat lebih terbiasa. Salah satunya ketika mempersiapkan perlengkapan bayi dimana anda dan suami harus dapat memulai komitmen dalam berbagi tugas dan mempersiapkan finansial yang jauh lebih besar ketimbang memiliki bayi tunggal.
Dalam merawat bayi kembar kebanyakan anda dan suami membutuhkan bantuan dari pihak ketiga misalnya dari baby sitter. Meskipun anda memiliki baby sitter akan tetapi bukan berarti semua tugas diserahkan pada baby sitter melainkan anda dan suami memiliki peranan utama untuk merawatnya.
1. Memandikan
Salah satu aktivitas yang seringkali membuat ibu kerepotan adalah ketika bayi anda dimandikan apalagi bila bayi anda harus dimandikan bersamaan. Pada usia bayi anda 0-6 bulan tubuhnya masih rentan sehingga anda harus memandikan secara bergiliran. Anda dapat meminta pihak ketiga dengan cara memandikan anak anda satu persatu setidaknya pihak ketiga dapat membantu memegang anak anda. Selanjutnya apabila anak anda sudah dapat duduk dengan benar maka anda dapat memandikan mereka dengan sama-sama.
2. Mengganti Baju
Kegiatan yang tidak terlepas dari kebiasaan anak anda semasa bayi anda mengganti baju dan celana. Pastikan sebelum anda memandikannya anda sudah dapat mempersiapkan perlengkapan bayi anda dimulai dari kosmetika bayi dan pakaiannya. Jangan lupa untuk menyediakan handuk, perlengkapan yang didekatkan dengan anda akan mempermudahkan anda terlebih bila bayi anda sering rewel. Perlu anda ingat bahwa kembar tidak harus identik dengan pakaian yang sama.
3. Menyusui
Pemberian ASi sangat dianjurkan, khususnya bayi ekslusif hingga usia 6 bulan. Anda harus menggunakan manajemen laktasi yang baik untuk mendapatkan ASI yang baik. Apabila diperlukan anda dapat menyiapkan ASI perah yang diberikan sewaktu waktu. Apabila memungkinkan anda dapat menggunakan kursi goyang berlengan sehingga membuat nyaman dalam proses memberikan ASI pada bayi anda. Anda dapat meletakan 2 buah bantal dalam membantu menopang kedua tubuh bayi anda selanjutnya anda dapat menyesuaikan posisi yang nyaman sesuai dengan kebutuhan anda.
4. Pemberian Makanan Pendamping ASI
Pada usia 6 bulan anda sudah dapat memberikan makanan pendamping ASI untuk anak anda sehingga dalam pemberian makanan yang bersamaan ini anda dapat menyiapkan di piring masing-masing sehingga anda dapat melihat porsi makan anak anda. Anda dapat memberikan makanan secara bergantian apabila anda kerepotan anda dapat meminta bantuan dari pihak ketiga untuk menyuapi anak anda. Hal yang harus anda ingat bahwa usahakan memberikan makanan yang menyenangkan sehingga mereka dapat makan dengan lahap.
5. Stroller
Peralatan yang dapat membantu anda dalam merawat bayi kembar yaitu stroller sehingga anda tidak direpotkan dengan mengendong bayi anda. Dengan bantuan stroller maka anda dapat lebih dengan mudah membawa kemanapun anak anda untuk pergi. Ketika anda akan memilih stroller maka anda dapat menggunakan tandem yaitu jenis stroller yang memiliki tempat duduk sejajar depan dan belakang atau berdampingan yaitu tempat duduk yang berhadapan. Jenis stroller sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan juga kenyamanan bayi.
Dengan demikian bagi anda yang akan merawat bayi kembar sebaiknya dapat mengatur waktu sehingga anda tidak kerepotan terlebih lagi bagi orang tua yang memiliki peranan ganda di luar rumah sehingga ibu seringkali merasakan letih dan kerepotan dalam merawat anak anda. Apabila anda sudah dapat menyesuaikan diri dengan mahir maka anda akan terbiasa.
Cara Merawat Bayi kembar Dengan Menyenangkan
Bahagianya bagi anda yang dianugrahi bayi kembar selain dikarenakan tidak semua orang dapat mendapatkan bayi kembar pengalaman dalam merawat bayi kembar sangat menakjubkan. Tugas sebagai orang tua dari bayi kembar akan bertambah dua kali lipat meskipun demikian bila anda dapat menikmatinya maka akan terasa menyenangkan.
Merawat bayi kembar membutuhkan persiapan mental,fisik dan juga finansial meskipun demikian apabila anda sudah dapat mempersiapkan jauh jauh hari sebelum kelahirannya maka anda dapat lebih terbiasa. Salah satunya ketika mempersiapkan perlengkapan bayi dimana anda dan suami harus dapat memulai komitmen dalam berbagi tugas dan mempersiapkan finansial yang jauh lebih besar ketimbang memiliki bayi tunggal.
Dalam merawat bayi kembar kebanyakan anda dan suami membutuhkan bantuan dari pihak ketiga misalnya dari baby sitter.Meskipun anda memiliki baby sitter akan tetapi bukan berarti semua tugas diserahkan pada baby sitter melainkan anda dan suami memiliki peranan utama untuk merawatnya . Berikut adalah beberapa cara dalam merawat bayi kembar:
1. Memandikan
Salah satu aktivitas yang seringkali membuat ibu kerepotan adalah ketika bayi anda dimandikan apalagi bila bayi anda harus dimandikan bersamaan. Pada usia bayi anda 0-6 bulan tubuhnya masih rentan sehingga anda harus memandikan secara bergiliran . Anda dapat meminta pihak ketiga dengan cara memandikan anak anda satu persatu setidaknya pihak ketiga dapat membantu memegang anak anda. Selanjutnya apabila anak anda sudah dapat duduk dengan benar maka anda dapat memandikan mereka dengan sama-sama.
2. Mengganti Baju
Kegiatan yang tidak terlepas dari kebiasaan anak anda semasa bayi anda mengganti baju dan celana.Pastikan sebelum anda memandikannya anda sudah dapat mempersiapkan perlengkapan bayi anda dimulai dari kosmetika bayi dan pakaiannya. Jangan lupa untuk menyediakan handuk, perlengkapan yang didekatkan dengan anda akan mempermudahkan anda terlebih bila bayi anda sering rewel. Perlu anda ingat bahwa kembar tidak harus identik dengan pakaian yang sama.
3. Menyusui
Pemberian ASi sangat dianjurkan, khususnya bayi ekslusif hingga usia 6 bulan. Anda harus menggunakan manajemen laktasi yang baik untuk mendapatkan ASI yang baik. Apabila diperlukan anda dapat menyiapkan ASI perah yang diberikan sewaktu waktu. Apabila memungkinkan anda dapat menggunakan kursi goyang berlengan sehingga membuat nyaman dalam proses memberikan ASI pada bayi anda. Anda dapat meletakan 2 buah bantal dalam membantu menopang kedua tubuh bayi anda selanjutnya anda dapat menyesuaikan posisi yang nyaman sesuai dengan kebutuhan anda.
4. Pemberian Makanan Pendamping ASI
Pada usia 6 bulan anda sudah dapat memberikan makanan pendamping ASI untuk anak anda sehingga dalam pemberian makanan yang bersamaan ini anda dapat menyiapkan di piring masing-masing sehingga anda dapat melihat porsi makan anak anda. Anda dapat memberikan makanan secara bergantian apabila anda kerepotan anda dapat meminta bantuan dari pihak ketiga untuk menyuapi anak anda. Hal yang harus anda ingat bahwa usahakan memberikan makanan yang menyenangkan sehingga mereka dapat makan dengan lahap .
5. Stroller
Peralatan yang dapat membantu anda dalam merawat bayi kembar yaitu stroller sehingga anda tidak direpotkan dengan mengendong bayi anda. Dengan bantuan stroller maka anda dapat lebih dengan mudah membawa kemanapun anak anda untuk pergi. Ketika anda akan memilih stroller maka anda dapat menggunakan tandem yaitu jenis stroller yang memiliki tempat duduk sejajar depan dan belakang atau berdampingan yaitu tempat duduk yang berhadapan. Jenis stroller sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan juga kenyamanan bayi.
Dengan demikian bagi anda yang akan merawat bayi kembar sebaiknya dapat mengatur waktu sehingga anda tidak kerepotan terlebih lagi bagi orang tua yang memiliki peranan ganda di luar rumah sehingga ibu seringkali merasakan letih dan kerepotan dalam merawat anak anda. Apabila anda sudah dapat menyesuaikan diri dengan mahir maka anda akan terbiasa.
Dengan mengikuti imunisasi dapat mengurangi dan juga mencegah terjadinya wabah penyakit-penyakit yang berbahaya. Lantas bagaimana dengan imunisasi tambahan pada bayi, seberapa penting imunisasi tambahan untuk bayi ?
Pada dasarnya imunisasi wajib yang harus didapatkan oleh anak anda diantaranya adalah vaksin BCG, DPT, hepatitis B, Polio dan juga campak. Jenis imunisasi tersebut sangat diwajibkan sesuai dengan rekomendasi dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia. Dengan melakukan imunisasi yang dianjurkan akan mencegah berbagai jenis penyakit yang berbahaya. Beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan mengikuti jadwal rutin diantaranya adalah radang paru-paru, meningitis atau radang selaput otak, hepatitis, campak dan kanker mulut rahim.
Perlu anda ketahui bahwa vaksin-vaksin tersebut belum termasuk daftar imunisasi PPI dan tidak mendapatkan subsidi dari pemerintah sehingga perbedaannya bukan dikarenakan perlu atau tidaknya melainkan wajib dan dianjurkan.Sehingga pada imunisasi wajib merupakan vaksin imunisasi yang didapatkan anak dengan menggunakan fasilitas pemerintah sedangkan untuk tambahan imunisasi apabila mampu dapat dilakukan.
1. Hib
Imunisasi ini dapat melindungi tubuh dari virus Haemophilus influenza tipe B. Virus tersebut dapat menyebabkan meninghitis (peradangan selaput otak), pneumonia dan juga epiglotitis. Dalam pemberian imunisasi dapat dilakukan pada usia 2, 4, 6 dan 15 bulan. Pada pemberian imunisasi ini dapat diberikan secara terpisah atau secara kombinasi.
2. Pneumokokus (PCV)
Vaksin ini dapat melindungi tubuh dari bakteri, bakteri yang sering menyerang adalah jenis bakteri pneumokokus yang dapat menyebabkan meningitis, infeksi telinga dan juga pneumonia. Waktu dalam pemberian vaksin ini sama halnya dengan Hib akan tetapi pada pemberian terakhir dapat dilakukan pada usia antara 12-15 bulan. Sedangkan apabila anda baru memberikannya pada usia anak di atas 1 tahun maka vaksin ini akan diberikan dua kali dengan interval dua bulan sedangkan apabila diberikan pada antara usia 2-5 tahun maka akan diberikan vaksin 1 kali.
3. MMR (Measles, Mumps, Rubella)
MMR memberikan manfaat untuk melindungi tubuh dari virus virus seperti campak, gondok, dan juga rubella. Dalam pemberian vaksin ini dapat diberikan pada usia 15 bulan bahkan dapat diulang pada usia anak 6 tahun. Vaksin ini bahkan dapat diberikan pada usia 12 bulan asalkan anak anda belum mendapatkan vaksin campak pada usia 9 bulan.
4. Influenza
Pemberian vaksin influenza dapat melindungi tubuh dari virus influenza yang seringkali menyerang. Dalam pemberian vaksin ini dapat diberikan setahun sekali sejak usia anak anda 6 bulan bahkan bisa diteruskan hingga usia dewasa. Dalam pemberian imunisasi ini diatas 2 tahun maka vaksin diberikan dalam bentuk semprotan pada saluran pernapasan anak anda.
5. HPV (Humanpapilloma Virus)
Vaksin HPV dapat melindungi tubuh dari paparan virus humanpapilloma yang dapat menyerang wanita yaitu bagian kanker mulut rahim. Pemberian pada usiia 10 tahun dan diberikan 3 kali dengan jadwal pada usia 1-2 bulan kemudian pada 6 bulan selanjutnya.
6. Varisela
Dalam pemberian imunisasi ini dapat melindungi dari cacar air pemberian vaksin ini dengan usia anak anda 5 tahun.
7. Hepatitis A
Imunisasi ini dapat melindungi tubuh dari virus hepatitis A yang dapat menyebabkan penyakit pada bagian hati. Adapun pemberian vaksin ini pada umur diatas 2 tahun, dua kali dengan interval 6-12 bulan.
8. Tifoid
Pada pemberian vaksin ini dimaksudkan untuk melindungi tubuh dari bakteri salmonella typhi yang dapat menyebabkan tifus dalam pemberian vaksin ini pada usia 2 tahun dan diulang pada usia 3 tahun. Ada dua jenis yang dapat diberikan baik secara oral dan suntik, sehingga tifoid oral dapat diberikan pada anak diatas 6 tahun.
Perubahan kondisi seseorang akan lebih mudah diterjemahkan apabila melakukan pemeriksaan. Salah satu upaya medis untuk melakukan aktivitas tersebut adalah dengan menggunakan pengujian di laboratorium. Salah satu cara terbaru dalam mendeteksi kehamilan yaitu dengan menggunakan pengujian Human Chorionic Gonadotropin (HCG)
Di dalam tubuh manusia terdapat berbagai jenis jenis hormon yang berbeda dengan masing fungsi yang berbeda pula. Hormon merupakan zat kimiawi yang diproduksi secara alami sehingga apabila dialirkan oleh darah akan menuju jaringan sel dan dapat memberikan pengaruh sesuai dengan fungsi masing-masing.
Salah satu hormon yang akan dibahas yaitu hormon HCG yaitu hormon human chorionic gonadotropin merupakan hormon glikoprotein dari keluarga gonadotropin disintesis oleh embrio manusia sehingga bagian dari plasenta yang terjadi selama kehamilan. Human Chorionic Gonadotropin (HCG) memiliki dua berkas genetik CGA dan CGB. Pada saat kehamilan umumnya dilakukan pemeriksaan salah satunya dengan melakukan false negative uji imunologik kehamilan. Dalam fase ini hanya terjadi presentase 2% dari keseluruhan pengujian yang terlalu dini yaitu pada usia kehamilan dibawah 6 minggu. Sedangkan pada false positif terjadi pada 5% dari keseluruhan uji kehamilan.
Pada sebuah penelitian lebih lanjut menemukan bahwa pemeriksaan HCG hanya memiliki akurasi 95-98% sehingga terkadang pengujian kehamilan secara hormonal jarang dilakukan dikarenakan khawatir dengan hasil yang kurang memuaskan. Bahkan uji secara hormonal harus didukung dengan uji kehamilan lainnya untuk memastikan seseorang hamil atau tidak.
Pada saat pemeriksaan dalam metode lebih lanjut maka dapat menggunakan uji radioreceptorassy dan juga radioimmunoassay yang lebih sensitif dalam mendeteksi HCG apabila dibandingkan dengan uji kehamilan lainnya. Meskipun pada dasarnya dua metode tersebut membutuhkan peralatan yang lebih modern dan tenaga ahli yang terlatih.
Dengan menggunakan pemeriksaan menggunakan radioreceptory akan bereaksi silang dengan hormon luteinisasi sehingga akan lebih sensitif.Pemeriksaan yang melibatkan metode radioimmunoassay dapat dengan khusus untuk memeriksa rantai yang lebih spesifik seperti glikoprotein subunit beta yang berhubungan dengan kehamilan.
Sehingga dengan menggunakan metode tersebut HCG dapar dideteksi satu minggu setelah konsepsi. Bahkan pengujian ini akan memberikan informasi mengenai usia kehamilan dan juga sensitif yang dipakai dalam intrumen uji kehamilan. Meskipun cara ini dianggap sangat akurat dan menyempurnakan metode sebelumnya akan tetapi tidak dapat dikatakan 100% sempurna.
Bagi anda yang akan menggunakan pengujian HCG maka dapat menggunakan sebnit β yang merupakan enzyme linked Immunosorbent Assy dengan menggunakan cara ini akan mengabsorbsi antibodi dengan hasil yang sangat sensitif sehingga tingkat spesifikasi yang tinggi dalam waktu yang lebih cepat bahkan tidak membutuhkan biaya yang tinggi.
Anda sebaiknya jangan panik terlebih dahulu dikarenakan pada usia bayi 3-6 bulan seringkali mengalami gumoh. Perbedaan yang harus anda ketahui bahwa gumoh terjadi pada bayi tanpa terdapat makanan biasanya hanya berupa air liur dan tidak banyak sedangkan muntah yaitu kondisi dimana makanan dan minuman keluar lebih banyak dan sedikit menyembur .
Mengapa gumoh atau muntah lebih seringkali dialami oleh bayi ketimbangkan usia anak-anak? Salah satunya dikarenakan bayi memiliki refluks gastroesofagus (GER) atau yang lebih dikenal dengan refluks. Pada usia 3 bulan hampir 70% mengalami muntah hingga 3 kali sehari bahkan pada beberapa bayi hingga mencapai 10-12 kali.Meskipun demikian ini masih dinyatakan dalam kategori yang normal dikarenakan otot pada bagian bawahh esofagus yang terbuka dan juga tertutup dapat membiarkan makanan masuk ke dalam perut hingga masih sangat lemah pada usia ini dan akan dengan mudah keluar kembali. Pada umumnya kondisi gumoh akan dialami bayi setelah mendapatkan ASI/MPASI atau terjadi ketika bayi anda mengalami batuk atau menangis yang terlalu kuat.
Perlu anda ketahui bahwa gumoh yang terjadi pada bayi merupakan tanda bahwa bayi anda sudah mulai kenyang. Adapula kondisi dimana bayi hingga muntah walaupun pada dasarnya ukurannya kurang dari satu sendok. Waspadai apabila bayi anda mulai menolaknya yang disebabkan karena refluks. Penyebabnya yaitu asam lambung yang naik ke atas lambung sehingga memerah dan membengkak. Bahkan kondisi kesehatan seperti kerongkongan yang iritasi dapat menjadi menjadi faktor penolakan makanan sehingga penting untuk melakukan pemeriksaan apabila bayi anda menolak makan atau sering muntah beberapa kali ketika mendapatkan makan.
Pada saat bayi anda gumoh atau muntah maka anda dapat meminimalkan jumlahnya. Pertama yang harus anda perhatikan adalah jangan memberi makanan yang terlalu banyak dan juga memberikan kesempatan udara berupa gelembung gas terperangkap di dalam perut bayi anda. Pastikan setiap selesai mendapatkan ASI atau MPASI bayi anda dapat bersendawa sehingga dapat mengurangi muntah.Tidak kalah penting untuk anda untuk dapat menjaga makanan anak anda tetap di perutnya denga cara membuat posisi badan tegak selama 30 menit sehingga mendukung dari lambung menuju usus halus.Sedangkan pada bayi yang seringkali mengalami muntah di malam hari maka dapat menaruh bantal di bawah kepalanya. Disarankan untuk tidak menaruh bantal tepat dikepalanya karena akan mengalami kesulitan dalam bernafas.
Bagi orang tua sebaiknya jangan khawatir dikarenakan fase ini akan berakhir seiring dengan bertambahnya usia pada bayi anda . Pada usia 6 bulan maka sistem pencernaan semakin baik dan dapat duduk dengan tegak, bahkan pada usia 6 bulan bayi sudah mendapatkan makanan pendamping ASI. Sehingga pada usia bayi 12 bulan maka kebiasaan bayi gumoh atau muntah akan berhenti.
Dapat disimpulkan bahwa anda yang seringkali khawatir dikarenakan kebiasaan anak anda muntah setelah mendapatkan ASI/MPASI dapat dikurangi dengan cara memposisikan bayi tegak sehingga membantu kelancaran pencernaan makanan. Selain itu yang harus anda ingat bahwa gumoh memiliki perbedaan dengan muntah walaupun pada dasarnya akan terjadi pada usia bayi di bawah 6 bulan dan akan membaik seiring dengan berjalannya usia bayi anda.
1. Posisi Menggendong
Ketika anda menggendong bayi anda maka anda dapat memposisikan kepala bayi pada lekukan tangan anda. Salah satu contohnya apabila anda akan memberikan ASI dari payudara kanan anda maka anda dapat meletakan bayi anda di lekuk siku tangan kanan dan juga menggendong bokong pada telapak tangan kanan. Perhatikan pula arahan pada bayi anda sehingga kupingnya berada pada satu garis lurus dengan tangan bayi yangn berada di atas.Sehingga dapat disimpulkan bagi anda yang akan memberikan ASI dengan cara menggendong posisi muka, perut dan lutut bayi anda menempel pada dada dan perut anda. Sedangkan pada bagian tangan seolah sedang merangkul badan ibu sehingga lebih mempermudah bayi anda untuk mencapai payudara.
2. Posisi Menggendong Silang
Pada posisi ini anda dapat menggunakan telapak tangan untuk menyangga bayi anda. Tentu saja berbeda dengan posisi menggendong yang mengharuskan kepala bayi dengan lekuk siku untuk menyangga. Sehingga apabila ibu yang menyusui dengan menggunakan payudara kanan maka anda dapat menggunakan tangan kiri untuk dapat menyangga bayi anda. Berikan pula pelukan pada bayi anda sehingga kepala, dada dan juga perut bayi dapat menghadap anda. Arahkan mulut puting dengan menggunakan jari dan tangan di belakang kepala dan di bawah telinga bayi anda. Posisi ini tepat untuk anda gunakan ketika bayi anda kesulitan dalam menempelkan mulut ke puting.
3. Posisi Menyangga Kepala
Dalam menyangga kepala bayi dengan menggunakan telapak tangan sementara itu diselipkan dibawah tangan anda seolah olah sedang memegang bola. Begitu pula apabila anda menyusui dengan payudara kanan maka anda dapat memegang bayi dengan menggunakan tangan anda. Cara yang harus anda ketahui dalam meletakan bayi disamping yaitu tepatnya di bawah tangan anda maka usahakan menghadap anda. Biarkan kaki bayi anda untuk menjulur ke belakang dan bagian tangan di atas bantal pada pangkuan. Arahkan mulut bayi anda ke bagian puting susu, awali pada bagian dagu harus dilakukan dengan hati hati.
4. Posisi Tidur Bersisian
Anda dapat meletakan bayi anda di tempat tidur, letakan pula bantal di bagian bawah kepala dan bahu sertakan diantara lutut anda dengan menggunakan bantuan orang lain sehingga punggung dan panggul anda berada di posisi lurus. Pastikan muka bayi berhadapan dengan anda. Apabila diperlukan anda dapat menggunakan bantal yang kecil di bawah kepalanya. Sehingga posisi ini mengharuskan bayi tidak menegakan leher bayi anda untuk mencapai puting anda. Selain memperhatikan posisi anda dalam memberikan ASI pada bayi anda. Ketepatan posisi yang anda pilih dipengaruhi gaya menyusui bayi anda.
Selain itu posisi menyusui dipengaruhi oleh kebiasiaan bayi anda, salah satu contohnya pada bayi yang enerjik yaitu bayi yang tidak membutuhkan waktu yang lama untuk mendapatkan ASI. Gaya menyusui pada bayi ini cenderung terburu buru sehingga membutuhkan ketelitian pada ibu ketika memberikan ASI bahkan beberapa ibu sering mengeluhkan karena puting yang sakit dikarenakan hisapan yang keras dan kasar.
Bagi anda yang memiliki bayi dengan kebiasaan ini maka anda dapat menyusuinya sebelum bayi anda lapar sehingga bayi anda tidak terlalu tergesa gesa ketika mendapatkan ASI. Begitu pula dengan memberikan ASI pastikan posisi bayi anda setengah berdiri agar ASI yang deras dapat langsung mengalir ke dalam perut bayi anda. Pastikan pula bayi anda bersendawa sehingga tidak membuatnya banyak udara yang tertelan.
Sedangkan pada bayi anda yang memiliki karakteristik penikmat ASI ditandai dengan mencicipi ASI sedikit demi sedikit kemudian mendapatkan jeda untuk beristirahat dan setelah itu bayi anda akan kembali menikmati ASI. Bayi dengan tipe ini dapat memenuhi rasa dahaganya. Bahkan ketika mendapatkan ASI akan menjaga kontak mata dengan anda seakan akan menikmati ASI yang sedang diperolehnya.
Bagi anda yang memiliki bayi dengan tipe penikmat dalam mendapatkan ASI maka anda harus bersabar ketika memberikan ASI dikarenakan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membuatnya kenyang. Dalam memilih posisi anda dapat menggunakan bantal khusus menyusui sehingga terhindar dari rasa pegal pada bagian tangan, leher dan pundak.
Adapula bayi yang sangat heboh ketika mendapatkan ASI, ini merupakan salah satu tanda bahwa sangat antusias bahkan bayi anda hingga bergerak gerak dan bersuara ketika mendapatkan ASI.Pada bayi dengan model menyusui seperti ini maka anda harus dapat menenangkan sebelum bayi anda menyusui kemudian mengajaknya sejenak untuk berjalan jalan akan tetapi jangan sampai menunggu bayi anda lapar . Anda dapat memilih posisi menyusui dengan memegang punggungnya.
Selanjutnya pada bayi yang seringkali bermalas malasan dalam mendapatkan ASI, bayi seringkali menguap dan tampak bosan ketika mendapatkan ASI. Hal ini yang terkadang memaksanya meminum ASI. Pada kondisi ini sebaiknya anda jangan menyerah dalam memberikan ASI terlebih bagi anda yang memiliki berat badan kurang. Anda dapat menjadwalkan pemberian ASI sehingga lebih teratur.
Terakhir pada bayi yang memiliki pembawaan yang tenang, santai dan tidak terburu buru ketika mendapatkan ASI. Pola menyusui bayi anda ini seteguk kemudian istirahat dilanjutkan dengan menghisap kemudian dua teguk istirahat proses seperti ini akan terus berlangsung hingga bayi anda kenyang. Oleh karena itu pada bayi yang memiliki tipe seperti ini sebaiknya anda dapat memposisikan agar bayi anda lebih kosentrasi saat menyusui dengan tubuh yang ditegakan. Anda pula sebelum menyusui dapat menepuk lembut bokongnya bahkan pada tipe bayi ini tidur bukan lokasi yang tepat sebaiknya anda dapat duduk tegak dan kaki menyentuh lantai.
Dengan demikian bagi anda yang kini telah mengenali kebiasaan bayi anda ketika mendapatkan ASI, anda dapat memilih posisi yang baik dan benar untuk mendukung kelancaran ASI untuk bayi anda. Hindari perasaan tertekan ketika mendapatkan ASI dikarenakan akan membuat produksi ASI menjadi terhambat.
