Go Travelly

Di puncak pegunungan Andes Peru, sebuah kota terletak pada ketinggian ekstrem 5.100 meter di atas permukaan laut, menjulang di atas awan dan mendekati langit itu sendiri. La Rinconada, yang sering disebut sebagai kota tertinggidi Bumi, adalah rumah bagi mereka yang mencari kekayaan di puncak dunia. Namun, di balik keindahan pemandangan alam yang megah terungkaplah kisah hidup yang keras dan lingkungan yang tercemar.

Ketinggian ekstrem La Rinconada menciptakan atmosfer yang sangat tipis, di mana penduduk setempat harus beradaptasi dengan tingkat oksigen yang hanya separuh dari apa yang biasa kita rasakan. Tubuh mereka bahkan telah berevolusi untuk memproduksi dua kali lebih banyak sel darah daripada manusia pada umumnya, sebuah penyesuaian yang diperlukan untuk bertahan hidup dalam lingkungan yang keras.

Mayoritas penduduk La Rinconada mencari penghidupan mereka di dalam goa-goa pertambangan emas yang tersebar di sekitar kota. Sayangnya, realitasnya adalah bahwa sebagian besar dari mereka bekerja dalam pertambangan ilegal atau tidak resmi. Tanpa regulasi yang ketat, pertambangan ini menggunakan bahan berbahaya seperti merkuri, yang tidak hanya merusak lingkungan tetapi juga menciptakan kontaminasi di udara, air, dan bahkan salju di sekitar kota.

Kota pertambangan ini menjadi korban penggunaan bahan kimia berbahaya seperti sianida dan merkuri dalam proses pengolahan emas. Tanah dan air pertanian di sekitar La Rinconada telah terkontaminasi, menimbulkan tantangan serius bagi keberlanjutan hidup di sana. Penduduk setempat, yang terjebak dalam siklus penambangan emas, terpaksa menghadapi kondisi lingkungan yang semakin memprihatinkan.

Kaskus

Kondisi di La Rinconada menjadi semakin sulit dengan tumpukan sampah yang membentang sejauh mata memandang. Bau tak sedap menyambut setiap pengunjung yang tiba, sementara kehidupan malam yang penuh bahaya memaksa kehadiran polisi yang menyamar untuk melindungi para pembuat film yang ingin menggambarkan realitas kehidupan di sana.

La Rinconada mungkin berada di puncak dunia, tetapi kisahnya tidak seperti emas yang bersinar. Sebaliknya, di balik keindahan alamnya, terungkaplah kisah kehidupan yang keras, pekerjaan ilegal, dan perjuangan melawan kondisi lingkungan yang semakin memprihatinkan. Harapan dan impian penduduk La Rinconada terus bersinar di ketinggian, tetapi seberapa besar mereka harus membayar harganya?

There are several Warning Signs During Pregnancy it might cause health problems. If you still want to keep your pregnancy, it is better to consult to the doctor frequently. Moreover, you also need to go to the doctor when it is the time to birth the baby. You also need to know more about the dangerous sign of pregnancy, birthing process, and childbed.

Pregnancy need to be watched if it is the same with the information below:

If the age of the mother is less than 20 years old
It is better to avoid pregnancy in this age because mostly your uterus and pelvis is not grow perfectly yet. As the result, the birthing process will be too long and it is very dangerous for you. Moreover, it seems that a girl under 20 years old is not ready yet to be a mother and taking care of her baby.

If the age of the mother is more than 35 years old

It is better not to pregnant in this age because of your health condition. Moreover, the possibility to have a disable baby is higher. The birthing process is taking too long and the risk of bleeding is higher.

If you already have 4 children or more

This is because of the condition of your uterus. In fact, the more you birthing your baby, the weaker your uterus. The problem happens if you already have 4 children. As the result, you will be suffered from the pregnancy period, birthing process and childbed. Mostly, you will be suffered from bleeding problem.

The birthing period less than 2 years

It is important to notice the birthing period. In this case, your health and uterus are not fully recovered yet. If you force to pregnant, the fetus can’t develop well, long period of birthing process and even bleeding problem.

If your height is less than 145 cm

The problem of having height less than 145 cm with pregnancy is about the narrow pelvis. If you have a narrow pelvis, it means the birthing process will be very difficult. For those who really want to pregnant with this condition, it is better to consult to the doctor first.

If you have upper arm circumference less than 23.5 cm

It is necessary to watch this condition because there is possibility that you are suffered from lack of energy or nutrient. Commonly, the baby will have low weight problem. Even, you also need to face the risk of undeveloped fetus problem.

The pregnancy history

It is very important to check your pregnancy history especially if you have a problem in your previous pregnancy. The pregnancy history you need to notice is written as follow:
1. Bleeding
2. Strain
3. High fever
4. Long period of birthing process (>12 hours)
5. Caesar
6. Stillbirths

Getting pregnant is such an immeasurably gift from The Almighty. Pregnancy is something that needs to be taken care of and maintained very well so that you will give birth to a healthy and superior baby. But there are times when a pregnant woman doesn’t know very well about things that should and should not to do during pregnancy, especially on their first pregnancy. These are what a pregnant woman needs to know to take care of their baby and keep it healthy and superior. These are things should not do during pregnancy.

Wearing High Heeled Shoes

High heeled shoes could cause muscles stretching in the waist area. Pregnant women tend to feel more pain and stiffness in the waist area. This is caused by body pivot change that happens during pregnancy, where body tend to lean forward, so when a pregnant woman tries to enforce her body by stretching waist and back muscles. So if a pregnant woman wears high heeled shoes, the muscles stretching in waist and back will increase, because it will be double loads in the front, from the pregnancy itself and also the high heeled shoes and this will cause more pain in the waist and back. Besides high heeled shoes could harm body balance, especially during pregnancy. The risk of a pregnant woman falling is also possible. And it could cause trauma for the pregnancy and the pregnant woman herself, and worse, could cause fetal defects or miscarriage.

Using Mosquito Repellant

Mosquito repellant contains active chemicals that are included in pesticide type. One of the side effects of this chemical is nerve damage. Mosquito repellant even contains kerosene that could cause kidney damage to the fetus itself. Mosquito repellant in lotion form also contains kerosene and absorbable into the skin that could become poison in your body. So usage of mosquito repellant in spray form, coils, electric, or lotion form is not recommended for pregnant women.Use mosquito net on your bed to avoid mosquito bites. Pregnant women can also use eucalyptus oil as a mosquito repellant.

Passing through Damaged Streets

A lot of questions have been asked to us about whether a pregnant woman may ride a motorbike or car, or not. Some believe that a pregnant woman may not ride a motorbike or car, because it could damage the pregnancy. But the one thing to be avoided is riding on damaged streets, because it could give shocks to the pregnancy itself. Often shocks could bring trauma to the pregnancy. Besides shocks could stretch out back, waists, stomach and thighs muscles that cause fatigue to pregnant women.

Reduce speed when passing through damaged streets or find a better route. It’s best if a pregnant woman with 7 months pregnancy and up doesn’t drive a car, because it could bother the steering and make an uncomfortable trip.

Consuming Medicines without Doctor’s Instructions

Medicines consumed by pregnant women get into the placentas and fetal circulation. Some medicines even can be secreted through breasts milk so that the level on fetus body is almost the equal with the levels on the mother’s blood, which in some cases could harm the baby.
Some medicines can be consumed during pregnancy or lactation because it’s proved to be safe, both for the mother and also for the baby. But, some other medicines are dangerous and could harm the health of both the mother and the baby. And we are sure that not every pregnant woman knows which medicines are safe and which are not. Therefore, for every type of medicines or herbs that are about to be consumed, it’s better if you consult about this to your doctor first, don’t just trust what people say.

Diet during Pregnancy

Dieting during pregnancy will harm both the mother and the baby. Diet during pregnancy can cause lack of vitamins, minerals, and other nutritions that are much needed during pregnancy. Why dieting anyways? Your stomach will be bigger during pregnancy so there is no use of dieting at all.

The dangerous sign of pregnancy is when there are signs which show something unusual whether from the mother or the baby which can cause dangerous condition. If it is happening to you, you should go to the hospital right away to get hospital emergency treatment. Most mothers can deliver their baby normally. On the hand, 15 up to 20 among 100 pregnant mothers are suffered from pregnancy period, birthing process and childbed.

It can be an unpredictable disruption. For that reason, it is a must for you to know those dangerous signs. It is very important to know the signs so you can go to the doctor right away to safe your life and your baby.

There are 10 dangerous signs you need to know, those are:

If you are suffered from eating disorder and vomiting problem frequently

It is a normal condition if you are suffered from vomiting in 1 up to 3 months of pregnancy period. In fact, this condition will be gone after 3 moths of pregnancy period. The problem appears when the problem doesn’t stop and even happen frequently. In this condition, you will be weak and even limp. Definitely, this condition is very dangerous for you and your baby.

If your weight doesn’t increase

This is concerning to the fact that most of pregnant mothers will be gained weight around 9kg up to 12kg. It is a common thing because your fetus and your body are developed. Commonly, your weight will be increased in the 4 months of pregnancy period up to delivering time. If you weight doesn’t increase in the end of 4 months of pregnancy period or less than 45 kg in the end of second trimester, there is a possibility that there is a problem in the development of the fetus. Even, it might dangerous for the fetus. It seems that you are lack of nutrients or suffered from health problems such as chronic cough or malaria. It is a must for you to treat those diseases first.

Bleeding

Bleeding commonly happens in the birthing line. Bleeding can be happened in the pregnancy period, birthing process, and childbed. Definitely, it is one of dangerous sign of pregnancy which can cause dead for the mother and the baby.

1. Bleeding through the birthing line before 3 months of pregnancy can be caused by miscarriage. You have to go to the doctor right away. In several cases, fetus can be helped. If it is not, you need to take further treatment to keep your health.


2. Bleeding through the birthing line along with chronic abdominal pain. It happens if you don’t get menstrual period around 1 or 2 months. Definitely, it is very dangerous. Your life can be threatened and it is a must for you to go to the hospital for further treatment.


3. 7 up to 9 months bleeding problem will be a problem for you even it is only a little blood. Definitely, it is also dangerous for your baby. It is better for you to go to the hospital for further treatment.


4. High level of bleeding 1 hour after delivering the baby is very dangerous. In fact, it is one of causes of death for pregnant mother. This condition leads you to death less than 2 hours. Absolutely, you have to be treated intensively.


5. Bleeding in childbed period (in 42 days after delivering the baby) frequently. Commonly, it is followed by bad smell and fever. It is also a dangerous sign and you have to go to the doctor for further treatment.

Swelling in your hand face, dizzy, and strain

It is a normal condition if you are suffered swelling in less than 6 months of pregnancy period. It will be a problem if the swelling is followed by high blood pressure and dizziness. If you let this condition without any kind of treatment, you can be strain. This condition is known as exclamation or poisonous in pregnancy.

This condition leads to death whether for the mother and the baby. If you are suffered more than one symptom it means you have to go to the doctor right away for further treatment.

There is no movement from the fetus

In the normal condition, you can feel the movement of the fetus especially in 4 or 5 months of pregnancy period. Then, you will feel the movement recently. A healthy fetus will move constantly. It will be a problem if your fetus doesn’t show any movement up to 12 hours. Just go to the hospital for further treatment.

Fetus disposition

In the normal condition, the head of your baby is at the bottom of uterus. The position is in the spine. During the delivering process, the head will go down and enter the pelvis. There is a condition known as disposition. Of course, you have to go to the hospital for further treatment. The fetus disposition is including:
1. Breech: the head of the baby is at the top of uterus
2. Latitude: the position of the baby is transverse within the uterus
If during the delivering process you see the other parts of the body, it means you have to go to the hospital immediately.

Premature rupture of membrane

Commonly, the membrane will be rupture during the delivering process. Later, you will feel heartburn and mucus along with blood. The color of the membrane is yellow and clear. If the membrane is rupture before the time, you can be easily infected. Of course, it is very dangerous for you and your baby. It is a must for you to go to the doctor for further treatment.

Long period of delivering process

The delivering process is from the time you feel the heartburn. The process has to be done less than 12 hours. Commonly, it will be faster for your next child.

If the baby doesn’t come up after more than 12 hours it is known as long period of delivering process. The doctor will give you some actions. The action is to prevent you from bleeding and infection problem.

The disease of pregnant mother which affected pregnancy

The development of the fetus is determined by the condition of the mother. If you have specific chronic disease it means the fetus will get the impact.
Those diseases are including
1. Heart disease: irregular heart pulse, breathing problem while doing your regular activities.
2. Chronic anemia: pale, dizzy, and weak.
3. Tuberculosis: chronic cough, eating disorder, weight loss, swelling at night.
4. Malaria: high fever regularly, pale and weak
5. Genital tract infection: whitish and pain around genital area.
If you are suffered from those diseases, it means you go to the doctor for further medication.

High fever in childbed period

If you are suffered from high fever in childbed period (in 42 days after delivering process) more than 2 days along with bad smelly mucus it means you are suffered from birthing line infection. In this condition, the line is still bleed and definitely it is very dangerous for you. Go to the doctor to get further treatment.

Myths about pregnancy are all around and spread in the society. Some even believe those myths. And not every myth is true. So that parents are not misled of those pregnancy myths, here are some explanations of those myths.

Drinking coconut water can quicken your labor

There are no researches yet that prove this myth, because how quick your labor is, is caused by a lot of factors. But coconut water is useful for making the amniotic fluid white and clean.

No sex during the first trimester

There are no researches yet that prove that sex could cause miscarriage. So as long as it doesn’t hurt or uncomfortable, you may do that.

Darken neck or nipples indicate you’re going to have a baby boy

Color change on neck or nipples has nothing to do with the sex of the baby. Color change is caused by the increase of progesterone and melanocyte (the hormone that controls skin pigmentation). Because darken nipples usually happens during pregnancy, either with a boy or a baby girl. Besides color change on skin and nipples, pregnant women also have blackish streaks on stomach and black lines from navel until pubis area. But all of these will disappear after giving birth.

If your Belly is round, then you’re going to have a baby girl

The shape of a pregnant woman’s stomach is oval or round depends on the fetus position in the womb. If the fetus lies athwart, your stomach will look wider. But if the fetus is lengthwise, then your stomach will look elevated. Besides, the stomach shape of a pregnant woman also depends on muscles elasticity and the volume of amniotic fluids. At a first pregnancy, the stomach will look round because the muscles are still tight. But after the first pregnancy, the muscles will loosen up. If a pregnant woman has a lot of amniotic fluids, her stomach will look bigger and rounder.

Eating too many oranges will increase slimes on the fetal lungs and risk of being yellow when born

This myth is false. Orange is a source of vitamin C and has fiber that is needed by a pregnant woman. Consuming oranges during pregnancy is much recommended.

If you want an intelligent baby and a smooth labor, have a lot of sex during pregnancy

It’s not true that sperm contains fertilizing substances and that if a fetus is exposed to the bursts could grow healthy and intelligent. The health of the baby in the womb has nothing to do with sperm and frequency of sex. Health and intelligence of the fetus are not affected by the sperm quality, but the genetic factors from both parents. Intelligent parents are also likely to give birth to an intelligent kid also. For mom to be that has had pregnancy damages, like miscarriage, placenta previa and others, it is better to not have sex for a while. Sex will increase the contraction of uterine muscles so a miscarriage risk or a premature baby born will also increase. Besides there is also risk of bleeding for the mom.

This myth came allegedly because people connect love and affection of the parents, where the mother’s psychological condition might be calmer and pleasant with often sex. The mother’s psychological also affects the baby she carries. A calm and happy mom to be will also support the growth and development of the baby, and the labor will also go well. But the opposite could also happen if the mom to be doesn’t enjoy the sex because she feels compelled or for duty only.

Drinking ice will make the fetus grow big

Drinking ice during pregnancy will not cause the fetus grows big, unless if you put excessive syrup, honey, or sugar into the ice. Carbohydrate that contains in the sugar will make the baby weighs more.

Besides excessive sugar, the size of the fetus also depends on the genetic factor and nutrition. Big sized parents will potentially have big sized baby either. Good nutrition will affect the physical development of the fetus, so that the fetus can develop well. Some certain diseases, like diabetic, could also cause a bigger sized baby.

Pregnant women are not allowed to eat bananas, pineapples, and cucumbers

They believe that pineapple could cause miscarriage. Consuming bananas, pineapples, and cucumbers are even recommended because they are rich of vitamin C and important fibers to keep your body healthy and expedite the digestive disposal process.

Whitish discharge is not always dangerous. During pregnancy and even after giving birth, it is normal if the mother gets whitish discharge. Unless if the discharge is infected by bacterium, fungus, and virus which usually are hinted by itchiness, odor, yellowish, greenish or brownish.

Green coconut water can nourish the baby’s hair

Drinking green coconut water has nothing to do with the baby’s hair. But green coconut water is healthy because it contains electrolyte, so everybody, including pregnant ladies may drink green coconut water to keep healthy.

Pregnant women are not allowed to eat lamb meats

Pregnant women are allowed to consume lamb meats in normal portions, unless if the pregnant woman suffers from cholesterol or heart disease. Lamb meats contain high level of saturated fat so it might affect uric acid metabolism that is dangerous for people with high cholesterol or heart disease.

Massaging pregnant woman’s stomach

A lot of people believe in this myth. But massaging the stomach of a pregnant woman can increase the risk of miscarriage and fetal disorders, such as stress or pressure on the fetus. If a fetus is stressed or pressured, the development is also disturbed.

During pregnancy, a female body will react by making changes and producing pregnancy hormones to support the pregnancy itself. These pregnancy hormones are useful to support the pregnancy especially for the baby to develop well. It’s good for pregnant women to know about hormones produced during pregnancy and also the functions and effects caused by them, so there will not be any misunderstandings or even turning them into pregnancy myths for the changes that happen during pregnancy. These are a few hormones produced during pregnancy, and the functions and effects caused:

Pregnancy Hormone HCG (Human Chorionic Gonadotrophin)

This hormone will only be found in the body of a pregnant woman, it’s made by embryo right after fertilization and also because of placenta tissues. The pregnancy hormone that is produced by villi choriales causes the increasing of progesterone production by the egg and suppresses period and takes care of the pregnancy. The production of HCG will increase up until the 70^th day and will decrease for the rest of the pregnancy. Pregnancy hormone HCG might have additional functions, such as; HCG affects immunity tolerant on pregnancy. This hormone is an indicator that’s detected by the pregnancy test pack via urine. If a pregnancy test pack detects any increase of HCG hormone level in urine, then the pregnancy test pack will indicate that there is a pregnancy or a positive test result.

Cause
High level of HCG in blood causes nausea and morning sickness.

Pregnancy Hormone HPL (Human Placental Lactogen)

Is a hormone produced by placenta, it’s a protein hormone that stimulates development and causes changes in carbohydrate and fat metabolisms. This pregnancy hormone is very important in breasts milk production. Low level of HPL indicates the placenta is not functioning well. 

Cause
Changes on breasts. Breasts get bigger and sore on nipples if touched.

Pregnancy Hormone Relaxin

Pregnancy hormone produced by corpus luteum and placenta. Soften cervical and relaxes the hip joint.

Cause
Relaxation on ligament and joints.

Pregnancy Hormone Estrogen

Produced by ovaries and affects the accretion of uterine endometrium, histology changes on vagina. Affects the growth of mammae gland duct during lactation, controls releasing of LH and FSH, sensitizes uterine muscles, loosens up cervix, vagina, vulva, and causes contractions on uterus. Estrogen also toughens up uterine walls to overcome contractions during labor. This hormone also softens body tissues, so body joints and tissues get weak and can’t support your body very well. Really important for the health of genital system, reproduction organ and breasts.

Cause
Might affect body fluids balance so a fluid hoarding could happen and causes swelling. Besides with the increase of this hormone a pregnant woman also feel pain on her back. Might also cause varices.

Pregnancy Hormone Progesterone

This hormone is useful for building layers in the uterine wall to support placenta in the uterus. Also useful to prevent contraction moves or uterine muscles wrinkling, so an early labor can be avoided. This hormone also helps breasts getting ready for lactation.

Cause
This hormone can “expand” veins that lowers blood pressure, that is why you get headaches often during pregnancy. This hormone also slows down digestive system, bloating or constipation. This hormone also affects your moods, increases body temperature, fasten your breathing, nausea, and decrease of sex drive during pregnancy.

Pregnancy Hormone MSH (Melanocyte Stimulating Hormone)

This hormone stimulates pigmentation on skin.

Cause
Darken the color of nipples area. Pigmentation on face, the insides and the lines from navel to below (linea nigra)

Miscarriage is one of the most feared by pregnant women. The thought of the presence of the baby, cute little baby when miscarriage already gone over. Compounded by pain, stress, and even trauma haunts pregnant women who had a miscarriage.

Therefore, let us know about what is a miscarriage, what causes it and how the signs of this miscarriage. In order to know about the ins and outs of miscarriages, miscarriages are expected to be avoided. Miscarriage is defined as the discharge of the fetus or premature labor before being able to live. The risk of miscarriage has a percentage of 15% – 40% of pregnant women, and 60-75% of miscarriages occur before the age of 3 months of pregnancy. However, the number of events or risk of miscarriage decreases in gestational age over 3 months.

Occurrence Cause Miscarriage 

The factors that cause a miscarriage are:

• Abnormalities in the fetus due to chromosomal abnormalities, which occur during the process of fertilization. As a result, the embryo is formed and issued defective body. 


• Maternal abnormalities, such as abnormalities in hormonal system (prolactin can is too high or too low progesterone), the immune system, chronic infections, and serious illness suffered by the pregnant mother.


• Abnormalities in the uterus. The most common abnormality is the presence of myoma (a tumor of muscle tissue) that can interfere with the growth of the embryo. Other abnormalities include a uterus is too weak to be able to withstand the weight of the developing fetus. Pregnancy in a uterus that is too weak usually can only last until the end of the first trimester. 


• Other causes are infection, such as TORCH virus, HIV, Hepatitis, etc.


• Miscarriage can also be caused by lifestyle. Women who have smoking habits, consume alcohol, obesity or underweight can have a hormonal disorder that results pregnancy disorders. 

Signs of Miscarriage 

Before the miscarriage actually happens, usually there are some signs that indicate that something is not right in the pregnancy. The signs of a miscarriage are:

· Bleeding

Bleeding is the most common sign. Bleeding can occur only in the form of patches lasting until bleeding. Sometimes there is a section of the torn tissue that comes out with the blood. For example, part of the uterine wall tissue is torn or torn amniotic sac.

Sometimesthere areparts ofthe torntissuethatcomeoutwithblood

·  Stomach cramps or spasms

This signfeelsa bit likecramps early in the coming months. This cramping usually lasts over and over long periods of time. Cramps or spasms can also occur in the pelvic area.

·  Pain in the Lower Abdomen

Pain in the lower abdomen occurs in a long time. Besides in the abdomen, the pain can also occur at the bottom of the pelvis, groin and genital area. This pain occurs within a few hours to several days after bleeding symptoms.

Bagi calon ibu hamil yang memiliki riwayat kesehatan diabetes maka sebelum menjalani kehamilan harus terlebih dahulu memiliki pemeriksaan. Meskipun demikian bayi yang baru lahir dari ibu yang memiliki riwayat garis keturunan memiliki diabees melitus tidak selalu mewarisi penyakit diabetes melitus seperti ibunya atau menjadi pembawa keturunan diabetes. Dengan demikian kondisi ini dapat melumpuhkan bahwa diabetes melitus selalu identik dengan keturunan melainkan terkait dengan mutasi gen yang dapat menjadi resiko tertinggi terjadinya diabetes melitus pada bayi yang baru lahir.

Penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan, terutama berat badan yang ideal selama kehamilan yang dapat berpengaruh pada berat badan bayi yang baru lahir. Selain itu hal yang perlu diwaspadai adalah pemberian susu formula yang mengandung kandungan gula tambahan yang over menyebabkan berat badan bayi berkembang pesat dan menjauhi berat badan ideal sesuai dengan usia normalnya. Selain kandungan gula, sel sel lemak yang terkandung di dalam susu formula relatif sulit dicerna dibandingkan dengan air susu ibu (ASI) yang memiliki sel lemak yang mudah diserap oleh bayi anda. Hal ini membutuhkan kondisi adaptasi sehingga tubuh bayi anda membutuhkan adaptasi yang memaksa sel tubuh mengarah pada kondisi diabetes melitus pada saat bayi.

Dari uraian di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa bayi siapapun dapat mengalami diabetes baik pada saat lahir atau ketika usia batita, hal ini dikarenakan gaya hidup ibu hamil yang tidak sehat dan juga pola pemberian susu dan MPASI yang menyebabkan berat badan bayi anda meningkat secara dratis menjauhi ideal sesuai dengan usia bayi.Adapula yang meyakini bahwa diabetes melitus dapat terjadi dikarenakan mutasi gen yang dapat terjadi karena adanya faktor, salah satunya faktor lingkungan, zat kimiawi atau infeksi mikroorganisme. Meskipun sampai saat ini diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui kerusakan gen yang memicu kejadiaan diabetes melitus pada bayi.

Molar Pregnancy (hydatidiform mole) is a benign tumor in the form of an abnormal pregnancy that occurs as a result of the failure to establish the fetus would be forming a membrane surface tissue (villi) that resemble grape bunch. Pregnant molars are benign tumors that form from the trophoblast (the edges of the egg cells) that have been fertilized. The tumor was attached to the uterine wall and become the placenta and the membranes that nourish the products of conception. This type of tumor may be malignant.

Medically, molar pregnancies can occur in the absence of primordial tissue (agenesis) or any changes (degeneration) system of blood flow to the primordial tissue at gestation week 3 to week 4. Other causes are the continuing flow or circulation without going to the fetus, resulting in increased production of trophoblast cell fluid. Pregnant molar can also be caused by abnormalities of sex kromsom substance.

Symptoms similar to molar pregnant women who are pregnant normal, such as: missed period, nausea, vomiting, and so on. Examination pregnancy test also gave positive results. But the difference is, the molar was not pregnant there are signs of fetal movement, uterine appear larger than the actual gestational age, and discharge the liquid bubbles like grapes along with vaginal bleeding.

Through the radiologic examination or x-ray does not look any fetal bone, but something like a honeycomb or a snow storm. Similarly, an ultrasound will produce a picture similar to a snow storm and did not reveal any signs of fetal heart rate. In molar pregnant, HCG levels will rise higher than normal levels of HCG in pregnancy.

Response pregnant molars can be done by issuing mola (evacuate), then do follow-up monitoring (follow-up). In women of fertile and still wanted to have children, spending mola can be done by curettage or suction curettage. A week after the first curettage, curettage repeated again performed to ensure the uterus is completely clean. Whereas in older women or children who are not wanted, to do removal of the uterus (hysterectomy).

At follow-up monitoring (follow-up) was conducted to monitor and evaluate the condition after the evacuation, whether clinical, laboratory and radiological. Surveillance continued with HCG examination conducted once a week so that the levels of HCG became negative. If the level of HCG is negative, it is still necessary examinations for three consecutive weeks to ensure the HCG levels remain negative. Further examination HCG levels once a month for six months. If further investigation shows that HCG levels still remain or even increase, the need chemotherapy.

Patients molar pregnant women advised not used until the completion of further scrutiny. For women who do not have children, it is recommended using contraception to delay pregnancy for one year, whereas for non-pregnant for two years.

To determine whether your pregnancy is normal or did abnormalities, in this example, pregnant molar, recognize the signs and you should regularly check their pregnancy to the midwife or obstetrician.

.

Itchy skin during pregnancy

There are three causes of itch during pregnancy, dry skin, stretch marks on stomach skin, and PUPP symptom. PUPP stands for Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy that usually happens because of the increase of gonadotropin and estrogen hormone activities. Level of itch also varies. Starting from the lightest up to the one that causes rashes on skin. Even in some cases, there are also swell and red spots. This case usually happens on women who are expecting twins or first child. The itch will appear in the stomach area or stretch marks that spreads to the arms and thighs. This event could be very dangerous for both the mother and the baby. The effect is also very uncomfortable. In usual case, the doctor will usually give you tropic ointment or recommend antihistamin.

Actually most of the itch cases that happen during pregnancy are not dangerous because this is a normal case. But if you feel really uncomfortable, contact the doctor immediately. The itch is usually gone a moment after giving birth. Usually the itch will appear again if the mother is in a place with a hot weather. Wear loose-fitting clothes and also made of cotton so the air circulation will still keep on going. It’s better to stay at home when it’s hot outside. But if you really have to, prepare some wet wipes or a mini fan to keep the skin from drying.

Tips to reduce itch

Usually when someone feels itch on his body, he will scratch it and this causes skin irritation or secondary infection. That’s why, be careful when scratching or it’s better if you just hold it in. It’s normal to feel uncomfortable. Here are some tips to reduce the itch.

1.    Use some moisturizer lotion. Keep your skin moisturized during pregnancy because the risk of getting itches will be very high. Using moisturizer lotion will help reduce the scratching marks. Just apply the lotion on the areas that itch, like stomach or chest area.

2.    Consume more vegetables, fruits, and water. The ingredients in them are very good for keeping your body moisturized naturally. The benefit is not only for the mother, but also for the baby.

3.    Wear sweat-absorbed clothes. Pregnant women usually produce more sweats than not pregnant women. Frequent sweating and hot weather will cause itch. The solution is by wearing maternal clothes that are made of cotton. Besides reducing itch, this material is also comfortable to wear.

4.    Shower with cold water. It’s better to not take a warm or hot shower because it will increase the risk of getting itch. Don’t forget to use soaps that have low pH level, such as baby soap.

Pelvic muscle pain

Pain in pelvic muscle is a normal thing at the first trimester of pregnancy. This pain might change time to time and in varied intensities, from light pain such as cramps, like what William Sears said on his book “the Pregnancy Book”. Ligament muscles that support the uterus will stretch a little bit by the uterine growth, and the stretch that you can feel the most is at the starting trimesters. The pain may spread to the uterus or even spreads further to the stomach area, pelvis, and lower back.

Fetal position change

Fetal movement is very fast because it usually happens on the 16th and 25th weeks on pregnancy. This movement is usually very slow and will felt like the fetus slides inside your uterus. By the growth of fetus, you will feel more of the fetal movement and in some cases; you will feel the fetus kicking. If the movement stops in a sudden or drastically slowing down, contact your obstetrician immediately. Even though the fetal position movement doesn’t connect directly to the fetal health, but if there are only a few movements, you need to beware of this. According to Sears, this might the sign that your pregnancy is troubled.

Irregular light contractions

According to the book “Biology: Life on Earth with Physiology,” irregular light contractions happen at the starting of pregnancy or usually on the sixth week, but some of the expecting women don’t experience this thing. These contractions happen because of the contraction in the uterine muscles. Some doctors say that this contraction happens when a female body is preparing for a labor. The contractions cause ticklish feeling, cramps, or even pain when the uterus contracts and stretches. Some women state that they feel pain when the irregular light contractions happen. If they happen four times or more during one hour period, and your pregnancy is less than 37 weeks old, contact your doctor immediately.

Other causes

Pregnancy causes a woman becomes more sensitive about the condition of her uterus. The air in stomach can cause light pain that might felt like the fetus is sliding inside her uterus. Some women feel her uterus throbbing when she gets the pain. According to Sears, this condition happens because of the increase of blood flow. There are a few things that could cause uterine muscles getting weak such as heavy work outs, hunger, and also stress. When the uterine muscles get weak, that’s when the pain appears.

1. Practice good postures

Because the baby that you’re carrying is growing bigger each day, your body gravity will move forward. To avoid falling because of the weight, you can look for a support for your back. Here are some principles for good postures:

• Stand up straight.


• Pull up your chin.


• Make sure your shoulders are leaning back and relaxed.


• Do not close your knees.

When you stand up, decide which position is the most comfortable for you. When you have to stand up for quite a while, rest one of your feet on a low small stool – and rest for a little bit.
Good posture also means sitting down carefully. Choose a chair that supports your back, or place a little pillow behind your lower back. Keep your upper back and your neck in a straight comfortable position. You can also consider resting your feet on a low stool.

2. Wear the right clothes

Wear low heeled shoes that are supported with good curves. Wear special trousers or pants and also maternal clothes with low and supportive belt. You can also wear special belts for pregnant ladies. Even though the research about the belt’s affectivity is very limited, some pregnant ladies stated that the additional support was really helpful.

3. Lift things with the right position

When you are about to lift small things, squat and then lift using your feet. Don’t bend your waist or lift using your back. It is important for you to know your limit. If you don’t think you can do it, you can find a help.

4. Sleep sideways

It’s better if you sleep sideways, don’t sleep on your back. Make sure one or both knees are flexed. Place a pillow between your knees or other body parts below the stomach to help your sleeping position, or use a body-sized pillow.

5. Try something hot, cold, or a massage

Use hot pads to warm up your back, or fill your ice box with something hot. Rubbing your back also helps. But it is better if you ask someone else to rub your back or you can also schedule a massage before labor.

6. Include physical activities in your daily routine

Regular physical activities can keep your back strong and are also able to get rid of back pain during pregnancy. With doctor’s approval, try to do light activities or some pregnancy exercises – such as walking or swimming.
You can also stretch your lower back. Rest your hands and knees with your head on a line with your back. Pull in your stomach, twist your back slowly. Hold for a few seconds, then relax your stomach and back – make sure your back is as flat as possible. Repeat for 10 times. Ask your doctor about the stretching exercise.

7. Consider some additional therapies

The results of a few researches suggested that acupuncture would help getting rid of back pain during pregnancy. Chiropractic treatment offers comforts for a few women. If you are considering some additional therapies, discuss the available choices with your doctor first because the back pain you are having might be caused by other factors.

Know when to go to the doctor

Even though it’s a common thing, back pain during pregnancy is not something you should ignore. Talk to your doctor if your back pain still continues after trying the methods above. Taking medicines like acetaminophen (Tylenol, etc.) may be unnecessary, but the most important thing is you should go to do some check-ups. Besides, you need to know that back pain is also a symptom before labor – and severe back pain or back pain with bleeding indicates some problems that prompt attentions. If you are concerned about back pain during pregnancy, let your doctor know immediately.

Ectopic pregnancy occurs to about 1% of the entire pregnancy and this is an emergency condition when it needs to be helped as soon as possible. If there is no action to this condition, it will be dangerous for the mother because of the bleeding in the abdominal cavity, not in the outside. In the ectopic pregnancy case, the embryo has little possibility to stay alive. However, few conditions, the example of abdominal pregnancy, pregnancy and embryo can survive until the maternity time, and if the maternity occurs in Caesarean surgery, there is hope and possibility that the baby can be born alive.

The Causes of Ectopic Pregnancy

Ectopic pregnancy can be caused by various reasons, and the most occurred reason is there is infection in the fallopian tube. There is high possibility that ectopic pregnancy can occur when:

• Mother had the history of ectopic pregnancy before


• Mother had surgery in the area of fallopian tube


• Mother had Diethylstilbestrol (DES) during pregnancy


• The condition of fallopian tube has congenital abnormality


• There is history of transmitted sexual diseases such as gonorrhea, chlamydia, and pelvic inflammatory disease (PID).

The Symptoms of Ectopic Pregnancy

When the pregnancy reaches 6-10 weeks, a mother who has ectopic pregnancy will feel some symptoms such as:

• The pregnant mother feels pain on the one side of waist area and it happens suddenly.


• There is bleeding in vagina outside the menstruation schedule, or abnormal menstruation.


• Feeling deep sore in the bottom side of stomach


• Sometimes the pregnant mother faint

Advanced Stage Symptoms of Ectopic Pregnancy

• Pain in the stomach which often occur


• The pregnant mother’s skin looks pale


• Low blood pressure


• The pulse rate increased

Diagnosis

Ectopic pregnancy is usually hard to be diagnosed by the doctor because of the symptoms and signs of pregnancy in ectopic pregnancy also happen to normal pregnancy. There are some ways that can be done to detect ectopic pregnancy, which are:

• Using USG (ultrasonography). By using USG, doctor can detect the ectopic pregnancy because the damage and bleeding in fallopian tube can be detected and also the embryo in the outside of the uterus can be detected as well.


• Using measure towards HCG (human chorionic gonadotropin – pregnancy homone) rates. The HCG rate of pregnant mother who has ectopic pregnancy is usually not increased.


• Doing small surgery by giving small incision in the lower abdomen (laparoscopy)

Treatment

The doctor will always cancel the ectopic pregnancy by giving medicine that will hold the embryo growth. The long term effect can be avoided if the ectopic pregnancy can be detected early. If the ectopic pregnancy has detected earlier, it can be handled by giving injected medicine so it can be permeated by pregnant mother. This thing will make the fallopian tube in full condition. If the condition becomes serious, such as the fallopian tube had swollen, so the doctor will do surgery.

Prognosis

About 12% of women will have ectopic again if they ever had this kind of condition before. Women will be fertile again after having ectopic pregnancy (60%), severe trauma after having ectopic pregnancy which is followed by the desire not to be pregnant again (30%), and about 10% of women will have fertile problem after having ectopic pregnancy.

Positive support from husbands, families, or friends will be needed for women who ever had ectopic pregnancy. Hopefully, it will decrease the traumatic experience from ectopic pregnancy so the recovery and the feeling to be pregnant again can be fully back (of course by seeing the condition after having ectopic pregnancy). Consult your condition to the doctor or midwife if you want to be pregnant again after having ectopic pregnancy. It is important thing to do so the doctor or midwife can give the steps that you should do to avoid ectopic pregnancy. And if you decide to get pregnant again, you should be tightly watched in the next pregnancy so the pregnancy can be done greatly until the maternity time.

Normal cramps

Pregnancy has tight relationship with cramps in your lower abdomen. The cramps could happen anytime starting from you not getting period in the beginning of the pregnancy, until the time of labor. Cramps when you do not get any period again during pregnancy indicate some embryo growth in your uterus. This is a good sign that the embryo is developing perfectly. The rest of the follicles that released the egg, or usually called corpus luteum, develop and grow bigger. This corpus luteum will later produce progesterone hormone that will help during pregnancy. Progesterone hormone production by corpus luteum will stop when the placenta starts producing its own progesterone hormone. This will cause cramps in one side of your stomach. Muscles that support the uterus will stretch and widen during pregnancy. This could also be one of the causes of cramps during pregnancy. Cramps at the ending of pregnancy or before labor could be the sign that the mother is ready to give birth. This one particular cramp is not a scary thing, but it is the one thing that a mom to be is waiting for. Light cramps indicate there are some irregular light contractions happening. Light contractions are some process where the uterus is warming up for a labor.

Note cramps that happen at the beginning of pregnancy!

A few examples above are some harmless cramps. But actually cramps could be a sign that the pregnancy is troubled. Cramps that happen during the beginning of pregnancy a moment after you miss your period could be a sign that there are some mistakes in embryo development. If you are experiencing this, contact your doctor immediately. This needs some treatment and handling as fast as possible. To make sure if your embryo is fine and developing like it needs to be, you need to do some check-up with the ultrasonic waves. Cramps that get worse during the beginning of pregnancy until the mid of pregnancy could also be a sign of miscarriage. Especially if the cramps are also accompanied with bleeding, quoted from the American Pregnancy Association.

Cramps during pregnancy could also indicate an ectopic pregnancy. Ectopic pregnancy is where the embryo doesn’t develop inside the uterus. In ectopic pregnancy, the embryo usually places itself and grows in the tuba fallopi part. Tuba fallopi doesn’t have enough space for the embryo to develop. As the result, the mom to be will feel some great pain from the widening and stretched tuba fallopi. This could endanger the mother if it’s not detected and handled soon. The mom to be could die from the stretching of tuba fallopi. (Read: Ectopic Pregnancy and What Causes It)

Cramps that happen after the 20th week is apparently dangerous

Severe cramps that happen in a short period and happen between 20th until 37th week could indicate a premature labor happening. Some medicines are known for stopping the breakage of amniotic fluids and helping the lungs of the baby to get ready even more, if the premature labor has to happen. Cramps that happen at the ending of pregnancy, besides telling you that the labor is close, could also indicate the baby is tangled in placenta. A baby tangled in placenta can endanger both the mother and also the baby. If it happens, a labor needs to be done immediately.

Treatment for normal cramps

If you get cramps during pregnancy, it is suggested to sit down with both knees on a line in front of you. Other than that, drink as much as possible and take a warm bath or shower.

Caution

Never underestimate cramps, even though you are sure of what caused it. Some dangerous and harmful things like ectopic pregnancy were not indicated by the emergence of pain. So when you start getting cramps, contact your doctor immediately. Prompt handling can save the baby and also your tuba fallopi. Cramps that happen more than 8 times in an hour or 4 times in 20 minutes period at 20th week of pregnancy indicate that you might go into labor prematurely.

Penyebab kondisi heartburn terjadi karena makanan yang sudah berada di dalam lambung terdesak kearah kerongkongan atau dikenal dengan naiknya asam lamubung ke daerah kerongkongan akibat rahim yang semakin membesar. Akibatnya, timbul iritasi pada dinding kerongkongan, karena makanan sudah bercampur dengan asam lambung yang bersifat asam.

Naiknya asam lambung ini bisa dipicu oleh beberapa hal, salah satunya adalah akibat pengaruh hormone progesterone. Selama masa kehamilan, produksi hormone ini terus meningkat. Adanya peningkatan hormone progesterone selama masa kehamilan akan berpengaruh pada melambatnya gerakan dan mengendurkan otot-otot pada system pencernaan. Tujuannya sebenarnya mulia, agar gizi dari makanan yang ibu hamil konsumsi bisa lebih banyak diserap oleh bayi. Otot polos pada area rahim dan katup antara perut dan kerongkongan juga ikut mengendur. Hal inilah yang dapat memicu asam lamubung naik hingga ke kerongkongan. Umumnya, ibu hamil yang memiliki riwayat sakit maag lebih beresiko tinggi mengalami heartburn saat hamil. Namun tak perlu khawatir, karena keluhan ini bisa diatasi.

Berikut ada beberapa tips dan cara mengatasi heartburn saat hamil :

1.    Makan Sedikit Namun Sering

Tips pertama untuk mengatasi timbulnya heartburn saat hamil adalah ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah atau porsi kecil/sedikit, namun sering. Hal ini bertujuan untuk mencegah perut kosong lebih lama sehingga asam lambung bisa dinetralisasi. Disamping itu, agar kebutuhan nutrisi ibu hamil terpenuhi, makanlah dnegan porsi kecil namun dalam frekuensi yang lebih sering misalkan 5-6 kali dalam sehari. Pola makan seperti ini lebih dianjurkan bagi ibu hamil, dibandingkan makan 3 kali dalam sehari namun dalam porsi yang besar.

2.    Hindari Makanan Pemicu Heartburn

Salah satu cara sederhana untuk menghindari penyakit adalah dengan menghindari penyebab itunya sendiri. Agar resiko heartburn bisa diminimalisir, dengan itu hindari makanan pemicunya seperti makanan berlemak, berbumbu tajam, makanan asam, makanan pedas, makanan atau minuman mengandung kaffein atau minuman yang mengandung soda.

3.    Hindari Berbaring/Tidur Sesaat Setelah Makan

Kebiasaan setelah makan kenyang selalu saja membuat kita merasa nyaman jiga segera berbaring. Namun hal ini sebenarnya tidak baik, terutama untuk para ibu hamil. Karena kondisi berbaring akan memicu asam lambung untuk naik secara cepat menuju kerongkongan. Untuk itu, amat dianjurkan untuk memberikan jeda beberapa saat setelah makan. Duduklah minimal 2 hingga 3 jam setelah menyantap makanan. Ibu hamil juga diperbolehkan untuk berjalan-jalan kecil setelah mereka menyantap makan namun tidak diizinkan untuk langsung berbaring setelah makan.

4.    Makan Secara Perlahan

Bukan hanya kedua point tadi yang sebaiknya dihindari oleh para ibu hamil. Namun juga ada point lain yang sebaiknya dihindari pula ketika sedang makan, yakni pola makan terburu-buru. Meski ada mitos yang mengatakan jika kebiasaan makan seseorang dikaitkan dengan kualitas kerjanya, namun hal tersebut nyatanya keliru. Kualitas kerja seseorang tidak ada sangkut pautnya sama sekali dengan pola makannya. Kualitas kerja akan bisa dinilai saat ia melakukan pekerjaan itu denagn cepat dan tepat. Untuk itu, sebaiknya ibu hamil makan dengan perlahan dan kunyahlah dengan benar. Karena pola makan yang terburu-buru hanya akan membuat kerja perut dalam mencerna makanan akan lebih berat. Akibatnya, ibu hamil akan merasakan begah.

5.    Hindari Penggunaan Kostum yang Terlalu Ketat

Penggunaan kostu/pakaian yang begitu ketat akan menyiksa anda terutama bila kondisi heartburn melanda. Selain itu, pakaian yang terlalu ketat akan memberikan tekanan besar pada perut ibu hamil. Akibatnya selain engap ibu hamil juga akan merasakan sakit yang dikhawatirkan dapat mengganggu janin didalamnya. Untuk itu, sebaiknya gunakan pakaian yang longgar dan nyaman terutama di sekitaran daerah pinggang dan perut.

6.    Mengunyah Permen Karet Mampu Redakan Keluhan Heartbur

Saat keluhan heartburn melanda, cobalah mengunyah permen karet. Karena permen karet mampu meningkatkan produksi saliva (air liur) yang mampu menetralkan asam lambung di kerongkongan.

7.    Segeralah Berbaring Saat Merasakan Heartburn

Saat keluhan heartburn menyerang, sebaiknya segeralah berbaring dengan tubuh paling atas, dada dan kepala lebih tinggi daripada bagian perut. Hal ini berguna untuk mencegah naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Namun sebaiknya hati-hati menggunakan peralatan untuk menopang punggung saat berbaring dengan posisi bagian tubuh atas lebih tinggi, gunakan bahan yang lembut serta tebal untuk mengganjalnya seperti bantal atau guling.

