Fekusa & : Kecantikan

Awas, Makanan Ini Bisa Bikin Bau Badan! Kenapa Ya?

Beruang malu — Fri, 15 Dec 2023 17:19:53 +0700

Hai Sobat Gaya Hidup Cool!

Pasti kamu pernah merasa kok badan jadi bau ya, padahal sudah rajin mandi? Nah, ternyata makanan yang kita makan juga bisa jadi penyebabnya, lho! Yuk, kita bahas bareng-bareng, apa aja sih makanan yang bikin bau badan dan kenapa bisa begitu.

1. Bawang Putih

Kalian pasti tahu bawang putih, kan? Ternyata, bawang putih itu bisa bikin bau badan, loh! Jadi, di dalam bawang putih, ada zat yang namanya "allicin." Allicin ini baik untuk kesehatan kita, tapi sayangnya, ketika kita makan bawang putih, tubuh kita mengolah allicin ini dan mengeluarkan zat-zat yang berbau lewat keringat kita.

Ketika zat-zat ini campur dengan keringat, terutama di area ketiak atau selangkangan, mereka bisa menciptakan bau yang kurang sedap. Jadi, meskipun bawang putih enak dan sehat, efek sampingnya bisa membuat tubuh kita berbau.

2. Daging Merah

Di dalam daging merah, ada lemak khusus yang disebut "trimethylamine." Ketika kita makan daging merah, tubuh kita mencerna lemak ini. Masalahnya, ketika lemak ini dicerna, tubuh kita mengeluarkan zat yang disebut "trimethylamine oxide" melalui keringat, napas, dan urin kita. Nah, trimethylamine oxide ini bisa bau kurang sedap, terutama ketika keluar lewat keringat.

3. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol, seperti bir atau wine, bisa bikin bau badan. Ketika kita minum alkohol, tubuh kita berusaha mengeluarkan alkohol ini melalui proses bernama "metabolisme." Salah satu cara keluarnya alkohol ini adalah melalui napas dan keringat kita.

Ketika alkohol keluar lewat keringat, dia bercampur dengan bakteri di kulit kita. Nah, ketika alkohol ini 'bertemu' bakteri, dia bisa menghasilkan bau yang kurang sedap. Jadi, sebenarnya, bukan alkoholnya yang bau, tapi reaksinya dengan bakteri di tubuh kita.

4. Sayuran Cruciferous

Sayuran cruciferous itu sejenis sayuran yang bentuknya seperti bunga dan memiliki daun-daun yang terlipat-lipat. Contohnya termasuk brokoli, kembang kol, kubis, sawi, dan lobak. Jadi, sayuran ini kaya akan nutrisi baik, tapi juga mengandung suatu zat yang disebut "sulfur." Ketika kita makan sayuran cruciferous, tubuh kita mencerna sulfur ini, dan proses pencernaan ini bisa menghasilkan gas yang namanya "hydrogen sulfide."

Gas ini keluar lewat napas kita dan juga kadang-kadang melalui keringat. Nah, ketika gas ini bercampur dengan bakteri di kulit atau mulut kita, dia bisa bikin bau yang kurang sedap.

5. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan berlemak tinggi memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna. Proses pencernaan yang lambat dapat memberi kesempatan bakteri dalam usus untuk menghasilkan gas dan senyawa yang dapat mempengaruhi aroma tubuh.

6. Minuman Bersoda dan Kafein:

Minuman bersoda dan kafein dapat menyebabkan dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, keringat menjadi lebih pekat dan dapat meningkatkan bau badan.

Penting untuk dicatat bahwa setiap orang dapat merespons makanan dengan cara yang berbeda, dan faktor-faktor seperti kebersihan pribadi dan kesehatan kulit juga memainkan peran penting dalam mengendalikan bau badan. Menjaga pola makan seimbang dan memperhatikan kebersihan diri dapat membantu mengurangi potensi bau badan yang tidak diinginkan.

Menjaga Kesehatan Saat Menstruasi: Tips Penting untuk Wanita

Beruang malu — Wed, 08 Nov 2023 11:01:43 +0700

Saat datang bulan, banyak wanita mengalami berbagai perubahan fisik dan emosional yang memengaruhi kesejahteraan mereka. Menstruasi adalah proses alami yang terjadi setiap bulan, tetapi bagi beberapa wanita, menstruasi dapat menjadi tantangan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga kesehatan saat menstruasi menjadi sangat penting. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu wanita merawat diri mereka sendiri selama periode menstruasi:

Pilih Makanan Sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Hindari makanan yang mengandung garam tinggi, gula, atau lemak jenuh, karena dapat meningkatkan gejala menstruasi.
Perbanyak Minum Air Putih: Minum banyak air putih dapat membantu mengurangi retensi cairan dan mengurangi pembengkakan yang terkait dengan menstruasi.
Olahraga Ringan: Lakukan olahraga ringan seperti yoga, berjalan kaki, atau berenang untuk membantu mengurangi kram dan meningkatkan suasana hati.
Istirahat Cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup selama menstruasi. Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi Anda.
Gunakan Pembalut yang Sesuai: Pilih pembalut yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Ada banyak pilihan pembalut yang dirancang khusus untuk menangani aliran menstruasi yang berbeda.
Hindari Stres Berlebihan: Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau aktivitas lain yang dapat membantu mengurangi tingkat stres selama menstruasi.
Konsultasi dengan Dokter: Jika Anda mengalami nyeri hebat, perubahan siklus yang signifikan, atau gejala yang tidak biasa selama menstruasi, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

Penggantian pembalut saat menstruasi juga perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan. Dengan mengganti pembalut secara teratur kita dapat mencegah infeksi, mengurangi bau tak sedap, menghindari kelembaban berlebih, mencegah iritasi kulit dan masalah kesehatan lainnya.

Frekuensi penggantian pembalut saat menstruasi tergantung pada tingkat aliran menstruasi Anda. Di bawah ini adalah pedoman umum:

Ringan hingga Sedang: Jika Anda memiliki aliran menstruasi ringan hingga sedang, Anda dapat mengganti pembalut setiap 4 hingga 6 jam. Ini membantu menjaga kebersihan dan kenyamanan.
Sangat Berat: Jika Anda memiliki aliran menstruasi yang sangat berat, Anda mungkin perlu mengganti pembalut lebih sering, mungkin setiap 2 hingga 3 jam, terutama pada hari-hari pertama menstruasi.
Malam Hari: Saat tidur, Anda mungkin ingin menggunakan pembalut dengan daya tampung lebih besar atau pembalut malam yang dirancang untuk aliran yang lebih berat, dan ganti ketika Anda bangun di pagi hari.
Tingkat Kenyamanan Pribadi: Beberapa wanita mungkin merasa nyaman mengganti pembalut lebih sering daripada yang direkomendasikan, terutama jika mereka ingin menjaga kebersihan ekstra. Frekuensi penggantian dapat disesuaikan dengan preferensi pribadi.
Pemakaian Tunggal: Selalu ganti pembalut setelah digunakan satu kali. Menggunakan pembalut lebih lama dari yang direkomendasikan dapat meningkatkan risiko infeksi dan ketidaknyamanan. Kecuali Anda memakai pembalut kain yang bisa dipakai ulang.

Gambar : https://pin.it/4ZJyMBD

Manfaat Habatussauda: Kekuatan Kesehatan Alami untuk Tubuh

Beruang malu — Sat, 22 Apr 2023 17:28:32 +0700

Manfaat Habatussauda: Kekuatan Kesehatan Alami untuk Tubuh

Habatussauda, atau yang dikenal juga dengan nama jintan hitam atau black seed, merupakan biji kecil yang telah digunakan selama ribuan tahun oleh masyarakat Timur Tengah sebagai obat tradisional. Habatussauda diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa manfaat kesehatan dari habatussauda.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Habatussauda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji ini mengandung senyawa aktif seperti thymoquinone, yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan dan imunomodulator. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Habatussauda diketahui dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena biji ini mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Selain itu, habatussauda juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

3. Menurunkan Risiko Diabetes Habatussauda dapat membantu menurunkan risiko diabetes. Biji ini mengandung senyawa aktif seperti thymoquinone dan nigellone, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa habatussauda dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit Habatussauda dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Biji ini mengandung senyawa aktif seperti thymoquinone dan thymohydroquinone, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi UV dan meredakan peradangan pada kulit.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Habatussauda dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Biji ini mengandung senyawa aktif seperti thymoquinone dan thymohydroquinone, yang dapat membantu melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat infeksi bakteri Helicobacter pylori. Selain itu, habatussauda juga dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi gejala radang usus.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dari habatussauda. Namun, sebelum mengonsumsi biji ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Hal ini dikarenakan, meskipun biji ini tergolong aman, tetapi pada beberapa kasus dapat menimbulkan efek samping seperti alergi dan hipoglikemia. Berikut beberapa efek samping mengonsumsi habatussauda

Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi habatussauda, baik dalam bentuk minyak maupun bijinya. Gejala alergi yang dapat terjadi antara lain ruam, gatal-gatal, pembengkakan bibir atau lidah, sesak napas, hingga anafilaksis (reaksi alergi yang parah dan dapat mengancam nyawa).

Efek pada pencernaan

Konsumsi habatussauda dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan seperti mual, muntah, diare, dan perut kembung. Hal ini terutama terjadi pada orang yang memiliki sensitivitas pencernaan yang tinggi.