Olahan dari telur ini banyak dijumpai dengan berbagai olahan seperti di rebus, di goreng di kukus dan masih banyak lagi. Dibandingkan dengan telur lainnya, telur ayamlah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Lantas, bagaimana dengan telur bebek? Mengapa pamor dari telur bebek bisa lebih kalah jika dibandingkan dengan telur ayam? Lalu benarkah telur ayam lebih baik dibanding telur bebek? Yuk, kita cari tahu apa sih sebenarnya perbandingan antara telur ayam dengan telur bebek itu?
1. Ukuran dan Ciri Fisik
Mengenai ukuran, tentunya telur bebek memiliki ukuran lebih besar dibandingkan dengan telur ayam. Selain itu, ciri fisiklah yang membuat perbedaan kontras antara kedua telur ini, yakni telur ayam memiliki cangkang brarna coklat kemerahan sedangkan telur bebek memiliki warna hijau kebiruan dengan ukuran yang relatif lebih besar dibandingkan dengan telur ayam.
2. Kandungan Vitamin
Sebagaimana dijelaskan diatas, bahwasanya ukuran telur bebek lebih besar dibandingkan telur ayam ini berarti ukuran kuning telur dari telur bebek tentunya lebih besar daripada telur ayam. Dilihat dari segi kualitatif, kandungan dari kedua telur ini hampir sama kulaitasnya. Namun, jika dilihat dari segi kuantitatif untuk masing-masing kadar vitamin dalam telur bebek tentunya lebih banyak dibandingkan dengan telur ayam. Kandungan vitamin tersebut diantaranya yakni vitamin B6, vitamin A,E,D, B 12, asam pantotenat, folat, niacin, thiamin, retinol dan riboflavin.
3. Kandungan Protein dan Karbohidrat
Telur bebek mengandung sedikit lebih banyak protein dibandingkan dengan telur ayam. Namun dalah hal kandungan karbohidrat jumlah kandungan antara kedua telur ini memiliki kandungan karbohidrat yang sama jumlahnya.
4. Kandungan Mineral
Kandungan mineral pada kedua telur ini sama, yakni mengandung zat besi, mangan, tembaga , kalium , selenium, natrium dan zinc. Namun dalam hal jumlah, kandungan mineral pada telur ayam jumlahnya sedikit lebih banyak dibandingkan dengan telur bebek, yang mana dalam hal ini membuat telur ayam sedikit lebih unggul dibandingkan dengan telur bebek. Namun beberapa kandungan lainnya, jumlah lebih banyaknya masih dimiliki oleh telur bebek.
5. Kalori
Kandungan kalori pada kedua telur ini ternyata diungguli oleh telur bebek, pada telur bebek terkandung sebanyak 185 kCal energi, jumlah ini jauh jika dibandingakan dengan kandungan kalori yang terdapat pada telur ayam, yakni hanya 149 kCal energi.
6. Kandungan Kolesterol
Seperti halnya telah dibahas diatas, bahwa ukuran telur bebek lebih besar dibandingkan telur ayam. Yang mana ini berarti bahwa ukuran kuning telur yang terdapat pada telur bebek tentunya lebih besar dibandngkan pada telur ayam. Ukuran kuning telur yang lebih besar menandakan bahwa kolesterol yang terkandung pada telur bebek lebih tinggi daripada telur ayam. Jumlahnya saja, pada setiap 100 gram telur bebek mengandung sekitar 884 mg kolesterol, sementara pada setiap 100 gram telur ayam jumlah kandungan kolesterolnya hampir mencapai setengah kandungan dari telur bebek, yakni hanya 425 mg.
7. Kandungan Lemak
Pada setiap 100 gram telur bebek mengandung sekitar 3.68 gram asam lemak jenuh, kandungan ini jauh lebih besar dibandingkan dengan jumlah kandungan asam lemak jenuh yang terkandung pada telur ayam yang hanya sebesar 3.1 gram. Namun, untuk kandungan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) pada telur bebek mengandung 50 persen lebih banyak dibandingkan dengan jumlah yang terkandung pada telur ayam.
8. Manfaat dalam Pembuatan Kue
Selama ini, mungkin hanya telur ayam yang dikenal mampu membuat hasil dari pembuatan kue menjadi memuaskan. Namun tahukah anda, ternyata dnegan menggunakan telur bebek pada bahan pembuatan kue, mampu membuatan hasil kue menjadi lebih renyah, mengembang g dan rasanya lebih baik dibandingkan dengan menggunakan telur ayam, seperti yang selama ini telah banyak dipergunakan.
Dan itulah dia beberapa daftar data dari kandungan yang terdapat dari telur ayam dan telur bebek. Dan ternyata setelah diteliti, kandungan telur bebek memiliki lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan telur ayam. Terlepas dari kandunagn kolesterolnya yang lebih tinggi, dan ternyata telur bebek bisa pula dimanfaatkan layaknya sebagaimana telah kita manfaatkan telur ayam selama ini. Dan sekarang, saatnya anda mulai memilih telur mana yang menjadi pilihan anda.
Akhir tahun hingga menjelang bulan baru ditahun baru iklim di Indonesia biasanya terasa dingin, hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam terkadang menjadi rutinitas yang mau tidak mau harus kita hadapi. Pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan. Hal ini disebabkan karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya.
Jika tidak segera mendapatkan perhatian dan penanganan yang serius maka kemungkinan tubuh terkena penyakit akan lebih besar. Sehingga tak heran jika ruang tunggu dokter akan lebih penuh saat musim ini. Penyakit yang menjangkit dimusim penghujan ini bukan hanya rentan menyerang orang dewasa, anak-anak juga justru lebih beresiko.
Ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat musim penghujan. Dan apabila penyakit tersebut menjangkit anda, tentunya tubuh akan menjadi tidak fit akibatnya aktifitas sehari-hari akan menjadi terhambat. Lantas bagaimana cara agar kondisi tubuh tetap fit saat musim pengujan?
1. Konsumsi Vitamin
Saat pergantian musim dari musim kemarau menuju musim penghujan tubuh biasanya akan tidak secara langsung menyesuaikan kondisinya, melainkan melalui sebuah proses terlebih dahulu. Proses inilah yang biasanya mempengaruhi system imun atau kekebalan tubuh manusia menjadi lebih lemah. Saat sistem kekebalan tubuh menurun, maka penyakit akan lebih rentan menyerang. Untuk itulah konsumsi vitamin amat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan system imun. Oleh sebab itu, konsumsi vitamin terutama vitamin C amat dianjurkan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.
2. Pastikan untuk Selalu ‘Higienis’ Setiap Hari
Saat musim penghujan kuman dan bakteri akan berkembang biak lebih leluasa karena kelembapan yang begitu tinggi. Untuk itulah, mengapa tubuh akan lebih rentan terhadap gangguan tubuh. Selain itu, tangan adalah media paling umum masuknya kuman dan bakteri kedalam tubuh, secara tidak sadar anda akan lebih banyak memasukan kuman dan bakteri kedalam tubuh melalu tangan seperti makan menggunakan tangan, menyentuh organ tubuh lain mngguankaan tangan dan lain sebagainya. Untuk itu, pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet. Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukuo membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untu itu, cucilah tangan dengan menggunakan sabun disinfektan agar bakteri yang bersarang ditangan bisa dirontokan.
3. Bersihkan Lingkungan
Hujan yang terus menerus mengguyur saat musim penghujan membaut klingkungan menjadi lebih kotor daripada saat musim kemarau. Hal ini dipicu karena tingkat kelembapan udara yang lebih tinggi yang membaut sampai atau limbah menjadi lebih mudah membusuk yang pada akhirnya menjadi sumber kuman. Untuk itu, bersihkan lingkungan pada tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang untuk kuman dan bakteri berkembang biak. Misalkan dengan mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Lingkungan teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadi sarang bagi nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak.
4. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Seringkali orang mengabaikan konsumsi terhadap air putih terutama saat musim penghujan, udara yang dingin menjadikan alasan rasa haus jarang terjadi, untuk itu seringkali anda melewatkan mengkonsumsi air putih secara cukup. Namun faktanya baik musim kemarau maupun musim penghujan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap saja sama. Jangan pernah berpikir mengkonsumsi air putih saat anda merasa haus saja. Namun cobalah berpikir jika semua makanan yang masuk kedalam tubuh akan dicerna dengan baik apabila cairan dalam tubuh terpenuhi. Selain itu, pasokan air yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, pastikan jika anda tetap mengkonsumsi cairan sedikitnya 1,5 liter perhari. Apabila anda bosan terus-terusan mengkonsumsi air putih, air tersebut bisa anda ubah menjadi the tawar hangat atau air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.
5. Jaga Asupan Makanan
Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya, perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.
6. Makan Saat Lapar
Suhu yang dingin saat musim penghujan biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar. Namun sayangnya metabolism saat musim ini menjadi lebih lambat daripada biasanya. Dan bisa anda bayangkan jika anda terus-terusan menuruti nafsu makan yang begitu besar tanpa didukung dengan metabolisme yang baik, hal tersebut tentunya akan berujung pada kegemukan atau yang kita kenal dengan istilah obesitas. Anda tentu tidak ingin jika hal ini terjadi bukan? untuk itu aturlah cara makan dan porsi makan anda saat musim penghujan, jangan sampai nafsu makan anda yang besar mengantarkan anda pada kegemukan. Selain itu usahakan pula untuk tidak melulu menuruti nafsu mengemil ketika perut belum terlalu merasa lapar. Perut yang secara-terus menerus diisi tanpa ada proses pembakaran yang seimbang tentunya tidak akan membawa dampak baik untuk kesehatan anda.
7. Perhatikan Pola Tidur
Udara dingin saat musim penghujan mengundak rasa kantuk yang melulu. Namun jangan pernah menghiraukan rasa kantuk ini. Ambilah waktu istirahat dan tidurlah secukupnya, namun jangan pula tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih. Tubuh yang mendapatkan porsi tidur yang berlebih akan membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot. Selain itu, hindari pula begadang atau terjaga hingga larut malam. Tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Untuk itulah, pastika jika anda memiliki waktu tidur yang cukup dimalam hari.
8. Kenakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat
Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat musim ini, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya beralihlah pada pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.
Berikut adalah 8 tips pintar yang sebaiknya anda terapkan saat musim hujan tiba, agar resiko terjadinya gangguan kesehatan bisa lebih di minimalisir. Semoga bermanfaat!
Bintik putih yang muncul di kuku bisa membuat seseorang bertanya-tanya apakah pemicunya karena sebagan besar orang tak menyadari sebabnya hingga tiba-tiba saja muncul bintik putik pada kuku. Kondisi seperti ini mungkin pernah anda alami. Sebagian besar dari anda mungkin merasa khawatir jika bintik tersebut merupkan sinyal dari tubuh anda bahwa tubuh mengalami sesuatu yang salah. Lantas benarkah demikian? Sebelum melangkah lebih jauh, terlebih dahulu kita kenali apa itu bintik putih pada kuku.
Agar tak salah penafsiran, berikut ini kami jelaskan apa itu bintik putih pada kuku. Bintik putih pada kuku adalah sebuah fenomena yang dinamakan dengan Leukonychia. Mesikipun namanya terdengar begitu serius, namun umumnya kondisi ini tidak terlalu bahaya. Meskipun saat anda menunjukan bintik putih pada orang lain, dan mungkin mereka akan mengatakan bahwa itu artinya tubuh anda mengalami kekurangan kalsium atau zinc. Lantas benarkah demikian? Berikut ini kenali apa saja penyebabnya.
Penyebab umum terjadinya kondisi bintik putih pada kuku adalah karena terjadinya trauma ringan ataupun sedang pada kuku yang sedang tumbuh. Pertumbuhan kuku umumnya cenderung amat lambat, karenanya orang mungkin tidak menyadari trauma atau cedera yang terjadi pada minggu sebelumnya sampai akhirnya muncul tanda atau bintik berwarna putih pada kuku.
Kondisi seperti ini renta sekali dikaitkan dengan kekurangan atau kelebihan vitamin atau kalsium tertentu yang pada kenyataannya hal ini tidak sepenuhnya demikian. Noda putih atau bintik putih umunya banyak ditemukan pada kuku dibagian tangan dibandingkan dibagian jari kaki. Jika anda tidak mengingat cedera semacam apa yang dapat mengakibatkan kuku mengalami trauma, tak perlu risau, karena pada faktanya pertumbuhan kuku sangat lambat sehingga luka pada kuku dapat terjadi berminggu-minggu sebelum noda putih tampak pada kuku. Kemungkinan lain, bintik putih ini bisa menjadi tanda adanya infeksi ringan yang etrjadi pada kuku atau alergi atau efek samping dari pengobatan tertentu. Jadi saat anda sedang dalam masa penyembuhan dan konsumsi obat-obatan tertentu kemudian muncul bintik putih ini pada kuku, bisa jadi ini adalah reaksi dari obat-obatan yang anda konsumsi dan bukan tanda jika ada seseorang mengagumi atau membenci anda.
Jika bintik putih tersebut hanya mucul ada satu atau beberapa kuku pada jari anda. Maka tak perlu khawatir. Namun apabila bintik tersebut muncul begitu banyak pada kuku atau bahakn hampir mengenai seluruh kuku pada jari-jari anda, maka hal tersbeut patut ada waspadai. Hal tersebut karena mungkin saja terjadi kondis yang cukup serius dengan tubuh anda. Misalnya saja tubuh anda megalami penurunan fungsi pada ginjal, anemia atau bahkan diabetes. Dan apabila hal ini terjadi, baiknya anda disarankan untuk segera mendapatkan perhatian medis untuk mengetahui lebih spesifik apakah yang sedang terjadi dengan tubuh anda.
Jika anda mengalami leukonychia, apakah perlu ke dokter inilah pertnayana yang saat ini mungkin ada dibenak anda. Sebagaimana telah dijelaskan diatas, apabila bintk putih tersebut hanya muncul pada bebebrapa kuku saja, maka anda tidak perlu khawatir. Hal ini mungkin saja hanya reaksi dari kuku yang mengalami luka. Namun, apabila jumlah bintik tersebut telah menyebar pada seluruh bagian kuku, maka ada baiknya segera temui dokter untuk mengetahui lebih jelasnya lagi kesehatan tubuh anda.
1. Leukonychia Totalis
Kondisi seperti ini terjadi apabila bintik putih menyerang seluruh bagian kuku. Pemicu dari kondisi ii bisa dikaitkan dengan penyakit tertentu, yang mana leukonychia jenis ini patut segera mendapatkan perhatian medis.
2. Leukonychia Punctata
Leukonychia jenis ini adalah leukonychia yang paling banyak dijumpai dimana bintik-bintik putih pada kuku nampak seperti titik-titik atau garis-garis kecil yang nampak pada kuku.
3. Leukonychia Striata
Leukonychia jenis terakhir ini terjadi apabila bintik putih pada kuku nampak seperti garis yang sejajar dengan pangkal kuku.
Namun apapun jenisnya, satu hal yang pasti, kondisi seperti ini bukalah disebabkan karena tubuh mengalami kekurangan kalsium ataupun zinc seperti yang telah banyak diasumsikan banyak orang.
Jadi mulai, saat ini meskipun kuku terlihat cantik dan baik-baik saja bukan berarti kesehatan kuku terjaga dengan baik. Dan tidak ada salahnya, mulailah perhatiakn kesehatan kuku mulai saat ini. Tidak perlu pergi kesalon dengan melakukan pedicure atau manicure, namun anda cukup mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan kuku, selain lebih murah manfaat lain dari buah-buahan tentunya bermanfaat pula untuk kesehatan organ tubuh lainnya. Dan sekarang anda tidak perlu khawatir jika terdapat bintik-bintik putih pada kuku. Karena hal ini semata-mata hanya sebagai reaksi dari kuku yang mengalami luka tanpa anda sadari.
Kulit manusia memiliki pori-pori yang dapat terisi oleh berbagai macam partikel, seperti sel-sel kulit yang mati, terisi oleh kotoran atau bahkan keringat. Ketika pori-pori terisi oleh berbagai macam benda tersebut, maka pada daerah tersebut cenderung akan terjadi infeksi bakteri. Infeksi bakteri inilah yang akan memicu munculnya peradangan, pembengkakan yang selanjutnya berkembang menjadi nanah. Kondisi inilah yang dinamakan dengan jerawat.
Jika begitu, maka ada beberapa trik untuk mengobati jerawat yakni bisa dilakukan dengan beberapa tahap, yaitu menghambat atau mencegah terjadinya infeksi oleh bakteri, meredakan inflamasi dan memindahkan bahan yang mengisi pori-pori kulit wajah secara keseluruhan. Untuk itulah, salah satu cara yang paling efektif untuk mengobatinya adalah dengan mencari obat yang memiliki kandungan dan fungsi sebagai antibakteri, antiseptik, antiinflamasi dan memiliki efek menenangkan. Dan sebagaimana dijelaskan diatas, bahwa kunyit memiliki kandungan yang bisa mengobati jerawat. Tidak hanya sekedar memiliki efek farmakologis yang tepat untuk menghilangkan jerawat, namun kunyit juga sebagai bahan herbal yang memiliki sedikit efek samping dibandingkan penggunaan senyawa kimia.
Adapun anti-inflamasi apabila diaplikasikan secara topikal pada wajah, dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi yang terkait dengan jerawat. Sementara antiseptik dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran yang menyebabkan timbulnya jerawat. Jika jerawat anda disebabakan oleh kulit wajah yang berminyak, kunyit dapat membantunya untuk menyerap sebagian jumlah keringat pada wajah.
Adalah Kurkumin, senyawa utama yang terkandung pada Kunyit yang telah terbukti ampuh efeknya sebagai agen farmakologis, seperti antioksidan, antitumor,analgesik, antialergi, astringent, antispasmodic, appetizing, karmaninatif dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, selain mampu menghilangakn jerawat, mengkonsumsi kunyit secara rutin dapat membuat konsumennya meraih banyak keuntungan sekaligus untuk kesehatannya.
Siapkan segelas susu hangat dan satu sendok teh kunyit yang telah dihaluskan atau dibuat menjadi serbuk. Selanjutnya, campurkan kunyit ke dalam segelas susu kemudian aduk hingga merata dan warna susu menjadi warna kuning. Nikmati sekali sehari, sebelum tidur. Hal ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, yang akibatnya tubuh akan lebih mampu melawan infeksi bakteri penyebab jerawat sehingga cepat menyembuhkan jerawat yang membengkak.
Gunakan kunyit sebagai scrub untuk menghilangkan noda membandel yang ditinggalkan jerawat. Caranya, siapkan 2-3 sendok teh bubuk kunyit, 1-2 tetes minyak mustard atau minyak zaitun atau minyak jojoba, dan 1-2 tetes jus lemon. Kemudian campurkan ketiga bahan tadi, selanjutnya aplikasikan secara merata pada wajah dan biarkan sekitar kurang lebih 15 menit hingga bahan-bahan tadi meresap pada wajah, kemudian bilas dengan air bersih.
Menggunakan kunyit dengan cara menerapkannya pada wajah secara topikal (dioleskan langsung pada kulit) untuk mengobati dan mencegah jerawat membandel kembali bersarang pada area wajah. Caranya. Siapkan bubuk kunyit secukupnya, air atau krim kunyi kemudian campur bahan-bahan tadi, pastikan agar ramuan tidak dibuat terlalu encer. Kemudian oleskan pada permukaan wajah yang diserang oleh jerawat. Gunakan sekali atau dua kali dalam sehari untuk membersihkan kulit wajah.
Dan itulah dia, manfaat kunyit untuk menghilangkan jerawat, daripada menggunakan obat anti jerawat dengan mengeluarkan dana yang lumayan. Sebaiknya, gunakan bahan alami yang cukup terjangkau, selain tanpa efek samping yang berbahaya, bahan ini tentunya mudah didapatkan dan tidak akan membuat anda ketergantungan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Salah satu kebiasaan yang tanpa sadar sering dilakukan orang adalah dengan mengigit kuku. Kebiasaan orang mengigit kuku atau dalam bahasa medis dikenal dengan Onychophagia, biasanya banyak dilakukan saat seseorang merasa tegang, panik atau bahkan saat moodnya tidak baik seperti halnya merasa bosan dan ketakutan.
1. Kebanyakan orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku pda jari tangannya biasanya dilatarbelakangi karena tegang. Namun ternyata, ada sebuah fakta yang cukup menarik, yakni justru ada sebagian orang yang melakukan kebiasaan ini untuk mengatasi kecemasan atau ketegangannya. Memang terdengar cukup aneh bukan?
2. Kebiasaan menggigit ini merupakan salah satu kebiasaan yang paling banyak dilakukan oleh anak-anak. Menurut sebuah studi, bahkan hampir sekitar 60 persen kebiasaan ini dijumpai pada anak-anak, sementara pada remaja perkiraan persentasenya hanya sekitar 45 persen saja.
3. Kebiasaan menggigit kuku tanpa umumnya mulai muncul pada masa kanak-kanak, yang dapat berlanjut hingga usia dewasa.
4. Kebiasaan mengigit kuku ini tanpa disadari dilakukan saat sedang melakukan kegiatan sehari-hari seperti halnya menonton televisi, membaca buku atau saat menelpon.
5. Diusia 10 tahun keatas, ternyata anak laki-laki lebih sering mengigit kukunya dari pada anak perempuan. Itulah dia beberapa fakta menarik mengenai kebiasaan menggigit kuku. Bukan hanya digolongkan sebagai kebiasan buruk karena sulit dihilangkan. Para ahli medis juga menyebutkan, jika terus menerus dilakukan, kebiasaan ini juga digolongkan dalam gangguan obsesif-kompulsif atau dikenal dengan istilah Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).
Hal ini merupakan gangguan yang mampu mengakibatkan kegelisahan dsn kepanikan tingkat tinggi sehingga muncul perilaku yang dilakukan secara berulang-ulang untuk mengurangi kecemasan. Lantas apa pula penyebab orang sering melakukan kebiasaan ini.
Pada umumnya, penyebab atau pemicu seseorang menggigit kuku adalah karena orang tersebut sedang merasa tegang, stress atau bosan. Dan bagi mereka yang sering menggigit kuku, kebiasaan seperti ini dianggap sebagai cara yang ampuh untuk dapat mengatasi kecemasan, kepanikan dan ketegangan yang sedang dialaminya. Sedangkan penyebab lainnya bisa jadi adalah karena mereka merasa kesepian (merasa sendirian), frustasi atau mungkin karena faktor genetika yang diturunkan orang tuanya.
Selain itu, keadaan paling parahnya, dari seseorang yang memiliki kebiasaan menggigiti kuku jarinya adalah mereka juga memeiliki kebiasaan tak wajar seperti terlalu sering mencuci tangan mereka secara berulang-ulang, meski kedua tangannya tidak kotor dan kebiasaan yang terlalu sering memeriksa apakah pintu rumahnya terkunci atau tidak, dimana hal-hal ini sebagai bagian dari reaksi atas kekhawatiran dan kecemasan yang terlalu berlebih ddaam diri orang tersebut.
Tak hanya itu, bahkan riset menunjukan bahwa banyak pula anda yang emmiliki kebiasaan yang sama ternyata juga memiliki gangguan perilaku dan konsentrasi seperti hiperaktif atau ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), ketakutan untuk berpisah dan sifat suka membangkang.
1. Saat seseorang menggigit kuku, sebenarnya bukan hanya kuku yang digigit, melainkan juga menggigit kutikula dan jaringan kulit pada area kuku. Keseringan mengigiti kuku dapat menyebabkan kerusakan syaraf pada kuku serta kulit di area kuku, yang mana hal ini dianggap sebagai kebiasaan yang melukai diri sendiri.
2. Menggigit kuku ternyata juga tak baik untuk gigi. Terlalu sering mengigit kuku membuat gigi menjadi mudah tanggal.
3. Selain melukai diri sendiri, kebiasaan menggigit kuku akan membuat jari menjadi luka kemerahan, berdarah dan bahkan dapat menimbulkan infeksi. Virus da bakteri yang bersarang pada kuku pun dapat berpindah ke mulut dan hal ini cukup berbahaya karena beresiko menimbulkan masalah kesehatan bagi orang tersebut.
4. Dan dampak terakhr tentunya adalah dapat merusak kuku, mengurangi keindahan kuku dan mengganggu pertumbuhannya.
Beberapa dampak diatas nampaknya sedikit serius dan akan merugikan anda. Untuk itu, mulailah kurangi kebiasaan buruk ini, agar kesehatan anda tidak terancam serta keindahan kuku tetap bisa terjaga.
Untuk menghentikan kebiasaan ini memang sedikit sulit, terutama jika kebiasaan ini telah menjadi kebiasaan yang terus anda lakukan dalam waktu yang begitu lama, namun cobalah dengan melakukan beberapa langkah dibawah ini, agar anda bisa mengurangi kebiasaan menggigit kuku hingga menghilangkan kebiasaan tersebut.
1. Olesi kuku dengan sesuatu yang pahit namun tidak berbahaya tentunya. Cara ini dianggap ampuh, terutama jika dilakukan pada anak-anak untuk mencegah agar kebiasaan menggigiti kukunya tidak berlanjut hingga usia dewasa.
2. Bagi wanita yang terlanjur memiliki kebiasaan menggigit kuku, jika meiliki dana yang cukup sebaiknya lakukan perawatan kuku seperti manicure. Jika anda melihat kuku yang indah dan terawat maka anda akan merasa sayang untuk merusaknya. Yang mana secara perlahan hal ini akan membuat anda mengurangi kebiasaan menggigiti kuku.
3. Cobalah gunakan plaster atau perban pada tangan, terutama dibagian kuku. Meskipun metode ini terdengar aneh, namun kebanyakan orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku telah mempraktikan cara ini dan menganggap bahwa ini adalah salah satu cara yang cukup ampuh untuk mengurangi kebiasaan menggigiti kuku pada jari.
Dan itulah dia beberapa cara untuk mengatasi dan menghentikan kebiasaan menggigiti kuku pada jari. Apabila cara-cara diatas telah anda praktikan dan kebiasaan tersebut masih sulit hilang dan bahkan semakin parah, dan mengarah pada gangguan psikologis yang cukup serius, ada baiknya segera dapatkan perhatian medis atau tenaga ahli untuk segera mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Pada dasarnya produksi keringat pada tiap anak mengalami perbedaan. Hal ini tergantung dari produksi kelenjar keringat yang berada di dalam tubuh anak anda. Bahkan dalam kondisi tertentu produksinya akan mengalami kelebihan dari biasanya. Misalnya saja disebabkan karena mekanisme mendinginkan suhu tubuh anak anda yang terkadang berlebihan sehingga menyebabkan keringat yang lebih banyak dari biasanya, walaupun udara tidak terlalu panas.