8.    Konsumsi Obat Maag Saat Merasakan Keluhan Heartburn

Terkadang saat keluhan heartburn yang cukup parah melanda, ibu hami akan merasakan sakit yang sedikit lebih kuat. Saat kondisi ini terjadi, ibu hamil dapat mengkonsumsi obat maag yang dapat menetralkan asam lambung. Namun, meski demikian, ibu hamil perlu terlebih dahulu mengkonsultasikannya ke dokter apakah mengkonsumsi obat maag saat kehamilan diperbolehkan.

Itulah beberapa tips yang bisa lakukan oleh para ibu hamil untuk mengatasi heartburn. Dengan membaca artikel ini diharapkan ibu hamil bisa mengatasi saat heartburn tersebut terjadi. Agar tak perlu lagi tindakan pengobatan lain yang berbahaya yang dilakukan untuk mengobati kondisi heartburn ini. Semoga bermanfaat.

Endometriosis does not belong to cancer even though the tissue grows abnormally. The abnormality of the Endometriosis is not caused by the tissue itself, but it is caused by the placement which is in the outside of women uterus. To women who are not pregnant, the endometrium will be thrown during menstruation, and during pregnancy, the endometrium will be one of the food source for the fetus.

Endometriosis can cause dysfunctional of some reproduction organs for women. It usually disturbs the fallopian tube, ovaries, and other organs. Endometriosis can cause the difficulty of fertilization process so the fetus is hard to be shaped. That is why the sufferer of endometriosis will be difficult to have a child. Then, if pregnancy happens, there will be high possibility of ectopic pregnancy.

Symptoms

Endometriosis has typical symptoms which are:

• During menstruation, the stomach will hurt so badly and sometimes it will be followed by spasms on the abdominal muscle.


• There will be pain in the waist whenever you want to sit


• There will be pain in the back and side of the pelvic area


• The symptom of Endometriosis is almost the same as the feeling when you have ulcer.


• There will be pain in the anus area during defecating


• The vagina seems to be thicken


• There are red spots before the period of menstruation comes.


• Felling pain during having sex


• There are so much amount of blood during menstruation

If endometriosis happens because of hormonal problem, then it can be cured by using medicine to control hormone production. If endometriosis is like cyst, the treatment can be done by laparoscopy which is followed by hormonal therapy. If the surgery is well done, then the woman who has endometriosis will get the possibility to be pregnant again. However, there are also some cases when women who have endometriosis can be pregnant without doing any surgery before, and the symptom of the endometriosis decreases as well. Therefore, you do not need to be worried if you have endometriosis. You should think positively and do therapy or suitable treatment with technical instruction from your doctor.

Berikut adalah beberapa gambaran yang dapat anda lakukan untuk memberikan pertolongan pertama ketika anak mendapatkan luka sayatan :

1.   Anda dapat mengurangi kecemasan anak anda dengan memberikan ketenangan. Hal yang harus anda ingat adalah dengan mengurangi ketegangan yang biasanya timbul pada setiap orang tua. Yakinkan pada diri anda bahwa luka yang dialami oleh anak anda dapat segera pulih apabila anda dapat mengendalikan emosi anda.

2.   Kemudian selanjutnya bersihkan bagian tubuh anak  anda yang terkena luka dengan menggunakan antiseptic sebelum melanjutkan pengobatan. Bila diperlukan anda dapat menggunakan salep antibiotik

3.   Kurangi perdarahan pada luka sayatan anak anda dengan cara menekan kuat bagian yang terluka pada anak anda.

4.   Anda dapat menggunakan kassa atau plester untuk menutup bagian yang terbuka sehingga dapat mengurangi infeksi.

5.   Apabila pendarahan pada anak anda masih berlanjut, maka anda dapat memposisikan luka sayatan lebih tinggi dari jantung. Hal ini hanya dapat dilakukan untuk pertolongan pertama selebihnya anda dapat membawanya ke dokter apabila pendarahan pada luka sayatan tidak bisa dihentikan

Perhatikan pula beberapa hal yang penting ketika memberikan pertolongan luka sayat pada anak anda. Apabila anak anda kehilangan kedasaran ketika terjadi luka maka sebaiknya anda meminta pertolongan pertama pada ahli kesehatan terdekat. Begitupula apabila terjadi luka sayat pada lekuk tubuh yang panjang dan kedalamannya terlalu besar dan membutuhkan pertolongan medis segera .

Pada dasarnya luka kecil atau sayatan yang mengakibatkan kulit terlupas atau kerusakan jaringan dan juga pendarahan terjadi pada anak dapat disembuhkan dengan pertolongan di rumah. Dengan cara seperti langkah langkah diatas. Hal yang harus anda perhatikan bahwa pada masa anak anak, seringkali penasaran dan juga ingin mencoba dengan hal yang baru. Biarkan anak anda mengembangkan kreatifitas selama tidak membahayakan.

Dibawah usia 1 tahun anak anda belum dapat untuk mengontrol keinginan buang air begitu pula dengan gerakan ususnya yang belum mendukung. Sedangkan memasuki usia dua tahun dimana anak anda sudah mulai dapat mengontrol ketika akan buang air kecil dan buang air besar. Perlu anda ingat pula, bahwa mengajarkan toilet training terlalu terlambat, tidak baik pula pada anak anda. Sehingga anda harus mengenali waktu yang tepat untuk menggunakan toilet sebelum mengajarkan cara-cara yang benar.

Inilah tanda-tanda bahwa anak anda sudah siap melakukan toilet training :

1.  Diawali dengan tanda fisik yaitu kemampuan berjalan bahkan berlari bahkan dilakukan dengan stabil. Selanjutnya anak anda sudah dapat berkemih dengan rutin dan juga sudah dapat diprediksi. Terakhir dengan tidak berkemih saat kurang dari dua jam sehingga otot kandung kemih sudah dapat menahan menahan kemih pada anak anda.

2.  Kemudian tanda kognitif yang dapat anda kenali diantaranya adalah memahami tanda tanda dia sudah mengerti harus pergi ke toilet dan mengatakan anda sebelum kemih. Kemudian anak anda sudah dapat mengerti dan menaruh sesuatu pada tempatnya dan yang terakhir anak anda sudah dapat memiliki istilah untuk berkemih dan buang air besar ketika akan melakukannya.

Apabila anak anda sudah memiliki perubahan yang signifikan pada balita dan melakukan perubahan melalui bimbingan yang intens, maka anda dapat melakukan toilet training pada anak anda dengan memperhatikan beberapa hal-hal berikut ini :

1.  Pastikan bahwa balita anda sudah siap diajarkan untuk toilet training, pada dasarnya pada usia 18 bulan otot-otot kandung kemih sudah dapat mengontrol. Secara kesiapan emosi, fisik dan psikis di usia 2-3 tahun.

2.  Anda dapat membiasakan melakukan kegiatan dikamar mandi dengan mulai mengenalkan dan membiasakan buang air kecil dan buang air besar dan mengajaknya menyalurkan dorongan pada waktu yang rutin.

3.  Pastikan pula pengasuhan secara konsisten melaksanakan pelatihan, berikan informasi lengkap dan juga detail sehingga dapat mengenali kebiasaan dan jadwal buang air besar dan buang air kecil.

4.  Anda dapat mengajarkan dan menerapkan toilet training dengan cara yang lebih seru misalnya dengan memasang papan bahwa anak anda sudah berhasil menggunakan toilet.

5.  Berikan anak anda pujian sehingga ketika anak anda dapat buang air besar dan buang air kecil dengan benar anda dapat memberikan ungkapan yang membuatnya bahagia. Jangan memarahinya ketika anak anda salah dikarenakan akan membuat anak anda takut dan malah menjadi sering buang air kecil dan besar dicelana.

Dengan demikian akan berlanjut hingga anak mulai masuk ke sekolah sehingga memberikan cemilan yang sehat setiap harinya. Sebagian besar anak-anak menolak membawa bekal dikarenan dirasa kurang menarik atau kurang enak. Ubahlah anggapan ketinggalan jaman ketika memberikan bekal kepada anak anda, berikan pengertian pada anak anda bahwa membawa makanan di rumah akan membantu anak anda dalam menjaga kesehatan, terutama dalam membantu memenuhi nilai gizi. Pengontrolan pola makan dan pengawasan secara langsung terhadap makanan yang anak anda konsumsi selama jam sekolah dapat anda lakukan dengan memberikan bekal makanan yang bergizi.

Dalam mengatasi masalah tersebut sebaiknya anda melakukan beberapa tips dibawah ini :

1. Anda dapat memberikan bekal makanan dengan tambahan pewarna alami.Misalnya dengan memberikan tambahan pewarna dari jeruk, bit atau sayuran hijau.

2. Biasakan untuk menggunakan lunch box yang aman, sebisa mungkin hindari menggunakan tempat nasi yang sekali pakai karena mengandung bahan kimia dikhawatirkan apabila terkena makanan yang panas akan menggangu kesehatan pada anak anda.

3. Memberikan bekal makanan pada anak anda merupakan tantangan sehingga anda dituntut lebih kreatif. Usahakan untuk memberikan makanan yang lebih bervariasi. Misalnya saja dengan memberikan nasi, daging dan jenis sayuran yang berbea setiap harinya. Jangan takut untuk mencoba resep baru yang praktis untuk bekal si kecil.

4. Berikan menu yang berbeda apabila anka anda lebih dari satu kali makan di sekolah. Umunya bagi anak yang sudah memasuki sekolah dasar. Sehingga tidak bosan dan bekalnya habis tanpa harus membeli makanan di sekolah.

5. Trik selanjutnya yang harus anda miliki adalah pengemasan makanan sehingga makanan yang anda berikan tidak tercampur, gunakan pembatas antara lauk dan sayur, lengkapi dengan memberikan sekat pemisah yang umumnya tersedia pada peralatan makan anak anda.

Membiasakan memberikan bekal makanan pada anak anda ketika akan berangkat sekolah merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat anda pertahankan di keluarga anda. Anda dapat dengan mudah mengontrol makanan yang dikonsumsi oleh anak anda tanpa harus khawatir nilai gizi tidak terpenuhi. Awalnya anda akan mendapatkan penolakan dari anak anda akan tetapi bila anda dapat memberikan makanan yang bervariatif dan menarik maka anak anda akan cepat menerimanya. Jangan lupa untuk terus mengembangkan kreativitas anda dalam memberikan bekal untuk si kecil.

Bagi anda yang ingin menyeimbangkan bahan makanan untuk anak perhatikan beberapa faktor diantaranya adalah denga menyeimbangkan konsumsi dari jenis makanan. Seperti yang kita kenali bahwa makanan yang mengandung protein, jenis protein nabati ataupun hewani dapat membantu menambah energi di dalam tubuh anak anda. Meskipun demikian seimbangkan dengan sayuran dan buah sehingga dapat menyeimbangkan kebutuhan gizi.

Masyarakat kini telah peduli dengan kesehatan keluarga, terbukti dengan sadarnya pemilihan makanan yang berasal dari tubuh atau buah yang lebih organik. Pada dasarnya bahan makanan yang berasal dari tumbuhan organik tidak menggunakan bahan kimia yang berlebih. Cobalah untuk beralih ke bahan yang lebih organi karena lebih minim mengandung obat-obatan dan pestisida tanaman.

Pemilihan makanan tidak saja mengedepankan harga atau merek. Perlu anda ketahui bahwa makanan yang berasal dari dapur rumahan lebih terjamin kualitas gizi untuk keluarganya. Maka tidak salahnya anda menggunakan bahan makanan yang mengandung serat dan air yang dapat membantu proses pencernaan dan berfungsi menetralisir racun.

Memilih bahan makanan yang sehat harus anda lakukan dengan teliti. Terkadang banyak yang lebih tergiur dengan harga yang murah atau pandangan pertama yang menarik, Cobalah melakukan double check bahan makanan sehingga anda terhindari dari bahan makanan yang busuk dan sudah kadaluarsa.

Bahan makanan tidak hanya cukup memenuhi karbohidrat, protein dan lemak saja. Perhatikan pula kandungan vitamin dan juga antioksidan sehingga mendapatkan makanan yang sehat dan mengandung banyak manfaat untuk kesehatan anda. Sehingga penting memperhatikan kedua hal tersebut selama memilih bahan makanan yang akan diolah.

Masih dalam memilih bahan makanan bagi anak anda, hindari menggunakan tambahan msg berlebih, pewarna yang tidak alami, gula tambahan, bahan kimia lainnya yang dapat membahayakan kesehatan. Sehingga anda diharapkan dapat bijak dalam menentukan dan mengolah makanan yang akan anda sajikan pada keluarga anda. Dalam cara pengolahan bahan makanan pilihan anda. Pada jenis karbohidrat agar tidak mengalami kejenuhan maka anda dapa membua tim beras merah, jagung yang direbus atau ubi yang dibuat pure.

Sedangkan untuk berbagai jenis protein perhatikan dalam cara pengolahannya, kandungan protein yang berada di dalam telur sebaiknya tidak diolah terlalu lama apabila anda akan merebusnya cukup 7-8 menit saja sehingga kandungan protein dan vitamin tidak hilang. Kemudian bagi anda yang akan mengolah ayam dan daging jangan lupa untuk membuah kulit atau lemak yang terlalu banyak sehingga anak anda dapat terjaga kesehatannya, terlebih bagi anak anda yang memiliki kelebihan berat badan.

Terakhir bagi anda yang akan mengolah buah dan sayur. Hindari memasak terlalu lama karena akan membuat vitamin yang terkandung di dalamnya hilang. Lebih disarankan untuk membuat jus buah dan sayuran secara terjadwal, misalnya seminggu 3 kali sehingga membuat keluarga anda terpenuhi kebutuhan gizi dari jus buah dan sayuran .

Kebutuhan nutrisi yang seimbang akan membantu dalam menjaga perkembangan janin sedangkan penelitian lebih lanjut mengungkapkan bahwa pola makan akan berpengaruh pada kondisi perilaku anak. Dalam Penelitian yang dilakukan bahwa pola makan yang buruk selama kehamilan dapat menyebabkan ibu dan janin kekurangan nutrisi. Kondisi kekurangan nutrisi ini akan berpengaruh pada gangguan perilaku ketika memasuki usia anak-anak.

Penelitian yang dilakukan atas dasar kerjasama antara norwegia dengan australia melalui kuesioner yang merekam secara detail pola makan ibu selama kehamilan dan juga dalam kuesioner yang sama menanyakan pola makan anak pada usia 18 bulan hingga usia tiga tahun. Penelitian ini menghubungkan terjadinya  gangguan pada masalah perilaku anak yang berhubungan dengan depresi, ADHD, gangguan kecemasan ataupun gangguan lainnya pada usia anak 18 bulan atau usia balita (3-5 tahun).

Dalam penelitian ini menjelaskan bahwa penentuan pola makan menentukan kesehatan psikis anak-anak pada kisaran usia. Pada dasarnya nutrisi yang diterima pada masa kehamilan akan berkaitan dengan kesehatan fisik dan psikis anak dikemudian hari. Dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil diharuskan mengkonsumsi karbohidrat, protein, lemak dan vitamin yang seimbang. Lantas bagaimana dengan ibu hamil yang lebih suka mengkonsumsi sayuran dan buah saja ?

Solusi bagi ibu hamil yang lebih memilih pola makan vegan atau buah dan sayuran saja.Maka anda dapat mengkonsumsi makanan yang memenuhi kebutuhan harian anda dengan mencukupi kebutuhan asam folat untuk pembentukan tabungan saraf pada minggu pertama kehamilan. Kandungan asam folat dapat dipenuhi dari buah jeruk, susu kedelai, sereal dan roti. Selanjutnya dengan mengkonsumsi kacang-kacangan, beras merah dan jagung yang memiliki kandungan protein untuk membentuk sel sel janin.

Lengkapi pula dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung semangka, aprikot,jus tomat brokoli yang mengandung zat besi baik dalam membentuk sel darah merah. Kalsium dapat anda penuhi dengan mengkonsumsi sayuran hijau, sawi putih. Sedangkan jenis sereal dan susu kedelai maka dapat memenuhi mengandung vitamin D .

Dengan demikian bagi ibu hamil diwajibkan memerhatikan asupan makanan semenjak dalam perencanaan kehamilan untuk menunjang kesehatan pertumbuhan dan perkembangan janin. Selanjutnya yaitu faktor mental sehingga ibu hamil siap menghadapi kehamilan dan menekan resiko selama kehamilan hingga persiapan persalinan. Konsumsi pula susu kehamilan secara teratur untuk menambah kecukupan nutrisi selama kehamilan anda.

Jika sudah begini, apalah mau dikata mimpi memiliki senyum dan gigi yang indah tinggalah mimpi semata, tidak sedikit pula biaya yang perlu anda siapkan untuk mengembalikan senyum anda yang indah berserta gigi anda yang berkilauan. Anda tentunya tidak ingin jika masalah semacam ini terus-terusan menghantui anda, untuk itu sebaiknya perhatikan beberapa kebiasaan buruk ini yang bisa memicu kerusakan pada gigi, seperti memudarkan warna hingga membuatnya berlubang.

Berikut adalah 6 kebiasaan yang dapat merusak gigi.

1.    Obat Batuk

Hampir sebagian besar obat batuk memiliki rasa manis yang mana rasa ini lebih baik dari rasa obat pada umumnya. Namun rasa manis  inilah yang mengundang permasalah pada gigi. Kandungan gula dan sarat yang ada pada obat batuk bisa menimbulkan kerusakan pada gigi jika terus menerus dikonsumsi dan anda tidak pernah memperhatikan kesehatan gigi. Jika sudah begini, bukan tidak mungkin masalah gigi seperti gigi berlubang dan rasa nyeri bisa menghampiri anda. Untuk itu, usahakanlah setiap kali anda mengkonsumsi obat batuk, pastikan jika anda selalu berkumur atau menyikat gigi setelahnya. Gula yang terkandung pada produk obat batuk ini bisa bereaksi dengan plak lengket yang bersarang pada lapisan gigi dimana bakteri pada plak bisa mengubah gula menjadi asam yang selanjutnya dikhawatirkan akan menggerogoti enamel gigi.

2.    Berenang

Mereka yang suka berenang di kolam renang yang diberi zat kimia tertentu dengan waktu lebih dari enam jam selama sepekan beresiko mengalami perubahan warna gigi berwarna coklat. Hal ini terjadi karena zat kimia yang tercampur pada air kolam renang dapat bercampur bersama dengan saliva (air liur) si perenang dan hal inilah yang kemudian dapat menyebabkan terjadinya reaksi pewarnaan pada gigi. Namun tentunya reaksi ini tidak akan secara langsung membuat warna gigi berubah menjadi coklat, mulanya gigi akan berubah menjadi kuning hingga akhirnya menjadi coklat. Dan biasanya pewarnaan ini akan menyerang gigi bagian depan. Cara untuk mengatasi hal ini yakni biasanya perenang dianjurkan untuk selalu mengenakan pelindung lumut yang akan melindungi gigi pada saat mereka berenang atau melakukan aktifitas di dalam air.

3.    Susu

Mengkonsumsi susu memang amat penting untuk kesehatan tubuh kita, karena susu sebagai penyuplai kalsium yang banyak yang banyak direkomendasikan oleh para ahli gizi. Namun manfaat susu yang sudah banyak beredar dimasyarakat luas, terkadang sudah tidak semurni susu saat pertama kali diperah. Kini semakin banyak kandungan eksternal susu yang dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh salah satunya gigi. Kandungan gula atau pemanis dalam susu inilah yang banyak diyakini sebagai salah satu pemicu kerusakan gigi karena pemanis yang terkandung didalamanya dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri yang bersarang didalam mulut. Dan apabila dikonsumsi secara terus menerus sampai menjadi suatu kebiasaan, dikhawatirkan susu tersebut dapat merusak gigi. Dan hal inilah yang seharusnya anda perhatikan terutama saat memberikan susu pada si kecil saat ia menjelang tidur. Ada baiknya jika selalu pastikan si kecil untuk tidak melewatkan gosok gigi sebelum ia tidur, hal ini agar kandungan gula atau pemanis yang terdapat pada susu tidak mengendap sehingga mejadi sumber makanan bagi bakteri yang ada di dalam mulut.

4.    Menggosok Gigi Terlalau Keras

Perilaku anda saat menggosok gigi dengan memberikan sedikit tekanan kemudian beranggapan bahwa menggosok gigi dengan cara tersebut akan membuat gigi bersih dan kuman yang ada didalamnya bisa dirontokan. Namun nyatanya, hal tersebut keliru, menggunakan sikat gigi dengan bulu keras, ditambah dengan memberikan tekanan yang sedikit keras saat menyikatnya, dapat menghilangkan enamel pelindung gigi secara permanen. Dan hal inilah yang membuat gigi menjadi lebih sensitive hingga berlubang. Selain itu, dapat pula menyebabkan pemunduran gusi (atau yang kita kenal dengan sebutan gusi menipis). Untuk itulah mengapa, banyak produk sikat gigi yang menawarkan sikat halus, ringan serta fleksible. Hal ini dimaksudkan agar system pada mulut terutama gigi tidak mengalami kerusakan. Untuk itu, mulai saat ini, ada baiknya mulai selektif memlilih sikat gigi yang tepat dan perhatikan pula cara menggosok gigi yang benar. Agar tidak ada lagi gusi yang berdarah atau lecet karena proses membersihkan gigi yang keliru.

5.    Mengunyah Batu Es

Memang benar jika batu es/ es batu tidak memiliki kandungan gula atau pemanis. Sehingga wajar jika anda beranggapan, bahwa mengunyah es batu atau menghancurkannya dengan gigi anda tidak akan merusak gigi anda. Namun bukan karena kandungan pemanis saja yang mampu merusak gigi, namun mengunyah es dengan tekstur yang begitu keras dapat merusak gigi anda salah satunya dapat memecah email gigi dan membuat gigi anda retak. Dan apabila anda ceroboh saat mengunyahnya, hal tersebut dapat mengiritasi jaringan lunak dalam gigi yang kemudian bisa memicu sakit gigi. Untuk itu, segera tinggalkan kebiasaan anda mengunyah es batu meski banyak yang beranggapan hal tersebut menyenangkan karena sensai dingin yang terus membuat mulut anda segar.

6.    Bulumia

Bulimia adalah kondisi kelainan makan yang dicirikan dengan adanya keinginan untuk kembali memuntahkan atau membuang apa yang telah dimakannya. Fenomena semacam ini semakin marak dikalangan para pediet, karena dianggap cara yang ampuh untuk membuang lemak atau kalori yang baru dikonsumsi. Jadi dengan cara seperti ini, mereka bisa memilih makanan apa saja yang mereka inginkan namun tidak memicu kenaikan berat badan yang melonjak, untuk itulah cara yang konyol ini mereka pilih sebagai solusi. Namun tahukah anda, perilaku memuntahkan kembali makanan sama halnya dengan mengeluarkan secara paksa isi dalam perut melalui jalur makanan yang telah masuk, dan secara otomatis kandungan asam yang terkandung apada muntahan tersebut akan secara langsung memiliki kontak dengan gigi. Pada kondisi bulimia, memuntahkan kembali makananyang masuk kedalam perut tentunya menciptakan suatu kondisi dimana gigi akan semakin sering mengalami kontak dengan asam lambung, yang mana hal ini mampu memperbesar kemungkinan kerusakan pada gigi.

Berikut adaalah 6 kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, bukan hanya menurunkan rasa percaya diri anda, gigi yang rapuh tentunya akan menurunkan fungsi dan manfaatnya sehingga aktifitas anda akan menjadi terbatas. Sebelum kerusakan itu terjadi akan lebih baik jika anda mulai mencegahnya sejak dini agar risikonya bisa diminimalisir. Dan jangan lupa unntuk selalu memeriksakan kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali agar keluhan pada gigi yang tak secara kontras anda rasakan bisa segera diketahui dan dicari solusinya.

Mengganti popok secara berkala dapat mencegah dari ruam popok sehingga kulit bayi akan tetap kering. Cek kondisi popok anda secara rutin, mengganti popok dapat dilakukan minimal 2-3 jam sekali.Meskipun demikian sebagian ibu seringkali mengeluhkan karena benar-benar sulit mengganti popok yang disebabkan bayi yang terlalu aktif. Pertanyaan yang terkadang timbul adalah apakah kemampuan anda dalam mengganti popok bayi yang kurang terampil atau dikarenakan bayi anda yang hiperaktif?

Sebaiknya jangan dulu anda berasumsi bahwa bayi anda hiperaktif dikarenakan pada dasarnya mengganti popok membutuhkan keterampilan dan kesabaran tersendiri. Bayi yang kini memiliki kemampuan begitu menarik, menantang, disentuh dan juga mengeksplorisasi maka dorongan inilah yang sangat besar sehingga sulit untuk membuatnya tenang.

Berikut adalah tips mengganti popok pada bayi yang aktif :

1. Anda dapat memberikan beberapa kegiatan yang menarik sebelum mengganti popok. Misalnya dengan menyanyi sehingga menarik perhatiannya.

2. Kedua anda dapat menjepit mainan favorit anak anda di mulut sehingga bayi berusaha merebut mainan tersebut. Ganti mainan sewaktu waktu untuk menghindari rasa bosan pada anak anda.

3. Selain itu anda dapat meletakan mainan di samping bayi anda sehingga menarik perhatiannya.

4. Kemudian anda dapat menggerakan jari turun naik pada bagian kaki dan perut sehingga bayi anda tertawa dan dapat mengganti popok bayi anda dengan mudah .

5. Anda dapat menghadirkan gerakan wajah yang lucu ketika mengganti popok bayi anda tetapi ketika membersihkan bokongnya sebaiknya jangan dilakukan.

6. Lakukan pergantian yang cepat sehingga dapat melakukannya dalam waktu yang singkat dan mengalihkan bayi anda dengan segera.
Sedangkan apabila bayi anda masih tidak mau diam maka gunakan lantai dengan matras yang empuk sehingga dapat menghindari luka atau terjatuh ketika sedang mengganti popoknya. Siapkan pula semua perlengkapan dalam jangkauan tangan anda sehingga ketika diperlukan tidak terlalu jauh dan terlalu lama menggunakannya.   

Dengan demikian  bagi anda yang kini mempunyai anak yang aktif dan kesulitan mengganti popok lakukan trik diatas sehingga membantu anda dalam mengatasi penggantian popok dan ruam popok yang seringkali terjadi pada bayi. Setelah anda selesai maka anda dapat meletakan bayi anda di tempat yang aman kemudian memasukan popok kotor ke dalam keranjang, cucilah tangan anda apabila diperlukan anda dapat menggunakan cairan antiseptik.

Namun sayangnya, baru-baru ini perekonomian Indonesia dilanda dengan masalah krisis kedelai yang membaut harga kedelai melambung tinggi. Hal ini tentunya membuat para pedagang dan produsen tahu tempe terpaksa menghentikan produksinya. Padahal olahan dari kedelai ini adalah sumber protein nabati yang paling murah. Namun meski kedua makanan ini diklaim sebagai makanan dengan kandungan gizi dan protein yang begitu tinggi, ternyata ada salah satu sari kedua bahan pangan ini yang memiliki kandungan gizi yang lebih menyehatkan. Lantas yang manakah itu? Tahu atau tempe?  

Meski kedua bahan makanan ini sama-sama terbuat dari bahan baku yang sama yakni kacang kedelai, namun pembuatan keduanya berbeda. Proses pembuatan tempe berbeda dengan proses pembuatan tahu. Tahu dibuat dari sari kedelai (hasil perasan dari kedelai yang dihancurkan) kemudian diendapkan dengan cara ditambahkan koagulan. Olahan kedelai yang diadaptasi dari China ini umumnya bertekstur lembut dan berwarna putih atau kuning. Biasanya olahan kedelai ini banyak disajikan dengan cara digoreng untuk dinikmati secara langsung. Selain itu, olahan dari tahu juga banyak digunakan sebagai pelengkap dari kuliner bakso, batagor atau siomay.

Sementara itu, tempe dibuat dengan fermentasi biji kedelai yang menggunakan beberapa tipe kapang. Kapang tersebut nantinya akan menghidrolisis senyawa kompleks yang menjadi senyawa sederhana yang mudah dicerna oleh tubuh. Dan apabila sudah melewati proses permentasi, biji kedelai tersbeut akan menjadi padat dan menempel satu sama lainnya. Bentuk dari tempe sendiri biasanya beragam tergantung pada cetakan yang digunakn. Biasanya bentuk yang banyak dijumpai yakni bulat, persegi panjang dan bulat.

Dan disinilah terdapat perbedaan yang mendasar dari kedua bahan makanan tersebut, yakni tempe adalah produk fermentasi kedelai sedangkan tahu bukanlah produk fermentasi. Dan perbedaan proses pembuat pada tahu dan tempe inilah yang membuat kedua makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang berbeda satu sama lain. Sehingga perbedaan kandungan inilah yang selanjutnya menentukan mana yang lebih baik diantara keduanya. Lalu manakah yang lebih baik?

Namun membahas tentang hal tersebut, ada hal penting yang perlu kita ketahui terlebih dahulu. Secara alami, biji kedelai memiliki kandungan senyawa yang disebut dengan “antinutrisi”. Apakah antinutrisi itu? Antinutrisi adalah senyawa yang menghambat proses pencernaan beberapa nutrisi tertentu yang terkandung pada bahan makanan lainnya yang juga pada waktu yang sama dikonsumsi. Lalu apakah senyawa-senyawa antinutrisi tersebut? Senyawa antinutrisi yang terkandung pada kedelai diantaranya fitoestrogen, goitrogen, sayotoksin, inhibitor tripsin, saponin dan fitat (asam fitat).

Senyawa-senyawa tadi secara alami memang terkandung pada kedelai, namun ternyata proses fermentasi mampu menghancurkan senyawa-senyara tersebut. Dan itulah mengapa tahu lebih banyak mengandung senyawa antinutrisi dibandingkan dengan tempe. Berarti dengan demikian, apakah tempe lebih baik daripada tahu? Bisa jadi demikian.

Tahukah anda? Tingginya kandungan asam fitat yang terkandung pada biji kedelai bisa mengganggu proses pencernaan beberapa mineral penting lainnya, seperti zat besi, tembaga, zinc, magnesiaum dan kalsium. Namun kandungan asam fitat ini bisa dihilangkan dengan proses fermentasi yang lama, seperti halnya yang dilakukan pada tempe. Sementara dengan cara-cara lain yang hanya direndam, dimasak atau barangkali ditunas (seperti tauge) tidak mampu mengurangi kandungan asam fitat didalamnya.

Sebenarnya, kandungan asam fitat ini tidak hanya terdapat pada biji kacang kedelai, beberapa jenisa tanaman lain juga memiliki kandungan ini, itu artinya meereka para penggemar lalapan berpeluang memasukan asam fitat ke dalam tubuhnya dalam jumlah yang lebih besar. Namun proses pemasakan bisa sedikit mengurangi jumlah kandungan asam fitat yang terkandung dalam sayuran. Hanya saja perbedaan yang mendasar jumlah kandungan asam fitat ini jumlahnya tidak sebanyak seperti yang terkandung pada biji-bijian, termasuk salah satunya kedelai ini.

Bukan saja mineral, ternyata fata terbaru mengungkapkan bahwa fitat juga dapat mengganggu proses percernaan karbohidrat, lemak dan protein. Sifat fitat dalam menggangu pencernaan beberapa nutrisi penting ini tentunya akan sangat merugikan tubuh, karena bukan tidak mungkin senyawa ini bisa saja merampas nutrisi yang justru amat diperlukan tubuh. Dan itu artinya, sudah jelas bahwa tempe mengungguli tahu dalam segi ketersediaan nutrisi untuk tubuh. Jadi tak perlu ragu dan bingung lagi menentukan mana yang lebih baik dari kedua makanan yang berbahan kedelai ini.

Di beberapa daerah di Indonesia kesadaran akan pentingnya pencegahan malaria masih relatif rendah. Padahal korban yang disebabkan oleh malaria cukup banyak bahkan hingga pada ibu hamil. Ini disebabkan karena jenis parasit yang dapat menumpang pada tubuh ibu hamil yang dapat sangat membahayakan yaitu jenis plasmodium falsiparum.

Bahaya malaria dapat menyerang siapa saja termasuk ibu hamil meskipun tingkat bahaya pada ibu hamil akan semakin meningkat dikarenakan pada ibu hamil seringkali mengalami perubahan secara fisiologi, perubahan hormon bahkan perubahan-perubahan  pada jumlah cairan tubuh.Faktor faktor tersebut yang dapat menambah resiko pada ibu hamil yang sedang di derita bahkan dapat menyerang anda dan janin.

Kondisi yang membuat semakin berat ketika pada trimester pertama dan kedua dikarenakan bagian yang disenangi parasit malaria yaitu plasenta dimana menjadi salah satu sumber pertumbuhan janin yaitu makanan janin. Bahkan bagian kosong akan dipenuhi oleh parasit parasit malaria sehingga parasit ini akan mengganggu saluran makanan janin sehingga saluran makan janin menjadi mengecil dan juga rusak sebagian. Akibatnya jatah makanan menuju janin akan terbagi dan terganggu berimbas pada perkembangan janin menjadi terhambat.

Taukah anda, bahaya apa saja yang diakibatkan oleh ibu hamil yang terkena malaria? Ibu hamil yang terserang malaria maka akan mengakibatkan pertumbuhan janin menjadi terhambat. Bahkan pada kondisi yang parah dapat menyakibatkan keguguran dikarenakan parasit plasmodium falsiparum yang sering mengakibatkan kontraksi pada rahim. Adapun apabila kondisi perkembangan janin dapat bertahan di dalam kandungan akan mengakibatkan gangguan pada berat badan ketika bayi dilahirkan. Tak hanya itu bahaya malaria pada ibu hamil, bayi dapat menjadi media yang membawa infeksi malaria di dalam tubuhnya.

Oleh karena itu ada baiknya anda mengenali terlebih dahulu gejala yang muncul apabila terserang malaria. Meskipun gejala yang terjadi sulit untuk dideteksi dikarenakan baru terasa apabila korban yang terserang malaria telah menginjak demam yang tidak berhenti selama dua minggu bahkan malaria dapat jangka satu bulan baru dapat terdeteksi dapat menyimpan parasit malaria pada organ hati penderita. Inilah kondisi yang dapat mengakibatkan penderita menjadi lemah dan gejala secara terlihat akan dialami oleh penderita. Penyakit malaria selain dapat menggangu kesehatan penderita akan menularkan ke orang sekitarnya melalui gigitan nyamuk anopheles betina yang dapat menular secara berkepanjangan, bahkan dapat menginfeksi calon penderita lebih cepat.

Sehingga penanganan harus cepat dan tepat dilakukan pada penderita malaria. Hal ini terkait dengan dampak resiko yang ditularkan dengan cepat pada ibu hamil. Bagi ibu hamil yang merasakan gejala malaria yang ditandai dengan cepat lelah, pucat, kuning disertai dengan kenaikan suhu tubuh maka ibu hamil segera disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang dilakukan melalui pemeriksaan darah. Hal ini untuk dapat menemukan kepastian sehingga dokter akan melakukan pemeriksaan darah 12 jam sekali di labolatorium.

Bagi ibu hamil yang menderita malaria akan kesulitan dalam penanganannya diakibatkan karena obat malaria pada ibu hamil akan membahayakan bagi janin. Harus ada kiat khusus dalam pemberian obat untuk dikonsumsi ibu hamil. Dengan demikian bagi ibu hamil yang menderita gejala malaria sebaiknya periksa segera ke dokter. Pemberian obat-obatan dengan dosis yang tepat dan penanganan untuk mengurangi cairan di dalam tubuh ibu hamil harus dilakukan segera. Konsultasikan pula tambahan nilai gizi sehingga kalori yang dibutuhkan harus dapat mencukupi dengan begitu resiko pertumbuhan dan perkembangan janin dapat dikurangi.

Warna kekuningan pada bayi seringkali diartikan menjadi penyakit yang berbahaya seperti terjadinya gangguan fungsi liver dan sebagian orang tua melakukan penanganan dengan menjemur bayi. Anggapan ini didasari karena warna kuning pada kulit bayi diakibatkan kurang terkena sinar matahari, Bagaimana panduan penanganan pada bayi kuning dengan benar dan aman?

Bayi yang kuning merupakan kondisi normal yang terjadi pada bayi terlebih apabila bayi lahir secara prematur. Hal ini disebabkan oleh tubuh bayi yang tidak dapat memecah sel darah merah secara sempurna dengan bantuan sinar matahari akan membantu pemecahab sel menjadi sempurna. Dalam menjemur bayi kuning sebaiknya anda dapat mengikuti panduan dibawah ini :

1. Waktu jemur yang baik untuk bayi anda

Sebaiknya bayi yang terkena penyakit kuning dijemur pada waktu yang tepat sekitar pada pukul 8 sampai 9 di pagi hari. Sehingga dapat meminimalisir kemungkinan bayi anda mengalami kegerahan dan juga kepanasan.

2. Waktu jemur dapat mencapai 30-60 menit

Menjemur bayi dapat dilakukan tanpa harus terlalu lama, anda dapat menjemur bayi yang terkena kulit kuning ini hanya 30 atau maksimal 60 menit .Terlebih bayi anda masih memiliki kulit yang sensitif.

3. Menjemur Bayi Tanpa Mengenakan Pakaian

Kulit yang sensitif pada bayi memang masih rentan terhadap pengaruh dari luar dan dalam lingkungan. Meskipun demikian apabila anda akan menjemur bayi anda sebaiknya dalam keadaan telanjang atau tidak menggunakan pakaian .Lebih baik dilakukan setelah bayi anda selesai mandi.

4. HIndari Terkena Sinar Matahari Langsung Pada Bagian Mata

Ketika anda sedang menjemur bayi anda , disarankan untuk tidak langsung terkena sinar matahari langsung pada bagian mata. Disarankan bagi anda yang akan menjemur bayi dilakukan di dalam rumah yang terkena sinar matahari .

Terakhir bagi anda yang akan menjemur bayi yang terkena gangguan ketika lahir ditandai dengan warna kuning pada bagian kulit yang disebabkan bilirubin yang meningkat maka dapat dilakukan pencegahan dan penanganan dengan menggunakan sinar matahari. Lakukan pula interaksi dengan bayi anda sehingga membuatnya tenang dan pemijatan ringan sehingga bayi anda merasakan kenyamanan dan mengurangi stres pada bayi.

Disarankan ibu menyusui yang akan aktif bekerja maka belajar untuk memerah ASI sebelum kembali bekerja pasca melahirkan. Dengan belajar memerah ASI sedini mungkin maka makin banyak stock ASI perah yang dapat disimpan untuk memenuhi kebutuhan bayi anda. Penyimpanan ASI perah sebaiknya di tempat yang disesuaikan, misalnya dengan menyimpan di dalam lemari pendingin. Penyimpanan ASI tidak harus selalu di freezer akan tetapi anda dapat menyimpan di kulkas hingga mencapai 3-8 hari. Waktu penyimpanan disesuaikan dengan kondisi dan cara yang tepat.

Perhitungan penyimpanan ASI perah di dalam kulkas dapat dicontohkan sebagai berikut yaitu ASI perah disimpan di kulkas tempat kerja anda selama 9 jam kemudian anda membawanya menuju ke rumah dan baru anda simpan di dalam freezer maka dapat anda gunakan 3 hari kedepan sehingga masih layak di konsumsi oleh bayi anda. Berikut adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menyimpan dan menyiapkan ASI yang telah disimpan di dalam kulkas dengan benar dan tepat.

Menyimpan ASI perah di dalam kulkas

1. Siapkan wadah penampung ASI sehingga wadah tersebut dapat menampung ASI yang steril dan wadah dapat ditutup rapat. Perhatikan pula volume wadah yang anda gunakan sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan bayi.

2. Pastikan ASI perah tersebut untuk langsung dikonsumsi atau akan disimpan dalam waktu yang lebih lama. Bila asi perah akan diberikan kurang dari enam jam maka anda tidak harus menyimpannya di kulkas sedangkan bagi anda yang akan menggunakan selama 24 jam maka anda dapat menyimpannya di lemari pendingin pada suhu 4 derajat celcius.Sedangkan bila ASI perah akan digunakan dalam waktu lebih dari satu minggu maka sebaiknya segera dinginkan dalam lemari pendingin selama 30 menit kemudian beku kan pada suhu -18 derajat celcius atau bahkan lebih rendah bahkan dapat disimpan dalam waktu 3-6 bulan.

3. Bila memungkinkan anda dapat menyimpan ASI di lemari pendingin bagian tengah atau bahkan anda menyimpannya di bagian dalam freezer. Hindari menyimpannya di rak yang menempel di pintu lemari kulkas dengan temperatur yang berubah ketika sedang dibuka atau di tutup .

4. Pada bagian wadah yang disimpan di dalam lemari pendingin maka anda dapat memberikan label dan keterangan. Berikan keterangan waktu perah ASI. Sisakan pula kurang dari 1/4 bagian kosong pada wadah penyimpanan.

Dalam penyajian ASI perah sebaiknya anda memperhatikan beberapa tips di bawah ini :

1. ASI yang anda sudah anda perah dapat anda gabung asalkan dalam memerah maksimal dalam kurun waktu 24 jam, dinginkan dalam kulkas sebelum anda gabungkan keduanya.

2. Dalam penyajian anda tidak disarankan untuk menggabungkan ASI hangat dengan yang baru atau yang dingin dengan yang beku.

Dengan demikian bagi anda yang akan memerah ASI simpan dan sajikan dengan benar untuk bayi anda agar tidak mengganggu kesehatan bayi anda. Perhatikan pula dalam pembekuan yang lama dalam mengubah komposisi kimia yang terkandung di dalam ASI, hal ini untuk menghindari dari penguraian kimia yang dapat melawan orgamisme berbahaya. Apabila anda sedang berada di rumah lebih baik anda menyusui bayi secara langsung.

Sebagian ibu hamil menduga bahwa berolahraga berat dan pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan keguguran, sedangkan sebagainya lagi ibu hamil mengkhawatirkan keguguran dapat terjadi apabila ibu hamil naik kendaraan roda dua? Lantas bolehkah ibu hamil naik motor, apa resiko yang akan didapat ibu hamil yang tetap menggunakan kendaraan roda dua selama kehamilan?

Pada dasarnya kehamilan memiliki berbagai tahapan, setiap tahapan memiliki resiko yang berbeda beda. Salah satu contohnya adalah pada trimester pertama apabila terjadinya gangguan baik yang disebabkan karena intern dan ekstern yang mengakibatkan keguguran. Berbeda lagi dengan tahapan ke dua dimana kegagalan atau keguguran resiko lebih kecil dibandingkan dengan trimester pertama. Terakhir adalah trimester ke tiga dimana apabila terjadi gangguan maka akan menyebabkan kelahiran bayi prematur.

Sehingga bagi ibu hamil yang akan menggunakan kendaraan bermotor sebaiknya memperhatikan usia kehamilan dan faktor kesehatan. Setiap ibu hamil memiliki faktor kesehatan yang berbeda beda. Selama anda dinyatakan oleh medis memiliki kondisi kesehatan yang tanpa masalah kehamilan maka anda dapat mengendarai kendaraan roda dua ini.

Hal yang harus anda ketahui bahwa menggunakan kendaraan bermotor ketika anda hamil memiliki resiko besar. Pertama kurangnya pengamanan ketika menggunakan kendaraan roda dua, tidak adanya sabuk pengaman apalagi ketika dilakukan mengerem mendadak. Selain itu kestabilan berkendara juga berpengaruh dibandingkan menggunakan kendaraan roda empat. Adapula yang disebabkan karena lintasan/jalan yang kurang baik sehingga mengakibatkan guncangan dan berpengaruh pada kandungan terlebih apabila usia kehamilan anda berada di trimester satu.

Meskipun menggunakan kendaraan bermotor tidak di larang selama anda sedang hamil akan tetapi pastikan kandungan anda terhindar dari guncangan yang berlebihan. Selama anda tidak mengeluhkan kram perut, flek atau timbulnya pendarahan maka anda tidak perlu khawatir. Sedangkan apabila anda mengalami keluhan tersebut setelah mengendarai motor maka segera periksakan ke bidan atau dokter kandungan.

Ibu hamil boleh saja menggunakan motor walaupun disarankan dikurangi ketika sedang hamil ,terlebih di usia kehamilan trimester pertama dan memasuki trimester ketiga.Pada trimester ketiga perlu mengurangi aktivitas yang melibatkan goncangan dikarenakan rahim sudah mulai membesar.

Inilah yang bisa anda lakukan untuk mengurangi resiko ketika anda menggunakan kendaraan roda dua selama kehamilan :

1.  Perhatikan Pengaman Ketika Berkendara Selama Kehamilan

Faktor yang harus anda perhatikan adalah menggunakan pengaman. Helm adalah salah satu perangkat yang wajib digunakan ketika berkendara kehamilan. Kemudian selanjutnya jaket untuk melindungi ibu hamil dari terpaan angin dan juga sengatan sinar matahari. Beberapa ibu hamil ada yang menggunakan sabuk penopang kehamilan, adapula yang tidak menggunakan asalkan dapat menjaga guncangan selama kehamilan.

2.  Kurangi sebisa Mungkin Menggunakan Motor

Bagaimanapun menggunakan kendaraan beroda dua memiliki resiko yang jauh lebih tinggi ketimbang menggunakan kendaraan roda empat. Sehingga sebaiknya anda dapat menggunakannya apabila usia kehamilan dan kondisi kesehatan anda mendukung saja. Hindari menggunakan kendaraan bermotor terlalu sering di trimester awal terlebih bagi anda yang menempuh perjalanan yang jauh.

Dengan demikian kekhawatiran ibu hamil untuk menggunakan kendaraan beroda dua kini bisa anda kurangi apabila anda dapat menjaga guncangan dan juga kondisi kesehatan kehamilan anda mendukung. Terlebih bagi anda yang seringkali mengalami hentakan dan memicu kontraksi sebaiknya dihindari. Apabila anda terpaksa menggunakan kendaraan bermotor maka anda dapat menghindari posisi mengangkang atau menyamping yang memberikan keamanan dan kenyamanan bagi anda ketika berkendara.