Interaksi dengan obat-obatan

Habatussauda dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat, seperti obat antikoagulan (pengencer darah) dan obat diabetes. Jika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tersebut, habatussauda dapat memperburuk kondisi pasien.

Toksisitas

Meskipun jarang terjadi, konsumsi habatussauda dalam dosis yang sangat tinggi dapat menyebabkan efek toksis pada tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan fungsi hati dan ginjal, serta masalah kardiovaskular.

Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi habatussauda, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan. Jangan mengonsumsi habatussauda secara berlebihan atau bersamaan dengan obat-obatan tanpa rekomendasi medis yang jelas. Pastikan juga untuk membeli produk habatussauda dari produsen terpercaya dan mengikuti aturan pakai yang tertera pada kemasan. Dengan demikian, manfaat habatussauda dapat dirasakan tanpa menimbulkan efek samping yang merugikan bagi kesehatan.

Pentingnya Mencerahkan Kulit dan Melembapkan Kulit Kering Secara Bersamaan

Beruang malu — Sat, 18 Feb 2023 13:20:32 +0700

Kulit yang sehat dan cerah adalah dambaan setiap orang. Namun, sayangnya tidak semua orang dianugerahi kulit yang sempurna. Beberapa orang mengalami kulit kusam dan gelap, sementara yang lain mengalami kulit kering dan kasar. Namun, apa yang harus dilakukan terlebih dahulu, mencerahkan kulit atau melembapkan kulit kering?

Banyak orang berpikir bahwa mencerahkan kulit adalah yang paling penting, tetapi melembapkan kulit kering juga sama pentingnya. Kedua hal ini harus dilakukan secara bersamaan untuk mencapai kulit yang sehat dan bersinar.

Mencerahkan Kulit Mencerahkan kulit adalah proses pengurangan kadar melanin pada kulit, sehingga kulit menjadi lebih cerah dan bersinar. Ada berbagai cara untuk mencerahkan kulit, seperti menggunakan krim pemutih, perawatan laser, dan bahan alami seperti lemon atau madu.

Namun, tidak semua produk atau metode mencerahkan kulit cocok untuk semua orang. Beberapa produk pemutih kulit yang mengandung bahan kimia tertentu dapat menyebabkan iritasi atau bahkan merusak kulit. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kulit atau ahli kecantikan sebelum mencoba produk atau metode mencerahkan kulit tertentu.

Melembapkan Kulit Kering Melembapkan kulit kering sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kulit yang kering dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, kasar, dan bahkan terkelupas. Oleh karena itu, perawatan kelembapan kulit sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Ada berbagai cara untuk melembapkan kulit kering, seperti menggunakan pelembap atau krim khusus untuk kulit kering, minum cukup air, menghindari paparan sinar matahari langsung, dan menghindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia yang keras.

Mencerahkan Kulit dan Melembapkan Kulit Kering Bersamaan Meskipun mencerahkan kulit dan melembapkan kulit kering memiliki manfaat yang berbeda, keduanya sama-sama penting dalam menjaga kesehatan kulit. Mencerahkan kulit tanpa melembapkan kulit kering dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan rentan terhadap kerusakan. Sebaliknya, melembapkan kulit kering tanpa mencerahkan kulit dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak sehat.

Oleh karena itu, sebaiknya lakukan keduanya secara bersamaan untuk mencapai kulit yang sehat dan cerah. Cobalah untuk menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan alami seperti vitamin C, Aloe Vera, atau minyak jojoba, yang dapat membantu mencerahkan kulit dan melembapkan kulit kering secara bersamaan.

Seperti halnya yang pernah saya alami beberapa waktu yang lalu. Jenis kulit saya kering dan berwarna gelap. Jelas kulit saya tidak sehat dan terlihat kusam. Oleh karena itu, saya ingin terlihat lebih menarik dengan mencerahkan kulit menggunakan produk pencerah. Saya sempat dibuat kesal karena sudah beberapa bulan berlangsung tetapi tidak kunjung membuahkan hasil. Saya terlalu fokus untuk mencerahkan kulit tanpa dibarengi mengatasi kulit kering. Pada akhirnya saya memakai beberapa produk, yaitu

1. Body Scrub + Minyak Zaitun

Sebelum mandi, saya mengoleskan minyak zaitun ke seluruh tubuh. Minyak Zaitun bermanfaat untuk melembabkan kulit yang kering. Dilanjutkan dengan menggosok badan dengan lulur. Saya menggunakan produk scarlette pada waktu itu. Setelah luluran, jangan langsung dibilas. Diamkan hingga 10-15 menit. Setelah itu, bilas badan menggunakan air bersih dan keringkan menggunakan handuk.

2. Sabun Mandi

Bagi yang punya masalah kulit kering, di sarankan untuk menggunakan sabun mandi yang mengandung

3. Hand Body