Selain mekanisme tubuh bayi, pengaruh besar yang dapat menyebabkan bayi berkeringat berlebih adalah kondisi ruangan yang tidak nyaman atau udara yang panas. Pada usia bayi kemampuan bayi dalam mengatur suhu tubuh tidak dapat secepat pertumbuhan bayi anda. Oleh karena itu anda tidak perlu cemas dikarenakan masalah keringat yang berlebih pada bayi tidak dipicu oleh keadaan cemas berlebih seperti orang dewasa.
Selain itu keringat yang berlebih pada bayi yang hanya terjadi pada bagian tubuh tertentu saja seringkali membuat anda cemas. Sebenarnya apa saja yang menyebabkan bayi berkeringat, mungkinkah hanya berlangsung beberapa bulan saja dan akan normal kembali?
1. Bagian dari metabolisme tubuh bayi
Pada dasarnya keringat yang berlebih merupakan pertanda yang baik dikarenakan kelenjarnya dapat berfungsi dengan sempurna. Keringat dapat mengeluarkan sekresi atau pembuangan sisa-sisa garam yang tidak dibutuhkan bayi anda. Bahkan keringat merupakan tanda bahwa tubuh bayi sedang memproses susu sehingga dikonsumsi menjadi protein sebagai pasokan energi di dalam tubuh bayi. Proses ini menyebabkan tubuh membutuhkan kalori dan meningkatkan panas yang akan dibuang menjadi keringat.
2. Demam yang tinggi pada bayi
Apabila bayi anda demam biasanya berkeringat lebih banyak hal ini dikarenakan proses infeksi yang terjadi pada tubuh bayi memicu keringat berlebih. Sehingga apabila bayi demam sebaiknya banyak beristirahat dan memberikan cairan sehingga tidak mengalami dehidrasi.
3. Pertanda gangguan kondisi bayi
Keringat yang menjadi pertanda gangguan kondisi pada bayi adalah yang disertai dengan keluhan seperti rewel, kehilangan nafsu makan, lemah dan susah tidur. Beberapa gangguan yang seringkali dihubungkan antara lain yaitu alergi sehingga hipersensitif terhadap cuaca panas. Kemudian mengalami kistik fibrosis yang merupakan kelainan gen dan dapat memicu infeksi pada paru-paru, meskipun di Indonesia jarang terjadi.
Selanjutnya berhubungan dengan gizi buruk, hal ini disebabkan karena makanan yang kurang sehingga proses metabolisme di dalam tubuh berlangsung lebih ekstra ketimbang dengan proses makanan yang teratur. Selanjutnya adalah hiperhidrosis dimana penyakit-penyakit pada sistem endokrin.
4. Tersumbatnya saluran keringat
Tersumbatnya saluran keringat dapat terjadi pada bayi dikarenakan pergantian sel-sel yang masih lambat sehingga terjadinya penumpukan sel-sel kulit. Sehingga pada akhirnya akan mengakibatkan saluran kelenjar keringat.
Apabila anda sudah mengetahui penyebab bayi anda berkeringat berlebih, anda dapat melakukan penanganan khusus. Sekali lagi kami beritahukan pada anda apabila keringat berlebih pada bayi tidak dibarengi dengan keluhan pada bayi maka anda tidak perlu khawatir dikarenakan seiring denga bertambahnya anak anda, maka masalah ini akan berkurang.
Sedangkan bagi bayi anda yang mengalami masalah dengan keringat berlebih disertai dengan keluhan berlebih maka anda dapat melakukan beberapa pencegahan diantaranya dengan berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pemeriksaan terhadap gangguan kondisi kesehatan anak anda.
Ketika ibu hamil tidak melakukan aktivitas dan mencoba untuk tetap tenang akan tetapi keringat tetap bercucuran sehingga membasahi pakaian, normalkah keadaan ini. Tentu saja ini membuat ibu cemas, bahkan dikhawatirkan akan menggangu kehamilan. Harus anda ketahui bahwa keringat merupakan proses yang alamiah untuk menjaga suhu tubuh anda sehingga tidak mengalami kepanasan. Meskipun demikian bagi ibu hamil yang seringkali mengalami keringat berlebih.
Keringat yang berlebih pada ibu hamil dapat menyebabkan kondisi yang tidak menyenangkan, terlebih bila ibu hamil sudah mengalami pengap dan keringat sudah mulai bercucuran di berbagai bagian tubuh ibu hamil.
Meskipun keringat berlebih pada ibu hamil seringkali mengganggu dan memberikan ketidaknyamanan akan tetapi hal ini wajar saja terjadi terlebih bagi ibu hamil dengan usia kehamilan yang semakin bertambah. Bagi anda yang mengalami keringat yang berlebih dan mengalami kram kaki disebabkan karena berkurangnya garam mineral saat sedang berkeringat maka anda dapat menggantikan dengan zat-zat yang hilang untuk mengkonsumsi cairan tambahan.
Sekali lagi ibu hamil tidak perlu panik dikarenakan hal yang terpenting yang haris anda lakukan adalah dengan melakukan pencegahan. Pencegahan bagi ibu hamil yang mengalami keringat berlebih maka penuhi dengan delapan gelas air putih dan juga dibarengi dengan jus yang kaya akan serat yang dapat membantu dalam mengatasi sembelit dan dapat terhindari dari kram kaki.
Sedangkan bagi anda yang melakukan proses melahirkan secara caesar maka anda dapat bersabar melakukan kegiatan olahraga setelah melahirkan dikarenakan waktu pemulihan yang lebih lama dibanding dengan melahirkan normal. Penelitian juga tidak menyarankan bagi ibu yang usai melahirkan melakukan olahraga dengan intensitas tinggi karena akan mempengaruhi kadar asam laktat dalam ASI. Sehingga bagi anda yang akan mengembalikan kebugaran seusai melahirkan. ( Artikel lainnya: Video Melahirkan )
1. Mulai dengan jalan santai
Anda dapat menyempatkan waktu untuk melakukan jalan santai di pagi hari atau sore. Hal yang perlu anda ingat bahwa bukan seberapa jauh anda melakukan jalan santai akan tetapi jadwal yang teratur sehingga anda dapat bugar.
2. Yoga
Yoga merupakan latihan fleksibilitas dan kekuatan otot, bagi anda yang mengikuti senam yoga maka akan lebih tenang dan terhindar dari stress. Setidaknya hal ini dapat membantu anda dari babyblues yang seringkali dialami oleh ibu baru melahirkan.
3. Jangan lupakan sarapan
Bagi anda yang ingin mengembalikan kebugaran setelah melahirkan, jangan lupakan untuk membiasakan sarapan. Dengan sarapan maka kebutuhan energi anda terpenuhi dan rasa lelah akan berkurang, usahakan tidak mengkonsumsi makanan berlebih ketika sarapan karena akan menggangu aktivitas anda yang menyebabkan kantuk.
4. Konsumsi makanan yang mengandung serat
Konsumsilah makanan yang mengandung serat yang dapat memberikan tambahan energi pada tubuh anda. Jangan lupa untuk membiasakan dengan minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. Hal ini juga membantu anda untuk terhindar dari dehidrasi.
5. Mendengarkan musik favorit
Sesekali anda dapat memanjakan diri dirutinitas merawat bayi anda. Selagi bayi anda tertidur, anda dapat mendengarkan musik favorit yang dapat menjadi terapi sendiri sehingga pikiran anda lebih rileks dan nyaman. Bahkan dengan mendengarkan musik akan menghilangkan rasa lelah di dalam tubuh anda.
6. Melakukan spa atau pemijitan oleh ahli
Langkah terakhir yang dapat anda lakukan untuk mengembalikan kebugaran anda adalah dengan melakukan spa atau pemijitan. Pada ibu yang usai melahirkan biasanya pemijitan difokuskan pada betis, paha dan payudara. Paha dan betis seringkali dikeluhkan oleh ibu setelah melahirkan dikarenakan ketegangan yang dialaminya ketika melahirkan. Sedangkan pada payudara berhubungan dengan kelancaran ASI.
Lantas bagaimana makanan yang sehat untuk ibu hamil muda? Pada ibu hamil muda bukan berarti harus mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih banyak akan tetapi memperhatikan kualitas dari makanan yang anda konsumsi. Pengaturan makanan yang anda konsumsi harus tepat sasaran yaitu disesuaikan dengan perkembangan usia kehamilan, kebutuhan dan perkembangan janin.Terlebih bagi awal kehamilan dimana perubahan hormonal dapat meningkatkan sensitivitas yang mempengaruhi ibu hamil muda.
1. Sereal
Pada pagi hari seringkali menjadi masalah bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan. Sehingga anda dapat mengatasi gangguan mual, muntah dan kehilangan nafsu makan dengan mengkonsumsi sereal. Sereal selain memiliki variasi rasa yang dapat disesuaikan dengan anda juga mengandung aneka mineral, vitamin B, karbohidrat, kalsium yang disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi janin. Kandungan dari gandum utuh dapat mengandung energi dan serat yang disesuikan dengan kebutuhan ibu hamil.
2. Produk susu
Kandungan yang terdapat di dalam susu dapat membantu anda dalam mendukung pertumbuhan jaringan baru pada bayi, memperbaiki jaringan yang rusak dan pembentukan otot dan juga transportasi oksigen ke janin. Dengan terpenuhinya kebutuhan protein dan mineral maka dapat menunjang perkembangan dan pertumbuhan bayi. Pilihan susu kedelai dapat menjadi alternatif anda yang mempunyai kecukupan vitamin D dan rasa yang berbeda juga tambahan manfaat bagi ibu hamil.
3. Buah dan Sayur
Pada kehamilan trimester pertama kandungan vitamin C dari jus jeruk dibutuhkan untuk menambah kekebalan tubuh dan memerangi infeksi. Selain itu kandungan dari asupan makanan yang kaya akan kandungan zat besi dapat mencegah dari anemia. Lengkapi pula dengan tambahan sayuran yang mengandung zat besi yang didapat dari sayuran hijau dan mampu meningkatkan hemoglobin ke sel-sel tubuh dan memberikan energi.
4. Ikan
Makanan yang mengandung protein dan asam lemak omega 3 dapat membantu pembentukan otak janin meskipun demikian anda harus berhati-hati karena kandungan merkuri pada jenis ikan tertentu akan menggangu perkembangan janin. Hindari pula mengkonsumsi ikan yang mentah karena dapat meningkatkan kadar lemakk jenuh di dalam tubuh.
5. Kacang-kacangan
Tambahkan pula makanan jenis kacang-kacangan yang diperlukan dalam pengembangan sistem saraf pada bayi misalnya kacang hijau yang akan kandungan asam folat dan vitamin B. Selain itu kacang-kacangan berguna bagi energi dan kekebalan tubuh ibu hamil muda.
6. Air dan Vitamin
Kandungan air dan vitamin penting untuk diperhatikan. Bagi ibu hamil yang seringkali mengalami mual maka anda dapat mengkonsumsi lebih banyak air putih yang dicampurkan dengan sari buah tanpa tambahan gula.
Penting untuk menambah vitamin yang mendukung masa kehamilan apalagi diusia kehamilan muda. Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu pada bidan atau dokter untuk mendapatkan vitamin yang sesuai dengan kebutuhan kandungan anda.
Sarapan.
Makan siang.
Makan Malam.
Kram tidak semata-mata dapat hilang begitu saja, dan memerlukan sedikit waktu untuk tubuh memulihkan pada keadaan sebelumnya. Kondisi ini biasanya berlangsung beberapa detik sampai beberapa menit yang mana jika malam hari, kondisi kram ini banyak menyerang dibagian kaki. Lantas apakah penyebab kaki kram? Kram kaki dimalam hari biasanya terjadi apabila otot menegang secara tiba-tiba pada bagian betis. Kondisi seperti ini banyak dijumpai saat kita terlelap atau bahkan bangun dipagi hari. National Medical Society mengatakan, bahwa saat kita tidur maka otot pada bagian kaki dan betis menjadi lebih pendek sehingga rentan diserang kram. Kram betis yang terjadi pada kaki saat malam hari, umumnya banyak terjadi pada remaja dan lainnya yang melakukan olahraga pada malam hari.
Namun sayangnya, faktor pemicu pasti yang menyebabkan kram pada kaki yang banyak dialami saat malam hari ini terjadi, belum diketahui secara pasti apakah pemicunya. Namun yang jelas, ada beberapa faktor potensial yang mampu memicu kram antara lain yakni dehidrasi, kurangnya asupan potasium, kalsium, magnesium dan senyawa mineral lain yakni sodium serta berkurangnya aliran darah pada otot karena terlalu lama beraktifitas diatas kursi tanpa melakukanhal lainnya atau terlalu banyak berbaring, berpotensi memicu kram ini terjadi. Namun, ada beberapa hal lain yang memicu terjadinya kram pada kaki saat tidur dimalam hari yang terjadi secara tiba-tiba.
Kurangnya pasokan cairan dalam tubuh juga dapat menyebabkan kram kaki yang terjadi saat tidur dimalam hari. Dehidrasi akan mempengaruhi kinerja syaraf yang pada akhirnya berujung pada terjadinya kondisi kram.
Salah satu penyebab terjadinya kondisi kram pada kaki terutama dimalam hari adalah karena kurang lancarnya aliran darah dalam tubuh. Selain itu, posisi tidur yang tidak benar dapat menyebabkan kram terutama saat anda sedang tidur, karena posisi tidur yang salah mampu menghambat aliran darah yang pada akhirnya memicu kondisi kram tersebut terjadi. Saat anda merasakan sakit yang ditimbulkan oleh rasa kera yang begitu menyiksa, namun jika kondisi kerang tersebut sudah terlanjur menyerang cobalah untuk melakukan peregangan sebentar atau jia kondisi krem telah terlanjur menyerang, anda juga bisa mengompres bagian kaki yang diserang kondisi kram menggunakan air hangat secara perlahan dengan begitu otot-otot yang menegang akan kembali pulih dengan air hangat.
Kondisi hamil atau mengandung juga dikaitkan dengan serangan kondisi kram yang akan sering muncul. Sehingga tak heran jika banyak ibu hamil mengeluhkan bahwa mereka sering kali mengalami kram pada betis kaki terutama saat tidur dimalam hari. Namun kram betis pada baguan kaki yang meneyrang ibu hamil umunya, disebabkan karena kurangnya asupan magnesium beserta kalsium pada sata si ibu sedang hamil. Untuk itulah, saat sedang mengandung, para ibu hamil amat disarankan untuk banyak mengkonsumsi sayuran dan makanan yang kaya akan kandungan kalsium dan magnesium untuk mencegah kekuragan kalsium dan magnesium sebagai salah satu pemicu terjadinya kondisi kram pada kaki.
Cedera pada otot ini bisa disebabkan sebagai akibat dari terlalu banyaknya melakukan aktivitas saat siang hari. Efeknya mungkin tidak akan terasa begitu cepat setelah anda melakuakn banyak aktivitas dan tiba-tiba otot mengalami cedera dan menjadi kram. Biasanya, efek dari gejala tersebut akan kita rasakan baru pada malam hari. Yang mana jika terus-terusan dibiarkan, bukan saja organ fisik dibagian kaki saja yang mengalami penurunan fungsi, bisa jadi jam tidur anda menjadi berantakan, karena rasa nyeri yang disebabkan oleh kram yang begitu menyiksa pada malam hari. Namun apabila, kram tersebut telah terlanjur menyerang anda saat anda tengah terlelap tidur.
Lantas, apakah sebenarnya seseorang sampai mengalami mimisan? Apakah pula pemicunya? Suatu hal yang amat sangat wajar ketika seseorang sampai mengalami mimisan atau keluar darah dari bagian hidung, karena hidung terletak tepat dibagian wajah yang dipenuhi dengan pembuluh darah pada area sekitarnya, yang mana akan sangat rentan mengalami mimisan. Dan untuk menjawab pertanyaan anda apakah itu pemicu atau penyebab terjadinya mimisan, inilah dia jawabannya. Penyebab umumnya yang memicu terjadi mimisan biasa dipicu karena truma. Dan penyebab lainnya bisa berupa kelainan lokal pada hidung atau kelainan sistematik. Kelainan lokal tersebut misalnya trauma, kelainan pembuluh darah dan masih banyak lagi. Sementara kelainan sistematik, yakni seperti kardiovaskular infeksi sitematik dan masih banyak lagi. Untuk lebih membahas secara lebih detailnya.
1. Trauma
Penyebab mimisan yang pertama bisa dipicu karena faktor trauma ringan seperi halnya mengorek hidung, terjadi benturan ringan pada hidung, atau mengeluarkan kotoran hidung yang terlalu keras, atau bisa jadi sebagai akibat dari trauma yang amat hebat seperti jatuh, mengalami kecelakaan yang menghantam bagian hidung dan lainnya. Selain itu, mimisan bisa juga dipicu sebagai akibat dari adanya benda asing atau trauma pembedahan. Mimisan ini sering terjadi karena adanya spina septum yang cukup tajam. Pendarahan dapat terjadi pada daerah spina itu sendiri atau pada mukosa konka.
2. Konsumsi Obat Tertentu
Mimisan juga bisa terjadi pada mereka yang sedang dalam proses penyembuhan dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu seperti antikoagulan, seperti aspirin. Jika epistaksis (mimisan) sampai terjadi pada pasien yang mengkonsumsi antikoagulan, pasien hipertensi atau pasien yang memiliki kelainan pada pembekuan darah, maka mimisan bisa berlangsung cukup lama hingga 20 menit.
3. Kelainan pembuluh darah (Lokal)
Penyebab mimisan karena kelainan pembuluh darah, seringkali merupakan penyebab yang bersifat kongenital atau bawaan, dimana ukuran pembuluh darah lebih tipis, lebar, jaringan ikat dan sel-selnya lebih lebih sedikit.
4. Penyakit Kardiovaskular
Penyakit hipertensi/darah tinggi dan penyakit kelainan pembuluh darah seperti terjadi pada arteriosklerosis, sirosis hepatis, nefritis kronik atau dabetes melitus dapat menyebabkan mimisan atau epistaksis terjadi. Epitaksis yang terjadi pada penderita penyakit kardiovaskular seringkali hebat dan dapat berakibat fatal. Untuk itulah, pada penderita penyakit ini saat epistaksis terjadi sebaiknya segera dapatkan perhatian medis agar segera mendapatkan penanganan yang lebih serius.
5. Perubahan Suhu
Perubahan suhu secara tiba-tiba dari panas ke dingin atau sebaliknya juga dapat menyebabkan terjadinya epistaksis. Hal ini sering terjadi pada masyarakat yang tinggal di negara yang memiliki 4 pergantian musim, sedangkan di indonesia sendiri suhunya relatif konstan sehingga mimisan dengan sebab ini amat jarang terjadi.
6. Infeksi Sistemik
Penyakit sistemik yang sering menyebabkan terjadinya mimisan adalah demam berdarah (dengue hemorrhagic fever). Influenza, morbilli yang disertai mimisan juga demam tifoid.
7. Gangguan Hormonal
Mimisan atau episteksis ini bisa juga terjadi pada wanita hamil atau mereka yang telah memasuki masa menopause karena pengaruh perubahan hormonal.
Kondisi darah yang terus menerus keluar dari pangkal hidung tentunya akan membuat keadaan yang membuat anda tidak nyaman. Hal paling utama saat mimisan ini terjadi adalah bagaiaman cara menghentikan mimisan tersebut agar segera berhenti. Nah, inilah dia berikut ini langkah yang perlu anda lakukan untuk dapat megatasi mimisan.
Dan itulah dia beberapa cara yang bisa anda lakukan saat mimisan menyerang, dengan cara yang mudah untuk mengatasi mimisan tersebut, maka anda tidak perlu panik atau dibuat malu saat mimisan atau epistaksis menyerang anda dihadapan umum.
1. Hindari banyak barang
Bagi anda yang memiliki banyak barang perlengkapan bayi anda dengan tujuan memberikan stimulasi dan membuat bayi tidur dengan nyenyak, perhatikan usia dan kebutuhan bayi anda. Terkadang terlalu banyak barang akan memicu Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) atau dikenal dengan istilah kematian mendadak yang disebabkan karena tertimpa barang yang terlalu banyak di dalam boks. Oleh karena itu perhatikan barang yang perlu saja. Pilih alas kasur yang padat dan seprei dengan ukuran yang sesuai sehingga tidak membuat gerak bayi anda terbatas.
2. Hindari berperan sendiri
Mengikuti perkembangan bayi anda memang mengasyikan dan membanggakan akan tetapi apabila hanya berperan sendiri merupakan kesalahan bagi anda sebagai orang tua baru. Libatkan peranan ayah dan pengasuh sehingga dapat merasakan tanggung jawab. Berikan waktu ayahnya untuk mengendong atau mengganti popok sehingga dapat memperat bonding bayi dan ayah.
3. Tidak memiliki jadwal tidur
Orang tua seringkali memaklumi jadwal tidur bayi yang masih belum teratur, Padahal jadwal tidur atau ritme tidur yang teratur sudah mulai anda biasakan, terlebih pada usia bayi anda 4 bulan. Anda dapat memulai memperbaikinya dengan membangunkan bayi anda di pagi hari kemudian membiasakan waktu tidur di malam hari, misalnya di malam hari pada pukul 8.
4. Jangan memaksa bayi
Apabila bayi anda sering rewel dan tidak nyaman dengan kegiatannya seperti bayi tidak suka melepas baju, mandi atau makan. Maka anda jangan terburu-buru memaksa bayi anda. Solusinya bagi anda lakukan dengan menyenangkan, alihkan perhatiannya dengan mengahjaknya bercanda, permainan atau pelukan dan ciuman .
5. Jangan terburu-buru cemas menghadapi perubahan kondisi bayi
Apabila bayi anda anda mengalami perubahan seperti ruam popok, hidung mempet, infeksi mata, biang keringat, lidah berjamur atau ketika usai imunisasi. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter anda apabila mengalami kondisi yang semakin parah.
Dengan demikian bagi anda yang akan merawat bayi yang baru lahir maka perhatikan semua rutinitas kecilnya. Terlebih pada kegiatan yang sangat sederhana, misalnya mengganti popok yang aman yang terkadang terlupakan oleh para ibu baru dalam merawat bayi baru. Sehingga kesalahan-kesalahan yang kecil dapat dikurangi bahkan terhindari.
Disatu sisi melayani suami dan mempersiapkan segala kebutuhannya sudah menjadi tanggung jawab anda, namun pada sisi lain menjaga dan merawat agar buah hati untuk tetap sehat dan terawat tentunya adalah prioritas yang harus senantiasa dikedepankan. Inilah mengapa terkadang pagi selalu menjadi waktu paling menyibukan untuk para wanita yang telah berumah tangga dan memiliki anak. Hal ini tentunya tidak akan terasa terlalu berat jika anda telah terbiasa menjalaninya. Agar tugas pagi hari bunda terasa lebih ringan dan tak membuat stress.
1. Persiapkan Dari Malam Sebelumnya
Agar pagi hari anda tidak terlalu disibukan karena harus melakukan seluruh aktivitas seperti mempersiakan keperluan anak sekolah sampai menyiapkan baju kerja suami. Ada baiknya, persiapkan segala kebutuhan anak dan suami dari malam hari. Dengan begitu kegiatan anda dipagi hari akan menjadi lebih ringan. Selain memperhatikan kebutuhan anak dipagi hari, pastikan juga jika anda memiliki segala hal yang dibutuhkan untuk membuat sarapan pagi. Untuk dapat memudahkan membuat sarapan ini, saat anda memiliki waktu senggang tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk membersihkan bumbu-bumbu masak seperti bawang merah, bawang putih yang biasa digunakan untuk membuat sarapan pagi, agar anda tak perlu dibuat repot dan membuang cukup waktu hanya untuk membersihkan bumbu-bumbu.
2. Tidur yang Cukup
Hal yang paling penting dilakukan bunda adalah untuk dapat menghadapi waktu pagi yang akan sangat menyibukan adalah dengan memiliki waktu tidur yang cukup. Kurang tidur, akan membuat mood pagi bunda menghilang dan membuat bunda menjadi stress saat pagi hari. Sebaiknya, jaga agar tidak tidur terlalu larut, jika tidak ingin kesiangan atau terbangun dalam kondisi mood yang kurang bersahabat karena kurang tidur.
3. Buatlah Jadwal
Agar waktu lebih tertata, cobalah buat jadwal kegiatan rutin mengenai kegiatan si buah hati pada pagi hari, seperti bangun pagi, mandi, sarapan dan berangkat sekolah. Dan ajarkan pada si kecil agar ia bisa mentaati setiap peraturan yang dibuat, jika terjalin kerja sama antara bunda dan buah hati, maka bunda tak perlu dibuat pusing dengan kegiatan-kegiatan pagi hari dan dibuat sulit menentukan pekerjaan mana yang sebaiknya didahulukan. Untuk memotivasi si kecil agar ia mau melakukan hal tersebut, cobalah berikan hadiah kecil, seperti mengajaknya main ke taman kota atau membuatkannya makanan yang ia sukai jika si buah hati mengikuti semua jadwal yang telah ditetapkan.
4. Mintalah Bantuan Suami
Jika bunda sudah memiliki anak lebih dari satu, tantangannya mungkin akan lebih besar. Disinilah suami bisa ikut serta berperan dalam mengurus anak. Saat pekerjaan rumah tentunya saat pagi hari sudah tidak bisa bunda atasi karena disibukan dengan mengurusi kebutuhan anak-anak. Bunda bisa meminta bantuan suami untuk mengajak si buah hati yang masih kecil atau anak yang belum sekolah bermain sebentar sementara bunda menyiapkan kebutuhan kakak-kakaknya. Disamping itu, kesempatan ini bisa dijadikan sebagai moment bercengkrama antara anak dan ayah untuk lebih mengakrabkan anak pada ayahnya.
Seorang istri yang hebat tentunya bisa menjadi ibu yang hebat yang bisa melayani suami dan menjaga anak-anaknya dengan baik. Menjadi ibu tentunya menjadi sebuah tantangan yang harus dapat bunda lewati. Dengan mengetahui tips dan trik agar bunda tak kerepotan menguruh buah hati dipagi hari, diharapkan tips ini bisa meringankan pekerjaan bunda dipagi hari.
1. Tetap Tenang
Pada umumnya ketika bayi rewel apabila digantikan baju dan tidak suka ketika bajunya dibuka, maka anda tidak perlu panik apalagi anda membuat bayi anda seperti dipaksa. Lakukan dengan tenang dan cepat akan tetapi harus tetap berhati-hati agar tidak melakukai bayi anda.
2. Ajak Berinteraksi
Bayi memang belum memahami betul apa yang anda bicarakan walaupun demikian ajaklah bayi anda untuk berinteraksi sehingga dapat mengalihkan perhatiannya. Anda dapat menyanyikan lagu kesukaan bayi anda sehingga merasa terhibur. Selain itu selingi dengan beberapa pembicaraan misalnya dengan “boleh mama pinjem tangannya nak?” Dengan demikian bayi dan anda terjalin ikatan yang lebih erat.