Bagi ibu hamil yang mengalami mual dan muntah seringkali menyebabkan malas makan sehingga nutrisi tidak bisa terpenuhi. Meskipun mual dan muntah tidak membahayakan janin akan tetapi seringkali mengganggu dan membuat ibu hamil tidak nyaman. Mual mual pada ibu hamil dapat terjadi ketika sedang mengunyah makanan, bahkan ketika sedang mencium makanan. Kebanyakan ibu hamil mengalami mual dan muntah di pagi hari.

Berikut adalah trik bebas mual di pagi hari bagi ibu hamil :

1. Konsumsi biskuit di pagi hari dapat mengurangi rasa mual. Anda dapat mengkonsumsinya makanan kering yang mengandung karbohidrat seperti biskuit sebelum turun di tempat tidur. Pilihan yang dapat anda konsumsi yaitu biskuit, kerupuk, sereal atau roti panggang.

2. Pilihan air putih panas yang dicampur dengan lemon dapat mengurangi rasa mual di pagi hari. Campurkan ke dalam makanan sehingga tidak terlalu asam dan mengakibatkan bermasalah dengan lambung anda. Tidak semua ibu hamil memiliki kondisi kesehatan yang sama ada baiknya anda mengkonsumsi makanan terlebih dahulu.

3. Menenangkan diri anda sebelum mengkonsumsi menu sarapan anda. Mencium masakan bagi ibu hamil dapat memicu mual dan muntah. Dalam mengatasinya anda dapat sejenak menenangkan diri atau mengkonsumsi makanan seperti yogurt, sereal atau puding.

4. Terakhir bagi anda yang menginginkan terhindar dari mual dan muntah di waktu pagi ketika sedang hamil ada baiknya menghindari makanan yang berlemak seperti goreng-gorengan atau makanan yang pedas. Perbanyak mengkonsumsi cemilan yang sehat dari bahan bahan sayur dan buah.Perhatikan pula cara memasak beberapa bahan makanan termasuk sumber protein hewani, daging, telur atau ayam yang anda masak harus benar benar matang sehingga menghindari rasa mual bagi ibu hamil.  

Itulah trik yang dapat anda lakukan untuk menghindari mual dan muntah di pagi hari bagi ibu hamil di trimester pertama. Sebenarnya cukup mudah untuk dapat anda lakukan akan tetapi yang sulit justru untuk anda mencoba dan mengalahkan rasa mual. Perlu anda ketahui bahwa mual dan muntah yang semakin parah sehingga menyebabkan ibu hamil tidak dapat mengkonsumsi makanan dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin.

Cause of Hypertension

There are two causes of hypertension which are essential hypertension or primary hypertension where the cause is not disturbance in the heart or kidney, but it causes by other factors such as unhealthy life style, stress, excessive salt consumption, alcohol consumption and caffeine, unhealthy diet which causes fat deposit and excesses weigh, and also heredity factor.
Hypertension which is caused by disturbance in kidney or heart is called secondary hypertension.

Preeclampsia

The most dangerous hypertension during pregnancy is preeclampsia which is also called poisoned pregnancy.
Preeclampsia is a disease which emerges by the sign of hypertension, edema and proteinuria which arise due to pregnancy, is usually called poisoned pregnancy.

Preeclampsia hypertension occurs because of the increasing of systolic pressure for about 30 mmHg or reaches 140 mmHg (your wife is 145), and the increasing of diastolic pressure for about 15 mmHg or reaches 90 mmHg (your wife is 89)…
Edema preeclampsia occurs when there is accumulation of excessive fluid in general and in the body, it is usually determined by the increasing of body weight and swelling of the feet, fingers and face. The increasing of body weight for about 1 kg in a week for several times can be the sign of preeclampsia….

Proteinuria preeclampsia occurs when there is protein concentrate in the urine which is more than 0,3 g/liter and the urine is about 400 ml or less in a day. Roughly, it means that the urine of mother who suffers it is very low. Until now, there is no obvious cause of preeclampsia.

Prevention

Healthy life style will increase the chance for mother to avoid hypertension during pregnancy. It is better to avoid alcohol, smoke, stress, and follow healthy life style (high protein consumption, avoiding excessive consumption of carbohydrate and salt). Besides, pregnant mother can consume several kinds of food which can help lowering blood pressure such as chocolate, fish, orange, and banana. Do not forget to check your pregnancy regularly and follow the instruction which is suggested by the doctor.

Knowing Blighted Ovum

Every pregnant mother in the early age obviously wants her pregnancy occurs in the way that she wants, and it continues until the ninth month healthily. Every young pregnant mother surely hopes when the pregnancy reaches ninth month, she can birth a baby which is admired by the parents. However, human can only wish and plan. Sometimes, what is wished and planned does not happen like what we want, and it has the same to do to pregnant mother. The pregnancy which is wished sometimes fails because of many things such as ectopic pregnancy, TORCH, molar pregnancy, and one more that will discuss here is there is a condition where the pregnancy is empty or which is known as Blighted Ovum.

Blighted ovum is also known as pregnancy without embryo. When the fertilization happens, the cells still make amniotic sac, placenta, but the ovum which is fertilized (concept) is not grown to be an embryo. In the blighted ovum condition, the uterus will always grow just like the normal pregnancy but the ovum which is fertilized fails to grow perfectly. That is why pregnant mother who suffers blighted ovum will feel that she has normal pregnancy, it seems like there is nothing happens, because the uterus grows like usual. In the early stage of marriage, the production of HCG hormone will increase, the pregnant mother will receive positive result of the test, and she will also face the symptoms of normal pregnancy such as nausea, vomiting, headache, constipation, and other early symptoms of pregnancy. However, when the pregnancy reaches 6-8 weeks, when the pregnant mother who suffers blighted ovum check her pregnancy to the doctor and doing USG control, it will be detected that there is a condition that the uterus is filled with undeveloped embryo. Therefore, the blighted ovum symptom can be detected through USG checking or until there is bleeding which is similar like threatened abortion because the body tries to remove the abnormal conception.

This blighted ovum sometimes is connected to mystical things by the people. There are some people who said that the embryo is taken by spirits or the baby is moved to other people, and many more. Because it seems like the baby is disappear, the mother feels the same symptoms and the body change is similar to normal pregnancy but when it is checked through USG the embryo is disappear. However, it is sure that the mystical thing is nonsense.

Blighted ovum occurs in the early pregnancy. The cause of blighted ovum is unknown until now, however it is guessed that there is a chromosomal abnormality, genetic disorders, or ovum with unfavorable conditions is fertilized by normal sperm or vice versa. Unfortunately, blighted ovum cannot be avoided or prevented. To handle blighted ovum pregnancy, there is no other way but removing the conception results starting from the uterus. It can be done by curettage or using medicine. Curettage is suggested because it can avoid infection and also chromosome checking.

Blighted ovum does not affect mother’s uterus or fertility. Someone who ever felt blighted ovum can get normal pregnancy again. However, if the mother gets blighted ovum again, it will be better to do some checking and intensive medication, because it is worried if there is chromosomal abnormality which happens to mother or the husband. The doctor may suggest doing genetic test or doing therapy for about 1-3 months before trying to be pregnant again, it depends on the condition of doctor checking result.
For pregnant mother who has blighted ovum, you should be tough and keep praying, there is always big chance to get normal pregnancy in the next pregnancy. Once again, as human we can only plan and it is God who decides the rest, however we should be sure that God will give the best for us. Amen.

Seiring dengan perubahan fisik dan psikis ibu hamil maka penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran selama kehamilan. Salah satu aktivitas yang dapat anda lakukan adalah dengan istirahat cukup yang dapat dilakukan dengan tidur siang. Betulkah dengan tidur siang ibu hamil dapat mengembalikan kebugaran dan menjaga kesehatan?

Pentingnya tidur siang dikarenakan ibu hamil seringkali merasakan lelah, lesu dan lemah yang disebabkan karena adanya perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan anda. Apabila anda kurang beristirahat maka kondisi anda semakin memburuk dan berdampak pada perkembangan janin anda.

Ibu hamil sangat disarankan untuk tidur malam yang cukup dan juga dapat menyempurnakannya dengan menyempatkan diri untuk tidur siang. Dengan tidur siang yang cukup maka dapat membantu anda dalam mengembalikan energi yang hilang bahkan dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Manfaat yang dapat anda lakukan dengan tidur siang secara teratur maka dapat mempertajam memori dan lebih kosentrasi.

Dianjurkan ibu hamil menyempatkan tidur siang terutama pada usia kehamillan trimester pertama dan terakhir. Hal yang harus anda ketahui bahwa ibu hamil yang tidur siang tidak mempermasalahkan durasi waktu karena masing masing memiliki aktivitas yang berbeda. Terpenting bagi anda memiliki kualitas tidur yang baik.

Ibu hamil dapat tidur selama 2 hingga 3 jam, hal ini tergantung usia ibu hamil.Penting untuk anda ingat, ibu hamil sebaiknya dapat mengatur tidur siang dengan baik sehingga tidak dapat menggangu waktu tidur malam. Apabila telat terjadi waktu tidur siang maka dapat mempengaruhi dan menggangu jam tidur malam anda sehingga tidak berpengaruh pada ibu hamil ketika tidur malam hari. Bagi anda ibu hamil yang memiliki aktivitas di luar rumah dapat mengatur tidur siang sesuai dengan kebutuhan anda. Misalnya ketika tubuh anda mengalami kelelahan dan lesu maka merupakan tanda bahwa ibu hamil membutuhkan tidur siang.

Sehingga banyak ibu hamil yang bertanya-tanya pentingkah tidur siang bagi ibu hamil? Penting atau tidaknya tidur siang tergantung dengan kebutuhan ibu hamil . Bagi ibu hamil yang sudah terbiasa dengan aktivitas di siang hari maka kemungkinan kebutuhan tidur siang lebih kecil dan dapat anda lengkapi dengan kecukupan tidur di malam hari.

Dengan demikian menjaga kesehatan dapat anda jaga dengan pola makan dan gaya hidup sehat salah satunya dengan tidur yang cukup di malam hari. Anda dapat pula menambahkan tidur di siang hari tetapi dalam waktu yang terjadwal dan tidak terlalu lama dikhawatirkan akan mengganggu kebiasaan tidur anda di malam hari.

In the medical world, when the pregnancy time exceeds the actual time, it is called prolonged or post term pregnancy. Basically, normal pregnancy or at term occurs for 38-41 weeks. Besides, the pregnancy time which exceeds more than 42 weeks is categorized as post term. The number of pregnant mother who has pregnancy time more than limit time is relatively small; it is only about 3 to 12%.

Miscounting

The number of pregnancy time which exceeds the normal limit is not that much. Usually, these cases happens because of there is miscounting when calculating the pregnancy age. This miscounting can be happened because of the menstruation cycle of the mother is irregular. It means, miscounting of the pregnancy time happens from the beginning when the mother knows that she is pregnant.

To know the exact time when the mother starts to be pregnant, it is good if the mother does the USG checking. By doing checking through USG and measuring the height of uterus regularly in the early trimester of pregnancy, pregnant mother will know the exact time of fertilization in the uterus happens. It happens because when she gets late menstruation it is not sure that the fertilization has occurred in her uterus. It is possible if the fertilization happens about 2-3 weeks after the mother gets late menstruation.

However in some cases, even though the mother has done several checking like what is mentioned above, there is always childbirth which is missed from the estimation day. And until today, there is no clear way the cause of the missed of this birthing time. Some obstetricians guess that the miscount of the birthing time can happen because of mother factor and also the embryo in the uterus.

If it is seen from the mother factor, post term pregnancy can happen because of the genetic and heredity factor from the previous pregnancy. Besides, post term pregnancy can also happen because of genetic or heredity factor, the lack of sulfates enzyme in the placenta, the lack of thyroid hormone number, and many others. On the other hand, when it is seen from the embryo factor which is in the uterus, post term pregnancy can happen because of there is mistake in the embryo place or the growing abnormality in the skull. Or, this kind of pregnancy can happen because of the embryo is in the big size or often called microsomal. Some people also believe that post term pregnancy often occurs to the male embryo instead of female embryo; even though there is no research which says that this statement is true.

Maternity

As mentioned before, if a pregnant mother exceeds 42 weeks of pregnancy and the baby in the womb does not show maternity signs, the obstetrician will check whether the mother’s pregnancy really exceeds the time. Usually, the doctor will check and evaluate through the USG notes during the early trimester and when the mother had her last menstruation. If it is true that the pregnancy time exceeds the normal time, so the doctor will try to find the cause and also check the baby condition in the womb. The amount of amniotic fluid, cardiotocography and placental maturity are also checked to guarantee mother and baby’s safety.

After checking the embryo condition in the womb, the doctor can decide whether the maternity should be done quickly or not. In this case, the doctor will also consider the way of maternity that should be used. For normal maternity, the doctor usually uses induction through certain ways and medicines. If the induction is failed or the embryo condition is impossible, for example the baby size is too big or emergency embryo, the doctor will suggest the mother to do the caesarean section.

That is why pregnant mother should prepare her mentality and physical condition perfectly from the beginning of the pregnancy. They also do not need to worry about post term pregnancy because it rarely happens, and this kind of pregnancy would not danger as long as the embryo condition is monitored meticulously by the doctor.

If you have obesity during pregnancy the problem that you should face are miscarriage, usually the baby dies in the uterus before the 20th week of the pregnancy, besides, for some cases the dead birth occurs when the pregnancy reaches more than 20 weeks. Diabetes also haunts you. There is also complication during pregnancy and the birth of big baby needs caesarean section.

Besides, obesity actually makes your baby health is in dangerous condition. Some babies which are born from mother who has obesity will face some abnormality such as birth defect, including neural tube defects (NTDS) which is one of birth defects which happens to brain and spine. The baby who is birth prematurely or having injury such as the baby is too big. Death is one of the things which affect your baby when the complication because of the obesity is in the serious category. The possible thing that will happen is there will be overweight during children time which can lead to children obesity. Even though obesity will affect you and your body, diet program during pregnancy will affect your health and also the baby’s health. When you are pregnant the food supply is very needed for your embryo development.

The increasing of body weight can be categorized as normal if it happens in between 5 and 10 kg during your pregnancy.

You can do healthy movement to keep your and the embryo health by joining yoga class or pregnancy exercise. Besides, actually for you who have obesity before the pregnancy time, it will increase the risk of additional obesity during your pregnancy time. It is suggested for you to have diet program before pregnancy so it will decrease the risk of additional obesity which will disturb your pregnancy.

You can do healthy lifestyle by doing some ways such as consume healthy foodand doing sport. Actually there are so many kinds of healthy food but you should also realize that there are also many kinds of food which cannot be considered as healthy food and you should avoid it such as junk food. During your pregnancy, it is suggested to do sport which can give benefit to you and your baby. The sport does not have to be hard sport which takes long time but regular sport that you do regularly so you will get the benefit. You can also start to do pregnancy consultation in the first week of your pregnancy. It is very important in order to get additional information about your baby’s health that you can get from the midwife or doctor. You can also know the development of the embryo, so it will minimize the worst possibility of the overweight problem or obesity.

In general anemia will be considered normal if you only experience the light symptoms. Some women worry they might experience severe anemia caused by lack of iron or certain types of vitamins. The symptoms of anemia that might be experienced by pregnant women are loss of appetite which affects loss of stamina, you would be more susceptible to infection, feeling dizzy in a sudden and some body parts like nails, face, eyelids and lips look pale. A severe condition of anemia might cause shortness of breath and weak heart. Anemia causes decrease of body endurance which is caused by the iron that keeps on decreasing takes effect on white blood cells so that the power to fight microorganisms diminishes. For you who work at the office the symptoms experienced is the lack of focus. Anemia is really dangerous if left in pregnant women. The risk of premature babies, miscarriages, birth defects and so on. So that not only the health of the baby is threatened but your health is also. For you who actively works everyday it is recommended to watch out your nutrition intake during pregnancy.

Here are some ways you can take during pregnancy to keep away from anemia :

1. Increase food consumption that helps you to overcome anemia, which contains iron such as red meat, poultry and fish. Vegetables with dark green leaves, nuts and eggs.


2. Vitamin c consumption helps the absorption of iron such as fruits, oranges, strawberries, kiwis, and tomatoes.


3. Choose foods that contain high folic acid such as green vegetables, breads, cereals, dry nuts, and salmon.


4. Milk will help ease the anemia symptoms. Drink milk regularly on days and nights.


5. Consult to your doctor if you experience severe anemia so that you will be recommended to consume iron/ folic supplements or vitamins.


6. Blood test is one of the ways to know how far your hemoglobin contents decreases in your body, there is also hematocrit examination to know the percentage of red blood cells to the taken sample. So that your doctor will know the causes of your anemia.

Besides, pregnancy hormonal change loosens up joints and ligaments on your pelvis to your backbone. This might make you feel unstable and cause pain when walking, standing up, sitting for a long time, rolling on bed, and standing up when we sit on chairs or when you clean up the bathtub, driving, or lifting a heavy load.

You are not alone. About three quarters pregnant ladies feel back pain in a few spots. It is often the pain appears on the next month or hurts more as the pregnancy grows. The back pain may still be there after giving birth, but post labor back pain usually heals in a few months.

The good news is that there is no relation between back pain and the pregnancy result.

What is the most common lower back pain that happen during pregnancy?

The experts state that two general patterns of lower back pain that happen during pregnancy, Lumbar (backbone pain), happens on the backbone area on lower back, and pelvis posterior (pelvis area) that is felt on the back of the pelvis. Some women get symptoms of both types of back pain.

Lower back pain is also the same thing as the one you might feel before your pregnancy. You might also experience pain spreading to your feet. Sitting or standing up in a long period and lifting usually makes it hurt even more, and it tends to be more intense in a few days.

When a pregnant woman feels pelvis posterior pain, which is felt on the lower area of your body, you may feel pain in your butt, on one or two sides or the back of your thighs. This might be triggered by activities such as, walking, going up the stairs, coming in and out when cleaning the bathtub or sitting on a chair, rolling on the bed, or turning around and lifting.

The position where you bend down, your waist will start to feel like sitting on a chair and leaning forward when working on the table and will make the pelvis posterior hurt even more. Women with pelvis posterior also tend to experience pain on their pubic bones.

Is It Possible For the Pelvis to Experience Rheumatic?

When lower back pain spread to your buttocks and thighs area, you might feel confused with pain on pelvis which is a relatively uncommon condition. It is true that pelvis with rheumatic, which is caused by the bulging of the lower back area, is experienced by only 1 percent of pregnant women.

If you experience pelvis pain, your feet usually will hurt more than your back pain. You might feel pain below the knees, or might even spread to your feet and toes. And you might feel it “going to sleep”, or some even feels numb. With a severe case of rheumatic pelvis, you might even feel numb on your hips or genital area. You might even experience difficulties on urinating or defecating.

If you experience pain on your pelvis, make sure to check it up to the doctor. Check it up immediately if you feel loss of pain or weakened foot or feet or loss of pain on hips, bladder, or genitalia (which makes it difficult to urinate or defecate).

Is morning sickness dangerous?

Morning sickness happens because of hormonal change that can happen anytime, anywhere and in any conditions so that you might feel your daily activities are bothered during the first trimester of pregnancy. Even so for you who experience morning sickness in normal condition and are able to cope with it, it will not be dangerous, but if you experience severe morning sickness with heavy symptoms it might not be caused by pregnancy hormones but by the hyperemesis gravidarium syndrome. The abnormal symptoms of morning sickness usually are unable to take any foods and feeling nauseous when you consume water which evokes dehydration plus negative thoughts about foods and loss of appetite for certain foods (cravings). Consult to the doctor about this.

How to Overcome Morning Sickness

Morning sickness is a common symptom but even so it doesn’t mean that you could leave it alone. Nausea and sickness that you experience will affect the fetal development so you need to have your ways to cope with the morning sickness, here’s how:

1.  Eat in small portions.

When you’re at the first trimester morning sickness will affect your nutrition intake so that if you just leave it, it will hamper the fetal development, what you need to do is make an eating schedule. During pregnancy try to eat in small portions but scheduled so that your digestion can take it. Choose foods with needed nutrition to give more benefits during pregnancy especially during the first trimester to strengthen your baby.

2.  Wake up with a break first.

When you wake up in the morning do not get off the bed immediately, it is better if you sit down for a few minutes and get up slowly. Some pregnant ladies overcome the morning sickness by preparing a few cookies before getting off the bed to reduce excessive sickness in the morning. So that the best thing to do for you who are not used to eat immediately after waking up is a little break first.

3.  Avoid spicy and fatty foods.

Even though you feel better in the afternoon it doesn’t mean you can intake nutrition without any control, remembering that during pregnancy foods choosing is much needed, ones that will not cause health issues. Spicy and fatty foods, besides will interfere your digestion, they will also trigger morning sickness. Consume a lot of water to avoid dehydration during pregnancy.

Ketika usia bayi anda memasuki usia dua minggu maka permintaan untuk mendapatkan ASI akan disesuaikan dengan kebutuhan bayi anda. Bahkan pada usia ini maka bayi sudah dapat mendapatkan ASI secara rutin. Walaupun demikian alangkah baiknya anda melakukan adaptasi sehingga beberapa minggu kedua hingga ketiga ketika anda mendapatkan kesulitan dapat diatasi. Beberapa minggu pertama menyusui selalu yang paling sulit salah satu diantaranya bayi akan mengalami kantuk ketika mendapatkan ASI. Ada begitu banyak yang dapat ibu lakukan untuk membantu menjaga bayi akan tetap terjaga saat sedang menyusui.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mencegah bayi mengantuk ketika sedang mendapatkan ASI :

1.    Anda dapat bertindak dengan menghapus puting anda dari mulut bayi atau meletakkan jari anda di antara payudara anda dan mulutnya untuk memecahkan hisapanya. Dengan demikian kondisi ini akan membiasakan bayi untuk mengisap lagi .

2.     Menggiring payudara ke sudut mulut bayi dengan jarum suntik atau pipet untuk mendorong bayi untuk mulai mengisap lagi .

3.    Cobalah kompres payudara untuk mendapatkan ASI mengalir lebih cepat, hal ini dapat membantu bayi menghisap disaat sedang membutuhkan. Dengan demikian dapat menurunkan resiko bayi tertidur saat mendapatkan ASI karena saluran ASI yang terhambat.

4.    Anda dapat mengalihkan payudara dari bagian yang satunya lagi sehingga bayi anda terjaga ketika anda mengalihkan pada bagian satunya lagi.

5.    Anda dapat menyentuh dengan lembut pada bagian tangan, kaki ataupun telinga sehingga tetap membuat bayi anda terbangun.

6.    Sebaiknya anda dapat menanggalkan pakaian bayi atau menyimpan kakinya menemukan kalau terlalu dingin untuk menanggalkan pakaian dia sepenuhnya. Ini akan lebih sulit baginya untuk tidur jika ia tidak hangat.

7.    Dengarkan  beberapa musik tempo cepat pada bayi anda sehingga dapat membuat bayi anda tetap terjaga.

Pada beberapa kasus terkadang yang membuat anda kesulitan untuk memberikan ASI adalah kondisi bayi anda. Sehingga salah satu untuk mengatasi bayi yang sering mengantuk ketika mendapatkan ASI yaitu membuat bayi tertidur terlebih dahulu sebelum melanjutkan memberikan ASI. Hal ini dapat membantu mengurangi resiko bayi anda tersedak ASI ketika sedang tertidur. Adapula sebagian bayi yang dapat dengan sendirinya melepaskan untuk mendapatkan ASI ketika sudah kenyang. (Baca : Dasar- dasar Menyusui Bayi)

Here are 5 causes of sleeping issues during pregnancy and how to cope with it:

1.  Your Digestion System

Pregnancy will hamper your digestion system so that the body ability to absorb nutrition will also decrease. In some cases pregnant women who are not able to fulfill fiber and liquid needed in her body may be susceptible to constipation. Especially when entering the last trimester where the fetus grows even more which causes pressure to a pregnant woman’s intestines. Besides pregnant women often experience a burning feeling on digestion or heartburn that often happens at night which might bother your sleeping pattern. To cope with this problem it is better to sleep upright on a chair when taking a nap or if it is not possible the best solution is to consult to a doctor.

2.   Sleeping Position

The next cause of your sleeping issues is your sleeping position, when pregnancy grows bigger you will find it difficult to sleep comfortably. So for you who are entering the third trimester of pregnancy it is very recommended to sleep tilted to the left because it will make your blood flows easier to the placenta. Even so it doesn’t mean you have to avoid sleeping tilted to the right, in general you can get a comfortable sleeping position by adapting to your growing belly.

3.   Nightmare Issue during Pregnancy

Sleeping issue that might happen to you is nightmare during pregnancy which keeps you up at night. If you are lacking of stress management it causes you to up until morning or you may find it difficult to have a good quality of sleep. A few things that worry you about pregnancy are the cause of your nightmare. Therefore for you who are entering the latest period of pregnancy it is best for you to relax and get enough rest in the afternoon.

4.   Leg Cramps

Leg cramps happen anytime and also possible for it to happen at night which bothers your sleep. Leg cramps happen because the muscles in your legs are exhausted which is caused by weight gain during pregnancy and also because of the blood flow from your legs. If you experience leg cramps when sleeping you can try to massage your feet or soak them in warm water. Some also recommends getting up first and walking for a few minutes to keep the cramps away.

5.   Get Up Because of Urinating Needs

Getting up in the middle of the night to urinate is also one of your habits during pregnancy. With the baby growing bigger your bladder is also getting some pressure which causes frequent urination during pregnancy. Make sure to urinate before you go to sleep. It is better if you use night lamp so it will also minimize tripping or falling possibilities. Try to not get up immediately but give it a little break before you get off the bed.

Pada dasarnya flu perut merupakan gangguan yang akan sembuh dengan sendirinya atau bahkan dalam jangka waktu satu minggu. Flu perut tidak berbahaya akan tetapi bila dibiarkan akan menyebabkan masalah yang sangat serius. Masalah yang akan timbul pada flu perut apabila tidak segera ditangani yaitu dehidrasi yang artinya kekurangan cairan.

Flu perut dapat terjadi dikarenakan adanya infeksi virus dan bakteri. Virus yang menyebabkan flu perut yaitu rotavirus yang kebanyakan menjadi penyebab 90% kasus flu perut pada balita. Sedangkan bakteri penyebab flu perut seringkali mencemari makanan dan mengakibatkan balita keracunan. Contoh bakteri yang menyebabkan flu perut yaitu compylobacter, salmonella dan escherichia coli.

Kenali tanda tanda balita anda terkena flu perut salah satunya yang paling mudah dikenali yaitu diare, terjadi kram perut pada balita dan akan hilang setelah balita anda berkali kali BAB. Selanjutnya yang harus anda curigai apabila balita anda terkena flu perut yaitu diare yang disertai dengan demam dan muntah. Pada kasus yang lebih parah dapat menyebabkan BAB yang terdapat darah. Segera bawa anak anda ke dokter untuk memastikan penyakit yang sedang dideritanya. Bila Balita anda didiagnosa mengalami flu perut lakukan penanganan yang tepat.

Berikut adalah 5 cara untuk mengatasi flu perut bagi balita :

1. Dalam pemberian obat untuk menghentikan diare anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dosis dan kandungan obat yang aman untuk baliya anda. Dengan memberikan obat yang sesuai dengan usia dan keadaan balita maka dapat terhindar dari komplikasi.


2. Pertolongan pertama dalam menurunkan gejala flu perut yaitu demam dapat memberikan parasetamol atau ibuprofen sesuai dengan usia anak anda.


3. Pada kasus flu perut yang parah maka anda dapat membawa sample feses sehingga dapat dianalisa di laboratorium untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dengan demikian dokter dapat menentukan penyebab flu perut pada anak anda. Dokter akan memberikan antibiotik yang bisa membunuh bakteri apabila ditemukan bakteri sebagai penyebab flu perut.


4. Lakukan pengontrolan kesehatan anak anda. Usahakan untuk tetap mengajarkan hidup bersih dengan mencuci tangan dengan menggunakan sabun sebelum makan dan sehabis menggunakan toilet. Langkah selanjutnya dalam mengatasi flu perut yaitu menjaga kebersihan dan sanitasi ruangan terlebih pada tempat penyimpanan makanan.


5. Pada bayi yang masih mendapatkan ASI lanjutkan pemberian ASI sehingga dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuhnya sedangkan pada balita beri makan setiap 2 jam, usahakan makanan yang mengandung air sehingga bayi anda tidak akan menolaknya.

Flu perut dapat terjadi pada anak siapa saja meskipun tidak membahayakan akan tetapi pencegahan jauh lebih penting. Selain itu lakukan juga penanganan yang tepat dengan menggunakan oralit, air putih matang atau dengan menggunakan jus buah yang tidak berasal dari jenis buah dengan kandungan asam yang tinggi. Pada bayi anda yang sering mengalami muntah-muntah maka sebaiknya lakukan pemberian minum atau cairan sehingga terhindar dari bahaya dehidrasi.

Dalam menjawab kekhawatiran anda ketika mengamati kondisi mulut bayi anda yang mengalami bercak putih atau oral thrust sebaiknya anda tahu terlebih dahulu penyebab terjadinya bercak putih pada lidah bayi anda. Pada rongga mulut bayi yang kering hingga menyebar menjadi lapisan berwarna putih tidak terlalu berbahaya akan tetapi apabila dibiarkan dapat mengganggu proses pemberian ASI. Salah satu penyebab terjadinya bercak putih yaitu infeksi yang ditimbulkan oleh jamur Candida Albicans.

Pada dasarnya infeksi pada lidah bayi iini dapat terjadi dikarenakan rongga mulut dan juga lidah bayi yang kurang terjaga kebersihannya. Selain itu penyebabnya dapat pula terjadi dikarenakan timbulnya peradangan pada bagian payudara ibu yang sedang menyusui, bahkan apabila ibu menyusui mengkonsumsi antibiotik ketika selesai melahirkan maka peluang terjadinya lidah putih pada bayi semakin besar. Terakhir penyebab lidah putih pada bayi adalah kurangnya menjaga kebersihan baik ibu ataupun bayi, misalnya dalam menyediakan botol susu yang kurang bersih atau kurang menjaga kebersihan tangan pada ibu yang sedang menyusui.

Apabila anda bertanya-tanya mengenai dampak yang terjadi apabila lidah bayi berwarna putih. Maka anda tidak perlu mengkhawatirkannya karena pada beberapa kasus infeksi jamur dapat sembuh dengan sendirinya meskipun harus menunggu dalam waktu yang lebih lama. Bagi anda yang memiliki masalah lidah bayi terdapat bercak putih maka dapat melakukan cara-cara penanganan dibawah ini :

1. Bagi bayi anda selesai mendapatkan ASI, anda dapat membersihkan mulutnya dengan menggunakan air hangat. Pastikan suhunya tidak terlalu panas dan melukai kulit bayi yang masih sensitif. Anda dapat menggunakan kasa steril yang sudah dibasahi dengan air hangat kemudian bersihkan pada bagian mulut bayi dengan cara mengusapnya secara halus dan perlahan.


2. Apabila bayi anda diberi empeng, maka rajinlah dalam membersihkan empeng. Kemungkinan bakteri dan jamur yang menempel akan langsung masuk ke dalam mulut. Bersihkan empeng dengan mencuci dan merendam ke air panas sebelum diberikan pada bayi anda.


3. Bagi bayi anda yang mendapatkan susu formula maka anda dapat memberikan susu formula apabila berat bayi anda sudah ideal dapat dihentikan pada malam hari dan menggantinya dengan air putih akan tetapi apabila mengalami penolakan maka anda dapat menggantinya dengan membilasnya dengan air putih.

Selanjutnya bagi anda yang kesulitan untuk menghilangkan bercak keputihan pada lidah bayi anda maka dapat membawanya ke dokter sehingga diberikan obat antijamur untuk bagian mulut bayi yang terinfeksi.

Pada umumnya ukuran lingkaran kepala bayi yang baru saja lahir yaitu 35 cm dan berbentuk lonjong. Perbedaan proses persalinan akan membedakan bentuk kepala bayi anda saat dilahirkan, pada bayi yang dilahirkan secara normal maka seringkali memiliki bentuk yang lebih lonjong dari bayi yang dilahirkan secara sesar.

Pada artikel kali ini, team bidanku akan mengingatkan pentingnya mengetahui bentuk kepala untuk mendeteksi kesehatan bayi anda. Seringkali aktivitas pemeriksaan pertumbuhan lingkar kepala dan kondisi ubun-ubun diabaikan oleh sebagain orang tua. Sebaiknya ketika anak anda mendapatkan pemeriksaan berat dan tinggi badan di posyandu ataupun sedang mendapatkan imunisasi lakukan pengukuran lingkar kepala bayi secara rutin sehingga mengetahui perkembangan otak anak anda.

Dalam mengamati pertumbuhan dan perkembangan anak anda lakukan semenjak usia anak anda sedini mungkin. Salah satunya dengan menghindari gangguan pertumbuhan yang dapat dideteksi dari ukuran kepala pada anak dibawah usia 3 tahun. Sehingga pemeriksaan tidak hanya difokuskan pada berat badan, tinggi badan, informasi nutrisi makanan, pemberian ASI atau kondisi penyakit anak.

Dengan melakukan pemeriksaan lingkar kepala maka dapat membantu untuk mendeteksi gangguan perkembangan otak atau gangguan kesehatan lain. Sehingga dengan mendeteksi lebih dini maka dapat lebih mudah untuk mendapatkan penanganannya. Oleh karena itu mengukur lingkar kepala merupakan salah satu aktivitas pemeriksaan kesehatan yang penting. Pemeriksaan ukuran kepala harus dilakukan secara rutin sekaligus dapat mengevaluasi volume otak anak anda.

Beberapa orang menghubungkan antara kecerdasan bayi dengan ukuran lingkar kepala padahal ukuran kepala tidak berpengaruh dengan kecerdasan. Pada umumnya volume normal otak bayi yang baru lahir adalah 350 gram. Volume otak bayi ini dipengaruhi oleh diameter kepala bayi meskipun demikian hal yang harus anda ingat bahwa perbedaan bentuk kepala pada bayi tidak berkaitan dengan kecerdasan anak anda.

Masing masing bayi memiliki ukuran lingkar kepala bayi yang berbeda beda sedangkan para medis biasanya menentukan batas normal ukuran bayi dengan mengukur lingkar kepala menggunakan skala Nellhaus. Pada ukuran lingkar kepala bayi yang normal yaitu 30-37 cm. Pertumbuhan lingkar kepala bayi akan mengalami pertumbuhan pada usia 0-3 bulan yaitu sebesar 2 cm. Sedangkan pada usia 4-6 bulan maka akan mengalami pertambahan 1 cm per bulan. Selanjutnya pada usia 6-12 bulan maka akan mengalami pertambahan 0,5 cm per bulannya. Terakhir pada usia anak anda balita hanya akan bertambah 50 cm sedangkan pada usia 12 tahun maka akan menetap dan tidak akan membesar lagi.

Dalam mendeteksi gangguan ukuran kepala maka anda dapat menggunakan skala Nelhaus. Ukuran lingkar kepala dapat dibedakan menjadi dua yaitu mikrosefali dan makrosefali. Pada kasus mikrosefali ukuran lingkar kepala akan lebih kecil dibandingkan dengan standar deviasai dari ukuran normal. Sedangkan apabil bayi mengalami kondisi dimana ukuran kepala bayi yang lebih besar dibandingkan dengan normalnya maka dinamakan makrosefali.

Pada kasus mikrosefali umumnya terjadi dikarenakan adanya gangguan pada saat kehamilan, salah satu contohnya infeksi kehamilan dikarenakan oleh mikroorganisme yaitu rubella, virus, herpes. Bahkan dapat pula kondisi ini disebabkan karena gangguan kromosom atau faktor genetik. Oleh karena itu sangat penting untuk melakukan pemeriksaan sebelum dan selama kehamilan, perhatikan pula faktor genetik atau asupan gizi ibu hamil.

Meskipun kasus makrosefali sangat kecil pada pertumbuhan lingkaran kepala bayi akan tetapi ada baikna melakukan pemeriksaan. Lakukan pemeriksaan dengan cermat, minta bantuan ahli medis untuk mengetahuinya lebih akurat. Anda dapat meminta bantuan ahli medis untuk melakukan pemeriksaan USG dan CT scan.

Dengan demikian anda dapat melakukan pencegahan dini dengan menghindari terjadinya kelainan dan gangguan lingkar kepala dan juga otak. Selain itu disarankan bagi anda yang akan merencanakan pernikahan untuk melakukan konseling sehingga dapat mengikuti pemeriksaan untuk dapat mendeteksi adanya kelainan kehamilan sejak dini khususnya terhadap bahaya TORCH.Perhatikan pula nutrisi makanan yang dapat meningkatkan perkembangan sistem saraf pusat di otak dan juga sirkulasi oksigen dan replikasi DNA.

Tidak selamanya demam yang disertai dengan bercak merah merupakan penyakit campak pada anak anda. Meskipun beberapa tenaga medis seringkali menyimpulkan penyakit campak yang lebih dari satu kali terjadi pada bayi. Padahal seharusnya penyakit campak hanya terjadi satu kali seumur hidup karena memiliki mempunyai kekebalan alamiah.

Kenali lebih lanjut bercak merah pada bayi anda ketika saat demam. Ciri khas penyakit campak pada bayi yaitu demam yang tinggi disertai dengan bercak merah hingga 5-7 hari. Sedangkan beberapa penyakit yang menyerupai campak diantaranya sebagai berikut :

1. DBD

Salah satu tanda-tanda terjadinya penyakit DBD yaitu timbulnya bercak merah pada hari ke 1-4 yang mirip seperti campak. Bercak merah yang disertai demam ini akan hilang pada hari ke 5-7.

2. Rubella

Penyakit rubella seringkali disebut dengan nama campak jerman. Penyakit ini merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus. Virus rubella dapat menginfeksi tubuh melalui hidung dan tenggorokan. Meskipun demikian pada anak-anak lebih cepat dibandingkan dengan orang dewasa. Virus rubella dapat pula ditularkan oleh ibu hamil kepada janinnya sehingga untuk mencegah penyebarannya ibu hamil disarankan melakukan pemeriksaan tes rubella sebelum merencanakan kehamilan.

3. Exantema Subitum

Exantema Subitum yaitu kelainan yang terjadi diakibatkan oleh infeksi virus yang seringkali mirip dengan campak. Perbedaannya pada campak bercak merah timbul disertai dengan demam sedangkan pada exantema subitum demam akan terjadi pada 1-3 hari kemudian timbul bercak kemerahan. Kelainan seringkali dialami oleh bayi yang menderita alergi.

4. Infeksi Mononukleoss

Penyakit ini ditandai dengan demam disertai dengan nyeri pada tenggorokan dan juga pembesaran kelenjar getah bening yang disebabkan oleh virus. Virus penyebab infeksi mononukleoss yaitu virus epstein Barr yang dapat menyerang anak-anak, remaja dan usia dewasa.

5. Sindrom Kawasaki

Demam yang disertai bercak merah dapat terjadi pada bayi yang dapat mempengaruhi beberapa organ termasuk kulit, kelenjar getah bening, selaput lendir dan juga dinding pembuluh darah akan tetapi efek yang paling serius pada jantung yang akan beresiko lebih tinggi pada anak.

6. Allergic Drug Eruption

Reaksi alergi pada kulit yang terjadi sebagai akibat dari pemberian obat dengan cara yang sistematik. Pada saat dilakukan pemeriksaan fisik pada seluruh tubuh tampak papul eritematous diskret sehingga diperlukan adanya pengobatan melalui terapi sistematik.

Orang tua diharapkan dapat mengikuti program imunisasi untuk dapat melindunginya dari serangan penyakit yang berbahaya. Imunisasi di Indonesia dikenal pada tahun 1970 dengan target bayi dan anak-anak. Tujuan utama dalam pemberian imunisasi agar tidak rentan terkena penyakit sehingga pada masa dewasa dapat hidup sehat dan juga aktif. Dengan demikian penyakit berbahaya dapat ditepis dan tidak akan menimbulkan efek samping.

Beberapa jenis penyakit infeksi yang berbahaya dapat dicegah dengan imunisasi diantaranya adalah sebagai berikut Penyakit Hepatitis A dan B , Campak, Polio dan juga Tetanus. Pencegahan yang dilakukan sejak dini sangat penting untuk dilakukan diantaranya dengan melakukan imunisasi.

Berikut adalah manfaat imunisasi pada anak anda :

1. Memberikan Kekebalan Tubuh Pada Anak

Dengan mengikuti jadwal imunisasi yang sesuai agar anak anda dapat kebal dari berbagai jenis penyakit, terutama penyakit yang menular. Oleh karena itu jangan lewatkan untuk melakukan imunisasi sehingga memberikan bayi anda kehidupan yang sehat.

2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Nasional

Dengan imunisasi dapat menghindari anak anda dari berbagai jenis penyakit yang menular sehingga dapat meningkatkan taraf kesehatan nasional. Sehingga dengan memberikan imunisasi maka akan memperkecil penyebaran penyakit terutama yang menyerang anak-anak. Pentingnya untuk membudayakan imunisasi sehingga perkembangan dan pertumbuhan anak dapat aman dari penyakit.

3. Memperkecil Kemungkinan Terjadi Penyakit Menular

Dengan mengikuti jadwal imunisasi rutin pada anak anda maka dapat menambah kesejahteraan dan juga terhindar dari berbagai jenis penyakit. Sehingga bagi anda sebagai orang tua tidak perlu khawatir dengan aktivitas anak anda ketika bersosialisasi dengan yang lain.

Sehingga begitu banyak manfaat imunisasi untuk anak anda. Bagi anda yang masih meragukan imunisasi dikarenakan kandungan obat-obatan yang berbahan kimia sebaiknya konsultsikan permasalahan anda dengan dokter sehingga mendapatkan kejelasan dan menghilangkan keraguan anda. Sehingga anda tidak terlambat dalam pencegahan penyakit yang mungkin menyerang anak anda.

Dalam memberikan ASI pada bayi yang kembar memang terkesan repot akan tetapi apabila anda sudah mengetahui trik dalam memberikan ASI yang tepat maka anda akan merasakan kenyamanan dan tidak sama sekali merasakan kerepotan dalam pemberian ASI.

Berikut adalah cara menyusui bayi kembar sehingga kedua bayi anda merasakan kenyamanan :

1.    Memberikan ASI dengan cara menggendong (The Cradle Hold)

Pemberian ASI pada bayi kembar memang tidak mudah, anda harus memiliki cara tersendiri sehingga bayi dan anda merasakan nyaman. Kondisi nyaman dalam pemberian ASI akan mempengaruhi kelancaran proses menyusui.Anda dapat memeluk kedua bayi dengan posisi kepala ditempatkan pada lekuk tangan anda kemudian arahkan bayi anda mendapatkan ASI dari payudara sebelah kanan lakukan secara bergantian.

2.    Memberikan ASI dengan Posisi Menyangga Kepala Bayi (The Clutch or Football Hold)

Anda dapat menyangga kedua kepala bayi dengan telapak tangan anda sementara tubuh bayi anda diselipkan di bawah kedua tangan anda apabila menyusui bayi dengan payudara kanan maka anda akan memegang dengan tangan kanan. Sedangkan apabila anda akan memberikan ASI pada payudara kiri maka akan memegang dengan tanga kiri. Anda dapat meletakan bayi di atas bantal atau dipangkuan kemudian sangga bagian bahu, leher dan kepala bayi anda dengan kedua tangan. Arahkan pula mulut bayi sehingga membiarkan kaki bayi anda menjulur ke belakang.

3.    Memberikan ASI dengan posisi gabungan

Anda dapat memberikan ASI pada satu bayi dengan posisi mengendong sedangkan pada bayi yang satunya lagi dengan posisi menyangga kepala. Lakukan dengan cara bergantian sehingga anda memberikan kenyamanan pada bayi. Selain itu posisi yang nyaman dapat melancarkan proses pemberian ASI.

Pada intinya kunci dalam pemberian ASI pada bayi kembar adalah kenyamanan ibu dalam memberikan ASI sehingga dapat rileks. Anda dapat menggunakan bantal penyangga atau menimangnya sehingga bayi anda aman dan nyaman apalagi bila anda merawat bayi kembar setidaknya anda akan memerlukan waktu adaptasi yang jauh lebih lama ketimbang memberikan ASI pada bayi tunggal. Dalam pemberian ASI pada bayi kembar maka anda dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Salah satunya penambahan kalori, protein, kalsium dan juga tambahan mineral.

Merawat bayi kembar membutuhkan persiapan mental, fisik dan juga finansial meskipun demikian apabila anda sudah dapat mempersiapkan jauh-jauh hari sebelum kelahirannya maka anda dapat lebih terbiasa. Salah satunya ketika mempersiapkan perlengkapan bayi dimana anda dan suami harus dapat memulai komitmen dalam berbagi tugas dan mempersiapkan finansial yang jauh lebih besar ketimbang memiliki bayi tunggal.

Dalam merawat bayi kembar kebanyakan anda dan suami membutuhkan bantuan dari pihak ketiga misalnya dari baby sitter. Meskipun anda memiliki baby sitter akan tetapi bukan berarti semua tugas diserahkan pada baby sitter melainkan anda dan suami memiliki peranan utama untuk merawatnya.

Berikut adalah beberapa cara dalam merawat bayi kembar :

1.  Memandikan

Salah satu aktivitas yang seringkali membuat ibu kerepotan adalah ketika bayi anda dimandikan apalagi bila bayi anda harus dimandikan bersamaan. Pada usia bayi anda 0-6 bulan tubuhnya masih rentan sehingga anda harus memandikan secara bergiliran. Anda dapat meminta pihak ketiga dengan cara memandikan anak anda satu persatu setidaknya pihak ketiga dapat membantu memegang anak anda. Selanjutnya apabila anak anda sudah dapat duduk dengan benar maka anda dapat memandikan mereka dengan sama-sama.

2.  Mengganti Baju

Kegiatan yang tidak terlepas dari kebiasaan anak anda semasa bayi anda mengganti baju dan celana. Pastikan sebelum anda memandikannya anda sudah dapat mempersiapkan perlengkapan bayi anda dimulai dari kosmetika bayi dan pakaiannya. Jangan lupa untuk menyediakan handuk, perlengkapan yang didekatkan dengan anda akan mempermudahkan anda terlebih bila bayi anda sering rewel. Perlu anda ingat bahwa kembar tidak harus identik dengan pakaian yang sama.