3. Rajin berlatih
Tidak semua orang tua dapat dengan mudah adaptasi sehingga anda harus banyak berlatih. Pertama kali ketika akan mengganti baju anda dapat mempersiapkan semua perlengkapan bayi anda sehingga lebih mudah dan lebih cepat. Berlatihlah mengganti baju ketika bayi anda di tempat tidur, meja ganti atau ketika sedang dipangkuan sehingga menemukan cara paling nyaman untuk bayi anda.
4. Pilihlah model yang sederhana
Banyak sekali pilihan baju bayi yang lucu-lucu. Kami sarankan untuk bayi yang baru lahir dan masih tampak ringkih maka anda dapat belajar menggunakan pakaian bayi yang praktis dan nyaman. Gunakan baju yang memiliki kancing depan. Pertama baringkan bayi anda kemudian masukan tangan kanan bayi anda ke dalam lengan baju, setelah itu angkat bagian leher dan punggung bayi anda dengan hati-hati kemudian selipkan bagian belakang baju sehingga mampu menutupi punggung bayi anda.
Selain itu tidak menutup kemungkinan bayi anda menggunakan baju tanpa kancing depan. Pertama baringkan bayi anda kemudian gulung baju di bagian leher selanjutnya regangkan pada bagian lehernya dan dekatkan dengan dagu bayi anda. Selanjutnya anda dapat berhati-hati menggunakan tangan kiri sementara tangan kanan dapat menarik di belakang baju. Anda dapat menurunkan bagian belakang kepala kemudian regangkan bagian tangan baju dan tahap dengan jari bunda sehingga masukan tangan bayi secara perlahan lahan, ulangi pada bagian tangan satunya lagi.Terakhir anda dapat merapikan baju bayi anda.
Itulah trik yang dapat anda gunakan untuk menggenakan baju bayi sehingga tidak rewel dan nyaman bagi bayi anda. Pada bayi yang baru lahir dan tampak ringkih sebaiknya anda memilih baju yang sederhana dan mudah menyerap keringat untuk dikenakan setiap hari oleh bayi anda.
Tahukah anda bahwa air ketuban sangat berperan selama kehamilan. Meskipun sangat bermanfaat akan tetapi volume air ketuban tidak boleh melebihi atau kurang dikarenakan akan mempengaruhi perkembangan bayi anda, bahkan dapat menjadi ancaman untuk janin anda yang mengalami kekurangan cairan ketuban.
Untuk mengetahui volume air ketuban yang mencukupi maka anda harus selalu melakukan pemeriksaan rutin. Dengan konsultasi dengan dokter maka dapat mencurigai mengalami Oligohidramnios dengan tanda-tanda besar kandungan yang terlalu kecil dan ukuran yang tidak normal kemudian gerakan janin yang kurang.
Dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan apabila ibu hamil mengalami riwayat perkembangan janin yang terhambat atau ibu hamil memiliki riwayat kesehatan seperti preeklamsia, darah tinggi dan juga diabetes. Bantuan pemeriksaan USG akan mampu mengukur kantong cairan ketuban. Sebuah ukuran yang normal pada trimester ketiga adalah antara 5 sampai 25 centimeter. Sedangkan bila ukuran kurang dari 5 cm maka indeks cairan ketuban dianggap rendah.
Dalam keadaan normal, jumlah dari cairan ketuban akan mengalami peningkatan hingga trimester ketiga. Sedangkan pada usia kehamilan mengalami puncak yaitu antara usia kehamilan 34-36 minggu kehamilan. Ibu hamil dapat dikategorikan kekurangan cairan ketuban atau dikenal dengan Oligohidramnios apabila jumlah air ketuban yang sedikit dan biasanya sudah mulai terdeteksi pada awal kehamilan.
1. Membran bocor atau pecah
Adanya sobekan kecil pada membran kantung cairan ketuban sehingga mengalami kebocoran dan dapat meningkatkan infeksi pada ibu dan janin. Meskipun dapat sembuh dengan sendirinya akan tetapi kebocoran akan berhenti dan akan kembali normal. Sedangkan untuk pemeriksaan lebih lanjut dapat melakukan amniosentesis.
2. Kelainan janin
Cairan ketuban yang berkurang dapat pula dipengaruhi oleh janin yang tidak berkembang sehingga ginjalnya tidak berkembang dengan baik hingga saluran kemih tertutup dan janin tidak menghasilkan cukup urin.
3. Kelainan plasenta
Masalah plasenta seperti absupsi parsial akan membuat kulit terkelupas pada dinding rahim sehingga dapat menyebabkan rendahnya tingat cairan ketuban. Sehingga darah dan nutrisi akan berhenti menyalurkan pada bayi.
4. Sedang mengandung bayi kembar
Berisiko memiliki tingkat cairan ketuban rendah bagi ibu yang sedang hamil bayi kembar. Oligohidramnios akan mengakibatkan sindrom tranfusi cairan ketuban antara janin sehingga kemungkinan cairan semakin berkurang.
5. Kondisi medis tertentu
Adapun penyebab lainnya yaitu disebabkan karena kondisi medis tertentu yang menyebabkan cairan ketuban berjumlah sedikit dan mencakup tekanan darah yang kronis bahkan hingga mengalami gangguan kesehatan lainnya seperti diabetes, preeklamsia dan lupus.
Sariawan atau dalam istilah kedokteran dikenal dengan sebutan stomatitis aftosa yang diartikan sebagai inflamasi atau peradangan yang terjadi pada lapisan mukosa (selaput lendir) pada mulut, yakni terdapat pada bibir bagian dalam, gusi, lidah, pipi bagian dalam, serta langit-langit mulut. Infalamasi atau peradangan pada sariawan ini biasanya diawali dengan jaringan mukosa yang mengalami iritasi dan menimbulkan ruam memerah, lalu terbentuklah ultus atau luka atau tungkak, luka yang ditimbulkan dari sariawan ini bisa berbentuk bulat, oval, atau bahkan tak beraturan serta memiliki tepi luka yang berbatas tegas. Biasanya luka sariawan ini berwarna putih kekuningan dengan bagian permukaan luka yang agak cekung.
Meskpiun luka sariawan ini terlihat kecil dan sepele, namun rasa sakit yang ditimbulkannya amat menyakitkan terutama saat menyantap makan, berbicara, gosok gigi, dan cenderung menimbulkan bau mulut yang tidak sedap. Oleh karenanya, sebaiknya apabila sariawan menyerang segera obati terutama rasa sakit yang begitu mengganggu. Meskipun sebenarnya sariawan akan sembuh dengan sendirinya.
1. Ketahui Faktor Pemicu Timbulnya Sariawan
Sebelum mengetahui cara untuk mengatasi sariawan tersebut, terlebih dahulu kita kenali, faktor apa sajakah yang mampu memicu timbulnya sariawan.
Untuk mengetahui secara lebih spesifik apa yang menjadi penyebab sariawan yang anda rasakan saat ini, anda bisa mengingat-ingat kembali kegiatan apa saja yang anda lakukan seminggu yang lalu atau pada hari-hari sebelumnya yang berkaitan dengan kesehatan mulut. Setelah penyebabnya diketahui, sekarang kita lanjutkan pada langah berikutnya.
2. Menghentikan Penyebab Sariawan
Sebagaimana telah dibahas diatas, ada beberapa hal yang mampu memicu timbulnya sariawan, seperti salah satu penyebabnya adalah terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas dan panas, dan untuk itu, maka hentikan konsumsi makanan-makanan tersebut. Sementara jika sariawan disebabkan karena kurangnya asupan nutrisi seperi Vitamin C, maka perbanyaklah konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C dengan jumlah yang banyak, manfaat vitamin C ini bisa anda dapatkan dari sayur dan buah, seperti buah jeruk yang dikenal dengan buah dengan sumber vitamin C yang begitu berlimpah. Namun, apabila penyebab sariawan, dipicu karena kurangnya menjaga kebersihan mulut, maka mulailah rajin untuk selalu menjaga kebersihan mulut agar tetap sehat dan bersih. Dengan menjaga kebersihan mulut sama halnya dengan mencegah timbunya keluhan penyakit yang terjadi pada mulut.
3. Menghilangkan Rasa Sakit yang Ditimbulkan Sariawan
Ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk dapat menghilangkan rasa sakit yang ditimbulkan oleh sariwan dengan beberapa cara dibawah ini, seperti diantaranya:’
4. Periksakan Ke Dokter
Jika beberapa langkah diatas sudah anda lakukan, namun sariawan masih saja tak kunjung sembuh dalam waktu 4 sampai 7 hari, sebaiknya segera hubungi dokter. Hal ini penting, agar anda bisa mendapatkan penangan lebih serius untuk menghindari penyebaran penyakit lain yang disebabkan oleh sariawan.
5. Mengobati Sariawan Dengan Kondisi Khusus
Pada kondisi khusus seperti angular chelitis yakni sariawan yang menyerang bagian lipatan bibir, yang mana sariawan seperti ini akan membutuhkan penanganan khusus dengan vitamin B serta obat oles yang berupa krim anti-biotik yang dikombinasikan dengan hidrocortisone 1%. Namun untuk mendapatkannya haruslah mendapatkan resep dokter.
Dan itulah dia, beberapa cara mudah untuk mengobati sariawan yang begitu mengganggu. Ingat! Jangan mudah percaya dengan melakukan pengobatan sariawan berdasarkan mitos-mitos yang tidak dilandasi pengetahuan ilmiahnya, salah-salah malah akan memperparah sariawan tersebut.
Tanda dan gejala utama varises ini adalah munculnya pembuluh darah vena yang berwarna kebiruan yang nampak terlihat jelas, melebar dan berkelok-kelok. Para penderitanya juga mungkin merasakan sakit, bengkak, berat dan sakit pada bagian kaki terutama betis. Sampai dalam beberapa kasus, terjadi perubahan, pembengkakan hingga borok pada bagian pergelangan.
Bagi kebanyakan penderitanya, varises mungkin merupakan gangguan ringan yang hanya mengganggu secara fisik, namun varises ini dapat pula berpotensi menimbulkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan bahkan bisa berubah menjadi kondisi yang serius, untuk itulah sebaiknya mendapatkan penanganan yang benar. Varises ini bisa disebabkan oleh menurunnya tingkat keelastisitasan pada dinding pembuluh darah balik (vena), sehingga menyebabkan pembuluh darah vena melemah dan tidak mampu mengalirkan darah sisa ke jantung. Dan untuk lebih jelasnya lagi, berikut ini kita kenali apa sajakah penyebab timbulnya varises.
Sebagaimana telah kita ketahui bahwa pembuluh darah pada tubuh ada 2 macam yakni Vena dan Arteri. Arteri membawa darah dari jantung ke seluruh jaringan tubuh. Sementara Vena kebalikannya, yakni mengembalikan darah sisa metabolisme dari seluruh tubuh kembali ke jantung. Dan untuk dapat mengembalikan darah dari seluruh jaringan tubuh kembali ke jantung, Vena pada kaki harus bekerja melawan gravitasi. Untungnya, Vena ini terletak berdekatan dengan otot, maka kontraksi otot kaku juga memliki peran serta untuk sebagai pompa untuk dapat membantu vena ini bekerja mengembalikan darah. Vena memiliki katup berukuran kecil yang dapat terbuka ketika darah menuju jantung dan kemudian dapat menutup agar darah tak kembali lagi.
Berikut ini beberapa hal yang dapat menyebabkan varises muncul yang mengganggu mekanisme normal yang dijelaskan diatas, dantaranya:
Untuk dapat menghilangkan varises, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan sendiri, yakni dengan cara yang alami yang mana cara ini bisa anda lakukan dirumah atau dengan cara sesuai dengan anjuran dari dokter. Berikut ini beberapa cara alami yang dapat anda lakukan dirumah.
1. Pengobatan Varises Secara Alami
Gejala yang ditimbulkan oleh varises bukan hanya menyakitkan, selain dapat mengganggu, varises juga dapat menyebabkan kram, nyeri dan sakit berdenyut pada bagian pergelangan kaki disertai dengan bengkak, kondisi seperti ini biasanya menjadi lebih parah pada kondisi tertentu seperti saat cuaca panas, selama periode menstruasi atau terlalu lama berdiri dan masih banyak lagi. Berikut ini beberapa cara mengobati varises secara alami.
2. Pengobatan Varises Sesuai Anjuran Dokter
Adapun beberapa anjuran dokter untuk daapt mengatasi varises yang terjadi pada tungkai kaki adalah dengan beberapa cara berikut ini :
Tips: saat membeli stocking terapi untuk penderita varises, pastikan ukurannya cocok dengan kaki anda. Untuk itulah, dengan menggunakan pita pengukur anda atau apoteker dapat mengukur kaki untuk memastikan jika ukuran kaki dengan ukuran stocking sama ukurannya.
Apabila telah melewati beberapa pengobatan dan terapi, namun varises yang anda tak kunjung sembuh juga. Ada beberapa pengobatan khusus yang bisa diaplikasikan yakni seperti :
Itulah dia beberapa cara untuk dapat mengatasi varises, dari mulia cara alami hingga jalan operasi berat bisa anda lakukan sesuai dengan kemampuan. Sekian dan semoga bermanfaat.
Keluhan yang seringkali diutarakan ibu hamil adalah ketika tidur di malam hari, salah satuya ditandai dengan sulit bernapas secara berulang kali pada saat tidur. Kondisi seperti ini dinamakan sleep apnea, memiliki resiko yang tinggi untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Mengapa demikian?
Gangguan tidur dikarenakan masalah pernapasan atau sleep apnea seringkali terjadi pada ibu hamil. Sleep apnea, gangguan tidur yang dapat berulang kali terjadi pada ibu hamil yang membuat kurangnya oksigen membuat tubuh dalam posisi siaga disertai dengan melepaskan hormon-hormon yang membuat tekanan darah melonjak. Gangguan tidur sleep apnea terjadi disebabkan karena naiknya berat badan pada ibu hamil.Ibu hamil yang mengalami kenaikan berat badan berlebihh atau obesitas selama kehamilan beresiko lebih tinggi mengalami gangguan tidur sleep apnea. Selain itu faktor perubahan hormon saat hamil dapat mempengaruhi terjadinya pola pernapasan selama kehamilan.
Anda bertanya-tanya apakah anda mengalami gangguan tidur sleep apnea? Sleep apnea memang seperti gangguan tidur umum. Bila anda mengalami gejala seperti tidur mendengkur disertai dengan kesulitan bernafas kemungkinan anda mengalami sleep apnea. Kesulitan bernafas dapat ditandai dengan sering tersedak , batuk-batuk pada waktu tidur, sering terbangun dimalam hari karena sesak, bahkan hingga mengalami nafas yang terhenti.
Resiko mengalami sleep apnea akan meningkat dua kali lipat bagi anda yang sedang menjalani kehamilan di trimester ke tiga. Hal ini dikarenakan kenaikan berat badan pada ibu hamil yang membuat sempit dalam bernafas ditambah dengan adanya pertambahan jaringan pada leher dan juga tenggorokan.
Dalam sebuah studi penelitian yang dilakukan bayi yang lahir dari ibu yang seringkali mengalami sleep anemia beresiko lebih tinggi menjalani perawatan. Hal ini disebabkan karena sleep anemia menyebabkan preeklamsia selama kehamilan. Bahkan dalam beberapa kondisi tertentu , ibu yang mengalami preeklamsia harus melalui operasi caesar. Dalam sebuah penelitian yang menggunakan responden penderita sleep apnea, 65 persen melahirkan melalui operasi caesar sedangkan 33 persen persalinan melalui normal.
Bagi anda yang mengalami sleep apnea, kesulitan bernapas bahkan hingga napas mengalami jeda ketika sedang tidur jangan dianggap hal yang sepele. Anda dapat mencari tau penyebabnya diantaranya kegemukan atau obesitas yang menyebabkan jaringan lemak ekstra ketika yang menyebabkan jalur napas anda sempit.
Cara terbaik bagi anda yang mengalami sleep apnea adalah dengan menjaga asupan makanan selama kehamilan sehingga memiliki berat badan yang ideal sesuai dengan usia kehamilan, melakukan olahraga khusus ibu hamil yang disesuaikan dengan usia kehamilan anda dan menjaga sirkulasi udara selama anda tidur .
Dari paparan dia atas disimpulkan bagi anda yang mengalami sleep apnea selama kehamilan harus lebih memperhatikan kesehatan dikarenakan sleep apnea yang dibiarkan dan menimbulkan resiko komplikasi akan lebih mungkin menyebabkan persalinan caesar. Dengan demikian bagi ibu hamil yang seringkali mengalami sleep apnea selama kehamilan sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter untuk menghindari komplikasi yang terjadi selama kehamilan terlebih bila anda memiliki riwayat gangguan dengan tekanan darah tinggi dan diabetes gestational.
Pengawasan yang anda lakukan tidak saja ketika bayi anda terjaga akan tetapi anda harus melakukannya juga ketika bayi anda tertidur. Pada suatu kondisi tertentu bayi anda mungkin akan mengalami tidur gelisah yang ditandai dengan tidak nyaman dengan posisi tidurnya, bayi cenderung berguling guling, napas tidak teratur dan tubuh cenderung tegang.
Bayi yang mengalami tidur gelisah dapat terjadi dikarenakan beberapa faktor. Salah satunya dikarenakan mengalami perubahan fase tidur yaitu rapid eye movement (REM) bahkan tidur bayi gelisah seringkali terjadi pada usia bayi 6-7 bulan di dalam kandungan.
1. Flu dan Batuk
Penyebab bayi anda tidur gelisah salah satunya adalah flu dan batuk sehingga menyebabkan kesulitan tidur nyenyak , dalam hitungan menit bayi anda hanya tidur sebentar saja. Kondisi ini diperparah dengan hidung bayi yang tersumbat atau mengeluarkan cairan sehingga kesulitan bernafas. Bagi anda yang mendapati kondisi seperti ini, maka solusinya adalah dengan mengusahakan agar posisi kepala bayi lebih tinggi dari kaki sedangkan apabila hidungnya tersumbat maka anda dapat menggunakan alat penyedot ingus khusus untuk bayi. Apabila diperlukan anda dapat menggunakan balsem khusus bayi pada bagian dadanya untuk melegakan pernafasan bayi anda.
2. Kolik
Penyebab kedua bayi anda tidur gelisah adalah mengalami kolik yang umum terjadi pada bulan pertama kelahiran bayi anda. Bayi anda cenderung tidur gelisah, menangis kesakitan dan perutnya kembung. Cara untuk mengatasinya adalah dengan menghindari terlebih dahulu makanan yang menimbulkan gas oleh ibu yang memberikan ASI, selain itu konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan menu makanan yang tepat dan tidak menggangu pertumbuhan dan perkembangan bayi anda.
3. Haus dan Lapar
Pada umumnya bayi akan gelisah ketika bayi tiduk cukup mendapatkan mendapatkan asupan ASI atau MPASI (bagi bayi yang berusia diatas 6 bulan). Bayi anda seringkali merasakan gelisah tidur disertai dengan kondisi rewel. Solusinya bagi anda sebaiknya berikan makan yang cukup 1-2 jam sebelum tidur pada bayi anda
4. Ruam Popok
Salah satu penyebab bayi anda mengalami tidur gelisah selanjutnya adalah ruam popok, penyebab biasanya seringkali karena kebersihan tidak terjaga atau dikarenakan asupan antibiotik ASI. Dalam kondisi tertentu bakteri yang terdapat di dalam urine akan terurai menjadi amonia sehingga mengalami ruam yang bertambah parah. Kondisi ini akan membuat kualitas tidur bayi anda terganggu. Solusi bagi anda yang mengalami ruam popok maka pertama gantilah popok ketika basah sesering mungkin, hindari menggunakan tisu, keringkan bagian basah dan hindari menggunakan popok yang terlalu kencang.
Dengan demikian anda jangan terburu buru menyimpulkan bahwa bayi sedang berada dalam gangguan kesehatan yang parah karena gangguan tidur bisa saja terjadi pada beberapa kondisi, dimulai pada kondisi yang ringan hingga kondisi yang berat. Untuk dapat mendukung situasi yang berpengaruh terhadap kualitas tidur bayi maka ciptakan suasana yang sejuk, hening dan nyaman. Biasakan pula untuk mematikan lampu dan hanya menggunakan penerangan lampu tidur untuk menghindari bayi tidur gelisah.
Awalnya, bayi sebelum merangkak diawali dengan kemampuan bayi tengkurap dengan topangan kedua tangan. Tentu saja hal ini tidak dapat langsung mudah dilakukan oleh bayi, anda harus melalukan beberapa tahapan untuk dapat menstimulasi bayi merangkak. Hal yang harus anda ketahui bahwa merangkak bukan hanya sekedar sebagai pertumbuhan bayi akan tetapi memiliki manfaat penting yang berhubungan dengan perkembangan fisik dan kognitif bayi.
Dengan merangkak kekuatan anggota badan bayi menjadi lebih terlatih, diantaranya adalah leher, tangan sendi, otot besar dan kecil juga dapat menunjang koordinasi mata dengan tangan sehingga lebih seimbang dan terampil.Manfaat lainnya yang dapat diambil dari kemampuan merangkak adalah dapat membantu dalam perkembangan dan pemahaman bahasa dikarenakan bayi dapat dirangsang untuk menggunakan kedua telinga secara simultan dan mengembangkan pendengaran kedua telinganya bahkan dapat merangsang kepekaan terhadap sentuhan dan visual untuk lebih peka terhadap jarak jauh- dekat.
Mengingat pentingnya kemampuan merangkak untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi maka dibutuhkan stimulasi merangkak terlebih apabila bayi anda memasuki usia 7 bulan dan belum bisa merangkak .Hal ini ditujukan agar tidak terjadi keterlambatan merangkak yang seringkali terjadi disebabkan karena malnutrisi, obesitas, keterlambatan perkembangan dan kelainan gerakan kasar.
1. Tummy time Setelah Mandi
Anda dapat merangsang bayi anda untuk mengangkat kepala, perut dan tubuh dengan sering memposisikan bayi anda tengkurep atau tummy time sebagai salah satu cara menstimulasi bayi anda merangkak.Anda dapat melakukannya setelah bayi anda mandi di pagi atau sore ketika usia bayi anda diatas 2 bulan, lakukan dengan pengawasan anda.
2. Bersantai di matras bersama di sore hari
Untuk mengurangi kepenatan anda setelah selesai bekerja, anda dapat mengajak bayi anda untuk bersantai di matras pada sore hari. KUrangi menggunakan baby walker atau menggendong bayi sehingga bayi anda lebih leluasa untuk mendapatkan rangsangan ketik akan belajar merangkak. Hindari dari benda-benda yang membahayakan bayi anda.
3. Ajaklah bermain dengan benda favoritnya
Meski usianya masih bayi akan tetapi ketertarikan pada benda yang memiliki warna yang mencolok sudah mulai diminati oleh bayi anda. Anda dapat mengajaknya bermain dengan memberikan tepuk tangan atau pujian. Bahkan anda dapat menggeser posisi mundur atau kebelakang hingga dia berhasil meraih mainan favortinya.
4. Merangkak bersama bayi
Bayi senantiasa merekam apa yang anda lakukan sehingga anda dapat memberikan contoh menyenangkan dengan ikut merangkak bersama dengan bayi anda. Pastikan bayi anda merangkak di tempat yang aman, jauhkan dari benda-benda kecil yang akan melukainya.
5.Melakukan terapi pijat
Cara terakhir ini dapat anda lakukan apabila bayi anda sukar mendapatkan stimulasi. Rencanakan untuk melakukan terapi pijat seperti terapi okupasi, senam atau fisioterapi akan tetapi ada baiknya anda langsung berkonsultasi dengan dokter anda sehingga mengetahui masalah kesehatan pada anak anda.
Kini bagi anda yang sudah berhasil melakukan stimulasi merangkak maka anda dapat memperhatikan kemampuan merangkak dengan kedua kaki diluruskan kemudian dikoreksi. Sedangkan apabila bayi mengesot terus sehingga tidak mengangkat perut dapat disebabkan karena otot bayi yang masih lemah. Anda dapat senantiasa membantu bayi anda dengan meningkatkan kemampuan motorik kasar bayi secara khusus atau berkonsultasi dengan dokter.
Proses rasa atau kecap pada lidah melibatkan ribuan neuron sensorik yang terdapat dibagian permukaan lidah dan dibagian paling atas dari hidung (sistem penciuman). Neuron ini memberikan signal pada otak terhadap rasa apa saja yang sedang anda makan atau anda cicip. Mulut yang terasa pahit bisa saja disebabkan karena beberapa kebiasaan dan gaya hidup. Seperti halnya merokok, konsumsi obat-obatan, penyakit atau kondisi-kondisi yang mampu mengganggu proses rasa. Apabila penyebabnya dapat teratasi maka rasa pahit pada mulut ini bisa dihilangkan. Namun sebelum dapat menghilangkannya, terlebih dahulu harus kita kenali apa saja penyebabnya.
1. Gangguan Asam Lambung
Mulut terasa pahit juga erat kaitannya dengan mual-mual dan muntah-muntah (refluks), kondisi ini terjadi biasanya karena dipicu oleh asam lambung yang naik. Kondisi ini disebut Gastro eshophageal Refluks Disease (GERD). Penyebab utama penyakit refluks asam lambung ini adalah konsumsi makanan berlebih, konsumsi makanan pedas, konsumsi makanan diwaktu yang tidak tepat serta faktor stress. Selain mulut yang terasa pahit, gejala lain yang mungkin dirasakan dari penykit refluks asam lambung ini berupa perut yang terasa nyeri, dada yang terasa panas, kembung, sering sendawa, bau mulut tidak sedap, sakit tenggorokan serta mual-mual.
2. Penyakit Atau Kondisi Medis
Pasien dengan penyakit tertentu, seperti halnya penyakit kuning (hati atau liver), penyakit diabetes, kanker atau kerusakan pada ginjal, menjadi lebih rentan untuk mengembangkan gangguan rasa pada mulut.
3. Ketidakseimbangan Hormonal
Kenaikan atau penurunan kada hormon esterogen yang tidak seimbang yang berlangsung pada wanita selama periode menstruasinya atau ketika seorang wanita hamil, bisa menyebabkan perubahan rasa mulut yang berubah menjadi pahit .
4. Inhalasi atau Menghirup Zat
Mungkin banyak diantara anda yang sudah mengetahui bahwasanya efek dari merokok juga berimbas buruk pada rasa di mulut yakni timbulnya rasa asam hingga pahit, untuk itu tak heran jika merokok dapat mempengaruhi selera makan. Bahan kimia lain yang terhirup dari waktu kewaktu yang dapat menyebabkan timbulnya perubahan rasa pada lidah adalah benzene, bensin dan debu karet.
5. Kurangnya Asupan Vitamin B-12 dan Zinc
Kurangnya asupan vitamin B-12 dan Zinc akan menyebabkan mulut menjadi beraroma tidak sedap dan menyebabkan rasanya berubah menjadi pahit.
6. Kondisi Gigi Dan Mulut
Seseorang yang memiliki infeksi pada mulut, seperti halnya menderita gusi berdarah atau radang gusi maupun abses dan penyakit gigi seperti gigi berlubang, biasanya juga akan rentan mengalami mulut yang terasa pahit. Selain itu, kebersihan gigi dan mulut dapat pula mempengaruhi, seseorang yang jarang menggosok giginya secara teratur, mungkin akan memiliki akumulasi bakteri dan kuman pada mulutnya, hal ini juga yang dapat menjadi salah satu penyebab mulut menjadi terasa pahit.
Agar mulut yang terasa pahit dapat teratasi, maka terlebih dahulu harus ditentukan penyebab pastinya, selanjutnya barulah dapat diambil langkah-langkah yang diperlukan untuk dapat menghilangkannya. Dan berikut ini ada beberapa langkah yang bisa anda ikuti untuk dapat mengatasi rasa pahit pada mulut.
Itulah dia beberapa tips yang bisa anda lakukan saat kondisi lidah terasa pahit menyerang. Umumnya, mulut yang terasa pahit bukanlah merupakan kondisi yang begitu serius. Hanya saja terkadang kondisi tersebut akan menganggu anda, untuk itu dengan mengikuti tips diatas, dengan menjaga kesehatan gigi dan menjaga gaya hidup tetap sehat sudah cukup mengatasi masalah ini. namun apabila keluhan ini tak kunjung teratasi sebaiknya segera dapatkan perhatian medis untuk tindak lanjut.
Keloid adalah pertumbuhan jaringan ikat yang tumbuh berlebihan pada kulit bekas luka. Secara normal, ketika kulit terluka, maka akan terjadi proses penyembuhan, dimana jaringan fibrosa atau yang sering disebut dengan jaringan ikat terbentuk diatas luka guna memperbaiki dan melindungi luka. Hanya saja pada beberapa kasus, jaringan ikat ini tumbuh secara berlebihan, hingga menebal, menonjol, melebar dengan permukaan yang licin, dan teraba kebagian atas. Inilah yang disebut dengan keloid, dengan istilah lain keloid adalah bekas luka yang menebal.
Keloid ini ukurannya bisa jauh lebih besar daripada luka aslinya, dan pada kebanyakan kasus yang dijumpai seringkali kondisi keloid ini ditemukan pada bagian dada atas, bahu, leher bahkan wajah (pada area sekitaran rahang bawah). Namun sebenarnya, keloid ini bisa saja tumbuh pada bagian tubuh dimana saja asal ada luka yang mendahuluinya.
Pada dasarnya keloid ini tidak terlalu berbahaya, hanya saja kehadirannya akan sangat menggangu penampilan dan menyebabkan rasa gatal. Kehadiran keloid ini bisa membuat estetika dari kulit menjadi berkurang, terutama jika tumbuh dibagian area wajah dan apabila hal ini terjadi pada kaum perempuan tentunya akan sangat mengganggu penampilan cantik mereka.
Pada beberapa kasus, ada beberapa orang yang memiliki keloid dan mudah timbul keloid pada tubuhnya dikarenakan adanya bakat atau faktor keturunan. Pada orang atau pasien yang menderita keloid keturunan, biasanya bagian tubuh yang sering terkena keloid adalah tubuh bagian dada atas, lengan bagian atas (biasanya bekas suntikan, cacar dan sebagainya), serta bagian perut (luka sayatan bekas operasi caesar). Sementara pada orang yang tidak menderita keloid karena faktor keturunan pertumbuhan keloid bisa saja tidak hanya tumbuh dibagian itu saja. Untuk itu sebaiknya sebelum kita dapat menangani luka keloid, ada baiknya jika kita kenali terlebih dahulu apa itu penyebab dari timbulnya luka keloid.
Sebenarnya, hingga saat ini faktor penyebab keloid masih belum pasti diketahui, namun diduga luka keloid ini terjadi sebagai akibat dari peradangan. Adapun beberapa faktor yang dapat memicu keloid terjadi antara lain adalah:
1. Genetik atau Ras
Keloid ini berhubungan dengan gen HLA-B14, HLA-B21, HLA-BW16, HLA-BW35, HLA-DR5, HLA-DQW3, dan golongan darah A. Keloid ini lebih banyak ditemukan pada orang dengan keuturunan genitik kulit berwarna gelap dibandingkan dengan orang dengan genetik kulit berwarna cerah, Hal ini dibuktikan dengan banyaknya penemuan kasus mengenai keloid yang banyak dijumpai pada orang-orang Afrika yang menderita keloid lebih banyak jumlahnya dibandingkan dengan orang-orang kulit putih dari barat.
2. Usia
Keloid umumya dijumpai pada anak-anak dan dewasa muda mulai dari usia 10 hingga 30 tahun. Sementara itu baik pria maupun wanita tidak memiliki perbedaan dalam memiliki keloid.
3. Vaksinasi
Biasanya vaksinasi BCG akan menimbulkan bekas luka yang menebal yang sering disebut dengan keloid.
4. Jenis dan Lokasi Trauma
Luka keloid ini seringkali terjadi pada luka yang lama sembuh dan pada daerah dengan regangan kulit yang tinggi, seperti misalnya dada, bahu, leher dan bagian tungkai.
Adapun beberapa kegiatan lain yang mampu memicu timbulnya keloid ini, bisa disebabkan karena :
Cara terbaik untuk mencegah keloid adalah dengan tidak mengalami satu kejadian yang memapu mengakibatkan keloid. Seseorang yang telah memiliki keloid tidak harus menjalani operasi elektif atau prosedur kosmetik pada kulit seperti menusuk/tindik. Ketika keloid terjadi, tindakan pencegahan amat sangat penting, karena perawatan yang saat ini dilakukan akan memberikan banyak harapan.
Sebenarnya tindakan menghilangkan keloid ini tidak perlu tergesa-gesa, Hanya saja ada beberapa indikasi medis yang menyarankan untuk segera mendapatkan penanganan apabila keloid teiritasi hingga terasa nyeri, gatal dan terasa mengganggu. Indikasi untuk mengobati keloid lainnya yakni berdasarkan permintaan pasien dengan latar belakang kosmetik apalagi jika keloid menyerang bagian wajah yang notabene merupakan bagian yang paling sering diperlihatkan.
1. Suntikan Cortisone (Steroid Intralesi)
Metode suntik cortison ini tergolong pada tindakan yang aman dan tidak menyakitkan. Suntikan ini biasanya diberikan pada pasien setiap satu bulan sekali hingga pasien memperoleh hasil yang maksimal. Suntikan keloid ini aman karena dosis yang digunakan sangat sedikit dan terbukti ampuh membantu mengobati keloid. Hanya saja, suntikan steroid kedalam tubuh mampu membuat keloid yang rata menimbulkan ruam merah, hal ini terjadi sebagai akibat dari rangsangan terbentuknya pembuluh darah yang lebih sedikit. Keloid ini akan terlihat lebih kecil setelah dilakukan penyuntikan secara rutin, namun hasil terbaik sekalipun akan tetap meninggalkan bekas berupa kulit yang terlihat agar kasar jika dibandingkan dnegna kulit normal lainnya.
2. Penggunaan Laser
Terapi keloid dengan menggunakan laser ini akan lebih efektif untuk meratakan keloid dan mengurangi ruam kemerahan yang ditimbulkan saat menjalani suntik cortison untuk menghilangkan keloid. Terapi ini aman dan tidak akan terlalu menyakitkan, hanya saja dibutuhkan beberapa sesi untuk meraih hasil yang maksimal, hal ini juga yang menjadi faktor biaya terapi ini begitu mahal.
3. Bedah Operasi
Terapi keloid yang satu ini mungkin tergolong tindakan yang beresiko, karena memotong keloid akan dapat memicu timbulnya keloid baru sebagai akibat dari luka sayatan ketika memotong keloid. Beberapa ahli bedah mencapai keberhasilan dengan menyuntikan streoid atau menerapkan pressure dressing pada bagian luka setelah memotong keloid.
4. Penggunaan Silikon
Pengobatan dengan cara ini adalah dengan menggunakan selembar silikon yang diletakan pada area yang terkena luka selama beberapa jam dalam sehari selama beberapa minggu atau beberapa bulan. Hasil yang didapatkan pun bervariasi, bahkan beberapa dokter yang sempat mengaplikasikan metode serupa dengan balut tekan menggunakna bahan lain selain silikon berhasil melakukannya.
5. Interferon
Interferon ialah protein yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan virus, bakteri dan ancaman lainnya. Dalam studi baru, tindakan menyuntikan intreferon pada tubuh hasilnya cukup menjanjikan dapat mengurangi ukuran besar dari keloid, meskipun hal ini belum dapat dipastikan apakah efek akan berlangsung lama. Penelitian mengenai pengobatan dengan pengambilan metode ini masih berlangsung dnegan menggunakan varian dari metode ini, yakni dengan menyertakan penggunaan lmiquimod topika (Aldara), yang merangsang tubuh untuk dapat memproduksi interferon.
Berikut adalah beebrapa metode yang ampuh untuk dapat menghilangkan keloid. Paras cantik dan kulit yang mulus terawat sejatinya adalah dambaan bagi siapa saja, untuk itu menjaga dan merawat kesehatan tubuh dan kulit adalah hal yang senantiasa harus dijaga.
Tidak ada satu orangpun yang menginginkan terjadi bencana namun anda harus siap dalam mengatasi kemungkinan terburuk yang terjadi apalagi bila anda sedang memiliki anak dalam usia batita. Pada usia batita perhatian terhadap kesehatan paling utama karena akan menunjang perkembangan dan pertumbuhannya. Perhatian utama dari kesehatan usia batita adalah makanan yang diberikan ketika dalam keadaan darurat.
Pertolongan yang diberikan pada saat kondisi darurat dibutuhkan kordinasi dengan semua pihak.Bantuan dari pihak sukarelawan, donatur dan juga perhatia pemerintah dalam mengetahui pemberian makanan bayi dalam keadaan darurat.
A. Menyusui dalam keadaan darurat :
B. Pemberian Makanan Pendamping ASi
Bagi anda yang akan memberikan Makanan Pendamping ASI pada bayi sesuai denan rekomendasi DEPKES dari situs aimi.asi.org maka anda dapat mengikuti petunjuk sebagai berikut :
Dengan demikian bagi anda dalam memberikan pertolongan sebagai sukarelawan ataupun berada di lokasi pengungsian maka anda dapat menambah informasi, utamakan untuk memberikan ASI karena terbukti dapat memberikan antibodi alami yang dibutuhkan oleh bayi anda. Perhatikan kesehatan bayi anda dengan penyedia pengganti air susu apabila tidak memungkinkan untuk memberikan ASI dan memberikan makanan tambahan yang cukup sesuai dengan usia anak anda.
Namun sebelum itu, terlebih dahulu anda perlu ketahui apa sajakah penyebab bibir kering tersebut, sehingga akan memudahkan anda untuk melakukan tindakan untuk mengatasi dan mencegahnya. Berbeda dengan kulit dibagian tubuh lainnya, kulit pada bagian bibir tidak memiliki kelenjar minyak. Untuk itulah bibir lebih mudah kering dan parahnya lagi bisa menimbulkan pecah-pecah. Hilangnya kelembaban pada kulit bibir inilah yang dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Kondisi ini bisa terjadi sebagai akibat dari beberapa faktor seperti paparan sinar matahari yang berlebih, kebiasaan menjilati bibir dan faktor udara yang terlalu kering. Selain itu, dehidrasi juga menjadi faktor utama kondisi bibir kering hingga pecah-pecah ini terjadi. Ketika kondisi ini menyerang, bisa kita lihat terdapat celah-celah merah pada bibir yang menimbulkan rasa perih yang begitu menyakitkan bahkan bisa sampai berdarah.
1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Salah satu pemicu lain yang dapat menimbulkan bibir kering dan pecah-pecah adalah kurangnya nutrisi vitamin B, zat besi atau asam lemak esensial yang kurang. Untuk itu, mencukupkan kebutuhan nutrisi adalah cara yang efektif untuk mengatasi masalah tersebut. Memenuhi kebutuhan nutrisi ini bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi berikut atau dengan mengkonsumsi suplemen mutivitamin/mineral. Namun ingat, sebelum melakukannya ada baiknya, jika terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.
2. Hindari Kebiasaan Menjilati Bibir
Kebanyakan orang melakukan cara yang keliru dengan membasahi bibir mereka dengan air liur saat bibirnya terasa kering, hal ini mungkin sebagai naluri. Namun tahukah anda, air liur atau saliva akan menguap dengan cepat yang justru akan meninggalkan bibir yang lebih kering daripada kondisi sebelumnya dan malah akan dapat memperparah bibir yang menjadi pecah-pecah.
3. Pastikan Tubuh Tidak Mengalami Kekurangan Cairan
Kondisi dehidrasi atau kurang cairan adalah salah satu penyebab timbulnya bibir kering, oleh karenanya, pastikan jika tubuh tidak mengalami kekurangan cairan dengan memenuhi kebutuhan cairan tersebut. Untuk dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, maka teraturlah minum air. Terlebih lagi jika anda sering berkeringat atau ketika cuaca panas.
4. Hindari Kebiasaan Menggigit Bibir
Selain menjadi kebiasan buruk, menggiti bibir nyatanya memberikan dampak negatif pada bibir diantaranya dapat menyebabkan trauma pada bibir dan merusak lapisan pelindung bibir, akibatnya mampu membuat bibir menjadi pecah-pecah dan terluka.
5. Jangan Bernafas Lewat Mulut Terlalu Sering
Bernafas lewat mulut akan mempercepat pengeringan bibir, dan parahnya lagi kondisi ini mampu membuat bibir menjadi pecah-pecah yang menimbulkan celah merah. Untuk itu, sebisa mungkin bernafaslah melalui hidung.
6. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan vitamin mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk membuat bibir menjadi sehat dari dalam. Untuk itu, sebisa mungkin konsumsilah sayur dan buah dengan menyertakan menu ini pada makanan konsumsi sehari-hari.
7. Hati-Hati Memilih Lipstik
Penggunaan kosmetik bibir seperti lipstik sebaiknya anda awasi. Beberapa wanita memiliki bibir yang lebih sensitif. Terkadang pemilihan lipstik yang tidak cocok akan berakibat pada terjadinya keluhan dibibir, salah satunya adalah bibir kering dan mudah pecah-pecah. Untuk itu, sebaiknya pastikan jika anda memakai lipstik atau produk kosmetik yang telah memiliki izin terdaftar. Jika bibir terasa panas dan perih saat menggunakan lipstik sebaiknya hapus dan hentikan penggunaan.
8. Gunakan Lip Balm
Salah satu alternatif cara melindungi bibir dari cuaca yang panas, adalah dengan mengoleskan lip balm. Selain dapat mencegah, penggunaan lip balm juga mampu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.
9. Gunakan Madu
Cara alami untuk mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah adalah dengan mengaplikasikan madu sebagai pelembab alami bibir. Selain itu sifat antibakteri yang dimiliki oleh madu mampu menghilangakn kuman dan bakteri penyebab keluhan dibibir. Agar proses pemulihannya lebih cepat, teraturlah mengoleskan madu pada bibir sehari 3 kali.
10. Konsumsi Sayuran Hijau, Aneka Biji-Bijian, Tomat dan Wortel
Kandungan Vitamin A dalam sayuran terutama wortel akan membantu proses pemulihan kulit yang rusak akibat bibir kering dan pecah-pecah.
Itulah dia beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi bibir pecah-pecah. Bibir yang sehat, lembut dan merah merona adalah dambaan bagi siapa saja. Untuk itu mencegah dan mengatasi keluhan pada bibir adalah cara yang penting anda lakukan. Namun jika segala cara telah dilakukan dan bibir tak kunjung sembuh ada baiknya segera dapatkan perhatian medis dari dokter agar keluhannya bisa segera diatasi.
Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat!
Psikologi ibu yang sedang menyusui tidak sama dipengaruhi oleh faktor di dalam diri ataupun dukungan dari suami dan keluarganya. Kemampuan beradaptasi dengan keadaan baru bagi ibu yang baru melahirkan sangat diutamakan terlebih bagi anda yang melahirkan anak pertama. Dengan proses menyusui maka terjadi bentuk hubungan batin yang kuat antara ibu dan anak yang seringkali dilupakan oleh ibu dikarenakan beberapa alasan untuk tidak memberikan ASI. Salah satu alasan yang sering mendasar karena ibu mengalami baby blues atau postpartum blues.
Ketika ibu menyusui terkadang mengalami baby blues yang dianggap biasa oleh sebagian orang padahal apabila dibiarkan dapat berlanjut berbulan-bulan pada ibu menyusui. Hampir 70% ibu yang melahirkan merasakan sedih, mudah tersinggung, tidak percaya diri, khawatir dan bingung.
Baby blues yang dibiarkan apalagi anda mengalaminya hingga lebih dari 10 hari maka dapat menyebabkan perubahan besar dalam diri hingga mengalami depresi pasca melahirkan. Hal ini menyangkut perubahan besar seorang perempuan dan rasa khawatir yang dialami berlebihan pada ibu seusai persalinan.
Sedangkan penelitian yang berbeda mengatakan terdapat pengaruh yang positif ketika anda memberikan ASI pada bayi, minimal hingga usia 6 bulan pertama kelahirnanya. Penelitian yang dilakukan di Korea menemukan bahwa otak ibu yang sedang menyusui menunjukan sensitivitas yang tinggi pada tangisan bayi dikarenakan perilaku motherhood seperti terdapat area striatum dan amygdala atau superior frontal gyrus. Area inilah yang memproses informasi mengenai perintah yang dilakukan sehingga terjadinya output yang berbeda pada ibu yang sedang menyusui.
Psikologi lainnya yang dapat dikenali antara lain adalah ibu hamil lebih agresif dan sensitif. Penelitian yang dilakukan pada tiga kelompok wanita menyimpulkan bahwa ibu yang menyusui lebih agresif ketika akan bertindak dan memiliki tekanan darah yang lebih rendah ketimbang dengan dua kelompok lain dalam penelitian tersebut.
Dengan menyusui ibu hamil dapat mengurangi stres, memberi keberanian ekstra untuk dapat melindungi bayinya. Ibu yang sedang menyusui memiliki reaksi yang dikenal dengan sebutan maternal defence atau lactation aggression .Dimana ibu yang sedang menyusui akan merasakan terancam atau timbulnya perilaku yang agresif.
Sehingga bagi anda yang sedang menyusui anda dapat dihadapkan pada perubahan hormon yang positif dan perubahan hormon yang negatif , hal ini dapat disesuaikan dengan bagaimana anda dalam menyikapi perubahan yang terjadi di dalam diri dan lingkungan selama sedang menyusui.
Perkembangan janin sangat menentukan bayi dimulai dari kelahiran hingga pertumbuhan. Salah satu kondisi kelainan pada bayi yang akan kita bahas kali ini yaitu mengenai Gejala Lumpuh otak atau ada yang menyebutnya Celebral Pasty. Celebral Paty merupakan kondisi bawaan lahir yang paling umum terjadi, penyakit ini dikenal dengan istilah gangguan kepekaan dalam merasakan sesuatu dan melakukan gerakan di luar kendali. Sedangkan menurut istilah celebral merupakan cerebrum atau otak dan palsy sendiri kekakuan sehingga penderita celebral pasty dapat mengalami gangguan syaraf yang permanen dan menggangu fungsi otak secara motorik kasar dan motorik halus bahkan dalam tingkat kondisi tertentu akan melumpuhkan kemampuan bicara atau lainnya.
Meskipun kondisi Celebral Pasty terjadi pada 2 dari 1000 bayi akan tetapi lebih sering ditemukan pada 10 bayi dengan kelahiran prematur. Mengapa hal tersebut terjadi? Untuk dapat menjelaskan kondisi tersebut maka anda harus mengenali penyebab dan gejala yang khas dari celebral pasty.
Taukah anda bahwa bayi yang lahir prematur beresiko untuk mengalami celebral palsy lebih tinggi. Hal ini dikarenakan pembuluh darah ke otak masih belum berkembang dengan sempurna sehingga akan memudahkan mengalami pendarahan dan sepertiga diantaranya dilahirkan pada usia kehamilan 37 minggu, sedangkan 10 persen pada beberapa kasus yang ditemukan terjadi pada bayi yang lahir sebelum usia kehamilan pada minggu ke 28.
Pada sebuah penelitian dijelaskan pada bayi yang lahir prematur celebral palsy dapat mungkin terjadi dikarenakan otak bayi prematur masih dalam keadaan tidak sempurna, umumnya dapat disebabkan karena mengalami masalah dalam persalinan. Pada 10-15 persen diakibatkan karena suplai oksigen ke otak. Tiga dari empat kasus yang terjadi di celebral palsy salah satu diantaranya adalah karena tumbuh di dalam kandungan yang terganggu.
Kegagalan fungsi organ bawaan dapat menjadi penyebab terjadinya celebral palsy, misalnya ginjal atau jantung. Adapula penyebab kerusakan otak pada masa perkembangan yang mengakibatkan cerebral palsy adalah keracunan, terjadi kurang nutrisim terguncang, atau disebabkan karena bakteri meningitis.
Dalam pengamatan peneliti ditemukan bahwa celebral pasly yang menjadi faktor resiko lainnya :
Adapun tanda-tanda yang dapat anda lakukan karena gangguan motorik cerebral palsy diantaranya :
Dengan demikian gejala-gejala lain yang dapat anda kenali celebral pasly diantaranya adalah otot yang kaku dimana terdapat refleks yang berlebih, kurangnya kordinasi otot dan sepeti menyeret kaki ketika merangkak dan mengalami kesulitan dalam menelan dan merupakan gejala dari kondisi cerebral palsy.
Dengan mengenali penyebabnya maka anda dapat melakukan beberapa cara untuk saran yang dilakukan selama menjaga kehamilan anda agar terhindar atau meminimalisir cerebral palsy :
Itulah cara yang dapat anda lakukan untuk melakukan pencegahan dan meminimalisir terjadinya gangguan kehamilan salah satu diantaranya adalag celebral palsy. Perhatikan pula ketika bayi anda telah dilahirkan, perlakuan terhadap resiko kerusakan otak yang mungkin meningkatkan kemungkinan cerebral palsy. Celebral pasly sendiri bukan penyakit khusus akan tetapi merupakan serangkaian gangguan pada gerakan sehingga kondisi ini cukup bervariasi dimana otak sebagai pengontrol tidak dapat berfungsi semestinya.
Pada dasarnya peningkatan kolesterol selama kehamilan tidak akan bermasalah bagi ibu dan janin, tetapi apabila diperparah dengan tingkat tinggi sebelum konsepsi, maka dapat menyebabkan hipertensi dan risiko lainya selama kehamilan dan pertumbuhan janin. Oleh karena itu penting ibu hamil mengetahui berapa besar peningkatan kolestrol selama kehamilan untuk dapat mengontrol kesehatan.
Peningkatan kolestrol selama kehamilan belum ditentukan secara pasti akan tetapi dalam pedoman kadar normal masih menggunakan kadar kolestrol kurang dari 200 mg/dL sehingga disarankan ibu hamil paling tidak ada dibawah angka kadar kolestrol tersebut. Meskipun demikian peningkatan hendaknya tidak terlalu ekstrem apalagi hingga dikategorikan tinggi dan beresiko diatas angka normal tersebut.
Kolestrol dapat membantu kehamilan anda diantaranya dalam membuat beberapa hormon yang dibutuhkan selama kehamilan. Kolestrol ini merupakan lemak yang berwarna kuning yang dapat membentuk seperti lilin diproduksi oleh organ liver dan tidak larut di dalam darah. Meskipun terkadang kolestrol dikhawatirkan akan menganggu kesehatan anda akan tetapi kolestrol memiliki fungsi penting di dalam tubuh manusia diantaranya untuk menjaga dinding sel, membuat vitamin D, dan membuat empedu acids.
Pada ibu hamil LDL atau jenis kolestrol jahat yang biasanya dikhawatirkan oleh banyak orang kini memiliki peranan penting dalam membentuk dan mendukung proses kehamilan. Bahkan apabila ibu hamil kekurangan LDL seringkali mengakibatkan kelainan dalam kongenital. Sehingga pada kehamilan trimester kedua kadar LDL cenderung meningkat dan pada usia 3 bulan ke atas akan membentuk sempurna dan menghasilkan hormon progesterone.
Kadar kolesterol tinggi selama kehamilan diperlukan untuk membuat hormon steroid, seperti estrogen dan progesteron, yang sangat penting untuk membawa kehamilan untuk jangka panjang. Pertumbuhan bayi Anda menggunakan kolesterol pada tingkat tinggi untuk otak yang sehat dan perkembangan anggota badan.
Kadar kolesterol meningkat secara alami selama trimester kedua , puncak selama ketiga dan biasanya kembali normal sekitar empat minggu setelah melahirkan. Scott mengatakan kebanyakan ahli jantung menyarankan agar kadar LDL buruk kurang dari 100 mg / dL dan kolesterol HDL yang baik harus lebih besar dari 60 mg / dL. Ketika wanita hamil, kadar kolesterol nya meningkat 25 sampai 50 persen, dan untungnya, tingkat HDL tampaknya meningkatkan lebih.
Meskipun demikian kolesterol yang tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan hipertensi akibat kehamilan, yang dapat mengancam kehidupan sang ibu dan anak. Kolesterol rendah dapat menyebabkan persalinan prematur dan berat lahir rendah. Studi juga menunjukkan bahwa kolesterol tinggi telah memiliki merugikan mempengaruhi pada keturunan ibu, baik di dalam rahim dan di kemudian hari. Sebagai contoh, menurut Jantung dan Stroke Foundation of Canada, anak-anak yang ibunya memiliki kolesterol tinggi sebelum hamil adalah lima kali lebih mungkin untuk memiliki kolesterol tinggi sebagai orang dewasa.
Dalam kondisi normal, dokter mungkin meresepkan statin untuk menurunkan kadar kolesterol namun penelitian telah menunjukkan bahwa obat mengurangi kolesterol yang terhubung ke kelainan pada perkembangan fisiologis bayi .
Sebaliknya, cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol sehat selama kehamilan adalah makan diet seimbang dengan buah-buahan, sayuran dan serat, menghindari lemak jenuh dan olahraga pada tingkat yang disetujui oleh dokter Anda. Juga perlu diingat bahwa tubuh Anda hanya membutuhkan sekitar 300 kalori tambahan per hari untuk mendukung Anda dan bayi Anda .