3.  Menyusui

Pemberian ASi sangat dianjurkan, khususnya bayi ekslusif hingga usia 6 bulan. Anda harus menggunakan manajemen laktasi yang baik untuk mendapatkan ASI yang baik. Apabila diperlukan anda dapat menyiapkan ASI perah yang diberikan sewaktu waktu. Apabila memungkinkan anda dapat menggunakan kursi goyang berlengan sehingga membuat nyaman dalam proses memberikan ASI pada bayi anda. Anda dapat meletakan 2 buah bantal dalam membantu menopang kedua tubuh bayi anda selanjutnya anda dapat menyesuaikan posisi yang nyaman sesuai dengan kebutuhan anda.

4.  Pemberian Makanan Pendamping ASI

Pada usia 6 bulan anda sudah dapat memberikan makanan pendamping ASI untuk anak anda sehingga dalam pemberian makanan yang bersamaan ini anda dapat menyiapkan di piring masing-masing sehingga anda dapat melihat porsi makan anak anda. Anda dapat memberikan makanan secara bergantian apabila anda kerepotan anda dapat meminta bantuan dari pihak ketiga untuk menyuapi anak anda. Hal yang harus anda ingat bahwa usahakan memberikan makanan yang menyenangkan sehingga mereka dapat makan dengan lahap.

5. Stroller

Peralatan yang dapat membantu anda dalam merawat bayi kembar yaitu stroller sehingga anda tidak direpotkan dengan mengendong bayi anda. Dengan bantuan stroller maka anda dapat lebih dengan mudah membawa kemanapun anak anda untuk pergi. Ketika anda akan memilih stroller maka anda dapat menggunakan tandem yaitu jenis stroller yang memiliki tempat duduk sejajar depan dan belakang atau berdampingan yaitu tempat duduk yang berhadapan. Jenis stroller sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan juga kenyamanan bayi.

Dengan demikian bagi anda yang akan merawat bayi kembar sebaiknya dapat mengatur waktu sehingga anda tidak kerepotan terlebih lagi bagi orang tua yang memiliki peranan ganda di luar rumah sehingga ibu seringkali merasakan letih dan kerepotan dalam merawat anak anda. Apabila anda sudah dapat menyesuaikan diri dengan mahir maka anda akan terbiasa.

Dengan mengikuti imunisasi dapat mengurangi dan juga mencegah terjadinya wabah penyakit-penyakit yang berbahaya. Lantas bagaimana dengan imunisasi tambahan pada bayi, seberapa penting imunisasi tambahan untuk bayi ?

Pada dasarnya imunisasi wajib yang harus didapatkan oleh anak anda diantaranya adalah vaksin BCG, DPT, hepatitis B, Polio dan juga campak. Jenis imunisasi tersebut sangat diwajibkan sesuai dengan rekomendasi dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia. Dengan melakukan imunisasi yang dianjurkan akan mencegah berbagai jenis penyakit yang berbahaya. Beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan mengikuti jadwal rutin diantaranya adalah radang paru-paru, meningitis atau radang selaput otak, hepatitis, campak dan kanker mulut rahim.

Perlu anda ketahui bahwa vaksin-vaksin tersebut belum termasuk daftar imunisasi PPI dan tidak mendapatkan subsidi dari pemerintah sehingga perbedaannya bukan dikarenakan perlu atau tidaknya melainkan wajib dan dianjurkan.Sehingga pada imunisasi wajib merupakan vaksin imunisasi yang didapatkan anak dengan menggunakan fasilitas pemerintah sedangkan untuk tambahan imunisasi apabila mampu dapat dilakukan.

Berikut adalah beberapa tambahan imunisasi yang seringkali tidak diketahui oleh masyarakat :

1.  Hib

Imunisasi ini dapat melindungi tubuh dari virus Haemophilus influenza tipe B. Virus tersebut dapat menyebabkan meninghitis (peradangan selaput otak), pneumonia dan juga epiglotitis. Dalam pemberian imunisasi dapat dilakukan pada usia 2, 4, 6 dan 15 bulan. Pada pemberian imunisasi ini dapat diberikan secara terpisah atau secara kombinasi.

2.  Pneumokokus (PCV)

Vaksin ini dapat melindungi tubuh dari bakteri, bakteri yang sering menyerang adalah jenis bakteri pneumokokus yang dapat menyebabkan meningitis, infeksi telinga dan juga pneumonia. Waktu dalam pemberian vaksin ini sama halnya dengan Hib akan tetapi pada pemberian terakhir dapat dilakukan pada usia antara 12-15 bulan. Sedangkan apabila anda baru memberikannya pada usia anak di atas 1 tahun maka vaksin ini akan diberikan dua kali dengan interval dua bulan sedangkan apabila diberikan pada antara usia 2-5 tahun maka akan diberikan vaksin 1 kali.

3.  MMR (Measles, Mumps, Rubella)

MMR memberikan manfaat untuk melindungi tubuh dari virus virus seperti campak, gondok, dan juga rubella. Dalam pemberian vaksin ini dapat diberikan pada usia 15 bulan bahkan dapat diulang pada usia anak 6 tahun. Vaksin ini bahkan dapat diberikan pada usia 12 bulan asalkan anak anda belum mendapatkan vaksin campak pada usia 9 bulan.

4.  Influenza

Pemberian vaksin influenza dapat melindungi tubuh dari virus influenza yang seringkali menyerang. Dalam pemberian vaksin ini dapat diberikan setahun sekali sejak usia anak anda 6 bulan bahkan bisa diteruskan hingga usia dewasa. Dalam pemberian imunisasi ini diatas 2 tahun maka vaksin diberikan dalam bentuk semprotan pada saluran pernapasan anak anda.

5.  HPV (Humanpapilloma Virus)

Vaksin HPV dapat melindungi tubuh dari paparan virus humanpapilloma yang dapat menyerang wanita yaitu bagian kanker mulut rahim. Pemberian pada usiia 10 tahun dan diberikan 3 kali dengan jadwal pada usia 1-2 bulan kemudian pada 6 bulan selanjutnya.

6.  Varisela

Dalam pemberian imunisasi ini dapat melindungi dari cacar air pemberian vaksin ini dengan usia anak anda 5 tahun.

7.  Hepatitis A

Imunisasi ini dapat melindungi tubuh dari virus hepatitis A yang dapat menyebabkan penyakit pada bagian hati. Adapun pemberian vaksin ini pada umur diatas 2 tahun, dua kali dengan interval 6-12 bulan.

8.  Tifoid

Pada pemberian vaksin ini dimaksudkan untuk melindungi tubuh dari bakteri salmonella typhi yang dapat menyebabkan tifus dalam pemberian vaksin ini pada usia 2 tahun dan diulang pada usia 3 tahun. Ada dua jenis yang dapat diberikan baik secara oral dan suntik, sehingga tifoid oral dapat diberikan pada anak diatas 6 tahun.

Perubahan kondisi seseorang akan lebih mudah diterjemahkan apabila melakukan pemeriksaan. Salah satu upaya medis untuk melakukan aktivitas tersebut adalah dengan menggunakan pengujian di laboratorium. Salah satu cara terbaru dalam mendeteksi kehamilan yaitu dengan menggunakan pengujian Human Chorionic Gonadotropin (HCG)

Di dalam tubuh manusia terdapat berbagai jenis jenis hormon yang berbeda dengan masing fungsi yang berbeda pula. Hormon merupakan zat kimiawi yang diproduksi secara alami sehingga apabila dialirkan oleh darah akan menuju jaringan sel dan dapat memberikan pengaruh sesuai dengan fungsi masing-masing.

Salah satu hormon yang akan dibahas yaitu hormon HCG yaitu hormon human chorionic gonadotropin merupakan hormon glikoprotein dari keluarga gonadotropin disintesis oleh embrio manusia sehingga bagian dari plasenta yang terjadi selama kehamilan. Human Chorionic Gonadotropin (HCG) memiliki dua berkas genetik CGA dan CGB. Pada saat kehamilan umumnya dilakukan pemeriksaan salah satunya dengan melakukan false negative uji imunologik kehamilan. Dalam fase ini hanya terjadi presentase 2% dari keseluruhan pengujian yang terlalu dini yaitu pada usia kehamilan dibawah 6 minggu. Sedangkan pada false positif terjadi pada 5% dari keseluruhan uji kehamilan.

Pada sebuah penelitian lebih lanjut menemukan bahwa pemeriksaan HCG hanya memiliki akurasi 95-98% sehingga terkadang pengujian kehamilan secara hormonal jarang dilakukan dikarenakan khawatir dengan hasil yang kurang memuaskan. Bahkan uji secara hormonal harus didukung dengan uji kehamilan lainnya untuk memastikan seseorang hamil atau tidak.

Pada saat pemeriksaan dalam metode lebih lanjut maka dapat menggunakan uji radioreceptorassy dan juga radioimmunoassay yang lebih sensitif dalam mendeteksi HCG apabila dibandingkan dengan uji kehamilan lainnya. Meskipun pada dasarnya dua metode tersebut membutuhkan peralatan yang lebih modern dan tenaga ahli yang terlatih.

Dengan menggunakan pemeriksaan menggunakan radioreceptory akan bereaksi silang dengan hormon luteinisasi sehingga akan lebih sensitif.Pemeriksaan yang melibatkan metode radioimmunoassay dapat dengan khusus untuk memeriksa rantai yang lebih spesifik seperti glikoprotein subunit beta yang berhubungan dengan kehamilan.

Sehingga dengan menggunakan metode tersebut HCG dapar dideteksi satu minggu setelah konsepsi. Bahkan pengujian ini akan memberikan informasi mengenai usia kehamilan dan juga sensitif yang dipakai dalam intrumen uji kehamilan. Meskipun cara ini dianggap sangat akurat dan menyempurnakan metode sebelumnya akan tetapi tidak dapat dikatakan 100% sempurna.

Bagi anda yang akan menggunakan pengujian HCG maka dapat menggunakan sebnit β yang merupakan enzyme linked Immunosorbent Assy dengan menggunakan cara ini akan mengabsorbsi antibodi dengan hasil yang sangat sensitif sehingga tingkat spesifikasi yang tinggi dalam waktu yang lebih cepat bahkan tidak membutuhkan biaya yang tinggi.

Anda sebaiknya jangan panik terlebih dahulu dikarenakan pada usia bayi 3-6 bulan seringkali mengalami gumoh. Perbedaan yang harus anda ketahui bahwa gumoh terjadi pada bayi tanpa terdapat makanan biasanya hanya berupa air liur dan tidak banyak sedangkan muntah yaitu kondisi dimana makanan dan minuman keluar lebih banyak dan sedikit menyembur .

Mengapa gumoh atau muntah lebih seringkali dialami oleh bayi ketimbangkan usia anak-anak? Salah satunya dikarenakan bayi memiliki refluks gastroesofagus (GER) atau yang lebih dikenal dengan refluks. Pada usia 3 bulan hampir 70% mengalami muntah hingga 3 kali sehari bahkan pada beberapa bayi hingga mencapai 10-12 kali.Meskipun demikian ini masih dinyatakan dalam kategori yang normal dikarenakan otot pada bagian bawahh esofagus yang terbuka dan juga tertutup dapat membiarkan makanan masuk ke dalam perut hingga masih sangat lemah pada usia ini dan akan dengan mudah keluar kembali. Pada umumnya kondisi gumoh akan dialami bayi setelah mendapatkan ASI/MPASI atau terjadi ketika bayi anda mengalami batuk atau menangis yang terlalu kuat.

Perlu anda ketahui bahwa gumoh yang terjadi pada bayi merupakan tanda bahwa bayi anda sudah mulai kenyang. Adapula kondisi dimana bayi hingga muntah walaupun pada dasarnya ukurannya kurang dari satu sendok. Waspadai apabila bayi anda mulai menolaknya yang disebabkan karena refluks. Penyebabnya yaitu asam lambung yang naik ke atas lambung sehingga memerah dan membengkak. Bahkan kondisi kesehatan seperti kerongkongan yang iritasi dapat menjadi menjadi faktor penolakan makanan sehingga penting untuk melakukan pemeriksaan apabila bayi anda menolak makan atau sering muntah beberapa kali ketika mendapatkan makan.

Pada saat bayi anda gumoh atau muntah maka anda dapat meminimalkan jumlahnya. Pertama yang harus anda perhatikan adalah jangan memberi makanan yang terlalu banyak dan juga memberikan kesempatan udara berupa gelembung gas terperangkap di dalam perut bayi anda. Pastikan setiap selesai mendapatkan ASI atau MPASI bayi anda dapat bersendawa sehingga dapat mengurangi muntah.Tidak kalah penting untuk anda untuk dapat menjaga makanan anak anda tetap di perutnya denga cara membuat posisi badan tegak selama 30 menit sehingga mendukung dari lambung menuju usus halus.Sedangkan pada bayi yang seringkali mengalami muntah di malam hari maka dapat menaruh bantal di bawah kepalanya. Disarankan untuk tidak menaruh bantal tepat dikepalanya karena akan mengalami kesulitan dalam bernafas.

Bagi orang tua sebaiknya jangan khawatir dikarenakan fase ini akan berakhir seiring dengan bertambahnya usia pada bayi anda . Pada usia 6 bulan maka sistem pencernaan semakin baik dan dapat duduk dengan tegak, bahkan pada usia 6 bulan bayi sudah mendapatkan makanan pendamping ASI. Sehingga pada usia bayi 12 bulan maka kebiasaan bayi gumoh atau muntah akan berhenti.

Dapat disimpulkan bahwa anda yang seringkali khawatir dikarenakan kebiasaan anak anda muntah setelah mendapatkan ASI/MPASI  dapat dikurangi dengan cara memposisikan bayi tegak sehingga membantu kelancaran pencernaan makanan. Selain itu yang harus anda ingat bahwa gumoh memiliki perbedaan dengan muntah walaupun pada dasarnya akan terjadi pada usia bayi di bawah 6 bulan dan akan membaik seiring dengan berjalannya usia bayi anda.

Mengetahui cara yang baik dan benar untuk memberikan ASI :

1. Posisi Menggendong

Ketika anda menggendong bayi anda maka anda dapat memposisikan kepala bayi pada lekukan tangan anda. Salah satu contohnya apabila anda akan memberikan ASI dari payudara kanan anda maka anda dapat meletakan bayi anda di lekuk siku tangan kanan dan juga menggendong bokong pada telapak tangan kanan. Perhatikan pula arahan pada bayi anda sehingga kupingnya berada pada satu garis lurus dengan tangan bayi yangn berada di atas.Sehingga dapat disimpulkan bagi anda yang akan memberikan ASI dengan cara menggendong posisi muka, perut dan lutut bayi anda menempel pada dada dan perut anda. Sedangkan pada bagian tangan seolah sedang merangkul badan ibu sehingga lebih mempermudah bayi anda untuk mencapai payudara.

2. Posisi Menggendong Silang

Pada posisi ini anda dapat menggunakan telapak tangan untuk menyangga bayi anda. Tentu saja berbeda dengan posisi menggendong yang mengharuskan kepala bayi dengan lekuk siku untuk menyangga. Sehingga apabila ibu yang menyusui dengan menggunakan payudara kanan maka anda dapat menggunakan tangan kiri untuk dapat menyangga bayi anda. Berikan pula pelukan pada bayi anda sehingga kepala, dada dan juga perut bayi dapat menghadap anda. Arahkan mulut puting dengan menggunakan jari dan tangan di belakang kepala dan di bawah telinga bayi anda. Posisi ini tepat untuk anda gunakan ketika bayi anda kesulitan dalam menempelkan mulut ke puting.

3. Posisi Menyangga Kepala

Dalam menyangga kepala bayi dengan menggunakan telapak tangan sementara itu diselipkan dibawah tangan anda seolah olah sedang memegang bola. Begitu pula apabila anda menyusui dengan payudara kanan maka anda dapat memegang bayi dengan menggunakan tangan anda. Cara yang harus anda ketahui dalam meletakan bayi disamping yaitu tepatnya di bawah tangan anda maka usahakan menghadap anda. Biarkan kaki bayi anda untuk menjulur ke belakang dan bagian tangan di atas bantal pada pangkuan. Arahkan mulut bayi anda ke bagian puting susu, awali pada bagian dagu harus dilakukan dengan hati hati.

4. Posisi Tidur Bersisian

Anda dapat meletakan bayi anda di tempat tidur, letakan pula bantal di bagian bawah kepala dan bahu sertakan diantara lutut anda dengan menggunakan bantuan orang lain sehingga punggung dan panggul anda berada di posisi lurus. Pastikan muka bayi berhadapan dengan anda. Apabila diperlukan anda dapat menggunakan bantal yang kecil di bawah kepalanya. Sehingga posisi ini mengharuskan bayi tidak menegakan leher bayi anda untuk mencapai puting anda. Selain memperhatikan posisi anda dalam memberikan ASI pada bayi anda. Ketepatan posisi yang anda pilih dipengaruhi gaya menyusui bayi anda.

Selain itu posisi menyusui dipengaruhi oleh kebiasiaan bayi anda, salah satu contohnya pada bayi yang enerjik yaitu bayi yang tidak membutuhkan waktu yang lama untuk mendapatkan ASI. Gaya menyusui pada bayi ini cenderung terburu buru sehingga membutuhkan ketelitian pada ibu ketika memberikan ASI bahkan beberapa ibu sering mengeluhkan karena puting yang sakit dikarenakan hisapan yang keras dan kasar.

Bagi anda yang memiliki bayi dengan kebiasaan ini maka anda dapat menyusuinya sebelum bayi anda lapar sehingga bayi anda tidak terlalu tergesa gesa ketika mendapatkan ASI. Begitu pula dengan memberikan ASI pastikan posisi bayi anda setengah berdiri agar ASI yang deras dapat langsung mengalir ke dalam perut bayi anda. Pastikan pula bayi anda bersendawa sehingga tidak membuatnya banyak udara yang tertelan.

Sedangkan pada bayi anda yang memiliki karakteristik penikmat ASI ditandai dengan mencicipi ASI sedikit demi sedikit kemudian mendapatkan jeda untuk beristirahat dan setelah itu bayi anda akan kembali menikmati ASI. Bayi dengan tipe ini dapat memenuhi rasa dahaganya. Bahkan ketika mendapatkan ASI akan menjaga kontak mata dengan anda seakan akan menikmati ASI yang sedang diperolehnya.

Bagi anda yang memiliki bayi dengan tipe penikmat dalam mendapatkan ASI maka anda harus bersabar ketika memberikan ASI dikarenakan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membuatnya kenyang. Dalam memilih posisi anda dapat menggunakan bantal khusus menyusui sehingga terhindar dari rasa pegal pada bagian tangan, leher dan pundak.

Adapula bayi yang sangat heboh ketika mendapatkan ASI, ini merupakan salah satu tanda bahwa sangat antusias bahkan bayi anda hingga bergerak gerak dan bersuara ketika mendapatkan ASI.Pada bayi dengan model menyusui seperti ini maka anda harus dapat menenangkan sebelum bayi anda menyusui kemudian mengajaknya sejenak untuk berjalan jalan akan tetapi jangan sampai menunggu bayi anda lapar . Anda dapat memilih posisi menyusui dengan memegang punggungnya.

Selanjutnya pada bayi yang seringkali bermalas malasan dalam mendapatkan ASI, bayi seringkali menguap dan tampak bosan ketika mendapatkan ASI. Hal ini yang terkadang memaksanya meminum ASI. Pada kondisi ini sebaiknya anda jangan menyerah dalam memberikan ASI terlebih bagi anda yang memiliki berat badan kurang. Anda dapat menjadwalkan pemberian ASI sehingga lebih teratur.

Terakhir pada bayi yang memiliki pembawaan yang tenang, santai dan tidak terburu buru ketika mendapatkan ASI. Pola menyusui bayi anda ini seteguk kemudian istirahat dilanjutkan dengan menghisap kemudian dua teguk istirahat proses seperti ini akan terus berlangsung hingga bayi anda kenyang. Oleh karena itu pada bayi yang memiliki tipe seperti ini sebaiknya anda dapat memposisikan agar bayi anda lebih kosentrasi saat menyusui dengan tubuh yang ditegakan. Anda pula sebelum menyusui dapat menepuk lembut bokongnya bahkan pada tipe bayi ini tidur bukan lokasi yang tepat sebaiknya anda dapat duduk tegak dan kaki menyentuh lantai.

Dengan demikian bagi anda yang kini telah mengenali kebiasaan bayi anda ketika mendapatkan ASI, anda dapat memilih posisi yang baik dan benar untuk mendukung kelancaran ASI untuk bayi anda. Hindari perasaan tertekan ketika mendapatkan ASI dikarenakan akan membuat produksi ASI menjadi terhambat.

Olahan dari telur ini banyak dijumpai dengan berbagai olahan seperti di rebus, di goreng di kukus dan masih banyak lagi. Dibandingkan dengan telur lainnya, telur ayamlah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Lantas, bagaimana dengan telur bebek? Mengapa pamor dari telur bebek bisa lebih kalah jika dibandingkan dengan telur ayam? Lalu benarkah telur ayam lebih baik dibanding telur bebek? Yuk, kita cari tahu apa sih sebenarnya perbandingan antara telur ayam dengan telur bebek itu?

Inilah dia daftar perbandingan telur ayam dengan telur ayam :

1.    Ukuran dan Ciri Fisik

Mengenai ukuran, tentunya telur bebek memiliki ukuran lebih besar dibandingkan dengan telur ayam. Selain itu, ciri fisiklah yang membuat perbedaan kontras antara kedua telur ini, yakni telur ayam memiliki cangkang brarna coklat kemerahan sedangkan telur bebek memiliki warna hijau kebiruan dengan ukuran yang relatif lebih besar dibandingkan dengan telur ayam.

2.    Kandungan Vitamin

Sebagaimana dijelaskan diatas, bahwasanya ukuran telur bebek lebih besar dibandingkan telur ayam ini berarti ukuran kuning telur dari telur bebek tentunya lebih besar daripada telur ayam. Dilihat dari segi kualitatif, kandungan dari kedua telur ini hampir sama kulaitasnya. Namun, jika dilihat dari segi kuantitatif untuk masing-masing kadar vitamin dalam telur bebek tentunya lebih banyak dibandingkan dengan telur ayam. Kandungan vitamin tersebut diantaranya yakni vitamin B6, vitamin A,E,D, B 12, asam pantotenat, folat, niacin, thiamin, retinol dan riboflavin.

3.    Kandungan Protein dan Karbohidrat

Telur bebek mengandung sedikit lebih banyak protein dibandingkan dengan telur ayam. Namun dalah hal kandungan karbohidrat jumlah kandungan antara kedua telur ini memiliki kandungan karbohidrat yang sama jumlahnya.

4.    Kandungan Mineral

Kandungan mineral pada kedua telur ini sama, yakni mengandung zat besi, mangan, tembaga , kalium , selenium, natrium dan zinc. Namun dalam hal jumlah, kandungan mineral pada telur ayam jumlahnya sedikit lebih banyak dibandingkan dengan telur bebek, yang mana dalam hal ini membuat telur ayam sedikit lebih unggul dibandingkan dengan telur bebek. Namun beberapa kandungan lainnya, jumlah lebih banyaknya masih dimiliki oleh telur bebek.

5.    Kalori

Kandungan kalori pada kedua telur ini ternyata diungguli oleh telur bebek, pada telur bebek terkandung sebanyak 185 kCal energi, jumlah ini jauh jika dibandingakan dengan kandungan kalori yang terdapat pada telur ayam, yakni hanya 149 kCal energi.

6.    Kandungan Kolesterol

Seperti halnya telah dibahas diatas, bahwa ukuran telur bebek lebih besar dibandingkan telur ayam. Yang mana ini berarti bahwa ukuran kuning telur yang terdapat pada telur bebek tentunya lebih besar dibandngkan pada telur ayam. Ukuran kuning telur yang lebih besar menandakan bahwa kolesterol yang terkandung pada telur bebek lebih tinggi daripada telur ayam. Jumlahnya saja, pada setiap 100 gram telur bebek mengandung sekitar 884 mg kolesterol, sementara pada setiap 100 gram telur ayam jumlah kandungan kolesterolnya hampir mencapai setengah kandungan dari telur bebek, yakni hanya 425 mg.

7.    Kandungan Lemak

Pada setiap 100 gram telur bebek mengandung sekitar 3.68 gram asam lemak jenuh, kandungan ini jauh lebih besar dibandingkan dengan jumlah kandungan asam lemak jenuh yang terkandung pada telur ayam yang hanya sebesar 3.1 gram. Namun, untuk kandungan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) pada telur bebek mengandung 50 persen lebih banyak dibandingkan dengan jumlah yang terkandung pada telur ayam.

8.    Manfaat dalam Pembuatan Kue

Selama ini, mungkin hanya telur ayam yang dikenal mampu membuat hasil dari pembuatan kue menjadi memuaskan. Namun tahukah anda, ternyata dnegan menggunakan telur bebek pada bahan pembuatan kue, mampu membuatan hasil kue menjadi lebih renyah, mengembang g dan rasanya lebih baik dibandingkan dengan menggunakan telur ayam, seperti yang selama ini telah banyak dipergunakan.

Dan itulah dia beberapa daftar data dari kandungan yang terdapat dari telur ayam dan telur bebek. Dan ternyata setelah diteliti, kandungan telur bebek memiliki lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan telur ayam. Terlepas dari kandunagn kolesterolnya yang lebih tinggi, dan ternyata telur bebek bisa pula dimanfaatkan layaknya sebagaimana telah kita manfaatkan telur ayam selama ini. Dan sekarang, saatnya anda mulai memilih telur mana yang menjadi pilihan anda.

Akhir tahun hingga menjelang bulan baru ditahun baru iklim di Indonesia biasanya terasa dingin, hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam terkadang menjadi rutinitas yang mau tidak mau harus kita hadapi. Pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan. Hal ini disebabkan karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya.

Jika tidak segera mendapatkan perhatian dan penanganan yang serius maka kemungkinan tubuh terkena penyakit akan lebih besar. Sehingga tak heran jika ruang tunggu dokter akan lebih penuh saat musim ini. Penyakit yang menjangkit dimusim penghujan ini bukan hanya rentan menyerang orang dewasa, anak-anak juga justru lebih beresiko.

Ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat musim penghujan. Dan apabila penyakit tersebut menjangkit anda, tentunya tubuh akan menjadi tidak fit akibatnya aktifitas sehari-hari akan menjadi terhambat. Lantas bagaimana cara agar kondisi tubuh tetap fit saat musim pengujan?

Berikut adalah tips pintar menjaga kesehatan saat musim hujan :

1.    Konsumsi Vitamin

Saat pergantian musim dari musim kemarau menuju musim penghujan tubuh biasanya akan tidak secara langsung menyesuaikan kondisinya, melainkan melalui sebuah proses terlebih dahulu. Proses inilah yang biasanya mempengaruhi system imun atau kekebalan tubuh manusia menjadi lebih lemah. Saat sistem kekebalan tubuh menurun, maka penyakit akan lebih rentan menyerang. Untuk itulah konsumsi vitamin amat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan system imun. Oleh sebab itu, konsumsi vitamin terutama vitamin C amat dianjurkan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

2.    Pastikan untuk Selalu ‘Higienis’ Setiap Hari

Saat musim penghujan kuman dan bakteri akan berkembang biak lebih leluasa karena kelembapan yang begitu tinggi. Untuk itulah, mengapa tubuh akan lebih rentan terhadap gangguan tubuh. Selain itu, tangan adalah media paling umum masuknya kuman dan bakteri kedalam tubuh, secara tidak sadar anda akan lebih banyak memasukan kuman dan bakteri kedalam tubuh melalu tangan seperti makan menggunakan tangan, menyentuh organ tubuh lain mngguankaan tangan dan lain sebagainya. Untuk itu, pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet. Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukuo membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untu itu, cucilah tangan dengan menggunakan sabun disinfektan agar bakteri yang bersarang ditangan bisa dirontokan.

3.    Bersihkan Lingkungan

Hujan yang terus menerus mengguyur saat musim penghujan membaut klingkungan menjadi lebih kotor daripada saat musim kemarau. Hal ini dipicu karena tingkat kelembapan udara yang lebih tinggi yang membaut sampai atau limbah menjadi lebih mudah membusuk yang pada akhirnya menjadi sumber kuman. Untuk itu, bersihkan lingkungan pada tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang untuk kuman dan bakteri berkembang biak. Misalkan dengan mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Lingkungan teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadi sarang bagi nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak.

4.    Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Seringkali orang mengabaikan konsumsi terhadap air putih terutama saat musim penghujan, udara yang dingin menjadikan alasan rasa haus jarang terjadi, untuk itu seringkali anda melewatkan mengkonsumsi air putih secara cukup. Namun faktanya baik musim kemarau maupun musim penghujan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap saja sama. Jangan pernah berpikir mengkonsumsi air putih saat anda merasa haus saja. Namun cobalah berpikir jika semua makanan yang masuk kedalam tubuh akan dicerna dengan baik apabila cairan dalam tubuh terpenuhi. Selain itu, pasokan air yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, pastikan jika anda tetap mengkonsumsi cairan sedikitnya 1,5 liter perhari. Apabila anda bosan terus-terusan mengkonsumsi air putih, air tersebut bisa anda ubah menjadi the tawar hangat atau air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.

5.    Jaga Asupan Makanan

Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya, perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

6.    Makan Saat Lapar

Suhu yang dingin  saat musim penghujan biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar. Namun sayangnya metabolism saat musim ini menjadi lebih lambat daripada biasanya. Dan bisa anda bayangkan jika anda terus-terusan menuruti nafsu makan yang begitu besar tanpa didukung dengan metabolisme yang baik, hal tersebut tentunya akan berujung pada kegemukan atau yang kita kenal dengan istilah obesitas. Anda tentu tidak ingin jika hal ini terjadi bukan? untuk itu aturlah cara makan dan porsi makan anda saat musim penghujan, jangan sampai nafsu makan anda yang besar mengantarkan anda pada kegemukan. Selain itu usahakan pula untuk tidak melulu menuruti nafsu mengemil ketika perut belum terlalu merasa lapar. Perut yang secara-terus menerus diisi tanpa ada proses pembakaran yang seimbang tentunya tidak akan membawa dampak baik untuk kesehatan anda.

7.    Perhatikan Pola Tidur

Udara dingin saat musim penghujan mengundak rasa kantuk yang melulu. Namun jangan pernah menghiraukan rasa kantuk ini. Ambilah waktu istirahat dan tidurlah secukupnya, namun jangan pula tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih. Tubuh yang mendapatkan porsi tidur yang berlebih akan membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot. Selain itu, hindari pula begadang atau terjaga hingga larut malam. Tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Untuk itulah, pastika jika anda memiliki waktu tidur yang cukup dimalam hari.

8.    Kenakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat

Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat musim ini, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya beralihlah pada pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

Berikut adalah 8 tips pintar yang sebaiknya anda terapkan saat musim hujan tiba, agar resiko terjadinya gangguan kesehatan bisa lebih di minimalisir. Semoga bermanfaat!

Bintik putih yang muncul di kuku bisa membuat seseorang bertanya-tanya apakah pemicunya karena sebagan besar orang tak menyadari sebabnya hingga tiba-tiba saja muncul bintik putik pada kuku. Kondisi seperti ini mungkin pernah anda alami. Sebagian besar dari anda mungkin merasa khawatir jika bintik tersebut merupkan sinyal dari tubuh anda bahwa tubuh mengalami sesuatu yang salah. Lantas benarkah demikian? Sebelum melangkah lebih jauh, terlebih dahulu kita kenali apa itu bintik putih pada kuku.

Apa itu bintik putih pada kuku?

Agar tak salah penafsiran, berikut ini kami jelaskan apa itu bintik putih pada kuku. Bintik putih pada kuku adalah sebuah fenomena yang dinamakan dengan Leukonychia. Mesikipun namanya terdengar begitu serius, namun umumnya kondisi ini tidak terlalu bahaya. Meskipun saat anda menunjukan bintik putih pada orang lain, dan mungkin mereka akan mengatakan bahwa itu artinya tubuh anda mengalami kekurangan kalsium atau zinc. Lantas benarkah demikian? Berikut ini kenali apa saja penyebabnya.

Penyebab Bintik Putih Pada Kuku

Penyebab umum terjadinya kondisi bintik putih pada kuku adalah karena terjadinya trauma ringan ataupun sedang pada kuku yang sedang tumbuh. Pertumbuhan kuku umumnya cenderung amat lambat, karenanya orang mungkin tidak menyadari trauma atau cedera yang terjadi pada minggu sebelumnya sampai akhirnya muncul tanda atau bintik berwarna putih pada kuku.

Kondisi seperti ini renta sekali dikaitkan dengan kekurangan atau kelebihan vitamin atau kalsium tertentu yang pada kenyataannya hal ini tidak sepenuhnya demikian. Noda putih atau bintik putih umunya banyak ditemukan pada kuku dibagian tangan dibandingkan dibagian jari kaki. Jika anda tidak mengingat cedera semacam apa yang dapat mengakibatkan kuku mengalami trauma, tak perlu risau, karena pada faktanya pertumbuhan kuku sangat lambat sehingga luka pada kuku dapat terjadi berminggu-minggu sebelum noda putih tampak pada kuku. Kemungkinan lain, bintik putih ini bisa menjadi tanda adanya infeksi ringan yang etrjadi pada kuku atau alergi atau efek samping dari pengobatan tertentu. Jadi saat anda sedang dalam masa penyembuhan dan konsumsi obat-obatan tertentu kemudian muncul bintik putih ini pada kuku, bisa jadi ini adalah reaksi dari obat-obatan yang anda konsumsi dan bukan tanda jika ada seseorang mengagumi atau membenci anda.

Jika bintik putih tersebut hanya mucul ada satu atau beberapa kuku pada jari anda. Maka tak perlu khawatir. Namun apabila bintik tersebut muncul begitu banyak pada kuku atau bahakn hampir mengenai seluruh kuku pada jari-jari anda, maka hal tersbeut patut ada waspadai. Hal tersebut karena mungkin saja terjadi kondis yang cukup serius dengan tubuh anda. Misalnya saja tubuh anda megalami penurunan fungsi pada ginjal, anemia atau bahkan diabetes. Dan apabila hal ini terjadi, baiknya anda disarankan untuk segera mendapatkan perhatian medis untuk mengetahui lebih spesifik apakah yang sedang terjadi dengan tubuh anda.

Lantas, Perlukan ke Dokter?

Jika anda mengalami leukonychia, apakah perlu ke dokter inilah pertnayana yang saat ini mungkin ada dibenak anda. Sebagaimana telah dijelaskan diatas, apabila bintk putih tersebut hanya muncul pada bebebrapa kuku saja, maka anda tidak perlu khawatir. Hal ini mungkin saja hanya reaksi dari kuku yang mengalami luka. Namun, apabila jumlah bintik tersebut telah menyebar pada seluruh bagian kuku, maka ada baiknya segera temui dokter untuk mengetahui lebih jelasnya lagi kesehatan tubuh anda.

Sebenarnya ada beberapa jenis leukonychia, dan berikut ini adalah beberapa jenis leukonychia untuk dapat anda ketahui sebagai pengetahuan tambahan :

1.    Leukonychia Totalis

Kondisi seperti ini terjadi apabila bintik putih menyerang seluruh bagian kuku. Pemicu dari kondisi ii bisa dikaitkan dengan penyakit tertentu, yang mana leukonychia jenis  ini patut segera mendapatkan perhatian medis.

2.    Leukonychia Punctata

Leukonychia jenis ini adalah leukonychia yang paling banyak dijumpai dimana bintik-bintik putih pada kuku nampak seperti titik-titik atau garis-garis kecil yang nampak pada kuku.

3.    Leukonychia Striata

Leukonychia jenis terakhir ini terjadi apabila bintik putih pada kuku nampak seperti garis yang sejajar dengan pangkal kuku.  
Namun apapun jenisnya, satu hal yang pasti, kondisi seperti ini bukalah disebabkan karena tubuh mengalami kekurangan kalsium ataupun zinc seperti yang telah banyak diasumsikan banyak orang.

Jadi mulai, saat ini meskipun kuku terlihat cantik dan baik-baik saja bukan berarti kesehatan kuku terjaga dengan baik. Dan tidak ada salahnya, mulailah perhatiakn kesehatan kuku mulai saat ini. Tidak perlu pergi kesalon dengan melakukan pedicure atau manicure, namun anda cukup mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan kuku, selain lebih murah manfaat lain dari buah-buahan tentunya bermanfaat pula untuk kesehatan organ tubuh lainnya. Dan sekarang anda tidak perlu khawatir jika terdapat bintik-bintik putih pada kuku. Karena hal ini semata-mata hanya sebagai reaksi dari kuku yang mengalami luka tanpa anda sadari.

Kulit manusia memiliki pori-pori yang dapat terisi oleh berbagai macam partikel, seperti sel-sel kulit yang mati, terisi oleh kotoran atau bahkan keringat. Ketika pori-pori terisi oleh berbagai macam benda tersebut, maka pada daerah tersebut cenderung akan terjadi infeksi bakteri. Infeksi bakteri inilah yang akan memicu munculnya peradangan, pembengkakan yang selanjutnya berkembang menjadi nanah. Kondisi inilah yang dinamakan dengan jerawat.

Jika begitu, maka ada beberapa trik untuk mengobati jerawat yakni bisa dilakukan dengan beberapa tahap, yaitu menghambat atau mencegah terjadinya infeksi oleh bakteri, meredakan inflamasi dan memindahkan bahan yang mengisi pori-pori kulit wajah secara keseluruhan. Untuk itulah, salah satu cara yang paling efektif untuk mengobatinya adalah dengan mencari obat yang memiliki kandungan dan fungsi sebagai antibakteri, antiseptik, antiinflamasi dan memiliki efek menenangkan. Dan sebagaimana dijelaskan diatas, bahwa kunyit memiliki kandungan yang bisa mengobati jerawat. Tidak hanya sekedar memiliki efek farmakologis yang tepat untuk menghilangkan jerawat, namun kunyit juga sebagai bahan herbal yang memiliki sedikit efek samping dibandingkan penggunaan senyawa kimia.

Adapun anti-inflamasi apabila diaplikasikan secara topikal pada wajah, dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi yang terkait dengan jerawat. Sementara antiseptik dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran yang menyebabkan timbulnya jerawat. Jika jerawat anda disebabakan oleh kulit wajah yang berminyak, kunyit dapat membantunya untuk menyerap sebagian jumlah keringat pada wajah.

Adalah Kurkumin, senyawa utama yang terkandung pada Kunyit yang telah terbukti ampuh efeknya sebagai agen farmakologis, seperti antioksidan, antitumor,analgesik, antialergi, astringent, antispasmodic, appetizing, karmaninatif dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, selain mampu menghilangakn jerawat, mengkonsumsi kunyit secara rutin dapat membuat konsumennya meraih banyak keuntungan sekaligus untuk kesehatannya.

Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk dapat memperoleh manfaat kunyit sebagai obat jerawat. Simak berikut ini.

Cara Pertama

Siapkan segelas susu hangat dan satu sendok teh kunyit yang telah dihaluskan atau dibuat menjadi serbuk. Selanjutnya, campurkan kunyit ke dalam segelas susu kemudian aduk hingga merata dan warna susu menjadi warna kuning. Nikmati sekali sehari, sebelum tidur. Hal ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, yang akibatnya tubuh akan lebih mampu melawan infeksi bakteri penyebab jerawat sehingga cepat menyembuhkan jerawat yang membengkak.

Cara Kedua

Gunakan kunyit sebagai scrub untuk menghilangkan noda membandel yang ditinggalkan jerawat. Caranya, siapkan 2-3 sendok teh bubuk kunyit, 1-2 tetes minyak mustard atau minyak zaitun atau minyak jojoba, dan 1-2 tetes jus lemon. Kemudian campurkan ketiga bahan tadi, selanjutnya aplikasikan secara merata pada wajah dan biarkan sekitar kurang lebih 15 menit hingga bahan-bahan tadi meresap pada wajah, kemudian bilas dengan air bersih.

Cara Ketiga

Menggunakan kunyit dengan cara menerapkannya pada wajah secara topikal (dioleskan langsung pada kulit) untuk mengobati dan mencegah jerawat membandel kembali bersarang pada area wajah. Caranya. Siapkan bubuk kunyit secukupnya, air atau krim kunyi kemudian campur bahan-bahan tadi, pastikan agar ramuan tidak dibuat terlalu encer. Kemudian oleskan pada permukaan wajah yang diserang oleh jerawat. Gunakan sekali atau dua kali dalam sehari untuk membersihkan kulit wajah.

Dan itulah dia, manfaat kunyit untuk menghilangkan jerawat, daripada menggunakan obat anti jerawat dengan mengeluarkan dana yang lumayan. Sebaiknya, gunakan bahan alami yang cukup terjangkau, selain tanpa efek samping yang berbahaya, bahan ini tentunya mudah didapatkan dan tidak akan membuat anda ketergantungan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Salah satu kebiasaan yang tanpa sadar sering dilakukan orang adalah dengan mengigit kuku. Kebiasaan orang mengigit kuku atau dalam bahasa medis dikenal dengan Onychophagia, biasanya banyak dilakukan saat seseorang merasa tegang, panik atau bahkan saat moodnya tidak baik seperti halnya merasa bosan dan ketakutan.

Fakta Menarik Mengenai Kebiasaan Menggigit Kuku

1.    Kebanyakan orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku pda jari tangannya biasanya dilatarbelakangi karena tegang. Namun ternyata, ada sebuah fakta yang cukup menarik, yakni justru ada sebagian orang yang melakukan kebiasaan ini untuk mengatasi kecemasan atau ketegangannya. Memang terdengar cukup aneh bukan?

2.    Kebiasaan menggigit ini merupakan salah satu kebiasaan yang paling banyak dilakukan oleh anak-anak. Menurut sebuah studi, bahkan hampir sekitar 60 persen kebiasaan ini dijumpai pada anak-anak, sementara pada remaja perkiraan persentasenya hanya sekitar 45 persen saja.

3.    Kebiasaan menggigit kuku tanpa umumnya mulai muncul pada masa kanak-kanak, yang dapat berlanjut hingga usia dewasa.

4.    Kebiasaan mengigit kuku ini tanpa disadari dilakukan saat sedang melakukan kegiatan sehari-hari seperti halnya menonton televisi, membaca buku atau saat menelpon.

5.    Diusia 10 tahun keatas, ternyata anak laki-laki lebih sering mengigit kukunya dari pada anak perempuan. Itulah dia beberapa fakta menarik mengenai kebiasaan menggigit kuku. Bukan hanya digolongkan sebagai kebiasan buruk karena sulit dihilangkan. Para ahli medis juga menyebutkan, jika terus menerus dilakukan, kebiasaan ini juga digolongkan dalam gangguan obsesif-kompulsif atau dikenal dengan istilah Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).

Hal ini merupakan gangguan yang mampu mengakibatkan kegelisahan dsn kepanikan tingkat tinggi sehingga muncul perilaku yang dilakukan secara berulang-ulang untuk mengurangi kecemasan. Lantas apa pula penyebab orang sering melakukan kebiasaan ini.

Apa Sebabnya Orang Sering Menggigit Kuku?

Pada umumnya, penyebab atau pemicu seseorang menggigit kuku adalah karena orang tersebut sedang merasa tegang, stress atau bosan. Dan bagi mereka yang sering menggigit kuku, kebiasaan seperti ini dianggap sebagai cara yang ampuh untuk dapat mengatasi kecemasan, kepanikan dan ketegangan yang sedang dialaminya. Sedangkan penyebab lainnya bisa jadi adalah karena mereka merasa kesepian (merasa sendirian), frustasi atau mungkin karena faktor genetika yang diturunkan orang tuanya.

Selain itu, keadaan paling parahnya, dari seseorang yang memiliki kebiasaan menggigiti kuku jarinya adalah mereka juga memeiliki kebiasaan tak wajar seperti terlalu sering mencuci tangan mereka secara berulang-ulang, meski kedua tangannya tidak kotor dan kebiasaan yang terlalu sering memeriksa apakah pintu rumahnya terkunci atau tidak, dimana hal-hal ini sebagai bagian dari reaksi atas kekhawatiran dan kecemasan yang terlalu berlebih ddaam diri orang tersebut.

Tak hanya itu, bahkan riset menunjukan bahwa banyak pula anda yang emmiliki kebiasaan yang sama ternyata juga memiliki gangguan perilaku dan konsentrasi seperti hiperaktif atau ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), ketakutan untuk berpisah dan sifat suka membangkang.

Apa Akibat Dari Sering Menggigit Kuku?

1.    Saat seseorang menggigit kuku, sebenarnya bukan hanya kuku yang digigit, melainkan juga menggigit kutikula dan jaringan kulit pada area kuku. Keseringan  mengigiti kuku dapat menyebabkan kerusakan syaraf pada kuku serta kulit di area kuku, yang mana hal ini dianggap sebagai kebiasaan yang melukai diri sendiri.

2.    Menggigit kuku ternyata juga tak baik untuk gigi. Terlalu sering mengigit kuku membuat gigi menjadi mudah tanggal.

3.    Selain melukai diri sendiri, kebiasaan menggigit kuku akan membuat jari menjadi luka kemerahan, berdarah dan bahkan dapat menimbulkan infeksi. Virus da bakteri yang bersarang pada kuku pun dapat berpindah ke mulut dan hal ini cukup berbahaya karena beresiko menimbulkan masalah kesehatan bagi orang tersebut.

4.    Dan dampak terakhr tentunya adalah dapat merusak kuku, mengurangi keindahan kuku dan mengganggu pertumbuhannya.
Beberapa dampak diatas nampaknya sedikit serius dan akan merugikan anda. Untuk itu, mulailah kurangi kebiasaan buruk ini, agar kesehatan anda tidak terancam serta keindahan kuku tetap bisa terjaga.

Bagaimana Cara Menghentikan Kebiasaan Menggigit Kuku?