Kondisi : sakit pada dada membuat sulit untuk mendapatkan kenyamanan
Bagi banyak wanita , gejala kehamilan pertama adalah pegal, payudara bengkak disebabkan oleh peningkatan hormon dan aliran darah. Perubahan positif secara keseluruhan karena tubuh sedang mempersiapkan dalam penyesuain menyusui.
Solusi
Mulai tidur di salah satu bagian sisi anda, yang merupakan posisi yang optimal untuk makanan janin. Sebagai payudara Anda tumbuh, pastikan Anda mengenakan bra yang pas. Pertimbangkan memakai bra tidur khusus ibu hamil, dan memeluk bantal tubuh untuk membantu Anda melindungi payudara sensitif Anda .
Kondisi : Anda terbangun dan sering pergi ke kamar mandi
Pergi ke kamar mandi lebih sering dari biasanya selama trimester pertama dan seterusnya. Volume darah meningkat sebesar 50 persen selama kehamilan, dan yang meningkatkan jumlah yang Anda buang air kecil sebesar 50 persen.
Solusi
Mengurangi asupan cairan beberapa jam sebelum tidur akan tetapi pastikan untuk mendapatkan banyak cairan di siang hari untuk mengimbanginya. Untuk memudahkan transisi tidur kembali, hindari terlalu banyak cahaya. Jauhkan lampu malam di dalam kamar mandi untuk menghindari overhead lampu terang dan menahan diri untuk memeriksa telepon Anda (teks yang bisa menunggu sampai pagi! ) .
Kondisi : Ibu hamil terlalu mual ketika akan tidur
Meskipun sering disebut sebagai ” morning sickness, ” mual selama kehamilan dapat muncul setiap saat, siang atau malam hari .
Solusi
Makan kecil, sering makan sepanjang hari untuk membantu memerangi mual. Untuk menjaga kadar gula darah, merekomendasikan menikmati camilan tidur protein atau lemak, seperti keju atau selai kacang, dan menggigit kripik hal pertama di pagi hari. Bagi kebanyakan wanita, mual hilang sekitar akhir trimester pertama.
Kondisi : Berbaring membuat mulas ibu hamil semakin buruk
Tidak ada yang seperti memanjakan diri dengan ngidam selama kehamilan (pedas atau asam), Hanya untuk menyesal ketika Anda merasa terbakar tidur pemadam di dada dan tenggorokan. Progesteron melemaskan otot-otot halus, termasuk pembukaan antara perut dan kerongkongan.
Solusi
Makan malam lebih awal, sebagai makanan berat sebelum tidur adalah resep untuk menghindari mulas. Makan perlahan dan pilih makanan mana yang menyebabkan masalah mulas lebih parah. Daripada berbaring datar, mengangkat kepala Anda baik dengan bantal tambahan atau dengan menaikkan kepala tempat tidur Anda
Kondisi : Tidak bisa tidur ketika anda mengalami stress
Banyak perubahan terjadi selama trimester pertama, sehingga tidak mengherankan jika Anda mengalami kesulitan santai. Tubuh Anda ingin istirahat, tapi pikiran anda bermasalah dengan beberapa gangguan yang justru membebani anda .
Solusi
Sebagai permulaan, hindari kafein dan gula, bahkan jika Anda tidak hamil. Jika Anda merasa stres. Misalnya, jika Anda gugup tentang kelahiran, Anda bisa mendaftar untuk mengikuti kelas yoga untuk meringankan pikiran Anda. Sebelum tidur, anda dapat menetap dengan kegiatan menenangkan : mandi hangat atau mandi, secangkir susu hangat atau teh tanpa kafein, musik yang tenang atau latihan relaksasi .
Tips bagi anda jika Anda mengalami kesulitan tidur tapi tidak yakin mengapa, berbicara dengan dokter Anda. Sehingga mendapatkan solusi yang terbaik untuk anda selama menjalani kehamilan terutama yang bermasalah dengan kesehatan anda.
Penyebabnya adalah lemak yang berlebih yang mengisi bagian antara kulit dan otot. Jika bagian tubuh tersebut tidak memiliki otot, itu artinya lemak tersebut tidak memiliki ‘pondasi’, sehingga lemak menyembul diantara bagian kulit. Akibatnya muncul permukaan kulit kasar yang disebut dengan selulit. Selain itu ada sejumlah faktor lain yang dapat memicu selulit diantara ketidakseimbangan hormon serta berkurangnya elastisitas kulit. Disamping itu kadar glukosa darah yang tidak seimbang dapat pula menyebabkan selulit muncul.
1. Konsumsi Gandum
Gandum adalah bahan makanan yang paling banyak digunakan sebagai referensi makanan untuk dikonsumsi oleh orang yang mengalami gangguan kesehatan. Selain itu kandungan vitamin, mineral dan seratnya yang ideal mampu melawan timbulnya selulit. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika mulai saat ini masukan menu oatmeal pada menu sarapan anda dipagi hari, selain bermanfaat tentunya rasa dari oatmeal sendiri cukup enak untuk disantap.
2. Konsumsi Buah
Selain kandungan mineral, vitamin dan kaya akan serat. Buah juga terbukti kaya akan kandungan airnya yang tinggi. Hal inilah yang membuat buah ampuh sebagai bahan makanan yang mampu menghilangkan selulit. Untuk itu, mulailah perbanyak konsumsi buah-buahan. Jika anda bosan dengan konsumsi buah yang itu-itu saja, maka ambilah alternatif lain dengan memberikan olahan yang sedikit berbeda pada buah, misalkan seperti membuat jus buah atau membuatnya menjadi salad buah yang sehat.
3. Konsumsi Salmon
Salmon adalah ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3. Sebuah studi yang dilakukan oleh para pakar dermatologi baru-baru ini menyebutkan bahwa kandungan asam omega 3 yang tinggi yang terkandung pada ikan salmon mampu memberikan kontribusi dalam menghilangkan selulit atau strecth mark pada pada kulit, terutama mereka ibu hamil. Konsumsi makanan yang satu ini bisa anda kreasikan sesuka hati, karena olahan dari makanan ini sendiri begitu beragam.
4. Konsumsi Sayuran
Jika anda benar-benar ingin menghilangkan selulit, konsumsilah makanan sehat. Sayur adalah makanan sehat yang mengandung serat dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh termasuk kulit. Salah satunya keluhan selulit pada kulit ampuh ditangkal oleh serat dan vitamin yang terkandung pada sayuran. Selain itu, kandungan asam folat dan lutein yang ada pada sayuran, terbukti ampuh membakar timbunan lemak pada tubuh. Sayuran juga baik untuk menghidrasi tubuh sehingga mampu meningkatkan keelastisitasan kulit.
5. Konsumsi Air Putih
Dengan banyak mengkonsumsi air putih, maka akan banyak manfaat yang bisa anda dapatkan. Air yang anda minum mampu membantu tubuh menetralisir racun didalam tubuh. Selain itu, manfaat lain dari banyak mengkonsumsi air putih adalah air putih baik dalam menjaga kulit tetap lembap. Untuk itulah, cukupi kebutuhan air minum anda dengan mengkonsumsi delapan gelas air minum setiap harinya agar anda tetap segar dan selulit dapat teratasi.
6. Biasakan Rutin Berolahraga
Selain konsumsi makanan sehat, pola hidup yang seimbang adalah dengan disertai rajin berolahraga. Tidak perlu pergi ke gym dan menghabiskan banyak uang untuk berolahraga. Cukup dengan jogging atau berjalan cepat serta melakukan squat jump sudah dapat membuat tubuh anda bugar dan sehat. Lakukan olahraga selama 4 sampai 5 hari dalam seminggu cukup 15 menit lamanya, maka tubuh anda akan terasa sehat dan selulit pada tubuh akan berkurang. Selain itu, squat atau jongkok berdiri membantu anda mendapatkan bentuk tubuh yang indah.
7. Pijat
Pemijatan dapat membantu tubuh memperlancar sirkulasi dan mengurangi stress. Anda bsa melakukan pemijatan sendiri atau mengunjungi tempan pemijatan refleksi profesional. Sebenarnya, ada beberapa pijat khusus yang diperuntukan bagi mereka yang ingin menghilangkan selulit, hanya saja pijat ini akan sangat menyakitkan. Dan mungkin anda akan berpikir dua kali untuk melakukan pijat tersebut. Nampaknya pijat rutin yang dilakukan dua kali dalam sebulan adalah cara yang lebih nyaman untuk mengatasi selult pada tubuh.
Itulah dia beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi selulit. Pada intinya pola hidup sehat dan olahraga adalah kunci utama untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan indah. Jadi mulai saat ini tidak ada salahnya mulai menerapkan pola hidup sehat pada kehidupan anda selain mampu mengatasi keluhan tubuh, pola hidup yang sehat juga menghindarkan anda dari beragam penyakit. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Meningitis adalah gejala peradangan yang mengenai lapisan selaput pelindung jaringan otak dan sumsum tulang belakang yang juga menimbulkan eksudasi berupa pus atau serosa yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Penyakit ini dapat disebabkan oleh mikroorganisme, kanker, jamur, luka fisik, obat-obatan tertentu yang dikonsumsi oleh pasien dan parasit yang menyebar kedalam darah dan melebur kecairan otak. Penyakit ini dikategorikan sebagai penyakit serius yang harus segera mendapatkan penanganan, mengingat letak penyakit ini berada dekat dengan otak dan tulang belakang, sehingga dapat menyebabkan kerusakan gerak, pikiran dan bahkan berujung pada kematian.
Untuk itulah pasien yang didiagnosa menderita meningitis dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan yang lebih lanjut, baik meningitis yang dideritanya disebabkan oleh bakteri, virus maupun jamur. Hal ini diperlukan untuk tindakan pengobatannya, karena masing-masing penyakit meningitis akan mendapatkan therapy yang sesuai dengan penyebabnya.
Dilihat dari jenisnya ada 2 jenis utama penyakit meningitis yakni :
Pada dasarnya penyakit meningitis ini disebabkan oleh paparan virus tidak berbahaya dan akan pulih tanpa perawatan dan pengobatan yang spesifik. Hanya saja, meningitis yang disebabkan oleh bakteri dapat menyebabkan kondisi yang serius, seperti misalkan kerusakan yang terjadi pada otak, hilanganya kemampuan belajar, berkurangnya kemampuan mendengar dan bahkan dapat menyebabkan resiko kematian. Sedangkan meningitis yang disebabkan oleh jamur, biasanya amat jarang terjadi, jenis ini umumnya diderita oleh pasien yang menderita kerusakan daya tahan tubuh (sistem immun) seperti halnya penderita AIDS.
Bakteri Streptococcus Pneumoniae (pneumococcus) adalah salah satu bakteri penyebab meningitis terbanyak yang menyerang bayi dan anak-anak. Jenis bakteri ini juga dapat menyebabkan infeksi paru (pneumonia), telinga dan bagian rongga hidung (sinusitis).
Menurut sumber yang didapat bakteri jenis ini disebutkan sebagai bakteri penyebab terbanyak kedua setelah bakteri Streptococcus pneumoniae yang menjadi sumber bakteri penyebab meningitis. Meningitis yang disebabkan oleh bakteri ini terjadi akibat adanya infeksi yang menyerang saluran pernafasan dibagian atas yang selanjutya bakteri masuk ke dalam peredaran darah dan berjalan menuju otak, sehingga menjadi penyebab timbulnya meningitis. Infeksi akibat serangan bakteri ini amat beresiko karena dapat menyebabkan kematian hanya dalam jangka waktu 24 hingga 48 jam.
Bakteri Haemophilus influenzae type b adalah jenis bakteri yang menyebabkan infeksi pernafasan bagian atas dan telinga bagian dalam serta sinusitis. Infeksi yang ditimbulkan dari bakteri jenis ini bisa diatasi dengan pemberian vaksin (Hib vaccine).
Bakteri penyebab meningitis ini umumnya dapat dijumpai dibanyak tempat, bahkan pada makanan yang telah tercampur dengan bakteri ini. Bakteri listeria ini berasal dari hewan yang dipelihara dan makanan yang memiliki potensi terkontaminasi bakteri dengan jenis listeria adalah keju, hot dog dan daging sandwich.
Bakteri penyebab meningitis lainnya adalah bakteri Staphylococcus Aureus dan Mycobacterium Tuberculosis, yang merupakan salah satu penyebab TBC.
Tanda dan gejala penyakit meningitis yang umum dikalangan pasien usia remaja dan dewasa adalah leher kaku dan terasa sakit, terutama ketika anda mencoba untuk menempatkan dagu pada bagian dada. Sedangkan gejala lainnya yang mungkin ditimbulkan adalah demam, kejang, muntah, kepala yang terasa nyeri, hingga hilangnya kesadaran.
Sementara itu, anak-anak, orang dewasa dengan orang yang memiliki riwayat medis yang bermasalah mungkin memiliki gejala penyakit meningitis yang berbeda. Pada bayi gejala yang perlihatkan mungkin akan sedikit sulit dikenali, karena umunya mereka belum bisa menunjukan detail ekspresi, hanya saja mungkin bayi menjadi rewel dan tak mau makan, timbulnya ruam yang ketika disentuh akan membuat mereka menangis. Sementara itu, gejala pada anak mirip seperti flu, yakni dapat berupa batuk atau kesulitan saat bernafas. Sedangkan gejala yang akan timbul pada orang dewasa atau orang yang lebih tua dengan orang yang memiliki riwayat medis yang bermasalah mungkin hanya berupa sakit kepala yang disertai dengan demam.
Jawabannya, ya. Penyakit minigitis ini penularannya mudah, penularan ini bisa disebabkan oleh mikroorganisme, bakteri, virus dan jamur. Jika tidak disembuhkan sejak usia dini maka dikhawatirkan akan mengakibatkan keluhan tubuh yang lebih fatal, diantaranya tuna ganda seperti lumpuh ataupun gangguan mental. Adapun media yang dapat menjadi bagian penularan penyakit meningitis ini adalah melalui ingus dan cairan ludah saat bersin, tertawa ataupun berbicara. Dan media lainnya yang menjadi media penularan penyakit meningitis ini bisa terjadi pada gelas, piring dan peralatan makan yang digunakan si penderita. Selain itu handuk dan tisu juga bisa menjadi media penularan, untuk itu sebaiknya berhati-hati.
Ketika gjala-gejala diatas dirasakan, sebaiknya pasien mendapatkan penanganan medis oleh dokter, fungsi lumbal merupakan tes laboratorium yang amat penting untuk penyakit meningitis. Hal ini juga disebut dengan spinal tap. Nantinya pasien akan diperiksa lebih dalam dan sampel cairan akan diambil dari dalam tulang belakang dan diuji untuk diperiksa apakah mengandung organisme yang menyebabkan penyakit. Selain itu, dokter juga akan melakukan tes lainnya, seperti tes darah, CT scan dan masih banyak lagi.
Meningitis atau radang selaput otak adalah penyakit menular. Kuman yang menyebabkan penyakit meningitis ini dapat ditularkan dari satu orang ke orang lainnya melaui batuk dan kontak pada jarak yang dekat. Untuk itu penting sekali untuk segera pergi kedokter jika gejala-gejala meningitis dirasakan oleh anda dan orang-orang terdekat anda. Karena hanya dokter yang dapat menentukan apakah penyebab meningitis yang anda derita. Karena setiap penyebab meningitis mendapatkan penanganan dan therapy yang berbeda. Penyakit meningitis yang disebabkan oleh bakteri dapat mematikan jika tidak segera diobati. Itulah dia pengetahuan lengkap mengenai penyakit meningitis atau radang selaput otak, semoga bermanfaat.
Beberapa reaksi yang bisa ditimbulkan akibat gigitan ini biasanya berupa gatal, sensasi menyengat dan bengkak merah yang meninggalkan bekas pada kulit yang bisa hilang satu atau dua hari. Namun, demikian, ada juga reaksi yang tertunda dan akan menimbulkan demam, gatal-gatal, nyeri pada sendi hingga mampu menyebabkan pembengkakan kelenjar. Jangan pernah menyepelekan gigitan serangga tersebut. Jika dibiarkan begitu saja, maka bukan tidak mungkin racun serangga ini bisa menyebar keseluruh tubuh dan membahayakan kesehatan.
Reaksi yang akan dirasakan pada setiap korban yang digigit serangga tentunya akan berbeda, setiap orang bisa saja mengalami reaksi langsung ataupun reaksi tertunda, bahkan bukan tidak mungkin bisa saja mengalami kedua-duanya setelah digigit serangga atau disengat lebah. Selain itu, reaksi yang bisa ditimbulkan dari gigitan/sengatan serangga ini adapula yang dikategorikan amat parah (anafilaksis). Hanya sebagian kecil orang yang mengalami reaksi alergi anafilaksis terhadap racun serangga.
Reaksi seperti ini biasanya muncul sebagai akibat dari sengatan tawon, lebah dan semut api. Gigitan nyamuk, semut, kutu, laba-laba dan beberapa kalenjengking juga dapat menyebabkan reaksi anafilaksi. Namun ketika gigitan/ sengatan serangga menyerang anda saat sedang beraktifitas baik dirumah maupun diluar rumah, maka tak perlu panik, lakukan cara berikut sebagai pertolongan cepat.
Berikut adalah beberapa pertolongan yang bisa anda lakukan saat anda ataupun orang sekitar mengalami serangan digigit atau disengat oleh serangga. Dengan mengetahui beberapa tips ini, maka anda akan tahu apa yang harus anda lakukan saat kondisi sepeti ini tiba-tiba terjadi. Dengan begitu tak akan ada lagi panik dan kalut saat kondisi ini terjadi.
Apa itu Sinusitis?
Sinusitis merupakan peradangan yang terjadi pada organ sinus. Sinus sendiri adalah rongga udara yang terdapat didaerah wajah yang langsung terhubung dengan hidung. Peradangan pada sinus ini dapat menyebabkan penimbunan lendir pada rongga sinus dan menjadi media bagi pertumbuhan bakteri. Hal ini umumnya merupakan akibat dari meluasnya infeksi hidung ringan seperti selesma biasa. Membuang lendir lewat hidung secara paksa dapat mendorong kuman masuk pada sinus-sinus tersebut.
Gejala awal yang mungkin ditimbulkan dari infeksi sinus atau sinusitis ini berupa cairan mukosa hidung (ingus) yang berwarna kuning atau hijau yang disertai dengan nyeri dibagian wajah dan sekitaran pipi, dahi, mata dan bahkan meradang hingga ke bagian rahang dan gigi. Sinustis ini biasanya terjadi setelah bagian saluran pernafasan atas terinfeksi seperti pilek atau flu. Sementara itu peradangan atau infeksi sinus dapat dikelompokan menjadi 3 kelompok diantaranya :
1. Sinusitis Akut
Peradangan sinusitis tipe ini merupakan tipe yang paling umum dijumpai terutama pada anak. Sementara itu gejala yang ditimbulkan hampir mirip dengan gejala saat terjadi flu yakni batuk, hidung tersumbat, keluarnya ingus hanya saja ingus atau lendir ini tidak disertai dengan demam dan lendir ingus yang keluar berwarna hijau. Jika menyerang anak-anak, umumnya gejala ini akan dialami oleh sikecil hingga sepuluh hari dan kondisinya akan mulai memburuk dihari ketujuh. Untuk itu, baiknya lebih teliti dan berhati-hati jika terjadi sesuatu yang tidak beres dengan sikecil, segera periksakan ia dengan dokter terdekat untuk mengetahui jika ada penyakit dalam tubuhnya.
2. Sinusitis Kronis
Gejala yang dirasakan dari sinusitis kronis ini akan serupa dengan sinusitis akut hanya saja masanya akan lebih lama daripada sinusitis akut. Sinusitis kronis ini dapat berlangsung selama hampir tiga bulan dan diperparah dengan munculnya rasa nyeri dibagian kepala. Selain itu pada sinusitis jenis ini sudah terjadi penebalan lapisan sinus dan timbulnya jaringan yang bersifat menghambat dan menghalangi yang dikenal dengan sebutan polip.
3. Sinusitis Akut Kambuhan
Sinusitis jenis ini gejalanya serupa dengan sinusitis akut, hanya saja sinusitis ini sering kambuh. Biasanya dalam waktu satu tahun anak dapat kembali terjangkit lebih dari empat kali. Dan setiap kali sinusitis ini kabuh masa berlangsungnya bisa mencapai sepuluh hari. Namun tak perlu khawatir, keadaan anak akan sehat diantara periode kambuhan ini.
Agar anda atau ibu dirumah bisa lebih waspada pada serangan sinusitis, berikut gejala-gejala yang harus anda ketahui yang mungkin menjangkit anda dan orang-orang tersayang.
1. Rasa Nyeri Dibagian Wajah
Nyeri tumpul yang berdenyut atau tekanan akan terasa pada wajah karena ini adalah gejala awal dari sinusitis. Hal ini terjadi akibat tekanan yang ditimbulkan oleh jaringan yang meradang pada bagian ujung-ujung saraf di dinding sinus. Sinusitis frontalis menyebabkan nyeri pada dahi atau sakit kepala. Sementara sinusitis maksilaris dapat menyebabkan nyeri pipi yang dapat menjalar kebagian sekitaran gigi dibagian rahang atas. Sinusitis etmoidalis akan menyebabkan nyeri diantara mata. dan sinusitis sfenidalis menyebabkan nyeri dibagian belakang mata, sepanjang tengkuk atau dibagian kepala paling atas.
2. Hidung Tersumbat
Pada saat yang bersamaan dengan keluarnya ingus, sinusitis juga akan memiliki gejala hidung tersumbat. Hal ini diakibatkan karena peradangan atau infeksi akan menyebabkan pembengkakan pada sinus dan hidung dibagian dalam.
3. Berkurangnya Daya Penciuman
Membengkaknya area selaput dibagian hidung dalam akan menghambat bau yang anda hirup hingga mencapai kebagian penciuman. Hal inilah yang akan menyebabkan daya penciuman seseorang yang menderita sinusitis menjadi berkurang.
4. Berkurangnya Daya Pengecap
Indra pengecap yang normal tergantung pada keutuhan sensasi penciuman. Sehingga apabila indra penciuman terganggu maka akan menyebabkan menurunnya atau berkurangnya fungsi dari indra pengecap.
5. Kepala yang Terasa Nyeri
Tekanan tinggi dan pembengkakan yang terjadi pada sinus yang terus menerus terutama ketika sedang pilek dapat menjadi bergema diseluruh bagian tengkorak sehingga dapat menyebabkan sakit kepala. Selain dibagian kepala, rasa sakit ini juga mungkin muncul dibagian-bagian yang tidak terduga, seperti sakit gigi, nyeri dibagian rahang atas dan pipi, serta sakit telinga yang tiba-tiba. Sakit kepala akibat sinusitis ini biasanya akan terasa begitu menyiksa saat bangun dipagi hari, hal ini karena cairan yang telah mengumpul semalaman.
6. Batuk
Gejala sinusitis yang satu ini terjadi karena cairan mukosa hidung atau ingus kebagian belakang tenggorokan mungkin akan menyentuh pita suara dan memicu iritasi, terutama jika terjadi terus menerus. Hal inilah yang dapat menyebabkan batuk berkepanjangan yang begitu menjengkelkan.
Itulah dia ciri dan gejala sinusitis. Pada prinsipnya ketika kita merasa ada yang tidak beres dengan tubuh, maka ada baiknya segeralah berkonsultasi kedokter. Dan terutama untuk penyakit sinusitis ini, jika gejala-gejala sudah dicurigai, baiknya segeralah temui dokter untuk mendapatkan penanganan dan perawatan yang tepat.
Pada dasarnya bagian tubuh seperti hidung, sinus, saluran pencernaan, mulut dan paru-paru memiliki cairan lendir yang terdapat dibagian permukaanya. Lendir ini bekerja sebagai selimut mulut atau pelindung pada permukaan jaringan tersebut, yang mana dapat mencegah jaringan bawahnya dari kekeringan, bertindak sebagai antikuman (sistem pertahanan) dan menjalankan fungsinya dengan normal. Pada kondisi normal lendir tersebut atau ingus ini diproduksi dalam jumlah yang normal dan tidak sampai melebihi batas hingga keluar hidung dan dengan warna tertentu yakni bening dan putih.
Cairan mukosa pada hidung atau ingus ini akan diproduksi secara berlebihan apabila terjadi reaksi pada lapisan mukosa hidung yang membuatnya menjadi lebih aktif daripada biasanya, reaksi tersebut bisa berupa infeksi seperti halnya influenza atau sebagai akibat dari paparan zat-zat tertentu (alergen) yang dapat menimbulkan reaksi alergi. Selain itu ada tujuan tertentu ketika ingus diproduksi secara berlebih yakni produksi ingus yang berlebihan merupakan mekanisme tubuh yang bertahan untuk mengusir virus yang dibawa saat infeksi terjadi serta untuk mengusir zat-zat alergen pada reaksi alergi.
Meski secara normal cairan mukosa yang diproduksi oleh hidung berwarna bening-putih, namun tak selamanya ingus yang dikeluarkan hidung memiliki warna demikian. Misalkan ketika terjadi influenza warna dari cairan ingus akan berwarna bening namun seiring berjalannya waktu, warna ini akan berubah menjadi kuning hingga kehijauan, bahkan terkadang ingus ini bercampur dengan darah sehingga warnanya berubah menjadi merah hingga merah kecoklatan.
Untuk menambah wawasan anda, berikut macam-macam warna ingus dan maknanya:
1. Ingus Tidak Berwarna (Bening Atau Putih)
Pada dasarnya ini adalah warna normal dari cairan mukosa atau ingus yang dihasilkan oleh hidung. Ingus dengan warna ini hanya menunjukan peningkatan produksi lendir, hal ini biasanya sebagai akibat yang ditimbulkan oleh reaksi alergi ataupun infeksi virus tahap awal seperti saat anda mengalami influenza dan common cold.
2. Ingus Berwarna Kuning dan Kehijauan
Pernahkah anda mendengar atau bahkan melihat sendiri ingus dengan warna kuning atau waran hijau yang kental yang kemudian di indikasikan sebagai tanda terjadinya infeksi. Namun jangan sampai keliru, meskipun disebabkan oleh infeksi hal ini bukan berarti ingus yang keluar dengan warna kuning atau hijau sebagai akibat dari infeksi bakteri yang menyerang bagian hidung dan area sekitarnya.
Saat terjadi influenza dan common cold, sisitem imun tubuh akan mengirimkan sel-sel darah putih yang disebut dengan neutrofil pada daerah yang terkena infeksi dalam hal ini daerah mukosa hidunglah yang terinfeksi. Sel-sel ini mengandung enzim dan berwarna kuning kehijauan, dan jika muncul dalam jumlah yang besar dapat mengubah lendir menjadi berwarna demikian.
Hanya saja perlu diwaspadai lendir berwarna kuning atau hijau dapat pula menjadi indikasi sebagai tanda kemungkinan adanya infeksi telinga dan sinus (sinusitis) yang cukup berbahaya. Apabila hal ini terjadi, maka akan disertai pula dengan gejala lain. Jika tejadi pada sinusitis, maka gejalanya akan disertai dengan demam, tersumbat dan nyeri yang terjadi pada daerah sekitaran wajah hidung dan kening dan ingus yang berbau menyengat mirip dengan bau busuk. Sedangkan pada infeksi telinga gejala lain yang akan ikut dirasakan diantaranya rasa nyeri pada telinga yang terasa tak biasa serta demam yang tinggi. Kedua infeksi ini merupakan infeksi sekunder yang disebabkan oleh bakteri yang dibawa bersama influenza. Karena akibat yang ditimbulkan akan berbahaya, untuk itu ketika gejala ini dirasakan sebaiknya segera temui dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang lebih pasti dan memadai.
3. Ingus Berwarna Kehitaman
Cairan mukosa hidung yang keluar dengan warna hitam biasanya terjadi akibat terlalu seringnya menghirup polutan diudara. Karena salah satu kinerja lendir hidung adalah menyaring kotoran atau partikel lain agar tidak masuk kedalam paru-paru. Jika hidung menghirup abu, kotoran, debu, asap atau zat semacamnya yang terbawa oleh udara kedalam hidung maka lendir ini akan menjebak partikel kecil dalam zat tersebut agar tidak mengapung masuk ke paru-paru. Biasanya ingus hitam atau berwarna abu-abu ini akan sering dijumpai jika anda tinggal di kota-kota besar terutama kota industri sebagai akibat polusi udara yang terlalu tinggi.
4. Ingus Berwarna Orange, Merah atau Merah Bercampur Dengan Warna Kecoklatan
Salah satu warna ingus yang paling menakutkan adalah ketika ingus keluar dengan warna merah yang artinya cairan ingus ini telah bercampur dengan darah. Ada banyak penyebab yang bisa mengakibatkan hal ini terjadi seperti halnya masuknya benda asing ke hidung yang kemudian merusak jaringan lunak dibagian hidung, jika hal ini terjadi biasanya cairan ingus juga akan disertai dengan bau busuk yang begitu menyengat, kondisi ini terutama dicurigai pada anak-anak yang kerap kali sering memasukan benda apa saja pada mulut dan hidungnya. Untuk mencegah hal ini terjadi, ada baiknya jika terus dampingi buah hati agar jangan sampai lengah. Selain itu, hal ini bisa juga disebabkan oleh keganasan atau kanker pada sinus walaupun kasusnya jarang terjadi.
5. Ingus Berwarna Kebiruan
Lendir atau cairan ingus dapat berubah menjadi berwana kebiruan hal ini terjadi sebagai akibat dari serangan bakteri tertentu yang disebut dengan Pseudomonas pyocyanea. Bakteri ini adalah bakteri gram negatif aerob obligat yang memiliki flagella polar, bakteri jenis ini dapat ditemukan dialam seperti air, tanah dan bahkan hewan. Jika bakteri ini tumbuh pada media yang sesuai, maka akan menghasilkan pigmen nonfluoresen yang berwarna kebiruan. Amat jarang sekali kasus seperti ini yang dijumpai pada manusia, kemungkinannya saja hanya 1 dari 10.00 orang yang mengalami hal ini. Jika lendir ingus telah berwarna biru tebal dan kental, sebaiknya segera mendapatkan perhatian medis agar penanganan tepat. Ingus berwarna biru bisa juga terjadi akibat menghirup bubuk atau partikel berwarna biru yang mengapung diudara atau terhirup secara tidak sengaja. Umumnya jika hal ini terjadi, maka ingus akan kembali normal dalam waktu yang singkat antara satu hingga dua hari.
Itulah dia beberapa macam warna ingus yang bisa mengindikasikan beberapa kondisi tertentu. Hal yang terpenting yang harus anda lakukan adalah pergi menemui dokter jika keluhan pada ingus terjadi. Lantas kapankah seharusnya menemui dokter? Ketika ingus terasa mengganggu, ketika ingus muncul dengan tanda-tanda infeksi sinus dan telinga, ketika ingus keluar disertai darah, ketika ingus berbau tidak sedap atau sewaktu-waktu ketika anda merasa ada sesuatu yang tidak beres dengan ingus dan kesehatan yang anda rasakan.
Yang membuatnya begitu heboh adalah penyebarannya yang sebagian besar menulari orang-orang kesehatan hampir 60 persen menjangkit dokter dan perawat yang notabene orang-orang yang setidaknya adalah kelompok yang relatif terjaga kesehatannya. Bahkan satu fakta baru mengungkapkan jika dokter yang menemukan penyakit SARS telah meninggal akibat serangan penyakit ini.
SARS sendiri adalah kepanjangan dari Severe Acute Respiratory Syndrome, yakni suatu infeksi saluran pernafasan yang mengancam jiwa pemicunya sendiri adalah coronavirus yang berhubungan dengan SARS. Penyakit ini pertama kali ditemukan di China pada tahun 2002 silam yang kemudian penyebarannya merambat begitu cepat hingga ke Hongkong dan mulai menyebar keberbagai belahan dunia yang menjangkit masyarakat dilebih dari 20 negara.
Tercatat hingga tahun 2003 penyebaran penyakit ini telah menjangkit 8069 jiwa dan 775 jiwa diantaranya meninggal dunia. Para ahli meyakini SARS ini pertama kali berkembang pada tubuh hewan. Hal ini didasarkan pada temuan mereka akan virus yang sama yang ditemukan didalam tubuh musang. Di China sendiri musang ini dikonsumsi sebagai bahan makanan ketika keadaan terdesak. Sementara di Indonesia sendiri sampai dengan 16 Juni 2003 telah ditemukan sebanyak 7 kasus suspect dan 2 kasus probable SARS dari jumlah 112 pasien yang berobat karena khawatir dirinya menderita SARS.
SARS ini amat menular dan menyebar dari orang ke orang dengan cepat, karena penyebarannya bisa melalui droplet saluran pernapasan atau melalui kontak langsung dengan pasien yang terinfeksi. Penularan melalui udara, seperti misalkan penyebaran udara, ventilasi, berada dalam satu kendaraan atau gedung yang sama. Hingga saat ini waktu penularan dari individu ke individu lainnya belum diketahui dengan jelas. Untuk sementara waktu penularannya adalah mulai saat terdapat demam atau tanda-tanda gangguan pernapasan hingga sakitnya ini dikatakan sembuh.
Para ilmuwan kian meyakini bahwa virus dari ras corona ini adalah penyebab SARS. Ilmuwan dari Hongkong mengaku bahwa mereka telah berhasil menunjukan dengan tepat virus corona tersebut setelah mengidentifikasi bagian kecil dari sampel DNA dari pasien yang terjangkit SARS. Selain itu studi yang dibuktikan oleh ilmuwan lain adalah penyakit SARS ini disebabkan oleh virus corona dan paramoxviridae.
Sejatinya kedua macam virus ini telah sejak lama ada, hanya saja gejalanya tidak seganas dan separah seperti saat ini. Coronavirus selama ini dikenal sebagai virus yang menyebabkan penyakit demam flu, diare dan radang paru-paru, sementara virus paramoxyviridae adalah virus penyebab parainfluenza. Kesimpulan sementara yang didapat oleh para ilmuwan mengungkapkan virus penyebab SARS saat ini adalah hadirnya virus baru sebagai hasil dari mutasi coronavirus.
Adapun faktor pemicu ganasnya hasil mutasi virus ini adalah karena lingkungan hidup yang mulai rusak akibat ulah manusia dan kenaikan populasi manusia yang terus meningkat. Sama halnya dengan manusia yang akan berupaya melakukan segala cara untuk dapat bertahan hidup, begitu pula yang terjadi dengan virus ini yang mencoba beradaptasi untuk dapat bertahan hidup sekalipun harus dengan menyerang manusia.
Serupa dengan virus lainnya, coronavirus ini menyebar lewat udara dan masuk melalui saluran pernapasan kemudian bersarang diparu-paru. Jika kehadirannya tidak disadari maka dalam kurun waktu sekitar dua hingga sepuluh hari akan membuat paru-paru menjadi meradang, dan bernafas menjadi kian sulit. Selain melalui udara penularan yang cepat adalah penularan secara langsung, adanya kontak dengan pasien yang terinfeksi SARS seperti mengobrol ataupun bersin akan lebih mudah menyebar karena cairan ludah saat pasien berbicara atau bersin akan langsung masuk ketubuh dan menyebar ditubuh anda. Untuk itu, ada baiknya jaga kontak atau jarak dari pasien yang menderita SARS agar anda tidak ikut terjangkit.
Gejala penyakit SARS yang mungkin terjadi biasanya berupa demam dengan suhu badan lebih dari 38 derajat selsius disertai dengan napas yang terasa pendek, batuk kering, sesak napas, otot yang terasa nyeri, hilangnya selera makan, kepala yang terasa sakit, diare dan perasaan yang terus menerus gelisah. Jika penyakit ini sudah terjadi, orang bisa disebut suspect SARS. Namun apabila gangguan ini terjadi setelah menderita gangguan pernapasan maka orang tersebut bisa disebut dengan probable SARS atau bisa diduga menderita SARS.
Lantas apakah ketika suhu tubuh diatas 38 derajat selsius dan sempat melakukan kontak langsung dengan pasien SARS, kemudian secara otomatis divonis terkena SARS? Tidak selalu. Ini baru digolongkan suspect SARS. Untuk menyimpulkan seseorang positif tekena penyakit SARS diperlukan medical checkup oleh dokter, setelah itu barulah bisa diputuskan apakah orang tersebut menderita SARS atau tidak.
Ada beberapa gejala SARS yang bisa dibaca secara medis seperti radang paru-paru, trombosit darah yang terus menurun setelah melakukan kontak dengan penderita SARS dan limfosit yang ikut menurun, selain itu jika sudah berat oksigen dalam darah akan ikut menurun dan enzim hati akan meningkat. Meski beberapa gejala ini dicurigai sebagai gejala SARS, namun semua gejala ini sewaktu-waktu bisa berubah, dan penelitian terhadap gejala-gejala ini masih terus dilakukan hingga saat ini. Untuk itu anda tidak bisa menebak-nebak kemudian memvonis diri atau orang lain yang mengalami gejala ini dikatakan positif menderita SARS.
Cara yang terbaik untuk mencegah suatu penyakit adalah menghindari kemungkinan dan sumber penyakit itu sendiri. Begitupun dengan tindakan pencegahan untuk penyakit SARS. Hindari tempat atau area terjadinya kasus SARS seperti daerah pembawa wabah penyakit SARS atau tempat ditemukannya korban yang terinfeksi SARS. Selain itu, hindari kontak intensif dengan orang-orang yang menderita dan terinfeksi SARS dengan alasan apapun karena kontak langsung adalah salah satu penyebaran paling umum yang ditemukan dari para penderitan penyakit ini.
Virus memiliki peranan yang menguntungkan dan merugikan untuk kehidupan manusia. Virus yang berperan menguntungkan, diantaranya dapat dijadikan sebagai antitoksin untuk dapat melemahkan bakteri dan untuk reproduksi vaksin. Sementara itu virus yang merugikan tentunya akan mendatangkan penyakit bagi manusia dan mahluk hidup lainnya.
Kita memang tidak tahu virus yang beredar dilingkungan apakah menguntungkan atau merugikan. Namun meski begitu hal yang paling penting untuk mencegah penyebaran penyakit akibat virus adalah dengan menjaga pola hidup untuk tetap sehat. Pola hidup seperti ini bisa mulai diterapkan dengan melakukan hal-hal kecil seperti membiasakan mecuci tangan sebelum dan setelah beraktifitas terutama setelah menyentuh benda. Pencegahan lainnya, anda bisa mulai mengenakan masker untuk mencegah penyebaran virus SARS yang mengotori udara.
Saat ini penggunaan obat yang dianjurkan oleh para medis yang menangani penyakit SARS adalah dengan pemberian antibiotik yang bisa digunakan untuk mengobati pneumonia atipikal yang serius bagi para penderita SARS. Namun apabila pemberian obat ini tidak membuahkan respon setelah berhari-hari, hendaknya penderita diberikan kombinasi obat-obatan seperti oseltamivir atau ribavirin beserta steroid sekaligus, namun tentunya resep ini harus berdasarkan anjuran dokter agar dosisnya disesuaikan dengan kondisi pasien.
Itulah dia pengetahuan mengenai SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) dan acara pencegahannya. Hingga kini para ilmuwan telah melampaui tahapan penemuan virus SARS sehingga mereka dapat berkonsentrasi untuk menemukan cara mendiagnosa, mencegah dan mengobati wabah ini secara tuntas sehingga dokter dapat mengkonfirmasi pada pasien yang terinfeksi virus mematikan ini. Meski belum didapatkan secara pasti obat atau penangkal yang mampu melawan virus ini, namun untuk mengurangi jumlah pasien yang terinfeksi ada baiknya jika kita mulai menjaga kesehatan dan mulai menjalankan pola hidup yang sehat.
Pada dasarnya setiap usia kehamilan memiliki peranan yang berbeda dalam pembentukan organ bayi anda di dalam kandungan sehingga selama perkembangannya anda harus memperhatikan asupan nutrisi. Pada bulan pertama kehamilan seringkali ibu hamil mengeluhkan rasa mual dan muntah sehingga menolak makanan padahal sumber nutrisi bagi bagi anda sangat tergantung pada asupan makanan anda. Penting bagi anda untuk mengatasi gejala morning sickness sehingga dapat mengurangi rasa mual dan muntah. Memasuki usia kehamilan anda di trimester kedua seringkali ibu hamil mengeluhkan kondisi fisik, seperti pegal-pegal, heart burn dan kekenyangan sehingga menghambat nutrisi ke dalam tubuh anda.
Periode yang sangat penting, anda harus sangat memperhatikan kondisi kesehatan anda di trimester ketiga dikarenakan merupakan kondisi penting untuk mempersiapkan kelahiran buah hati anda. Dengan demikian sangat penting bagi anda memperhatikan nutrisi yang harus anda siapkan dengan makanan yang sesuai.
Perhatikan pula pantangan makanan dan minuman selama kehamilan, salah satunya dikarenakan kandungan atau zat yang terdapat di dalamnya akan mengganggu perkembangan janin anda. Makanan untuk ibu hamil yang sangat dianjurkan salah satunya adalah makanan yang banyak mengandung buah dan sayur. Sayuran yang kaya akan serat memiliki manfaat untuk anda selama kehamilan.
1. Jipang
Jipang atau labu siam memiliki manfaat untuk ibu hamil dikarenakan kandungan serat yang terdapat di dalam labu siam dapat membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan yang seringkali dialami oleh ibu hamil. Selain itu kandungan asam folat di dalam labu siam atau jipang sangat baik untuk janin selama kehamilan. Kandungan asam folat ini dapat mengurangi resiko kelahiran bayi cacat.
2. Kacang Panjang
Kacang panjang memiliki kalori yang rendah dan memiliki kandugan gizi yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Kaya akan kandungn serat untuk melancarkan pencernaan dan mengandung sumber folat yang baik untuk ibu hamil dan janin. Selain itu kacang panjang kaya akan kandungan vitamin C apabila dimakan secara mentah yang dapat meningkatkan sistem imun. Selain itu kacang panjang memiliki kandungan zat besi yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.
3. Jagung
Jagung merupakan sayur yang dapat langsung dikonsumsi baik di rebus atau dibakar. Jagung memiliki vitamin B12 yang mampu mencegah anemia dan juga mempertahakan keseimbangan tubuh selain itu kandungan kalium yang terdapat di dalam jagung dapat berperan dalam menjaga keseimbangan sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan tepat. Kandungan asam folat yang terkandung di dalam jagung dapat memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil yang dapat mempengaruhi pertumbuhan janin.SElain itu jagung juga dapat menjadi sumber protein yang membantu dalam membentuk jaringan otot baru sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi ibu hamil.
4. Terung Ungu
Terung ungu memiliki kandungan asam folat yang sangat baik untuk kesehatan, berperan dalam mencegah kerusakan otak bayi di dalam kandungan sehingga bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin. Terung ungu mengandung zat besi, seratm kalori, vitamin B1, B2, C dan juga protein yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.
Sebenarnya masih banyak sayuran lainnya yang bermanfaat untuk ibu hamil akan tetapi bagi anda yang menginginkan kelengkapan nilai gizi harian anda. Maka anda dapat memenuhinya dengan mengkonsumsi jenis sayuran yang bervariasi setiap harinya, salah satunya anda dapat mencoba untuk membuat sayur asem khas jawa barat atau sayur asem bening atau juga masakan sayur lodeh yang memiliki semua manfaat dari sayuran di atas. Sayur asem dapat anda santap ketika waktu makan siang dengan tambahan ikan nila goreng, tahu dan tempe sehingga mencukupi kebutuhan nilai gizi anda dan janin. Resep selengkapnya: Resep sayur asem
Berikut Video Tutorial bagaimana Cara membuat Sayur Lodeh dan Sayur Asem yang mungkin bisa bermanfaat bagi bunda sekalian. Happy cooking !!..
{youtube}_J5QUkjKMBc{/youtube}
{youtube}i8Gf3Gn0wuc{/youtube}
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Apakah MERS itu?
MERS adalah kepanjangan dari Middle East Respiratory Syndrome, yakni sebuah virus yang disebabkan oleh coronavirus. Virus ini merupakan jenis baru dari keluarga Coronavirus (Novel Corona Virus). Penemuan virus ini pertama kali dilaporkan sejak bulan September 2012 yang pertama kali ditemukan di Arab Saudi. Dan hingga Juni 2013, tercatat sebanyak 77 kasus jumlah infeksi MERS didunia. Jumlah terbanyak dicatat dan dilaporkan di Saudi Arabia, kemudian disusul Italia, Inggris, Prancis, Jordania, Qatar, Tunisia dan Uni Emirat Arab.
Dari jumlah kasus tersebut, 40 kasus diantaranya berakhir dengan kematian. Meski penyebabnya sama yakni disebabkan oleh virus dari ras Corona yang juga menjadi penyebab utama penyakit Severe Acute Syndrome (SARS) namun virus ini sebenarnya tidak sama, virus penyakit MERS ini lebih mirip dengan coronavirus yang terdapat pada kelelawar.
Penyalit MERS adalah penyakit sindrome pernapasan yang disebabkan oleh coronavirus yang menyerang bagian saluran pernapasan mulai dari organ ringan sampai dengan organ berat. Saat seseorang terinfeksi MARS, biasanya gejala yang mungkin ditampakan adalah batuk-batuk, sesak nafas, demam.
Ada beberapa hal yang bisa kita ketahui dalam rangka mengenali hal apa sajakah yang dapat menjadi tanda-tanda seseorang terinfeksi virus mematikan yang satu ini. Mengingat serangannya menginfeksi bagian saluran pernafasan, maka berikut ini tanda-tanda penyakit MERS yang mungkin dirasakan oleh calon korbannya.
Selain batuk-batuk, sesak nafas dan demam atau badan yang terasa meriang gejala lain adalah penyakit ini bersifat akut dan biasanya penyakit ini akan timbul pada pasien yang menderita penyakit ko-morbid. Jika gejala-gejala tersebut dirasakan maka ada baiknya segeralah periksakan ke dokter karena catatan mengenai kasus penyakit MERS ini mengungkapkan sekitar setengah dari jumlah pasien yang menderita MERS meninggal dunia akibat ganasnya virus yang terus menggerogoti saluran pernafasan.
Bahkan sebagian dari pasiennya dilaporkan menderita gangguan saluran pernapasan tingkat sedang. Itu artinya bagi para pasien yang hanya menderita gangguan saluran pernafasan tingkat sedang saja memiliki resiko kematian yang cukup tinggi. Untuk itulah satu-satunya cara agar bisa mengetahui apakah seseorang terinfeksi atau tidak setelah mendapatkan gejala-gejala diatas adalah dengan berkonsultasi kedokter agar segera mendapatkan penanganan.
Sama halnya dengan penyakit pernafasan lain seperti Severe Acute Syndrome (SARS), penyakit MERS ini juga dapat menular. Berbicara mengenai penularannya, hingga sampai saat ini para ilmuwan masih melakukan investigasi mengenai pola penularannya. Pasalnya telah ditemukan adanya penularan antara invidu ke individu akibat dari kontak dekat secara langsung. Selain itu penularan dari pasien yang terinfeksi dengan petugas kesehatan yang merawatnya seperti dokter dan suster masih dilakukan investigasi mendalam.
Sementara mekanisme penyebaran virus corona dari hewan ke manusia masih diteliti sampai saat ini, meskipun ada dugaan bahwa manusia pertama yang terinfeksi mungkin pernah secara tidak sengaja menghirup debu kotoran hewan yang terinfeksi virus MERS. Meski demikian untuk mencegah penyebaran penyakit mematikan ini hendaknya jagalah kontak langsung dengan para penderita agar anda tidak menjadi korban selanjutnya.
Inilah masalah yang saat ini sedang dihadapi, hingga saat ini belum ada obat yang secara khusus dapat dijadikan vaksin untuk mencegah infeksi penyakit MERS. Selain itu, belum juga ditemukan metode pengobatan khusus yang dapat menyembuhkan penyakit MERS. Sementara itu, perawatan medis hanya bersifat supprotive dan berfungsi meringankan gejalanya saja. Sama halnya dengan pengobatan bagi pasien penderita SARS, pengobatan yang dilakukan bagi para penderita MERS yang dilakukan dirumah sakit dilakukan dengan perawatan intensif, terutama jika terjadi sesak nafas. Penderita akan ditempatkan diruang isolasi agar virusnya tidak menyebar kemana-mana.
Hingga saat ini belum ada pengobatan khusus yang tersedia untuk penyakit MERS, selain itu pengobatan anti viral yang bersifat khususpun belum tersedia, saat ini tindakan penanganan yang dilakuakn pada para pasien dilakukan berdasarkan kondisi pasien. Adapun pencegahan yang terbaik adalah dengan menjalankan pola hidup yang sehat juga menghindari kontak langsung dengan penderita yang telah terinfeksi virus penyebab MERS.
Selain itu penggunaan masker saat secara tak sengaja terdapat kontak atau berada pada satu ruangan dengan penderita akan menjadi alternatif yang baik. Rajinlah mencuci tangan sebelum atau sesudah beraktifitas terutama setelah menyentuh benda-benda asing saat beraktifitas serta etika batuk ketika sakit perlu diterapkan pula untuk menjaga agar orang lain tidak tertular penyakit mematikan ini.
Nah, selama tali pusar menempel di tubuh bayi anda maka anda harus dapat merawat dengan cermat agar dapat mengurangi resiko infeksi pada bayi. Beberapa cara perawatan dapat dilakukan selama tali pusat belum terlepas. Selain itu sebagian masyarakat seringkali menggunakan benda untuk menutup tali pusar agar tidak bodong.
Sebagian masyarakat seringkali menggunakan benda seperti koin untuk menekan tali pusar, apakah cara ini baik dilakukan untuk bayi? Tradisi yang dilakukan untuk menekan pusar dengan koin dengan tujuan agar tidak menonjol sebenarnya merupakan kesalahan. Hal ini dikarenakan koin yang digunakan untuk membuat tali pusar terdorong akan menimbulkan infeksi terlebih apabila pusar bayi belum menutup dengan sempurna dan kering.
Penggunaan koin pada tali pusar atau dikenal dengan istilah bodong dapat mengundang kuman yang memicu beberapa penyakit apalagi bila koin belum disterilkan dan juga dapat menghambat dalam proses pengeringan pusar karena tertutup rapat oleh koin. Lantas bagaimana cara yang aman untuk melakukan perawatan ketika tali pusar masih menempel hingga terlepas dari tubuh bayi anda?
Apabila anda sudah melakukan cara-cara di atas akan tetapi bayi anda mengalami perubahan kondisi seperti bayi demam, kemudian pangkal tali pusat menjadi kemerahan dan disertai dengan keluarnya cairan yang berbau di arah tali pusat sebaiknya anda membawa bayi anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Sehingga dapat disimpulkan bahwa pengunaan koin pada tali pusat tidak memberikan manfaat bagi bayi anda justru akan menimbulkan infeksi dari kuman yang terdapat di dalam koin tersebut lebih baik anda melakukan perawatan yang tepat sehingga lebih mungkin untuk mendapat perawatan yang sehat untuk bayi anda.
Lantas, jika selama berpuasa anda diharuskan mengkonsumsi obat-obatan, hal ini tentu saja akan membatalkan puasa yang sedang anda jalani. Namun, hal yang akan kami jelaskan kali ini adalah dengan memberikan pengetahuan dan tips pintar cara meminum dan mengkonsumsi obat selama menjalankan ibadah puasa dibulan suci Ramadhan, agar anda tetap bisa menjalankan ibadah puasa.
Namun, sebelum menjelaskan cara meminum obat selama menjalankan ibadah puasa dibulan Ramadhan, terlebih dahulu kita pelajari mengenai konsep farmakologi terkhusus yang membahas mengenai sifat obat dan durasi kerjannya obat. Kita akan mulai menerapkannya pada apa yang biasanya dijumpai dikehidupan sehari-hari. Biasanya kita sering menjumpai obat dari dokter yang ditulis dengan 3×1 hari, 2×1 hari dan 1×1 hari yang juga tercantum dengan keterangan waktu diminum sebelum atau sesudah makan.
Berbicara mengenai frekuensi berapa kali dan kapan obat tersebut harus dikonsumsi, hal ini bergantung kepada jenis dan sifat daripada obat itu sendiri, yang mana hal ini dimaksudkan agar kadar obat yang masuk dalam tubuh atau dalam bahasa medis dikenal dengan sebutan bioavailabilitas ada pada taraf optimal yang memiliki efek terapi pada tubuh. Untuk obat-obatan yang memiliki sifat mudah dicerna dan dimetabolisme tubuh serta mudah terbuang dari tubuh salah satuya melalui air seni maka frekuensi seringnya obat yang dikonsumsi akan lebih tinggi dan begitupun sebaliknya, untuk obat-obatan yang memiliki sifat padat dan sulit dimetabolisme tubuh akan memiliki frekuensi jumlah konsumsi yang lebih jarang.
Dengan begitu, untuk obat yang sama dengan jumlah yang sama akan memiliki durasi kerja yang sama pula, sehingga jarak waktu pengonsumsiannya harus sama pula, misalkan: untuk obat yang memiliki anjuran untuk dikonsumsi sebanyak 1×1 hari maka diminum dengan jarak waktu 24 jam, untuk obat dengan anjuran konsumsi 2×1 hari maka diminum per 12 jam, sementara untuk obat yang memiliki anjuran konsumsi 3×1 hari harus diminum per 8 jam dan begitupun seterusnya.