Untuk menghentikan kebiasaan ini memang sedikit sulit, terutama jika kebiasaan ini telah menjadi kebiasaan yang terus anda lakukan dalam waktu yang begitu lama, namun cobalah dengan melakukan beberapa langkah dibawah ini, agar anda bisa mengurangi kebiasaan menggigit kuku hingga menghilangkan kebiasaan tersebut.

1.    Olesi kuku dengan sesuatu yang pahit namun tidak berbahaya tentunya. Cara ini dianggap ampuh, terutama jika dilakukan pada anak-anak untuk mencegah agar kebiasaan menggigiti kukunya tidak berlanjut hingga usia dewasa.

2.    Bagi wanita yang terlanjur memiliki kebiasaan menggigit kuku, jika meiliki dana yang cukup sebaiknya lakukan perawatan kuku seperti manicure. Jika anda melihat kuku yang indah dan terawat maka anda akan merasa sayang untuk merusaknya. Yang mana secara perlahan hal ini akan membuat anda mengurangi kebiasaan menggigiti kuku.

3.    Cobalah gunakan plaster atau perban pada tangan, terutama dibagian kuku. Meskipun metode ini terdengar aneh, namun kebanyakan orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku telah mempraktikan cara ini dan menganggap bahwa ini adalah salah satu cara yang cukup ampuh untuk mengurangi kebiasaan menggigiti kuku pada jari.

Dan itulah dia beberapa cara untuk mengatasi dan menghentikan kebiasaan menggigiti kuku pada jari. Apabila cara-cara diatas telah anda praktikan dan kebiasaan tersebut masih sulit hilang dan bahkan semakin parah, dan mengarah pada gangguan psikologis yang cukup serius, ada baiknya segera dapatkan perhatian medis atau tenaga ahli untuk segera mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Pada dasarnya produksi keringat pada tiap anak mengalami perbedaan. Hal ini tergantung dari produksi kelenjar keringat yang berada di dalam tubuh anak anda. Bahkan dalam kondisi tertentu produksinya akan mengalami kelebihan dari biasanya. Misalnya saja disebabkan karena mekanisme mendinginkan suhu tubuh anak anda yang terkadang berlebihan sehingga menyebabkan keringat yang lebih banyak dari biasanya, walaupun udara tidak terlalu panas.

Selain mekanisme tubuh bayi, pengaruh besar yang dapat menyebabkan bayi berkeringat berlebih adalah kondisi ruangan yang tidak nyaman atau udara yang panas. Pada usia bayi kemampuan bayi dalam mengatur suhu tubuh tidak dapat secepat pertumbuhan bayi anda. Oleh karena itu anda tidak perlu cemas dikarenakan masalah keringat yang berlebih pada bayi tidak dipicu oleh keadaan cemas berlebih seperti orang dewasa.

Selain itu keringat yang berlebih pada bayi yang hanya terjadi pada bagian tubuh tertentu saja seringkali membuat anda cemas. Sebenarnya apa saja yang menyebabkan bayi berkeringat, mungkinkah hanya berlangsung beberapa bulan saja dan akan normal kembali?

Berikut adalah penyebab keringat berlebih pada bayi anda :

1. Bagian dari metabolisme tubuh bayi

Pada dasarnya keringat yang berlebih merupakan pertanda yang baik dikarenakan kelenjarnya dapat berfungsi dengan sempurna. Keringat dapat mengeluarkan sekresi atau pembuangan sisa-sisa garam yang tidak dibutuhkan bayi anda. Bahkan keringat merupakan tanda bahwa tubuh bayi sedang memproses susu sehingga dikonsumsi menjadi protein sebagai pasokan energi di dalam tubuh bayi. Proses ini menyebabkan tubuh membutuhkan kalori dan meningkatkan panas yang akan dibuang menjadi keringat.

2. Demam yang tinggi pada bayi

Apabila bayi anda demam biasanya berkeringat lebih banyak hal ini dikarenakan proses infeksi yang terjadi pada tubuh bayi memicu keringat berlebih. Sehingga apabila bayi demam sebaiknya banyak beristirahat dan memberikan cairan sehingga tidak mengalami dehidrasi.

3. Pertanda gangguan kondisi bayi

Keringat yang menjadi pertanda gangguan kondisi pada bayi adalah yang disertai dengan keluhan seperti rewel, kehilangan nafsu makan, lemah dan susah tidur. Beberapa gangguan yang seringkali dihubungkan antara lain yaitu alergi sehingga hipersensitif terhadap cuaca panas. Kemudian mengalami kistik fibrosis yang merupakan kelainan gen dan dapat memicu infeksi pada paru-paru, meskipun di Indonesia jarang terjadi.
Selanjutnya berhubungan dengan gizi buruk, hal ini disebabkan karena makanan yang kurang sehingga proses metabolisme di dalam tubuh berlangsung lebih ekstra ketimbang dengan proses makanan yang teratur. Selanjutnya adalah hiperhidrosis dimana penyakit-penyakit pada sistem endokrin.

4. Tersumbatnya saluran keringat

Tersumbatnya saluran keringat dapat terjadi pada bayi dikarenakan pergantian sel-sel yang masih lambat sehingga terjadinya penumpukan sel-sel kulit. Sehingga pada akhirnya akan mengakibatkan saluran kelenjar keringat.

Apabila anda sudah mengetahui penyebab bayi anda berkeringat berlebih, anda dapat melakukan penanganan khusus. Sekali lagi kami beritahukan pada anda apabila keringat berlebih pada bayi tidak dibarengi dengan keluhan pada bayi maka anda tidak perlu khawatir dikarenakan seiring denga bertambahnya anak anda, maka masalah ini akan berkurang.

Anda dapat melakukan pencegahan dengan cara berikut :

1. Menjaga kenyamanan lingkungan bayi anda. Kamar yang bersih dan tidak ditempatkan pada ruangan yang lembab.


2. Menggunakan baju yang menyerap keringat, biasanya berbahan katun dan tidak ketat.


3. Jangan membubuhkan bedak pada kulit bayi yang basah dikarenakan akan memicu biang keringat.


4. Senantiasa menjaga kebersihan tubuh bayi dengan cara memandikan secara teratur sehingga tidak banyak keringat yang keluar.

Sedangkan bagi bayi anda yang mengalami masalah dengan keringat berlebih disertai dengan keluhan berlebih maka anda dapat melakukan beberapa pencegahan diantaranya dengan berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pemeriksaan terhadap gangguan kondisi kesehatan anak anda. 

Ketika ibu hamil tidak melakukan aktivitas dan mencoba untuk tetap tenang akan tetapi keringat tetap bercucuran sehingga membasahi pakaian, normalkah keadaan ini. Tentu saja ini membuat ibu cemas, bahkan dikhawatirkan akan menggangu kehamilan. Harus anda ketahui bahwa keringat merupakan proses yang alamiah untuk menjaga suhu tubuh anda sehingga tidak mengalami kepanasan. Meskipun demikian bagi ibu hamil yang seringkali mengalami keringat berlebih.

Inilah penyebab-penyebab yang mungkin anda alami :

1. Terjadinya peningkatan aliran darah ke dalam kulit yang dapat mengakibatkan ibu hamil merasakan lebih hangat. Hal ini yang dapat merangsang kelenjar keringat untuk menstabilkan suhu tubuh.


2. Hormon progesteron bersifat thermogenik yang dapat menyebabkan hawa yang panas. Sehingga peningkatan hormone progesterone sehingga mengakibatkan pembuluh darah kecil pada kulit yang terbuka lebar dan ibu hamil mengalami kepanasan.


3. Usia kehamilan yang semakin bertambah sehingga mempengaruhi tingkat kepanasan pada ibu hamil.

Keringat yang berlebih pada ibu hamil dapat menyebabkan kondisi yang tidak menyenangkan, terlebih bila ibu hamil sudah mengalami pengap dan keringat sudah mulai bercucuran di berbagai bagian tubuh ibu hamil.

Berikut adalah beberapa pencegahan yang dapat anda lakukan apabila keringat berlebih selama kehamilan :

1. Menggunakan pakaian yang longgar dan memberikan kenyaman yang usahakan berbahan katun sehingga dapat menyerap keringat sehingga terjadinya sirkulasi udara yang lancar.


2. Hindari berada di ruangan yang sempit karena akan membuat anda semakin tersiksa.


3. Menghindari makanan yang pedas yang dapat menyebabkan keringat berlebih.


4. Kurangi stres, seringkali terjadi hubungan antara produksi keringat berlebih dengan stres sehingga untuk mengurangi stres maka anda dapat mengontrol faktor-faktor yang menyebabkan stres.

Meskipun keringat berlebih pada ibu hamil seringkali mengganggu dan memberikan ketidaknyamanan akan tetapi hal ini wajar saja terjadi terlebih bagi ibu hamil dengan usia kehamilan yang semakin bertambah. Bagi anda yang mengalami keringat yang berlebih dan mengalami kram kaki disebabkan karena berkurangnya garam mineral saat sedang berkeringat maka anda dapat menggantikan dengan zat-zat yang hilang untuk mengkonsumsi cairan tambahan.

Sekali lagi ibu hamil tidak perlu panik dikarenakan hal yang terpenting yang haris anda lakukan adalah dengan melakukan pencegahan. Pencegahan bagi ibu hamil yang mengalami keringat berlebih maka penuhi dengan delapan gelas air putih dan juga dibarengi dengan jus yang kaya akan serat yang dapat membantu dalam mengatasi sembelit dan dapat terhindari dari kram kaki.

Sedangkan bagi anda yang melakukan proses melahirkan secara caesar maka anda dapat bersabar melakukan kegiatan olahraga setelah melahirkan dikarenakan waktu pemulihan yang lebih lama dibanding dengan melahirkan normal. Penelitian juga tidak menyarankan bagi ibu yang usai melahirkan melakukan olahraga dengan intensitas tinggi karena akan mempengaruhi kadar asam laktat dalam ASI. Sehingga bagi anda yang akan mengembalikan kebugaran seusai melahirkan. ( Artikel lainnya: Video Melahirkan )

Ikuti panduan olahraga yang akan anda ambil :

1. Mulai dengan jalan santai

Anda dapat menyempatkan waktu untuk melakukan jalan santai di pagi hari atau sore. Hal yang perlu anda ingat bahwa bukan seberapa jauh anda melakukan jalan santai akan tetapi jadwal yang teratur sehingga anda dapat bugar.

2. Yoga

Yoga merupakan latihan fleksibilitas dan kekuatan otot, bagi anda yang mengikuti senam yoga maka akan lebih tenang dan terhindar dari stress. Setidaknya hal ini dapat membantu anda dari babyblues yang seringkali dialami oleh ibu baru melahirkan.

3. Jangan lupakan sarapan

Bagi anda yang ingin mengembalikan kebugaran setelah melahirkan, jangan lupakan untuk membiasakan sarapan. Dengan sarapan maka kebutuhan energi anda terpenuhi dan rasa lelah akan berkurang, usahakan tidak mengkonsumsi makanan berlebih ketika sarapan karena akan menggangu aktivitas anda yang menyebabkan kantuk.

4. Konsumsi makanan yang mengandung serat

Konsumsilah makanan yang mengandung serat yang dapat memberikan tambahan energi pada tubuh anda. Jangan lupa untuk membiasakan dengan minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. Hal ini juga membantu anda untuk terhindar dari dehidrasi.

5. Mendengarkan musik favorit

Sesekali anda dapat memanjakan diri dirutinitas merawat bayi anda. Selagi bayi anda tertidur, anda dapat mendengarkan musik favorit yang dapat menjadi terapi sendiri sehingga pikiran anda lebih rileks dan nyaman. Bahkan dengan mendengarkan musik akan menghilangkan rasa lelah di dalam tubuh anda.

6. Melakukan spa atau pemijitan oleh ahli

Langkah terakhir yang dapat anda lakukan untuk mengembalikan kebugaran anda adalah dengan melakukan spa atau pemijitan. Pada ibu yang usai melahirkan biasanya pemijitan difokuskan pada betis, paha dan payudara. Paha dan betis seringkali dikeluhkan oleh ibu setelah melahirkan dikarenakan ketegangan yang dialaminya ketika melahirkan. Sedangkan pada payudara berhubungan dengan kelancaran ASI.

Lantas bagaimana makanan yang sehat untuk ibu hamil muda? Pada ibu hamil muda bukan berarti harus mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih banyak akan tetapi memperhatikan kualitas dari makanan yang anda konsumsi. Pengaturan makanan yang anda konsumsi harus tepat sasaran yaitu disesuaikan dengan perkembangan usia kehamilan, kebutuhan dan perkembangan janin.Terlebih bagi awal kehamilan dimana perubahan hormonal dapat meningkatkan sensitivitas yang mempengaruhi ibu hamil muda.

Berikut adalah beberapa panduan makanan yang dapat anda lakukan ketika sedang hamil muda :

1. Sereal

Pada pagi hari seringkali menjadi masalah bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan. Sehingga anda dapat mengatasi gangguan mual, muntah dan kehilangan nafsu makan dengan mengkonsumsi sereal. Sereal selain memiliki variasi rasa yang dapat disesuaikan dengan anda juga mengandung aneka mineral, vitamin B, karbohidrat, kalsium yang disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi janin. Kandungan dari gandum utuh dapat mengandung energi dan serat yang disesuikan dengan kebutuhan ibu hamil.

2. Produk susu

Kandungan yang terdapat di dalam susu dapat membantu anda dalam mendukung pertumbuhan jaringan baru pada bayi, memperbaiki jaringan yang rusak dan pembentukan otot dan juga transportasi oksigen ke janin. Dengan terpenuhinya kebutuhan protein dan mineral maka dapat menunjang perkembangan dan pertumbuhan bayi. Pilihan susu kedelai dapat menjadi alternatif anda yang mempunyai kecukupan vitamin D dan rasa yang berbeda juga tambahan manfaat bagi ibu hamil.

3. Buah dan Sayur

Pada kehamilan trimester pertama kandungan vitamin C dari jus jeruk dibutuhkan untuk menambah kekebalan tubuh dan memerangi infeksi. Selain itu kandungan dari asupan makanan yang kaya akan kandungan zat besi dapat mencegah dari anemia. Lengkapi pula dengan tambahan sayuran yang mengandung zat besi yang didapat dari sayuran hijau dan mampu meningkatkan hemoglobin ke sel-sel tubuh dan memberikan energi.

4. Ikan

Makanan yang mengandung protein dan asam lemak omega 3 dapat membantu pembentukan otak janin meskipun demikian anda harus berhati-hati karena kandungan merkuri pada jenis ikan tertentu akan menggangu perkembangan janin. Hindari pula mengkonsumsi ikan yang mentah karena dapat meningkatkan kadar lemakk jenuh di dalam tubuh.

5. Kacang-kacangan

Tambahkan pula makanan jenis kacang-kacangan yang diperlukan dalam pengembangan sistem saraf pada bayi misalnya kacang hijau yang akan kandungan asam folat dan vitamin B. Selain itu kacang-kacangan berguna bagi energi dan kekebalan tubuh ibu hamil muda.

6. Air dan Vitamin

Kandungan air dan vitamin penting untuk diperhatikan. Bagi ibu hamil yang seringkali mengalami mual maka anda dapat mengkonsumsi lebih banyak air putih yang dicampurkan dengan sari buah tanpa tambahan gula.

Penting untuk menambah vitamin yang mendukung masa kehamilan apalagi diusia kehamilan muda. Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu pada bidan atau dokter untuk mendapatkan vitamin yang sesuai dengan kebutuhan kandungan anda.

Adapun contoh panduan makanan yang dapat anda gunakan pada kehamilan trimester pertama adalah sebagai berikut :

Sarapan.

1. Jus Buah


2. Nasi Goreng


3. Telur mata sapi


4. Susu / susu khusus kehamilan

Makan siang.

1. Nasi


2. Sayur Bening


3. Ikan bumbu kuning


4. Tempe goreng


5. Buah Jeruk

Makan Malam.

1. Nasi


2. Bistik


3. Bakwan Jagung


4. Selada Buah


5. Susu (menjelang tidur)

Kram tidak semata-mata dapat hilang begitu saja, dan memerlukan sedikit waktu untuk tubuh memulihkan pada keadaan sebelumnya. Kondisi ini biasanya berlangsung beberapa detik sampai beberapa menit yang mana jika malam hari, kondisi kram ini banyak menyerang dibagian kaki. Lantas apakah penyebab kaki kram? Kram kaki dimalam hari biasanya terjadi apabila otot menegang secara tiba-tiba pada bagian betis. Kondisi seperti ini banyak dijumpai saat kita terlelap atau bahkan bangun dipagi hari. National Medical Society mengatakan, bahwa saat kita tidur maka otot pada bagian kaki dan betis menjadi lebih pendek sehingga rentan diserang kram. Kram betis yang terjadi pada kaki saat malam hari, umumnya banyak terjadi pada remaja dan lainnya yang melakukan olahraga pada malam hari.

Namun sayangnya, faktor pemicu pasti yang menyebabkan kram pada kaki yang banyak dialami saat malam hari ini terjadi, belum diketahui secara pasti apakah pemicunya. Namun yang jelas, ada beberapa faktor potensial yang mampu memicu kram antara lain yakni dehidrasi, kurangnya asupan potasium, kalsium, magnesium dan senyawa mineral lain yakni sodium serta berkurangnya aliran darah pada otot karena terlalu lama beraktifitas diatas kursi tanpa melakukanhal lainnya atau terlalu banyak berbaring, berpotensi memicu kram ini terjadi. Namun, ada beberapa hal lain yang memicu terjadinya kram pada kaki saat tidur dimalam hari yang terjadi secara tiba-tiba.

Dehidrasi

Kurangnya pasokan cairan dalam tubuh juga dapat menyebabkan kram kaki yang terjadi saat tidur dimalam hari. Dehidrasi akan mempengaruhi kinerja syaraf yang pada akhirnya berujung pada terjadinya kondisi kram.

Sirkulasi Darah yang Tidak Lancar

Salah satu penyebab terjadinya kondisi kram pada kaki terutama dimalam hari adalah karena kurang lancarnya aliran darah dalam tubuh. Selain itu, posisi tidur yang tidak benar dapat menyebabkan kram terutama saat anda sedang tidur, karena posisi tidur yang salah mampu menghambat aliran darah yang pada akhirnya memicu kondisi kram tersebut terjadi. Saat anda merasakan sakit yang ditimbulkan oleh rasa kera yang begitu menyiksa,  namun  jika kondisi kerang tersebut sudah terlanjur menyerang cobalah untuk melakukan peregangan  sebentar atau jia kondisi krem telah terlanjur menyerang, anda juga bisa mengompres bagian kaki yang diserang kondisi kram menggunakan air hangat secara perlahan dengan begitu otot-otot yang menegang akan kembali pulih dengan air hangat.

Hamil

Kondisi hamil atau mengandung juga dikaitkan dengan serangan kondisi kram yang akan sering muncul. Sehingga tak heran jika banyak ibu hamil mengeluhkan bahwa mereka sering kali mengalami kram pada betis kaki terutama saat tidur dimalam hari. Namun kram betis pada baguan kaki yang meneyrang ibu hamil umunya, disebabkan karena kurangnya asupan magnesium beserta kalsium pada sata si ibu sedang hamil. Untuk itulah, saat sedang mengandung, para ibu hamil amat disarankan untuk banyak mengkonsumsi sayuran dan makanan yang kaya akan kandungan kalsium dan magnesium untuk mencegah kekuragan kalsium dan magnesium sebagai salah satu pemicu terjadinya kondisi kram pada kaki.

Cedera Otot

Cedera pada otot ini bisa disebabkan sebagai akibat dari terlalu banyaknya melakukan aktivitas saat siang hari. Efeknya mungkin tidak akan terasa begitu cepat setelah anda melakuakn banyak aktivitas dan tiba-tiba otot mengalami cedera dan menjadi kram. Biasanya, efek dari gejala tersebut akan kita rasakan baru pada malam hari. Yang mana jika terus-terusan dibiarkan, bukan saja organ fisik dibagian kaki saja yang mengalami penurunan fungsi, bisa jadi jam tidur anda menjadi berantakan, karena rasa nyeri yang disebabkan oleh kram yang begitu menyiksa pada malam hari. Namun apabila, kram tersebut telah terlanjur menyerang anda saat anda tengah terlelap tidur.

Beberapa cara berikut ini untuk dapat mengobati kram tersebut.

1. Jika kram terlanjur menyerang tubuh anda terutama pada bagian kaki, cobalah untu tidak panik. Kondisi tubuh yang pani malah menambah frekuensi ketegangan pada otot, saat otot tegang maka kram akan semakin terasa sakit. Sebaliknya, saat kram menyerang salah satu oragn tubuh anda, maka cobalah untuk meregangkan dan memijat bagian otot yang keram secara perlahan.


2. Tahanlah posisi tersebut selama beberapa detik, sehingga ketegangan pada otot dapat perlahan mengendur. Dan setelah sakit mereda, tidak ada salahnya lakuakn pemijatan untuk melemaskan kembali otot-otot yang menegang dan sekaligus memberikan kehangatan.


3. Perlu diketahui bahwa kram juga sebagai akibat dari faktor kelelahan, seperti setelah berolahraga seharian atau melakukan pekerjaan rumah dengan begitu keras. Bila hal ini terjadi, cobalah kompres menggunakan ice pack pada area disekitaran kram, bukan tepat diatas daerah yang kram.

Cara Mengatasi dan Mencegah Serangan Kram Pada Bagian Kaki

1. Untuk mengatasi serangan kram pada bagian kaki lakukangan peregangan (stretching) dengan melakukan pemijatan untuk melegakan kontraksi dan memperlancar peredaran darah. Kompres dengan ar hangat serta perbanyak konsumsi air putih untuk mengganti cairan yang hilang.


2. Perbanyak konsumsi air putih, setidaknya cukupi kebutuhan cairan perhari minimal dengan mengkonsumsi 8 gelas air minum setiap harinya, termasuk satu gelas sebelum tidur. Selain itu perbanyak pula konsumis air sebelum atau sesudah melakuakn olahraga.


3. Jika kondisi kram ini kerap kali anda alami saat tidur, cobalah melakukan gerakan pelemasan pada otot-otot disekitaran betis sebelum menjelang tidur. Caranya adalah dengan ebrsiri sekitar 60-90 cm dari dinding dengan telapak kaki tetap di tempat. Lakukanlah ebberapa kali, untuk dapat merasakan efek sampingnya, anda mungkin perlu melakukannya selama beberapa hari.


4. Hindari menlakuakn olahraga atau aktivitas yang berat secara tiba-tiba. Untuk itulah, cobalah lakuka peregangan otot dengan sementara mengambil pernafasan yang tepat dan membiasan melakukan pendinginan setiap setelah selesai berolahraga. Hal ini aan memberikan kesempatan pada otot untuk dapat menyesuaikan diri sehingga tidak menimbulkan kram. Dan ada biaknya, pemanasan ini anda lakuakn setiap pagi seteah bangun tisur dengan melakukan senam kecil.


5. Kondisi keram pada kaki terutama dibagian betis, biasanya kerap terjadi karena otot pada betis yang tertekan dengan posisi tidur yang tak beraturan. Untuk itu, sebaiknya tidurlah dengan posisi yang mencegah otot bagian betis anda tertekan tanpada disadari. Manfaatkan bantal untuk menyangga telapak kaki saat anda tidur dengan posisi telentang. Semenatar jika anda tidur dengan posisi tengkurap, sebisa mungkin posisikan telapak kaki menggantung pada ujung kasur. Usahakan selimut tetap longgar pada bagian kaki untuk mencegah jari-jari dan telapak kaki tidak menghadap ke bawah pada saat tidur. Kondisi kram pada kaki saat sedang terlelap bukan hanya membuat kaki menjadi terasa sakit, namun kondisi seperti ini biasanya memaksa anda untuk terbangun karena perasaan tidak nyaman yang menyerang dan sulit untuk kembali mendapatkan posisi dan keadaan tidur nyenyak seperti sebelumnya.

Penyebab Mimisan

Lantas, apakah sebenarnya seseorang sampai mengalami mimisan? Apakah pula pemicunya? Suatu hal yang amat sangat wajar ketika seseorang sampai mengalami mimisan atau keluar darah dari bagian hidung, karena hidung terletak tepat dibagian wajah yang dipenuhi dengan pembuluh darah pada area sekitarnya, yang mana akan sangat rentan mengalami mimisan. Dan untuk menjawab pertanyaan anda apakah itu pemicu atau penyebab terjadinya mimisan, inilah dia jawabannya. Penyebab umumnya yang memicu terjadi mimisan biasa dipicu karena truma. Dan penyebab lainnya bisa berupa kelainan lokal pada hidung atau kelainan sistematik. Kelainan lokal tersebut misalnya trauma, kelainan pembuluh darah dan masih banyak lagi. Sementara kelainan sistematik, yakni seperti kardiovaskular infeksi sitematik dan masih banyak lagi. Untuk lebih membahas secara lebih detailnya.

Berikut ini beberapa hal yang memicu terjadinya mimisan.

1.    Trauma

Penyebab mimisan yang pertama bisa dipicu karena faktor trauma ringan seperi halnya mengorek hidung, terjadi benturan ringan pada hidung, atau mengeluarkan kotoran hidung yang terlalu keras, atau bisa jadi sebagai akibat dari trauma yang amat hebat seperti jatuh, mengalami kecelakaan yang menghantam bagian hidung dan lainnya. Selain itu, mimisan bisa juga dipicu sebagai akibat dari adanya benda asing atau trauma pembedahan. Mimisan ini sering terjadi karena adanya spina septum yang cukup tajam. Pendarahan dapat terjadi pada daerah spina itu sendiri atau pada mukosa konka.

2.    Konsumsi Obat Tertentu

Mimisan juga bisa terjadi pada mereka yang sedang dalam proses penyembuhan dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu seperti antikoagulan, seperti aspirin. Jika epistaksis (mimisan) sampai terjadi pada pasien yang mengkonsumsi antikoagulan, pasien hipertensi atau pasien yang memiliki kelainan pada pembekuan darah, maka mimisan bisa berlangsung cukup lama hingga 20 menit.

3.    Kelainan pembuluh darah (Lokal)

Penyebab mimisan karena kelainan pembuluh darah, seringkali merupakan penyebab yang bersifat kongenital atau bawaan, dimana ukuran pembuluh darah lebih tipis, lebar, jaringan ikat dan sel-selnya lebih lebih sedikit.

4.    Penyakit Kardiovaskular

Penyakit hipertensi/darah tinggi dan penyakit kelainan pembuluh darah seperti terjadi pada arteriosklerosis, sirosis hepatis, nefritis kronik atau dabetes melitus dapat menyebabkan mimisan atau epistaksis terjadi. Epitaksis yang terjadi pada penderita penyakit kardiovaskular seringkali hebat dan dapat berakibat fatal. Untuk itulah, pada penderita penyakit ini saat epistaksis terjadi sebaiknya segera dapatkan perhatian medis agar segera mendapatkan penanganan yang lebih serius.

5.    Perubahan Suhu

Perubahan suhu secara tiba-tiba dari panas ke dingin atau sebaliknya juga dapat menyebabkan terjadinya epistaksis. Hal ini sering terjadi pada masyarakat yang tinggal di negara yang memiliki 4 pergantian musim, sedangkan di indonesia sendiri suhunya relatif konstan sehingga mimisan dengan sebab ini amat jarang terjadi.

6.    Infeksi Sistemik

Penyakit sistemik yang sering menyebabkan terjadinya mimisan adalah demam berdarah (dengue hemorrhagic fever). Influenza, morbilli yang disertai mimisan juga demam tifoid.

7.    Gangguan Hormonal

Mimisan atau episteksis ini bisa juga terjadi pada wanita hamil atau mereka yang telah memasuki masa menopause karena pengaruh perubahan hormonal.

Cara Mengatasi Mimisan

Kondisi darah yang terus menerus keluar dari pangkal hidung tentunya akan membuat keadaan yang membuat anda tidak nyaman. Hal paling utama saat mimisan ini terjadi adalah bagaiaman cara menghentikan mimisan tersebut agar segera berhenti. Nah, inilah dia berikut ini langkah yang perlu anda lakukan untuk dapat megatasi mimisan.

1. Jepit bagian hidung dengan lembut untuk dapatmenghentikan aliran darah yang terus keluar dari hidung. Gunakan jempol dan jari telunjuk untuk mengapit bagian hidung. Meski yang mengalami mimisan adalah salah satu bagian hidung, namun tetap jepit kedua lubang hidung anda dengan menggunakan tangan. Dalam keadaan terjepit sementara bernafaslah melalui mulut. Jepitlah hidung selama kurang lebih 5 hingga 10 menit. Cara ini akan efektif untuk menghentikan keluarnya darah dari dalam hidung.


2. Posisikan tubuh anda dalam keadaan duduk tegak dan bersandar kebagian depan. Dengan posisi tegak maka hal itu akan mengurangi tekanan pembuluh darah pada hidung, yang mana cara ini akan ampuh untuk mengurangi keluarnya darah. Sementara itu posisi bersandar ke bagian depan bertujuan untuk mencegah tertelannya darah mimisan yang bisa masuk ke tenggorokan yang mana jika hal tersbeut terjadi, amka akan terasa tidak enak di perut.

Dan itulah dia beberapa cara yang bisa anda lakukan saat mimisan menyerang, dengan cara yang mudah untuk mengatasi mimisan tersebut, maka anda tidak perlu panik atau dibuat malu saat mimisan atau epistaksis menyerang anda dihadapan umum.

Berikut hindari kesalahan-kesalahan saat menjadi orang tua baru dengan langkah-langkah berikut :

1. Hindari banyak barang

Bagi anda yang memiliki banyak barang perlengkapan bayi anda dengan tujuan memberikan stimulasi dan membuat bayi tidur dengan nyenyak, perhatikan usia dan kebutuhan bayi anda. Terkadang terlalu banyak barang akan memicu Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) atau dikenal dengan istilah kematian mendadak yang disebabkan karena tertimpa barang yang terlalu banyak di dalam boks. Oleh karena itu perhatikan barang yang perlu saja. Pilih alas kasur yang padat dan seprei dengan ukuran yang sesuai sehingga tidak membuat gerak bayi anda terbatas.

2. Hindari berperan sendiri

Mengikuti perkembangan bayi anda memang mengasyikan dan membanggakan akan tetapi apabila hanya berperan sendiri merupakan kesalahan bagi anda sebagai orang tua baru. Libatkan peranan ayah dan pengasuh sehingga dapat merasakan tanggung jawab. Berikan waktu ayahnya untuk mengendong atau mengganti popok sehingga dapat memperat bonding bayi dan ayah.

3. Tidak memiliki jadwal tidur

Orang tua seringkali memaklumi jadwal tidur bayi yang masih belum teratur, Padahal jadwal tidur atau ritme tidur yang teratur sudah mulai anda biasakan, terlebih pada usia bayi anda 4 bulan. Anda dapat memulai memperbaikinya dengan membangunkan bayi anda di pagi hari kemudian membiasakan waktu tidur di malam hari, misalnya di malam hari pada pukul 8.

4. Jangan memaksa bayi

Apabila bayi anda sering rewel dan tidak nyaman dengan kegiatannya seperti bayi tidak suka melepas baju, mandi atau makan. Maka anda jangan terburu-buru memaksa bayi anda. Solusinya bagi anda lakukan dengan menyenangkan, alihkan perhatiannya dengan mengahjaknya bercanda, permainan atau pelukan dan ciuman .

5. Jangan terburu-buru cemas menghadapi perubahan kondisi bayi

Apabila bayi anda anda mengalami perubahan seperti ruam popok, hidung mempet, infeksi mata, biang keringat, lidah berjamur atau ketika usai imunisasi. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter anda apabila mengalami kondisi yang semakin parah.

Dengan demikian bagi anda yang akan merawat bayi yang baru lahir maka perhatikan semua rutinitas kecilnya. Terlebih pada kegiatan yang sangat sederhana, misalnya mengganti popok yang aman yang terkadang terlupakan oleh para ibu baru dalam merawat bayi baru. Sehingga kesalahan-kesalahan yang kecil dapat dikurangi bahkan terhindari.

Disatu sisi melayani suami dan mempersiapkan segala kebutuhannya sudah menjadi tanggung jawab anda, namun pada sisi lain menjaga dan merawat agar buah hati untuk tetap sehat dan terawat tentunya adalah prioritas yang harus senantiasa dikedepankan. Inilah mengapa terkadang pagi selalu menjadi waktu paling menyibukan untuk para wanita yang telah berumah tangga dan memiliki anak. Hal ini tentunya tidak akan terasa terlalu berat jika anda telah terbiasa menjalaninya. Agar tugas pagi hari bunda terasa lebih ringan dan tak membuat stress.

Berikut ini ada beberapa cara yang biasa bunda lakukan agar tak kerepotan mengurus buah hati dipagi hari.

1.    Persiapkan Dari Malam Sebelumnya

Agar pagi hari anda tidak terlalu disibukan karena harus melakukan seluruh aktivitas seperti mempersiakan keperluan anak sekolah sampai menyiapkan baju kerja suami. Ada baiknya, persiapkan segala kebutuhan anak dan suami dari malam hari. Dengan begitu kegiatan anda dipagi hari akan menjadi lebih ringan. Selain memperhatikan kebutuhan anak dipagi hari, pastikan juga jika anda memiliki segala hal yang dibutuhkan untuk membuat sarapan pagi. Untuk dapat memudahkan membuat sarapan ini, saat anda memiliki waktu senggang tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk membersihkan bumbu-bumbu masak seperti bawang merah, bawang putih yang biasa digunakan untuk membuat sarapan pagi, agar anda tak perlu dibuat repot dan membuang cukup waktu hanya untuk membersihkan bumbu-bumbu.

2.    Tidur yang Cukup

Hal yang paling penting dilakukan bunda adalah untuk dapat menghadapi waktu pagi yang akan sangat menyibukan adalah dengan memiliki waktu tidur yang cukup. Kurang tidur, akan membuat mood pagi bunda menghilang dan membuat bunda menjadi stress saat pagi hari. Sebaiknya, jaga agar tidak tidur terlalu larut, jika tidak ingin kesiangan atau terbangun dalam kondisi mood yang kurang bersahabat karena kurang tidur.

3.    Buatlah Jadwal

Agar waktu lebih tertata, cobalah buat jadwal kegiatan rutin mengenai kegiatan si buah hati pada pagi hari, seperti bangun pagi, mandi, sarapan dan berangkat sekolah. Dan ajarkan pada si kecil agar ia bisa mentaati setiap peraturan yang dibuat, jika terjalin kerja sama antara bunda dan buah hati, maka bunda tak perlu dibuat pusing dengan kegiatan-kegiatan pagi hari dan dibuat sulit menentukan pekerjaan mana yang sebaiknya didahulukan. Untuk memotivasi si kecil agar ia mau melakukan hal tersebut, cobalah berikan hadiah kecil, seperti mengajaknya main ke taman kota atau membuatkannya makanan yang ia sukai jika si buah hati mengikuti semua jadwal yang telah ditetapkan.

4.    Mintalah Bantuan Suami

Jika bunda sudah memiliki anak lebih dari satu, tantangannya mungkin akan lebih besar. Disinilah suami bisa ikut serta berperan dalam mengurus anak. Saat pekerjaan rumah tentunya saat pagi hari sudah tidak bisa bunda atasi karena disibukan dengan mengurusi kebutuhan anak-anak. Bunda bisa meminta bantuan suami untuk mengajak si buah hati yang masih kecil atau anak yang belum sekolah bermain sebentar sementara bunda menyiapkan kebutuhan kakak-kakaknya. Disamping itu, kesempatan ini bisa dijadikan sebagai moment bercengkrama antara anak dan ayah untuk lebih mengakrabkan anak pada ayahnya.

Seorang istri yang hebat tentunya bisa menjadi ibu yang hebat yang bisa melayani suami dan menjaga anak-anaknya dengan baik. Menjadi ibu tentunya menjadi sebuah tantangan yang harus dapat bunda lewati. Dengan mengetahui tips dan trik agar bunda tak kerepotan menguruh buah hati dipagi hari, diharapkan tips ini bisa meringankan pekerjaan bunda dipagi hari.

Berikut adalah trik yang dapat anda lakukan ketika mengatasi bayi yang rewel ketika mengenakan baju :

1. Tetap Tenang

Pada umumnya ketika bayi rewel apabila digantikan baju dan tidak suka ketika bajunya dibuka, maka anda tidak perlu panik apalagi anda membuat bayi anda seperti dipaksa. Lakukan dengan tenang dan cepat akan tetapi harus tetap berhati-hati agar tidak melakukai bayi anda.

2. Ajak Berinteraksi

Bayi memang belum memahami betul apa yang anda bicarakan walaupun demikian ajaklah bayi anda untuk berinteraksi sehingga dapat mengalihkan perhatiannya. Anda dapat menyanyikan lagu kesukaan bayi anda sehingga merasa terhibur. Selain itu selingi dengan beberapa pembicaraan misalnya dengan “boleh mama pinjem tangannya nak?” Dengan demikian bayi dan anda terjalin ikatan yang lebih erat.

3. Rajin berlatih

Tidak semua orang tua dapat dengan mudah adaptasi sehingga anda harus banyak berlatih. Pertama kali ketika akan mengganti baju anda dapat mempersiapkan semua perlengkapan bayi anda sehingga lebih mudah dan lebih cepat. Berlatihlah mengganti baju ketika bayi anda di tempat tidur, meja ganti atau ketika sedang dipangkuan sehingga menemukan cara paling nyaman untuk bayi anda.

4. Pilihlah model yang sederhana

Banyak sekali pilihan baju bayi yang lucu-lucu. Kami sarankan untuk bayi yang baru lahir dan masih tampak ringkih maka anda dapat belajar menggunakan pakaian bayi yang praktis dan nyaman. Gunakan baju yang memiliki kancing depan. Pertama baringkan bayi anda kemudian masukan tangan kanan bayi anda ke dalam lengan baju, setelah itu angkat bagian leher dan punggung bayi anda dengan hati-hati  kemudian selipkan bagian belakang baju sehingga mampu menutupi punggung bayi anda.

Selain itu tidak menutup kemungkinan bayi anda menggunakan baju tanpa kancing depan. Pertama baringkan bayi anda kemudian gulung baju di bagian leher selanjutnya regangkan pada bagian lehernya dan dekatkan dengan dagu bayi anda. Selanjutnya anda dapat berhati-hati menggunakan tangan kiri sementara tangan kanan dapat menarik di belakang baju. Anda dapat menurunkan bagian belakang kepala kemudian regangkan bagian tangan baju dan tahap dengan jari bunda sehingga masukan tangan bayi secara perlahan lahan, ulangi pada bagian tangan satunya lagi.Terakhir anda dapat merapikan baju bayi anda.

Itulah trik yang dapat anda gunakan untuk menggenakan baju bayi sehingga tidak rewel dan nyaman bagi bayi anda. Pada bayi yang baru lahir dan tampak ringkih sebaiknya anda memilih baju yang sederhana dan mudah menyerap keringat untuk dikenakan setiap hari oleh bayi anda.

Tahukah anda bahwa air ketuban sangat berperan selama kehamilan. Meskipun sangat bermanfaat akan tetapi volume air ketuban tidak boleh melebihi atau kurang dikarenakan akan mempengaruhi perkembangan bayi anda, bahkan dapat menjadi ancaman untuk janin anda yang mengalami kekurangan cairan ketuban.

Untuk mengetahui volume air ketuban yang mencukupi maka anda harus selalu melakukan pemeriksaan rutin. Dengan konsultasi dengan dokter maka dapat mencurigai mengalami Oligohidramnios dengan tanda-tanda besar kandungan yang terlalu kecil dan ukuran yang tidak normal kemudian gerakan janin yang kurang.

Dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan apabila ibu hamil mengalami riwayat perkembangan janin yang terhambat atau ibu hamil memiliki riwayat kesehatan seperti preeklamsia, darah tinggi dan juga diabetes. Bantuan pemeriksaan USG akan mampu mengukur kantong cairan ketuban. Sebuah ukuran yang normal pada trimester ketiga adalah antara 5 sampai 25 centimeter. Sedangkan bila ukuran kurang dari 5 cm maka indeks cairan ketuban dianggap rendah.

Dalam keadaan normal, jumlah dari cairan ketuban akan mengalami peningkatan hingga trimester ketiga. Sedangkan pada usia kehamilan mengalami puncak yaitu antara usia kehamilan 34-36 minggu kehamilan. Ibu hamil dapat dikategorikan kekurangan cairan ketuban atau dikenal dengan Oligohidramnios apabila jumlah air ketuban yang sedikit dan biasanya sudah mulai terdeteksi pada awal kehamilan.

Kenali penyebab terjadinya Oligohidramnios pada kehamilan salah satunya :

1. Membran bocor atau pecah

Adanya sobekan kecil pada membran kantung cairan ketuban sehingga mengalami kebocoran dan dapat meningkatkan infeksi pada ibu dan janin. Meskipun dapat sembuh dengan sendirinya akan tetapi kebocoran akan berhenti dan akan kembali normal. Sedangkan untuk pemeriksaan lebih lanjut dapat melakukan amniosentesis.

2. Kelainan janin

Cairan ketuban yang berkurang dapat pula dipengaruhi oleh janin yang tidak berkembang sehingga ginjalnya tidak berkembang dengan baik hingga saluran kemih tertutup dan janin tidak menghasilkan cukup urin.

3. Kelainan plasenta

Masalah plasenta seperti absupsi parsial akan membuat kulit terkelupas pada dinding rahim sehingga dapat menyebabkan rendahnya tingat cairan ketuban. Sehingga darah dan nutrisi akan berhenti menyalurkan pada bayi.

4. Sedang mengandung bayi kembar

Berisiko memiliki tingkat cairan ketuban rendah bagi ibu yang sedang hamil bayi kembar. Oligohidramnios akan mengakibatkan sindrom tranfusi cairan ketuban antara janin sehingga kemungkinan cairan semakin berkurang.

5. Kondisi medis tertentu

Adapun penyebab lainnya yaitu disebabkan karena kondisi medis tertentu yang menyebabkan cairan ketuban berjumlah sedikit dan mencakup tekanan darah yang kronis bahkan hingga mengalami gangguan kesehatan lainnya seperti diabetes, preeklamsia dan lupus.

Sariawan atau dalam istilah kedokteran dikenal dengan sebutan stomatitis aftosa yang diartikan sebagai inflamasi atau peradangan yang terjadi pada lapisan mukosa (selaput lendir) pada mulut, yakni terdapat pada bibir bagian dalam, gusi, lidah, pipi bagian dalam, serta langit-langit mulut. Infalamasi atau peradangan pada sariawan ini biasanya diawali dengan jaringan mukosa yang mengalami iritasi dan menimbulkan ruam memerah, lalu terbentuklah ultus atau luka atau tungkak, luka yang ditimbulkan dari sariawan ini bisa berbentuk bulat, oval, atau bahkan tak beraturan serta memiliki tepi luka yang berbatas tegas. Biasanya luka sariawan ini berwarna putih kekuningan dengan bagian permukaan luka yang agak cekung.

Meskpiun luka sariawan ini terlihat kecil dan sepele, namun rasa sakit yang ditimbulkannya amat menyakitkan terutama saat menyantap makan, berbicara, gosok gigi, dan cenderung menimbulkan bau mulut yang tidak sedap. Oleh karenanya, sebaiknya apabila sariawan menyerang segera obati terutama rasa sakit yang begitu mengganggu. Meskipun sebenarnya sariawan akan sembuh dengan sendirinya.

Berikut ini ada beberapa cara untuk dapat mengatasi dan mengobati sariawan.  

1.    Ketahui Faktor Pemicu Timbulnya Sariawan  

Sebelum mengetahui cara untuk mengatasi sariawan tersebut, terlebih dahulu kita kenali, faktor apa sajakah yang mampu memicu timbulnya sariawan.

• Faktor penyebab yang sering memicu timbulnya sariawan, adalah karena mulut yang tergigit ketika anda makan atau sangat sedang mengobrol. Atau bisa juga saat anda makan sambil mengobrol, karena fokus mengunyah terganggu dengan berbicara.


• Sariawan bisa timbul karena kekurangan nutrisi seperti Vitamin C yang dapat menyebabkan sariawan, B 12 dan zat besi.


• Kebersihan mulut yang kurang terjaga dengan baik, seperti salah satunya jarang menggosok gigi. Hal ini bisa pula menyebabkan timbulnya sariawan.


• Terlalu banyak mengkonsumsi panas dan pedas seperti halnya keripik pedas, sayuran pedas,  gorengan, sambal dan lain-lain.


• Selain itu, sariawan dapat pula disebabkan karena penggunaan suatu produk kesehatan yang tidak cocok dengan kita, seperti halnya menggunakan pasta gigi atau produk kesehatan mulut yang tidak cocok dengan mulut kita.


• Atau bisa jadi sariawan ini timbul sebagai sebab dari keadaan suhu sekitar dilingkungan anda.

Untuk mengetahui secara lebih spesifik apa yang menjadi penyebab sariawan yang anda rasakan saat ini, anda bisa mengingat-ingat kembali kegiatan apa saja yang anda lakukan seminggu yang lalu atau pada hari-hari sebelumnya yang berkaitan dengan kesehatan mulut. Setelah penyebabnya diketahui, sekarang kita lanjutkan pada langah berikutnya.

2.    Menghentikan Penyebab Sariawan

Sebagaimana telah dibahas diatas, ada beberapa hal yang mampu memicu timbulnya sariawan, seperti salah satu penyebabnya adalah terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas dan panas, dan untuk itu, maka hentikan konsumsi makanan-makanan tersebut. Sementara jika sariawan disebabkan karena kurangnya asupan nutrisi seperi Vitamin C, maka perbanyaklah konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C dengan jumlah yang banyak, manfaat vitamin C ini bisa anda dapatkan dari sayur dan buah, seperti buah jeruk yang dikenal dengan buah dengan sumber vitamin C yang begitu berlimpah. Namun, apabila penyebab sariawan, dipicu karena kurangnya menjaga kebersihan mulut, maka mulailah rajin untuk selalu menjaga kebersihan mulut agar tetap sehat dan bersih. Dengan menjaga kebersihan mulut sama halnya dengan mencegah timbunya keluhan penyakit yang terjadi pada mulut.

3.    Menghilangkan Rasa Sakit yang Ditimbulkan Sariawan

Ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk dapat menghilangkan rasa sakit yang ditimbulkan oleh sariwan dengan beberapa cara dibawah ini, seperti diantaranya:’

• Menggunakan Obat Parasetamol atau Mefenamat. Untuk dapat menghilangakn rasa nyeri yang ditimbulkan oleh sariawan, obat kumur anti-septik atau obat diminum bisa anda pilih. Untuk obat yang diminum, parasetamol atau mefenamat bisa anda gunakan, namun ingat selalu perhatikan dosis obat yang anda konsumsi untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.


• Konsumsi Vitamin. Salah satu penyebab timbulnya sariawan adalah karena kekurangan nutrisi, seperti vitamin Vtaman c , B 12, zat besi serta asam folat yang juga berperan dalam mencegah dan menyembuhkan luka yang ditinggalkan oleh sariawan. Disinilah konsumsi vitamin dibutuhkan untuk mengganti asupan vitamin yang jumlahnya kurang dalam tubuh.


• Gunakan Pasta Gigi Berbahan Baking Soda dan Garam. Selain itu, ada juga dapat membuat ramuan obat sendiri, caranya dengan membuat pasta gigi dengan bahan garam dan baking soda yang dicampurkan. Caranya, cukup sederhana, anda hanya perlu mencampurkan baking soda dengan garam yang dicampur dengan air secukupnya. Kemudian oleskan pada bagian mulut yang mengalami luka sariawan. Kemudian diamkan selama kurang lebih 10 menit, sebelum dibilas dengan air.


• Konsumsi Yogurt. Konsumsi yogurt dapat menjaga keseimbangan bakteri yang ada pada mulut dan tubuh. Dengan demikian anda akan dapat mempercepat proses pemulihan sariawan yang saat ini tengah anda alami. Selain itu, dengan rutin mengkonsumsinya, itu artinya, anda telah mencegah datangnya sariawan.


• Konsumsi Bawang Putih dan Pepaya. Anda juga dapat mengobati sariawan dengan bawang putih atau pepaya, yang bisa anda aplikasikan langsung pada bagian luka sariawan.


• Konusmsi Air Kelapa. Percaya atau tidak air kelapa dianggap sebagai pendinginannya sehingga mampu menenangkan bagian sistem pencernaan. Selain itu baik pula untuk mengatasi dehidrasi serta baik pula untuk mengobati sariawan.


• Konsumsi Buah dan Sayur. Tujuannya adalah untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh termasuk kurangnya vitamin C sebagai salah satu pemicu timbulnya sariawan.

4.    Periksakan Ke Dokter

Jika beberapa langkah diatas sudah anda lakukan, namun sariawan masih saja tak kunjung sembuh dalam waktu 4 sampai 7 hari, sebaiknya segera hubungi dokter. Hal ini penting, agar anda bisa mendapatkan penangan lebih serius untuk menghindari penyebaran penyakit lain yang disebabkan oleh sariawan.

5.    Mengobati Sariawan Dengan Kondisi Khusus

Pada kondisi khusus seperti angular chelitis yakni sariawan yang menyerang bagian lipatan bibir, yang mana sariawan seperti ini akan membutuhkan penanganan khusus dengan vitamin B serta obat oles yang berupa krim anti-biotik yang dikombinasikan dengan hidrocortisone 1%. Namun untuk mendapatkannya haruslah mendapatkan resep dokter.

Dan itulah dia, beberapa cara mudah untuk mengobati sariawan yang begitu mengganggu. Ingat! Jangan mudah percaya dengan melakukan pengobatan sariawan berdasarkan mitos-mitos yang tidak dilandasi pengetahuan ilmiahnya, salah-salah malah akan memperparah sariawan tersebut.

Tanda dan gejala utama varises ini adalah munculnya pembuluh darah vena yang berwarna kebiruan yang nampak terlihat jelas, melebar dan berkelok-kelok. Para penderitanya juga mungkin merasakan sakit, bengkak, berat dan sakit pada bagian kaki terutama betis. Sampai dalam beberapa kasus, terjadi perubahan, pembengkakan hingga borok pada bagian pergelangan.

Bagi kebanyakan penderitanya, varises mungkin merupakan gangguan ringan yang hanya mengganggu secara fisik, namun varises ini dapat pula berpotensi menimbulkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan bahkan bisa berubah menjadi kondisi yang serius, untuk itulah sebaiknya mendapatkan penanganan yang benar. Varises ini bisa disebabkan oleh menurunnya tingkat keelastisitasan pada  dinding pembuluh darah balik (vena), sehingga menyebabkan pembuluh darah vena melemah dan tidak mampu mengalirkan darah sisa ke jantung. Dan untuk lebih jelasnya lagi, berikut ini kita kenali apa sajakah penyebab timbulnya varises.

Penyebab Timbulnya Varises

Sebagaimana telah kita ketahui bahwa pembuluh darah pada tubuh ada 2 macam yakni Vena dan Arteri. Arteri membawa darah dari jantung ke seluruh jaringan tubuh. Sementara Vena kebalikannya, yakni mengembalikan darah sisa metabolisme dari seluruh tubuh kembali ke jantung. Dan untuk dapat mengembalikan darah dari seluruh jaringan tubuh kembali ke jantung, Vena pada kaki harus bekerja melawan gravitasi. Untungnya, Vena ini terletak berdekatan dengan otot, maka kontraksi otot kaku juga memliki peran serta untuk sebagai pompa untuk dapat membantu vena ini bekerja mengembalikan darah. Vena memiliki katup berukuran kecil yang dapat terbuka ketika darah menuju jantung dan kemudian dapat menutup agar  darah tak kembali lagi.

Berikut ini beberapa hal yang dapat menyebabkan varises muncul yang mengganggu mekanisme normal yang dijelaskan diatas, dantaranya:

1. Kehamilan. Kondisi kehamilan ini meningkatkan volume darah, namun mengurangi aliran darah dari kaki ke daerah panggul. Perubahan sirkulasi ini dirancang untuk dapat mendukung pertumbuhan janin, namun sayangnya kondisi seperti ini justru dapat menimbulkan efek samping yang kurang menguntungkan yakni pembuluh darah akan membesar pada bagian kaki. Perubahan hormon selama kehamilan ini mungkin juga memainkan peran yang baik. Namun, umumnya varises yang berkembang selama masa kehamilan ini akan membaik dengan sendirinya meski tanpa perawatan medis yang khusus, untuk mencapai masa pemulihan ini, biasanya memakan waktu kurang lebih selama 3 bulan.


2. Usia. Seiring dengan bertambahnya usia dan seseorang menjadi lebih tua, maka tingkat keelastisitasan pembuluh darah dapat menjadi menurun bahkan menghilang  sehingga mudah meregangkan. Selain itu, katup vena juga dapat menjadi lemah, sehingga darah yang seharusnya bergerak maju menuju jantung malah sebaliknya dapat mengalir mundur. Oleh karenanya, tekanan pada pembuluh darah vena menjadi tinggi sehingga dapat meregang membesar dan timbulah varises.


3. Menopause, serta estrogen dan progesteron yang terkandung pada KB hormonal seperti pil, suntik dan implan) juga berpotensi melemahkan katup vena dan merubah sirkulasi pada kaki yang pada akhirnya mampu berujung pada timbulnya varises

Cara Menghilangkan Varises

Untuk dapat menghilangkan varises, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan sendiri, yakni dengan cara yang alami yang mana cara ini bisa anda lakukan dirumah atau dengan cara sesuai dengan anjuran dari dokter. Berikut ini beberapa cara alami yang dapat anda lakukan dirumah.

1.    Pengobatan Varises Secara Alami

Gejala yang ditimbulkan oleh varises bukan hanya menyakitkan, selain dapat mengganggu, varises juga dapat menyebabkan kram, nyeri dan sakit berdenyut pada bagian pergelangan kaki disertai dengan bengkak, kondisi seperti ini biasanya menjadi lebih parah pada kondisi tertentu seperti saat cuaca panas, selama periode menstruasi atau terlalu lama berdiri dan masih banyak lagi. Berikut ini beberapa cara mengobati varises secara alami.

• Kurangi Waktu Duduk Atau Berdiri. Terlalu banyak duduk atau berdiri juga menjadi salah satu faktor timbulnya varises, karena kaki terutama bagian betis yang harus memopong beban tubuh yang terlalu berat. Untuk itulah saat anda banyak melakukan aktivitas duduk atau berdiri maka sebaiknya selingi dengan berdiri setidaknya setengah jam atau 40 menit.


• Hindari Penggunaan Heels. Sepatu dengan tumt rendah akan memberikan kesemapatan otot pada betis untuk bekerja secara optimal. Namun bagi anda yang dituntut untuk selalu menggunakan heels disetiap aktivitasnya, ada baiknya seringlah lakukan peregangan pada kaki saat istirahat.


• Perhatikan Bera Badan dan Asupan Makanan. Obesitas atau kegemukan dapat meningkatkan resiko terkena varises. Untuk itu, perhatikan berat badan dan jaga agar tetap ideal. Selain itu, ikuti pula dengan diet rendah garam untuk mencegah pembekakan sebaga akibat dari retensi cairan.


• Latihan. Sedikit latihan olahraga akan membantu anda terhindar dari resiko varises, salah satu latihan olahraga yang palng baik adalah dengan berjalan. Berjalan adalah cara yang baik untuk mendorong sirkulasi darah pada bagian kaki, namun jangan terlalu berlebihan melakukannya.


• Tinggikan Kaki. Meninggikan kaki bisa anda lakukan dirumah saat sedang santai. Hal ini berguna untuk mengurangi gaya gravitasi pada vena kaki dan meningkatkan sirkulasi sarah agar tidak terhambat. Angkatlah kaki saat sedang bersantai, usahakan posisi kaki lebih tinggi dari pada jantung.

2.    Pengobatan Varises Sesuai Anjuran Dokter

Adapun beberapa anjuran dokter untuk daapt mengatasi varises yang terjadi pada tungkai kaki adalah dengan beberapa cara berikut ini :

• Konsumsi obat atau suplemen yang dapat meringankan varises.


• Konsumsi asam lemak omega-3 sebanyak 100 mg/hari.


• Konsumsi Ginkgo Biloba sebanyak 120 mg/ dua kali sehari.


• Gunakan stocking kompresi atau stocking khusu varises. Stocking yang diguankan untuk terapi varises ini berfungsi menekan pembuluh darah sehingga volume pembuluh darah tidak tertahan pada pembuluh darah vena. Yang mana jika hal ini terjadi maka tak bisa dipungkiri lagi kondisi seperti ini besar kemungkinannya untuk memicu timbulnya varises.

Tips: saat membeli stocking terapi untuk penderita varises, pastikan ukurannya cocok dengan kaki anda. Untuk itulah, dengan menggunakan pita pengukur anda atau apoteker dapat mengukur kaki untuk memastikan jika ukuran kaki dengan ukuran stocking sama ukurannya.

Apabila telah melewati beberapa pengobatan dan terapi, namun varises yang anda tak kunjung sembuh juga. Ada beberapa pengobatan khusus yang bisa diaplikasikan yakni seperti :

1. Melalui jalan operasi laser


2. Vein Stripping


3. Ambulatory Phlebectomy


4. Sclerotherapy


5. Operasi vena endoskopik

Itulah dia beberapa cara untuk dapat mengatasi varises, dari mulia cara alami hingga jalan operasi berat bisa anda lakukan sesuai dengan kemampuan. Sekian dan semoga bermanfaat.

Keluhan yang seringkali diutarakan ibu hamil adalah ketika tidur di malam hari, salah satuya ditandai dengan sulit bernapas secara berulang kali pada saat tidur. Kondisi seperti ini dinamakan sleep apnea, memiliki resiko yang tinggi untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Mengapa demikian?

Gangguan tidur dikarenakan masalah pernapasan atau sleep apnea seringkali terjadi pada ibu hamil. Sleep apnea, gangguan tidur yang dapat berulang kali terjadi pada ibu hamil yang membuat kurangnya oksigen membuat tubuh dalam posisi siaga disertai dengan melepaskan hormon-hormon yang membuat tekanan darah melonjak. Gangguan tidur sleep apnea terjadi disebabkan karena naiknya berat badan pada ibu hamil.Ibu hamil yang mengalami kenaikan berat badan berlebihh atau obesitas selama kehamilan beresiko lebih tinggi mengalami gangguan tidur sleep apnea. Selain itu faktor perubahan hormon saat hamil dapat mempengaruhi terjadinya pola pernapasan selama kehamilan.

Anda bertanya-tanya apakah anda mengalami gangguan tidur sleep apnea? Sleep apnea memang seperti gangguan tidur umum. Bila anda mengalami gejala seperti tidur mendengkur disertai dengan kesulitan bernafas kemungkinan anda mengalami sleep apnea. Kesulitan bernafas dapat ditandai dengan sering tersedak , batuk-batuk pada waktu tidur, sering terbangun dimalam hari karena sesak, bahkan hingga mengalami nafas yang terhenti.

Resiko mengalami sleep apnea akan meningkat dua kali lipat bagi anda yang sedang menjalani kehamilan di trimester ke tiga. Hal ini dikarenakan kenaikan berat badan pada ibu hamil yang membuat sempit dalam bernafas ditambah dengan adanya pertambahan jaringan pada leher dan juga tenggorokan.

Dalam sebuah studi penelitian yang dilakukan bayi yang lahir dari ibu yang seringkali mengalami sleep anemia beresiko lebih tinggi menjalani perawatan. Hal ini disebabkan karena sleep anemia menyebabkan preeklamsia selama kehamilan. Bahkan dalam beberapa kondisi tertentu , ibu yang mengalami preeklamsia harus melalui operasi caesar. Dalam sebuah penelitian yang menggunakan responden penderita sleep apnea, 65 persen melahirkan melalui operasi caesar sedangkan 33 persen persalinan melalui normal.  

Bagi anda yang mengalami sleep apnea, kesulitan bernapas bahkan hingga napas mengalami jeda ketika sedang tidur jangan dianggap hal yang sepele. Anda dapat mencari tau penyebabnya diantaranya kegemukan atau obesitas yang menyebabkan jaringan lemak ekstra ketika yang menyebabkan jalur napas anda sempit.

Cara terbaik bagi anda yang mengalami sleep apnea adalah dengan menjaga asupan makanan selama kehamilan  sehingga memiliki berat badan yang ideal sesuai dengan usia kehamilan, melakukan olahraga khusus ibu hamil yang disesuaikan dengan usia kehamilan anda dan menjaga sirkulasi udara selama anda tidur .

Dari paparan dia atas disimpulkan  bagi anda  yang mengalami sleep apnea selama kehamilan harus lebih memperhatikan kesehatan dikarenakan sleep apnea yang dibiarkan dan menimbulkan resiko komplikasi akan lebih mungkin menyebabkan persalinan caesar. Dengan demikian bagi ibu hamil yang seringkali mengalami sleep apnea selama kehamilan sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter untuk menghindari komplikasi yang terjadi selama kehamilan terlebih bila anda memiliki riwayat gangguan dengan tekanan darah tinggi dan diabetes gestational.

Pengawasan yang anda lakukan tidak saja ketika bayi anda terjaga akan tetapi anda harus melakukannya juga ketika bayi anda tertidur. Pada suatu kondisi tertentu bayi anda mungkin akan mengalami tidur gelisah yang ditandai dengan tidak nyaman dengan posisi tidurnya, bayi cenderung berguling guling, napas tidak teratur dan tubuh cenderung tegang.

Bayi yang mengalami tidur gelisah dapat terjadi dikarenakan beberapa faktor. Salah satunya dikarenakan mengalami perubahan fase tidur yaitu rapid eye movement (REM) bahkan tidur bayi gelisah seringkali terjadi pada usia bayi 6-7 bulan di dalam kandungan.

Berikut adalah beberapa alasan bayi anda sering gelisah ketika sedang tidur :

1. Flu dan Batuk

Penyebab bayi anda tidur gelisah salah satunya adalah flu dan batuk sehingga menyebabkan kesulitan tidur nyenyak , dalam hitungan menit  bayi anda hanya tidur sebentar saja. Kondisi ini diperparah dengan hidung bayi yang tersumbat atau mengeluarkan cairan sehingga kesulitan bernafas. Bagi anda yang mendapati kondisi seperti ini, maka solusinya adalah dengan mengusahakan agar posisi kepala bayi lebih tinggi dari kaki sedangkan apabila hidungnya tersumbat maka anda dapat menggunakan alat penyedot ingus khusus untuk bayi. Apabila diperlukan anda dapat menggunakan balsem khusus bayi pada bagian dadanya untuk melegakan pernafasan bayi anda.

2. Kolik

Penyebab kedua bayi anda tidur gelisah adalah mengalami kolik yang umum terjadi pada bulan pertama kelahiran bayi anda. Bayi anda cenderung tidur gelisah, menangis kesakitan dan perutnya kembung. Cara untuk mengatasinya adalah dengan menghindari terlebih dahulu makanan yang menimbulkan gas oleh ibu yang memberikan ASI, selain itu konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan menu makanan yang tepat dan tidak menggangu pertumbuhan dan perkembangan bayi anda.

3. Haus dan Lapar

Pada umumnya bayi akan gelisah ketika bayi tiduk cukup mendapatkan mendapatkan asupan ASI atau MPASI (bagi bayi yang berusia diatas 6 bulan). Bayi anda seringkali merasakan gelisah tidur disertai dengan kondisi rewel. Solusinya bagi anda sebaiknya berikan makan yang cukup 1-2 jam sebelum tidur pada bayi anda

4. Ruam Popok

Salah satu penyebab bayi anda mengalami tidur gelisah selanjutnya adalah ruam popok, penyebab biasanya seringkali karena kebersihan tidak terjaga atau dikarenakan asupan antibiotik ASI. Dalam kondisi tertentu bakteri yang terdapat di dalam urine akan terurai menjadi amonia sehingga mengalami ruam yang bertambah parah. Kondisi ini akan membuat kualitas tidur bayi anda terganggu. Solusi bagi anda yang mengalami ruam popok maka pertama gantilah popok ketika basah sesering mungkin, hindari menggunakan tisu, keringkan bagian basah dan hindari menggunakan popok yang terlalu kencang.

Dengan demikian anda jangan terburu buru menyimpulkan bahwa bayi sedang berada dalam gangguan kesehatan yang parah karena gangguan tidur bisa saja terjadi pada beberapa kondisi, dimulai pada kondisi yang ringan hingga kondisi yang berat. Untuk dapat mendukung situasi yang berpengaruh terhadap kualitas tidur bayi maka ciptakan suasana yang sejuk, hening dan nyaman. Biasakan pula untuk mematikan lampu dan hanya menggunakan penerangan lampu tidur untuk menghindari bayi tidur gelisah.

Awalnya, bayi sebelum merangkak diawali dengan kemampuan bayi tengkurap dengan topangan kedua tangan. Tentu saja hal ini tidak dapat langsung mudah dilakukan oleh bayi, anda harus melalukan beberapa tahapan untuk dapat menstimulasi bayi merangkak. Hal yang harus anda ketahui bahwa merangkak bukan hanya sekedar sebagai pertumbuhan bayi akan tetapi memiliki manfaat penting yang berhubungan dengan perkembangan fisik dan kognitif bayi.

Dengan merangkak kekuatan anggota badan bayi menjadi lebih terlatih, diantaranya adalah leher, tangan sendi, otot besar dan kecil juga dapat menunjang koordinasi mata dengan tangan sehingga lebih seimbang dan terampil.Manfaat lainnya yang dapat diambil dari kemampuan  merangkak adalah dapat membantu dalam perkembangan dan pemahaman bahasa dikarenakan bayi dapat dirangsang untuk menggunakan kedua telinga secara simultan dan mengembangkan pendengaran kedua telinganya bahkan dapat merangsang kepekaan terhadap sentuhan dan visual untuk lebih peka terhadap jarak jauh- dekat.

Mengingat pentingnya kemampuan merangkak untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi maka dibutuhkan stimulasi merangkak terlebih apabila bayi anda memasuki usia 7 bulan dan belum bisa merangkak .Hal ini ditujukan agar tidak terjadi keterlambatan merangkak yang seringkali terjadi disebabkan karena malnutrisi, obesitas, keterlambatan perkembangan dan kelainan gerakan kasar.

Berikut adalah cara menyenangkan yang dapat anda lakukan di rumah untuk menstimulasi bayi merangkak :

1. Tummy time Setelah Mandi

Anda dapat merangsang bayi anda untuk mengangkat kepala, perut dan tubuh dengan sering memposisikan bayi anda tengkurep atau tummy time sebagai salah satu cara menstimulasi bayi anda merangkak.Anda dapat melakukannya setelah bayi anda mandi di pagi atau sore ketika usia bayi anda diatas 2 bulan, lakukan dengan pengawasan anda.

2. Bersantai di matras bersama di sore hari

Untuk mengurangi kepenatan anda setelah selesai bekerja, anda dapat mengajak bayi anda untuk bersantai di matras pada sore hari. KUrangi menggunakan baby walker atau menggendong bayi sehingga bayi anda lebih leluasa untuk mendapatkan rangsangan ketik akan belajar merangkak. Hindari dari benda-benda yang membahayakan bayi anda.

3. Ajaklah bermain dengan benda favoritnya

Meski usianya masih bayi akan tetapi ketertarikan pada benda yang memiliki warna yang mencolok sudah mulai diminati oleh bayi anda. Anda dapat mengajaknya bermain dengan memberikan tepuk tangan atau pujian. Bahkan anda dapat menggeser posisi mundur atau kebelakang hingga dia berhasil meraih mainan favortinya.

4. Merangkak bersama bayi

Bayi senantiasa merekam apa yang anda lakukan sehingga anda dapat memberikan contoh menyenangkan dengan ikut merangkak bersama dengan bayi anda. Pastikan bayi anda merangkak di tempat yang aman, jauhkan dari benda-benda kecil yang akan melukainya.

5.Melakukan terapi pijat

Cara terakhir ini dapat anda lakukan apabila bayi anda sukar mendapatkan stimulasi. Rencanakan untuk melakukan terapi pijat seperti terapi okupasi, senam atau fisioterapi akan tetapi ada baiknya anda langsung berkonsultasi dengan dokter anda sehingga mengetahui masalah kesehatan pada anak anda.

Kini bagi anda yang sudah berhasil melakukan stimulasi merangkak maka anda dapat memperhatikan kemampuan merangkak dengan kedua kaki diluruskan kemudian dikoreksi. Sedangkan apabila bayi mengesot terus sehingga tidak mengangkat perut dapat disebabkan karena otot bayi yang masih lemah. Anda dapat senantiasa membantu bayi anda dengan meningkatkan kemampuan motorik kasar bayi secara khusus atau berkonsultasi dengan dokter.

Proses rasa atau kecap pada lidah melibatkan ribuan neuron sensorik yang terdapat dibagian permukaan lidah dan dibagian paling atas dari hidung (sistem penciuman). Neuron ini memberikan signal pada otak terhadap rasa apa saja yang sedang anda makan atau anda cicip. Mulut yang terasa pahit bisa saja disebabkan karena beberapa kebiasaan dan gaya hidup. Seperti halnya merokok, konsumsi obat-obatan, penyakit atau kondisi-kondisi yang mampu mengganggu proses rasa. Apabila penyebabnya dapat teratasi maka rasa pahit pada mulut ini bisa dihilangkan. Namun sebelum dapat menghilangkannya, terlebih dahulu harus kita kenali apa saja penyebabnya.

Penyebab Mulut Terasa Pahit

1.    Gangguan Asam Lambung

Mulut terasa pahit juga erat kaitannya dengan mual-mual dan muntah-muntah (refluks), kondisi ini terjadi biasanya karena dipicu oleh asam lambung yang naik. Kondisi ini disebut Gastro eshophageal Refluks Disease (GERD). Penyebab utama penyakit refluks asam lambung ini adalah konsumsi makanan berlebih, konsumsi makanan pedas, konsumsi makanan diwaktu yang tidak tepat serta faktor stress. Selain mulut yang terasa pahit, gejala lain yang mungkin dirasakan dari penykit refluks asam lambung ini berupa perut yang terasa nyeri, dada yang terasa panas, kembung, sering sendawa, bau mulut tidak sedap, sakit tenggorokan serta mual-mual.

2.    Penyakit Atau Kondisi Medis

Pasien dengan penyakit tertentu, seperti halnya penyakit kuning (hati atau liver), penyakit diabetes, kanker atau kerusakan pada ginjal, menjadi lebih rentan untuk mengembangkan gangguan rasa pada mulut.

3.    Ketidakseimbangan Hormonal

Kenaikan atau penurunan kada hormon esterogen yang tidak seimbang yang berlangsung pada wanita selama periode menstruasinya atau ketika seorang wanita hamil, bisa menyebabkan perubahan rasa mulut yang berubah menjadi pahit .

4.    Inhalasi atau Menghirup Zat

Mungkin banyak diantara anda yang sudah mengetahui bahwasanya efek dari merokok juga berimbas buruk pada rasa di mulut yakni timbulnya rasa asam hingga pahit, untuk itu tak heran jika merokok dapat mempengaruhi selera makan. Bahan kimia lain yang terhirup dari waktu kewaktu yang dapat menyebabkan timbulnya perubahan rasa pada lidah adalah benzene, bensin dan debu karet.

5.    Kurangnya Asupan Vitamin B-12 dan Zinc

Kurangnya asupan vitamin B-12 dan Zinc akan menyebabkan mulut menjadi beraroma tidak sedap dan menyebabkan rasanya berubah menjadi pahit.

6.    Kondisi Gigi Dan Mulut

Seseorang yang memiliki infeksi pada mulut, seperti halnya menderita gusi berdarah atau radang gusi maupun abses dan penyakit gigi seperti gigi berlubang, biasanya juga akan rentan mengalami mulut yang terasa pahit. Selain itu, kebersihan gigi dan mulut dapat pula mempengaruhi, seseorang yang jarang menggosok giginya secara teratur, mungkin akan memiliki akumulasi bakteri dan kuman pada mulutnya, hal ini juga yang dapat menjadi salah satu penyebab mulut menjadi terasa pahit.

Cara Mengatasi Mulut Yang Teras Pahit

Agar mulut yang terasa pahit dapat teratasi, maka terlebih dahulu harus ditentukan penyebab pastinya, selanjutnya barulah dapat diambil langkah-langkah yang diperlukan untuk dapat menghilangkannya. Dan berikut ini ada beberapa langkah yang bisa anda ikuti untuk dapat mengatasi rasa pahit pada mulut.

1. Rasa pahit setelah makan, disebabkan karena gangguan pencernaan atau penyakit GERD. Hal ini dapat diatasi dengan waktu makan yang teratur, menghindari konsumsi makanan yang digoreng dan makanan pedas, serta makan sedikit namun sering dibandingkan dengan makan banyak secara sekaligus. Disamping itu ada baiknya konsumsilah minuman hangat dan makanan yang berkuah, konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B6 serta hindari bau-bauan menyengat.


2. Menjaga kebersihan mulut. Asam lambung akan dinetralisir oleh pasta gigi yang sifatnya basa selain itu kebanyakan pasta gigi mengandung perasa mint yang akan memberikan sensasi menyegarkan dimulut, jadi kapanpun lidah terasa pahit setelah mual ataupun muntah, menyikat gigi dapat menetralisirnya.


3. Menghentikan konsumsi obat-obatan yang memicu timbulnya rasa pahit pada mulut. Dalam hal ini sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.


4. Berhenti merokok. Mengehentikan kebiasaan merokok memang agak sulit, namun demi kesehatan ada baiknya jika anda mulai mencobanya secara perlahan.


5. Konsumsi buah jeruk atau minuman buah seperti jus jeruk atau jus lemon, karena konsumsi minuman ini akan merangsang produksi air liur. Dengan demikian akan membantu mengaliri mulut dan mengurangi rasa pahit pada lidah.


6. Perbanyaklah konsumsi air putih.

Itulah dia beberapa tips yang bisa anda lakukan saat kondisi lidah terasa pahit menyerang. Umumnya, mulut yang terasa pahit bukanlah merupakan kondisi yang begitu serius. Hanya saja terkadang kondisi tersebut akan menganggu anda, untuk itu dengan mengikuti tips diatas, dengan menjaga kesehatan gigi dan menjaga gaya hidup tetap sehat sudah cukup mengatasi masalah ini. namun apabila keluhan ini tak kunjung teratasi sebaiknya segera dapatkan perhatian medis untuk tindak lanjut.

Apa Itu Keloid?

Keloid adalah pertumbuhan jaringan ikat yang tumbuh berlebihan pada kulit bekas luka. Secara normal, ketika kulit terluka, maka akan terjadi proses penyembuhan, dimana jaringan fibrosa atau yang sering disebut dengan jaringan ikat terbentuk diatas luka guna memperbaiki dan melindungi luka. Hanya saja pada beberapa kasus, jaringan ikat ini tumbuh secara berlebihan, hingga menebal, menonjol, melebar dengan permukaan yang licin, dan teraba kebagian atas. Inilah yang disebut dengan keloid, dengan istilah lain keloid adalah bekas luka yang menebal.

Keloid ini ukurannya bisa jauh lebih besar daripada luka aslinya,  dan pada kebanyakan kasus yang dijumpai seringkali kondisi keloid ini ditemukan pada bagian dada atas, bahu, leher bahkan wajah (pada area sekitaran rahang bawah). Namun sebenarnya, keloid ini bisa saja tumbuh pada bagian tubuh dimana saja asal ada luka yang mendahuluinya.

Pada dasarnya keloid ini tidak terlalu berbahaya, hanya saja kehadirannya akan sangat menggangu penampilan dan menyebabkan rasa gatal. Kehadiran keloid ini bisa membuat estetika dari kulit menjadi berkurang, terutama jika tumbuh dibagian area wajah dan apabila hal ini terjadi pada kaum perempuan tentunya akan sangat mengganggu penampilan cantik mereka.

Pada beberapa kasus, ada beberapa orang yang memiliki keloid dan mudah timbul keloid pada tubuhnya dikarenakan adanya bakat atau faktor keturunan. Pada orang atau pasien yang menderita keloid keturunan, biasanya bagian tubuh yang sering terkena keloid adalah tubuh bagian dada atas, lengan bagian atas (biasanya bekas suntikan, cacar dan sebagainya), serta bagian perut (luka sayatan bekas operasi caesar). Sementara pada orang yang tidak menderita keloid karena faktor keturunan pertumbuhan keloid bisa saja tidak hanya tumbuh dibagian itu saja. Untuk itu sebaiknya sebelum kita dapat menangani luka keloid, ada baiknya jika kita kenali terlebih dahulu apa itu penyebab dari timbulnya luka keloid.

Penyebab Timbulnya Keloid

Sebenarnya, hingga saat ini faktor penyebab keloid masih belum pasti diketahui, namun diduga luka keloid ini terjadi sebagai akibat dari peradangan. Adapun beberapa faktor yang dapat memicu keloid terjadi antara lain adalah:

1.    Genetik atau Ras

Keloid ini berhubungan dengan gen HLA-B14, HLA-B21, HLA-BW16, HLA-BW35, HLA-DR5, HLA-DQW3, dan golongan darah A. Keloid ini lebih banyak ditemukan pada orang dengan keuturunan genitik kulit berwarna gelap dibandingkan dengan orang dengan genetik kulit berwarna cerah, Hal ini dibuktikan dengan banyaknya penemuan kasus mengenai keloid yang banyak dijumpai pada orang-orang Afrika yang menderita keloid lebih banyak jumlahnya dibandingkan dengan orang-orang kulit putih dari barat.

2.    Usia

Keloid umumya dijumpai pada anak-anak dan dewasa muda mulai dari usia 10 hingga 30 tahun. Sementara itu baik pria maupun wanita tidak memiliki perbedaan dalam memiliki keloid.

3.    Vaksinasi

Biasanya vaksinasi BCG akan menimbulkan bekas luka yang menebal yang sering disebut dengan keloid.

4.    Jenis dan Lokasi Trauma

Luka keloid ini seringkali terjadi pada luka yang lama sembuh dan pada daerah dengan regangan kulit yang tinggi, seperti misalnya dada, bahu, leher dan bagian tungkai.

Adapun beberapa kegiatan lain yang mampu memicu timbulnya keloid ini, bisa disebabkan karena :

• Luka bedah operasi


• Tindikan telinga


• Luka Gores


• Luka bekas cacar


• Luka bakar


• Bekas jerawat

Bagaimana Cara Mencegah Keloid?

Cara terbaik untuk mencegah keloid adalah dengan tidak mengalami satu kejadian yang memapu mengakibatkan keloid. Seseorang yang telah memiliki keloid tidak harus menjalani operasi elektif atau prosedur kosmetik pada kulit seperti menusuk/tindik. Ketika keloid terjadi, tindakan pencegahan amat sangat penting, karena perawatan yang saat ini dilakukan akan memberikan banyak harapan.

Bagaimana Cara Menghilangkan Keloid?

Sebenarnya tindakan menghilangkan keloid ini tidak perlu tergesa-gesa, Hanya saja ada beberapa indikasi medis yang menyarankan untuk segera mendapatkan penanganan apabila keloid teiritasi hingga terasa nyeri, gatal dan terasa mengganggu. Indikasi untuk mengobati keloid lainnya yakni berdasarkan permintaan pasien dengan latar belakang kosmetik apalagi jika keloid menyerang bagian wajah yang notabene merupakan bagian yang paling sering diperlihatkan.

Berikut beberapa metode yang terbukti ampuh untuk menghilangkan keloid.

1.    Suntikan Cortisone (Steroid Intralesi)

Metode suntik cortison ini tergolong pada tindakan yang aman dan tidak menyakitkan. Suntikan ini biasanya diberikan pada pasien setiap satu bulan sekali hingga pasien memperoleh hasil yang maksimal. Suntikan keloid ini aman karena dosis yang digunakan sangat sedikit dan terbukti ampuh membantu mengobati keloid. Hanya saja, suntikan steroid kedalam tubuh mampu membuat keloid yang rata menimbulkan ruam merah, hal ini terjadi sebagai akibat dari rangsangan terbentuknya pembuluh darah yang lebih sedikit. Keloid ini akan terlihat lebih kecil setelah dilakukan penyuntikan secara rutin, namun hasil terbaik sekalipun akan tetap meninggalkan bekas berupa kulit yang terlihat agar kasar jika dibandingkan dnegna kulit normal lainnya.

2.    Penggunaan Laser

Terapi keloid dengan menggunakan laser ini akan lebih efektif untuk meratakan keloid dan mengurangi ruam kemerahan yang ditimbulkan saat menjalani suntik cortison untuk menghilangkan keloid. Terapi ini aman dan tidak akan terlalu menyakitkan, hanya saja dibutuhkan beberapa sesi untuk meraih hasil yang maksimal, hal ini juga yang menjadi faktor biaya terapi ini begitu mahal.

3.    Bedah Operasi

Terapi keloid yang satu ini mungkin tergolong tindakan yang beresiko, karena memotong keloid akan dapat memicu timbulnya keloid baru sebagai akibat dari luka sayatan ketika memotong keloid. Beberapa ahli bedah mencapai keberhasilan dengan menyuntikan streoid atau menerapkan pressure dressing pada bagian luka setelah memotong keloid.

4.    Penggunaan Silikon

Pengobatan dengan cara ini adalah dengan menggunakan selembar silikon yang diletakan pada area yang terkena luka selama beberapa jam dalam sehari selama beberapa minggu atau beberapa bulan. Hasil yang didapatkan pun bervariasi, bahkan beberapa dokter yang sempat  mengaplikasikan metode serupa dengan balut tekan menggunakna bahan lain selain silikon berhasil melakukannya.

5.    Interferon

Interferon ialah protein yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan virus, bakteri dan ancaman lainnya. Dalam studi baru, tindakan menyuntikan intreferon pada tubuh hasilnya cukup menjanjikan dapat mengurangi ukuran besar dari keloid, meskipun hal ini belum dapat dipastikan apakah efek akan berlangsung lama. Penelitian mengenai pengobatan dengan pengambilan metode ini masih berlangsung dnegan menggunakan varian dari metode ini, yakni dengan menyertakan penggunaan lmiquimod topika (Aldara), yang merangsang tubuh untuk dapat memproduksi interferon.

Berikut adalah beebrapa metode yang ampuh untuk dapat menghilangkan keloid. Paras cantik dan kulit yang mulus terawat sejatinya adalah dambaan bagi siapa saja, untuk itu menjaga dan merawat kesehatan tubuh dan kulit adalah hal yang senantiasa harus dijaga.

Tidak ada satu orangpun yang menginginkan terjadi bencana namun anda harus siap dalam mengatasi kemungkinan terburuk yang terjadi apalagi bila anda sedang memiliki anak dalam usia batita. Pada usia batita perhatian terhadap kesehatan paling utama karena akan menunjang perkembangan dan pertumbuhannya. Perhatian utama dari kesehatan usia batita adalah makanan yang diberikan ketika dalam keadaan darurat.

Pertolongan yang diberikan pada saat kondisi darurat dibutuhkan kordinasi dengan semua pihak.Bantuan dari pihak sukarelawan, donatur dan juga perhatia pemerintah dalam mengetahui pemberian makanan bayi dalam keadaan darurat.

Berikut adalah beberapa tahapan yang dapat anda lakukan ketika anda sedang berada di kondisi darurat dalam upaya memberikanan makanan bayi :

A. Menyusui dalam keadaan darurat :

1. Keterbatasan sarana yang ada di lokasi penampungan sangat penting untuk diperhatikan, misalnya ketika akan menyusui maka lebih penting dalam menyiapakan susu formula dan air bersih dalam jumlah yang memadai.


2. Apabila memungkinkan anda tetap memberikan ASI dikarenakan kandungan ASI yang memiliki antibody yang diperlukan oleh bayi anda , terlebih rentan terhadap diare, kematian bayi dan kekurangan gizi.


3. Untuk mencegah penyebaran penyakit seperti diare maka anda dapat membersihkan dengan menggunakan air bersih dan sabun khusus untuk mencuci peralatan bayi anda.

B. Pemberian Makanan Pendamping ASi

Bagi anda yang akan memberikan Makanan Pendamping ASI pada bayi sesuai denan rekomendasi DEPKES dari situs aimi.asi.org maka anda dapat mengikuti petunjuk sebagai berikut :

1. Makanan Pendamping ASI hanya diberikan pada bayi yang berusia 6 bulan.


2. Adanya pendataan yang dilakukan oleh petugas sukarelawan sehingga dapat membantu dalam penyaluran makanan pendamping ASI yang tepat sesuai dengan kebutuhan bayi.


3. Pada umumnya pengungsi dapat memperoleh MPASI yang sudah dikemas secara khusus.


4. Perhatikan kebersihan peralatan makanan pada bayi anda untuk mengurangi terjadinya penyebaran penyakit di lingkungan pengungsi.


5. Apabila memungkinkan maka anda dapat menyediakan bahan lokal dalam menggunakan peralatan yang higienis dalam pembuatan MPASI


6. Kandungan gizi yang dapat disesuaikan memenuhi kebutuhan gizi yang dianjurkan (mikronutrisi dan makronutrisi)

Dengan demikian bagi anda dalam memberikan pertolongan sebagai sukarelawan ataupun berada di lokasi pengungsian maka anda dapat menambah informasi, utamakan untuk memberikan ASI karena terbukti dapat memberikan antibodi alami yang dibutuhkan oleh bayi anda. Perhatikan kesehatan bayi anda dengan penyedia pengganti air susu apabila tidak memungkinkan untuk memberikan ASI dan memberikan makanan tambahan yang cukup sesuai dengan usia anak anda.

Namun sebelum itu, terlebih dahulu anda perlu ketahui apa sajakah penyebab bibir kering tersebut, sehingga akan memudahkan anda untuk melakukan tindakan untuk mengatasi dan mencegahnya. Berbeda dengan kulit dibagian tubuh lainnya, kulit pada bagian bibir tidak memiliki kelenjar minyak. Untuk itulah bibir lebih mudah kering dan parahnya lagi bisa menimbulkan pecah-pecah. Hilangnya kelembaban pada kulit bibir inilah yang dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Kondisi ini bisa terjadi sebagai akibat dari beberapa faktor seperti paparan sinar matahari yang berlebih, kebiasaan menjilati bibir dan faktor udara yang terlalu kering. Selain itu, dehidrasi juga menjadi faktor utama kondisi bibir kering hingga pecah-pecah ini terjadi. Ketika kondisi ini menyerang, bisa kita lihat terdapat celah-celah merah pada bibir yang menimbulkan rasa perih yang begitu menyakitkan bahkan bisa sampai berdarah.

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Saat bibir kering dan pecah-pecah menyerang, anda bisa melakukan cara ampuh dibawah ini.

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Salah satu pemicu lain yang dapat menimbulkan bibir kering dan pecah-pecah adalah kurangnya nutrisi vitamin B, zat besi atau asam lemak esensial yang kurang. Untuk itu, mencukupkan kebutuhan nutrisi adalah cara yang efektif untuk mengatasi masalah tersebut. Memenuhi kebutuhan nutrisi ini bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi berikut atau dengan mengkonsumsi suplemen mutivitamin/mineral. Namun ingat, sebelum melakukannya ada baiknya, jika terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.

2. Hindari Kebiasaan Menjilati Bibir

Kebanyakan orang melakukan cara yang keliru dengan membasahi bibir mereka dengan air liur saat bibirnya terasa kering, hal ini mungkin sebagai naluri. Namun tahukah anda, air liur atau saliva akan menguap dengan cepat yang justru akan meninggalkan bibir yang lebih kering daripada kondisi sebelumnya dan malah akan dapat memperparah bibir yang menjadi pecah-pecah.

3. Pastikan Tubuh Tidak Mengalami Kekurangan Cairan

Kondisi dehidrasi atau kurang cairan adalah salah satu penyebab timbulnya bibir kering, oleh karenanya, pastikan jika tubuh tidak mengalami kekurangan cairan dengan memenuhi kebutuhan cairan tersebut. Untuk dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, maka teraturlah minum air. Terlebih lagi jika anda sering berkeringat atau ketika cuaca panas.

4. Hindari Kebiasaan Menggigit Bibir

Selain menjadi kebiasan buruk, menggiti bibir nyatanya memberikan dampak negatif pada bibir diantaranya dapat menyebabkan trauma pada bibir dan merusak lapisan pelindung bibir, akibatnya mampu membuat bibir menjadi pecah-pecah dan terluka.

5. Jangan Bernafas Lewat Mulut Terlalu Sering

Bernafas lewat mulut akan mempercepat pengeringan bibir, dan parahnya lagi kondisi ini mampu membuat bibir menjadi pecah-pecah yang menimbulkan celah merah. Untuk itu, sebisa mungkin bernafaslah melalui hidung.

6. Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan vitamin mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk membuat bibir menjadi sehat dari dalam. Untuk itu, sebisa mungkin konsumsilah sayur dan buah dengan menyertakan menu ini pada makanan konsumsi sehari-hari.

7. Hati-Hati Memilih Lipstik

Penggunaan kosmetik bibir seperti lipstik sebaiknya anda awasi. Beberapa wanita memiliki bibir yang lebih sensitif. Terkadang pemilihan lipstik yang tidak cocok akan berakibat pada terjadinya keluhan dibibir, salah satunya adalah bibir kering dan mudah pecah-pecah. Untuk itu, sebaiknya pastikan jika anda memakai lipstik atau produk kosmetik yang telah memiliki izin terdaftar. Jika bibir terasa panas dan perih saat menggunakan lipstik sebaiknya hapus dan hentikan penggunaan.

8. Gunakan Lip Balm

Salah satu alternatif cara melindungi bibir dari cuaca yang panas, adalah dengan mengoleskan lip balm. Selain dapat mencegah, penggunaan lip balm juga mampu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

9. Gunakan Madu

Cara alami untuk mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah adalah dengan mengaplikasikan madu sebagai pelembab alami bibir. Selain itu sifat antibakteri yang dimiliki oleh madu mampu menghilangakn kuman dan bakteri penyebab keluhan dibibir. Agar proses pemulihannya lebih cepat, teraturlah mengoleskan madu pada bibir sehari 3 kali.

10. Konsumsi Sayuran Hijau, Aneka Biji-Bijian, Tomat dan Wortel

Kandungan Vitamin A dalam sayuran terutama wortel akan membantu proses pemulihan kulit yang rusak akibat bibir kering dan pecah-pecah.

Itulah dia beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi bibir pecah-pecah. Bibir yang sehat, lembut dan merah merona adalah dambaan bagi siapa saja. Untuk itu mencegah dan mengatasi keluhan pada bibir adalah cara yang penting anda lakukan. Namun jika segala cara telah dilakukan dan bibir tak kunjung sembuh ada baiknya segera dapatkan perhatian medis dari dokter agar keluhannya bisa segera diatasi.

Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat!

Psikologi ibu yang sedang menyusui tidak sama dipengaruhi oleh faktor di dalam diri ataupun dukungan dari suami dan keluarganya. Kemampuan beradaptasi dengan keadaan baru bagi ibu yang baru melahirkan sangat diutamakan terlebih bagi anda yang melahirkan anak pertama. Dengan proses menyusui maka terjadi bentuk hubungan batin yang kuat antara ibu dan anak yang seringkali dilupakan oleh ibu dikarenakan beberapa alasan untuk tidak memberikan ASI. Salah satu alasan yang sering mendasar karena ibu mengalami baby blues atau postpartum blues.

Ketika ibu menyusui terkadang mengalami baby blues yang dianggap biasa oleh sebagian orang padahal apabila dibiarkan dapat berlanjut berbulan-bulan pada ibu menyusui. Hampir 70% ibu yang melahirkan merasakan sedih, mudah tersinggung, tidak percaya diri, khawatir dan bingung.

Baby blues yang dibiarkan apalagi anda mengalaminya hingga lebih dari 10 hari maka dapat menyebabkan perubahan besar dalam diri hingga mengalami depresi pasca melahirkan. Hal ini menyangkut perubahan besar seorang perempuan dan rasa khawatir yang dialami berlebihan pada ibu seusai persalinan.  