Adapun obat yang memiliki anjuran konsumsi sesudah makan yakni dikarenakan obat tersebut memiliki efek iritatif pada saluran pencernan tubuh terutama lambung. Atau pada beberapa jenis tertentu, penyerapan obat akan lebih baik ketika telah bercampur bersama dengan makanan. Untuk itulah obat tersebut dianjurkan dikonsumsi ketikan lambung sudah terganjal dengan makanan. Sementara obat yang memiliki anjuran konsumsi sebelum makan, biasanya difungsikan agar kinerja obat lebih optimal sebelum tercampur bersama dengan makanan yang dikonsumsi. Nah, apabila konsep farmakologi dan sifat dari obat telah kita pahami, selanjutnya barulah kita akan jelaskan bagaiaman cara minum obat yang baik dan pintar selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
1. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 1 Kali Sehari Sebelum Makan
Jika anda sakit dibulan Ramadhan dan ikut serta menjalankan ibadah puasa dibulan Ramadhan namun diikuti dengan keharusan mengkonsumsi obat-obatan. Maka anda harus pintar menyiasatinya, konsumsilah obat tersebut ketika berbuka puasa atau sahur, yakni saat setelah membatalkan buka puasa dengan minum atau sekitar 30 menit sebelum menyantap makanan berat atau bisa juga obat tersebut dikonsumsi 30 menit sebelum menyantap makan sahur. Hal yang terpenting adalah penggunaan waktu yang sama setiap harinya yakni per 24 jam sekali.
2. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 1 Kali Sehari Setelah Makan
Jika anda mendapatkan anjuran ini selama pengkonsumsian obat dibulan puasa, maka konsumsilah obat tersebut ketika berbuka puasa atau sahur, yakni saat setelah membatalkan buka puasa dengan minum atau sekitar 30 menit sebelum menyantap makanan berat atau bisa juga obat tersebut dikonsumsi 30 menit sebelum menyantap makan sahur. Hal yang terpenting adalah penggunaan waktu yang sama setiap harinya yakni per 24 jam sekali.
3. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 2 Kali Sehari Setelah Makan
Untuk obat dengan anjuran konsumsi seperti ini, ketika dikonsumsi dibulan puasa agar tidak membatalkan ibadah yang anda jalani, maka anda bisa mengkonsumsinya setelah makan saat berbuka puasa dan setelah makan sahur.
4. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 2 Kali Sehari Sebelum Makan
Sama halnya dengan mengkonsumsi obat dengan anjuran sebelum makan seperti diatas, obat dengan waktu konsumsi 2 kali sehari sebelum makan ini bisa anda minum saat berbuka dan sahur, yakni setengah jam sebelum makan berat saat berbuka dan sahur.
5. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 3 Kali Sehari
Jika anda diberikan resep obat oleh dokter dengan anjuran 3 kali sehari yang dikonsumsi selama puasa, resep ini mungkin akan sedikit sulit ketika dihadapkan pada pembagian waktu. Namun ada baiknya jika obat tersebut bersifat untuk menghilangkan gejala seperti nyeri, sakit kepala dan gejala-gejala lainnya maka minumlah obat tersebut cukup 2 kali saja yakni sesudah menyantap makan berbuka puasa dan sesudah santap makan sahur. Akan tetapi, jika obat tersebut bersifat kausatif seperti halnya antibiotik, ada baiknya mintalah ke dokter untuk menggantinya dengan antibiotik yang dapat dikonsumsi 2 kali sehari.
Berikut adalah cara minum obat yang bisa anda aplikasikan ketika anda mengkonsumsi obat saat sedang menjalankan ibadah puasa. Penyakit memang datang tak terduga, namun jika anda masih memungkinkan menjalankan ibadah, penyakit bukanlah penghalang anda untuk beribadah kepada Tuhan Yang Maha Esa. Dengan begitu meski dibarengi dengan sakit yang diharuskan untuk selalu mengkonsumsi obat selama bulan puasa, namun anda tidak perlu khawatir karena ibadah anda masih tetap bisa dilakukan. Selamat berpuasa dan semoga lekas sembuh!
Begitupun saat mengkonsumsi air, terlalu banyak minum air justru malah akan memberikan efek tidak baik untuk tubuh seperti merusak ginjal dan bahkan dampak paling fatal seperti kematianpun bukan tidak mungkin dapat terjadi apabila kita minum terlalu banyak air pada satu waktu tertentu.
Sebenarnya mengkonsumsi air putih terlalu banyak tidak datang secara sengaja, melainkan karena hasrat minum yang sedang menggebu. Lantas apa yang akan terjadi pada tubuh kita ketika terlalu banyak minum air putih? Ada 3 pokok hal dapat terjadi pada tubuh ketika kita terlalu banyak minum air putih, yakni :
1. Mengkonsumsi air putih dengan jumlah lebih dari yang diperlukan tubuh dapat meningkatkan jumlah volume darah. Apabila volume darah meningkat maka berimbas pada sistem pembuluh darah yang akan tertutup yang membuat kinerja jantung beserta pembuluh darah akan meningkat bersamaan dengan meningkatnya tekanan pada sistem pembuluh darah yang tertutup itu.
2. Jumlah cairan yang terlalu banyak masuk kedalam tubuh dapat meningkatkan kinerja ginjal dari yang seharusnya. Ginjal akan menyaring setiap cairan yang masuk kedalam tubuh, mekanisme ini berbeda dengan pipa air dimana semakin banyak air yang masuk pada pipa maka akan semakin membersihkan pipa tersebut. Sayangnya mekanisme ini tidak berlaku pada ginjal, malah sebaliknya beban yang diterima ginjal akan semakin besar dengan semakin meningkatnya air yang harus disaring melalui glomerulus. Bahkan parahnya lagi, jika terlalu banyak menyaring cairan yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh maka glomerulus bisa rusak.
3. Selain dua hal diatas, terlalu banyak konsumsi air putih juga dapat menyebabkan kondisi yang fatal pada tubuh yakni keadaan hiponatremia. Hiponatremia merupakan suatu kondisi yang terjadi dimana darah pada tubuh kekurangan kadar natrium (kadar garam) yang terbilang abnormal. Natrium merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah kadar air didalam dan disekitar sel-sel tubuh. Dan terlalu banyak minum air dapat menyebabkan natrium dalam tubuh menjadi encer. Secara normal konsentrasi natrium yang seharusnya ada dalam darah berkisar antara 135 sampai dengan 145 milmol/liter, namun pada keadaan hiponatremia konsentrati natirum ini kurang dari 135 milmol/liter. Ketika kondisi seperti ini terjadi, kadar cairan dalam tubuh akan meningkat dan sel-sel dapat mengalami pembengkakan. Sel-sel yang membengkak tersebut memang tidak akan mengalami kesulitan untuk mengembang akibat air yang diterimanya, karena sel-sel masih memiliki ruang disekitar sel-sel tersebut. Hanya saja, sel tersebut berbeda dengan sel yang ada diotak. Sel-sel diotak terkurung dalam tulang tengkorak kepala yang begitu keras dan tidak memiliki ruang cukup untuk mengembangkan diri seperti halnya sel dibagian tubuh lainnya. Sehingga Pembengkakan inilah yang dapat menimbulkan banyak masalah kesehatan, dari mulai ringan hingga parah. Sebuah studi mengungkapkan, kekurangan natrium atau kondisi hiponatremia yang terjadi secara lambat dapat menyebabkan penderitanya mudah mengantuk. Namun apabila terjadi secara cepat, kekurangan natrium ini bisa berakibat pada kematian.
Untuk itulah mulai saat ini terapkan Aturan Mengkonsusmi Air Putih Yang Benar. Yakni dengan tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit mengkonsumsinya. Anda mungkin sudah tidak asing dengan anjuran mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter perhari, namun hal ini bukan berarti anda harus mengkonsumsinya sekaligus pada waktu yang bersamaan. Selain itu, anjuran mengkonsumsi 2 liter air perhari hanya berlaku untuk orang sehat, orang memiliki gangguan kesehatan seperti penderita ginjal tentunya harus membatasi jumlah konsumsi air putih agar tidak terlalu banyak.
Hemangioma merupakan salah satu kelainan pembentukan pembuluh darah yang dapat terjadi pada setiap jaringan dalam tubuh. Hemangioma ini bisa dimasukan pada kelompok tumor jinak namun tidak seperti kanker melainkan benjolan yang terbentuk dari pembuluh darah.
Meski digolongkan tumor jinak, hemangioma tidak selalu berbentuk benjolan seperti tumor pada umumnya. Selain itu, hemangioma juga bukanlah tanda lahir, karena pada tanda lahir biasanya akan tampak warna merah atau warna biru dengan bentuk datar tidak timbul benjolan. Sementara itu, benjolan malah terlihat pada pendrita hemangioma. Umumnya sebanyak 55% hemangioma sudah timbul dan terlihat sejak lahir dan sisanya baru tampak setelah bayi berusia satu minggu.
Hemangioma ini tidak memiliki kecenderungan untuk tumbuh membesar. Hanya saja pada kebanyakan kasus, biasanya bentuknya ini akan mengalami pertumbuhan dari usia kelahiran bayi hingga mencapai ukuran terbesar diusia 8 bulan, setelahnya barulah ukurannya akan menetap.
Pada saat awal kemunculannya, hemangioma ini akan terlihat benjolan berwarna merah seperti tanda lahir. Dan biasanya akan mulai nampak setelah usia bayi satu minggu sampai dengan 4 minggu setelah lahir. Bahkan tak jarang 1 sampai 2 bulan setelah kelahirannya. Pada banyak kasus, umumnya benjolan memiliki diameter sekitar 1 hingga 4 cm. Pada usia 1 hingga 7 tahun biasanya hemangioma ini akan mulai menyusut bentuknya dan biasanya akan menciut pada usia anak berusia 10 hingga 12 tahun. Bahkan ada beberapa kasus menemukan, hemangioma ini akan menghilang pada usia anak 10 hingga 13 tahun.
Hingga saat ini belum diketahui secara jelas, ha dan faktor apa sajakah yang dapat menyebabkan timbulnya hemangioma atau bercak merah pada anak ini. Namun hal yang baru diketahui hingga saat ini bahwa hemangioma :
Satu hal yang perlu diketahui hemangioma ini bukanlah sebuah penyakit yang ganas, karena pada umumnya hemangioma ini bisa hilang dengan sendirinya. Hanya saja meski digolongkan tidak berbahaya, sebaikya penderitanya memeriksakan diri kedokter untuk memastikan bahwa tidak ada gangguan kesehatan yang terjadi akibat hemangioma ini. Namun demikian, ada beberapa kasus hemangioma yang membutuhkan penanganan khusus yang lebih lanjut.
Hemangioma ini memang tidak berbahaya, hanya saja karena pertumbuhannya bisa menyerang bagian tubuh manapun, maka hal ini akan menurunkan estetika kecantikan tubuh dan membuat para penderitanya menjadi tidak percaya diri. Hemangioma kemungkinan akan sulit dideteksi sejak dini. Apabila ditemukan tanda-tanda dan kelainana kulit pada anak atau ketika hemangioma tersebut mengalami gangguan aneh seperti pendarahan atau hal lainnya ada baiknya segera bawa anak anda kedokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.
Busana dengan bentuk seperti ini biasa menjadi pakaian yang amat dihindari karena membuat mereka tidak percaya diri, meskipun mengenakan baju dengan ukuran seperti itu akan terlihat cantik. Hanya saja area pada lutut dan siku yag lebih gelap dipandang sebagai sesuatu yang dapat merusak penampilan. Hal seperti ini sebenarnya bisa dimaklumi, karena umumnya wanta tidak hanya mendambakan kulit halus dan mulus saja, melainkan mereka juga menginginkan kulitnya putih merata dan tidak belang.
Jawabannya ada. Memilih cara alami untuk menghilangkan gangguan pada tubuh adalah cara yang lebih baik dibandingkan dengan jalan obat-oabatan dan bedah plastik. Menggunakan cara yang alami tidak akan mendatangkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Dan berikut ada beberapa cara alami untuk memutihkan bagian siku dan lutut yang berwarna gelap.
1. Rutin Mengoleskan Minyak Kelapa
Minyak kelapa murni sudah dipakai sejak berabad-abad silam dan telah menjadi resep kecantikan turun menurun. Kandungan asam laurat yang ada pada minyak kelapa diketahui ampuh menjauhkan kulit dari infeksi bakteri dan jamur. Selain itu larutan minyak kelapa murni dapat melembapkan kulit yang kering serta sel-sel mati. Kandungan ini tentunya ampuh memutihkan bagian siku dan lutut. Cara penggunaannya, oleskan secara rutin minyak kelapa setiap habis mandi terutama setelah mandi pagi.
2. Gosokan Lemon Pada Kulit
Kandungan vitamin C asam sitrat yang begitu kaya pada lemon terbukti ampuh dapat memutihkan bagian kulit yang lebih gelap. Sehingga tak heran banyak produk kecantikan yang menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya. Cara penggunaan lemon ini bisa anda lakukan dengan memotong dua satu buah lemon. Satu bagian untuk siku dan satu bagian lainnya untuk lutut, kemudian gosok-gosokan pada siku dan lutut selama kurang lebih 5 hingga 10 menit. Gosok dengan lembut dan perlahan, lakukan secara rutin 3-4 kali dalam seminggu.
3. Gunakan Kunyit
Kunyit diketahui memiliki banyak manfaat utuk perawatan tubuh dan kecantikan. Salah satunya adalah membuat bagian kulit tubuh yang berwarna lebih gelap menjadi kuning langsat, manfaat lainnya adalah menghaluskan bagian kulit yang kasar. Yang mana manfaat ini akan sangat cocok untuk memutihkan bagian siku dan lutut yang berwarna gelap. Cara penggunaannya, anda bisa mencampur kunyit yang telah dihaluskan bersama dengan putih telur, minyak zaitun dan perasan jus lemon untuk kemudian anda bisa mengoleskannya pada area siku dan lutut. Jika sudah sedikit mengering bilas dengan air bersih lakukan dengan rutin.
Berikut adalah beberapa cara alami untuk memutihkan siku dan lutut secara alami. Kulit putih mulus sejatinya adalah dambaan bagi siapa saja, terutama anda para wanita. Dan memilih cara alami untuk mengatasinya tentunya adalah cara yang sehat.
Beberapa orangtua kerap kali dibuat kerepotan akibat bayi yang selalu terjaga hingga larut malam. Hal ini dikarenakan para orang tua yang harus ikut terjaga setelah lelah beraktifitas seharian. Kondisi seperti ini bisa meningkatkan kadar stres pada orangtua akibat tidak memiliki waktu istirahat yang cukup. Selain itu, bayi yang kerap bergadag dikhawatirkan akan berdampak pada proses tumbuh kembangnya.
Adapun pola tidur bayi yang mengganggu ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor diantaranya :
Pola tidur bayi yang suka begadang memang tak jarang membuat anda tersiksa apalagi jika anda adalah seorang pekerja yang dituntut untuk selalu bangun pagi. Jika sikecil terus-terusan mengajak anda begadang maka anda tidak akan memiliki waktu isturahat yang cuku dimalam hari. Untuk itu, berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi bayi yang suka begadang.
1. Buatlah Jadwal Harian Sesuai Kondisi Bayi
Agar sibayi tidak terus-terusan terjaga hingga larut malam yang membaut anda tersiksa, maka usahakan untuk membuat jadwal pada jam-jam berapakah biasanya ingin tidur dan ingin bermain, dari situ lambat laun anda akan mengetahui pola tidurnya. Namun jika sibayi tetap terjaga dimalam hari, sebaiknya jangan mengajaknya untuk bermain dan orangtua bisa tetap berpura-pura tertidur.
2. Bekerja Sama
Jika anda memiliki pengasuh bayi dirumah karena anda harus bekerja disiang harinya, maka lakukan kerja sama dengan pengasuh agar sibayi banyak melakukan akttifitas disiang hari sehingga waktu tidur siang menjadi lebih sedikit. Dengan demikian sibayi akan merasa lelah yang membuat hasrat tidur dimalam harinya menjadi lebih besar. Dengan begitu maka ia tidak akan terjaga hingga larut malam lagi.
3. Bangunkan Bayi Disiang Hari Untuk Menyusuinya
Daripada membiarkannya tidur siang dnegan waktu yang begitu lama, nantinya malah membuatnya semakin segar dimalam hari. Untuk itu, ketika bayi sudah mendapatkan waktu tidur siang yang cukup, maka bangunkan ia untuk menyusuinya. Karena meski bayi membutuhkan waktu tidur yang banyak, namun hal ini juga harus diimbangi dengan kebutuhan ASI yang cukup.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan, pola tidur bayi yang terus-menerus terjaga dimalam hari tentunya akan mengganggu anda. Terutama jika anda adalah seorang pekerja yang dituntut bangun pagi. Tidak mendapatkan waktu istirahat dimalam hari tentunya akan membuat anda menjadi stres. Semoga tips ini bermanfaat.
Kapalan atau yang dalam bahasa kedokteran disebut dengan ‘Cullus’ merupakan penebalan yang terjadi pada bagian kulit. Kapalan ini biasanya banyak menyerang bagian tangan dan dan telapak kaki. Kapalan dapat terjadi sebagai akibat dari terlalu banyaknya atau terlalu seringnya terjadi penekanan yang terus-menerus atau juga gesekan yang terjadi secara berulang-ulang pada tempat yang sama dibagian kulit tubuh yang lama kelamaan terjadilah penebalan kulit. Penebalan kulit ini sebenarnya terjadi sebagai respon alamiah tubuh untuk menghadapi gesekan dan penakan yang terjadi secara berulang-ulang tersebut agar tidak timbul luka pada kulit yang tertekan atau tergesek.
Untuk itulah, ketika kapalan ini timbul pada orang yang sehat, maka ini tidak berbahaya dan sebenarnya tidak perlu untuk dihilangkan karena ini adalah sebagai bentuk pertahanan tubuh dari luka . Hanya saja sewaktu-waktu, kapalan dapat menimbulkan rasa yang tidak nyaman dan menimbulkan rasa nyeri. Selain itu, pada kebanyakan kasus yang dijumpai, masalah penampilanlah yang melatarbelakangi seseorang ingin menghilangkan kapalan dari tangan dan kakinya. Namun hal ini berbeda dengan penderita diabetes melitus (kencing manis) atau kondisi lainnya yang menyebabkan aliran darah yang buruk ke kaki.
Pada penderita ini kapalan sebaiknya segera dihilangkan karena beresiko lebih besar terhadap komplikasi dari kapalan itu sendiri yang akan dapat menimbulkan luka atau borok. Untuk itu, khusus untuk pasien penderita ini, sebaiknya segera mengatasi kapalan yang timbul dibagian kulit tubuh yang tentunya cara mengatasinya tersebut harus disertai dengan rekomendasi dari dokter, jangan menghilangkan kapalan sendiri.
Cara terbaik untuk mengatasi sebuah masalah adalah dengan menghindari penyebab itu sendiri. Begitupun dengan kapalan, untuk menghindari dan mengatasi kapalan adalah dengan menghindari penyebab kapalan. Menghindari penyebabnya yakni dengan membatasi aktifitas-aktifitas yang mampu memicu penebalan kulit seperti mengendarai motor yang intens, menggunakan sepatu setiap hari dan seharian penuh dan lain-lainnya. Lantas bagaimana jika kapalan itu sudah terlanjur muncul dibagian kulit tubuh? Bagaimana cara mengatasinya.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi kapalan. Jika kapalan terasa amat menyakitkan atau meradang dan membengkak ada baiknya segera temui dokter untuk memeriksakan kesehatan anda. Selain itu bagi para penderita diabetes melitus, saat hendak melakukan penanganan kapalan ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu kedokter. Kulit putih mulus dan sempurna tentunya menjadi dambaan siapa saja, untuk itu menghilangkan kapalan adalah salah satu cara mendapatkan kulit putih dan halus.
Sebenarnya, anjuran kalimat ‘berbukalah dengan yang manis’ tersebut adalah kesimpulan atau penafsiran yang bersifat simplifikasi dari kurma. Yang mana dizamannya, Rasulullah selalu berbuka dengan menyantap 3 butir kurma, karena kurma ini berasa manis, lalu dari situlah muncul makna keliru yang tumbuh menjadi anjuran bahwa kebiasaan Rasullulah adalah ‘berbukalah dengan yang manis’. Adapun tujuan menyantap makanan manis saat berbuka puasa yakni untuk menggantikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa. Hanya saja, sebaiknya kita tidak menelan mentah-mentah anjuran tersebut.
Setelah seharian berpuasa, kemudian saat berbuka tubuh langsung diberikan makanan manis secara bertubi-tubi justru berimbas tidak baik untuk kesehatan. Berbuka puasa memang perlu dengan sesuatu yang manis, namun demikian hal ini bukan berarti pilihan hidangan berbuka harus dipenuhi oleh makanan yang berasa manis.
Konsumsi panganan manis yang langsung dilakukan secara bertubi-tubi saat buka puasa malah akan mengakibatkan kenaikan gula darah yang cepat. Umumnya makanan manis dengan kandungan gula sederhana akan membuat kadar gula darah pada tubuh akan cepat naik dan cepat pula turunnya.
Ketika gula darah dalam tubuh turun dengan cepat maka yang akan terjadi dengan tubuh kita adalah rasa lemas. Untuk itulah, mengkonsumsi makanan dan minuman manis secara terus-terusan saat berbuka puasa bukan menambah energi, malah membuat tubuh kita terasa begitu lemas.
Dengan demikian sebaiknya saat berbuka puasa, ada baiknya jika awali dengan konsumsi air putih agar tubuh segera terhidrasi untuk mengganti jumlah cairan yang banyak terbuang selama berpuasa. Setelah itu barulah, anda bisa mengkonsumsi makanan dan minuman manis secukupnya. Dan tahukah anda, ini juga yang dilakukan oleh Rasulullah. Rasulullah menganjurkan untuk berbuka dengan segelas air putih dan 3 butir kurma bukan berbuka dengan makanan dan minuman manis. Selain itu, kurma adalah buah yang mengandung karbohidrat kompleks bukan gula (karbohidrat sederhana) yang dapat menyebabkan timbulnya gangguan kesehatan
Dan beberapa saat setelah menyantap kurma, barulah hidangan berat mulai boleh untuk disantap. Sementara itu untuk menjaga kadar gula darah agar tetap normal, maka ada baiknya selektiflah memilih makanan, jangan karena kelaparan, tiba-tiba anda balas dendam dengan menyantap makanan yang dihidangkan dimeja dengan membabi buta. Cobalah untuk menyantap makanan dengan kadar glikemik yang lebih rendah. Makanan tersebut akan dicerna tubuh lebih lambat sehingga kenaikan gula arah akan stabil dalam waktu yang lebih lama. Selain itu, jangan lupa untuk menyertakan buah dan sayuran agar nutrisi anda tetap terpenuhi.
Yang tentunya kemudahan ini tidak lantas dijadikan alasan bagi orang yang masih mampu untuk tidak mengikuti puasa. Mungkin diantara kita banyak yang bertanya-tanya, terutama para penderita maag yang mana jika mereka melewatkan makan, maka penyakit maag mereka dapat kambuh yang lantas membuat mereka memiliki alasan untuk berbuka. Lantas, sebenarnya apakah sakit maag itu menghalangi seseorang untuk berpuasa? Lalu bagaimana caranya agar puasa yang dijalani tetap berjalan lancar meski saat menderita maag?
Sebelum menjawab pertanyaan-pertanyaan diatas, ada baiknya jika kita pelajari terlebih dahulu hukum agama dengan sakit maag. Agama islam adalah agama yang tidak pernah memberatkan umatnya dalam beribadah. Islam menyuruh umatnya untuk beribadah sesuai kemampuan, begitu juga saat puasa. Dalam kasus ini, sakit maag memiliki beberapa tingkat keparahan. Untuk mereka yang masih mampu menjalankan ibadah puasa dan mendapatkan izin dari dokter untuk menjalankannya, maka puasa akan dapat menjadi obat baginya. Hanya saja jika sakit maag yang diderita sudah begitu parah, hingga muntah-muntah dan mengalami pendarahan lambung, serta dokter tidak mengizinkannya untuk mengikuti ibadah puasa, maka hal ini setara dengan sakit keras yang mana puasanya bisa ditunda dan menggantinya dengan hari lain. Dan untuk mengetahui seberapa parah maag yang anda derita, mengkonsultasikannya kedokter adalah solusi yang tepat.
Sakit maag atau yang dikenal sebagai dypepsia adalah gangguan yang ditandai dengan rasa yang tidak nyaman atau nyeri pada bagian lambung. Nyeri ini disebabkan karena tingginya asam lambung sehingga melukai bagian dinding lambung. Akibat dari meningginya asam lambung ini, memaksa otot-otot lambung berkontraksi yang menyebabkan timbulnya rasa perih dan mual.
Bagi anda para penderita maag, namun masih kuat menjalani ibadah puasa, serta dokter mengizinkan anda untuk mengikutinya. Berikut kami memiliki beberapa tips agar puasa yang anda jalani tidak terlalu berat.
1. Jangan Lewatkan Makan Sahur
Para penderita maag yang ikut menjalankan ibadah puasa diwajibkan untuk selalu menyantap makan sahur. Hal ini dikarena untuk menyiapkan energi menghadapi puasa seharian serta mencegah lambung dalam keadaan kosong yang mampu memicu kenaikan asam lambung. Selain itu, para penderita maag dianjurkan untuk mengkonsumsi obat maag diwaktu ini, untuk menjaga-jaga kembuh sewaktu-waktu.
2. Menyegerakan Berpuka Puasa Ketika Waktunya Tiba
Penderita maag tidak dianjurkan untuk menunda-nunda buka puasa ketika waktunya telah tiba. Banyak orang yang menunda berbuka puasa dikarena pekerjaan atau aktivitas yang sedang dikerjakannya. Santap makanan manis dan hangat saat berbuka, kemudian barulah awali dengan menyantap makanan tajil seperti kurma. Makanan dengan kadar glukosa yang tinggi akan mudah diserap dan tidak akan meningkatkan kadar adam lambung. Selain itu, biasakan menyantap nasi setelah melaksanakan ibadah shalat Maghrib agar lambung tidak kaget.
3. Hindari Makanan dan Minuman Yang Mampu Memicu Produksi Asam Lambung
Makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi coklat dan lain-lain, selain itu hindari pula makanan pedas dan bersantan. Makanan dan minuman seperti ini mampu memicu produksi asam lambung lebih banyak.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda jalankan selama berpuasa. Pada kebanyakan kasus, sakit maag banyak disebabkan akibat emosi yang tidak stabil dan stress, sedangkan berpuasa melatih kesabaran dan lebih mendekatkan diri kepada Allah. Dengan demikian orang-orang yang berpuasa hatinya terasa menjadi lebih tenang dan penyebab maag dapat hilang.