Sedangkan penelitian yang berbeda mengatakan terdapat pengaruh yang positif ketika anda memberikan ASI pada bayi, minimal hingga usia 6 bulan pertama kelahirnanya. Penelitian yang dilakukan di Korea menemukan bahwa otak ibu yang sedang menyusui menunjukan sensitivitas yang tinggi pada tangisan bayi dikarenakan perilaku motherhood seperti terdapat area striatum dan amygdala atau superior frontal gyrus. Area inilah yang memproses informasi mengenai perintah yang dilakukan sehingga terjadinya output yang berbeda pada ibu yang sedang menyusui.

Dengan adanya perubahan tersebut maka perubahan kondisi otak yang terjadi diantaranya :

1. Ibu yang menyusui lebih cepat melakukan respon terhadap tangisan bayi


2. Ibu yang menyusui lebih memahami perasaan bayi daripada ibu yang tidak sedang menyusui


3. Ibu yang menyusui lebih bereaksi terhadap tangisan bayi mereka.

Psikologi lainnya yang dapat dikenali antara lain adalah ibu hamil lebih agresif dan sensitif. Penelitian yang dilakukan pada tiga kelompok wanita menyimpulkan bahwa ibu yang menyusui lebih agresif ketika akan bertindak dan memiliki tekanan darah yang lebih rendah ketimbang dengan dua kelompok lain dalam penelitian tersebut.

Dengan menyusui ibu hamil dapat mengurangi stres, memberi keberanian ekstra untuk dapat melindungi bayinya. Ibu yang sedang menyusui memiliki reaksi yang dikenal dengan sebutan  maternal defence atau lactation aggression .Dimana ibu yang sedang menyusui akan merasakan terancam atau timbulnya perilaku yang agresif.

Sehingga bagi anda yang sedang menyusui anda dapat dihadapkan pada perubahan hormon yang positif dan perubahan hormon yang negatif , hal ini dapat disesuaikan dengan bagaimana anda dalam menyikapi perubahan yang terjadi di dalam diri dan lingkungan selama sedang menyusui.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menghadapi perubahan terburuk yang terjadi ketika sedang menyusui :

1. Anda dapat meminta bantuan orang terdekat anda untuk dapat membantu kebutuhan anda sehari-hari. Anda tidak perlu harus menjadi supermom


2. Anda dapat beristirahat dengan cukup


3. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang


4. Lakukan kegiatan yang menyenangkan di sela-sela kegiatan rutin anda


5. Apabila memungkinkan manjakan diri anda dengan kegiatan hobi anda dalam waktu beberapa jam atau anda dapat melakukan hobi yang dapat dilakukan di rumah sehingga masih bisa mengawasi perkembangan anak anda.

Perkembangan janin sangat menentukan bayi dimulai dari kelahiran hingga pertumbuhan. Salah satu kondisi kelainan pada bayi yang akan kita bahas kali ini yaitu mengenai Gejala Lumpuh otak atau ada yang menyebutnya Celebral Pasty. Celebral Paty merupakan kondisi bawaan lahir yang paling umum terjadi, penyakit ini dikenal dengan istilah gangguan kepekaan dalam merasakan sesuatu dan melakukan gerakan di luar kendali. Sedangkan menurut istilah celebral merupakan cerebrum atau otak dan palsy sendiri kekakuan sehingga penderita celebral pasty dapat mengalami gangguan syaraf yang permanen dan menggangu fungsi otak secara motorik kasar dan motorik halus bahkan dalam tingkat kondisi tertentu akan melumpuhkan kemampuan bicara atau lainnya.  

Meskipun kondisi Celebral Pasty terjadi pada 2 dari 1000 bayi akan tetapi lebih sering ditemukan pada 10 bayi dengan kelahiran prematur. Mengapa hal tersebut terjadi? Untuk dapat menjelaskan kondisi tersebut maka anda harus mengenali penyebab dan gejala yang khas dari celebral pasty.

Penyebab Celebral Palsy

Taukah anda bahwa bayi yang lahir prematur beresiko untuk mengalami celebral palsy lebih tinggi. Hal ini dikarenakan pembuluh darah ke otak masih belum berkembang dengan sempurna sehingga akan memudahkan mengalami pendarahan dan sepertiga diantaranya dilahirkan pada usia kehamilan 37 minggu, sedangkan 10 persen pada beberapa kasus yang ditemukan terjadi pada bayi yang lahir sebelum usia kehamilan pada minggu ke 28.

Pada sebuah penelitian dijelaskan pada bayi yang lahir prematur celebral palsy dapat mungkin terjadi dikarenakan otak bayi prematur masih dalam keadaan tidak sempurna, umumnya dapat disebabkan karena mengalami masalah dalam persalinan. Pada 10-15 persen diakibatkan karena suplai oksigen ke otak. Tiga dari empat kasus yang terjadi di celebral palsy salah satu diantaranya adalah karena tumbuh di dalam kandungan yang terganggu.

Kegagalan fungsi organ bawaan dapat menjadi penyebab terjadinya celebral palsy, misalnya ginjal atau jantung. Adapula penyebab kerusakan otak pada masa perkembangan yang mengakibatkan cerebral palsy adalah keracunan, terjadi kurang nutrisim terguncang, atau disebabkan karena bakteri meningitis.

Dalam pengamatan peneliti ditemukan bahwa celebral pasly yang menjadi faktor resiko lainnya :

1. Disebabkan karena letak bayi yang sungsang


2. Berat badan lahir yang rendah


3. Kelahiran kembar


4. Komplikasi persalinan


5. Adanya kelainan sistem saraf


6. Kejang pada bayi yang baru lahir


7. Pendarahan pada saat kehamilan


8. Ibu yang menderita hipertiroid

Adapun tanda-tanda yang dapat anda lakukan karena gangguan motorik cerebral palsy diantaranya :

1. Diplegia yaitu kondisi yang terjadi karena lemahnya seluruh anggota gerak dimana lengan lebih ringan daripada tungkai


2. Quadriplegi terjadi karena seluruh anggota gerak yang mengalami sama beratnya


3. Monoplegi yaitu terjadinya gerakan satu anggota gerak


4. Hemiplegi yaitu terjadi karena anggota gerak atas dan bawah pada satu sisi


5. Paraplegi yaitu terjadinya kelemahan antara kedua tungkai

Dengan demikian gejala-gejala lain yang dapat anda kenali celebral pasly diantaranya adalah otot yang kaku dimana terdapat refleks yang berlebih, kurangnya kordinasi otot dan sepeti menyeret kaki ketika merangkak dan mengalami kesulitan dalam menelan dan merupakan gejala dari kondisi cerebral palsy.

Dengan mengenali penyebabnya maka anda dapat melakukan beberapa cara untuk saran yang dilakukan selama menjaga kehamilan anda agar terhindar atau meminimalisir cerebral palsy :

1. Memperhatikan pola hidup selama hamil. Pada saat ibu mengandung pastikan ibu menjada pola hidup yang sehat. Dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol dan dapat dikendalikan dengan beberapa cara lain nya.


2. Memperhatikan konsumsi saat hamil. Dengan mengkonsumsi vitamin dan asupan nutrisi, pastikan melakukan vaksinasi selama kehamialn dan hindari mengkonsumsi obat apabila tidak menggunakan resep dokter.

Itulah cara yang dapat anda lakukan untuk melakukan pencegahan dan meminimalisir terjadinya gangguan kehamilan salah satu diantaranya adalag celebral palsy. Perhatikan pula ketika bayi anda telah dilahirkan, perlakuan terhadap resiko kerusakan otak yang mungkin meningkatkan kemungkinan cerebral palsy. Celebral pasly sendiri bukan penyakit khusus akan tetapi merupakan serangkaian gangguan pada gerakan sehingga kondisi ini cukup bervariasi dimana otak sebagai pengontrol tidak dapat berfungsi semestinya.

Pada dasarnya peningkatan kolesterol selama kehamilan tidak akan bermasalah bagi ibu dan janin, tetapi apabila diperparah dengan tingkat tinggi sebelum konsepsi, maka dapat  menyebabkan hipertensi dan risiko lainya selama kehamilan dan pertumbuhan janin. Oleh karena itu penting ibu hamil mengetahui berapa besar peningkatan kolestrol selama kehamilan untuk dapat mengontrol kesehatan.

Peningkatan kolestrol selama kehamilan belum ditentukan secara pasti akan tetapi dalam pedoman kadar normal masih menggunakan kadar kolestrol kurang dari 200 mg/dL sehingga disarankan ibu hamil paling tidak ada dibawah angka kadar kolestrol tersebut. Meskipun demikian peningkatan hendaknya tidak terlalu ekstrem apalagi hingga dikategorikan tinggi dan beresiko diatas angka normal tersebut.

Kolestrol dapat membantu kehamilan anda diantaranya dalam membuat beberapa hormon yang dibutuhkan selama kehamilan. Kolestrol ini merupakan lemak yang berwarna kuning yang dapat membentuk seperti lilin diproduksi oleh organ liver dan tidak larut di dalam darah. Meskipun terkadang kolestrol dikhawatirkan akan menganggu kesehatan anda akan tetapi kolestrol memiliki fungsi penting di dalam tubuh manusia diantaranya untuk menjaga dinding sel, membuat vitamin D, dan membuat empedu acids.

Pada ibu hamil LDL atau jenis kolestrol jahat yang biasanya dikhawatirkan oleh banyak orang kini memiliki peranan penting dalam membentuk dan mendukung proses kehamilan. Bahkan apabila ibu hamil kekurangan LDL seringkali mengakibatkan kelainan dalam kongenital. Sehingga pada kehamilan trimester kedua kadar LDL cenderung meningkat dan pada usia 3 bulan ke atas akan membentuk sempurna dan menghasilkan hormon progesterone.

Kadar kolesterol tinggi selama kehamilan diperlukan untuk membuat hormon steroid, seperti estrogen dan progesteron, yang sangat penting untuk membawa kehamilan untuk jangka panjang. Pertumbuhan bayi Anda menggunakan kolesterol pada tingkat tinggi untuk otak yang sehat dan perkembangan anggota badan.

Kadar kolesterol meningkat secara alami selama trimester kedua , puncak selama ketiga dan biasanya kembali normal sekitar empat minggu setelah melahirkan. Scott mengatakan kebanyakan ahli jantung menyarankan agar kadar LDL buruk kurang dari 100 mg / dL dan kolesterol HDL yang baik harus lebih besar dari 60 mg / dL. Ketika wanita hamil, kadar kolesterol nya meningkat 25 sampai 50 persen, dan untungnya, tingkat HDL tampaknya meningkatkan lebih.

Meskipun demikian kolesterol yang tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan hipertensi akibat kehamilan, yang dapat mengancam kehidupan sang ibu dan anak. Kolesterol rendah dapat menyebabkan persalinan prematur dan berat lahir rendah. Studi juga menunjukkan bahwa kolesterol tinggi telah memiliki merugikan mempengaruhi pada keturunan ibu, baik di dalam rahim dan di kemudian hari. Sebagai contoh, menurut Jantung dan Stroke Foundation of Canada, anak-anak yang ibunya memiliki kolesterol tinggi sebelum hamil adalah lima kali lebih mungkin untuk memiliki kolesterol tinggi sebagai orang dewasa.

Dalam kondisi normal, dokter mungkin meresepkan statin untuk menurunkan kadar kolesterol namun penelitian telah menunjukkan bahwa obat mengurangi kolesterol yang terhubung ke kelainan pada perkembangan fisiologis bayi  .

Sebaliknya, cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol sehat selama kehamilan adalah makan diet seimbang dengan buah-buahan, sayuran dan serat, menghindari lemak jenuh dan olahraga pada tingkat yang disetujui oleh dokter Anda. Juga perlu diingat bahwa tubuh Anda hanya membutuhkan sekitar 300 kalori tambahan per hari untuk mendukung Anda dan bayi Anda .

Cobalah tips-tips untuk mendapatkan beberapa kenyamanan bagi anda yang sedang hamil selama trimester pertama Anda :

Kondisi :  sakit pada dada  membuat sulit untuk mendapatkan kenyamanan

Bagi banyak wanita , gejala kehamilan pertama adalah pegal, payudara bengkak disebabkan oleh peningkatan hormon dan aliran darah. Perubahan positif secara keseluruhan karena tubuh sedang mempersiapkan dalam penyesuain menyusui.

Solusi

Mulai tidur di salah satu bagian sisi anda, yang merupakan posisi yang optimal untuk makanan janin. Sebagai payudara Anda tumbuh, pastikan Anda mengenakan bra yang pas. Pertimbangkan memakai bra tidur khusus ibu hamil, dan memeluk bantal tubuh untuk membantu Anda melindungi payudara sensitif Anda .

Kondisi : Anda terbangun dan sering pergi ke kamar mandi

Pergi ke kamar mandi lebih sering dari biasanya selama trimester pertama dan seterusnya. Volume darah meningkat sebesar 50 persen selama kehamilan, dan yang meningkatkan jumlah yang Anda buang air kecil sebesar 50 persen.

Solusi

Mengurangi asupan cairan beberapa jam sebelum tidur akan tetapi pastikan untuk mendapatkan banyak cairan di siang hari untuk mengimbanginya. Untuk memudahkan transisi tidur kembali, hindari terlalu banyak cahaya. Jauhkan lampu malam di dalam kamar mandi untuk menghindari overhead lampu terang dan menahan diri untuk memeriksa telepon Anda (teks yang bisa menunggu sampai pagi! ) .

Kondisi : Ibu hamil terlalu mual ketika akan  tidur

Meskipun sering disebut sebagai ” morning sickness, ” mual selama kehamilan dapat muncul setiap saat, siang atau malam hari .

Solusi

Makan kecil, sering makan sepanjang hari untuk membantu memerangi mual. Untuk menjaga kadar gula darah, merekomendasikan menikmati camilan tidur protein atau lemak, seperti keju atau selai kacang, dan menggigit kripik hal pertama di pagi hari. Bagi kebanyakan wanita, mual hilang sekitar akhir trimester pertama.

Kondisi :  Berbaring membuat mulas ibu hamil semakin buruk

Tidak ada yang seperti memanjakan diri dengan ngidam selama kehamilan (pedas atau asam), Hanya untuk menyesal ketika Anda merasa terbakar tidur pemadam di dada dan tenggorokan. Progesteron melemaskan otot-otot halus, termasuk pembukaan antara perut dan kerongkongan.

Solusi

Makan malam lebih awal, sebagai makanan berat sebelum tidur adalah resep untuk menghindari mulas. Makan perlahan dan pilih makanan mana yang menyebabkan masalah mulas lebih parah. Daripada berbaring datar, mengangkat kepala Anda baik dengan bantal tambahan atau dengan menaikkan kepala tempat tidur Anda

Kondisi : Tidak bisa tidur ketika anda mengalami stress

Banyak perubahan terjadi selama trimester pertama, sehingga tidak mengherankan jika Anda mengalami kesulitan santai. Tubuh Anda ingin istirahat, tapi pikiran anda bermasalah dengan beberapa gangguan yang justru membebani anda .

Solusi

Sebagai permulaan, hindari kafein dan gula, bahkan jika Anda tidak hamil. Jika Anda merasa stres. Misalnya, jika Anda gugup tentang kelahiran, Anda bisa mendaftar untuk mengikuti kelas yoga untuk meringankan pikiran Anda. Sebelum tidur, anda dapat menetap dengan kegiatan menenangkan : mandi hangat atau mandi, secangkir susu hangat atau teh tanpa kafein, musik yang tenang atau latihan relaksasi .

Tips bagi anda jika Anda mengalami kesulitan tidur tapi tidak yakin mengapa, berbicara dengan dokter Anda. Sehingga mendapatkan solusi yang terbaik untuk anda selama menjalani kehamilan terutama yang bermasalah dengan kesehatan anda.

Penyebabnya adalah lemak yang berlebih yang mengisi bagian antara kulit dan otot. Jika bagian tubuh tersebut tidak memiliki otot, itu artinya lemak tersebut tidak memiliki ‘pondasi’, sehingga lemak menyembul diantara bagian kulit. Akibatnya muncul permukaan kulit kasar yang disebut dengan selulit. Selain itu ada sejumlah faktor lain yang dapat memicu selulit diantara ketidakseimbangan hormon serta berkurangnya elastisitas kulit. Disamping itu kadar glukosa darah yang tidak seimbang dapat pula menyebabkan selulit muncul.

Berikut beberapa makanan dan hal yang bisa anda lakukan untuk melawan selulit :

1.    Konsumsi Gandum

Gandum adalah bahan makanan yang paling banyak digunakan sebagai referensi makanan untuk dikonsumsi oleh orang yang mengalami gangguan kesehatan. Selain itu kandungan vitamin, mineral dan seratnya yang ideal mampu melawan timbulnya selulit. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika mulai saat ini masukan menu oatmeal pada menu sarapan anda dipagi hari, selain bermanfaat tentunya rasa dari oatmeal sendiri cukup enak untuk disantap.

2.    Konsumsi Buah

Selain kandungan mineral, vitamin dan kaya akan serat. Buah juga terbukti kaya akan kandungan airnya yang tinggi. Hal inilah yang membuat buah ampuh sebagai bahan makanan yang mampu menghilangkan selulit. Untuk itu, mulailah perbanyak konsumsi buah-buahan. Jika anda bosan dengan konsumsi buah yang itu-itu saja, maka ambilah alternatif lain dengan memberikan olahan yang sedikit berbeda pada buah, misalkan seperti membuat jus buah atau membuatnya menjadi salad buah yang sehat.

3.    Konsumsi Salmon

Salmon adalah ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3. Sebuah studi yang dilakukan oleh para pakar dermatologi baru-baru ini menyebutkan bahwa kandungan asam omega 3 yang tinggi yang terkandung pada ikan salmon mampu memberikan kontribusi dalam menghilangkan selulit atau strecth mark pada pada kulit, terutama mereka ibu hamil. Konsumsi makanan yang satu ini bisa anda kreasikan sesuka hati, karena olahan dari makanan ini sendiri begitu beragam.

4.    Konsumsi Sayuran

Jika anda benar-benar ingin menghilangkan selulit, konsumsilah makanan sehat. Sayur adalah makanan sehat yang mengandung serat dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh termasuk kulit. Salah satunya keluhan selulit pada kulit ampuh ditangkal oleh serat dan vitamin yang terkandung pada sayuran. Selain itu, kandungan asam folat dan lutein yang ada pada sayuran, terbukti ampuh membakar timbunan lemak pada tubuh. Sayuran juga baik untuk menghidrasi tubuh sehingga mampu meningkatkan keelastisitasan kulit.

5.    Konsumsi Air Putih

Dengan banyak mengkonsumsi air putih, maka akan banyak manfaat yang bisa anda dapatkan. Air yang anda minum mampu membantu tubuh menetralisir racun didalam tubuh. Selain itu, manfaat lain dari banyak mengkonsumsi air putih adalah air putih baik dalam menjaga kulit tetap lembap. Untuk itulah, cukupi kebutuhan air minum anda dengan mengkonsumsi delapan gelas air minum setiap harinya agar anda tetap segar dan selulit dapat teratasi.

6.    Biasakan Rutin Berolahraga

Selain konsumsi makanan sehat, pola hidup yang seimbang adalah dengan disertai rajin berolahraga. Tidak perlu pergi ke gym dan menghabiskan banyak uang untuk berolahraga. Cukup dengan jogging atau berjalan cepat serta melakukan squat jump sudah dapat membuat tubuh anda bugar dan sehat. Lakukan olahraga selama 4 sampai 5 hari dalam seminggu cukup 15 menit lamanya, maka tubuh anda akan terasa sehat dan selulit pada tubuh akan berkurang. Selain itu, squat atau jongkok berdiri membantu anda mendapatkan bentuk tubuh yang indah.

7.    Pijat

Pemijatan dapat membantu tubuh memperlancar sirkulasi dan mengurangi stress. Anda bsa melakukan pemijatan sendiri atau mengunjungi tempan pemijatan refleksi profesional. Sebenarnya, ada beberapa pijat khusus yang diperuntukan bagi mereka yang ingin menghilangkan selulit, hanya saja pijat ini akan sangat menyakitkan. Dan mungkin anda akan berpikir dua kali untuk melakukan pijat tersebut. Nampaknya pijat rutin yang dilakukan dua kali dalam sebulan adalah cara yang lebih nyaman untuk mengatasi selult pada tubuh.

Itulah dia beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi selulit. Pada intinya pola hidup sehat dan olahraga adalah kunci utama untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan indah. Jadi mulai saat ini tidak ada salahnya mulai menerapkan pola hidup sehat pada kehidupan anda selain mampu mengatasi keluhan tubuh, pola hidup yang sehat juga menghindarkan anda dari beragam penyakit. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Apa Itu Penyakit Meningitis

Meningitis adalah gejala peradangan yang mengenai lapisan selaput pelindung jaringan otak dan sumsum tulang belakang yang juga menimbulkan eksudasi berupa pus atau serosa yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Penyakit ini dapat disebabkan oleh mikroorganisme, kanker, jamur, luka fisik, obat-obatan tertentu yang dikonsumsi oleh pasien dan parasit yang menyebar kedalam darah dan melebur kecairan otak. Penyakit ini dikategorikan sebagai penyakit serius yang harus segera mendapatkan penanganan, mengingat letak penyakit ini berada dekat dengan otak dan tulang belakang, sehingga dapat menyebabkan kerusakan gerak, pikiran dan bahkan berujung pada kematian.

Untuk itulah pasien yang didiagnosa menderita meningitis dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan yang lebih lanjut, baik meningitis yang dideritanya disebabkan oleh bakteri, virus maupun jamur. Hal ini diperlukan untuk tindakan pengobatannya, karena masing-masing penyakit meningitis akan mendapatkan therapy yang sesuai dengan penyebabnya.

Jenis-Jenis Penyakit Meningitis

Dilihat dari jenisnya ada 2 jenis utama penyakit meningitis yakni :

1. Meningitis Viral. Penyakit meningitis viral ini biasanya tidak menyababkan penyakit serius. Dalam kondisi yang parah, penyakit meningitis jenis ini dapat menyebabkan panas demam berkepanjang disertai dengan kejang-kenjang.


2. Meningitis Bakteri. Penyakit meningitis bakteri ini tidak bisa dianggap sepele, karena meningitis yang disebabkan oleh bakteri begitu serius dan harus mendapatkan perawatan serta pengobatan yang serius untuk mencegah kerusakan otak dan keluhan tubuh yang berkelanjutan yang akhirnya beresiko pada kematian.

Penyebab Timbulnya Penyakit Meningitis

Pada dasarnya penyakit meningitis ini disebabkan oleh paparan virus tidak berbahaya dan akan pulih tanpa perawatan dan pengobatan yang spesifik. Hanya saja, meningitis yang disebabkan oleh bakteri dapat menyebabkan kondisi yang serius, seperti misalkan kerusakan yang terjadi pada otak, hilanganya kemampuan belajar, berkurangnya kemampuan mendengar dan bahkan dapat menyebabkan resiko kematian. Sedangkan meningitis yang disebabkan oleh jamur, biasanya amat jarang terjadi, jenis ini umumnya diderita oleh pasien yang menderita kerusakan daya tahan tubuh (sistem immun) seperti halnya penderita AIDS.

Bakteri yang Dapat Mengakibatkan Serangan Meningitis

1. Streptococcus Pneumoniae (pneumococcus)

Bakteri Streptococcus Pneumoniae (pneumococcus) adalah salah satu bakteri penyebab meningitis terbanyak yang menyerang bayi dan anak-anak. Jenis bakteri ini juga dapat menyebabkan infeksi paru (pneumonia), telinga dan bagian rongga hidung (sinusitis).

2. Neisseria Meningitidis (meningococcus)

Menurut sumber yang didapat bakteri jenis ini disebutkan sebagai bakteri penyebab terbanyak kedua setelah bakteri Streptococcus pneumoniae yang menjadi sumber bakteri penyebab meningitis. Meningitis yang disebabkan oleh bakteri ini terjadi akibat adanya infeksi yang menyerang saluran pernafasan dibagian atas yang selanjutya bakteri masuk ke dalam peredaran darah dan berjalan menuju otak, sehingga menjadi penyebab timbulnya meningitis. Infeksi akibat serangan bakteri ini amat beresiko karena dapat menyebabkan kematian hanya dalam jangka waktu 24 hingga 48 jam.

3. Haemophilus Influenzae (haemophilus)

Bakteri Haemophilus influenzae type b adalah jenis bakteri yang menyebabkan infeksi pernafasan bagian atas dan telinga bagian dalam serta sinusitis. Infeksi yang ditimbulkan dari bakteri jenis ini bisa diatasi dengan pemberian vaksin (Hib vaccine).

4. Listeria Monocytogenes (listeria)

Bakteri penyebab meningitis ini umumnya dapat dijumpai dibanyak tempat, bahkan pada makanan yang telah tercampur dengan bakteri ini. Bakteri listeria ini berasal dari hewan yang dipelihara dan makanan yang memiliki potensi terkontaminasi bakteri dengan jenis listeria adalah keju, hot dog dan daging sandwich.

5. Staphylococcus Aureus dan Mycobacterium Tuberculosis

Bakteri penyebab meningitis lainnya adalah bakteri Staphylococcus Aureus dan Mycobacterium Tuberculosis, yang merupakan salah satu penyebab TBC.

Tanda dan Gejala yang Muncul Pada Pasien yang Menderita Meningitis

Tanda dan gejala penyakit meningitis yang umum dikalangan pasien usia remaja dan dewasa adalah leher kaku dan terasa sakit, terutama ketika anda mencoba untuk menempatkan dagu pada bagian dada. Sedangkan gejala lainnya yang mungkin ditimbulkan adalah demam, kejang, muntah, kepala yang terasa nyeri, hingga hilangnya kesadaran.

Sementara itu, anak-anak, orang dewasa dengan orang yang memiliki riwayat medis yang bermasalah mungkin memiliki gejala penyakit meningitis yang berbeda. Pada bayi gejala yang perlihatkan mungkin akan sedikit sulit dikenali, karena umunya mereka belum bisa menunjukan detail ekspresi, hanya saja mungkin bayi menjadi rewel dan tak mau makan, timbulnya ruam yang ketika disentuh akan membuat mereka menangis. Sementara itu, gejala pada anak mirip seperti flu, yakni dapat berupa batuk atau kesulitan saat bernafas. Sedangkan gejala yang akan timbul pada orang dewasa atau orang yang lebih tua dengan orang yang memiliki riwayat medis yang bermasalah mungkin hanya berupa sakit kepala yang disertai dengan demam.

Apakah Penyakit Meningitis Ini Menular?

Jawabannya, ya. Penyakit minigitis ini penularannya mudah, penularan ini bisa disebabkan oleh mikroorganisme, bakteri, virus dan jamur. Jika tidak disembuhkan sejak usia dini maka dikhawatirkan akan mengakibatkan keluhan tubuh yang lebih fatal, diantaranya tuna ganda seperti lumpuh ataupun gangguan mental. Adapun media yang dapat menjadi bagian penularan penyakit meningitis ini adalah melalui ingus dan cairan ludah saat bersin, tertawa ataupun berbicara. Dan media lainnya yang menjadi media penularan penyakit meningitis ini bisa terjadi pada gelas, piring dan peralatan makan yang digunakan si penderita. Selain itu handuk dan tisu juga bisa menjadi media penularan, untuk itu sebaiknya berhati-hati.

Penanganan Penyakit Meningitis

Ketika gjala-gejala diatas dirasakan, sebaiknya pasien mendapatkan penanganan medis oleh dokter, fungsi lumbal merupakan tes laboratorium yang amat penting untuk penyakit meningitis. Hal ini juga disebut dengan spinal tap. Nantinya pasien akan diperiksa lebih dalam dan sampel cairan akan diambil dari dalam tulang belakang dan diuji untuk diperiksa apakah mengandung organisme yang menyebabkan penyakit. Selain itu, dokter juga akan melakukan tes lainnya, seperti tes darah, CT scan dan masih banyak lagi.

Pencegahan Penyakit Meningitis

1. Menjaga dan Meningkatkan Kebersihan. Tranmisi penyakit meningitis ini dapat dicegah dengan meningkatkan tingkat kebersihan antara orang-orang dengan resiko infeksi dan diantara mereka yang mungkin menyebarkan penyakit. Hal yang paling penting adalah menjaga kebersihan tangan, karena tangan adalah media yang paling beresiko untuk menularkan virus dan bakteri. Untuk itu biasakan mencuci tangan dengan menggunakan sabun antikuman dan bilas dengan air yang mengalir.


2. Hindari Berbagi Peralatan. Berbagi peralatan seperti menggunakan piring, gelas, sedotan, handuk dan peralatan lain yang sama dengan si penderita akan memudahkan penyebaran bakteri meningitis, untuk itu hidari berbagi peralatan dengan penderita untuk mencegah timbulnya penyakit meningitis.


3. Tutuplah Hidung dan mulut saat bersin.


4. Konsumsi antibiotik saat sedang bersama-sama dengan orang yang terjangkit virus. Hal ini merupakan pencegahan terhadap bagaiamana mudahnya virus meningitis menyebar.

Meningitis atau radang selaput otak adalah penyakit menular. Kuman yang menyebabkan penyakit meningitis ini dapat ditularkan dari satu orang ke orang lainnya melaui batuk dan kontak pada jarak yang dekat. Untuk itu penting sekali untuk segera pergi kedokter jika gejala-gejala meningitis dirasakan oleh anda dan orang-orang terdekat anda. Karena hanya dokter yang dapat menentukan apakah penyebab meningitis yang anda derita. Karena setiap penyebab meningitis mendapatkan penanganan dan therapy yang berbeda. Penyakit meningitis yang disebabkan oleh bakteri dapat mematikan jika tidak segera diobati. Itulah dia pengetahuan lengkap mengenai penyakit meningitis atau radang selaput otak, semoga bermanfaat.

Beberapa reaksi yang bisa ditimbulkan akibat gigitan ini biasanya berupa gatal, sensasi menyengat dan bengkak merah yang meninggalkan bekas pada kulit yang bisa hilang satu atau dua hari. Namun, demikian, ada juga reaksi yang tertunda dan akan menimbulkan demam, gatal-gatal, nyeri pada sendi hingga mampu menyebabkan pembengkakan kelenjar. Jangan pernah menyepelekan gigitan serangga tersebut. Jika dibiarkan begitu saja, maka bukan tidak mungkin racun serangga ini bisa menyebar keseluruh tubuh dan membahayakan kesehatan.

Reaksi yang akan dirasakan pada setiap korban yang digigit serangga tentunya akan berbeda, setiap orang bisa saja mengalami reaksi langsung ataupun reaksi tertunda, bahkan bukan tidak mungkin bisa saja mengalami kedua-duanya setelah digigit serangga atau disengat lebah. Selain itu, reaksi yang bisa ditimbulkan dari gigitan/sengatan serangga ini adapula yang dikategorikan amat parah (anafilaksis). Hanya sebagian kecil orang yang mengalami reaksi alergi anafilaksis terhadap racun serangga.

Adapun tanda dan gejala dari reaksi alergi parah (anafilaksis) ini diantaranya :

• Wajah Bengkak


• Mual-mual


• Kesulitan Bernapas


• Perut yang terasa nyeri


• Penurunan tekanan darah dan sirkulasi (shock)

Reaksi seperti ini biasanya muncul sebagai akibat dari sengatan tawon, lebah dan semut api. Gigitan nyamuk, semut, kutu, laba-laba dan beberapa kalenjengking  juga dapat menyebabkan reaksi anafilaksi. Namun ketika gigitan/ sengatan serangga menyerang anda saat sedang beraktifitas baik dirumah maupun diluar rumah, maka tak perlu panik, lakukan cara berikut sebagai pertolongan cepat.

Berikut Pertolongan Cepat Saat Disengat/Digigit Serangga

• Saat pertama kali diserang gigitan serangga, pindahkan korban kedaerah yang aman untuk menghindari jangkauan serangga yang bisa kembali menyerang.


• Buang serangga atau lebah yang menyengat apabila masih menempel pada kulit. Hal ini untuk mengurangi atau mencegah pelepasan racun dalam jumlah yang lebih banyak.


• Bersihkan bagian yang diserang serangga menggunakan sabun atau air.


• Kompres daerah yang digigit atau disengat menggunakan es batu untuk mengurangi bengkak, nyeri dan peradangan yang ditimbulkan.


• Cara lain yang banyak digunakan orang untuk meredakan bengkak yang ditimbulkan oleh gigitan atau serangan serangga adalah dengan mengoleskan pasta gigi. Dengan mengoleskan pasta gigi pada luka bekas gigitan maka akan mengurangi resiko iritasi. Rasa mint atau peppermint adalah rasa pasta gigi yang efektif mengobati gigitan serangga.


• Jika nyeri yang ditimbulkan begitu menyiksa, sebaiknya minum obat pereda nyeri untuk meringankan rasa nyeri yang ditimbulkan akibat sengatan atau gigitan serangga. Atau anda bisa mengoleskan krim/ salep untuk meredakan rasa sakit dan gatal sebagai reaksi yang ditimbulkan oleh serangan serangga. Namun tentu saja, obat maupun salep ini tentunya harus sesuai anjuran dan resep dokter.

Berikut adalah beberapa pertolongan yang bisa anda lakukan saat anda ataupun orang sekitar mengalami serangan digigit atau disengat oleh serangga. Dengan mengetahui beberapa tips ini, maka anda akan tahu apa yang harus anda lakukan saat kondisi sepeti ini tiba-tiba terjadi. Dengan begitu tak akan ada lagi panik dan kalut saat kondisi ini terjadi.

Apa itu Sinusitis?

Sinusitis merupakan peradangan yang terjadi pada organ sinus. Sinus sendiri adalah rongga udara yang terdapat didaerah wajah yang langsung terhubung dengan hidung. Peradangan pada sinus ini dapat menyebabkan penimbunan lendir pada rongga sinus dan menjadi media bagi pertumbuhan bakteri. Hal ini umumnya merupakan akibat dari meluasnya infeksi hidung ringan seperti selesma biasa. Membuang lendir lewat hidung secara paksa dapat mendorong kuman masuk pada sinus-sinus tersebut.

Ciri-Ciri dan Gejala Sinusitis

Gejala awal yang mungkin ditimbulkan dari infeksi sinus atau sinusitis ini berupa cairan mukosa hidung (ingus) yang berwarna kuning atau hijau yang disertai dengan nyeri dibagian wajah dan sekitaran pipi, dahi, mata dan bahkan meradang hingga ke bagian rahang dan gigi. Sinustis ini biasanya terjadi setelah bagian saluran pernafasan atas terinfeksi seperti pilek atau flu. Sementara itu peradangan atau infeksi sinus dapat dikelompokan menjadi 3 kelompok diantaranya :

1. Sinusitis Akut

Peradangan sinusitis tipe ini merupakan tipe yang paling umum dijumpai terutama pada anak. Sementara itu gejala yang ditimbulkan hampir mirip dengan gejala saat terjadi flu yakni batuk, hidung tersumbat, keluarnya ingus hanya saja ingus atau lendir ini tidak disertai dengan demam dan lendir ingus yang keluar berwarna hijau. Jika menyerang anak-anak, umumnya gejala ini akan dialami oleh sikecil hingga sepuluh hari dan kondisinya akan mulai memburuk dihari ketujuh. Untuk itu, baiknya lebih teliti dan berhati-hati jika terjadi sesuatu yang tidak beres dengan sikecil, segera periksakan ia dengan dokter terdekat untuk mengetahui jika ada penyakit dalam tubuhnya.

2. Sinusitis Kronis

Gejala yang dirasakan dari sinusitis kronis ini akan serupa dengan sinusitis akut hanya saja masanya akan lebih lama daripada sinusitis akut. Sinusitis kronis ini dapat berlangsung selama hampir tiga bulan dan diperparah dengan munculnya rasa nyeri dibagian kepala. Selain itu pada sinusitis jenis ini sudah terjadi penebalan lapisan sinus dan timbulnya jaringan yang bersifat menghambat dan menghalangi yang dikenal dengan sebutan polip.

3. Sinusitis Akut Kambuhan

Sinusitis jenis ini gejalanya serupa dengan sinusitis akut, hanya saja sinusitis ini sering kambuh. Biasanya dalam waktu satu tahun anak dapat kembali terjangkit lebih dari empat kali. Dan setiap kali sinusitis ini kabuh masa berlangsungnya bisa mencapai sepuluh hari. Namun tak perlu khawatir, keadaan anak akan sehat diantara periode kambuhan ini.

Agar anda atau ibu dirumah bisa lebih waspada pada serangan sinusitis, berikut gejala-gejala yang harus anda ketahui yang mungkin menjangkit anda dan orang-orang tersayang.

1. Rasa Nyeri Dibagian Wajah

Nyeri tumpul yang berdenyut atau tekanan akan terasa pada wajah karena ini adalah gejala awal dari sinusitis. Hal ini terjadi akibat tekanan yang ditimbulkan oleh jaringan yang meradang pada bagian ujung-ujung saraf di dinding sinus. Sinusitis frontalis menyebabkan nyeri pada dahi atau sakit kepala. Sementara sinusitis maksilaris dapat menyebabkan nyeri pipi yang dapat menjalar kebagian sekitaran gigi dibagian rahang atas. Sinusitis etmoidalis akan menyebabkan nyeri diantara mata. dan sinusitis sfenidalis menyebabkan nyeri dibagian belakang mata, sepanjang tengkuk atau dibagian kepala paling atas.

2. Hidung Tersumbat

Pada saat yang bersamaan dengan keluarnya ingus, sinusitis juga akan memiliki gejala hidung tersumbat. Hal ini diakibatkan karena peradangan atau infeksi akan menyebabkan pembengkakan pada sinus dan hidung dibagian dalam.

3. Berkurangnya Daya Penciuman

Membengkaknya area selaput dibagian hidung dalam akan menghambat bau yang anda hirup hingga mencapai kebagian penciuman. Hal inilah yang akan menyebabkan daya penciuman seseorang yang menderita sinusitis menjadi berkurang.

4. Berkurangnya Daya Pengecap

Indra pengecap yang normal tergantung pada keutuhan sensasi penciuman. Sehingga apabila indra penciuman terganggu maka akan menyebabkan menurunnya atau berkurangnya fungsi dari indra pengecap.

5. Kepala yang Terasa Nyeri

Tekanan tinggi dan pembengkakan yang terjadi pada sinus yang terus menerus terutama ketika sedang pilek dapat menjadi bergema diseluruh bagian tengkorak sehingga dapat menyebabkan sakit kepala. Selain dibagian kepala, rasa sakit ini juga mungkin muncul dibagian-bagian yang tidak terduga, seperti sakit gigi, nyeri dibagian rahang atas dan pipi, serta sakit telinga yang tiba-tiba. Sakit kepala akibat sinusitis ini biasanya akan terasa begitu menyiksa saat bangun dipagi hari, hal ini karena cairan yang telah mengumpul semalaman.

6. Batuk

Gejala sinusitis yang satu ini terjadi karena cairan mukosa hidung atau ingus kebagian belakang tenggorokan mungkin akan menyentuh pita suara dan memicu iritasi, terutama jika terjadi terus menerus. Hal inilah yang dapat menyebabkan batuk berkepanjangan yang begitu menjengkelkan.

Itulah dia ciri dan gejala sinusitis. Pada prinsipnya ketika kita merasa ada yang tidak beres dengan tubuh, maka ada baiknya segeralah berkonsultasi kedokter. Dan terutama untuk penyakit sinusitis ini, jika gejala-gejala sudah dicurigai, baiknya segeralah temui dokter untuk mendapatkan penanganan dan perawatan yang tepat.

Pada dasarnya bagian tubuh seperti hidung, sinus, saluran pencernaan, mulut dan paru-paru memiliki cairan lendir yang terdapat dibagian permukaanya. Lendir ini bekerja sebagai selimut mulut atau pelindung pada permukaan jaringan tersebut, yang mana dapat mencegah jaringan bawahnya dari kekeringan, bertindak sebagai antikuman (sistem pertahanan) dan menjalankan fungsinya dengan normal. Pada kondisi normal lendir tersebut atau ingus ini diproduksi dalam jumlah yang normal dan tidak sampai melebihi batas hingga keluar hidung dan dengan warna tertentu yakni bening dan putih.

Lantas Mengapa Apakah Tandanya Ketika Ingus Diproduksi Dalam Jumlah Berlebih?

Cairan mukosa pada hidung atau ingus ini akan diproduksi secara berlebihan apabila terjadi reaksi pada lapisan mukosa hidung yang membuatnya menjadi lebih aktif daripada biasanya, reaksi tersebut bisa berupa infeksi seperti halnya influenza atau sebagai akibat dari paparan zat-zat tertentu (alergen) yang dapat menimbulkan reaksi alergi. Selain itu ada tujuan tertentu ketika ingus diproduksi secara berlebih yakni produksi ingus yang berlebihan merupakan mekanisme tubuh yang bertahan untuk mengusir virus yang dibawa saat infeksi terjadi serta untuk mengusir zat-zat alergen pada reaksi alergi.

Lalu Mengapa Ingus Berubah Warna? Apakah Setiap Warna Memiliki Indikasi Tertentu?

Meski secara normal cairan mukosa yang diproduksi oleh hidung berwarna bening-putih, namun tak selamanya ingus yang dikeluarkan hidung memiliki warna demikian. Misalkan ketika terjadi influenza warna dari cairan ingus akan berwarna bening namun seiring berjalannya waktu, warna ini akan berubah menjadi kuning hingga kehijauan, bahkan terkadang ingus ini bercampur dengan darah sehingga warnanya berubah menjadi merah hingga merah kecoklatan.

Untuk menambah wawasan anda, berikut macam-macam warna ingus dan maknanya:

1.  Ingus Tidak Berwarna (Bening Atau Putih)

Pada dasarnya ini adalah warna normal dari cairan mukosa atau ingus yang dihasilkan oleh hidung. Ingus dengan warna ini hanya menunjukan peningkatan produksi lendir, hal ini biasanya sebagai akibat yang ditimbulkan oleh reaksi alergi ataupun infeksi virus tahap awal seperti saat anda mengalami influenza dan common cold.

2.  Ingus Berwarna Kuning dan Kehijauan

Pernahkah anda mendengar atau bahkan melihat sendiri ingus dengan warna kuning atau waran hijau yang kental yang kemudian di indikasikan sebagai tanda terjadinya infeksi. Namun jangan sampai keliru, meskipun disebabkan oleh infeksi hal ini bukan berarti ingus yang keluar dengan warna kuning atau hijau sebagai akibat dari infeksi bakteri yang menyerang bagian hidung dan area sekitarnya.
Saat terjadi influenza dan common cold, sisitem imun tubuh akan mengirimkan sel-sel darah putih yang disebut dengan neutrofil pada daerah yang terkena infeksi dalam hal ini daerah mukosa hidunglah yang terinfeksi. Sel-sel ini mengandung enzim dan berwarna kuning kehijauan, dan jika muncul dalam jumlah yang besar dapat mengubah lendir menjadi berwarna demikian.

Hanya saja perlu diwaspadai lendir berwarna kuning atau hijau dapat pula menjadi indikasi sebagai tanda kemungkinan adanya infeksi telinga dan sinus (sinusitis) yang cukup berbahaya. Apabila hal ini terjadi, maka akan disertai pula dengan gejala lain. Jika tejadi pada sinusitis, maka gejalanya akan disertai dengan demam, tersumbat dan nyeri yang terjadi pada daerah sekitaran wajah hidung dan kening dan ingus yang berbau menyengat mirip dengan bau busuk. Sedangkan pada infeksi telinga gejala lain yang akan ikut dirasakan diantaranya rasa nyeri pada telinga yang terasa tak biasa serta demam yang tinggi. Kedua infeksi ini merupakan infeksi sekunder yang disebabkan oleh bakteri yang dibawa bersama influenza. Karena akibat yang ditimbulkan akan berbahaya, untuk itu ketika gejala ini dirasakan sebaiknya segera temui dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang lebih pasti dan memadai.

3.  Ingus Berwarna Kehitaman

Cairan mukosa hidung yang keluar dengan warna hitam biasanya terjadi akibat terlalu seringnya menghirup polutan diudara. Karena salah satu kinerja lendir hidung adalah menyaring kotoran atau partikel lain agar tidak masuk kedalam paru-paru. Jika hidung menghirup abu, kotoran, debu, asap atau zat semacamnya yang terbawa oleh udara kedalam hidung maka lendir ini akan menjebak partikel kecil dalam zat tersebut agar tidak mengapung masuk ke paru-paru. Biasanya ingus hitam atau berwarna abu-abu ini akan sering dijumpai jika anda tinggal di kota-kota besar terutama kota industri sebagai akibat polusi udara yang terlalu tinggi.

4.  Ingus Berwarna Orange, Merah atau Merah Bercampur Dengan Warna Kecoklatan

Salah satu warna ingus yang paling menakutkan adalah ketika ingus keluar dengan warna merah yang artinya cairan ingus ini telah bercampur dengan darah. Ada banyak penyebab yang bisa mengakibatkan hal ini terjadi seperti halnya masuknya benda asing ke hidung yang kemudian merusak jaringan lunak dibagian hidung, jika hal ini terjadi biasanya cairan ingus juga akan disertai dengan bau busuk yang begitu menyengat, kondisi ini terutama dicurigai pada anak-anak yang kerap kali sering memasukan benda apa saja pada mulut dan hidungnya. Untuk mencegah hal ini terjadi, ada baiknya jika terus dampingi buah hati agar jangan sampai lengah. Selain itu, hal ini bisa juga disebabkan oleh keganasan atau kanker pada sinus walaupun kasusnya jarang terjadi.

5.  Ingus Berwarna Kebiruan

Lendir atau cairan ingus dapat berubah menjadi berwana kebiruan hal ini terjadi sebagai akibat dari serangan bakteri tertentu yang disebut dengan Pseudomonas pyocyanea. Bakteri ini adalah bakteri gram negatif aerob obligat yang memiliki flagella polar, bakteri jenis ini dapat ditemukan dialam seperti air, tanah dan bahkan hewan. Jika bakteri ini tumbuh pada media yang sesuai, maka akan menghasilkan pigmen nonfluoresen yang berwarna kebiruan. Amat jarang sekali kasus seperti ini yang dijumpai pada manusia, kemungkinannya saja hanya 1 dari 10.00 orang yang mengalami hal ini. Jika lendir ingus telah berwarna biru tebal dan kental, sebaiknya segera mendapatkan perhatian medis agar penanganan tepat. Ingus berwarna biru bisa juga terjadi akibat menghirup bubuk atau partikel berwarna biru yang mengapung diudara atau terhirup secara tidak sengaja. Umumnya jika hal ini terjadi, maka ingus akan kembali normal dalam waktu yang singkat antara satu hingga dua hari. 

Itulah dia beberapa macam warna ingus yang bisa mengindikasikan beberapa kondisi tertentu. Hal yang terpenting yang harus anda lakukan adalah pergi menemui dokter jika keluhan pada ingus terjadi. Lantas kapankah seharusnya menemui dokter? Ketika ingus terasa mengganggu, ketika ingus muncul dengan tanda-tanda infeksi sinus dan telinga, ketika ingus keluar disertai darah, ketika ingus berbau tidak sedap atau sewaktu-waktu ketika anda merasa ada sesuatu yang tidak beres dengan ingus dan kesehatan yang anda rasakan.

Yang membuatnya begitu heboh adalah penyebarannya yang sebagian besar menulari orang-orang kesehatan hampir 60 persen menjangkit dokter dan perawat yang notabene orang-orang yang setidaknya adalah kelompok yang relatif terjaga kesehatannya. Bahkan satu fakta baru mengungkapkan jika dokter yang menemukan penyakit SARS telah meninggal akibat serangan penyakit ini.

Apa Itu SARS?

SARS sendiri adalah kepanjangan dari Severe Acute Respiratory Syndrome, yakni suatu infeksi saluran pernafasan yang mengancam jiwa pemicunya sendiri adalah coronavirus yang berhubungan dengan SARS. Penyakit ini pertama kali ditemukan di China pada tahun 2002 silam yang kemudian penyebarannya merambat begitu cepat hingga ke Hongkong dan mulai menyebar keberbagai belahan dunia yang menjangkit masyarakat dilebih dari 20 negara.

Tercatat hingga tahun 2003 penyebaran penyakit ini telah menjangkit 8069 jiwa dan 775 jiwa diantaranya meninggal dunia. Para ahli meyakini SARS ini pertama kali berkembang pada tubuh hewan. Hal ini didasarkan pada temuan mereka akan virus yang sama yang ditemukan didalam tubuh musang. Di China sendiri musang ini dikonsumsi sebagai bahan makanan ketika keadaan terdesak. Sementara di Indonesia sendiri sampai dengan 16 Juni 2003 telah ditemukan sebanyak 7 kasus suspect dan 2 kasus probable SARS dari jumlah 112 pasien yang berobat karena khawatir dirinya menderita SARS.

Penyebaran Penyakit SARS

SARS ini amat menular dan menyebar dari orang ke orang dengan cepat, karena penyebarannya bisa melalui droplet saluran pernapasan atau melalui kontak langsung dengan pasien yang terinfeksi. Penularan melalui udara, seperti misalkan penyebaran udara, ventilasi, berada dalam satu kendaraan atau gedung yang sama. Hingga saat ini waktu penularan dari individu ke individu lainnya belum diketahui dengan jelas. Untuk sementara waktu penularannya adalah mulai saat terdapat demam atau tanda-tanda gangguan pernapasan hingga sakitnya ini dikatakan sembuh.

Lantas Apakah Penyebab Dari SARS Ini?

Para ilmuwan kian meyakini bahwa virus dari ras corona ini adalah penyebab SARS. Ilmuwan dari Hongkong mengaku bahwa mereka telah berhasil menunjukan dengan tepat virus corona tersebut setelah mengidentifikasi bagian kecil dari sampel DNA dari pasien yang terjangkit SARS. Selain itu studi yang dibuktikan oleh ilmuwan lain adalah penyakit SARS ini disebabkan oleh virus corona dan paramoxviridae.

Sejatinya kedua macam virus ini telah sejak lama ada, hanya saja gejalanya tidak seganas dan separah seperti saat ini. Coronavirus selama ini dikenal sebagai virus yang menyebabkan penyakit demam flu, diare dan radang paru-paru, sementara virus paramoxyviridae adalah virus penyebab parainfluenza. Kesimpulan sementara yang didapat oleh para ilmuwan mengungkapkan virus penyebab SARS saat ini adalah hadirnya virus baru sebagai hasil dari mutasi coronavirus.

Adapun faktor pemicu ganasnya hasil mutasi virus ini adalah karena lingkungan hidup yang mulai rusak akibat ulah manusia dan kenaikan populasi manusia yang terus meningkat. Sama halnya dengan manusia yang akan berupaya melakukan segala cara untuk dapat bertahan hidup, begitu pula yang terjadi dengan virus ini yang mencoba beradaptasi untuk dapat bertahan hidup sekalipun harus dengan menyerang manusia.

Serupa dengan virus lainnya, coronavirus ini menyebar lewat udara dan masuk melalui saluran pernapasan kemudian bersarang diparu-paru. Jika kehadirannya tidak disadari maka dalam kurun waktu sekitar dua hingga sepuluh hari akan membuat paru-paru menjadi meradang, dan bernafas menjadi kian sulit. Selain melalui udara penularan yang cepat adalah penularan secara langsung, adanya kontak dengan pasien yang terinfeksi SARS seperti mengobrol ataupun bersin akan lebih mudah menyebar karena cairan ludah saat pasien berbicara atau bersin akan langsung masuk ketubuh dan menyebar ditubuh anda. Untuk itu, ada baiknya jaga kontak atau jarak dari pasien yang menderita SARS agar anda tidak ikut terjangkit.

Gejala-Gejala Penyakit SARS

Gejala penyakit SARS yang mungkin terjadi biasanya berupa demam dengan suhu badan lebih dari 38 derajat selsius disertai dengan napas yang terasa pendek, batuk kering, sesak napas, otot yang terasa nyeri, hilangnya selera makan, kepala yang terasa sakit, diare dan perasaan yang terus menerus gelisah. Jika penyakit ini sudah terjadi, orang bisa disebut suspect SARS. Namun apabila gangguan ini terjadi setelah menderita gangguan pernapasan maka orang tersebut bisa disebut dengan probable SARS atau bisa diduga menderita SARS.

Lantas apakah ketika suhu tubuh diatas 38 derajat selsius dan sempat melakukan kontak langsung dengan pasien SARS, kemudian secara otomatis divonis terkena SARS? Tidak selalu. Ini baru digolongkan suspect SARS. Untuk menyimpulkan seseorang positif tekena penyakit SARS diperlukan medical checkup oleh dokter, setelah itu barulah bisa diputuskan apakah orang tersebut menderita SARS atau tidak.

Ada beberapa gejala SARS yang bisa dibaca secara medis seperti radang paru-paru, trombosit darah yang terus menurun setelah melakukan kontak dengan penderita SARS dan limfosit yang ikut menurun, selain itu jika sudah berat oksigen dalam darah akan ikut menurun dan enzim hati akan meningkat. Meski beberapa gejala ini dicurigai sebagai gejala SARS, namun semua gejala ini sewaktu-waktu bisa berubah, dan penelitian terhadap gejala-gejala ini masih terus dilakukan hingga saat ini. Untuk itu anda tidak bisa menebak-nebak kemudian memvonis diri atau orang lain yang mengalami gejala ini dikatakan positif menderita SARS.

Pencegahan Penyakit SARS

Cara yang terbaik untuk mencegah suatu penyakit adalah menghindari kemungkinan dan sumber penyakit itu sendiri. Begitupun dengan tindakan pencegahan untuk penyakit SARS. Hindari tempat atau area terjadinya kasus SARS seperti daerah pembawa wabah penyakit SARS atau tempat ditemukannya korban yang terinfeksi SARS. Selain itu, hindari kontak intensif dengan orang-orang yang menderita dan terinfeksi SARS dengan alasan apapun karena kontak langsung adalah salah satu penyebaran paling umum yang ditemukan dari para penderitan penyakit ini.

Virus memiliki peranan yang menguntungkan dan merugikan untuk kehidupan manusia. Virus yang berperan menguntungkan, diantaranya dapat dijadikan sebagai antitoksin untuk dapat melemahkan bakteri dan untuk reproduksi vaksin. Sementara itu virus yang merugikan tentunya akan mendatangkan penyakit bagi manusia dan mahluk hidup lainnya.

Kita memang tidak tahu virus yang beredar dilingkungan apakah menguntungkan atau merugikan. Namun meski begitu hal yang paling penting untuk mencegah penyebaran penyakit akibat virus adalah dengan menjaga pola hidup untuk tetap sehat. Pola hidup seperti ini bisa mulai diterapkan dengan melakukan hal-hal kecil seperti membiasakan mecuci tangan sebelum dan setelah beraktifitas terutama setelah menyentuh benda. Pencegahan lainnya, anda bisa mulai mengenakan masker untuk mencegah penyebaran virus SARS yang mengotori udara.

Pengobatan Penyakit SARS

Saat ini penggunaan obat yang dianjurkan oleh para medis yang menangani penyakit SARS adalah dengan pemberian antibiotik yang bisa digunakan untuk mengobati pneumonia atipikal yang serius bagi para penderita SARS. Namun apabila pemberian obat ini tidak membuahkan respon setelah berhari-hari, hendaknya penderita diberikan kombinasi obat-obatan seperti oseltamivir atau ribavirin beserta steroid sekaligus, namun tentunya resep ini harus berdasarkan anjuran dokter agar dosisnya disesuaikan dengan kondisi pasien.

Itulah dia pengetahuan mengenai SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) dan acara pencegahannya. Hingga kini para ilmuwan telah melampaui tahapan penemuan virus SARS sehingga mereka dapat berkonsentrasi untuk menemukan cara mendiagnosa, mencegah dan mengobati wabah ini secara tuntas sehingga dokter dapat mengkonfirmasi pada pasien yang terinfeksi virus mematikan ini. Meski belum didapatkan secara pasti obat atau penangkal yang mampu melawan virus ini, namun untuk mengurangi jumlah pasien yang terinfeksi ada baiknya jika kita mulai menjaga kesehatan dan mulai menjalankan pola hidup yang sehat. 

Pada dasarnya setiap usia kehamilan memiliki peranan yang berbeda dalam pembentukan organ bayi anda di dalam kandungan sehingga selama perkembangannya anda harus memperhatikan asupan nutrisi. Pada bulan pertama kehamilan seringkali ibu hamil mengeluhkan rasa mual dan muntah sehingga menolak makanan padahal sumber nutrisi bagi bagi anda sangat tergantung pada asupan makanan anda. Penting bagi anda untuk mengatasi gejala morning sickness sehingga dapat mengurangi rasa mual dan muntah. Memasuki usia kehamilan anda di trimester kedua seringkali ibu hamil mengeluhkan kondisi fisik, seperti pegal-pegal, heart burn dan kekenyangan sehingga menghambat nutrisi ke dalam tubuh anda.

Periode yang sangat penting, anda harus sangat memperhatikan kondisi kesehatan anda di trimester ketiga dikarenakan merupakan kondisi penting untuk mempersiapkan kelahiran buah hati anda. Dengan demikian sangat penting bagi anda memperhatikan nutrisi yang harus anda siapkan dengan makanan yang sesuai.

Perhatikan pula pantangan makanan dan minuman selama kehamilan, salah satunya dikarenakan kandungan atau zat yang terdapat di dalamnya akan mengganggu perkembangan janin anda. Makanan untuk ibu hamil yang sangat dianjurkan salah satunya adalah makanan yang banyak mengandung buah dan sayur. Sayuran yang kaya akan serat memiliki manfaat untuk anda selama kehamilan.

Berikut adalah beberapa sayuran yang bermanfaat selama kehamilan anda :

1. Jipang

Jipang atau labu siam memiliki manfaat untuk ibu hamil dikarenakan kandungan serat yang terdapat di dalam labu siam dapat membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan yang seringkali dialami oleh ibu hamil. Selain itu kandungan asam folat di dalam labu siam atau jipang sangat baik untuk janin selama kehamilan. Kandungan asam folat ini dapat mengurangi resiko kelahiran bayi cacat.

2. Kacang Panjang

Kacang panjang memiliki kalori yang rendah dan memiliki kandugan gizi yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Kaya akan kandungn serat untuk melancarkan pencernaan dan mengandung sumber folat yang baik untuk ibu hamil dan janin. Selain itu kacang panjang kaya akan kandungan vitamin C apabila dimakan secara mentah yang dapat meningkatkan sistem imun. Selain itu kacang panjang memiliki kandungan zat besi yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.

3. Jagung

Jagung merupakan sayur yang dapat langsung dikonsumsi baik di rebus atau dibakar. Jagung memiliki vitamin B12 yang mampu mencegah anemia dan juga mempertahakan keseimbangan tubuh selain itu kandungan kalium yang terdapat di dalam jagung dapat berperan dalam menjaga keseimbangan sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan tepat. Kandungan asam folat yang terkandung di dalam jagung dapat memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil yang dapat mempengaruhi pertumbuhan janin.SElain itu jagung juga dapat menjadi sumber protein yang membantu dalam membentuk jaringan otot baru sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi ibu hamil.

4. Terung Ungu

Terung ungu memiliki kandungan asam folat yang sangat baik untuk kesehatan, berperan dalam mencegah kerusakan otak bayi di dalam kandungan sehingga bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin. Terung ungu mengandung zat besi, seratm kalori, vitamin B1, B2, C dan juga protein yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.

Sebenarnya masih banyak sayuran lainnya yang bermanfaat untuk ibu hamil akan tetapi bagi anda yang menginginkan kelengkapan nilai gizi harian anda. Maka anda dapat memenuhinya dengan mengkonsumsi jenis sayuran yang bervariasi setiap harinya, salah satunya anda dapat mencoba untuk membuat sayur asem khas jawa barat atau sayur asem bening atau juga masakan sayur lodeh yang memiliki semua manfaat dari sayuran di atas. Sayur asem dapat anda santap ketika waktu makan siang dengan tambahan ikan nila goreng, tahu dan tempe sehingga mencukupi kebutuhan nilai gizi anda dan janin. Resep selengkapnya: Resep sayur asem

Berikut Video Tutorial bagaimana Cara membuat Sayur Lodeh dan Sayur Asem yang mungkin bisa bermanfaat bagi bunda sekalian. Happy cooking !!..

{youtube}_J5QUkjKMBc{/youtube}

{youtube}i8Gf3Gn0wuc{/youtube}

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Apakah MERS itu?

MERS adalah kepanjangan dari Middle East Respiratory Syndrome, yakni sebuah virus yang disebabkan oleh coronavirus. Virus ini merupakan jenis baru dari keluarga Coronavirus (Novel Corona Virus). Penemuan virus ini pertama kali dilaporkan sejak bulan September 2012 yang pertama kali ditemukan di Arab Saudi. Dan hingga Juni 2013, tercatat sebanyak 77 kasus jumlah infeksi MERS didunia. Jumlah terbanyak dicatat dan dilaporkan di Saudi Arabia, kemudian disusul Italia, Inggris, Prancis, Jordania, Qatar, Tunisia dan Uni Emirat Arab.

Dari jumlah kasus tersebut, 40 kasus diantaranya berakhir dengan kematian. Meski penyebabnya sama yakni disebabkan oleh virus dari ras Corona yang juga menjadi penyebab utama penyakit Severe Acute Syndrome (SARS) namun virus ini sebenarnya tidak sama, virus penyakit MERS ini lebih mirip dengan coronavirus yang terdapat pada kelelawar.

Penyalit MERS adalah penyakit sindrome pernapasan yang disebabkan oleh coronavirus yang menyerang bagian saluran pernapasan mulai dari organ ringan sampai dengan organ berat. Saat seseorang terinfeksi MARS, biasanya gejala yang mungkin ditampakan adalah batuk-batuk, sesak nafas, demam.

Lantas Apa sajakah Gejala Lain yang Mungkin Dirasakan Oleh Orang yang Terinfeksi MERS

Ada beberapa hal yang bisa kita ketahui dalam rangka mengenali hal apa sajakah yang dapat menjadi tanda-tanda seseorang terinfeksi virus mematikan yang satu ini. Mengingat serangannya menginfeksi bagian saluran pernafasan, maka berikut ini tanda-tanda penyakit MERS yang mungkin dirasakan oleh calon korbannya.

Selain batuk-batuk, sesak nafas dan demam atau badan yang terasa meriang gejala lain adalah penyakit ini bersifat akut dan biasanya penyakit ini akan timbul pada pasien yang menderita penyakit ko-morbid. Jika gejala-gejala tersebut dirasakan maka ada baiknya segeralah periksakan ke dokter karena catatan mengenai kasus penyakit MERS ini mengungkapkan sekitar setengah dari jumlah pasien yang menderita MERS meninggal dunia akibat ganasnya virus yang terus menggerogoti saluran pernafasan.

Bahkan sebagian dari pasiennya dilaporkan menderita gangguan saluran pernapasan tingkat sedang. Itu artinya bagi para pasien yang hanya menderita gangguan saluran pernafasan tingkat sedang saja memiliki resiko kematian yang cukup tinggi. Untuk itulah satu-satunya cara agar bisa mengetahui apakah seseorang terinfeksi atau tidak setelah mendapatkan gejala-gejala diatas adalah dengan berkonsultasi kedokter agar segera mendapatkan penanganan.

Apakah Penyakit MERS Ini Menular? Lantas Bagaimana Penularannya?

Sama halnya dengan penyakit pernafasan lain seperti Severe Acute Syndrome (SARS), penyakit MERS ini juga dapat menular. Berbicara mengenai penularannya, hingga sampai saat ini para ilmuwan masih melakukan investigasi mengenai pola penularannya. Pasalnya telah ditemukan adanya penularan antara invidu ke individu akibat dari kontak dekat secara langsung. Selain itu penularan dari pasien yang terinfeksi dengan petugas kesehatan yang merawatnya seperti dokter dan suster masih dilakukan investigasi mendalam.

Sementara mekanisme penyebaran virus corona dari hewan ke manusia masih diteliti sampai saat ini, meskipun ada dugaan bahwa manusia pertama yang terinfeksi mungkin pernah secara tidak sengaja menghirup debu kotoran hewan yang terinfeksi virus MERS. Meski demikian untuk mencegah penyebaran penyakit mematikan ini hendaknya jagalah kontak langsung dengan para penderita agar anda tidak menjadi korban selanjutnya.

Penanganan Penyakit MERS

Inilah masalah yang saat ini sedang dihadapi, hingga saat ini belum ada obat yang secara khusus dapat dijadikan vaksin untuk mencegah infeksi penyakit MERS. Selain itu, belum juga ditemukan metode pengobatan khusus yang dapat menyembuhkan penyakit MERS. Sementara itu, perawatan medis hanya bersifat supprotive dan berfungsi meringankan gejalanya saja. Sama halnya dengan pengobatan bagi pasien penderita SARS, pengobatan yang dilakukan bagi para penderita MERS yang dilakukan dirumah sakit dilakukan dengan perawatan intensif, terutama jika terjadi sesak nafas. Penderita akan ditempatkan diruang isolasi agar virusnya tidak menyebar kemana-mana.

Hingga saat ini belum ada pengobatan khusus yang tersedia untuk penyakit MERS, selain itu pengobatan anti viral yang bersifat khususpun belum tersedia, saat ini tindakan penanganan yang dilakuakn pada para pasien dilakukan berdasarkan kondisi pasien. Adapun pencegahan yang terbaik adalah dengan menjalankan pola hidup yang sehat juga menghindari kontak langsung dengan penderita yang telah terinfeksi virus penyebab MERS.

Selain itu penggunaan masker saat secara tak sengaja terdapat kontak atau berada pada satu ruangan dengan penderita akan menjadi alternatif yang baik. Rajinlah mencuci tangan sebelum atau sesudah beraktifitas terutama setelah menyentuh benda-benda asing saat beraktifitas serta etika batuk ketika sakit perlu diterapkan pula untuk menjaga agar orang lain tidak tertular penyakit mematikan ini. 

Nah, selama tali pusar menempel di tubuh bayi anda maka anda harus dapat merawat dengan cermat agar dapat mengurangi resiko infeksi pada bayi. Beberapa cara perawatan dapat dilakukan selama tali pusat belum terlepas. Selain itu sebagian masyarakat seringkali menggunakan benda untuk menutup tali pusar agar tidak bodong.

Sebagian masyarakat seringkali menggunakan benda seperti koin untuk menekan tali pusar, apakah cara ini baik dilakukan untuk bayi? Tradisi yang dilakukan untuk menekan pusar dengan koin dengan tujuan agar tidak menonjol sebenarnya merupakan kesalahan. Hal ini dikarenakan koin yang digunakan untuk membuat tali pusar terdorong akan menimbulkan infeksi terlebih apabila pusar bayi belum menutup dengan sempurna dan kering.

Penggunaan koin pada tali pusar atau dikenal dengan istilah bodong dapat mengundang kuman yang memicu beberapa penyakit apalagi bila koin belum disterilkan dan juga dapat menghambat dalam proses pengeringan pusar karena tertutup rapat oleh koin. Lantas bagaimana cara yang aman untuk melakukan perawatan ketika tali pusar masih menempel hingga terlepas dari tubuh bayi anda?

Adapun cara yang bisa anda lakukan untuk merawat tali pusar saat masih menempel yaitu dengan cara-cara berikut :

1. Langkah yang harus anda lakukan adalah dengan membersihkan sekitar tali pusar, usahakan dalam keadaan kering


2. Anda dapat menggunakan bahan yang halus seperti kapas


3. Selanjutnya agar tidak lepas maka gunakan kain kasa dan pastikan mendapat udara yang cukup


4. Lanjutkan dengan membersihkan ketika bayi anda sedang dimandikan. Usahakan tidak langsung terkena air.

Apabila anda sudah melakukan cara-cara di atas akan tetapi bayi anda mengalami perubahan kondisi seperti bayi demam, kemudian pangkal tali pusat menjadi kemerahan dan disertai dengan keluarnya cairan yang berbau di arah tali pusat sebaiknya anda membawa bayi anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Sehingga dapat disimpulkan bahwa pengunaan koin pada tali pusat tidak memberikan manfaat bagi bayi anda justru akan menimbulkan infeksi dari kuman yang terdapat di dalam koin tersebut lebih baik anda melakukan perawatan yang tepat sehingga lebih mungkin untuk mendapat perawatan yang sehat untuk bayi anda.

Lantas, jika selama berpuasa anda diharuskan mengkonsumsi obat-obatan, hal ini tentu saja akan membatalkan puasa yang sedang anda jalani. Namun, hal yang akan kami jelaskan kali ini adalah dengan memberikan pengetahuan dan tips pintar cara meminum dan mengkonsumsi obat selama menjalankan ibadah puasa dibulan suci Ramadhan, agar anda tetap bisa menjalankan ibadah puasa.

Kenali Terlebih Dahulu Konsep Farmakologi Obat

Namun, sebelum menjelaskan cara meminum obat selama menjalankan ibadah puasa dibulan Ramadhan, terlebih dahulu kita pelajari mengenai konsep farmakologi terkhusus yang membahas mengenai sifat obat dan durasi kerjannya obat. Kita akan mulai menerapkannya pada apa yang biasanya dijumpai dikehidupan sehari-hari. Biasanya kita sering menjumpai obat dari dokter yang ditulis dengan 3×1 hari, 2×1 hari dan 1×1 hari yang juga tercantum dengan keterangan waktu diminum sebelum atau sesudah makan.

Berbicara mengenai frekuensi berapa kali dan kapan obat tersebut harus dikonsumsi, hal ini bergantung kepada jenis dan sifat daripada obat itu sendiri, yang mana hal ini dimaksudkan agar kadar obat yang masuk dalam tubuh atau dalam bahasa medis dikenal dengan sebutan bioavailabilitas ada pada taraf optimal yang memiliki efek terapi pada tubuh. Untuk obat-obatan yang memiliki sifat mudah dicerna dan dimetabolisme tubuh serta mudah terbuang dari tubuh salah satuya melalui air seni maka frekuensi seringnya obat yang dikonsumsi akan lebih tinggi dan begitupun sebaliknya, untuk obat-obatan yang memiliki sifat padat dan sulit dimetabolisme tubuh akan memiliki frekuensi jumlah konsumsi yang lebih jarang.

Dengan begitu, untuk obat yang sama dengan jumlah yang sama akan memiliki durasi kerja yang sama pula, sehingga jarak waktu pengonsumsiannya harus sama pula, misalkan: untuk obat yang memiliki anjuran untuk dikonsumsi sebanyak 1×1 hari maka diminum dengan jarak waktu 24 jam, untuk obat dengan anjuran konsumsi 2×1 hari maka diminum per 12 jam, sementara untuk obat yang memiliki anjuran konsumsi 3×1 hari harus diminum per 8 jam dan begitupun seterusnya.

Adapun obat yang memiliki anjuran konsumsi sesudah makan yakni dikarenakan obat tersebut memiliki efek iritatif pada saluran pencernan tubuh terutama lambung. Atau pada beberapa jenis tertentu, penyerapan obat akan lebih baik ketika telah bercampur bersama dengan makanan. Untuk itulah obat tersebut dianjurkan dikonsumsi ketikan lambung sudah terganjal dengan makanan. Sementara obat yang memiliki anjuran konsumsi sebelum makan, biasanya difungsikan agar kinerja obat lebih optimal sebelum tercampur bersama dengan makanan yang dikonsumsi. Nah, apabila konsep farmakologi dan sifat dari obat telah kita pahami, selanjutnya barulah kita akan jelaskan bagaiaman cara minum obat yang baik dan pintar selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Inilah Dia Cara Pintar Konsumsi Obat Selama Puasa

1. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 1 Kali Sehari Sebelum Makan

Jika anda sakit dibulan Ramadhan dan ikut serta menjalankan ibadah puasa dibulan Ramadhan namun diikuti dengan keharusan mengkonsumsi obat-obatan. Maka anda harus pintar menyiasatinya, konsumsilah obat tersebut ketika berbuka puasa atau sahur, yakni saat setelah membatalkan buka puasa dengan minum atau sekitar 30 menit sebelum menyantap makanan berat atau bisa juga obat tersebut dikonsumsi 30 menit sebelum menyantap makan sahur. Hal yang terpenting adalah penggunaan waktu yang sama setiap harinya yakni per 24 jam sekali.

2. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 1 Kali Sehari Setelah Makan

Jika anda mendapatkan anjuran ini selama pengkonsumsian obat dibulan puasa, maka konsumsilah obat tersebut ketika berbuka puasa atau sahur, yakni saat setelah membatalkan buka puasa dengan minum atau sekitar 30 menit sebelum menyantap makanan berat atau bisa juga obat tersebut dikonsumsi 30 menit sebelum menyantap makan sahur. Hal yang terpenting adalah penggunaan waktu yang sama setiap harinya yakni per 24 jam sekali.

3. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 2 Kali Sehari Setelah Makan

Untuk obat dengan anjuran konsumsi seperti ini, ketika dikonsumsi dibulan puasa agar tidak membatalkan ibadah yang anda jalani, maka anda bisa mengkonsumsinya setelah makan saat berbuka puasa dan setelah makan sahur.

4. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 2 Kali Sehari Sebelum Makan

Sama halnya dengan mengkonsumsi obat dengan anjuran sebelum makan seperti diatas, obat dengan waktu konsumsi 2 kali sehari sebelum makan ini bisa anda minum saat berbuka dan sahur, yakni setengah jam sebelum makan berat saat berbuka dan sahur.

5. Cara Mengkonsumsi Obat Dengan Anjuran 3 Kali Sehari

Jika anda diberikan resep obat oleh dokter dengan anjuran 3 kali sehari yang dikonsumsi selama puasa, resep ini mungkin akan sedikit sulit ketika dihadapkan pada pembagian waktu. Namun ada baiknya jika obat tersebut bersifat untuk menghilangkan gejala seperti nyeri, sakit kepala dan gejala-gejala lainnya maka minumlah obat tersebut cukup 2 kali saja yakni sesudah menyantap makan berbuka puasa dan sesudah santap makan sahur. Akan tetapi, jika obat tersebut bersifat kausatif seperti halnya antibiotik, ada baiknya mintalah ke dokter untuk menggantinya dengan antibiotik yang dapat dikonsumsi 2 kali sehari.

Berikut adalah cara minum obat yang bisa anda aplikasikan ketika anda mengkonsumsi obat saat sedang menjalankan ibadah puasa. Penyakit memang datang tak terduga, namun jika anda masih memungkinkan menjalankan ibadah, penyakit bukanlah penghalang anda untuk beribadah kepada Tuhan Yang Maha Esa. Dengan begitu meski dibarengi dengan sakit yang diharuskan untuk selalu mengkonsumsi obat selama bulan puasa, namun anda tidak perlu khawatir karena ibadah anda masih tetap bisa dilakukan. Selamat berpuasa dan semoga lekas sembuh! 

Begitupun saat mengkonsumsi air, terlalu banyak minum air justru malah akan memberikan efek tidak baik untuk tubuh seperti merusak ginjal dan bahkan dampak paling fatal seperti kematianpun bukan tidak mungkin dapat terjadi apabila kita minum terlalu banyak air pada satu waktu tertentu.

Terlalu Banyak Minum Air Akan Menimbulkan Beberapa Hal  

Sebenarnya mengkonsumsi air putih terlalu banyak tidak datang secara sengaja, melainkan karena hasrat minum yang sedang menggebu. Lantas apa yang akan terjadi pada tubuh kita ketika terlalu banyak minum air putih? Ada 3 pokok hal dapat terjadi pada tubuh ketika kita terlalu banyak minum air putih, yakni :

1. Mengkonsumsi air putih dengan jumlah lebih dari yang diperlukan tubuh dapat meningkatkan jumlah volume darah. Apabila volume darah meningkat maka berimbas pada sistem pembuluh darah yang akan tertutup yang membuat kinerja jantung beserta pembuluh darah akan meningkat bersamaan dengan meningkatnya tekanan pada sistem pembuluh darah yang tertutup itu.

2. Jumlah cairan yang terlalu banyak masuk kedalam tubuh dapat meningkatkan kinerja ginjal dari yang seharusnya. Ginjal akan menyaring setiap cairan yang masuk kedalam tubuh, mekanisme ini  berbeda dengan pipa air dimana semakin banyak air yang masuk pada pipa maka akan semakin membersihkan pipa tersebut. Sayangnya mekanisme ini tidak berlaku pada ginjal, malah sebaliknya beban yang diterima ginjal akan semakin besar  dengan semakin meningkatnya air yang harus disaring melalui glomerulus. Bahkan parahnya lagi, jika terlalu banyak menyaring cairan yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh maka glomerulus bisa rusak.

3. Selain dua hal diatas, terlalu banyak konsumsi air putih  juga dapat menyebabkan kondisi yang fatal pada tubuh yakni keadaan hiponatremia. Hiponatremia merupakan suatu kondisi yang terjadi dimana darah pada tubuh kekurangan kadar natrium (kadar garam) yang terbilang abnormal. Natrium merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah kadar air didalam dan disekitar sel-sel tubuh. Dan terlalu banyak minum air dapat menyebabkan natrium dalam tubuh menjadi encer. Secara normal konsentrasi natrium yang seharusnya ada dalam darah berkisar antara 135 sampai dengan 145 milmol/liter, namun pada keadaan hiponatremia konsentrati natirum ini kurang dari 135 milmol/liter. Ketika kondisi seperti ini terjadi, kadar cairan dalam tubuh akan meningkat dan sel-sel dapat mengalami pembengkakan. Sel-sel yang membengkak tersebut memang tidak akan mengalami kesulitan untuk mengembang akibat air yang diterimanya, karena sel-sel masih memiliki ruang disekitar sel-sel tersebut. Hanya saja, sel tersebut berbeda dengan sel yang ada diotak. Sel-sel diotak terkurung dalam tulang tengkorak kepala yang begitu keras dan tidak memiliki ruang cukup untuk mengembangkan diri seperti halnya sel dibagian tubuh lainnya. Sehingga  Pembengkakan inilah yang dapat menimbulkan banyak masalah kesehatan, dari mulai ringan hingga parah. Sebuah studi mengungkapkan, kekurangan natrium atau kondisi hiponatremia yang terjadi secara lambat dapat menyebabkan penderitanya mudah mengantuk. Namun apabila terjadi secara cepat, kekurangan natrium ini bisa berakibat pada kematian.

Untuk itulah mulai saat ini terapkan Aturan Mengkonsusmi Air Putih Yang Benar. Yakni dengan tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit mengkonsumsinya. Anda mungkin sudah tidak asing dengan anjuran mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter perhari, namun hal ini bukan berarti anda harus mengkonsumsinya sekaligus pada waktu yang bersamaan. Selain itu, anjuran mengkonsumsi 2 liter air perhari hanya berlaku untuk orang sehat, orang memiliki gangguan kesehatan seperti penderita ginjal tentunya harus membatasi jumlah konsumsi air putih agar tidak terlalu banyak.
 

Apakah Hemangioma Itu?

Hemangioma merupakan salah satu kelainan pembentukan pembuluh darah yang dapat terjadi pada setiap jaringan dalam tubuh. Hemangioma ini bisa dimasukan pada kelompok tumor jinak namun tidak seperti kanker melainkan benjolan yang terbentuk dari pembuluh darah.

Meski digolongkan tumor jinak, hemangioma tidak selalu berbentuk benjolan seperti tumor pada umumnya. Selain itu, hemangioma juga bukanlah tanda lahir, karena pada tanda lahir biasanya akan tampak warna merah atau warna biru dengan bentuk datar tidak timbul benjolan. Sementara itu, benjolan malah terlihat pada pendrita hemangioma. Umumnya sebanyak 55% hemangioma  sudah timbul dan terlihat sejak lahir dan sisanya baru tampak setelah bayi berusia satu minggu.

Hemangioma ini tidak memiliki kecenderungan untuk tumbuh membesar. Hanya saja pada kebanyakan kasus, biasanya bentuknya ini akan mengalami pertumbuhan dari usia kelahiran bayi hingga mencapai ukuran terbesar diusia 8 bulan, setelahnya barulah ukurannya akan menetap.

Lantas Apakah Tanda-Tanda Hemangioma Itu?

Pada saat awal kemunculannya, hemangioma ini akan terlihat benjolan berwarna merah seperti tanda lahir. Dan biasanya akan mulai nampak setelah usia bayi satu minggu sampai dengan 4 minggu setelah lahir. Bahkan tak jarang 1 sampai 2 bulan setelah kelahirannya. Pada banyak kasus, umumnya benjolan memiliki diameter sekitar 1 hingga 4 cm. Pada usia 1 hingga 7 tahun biasanya hemangioma ini akan mulai menyusut bentuknya dan biasanya akan menciut pada usia anak berusia 10 hingga 12 tahun. Bahkan ada beberapa kasus menemukan, hemangioma ini akan menghilang pada usia anak 10 hingga 13 tahun.

Lalu Faktor Apakah yang Menyebabkan Hemangioma Ini Muncul?

Hingga saat ini belum diketahui secara jelas, ha dan faktor apa sajakah yang dapat menyebabkan timbulnya hemangioma atau bercak merah pada anak ini. Namun hal yang baru diketahui hingga saat ini bahwa hemangioma :

1. Lebih sering terjadi pada bayi dan anak-anak dibandingkan pada remaja dan orang dewasa.


2. Kasus Hemangioma lebih banyak dijumpai pada anak-anak kembar.


3. Hasil studi kasus menyatakan, hemangioma ini banyak ditemukan di ras Kaukasia, seperti Asia dan Afrika.

Apakah Hemangioma Ini Berbahaya?

Satu hal yang perlu diketahui hemangioma ini bukanlah sebuah penyakit yang ganas, karena pada umumnya hemangioma ini bisa hilang dengan sendirinya. Hanya saja meski digolongkan tidak berbahaya, sebaikya penderitanya memeriksakan diri kedokter untuk memastikan bahwa tidak ada gangguan kesehatan yang terjadi akibat hemangioma ini. Namun demikian, ada beberapa kasus hemangioma yang membutuhkan penanganan khusus yang lebih lanjut.

Hemangioma ini memang tidak berbahaya, hanya saja karena pertumbuhannya bisa menyerang bagian tubuh manapun, maka hal ini akan menurunkan estetika kecantikan tubuh dan membuat para penderitanya menjadi tidak percaya diri. Hemangioma kemungkinan akan sulit dideteksi sejak dini. Apabila ditemukan tanda-tanda dan kelainana kulit pada anak atau ketika hemangioma tersebut mengalami gangguan aneh seperti pendarahan atau hal lainnya ada baiknya segera bawa anak anda kedokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

Busana dengan bentuk seperti ini biasa menjadi pakaian yang amat dihindari karena membuat mereka tidak percaya diri, meskipun mengenakan baju dengan ukuran seperti itu akan terlihat cantik. Hanya saja area pada lutut dan siku yag lebih gelap dipandang sebagai sesuatu yang dapat merusak penampilan. Hal seperti ini sebenarnya bisa dimaklumi, karena umumnya wanta tidak hanya mendambakan kulit halus dan mulus saja, melainkan mereka juga menginginkan kulitnya putih merata dan tidak belang.

Mengapa Kulit Siku dan Lutut Berwarna Hitam Serta Gelap?

• Warna kulit pada bagian siku dan lutut menjadi lebih gelap karena disebabkan oleh lapisan kulit yang lebih tebal diarea ini dibandingkan dengan kulit diarea tubuh lainnya. Dengan semakin tebalnya lapisan kulit, maka akan semakin banyak pula melanin atau yang dikenal dengan pigmen kulit. Dan hal inilah yang membuat kulit tampak lebih kusam.


• Bagian siku dan lutut adalah bagian tubuh yang paling banyak memiliki lipatan. Dibagian ini juga jarang terjadi pengelupasan, itu artinya sel-sel kulit mati akan semakin menumpuk dibagian ini. Sel kulit mati inilah yang membuatnya nampak lebih gelap.

Adakah Cara Alami Untuk Menghilangkannya?

Jawabannya ada. Memilih cara alami untuk menghilangkan gangguan pada tubuh adalah cara yang lebih baik dibandingkan dengan jalan obat-oabatan dan bedah plastik. Menggunakan cara yang alami tidak akan mendatangkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Dan berikut ada beberapa cara alami untuk memutihkan bagian siku dan lutut yang berwarna gelap.

1. Rutin Mengoleskan Minyak Kelapa

Minyak kelapa murni sudah dipakai sejak berabad-abad silam dan telah menjadi resep kecantikan turun menurun. Kandungan asam laurat yang ada pada minyak kelapa diketahui ampuh menjauhkan kulit dari infeksi bakteri dan jamur. Selain itu larutan minyak kelapa murni dapat melembapkan kulit yang kering serta sel-sel mati. Kandungan ini tentunya ampuh memutihkan bagian siku dan lutut. Cara penggunaannya, oleskan secara rutin minyak kelapa setiap habis mandi terutama setelah mandi pagi.

2. Gosokan Lemon Pada Kulit

Kandungan vitamin C asam sitrat yang begitu kaya pada lemon terbukti ampuh dapat memutihkan bagian kulit yang lebih gelap. Sehingga tak heran banyak produk kecantikan yang menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya. Cara penggunaan lemon ini bisa anda lakukan dengan memotong dua satu buah lemon. Satu bagian untuk siku dan satu bagian lainnya untuk lutut, kemudian gosok-gosokan pada siku dan lutut selama kurang lebih 5 hingga 10 menit. Gosok dengan lembut dan perlahan, lakukan secara rutin 3-4 kali dalam seminggu.

3. Gunakan Kunyit

Kunyit diketahui memiliki banyak manfaat utuk perawatan tubuh dan kecantikan. Salah satunya adalah membuat bagian kulit tubuh yang berwarna lebih gelap menjadi kuning langsat, manfaat lainnya adalah menghaluskan bagian kulit yang kasar. Yang mana manfaat ini akan sangat cocok untuk memutihkan bagian siku dan lutut yang  berwarna gelap. Cara penggunaannya, anda bisa mencampur kunyit yang telah dihaluskan bersama dengan putih telur, minyak zaitun dan perasan jus lemon untuk kemudian anda bisa mengoleskannya pada area siku dan lutut. Jika sudah sedikit mengering bilas dengan air bersih lakukan dengan rutin.

Berikut adalah beberapa cara alami untuk memutihkan siku dan lutut secara alami. Kulit putih mulus sejatinya adalah dambaan bagi siapa saja, terutama anda para wanita. Dan memilih cara alami untuk mengatasinya tentunya adalah cara yang sehat.

Beberapa orangtua kerap kali dibuat kerepotan akibat bayi yang selalu terjaga hingga larut malam. Hal ini dikarenakan para orang tua yang harus ikut terjaga setelah lelah beraktifitas seharian. Kondisi seperti ini bisa meningkatkan kadar stres pada orangtua akibat tidak memiliki waktu istirahat yang cukup. Selain itu, bayi yang kerap bergadag dikhawatirkan akan berdampak pada proses tumbuh kembangnya.

Faktor yang Mempengaruhi Bayi Kerap Begadang

Adapun pola tidur bayi yang mengganggu ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor diantaranya :  

1. Kondisi bayi masih segar dimalam hari, hal ini biasanya dipicu karena bayi mendapatkan waktu tidur siang yang cukup yang membuatnya masih aktif saat malam hari.


2. Waktu tidur bayi yang nanggung. Waktu tidur bayi yang nanggung seperti saat bayi tertidur disore hari, biasanya akan menambah stamina bayi dan membuatnya lebih aktif, sehingga tak jarang jika hingga larut malam ia masih semangat untuk beraktifitas.


3. Bayi masih ingin beraktifitas. Orang yang paling dekat dengan bayi sewaktu ia masih kecil adalah ayah bundanya. Ketika anda dan suami adalah seorang pekerja kantoran yang kurang memiliki waktu dengan sikecil maka jangan heran jika ketika anda baru pulang kantor sikecil akan girang dan terus ingin bermain dengan anda.


4. Bayi yang ingin ‘memanipulasi’. Dalam hal ini perhatian kedua orang tuanya, karena ingin mendapatkan perhatian dari anda biasanya dikecil akan tetap terjaga bersama anda.

Lantas Bagaimana Mengatasi Bayi yang Suka Begadang?

Pola tidur bayi yang suka begadang memang tak jarang membuat anda tersiksa apalagi jika anda adalah seorang pekerja yang dituntut untuk selalu bangun pagi. Jika sikecil terus-terusan mengajak anda begadang maka anda tidak akan memiliki waktu isturahat yang cuku dimalam hari. Untuk itu, berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi bayi yang suka begadang.

1.    Buatlah Jadwal Harian Sesuai Kondisi Bayi

Agar sibayi tidak terus-terusan terjaga hingga larut malam yang membaut anda tersiksa, maka usahakan untuk membuat jadwal pada jam-jam berapakah biasanya ingin tidur dan ingin bermain, dari situ lambat laun anda akan mengetahui pola tidurnya. Namun jika sibayi tetap terjaga dimalam hari, sebaiknya jangan mengajaknya untuk bermain dan orangtua bisa tetap berpura-pura tertidur.

2.    Bekerja Sama

Jika anda memiliki pengasuh bayi dirumah karena anda harus bekerja disiang harinya, maka lakukan kerja sama dengan pengasuh agar sibayi banyak melakukan akttifitas disiang hari sehingga waktu tidur siang menjadi lebih sedikit. Dengan demikian sibayi akan merasa lelah yang membuat hasrat tidur dimalam harinya menjadi lebih besar. Dengan begitu maka ia tidak akan terjaga hingga larut malam lagi.

3.    Bangunkan Bayi Disiang Hari Untuk Menyusuinya

Daripada membiarkannya tidur siang dnegan waktu yang begitu lama, nantinya malah membuatnya semakin segar dimalam hari. Untuk itu, ketika bayi sudah mendapatkan waktu tidur siang yang cukup, maka bangunkan ia untuk menyusuinya. Karena meski bayi membutuhkan waktu tidur yang banyak, namun hal ini juga harus diimbangi dengan kebutuhan ASI yang cukup.  

Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan, pola tidur bayi yang terus-menerus terjaga dimalam hari tentunya akan mengganggu anda. Terutama jika anda adalah seorang pekerja yang dituntut bangun pagi. Tidak mendapatkan waktu istirahat dimalam hari tentunya akan membuat anda menjadi stres. Semoga tips ini bermanfaat.

Apa Kapalan Itu?

Kapalan atau yang dalam bahasa kedokteran disebut dengan ‘Cullus’ merupakan penebalan yang terjadi pada bagian kulit. Kapalan ini biasanya banyak menyerang bagian tangan dan dan telapak kaki. Kapalan dapat terjadi sebagai akibat dari terlalu banyaknya atau terlalu seringnya terjadi penekanan yang terus-menerus atau juga gesekan yang terjadi secara berulang-ulang pada tempat yang sama dibagian kulit tubuh yang lama kelamaan terjadilah penebalan kulit. Penebalan kulit ini sebenarnya terjadi sebagai respon alamiah tubuh untuk menghadapi gesekan dan penakan yang terjadi secara berulang-ulang tersebut agar tidak timbul luka pada kulit yang tertekan atau tergesek.

Untuk itulah, ketika kapalan ini timbul pada orang yang sehat, maka ini tidak berbahaya dan sebenarnya tidak perlu untuk dihilangkan karena ini adalah sebagai bentuk pertahanan tubuh dari luka . Hanya saja sewaktu-waktu, kapalan dapat menimbulkan rasa yang tidak nyaman dan menimbulkan rasa nyeri. Selain itu, pada kebanyakan kasus yang dijumpai, masalah penampilanlah yang melatarbelakangi seseorang ingin menghilangkan kapalan dari tangan dan kakinya. Namun hal ini berbeda dengan penderita diabetes melitus (kencing manis) atau kondisi lainnya yang menyebabkan aliran darah yang buruk ke kaki.

Pada penderita ini kapalan sebaiknya segera dihilangkan karena beresiko lebih besar terhadap komplikasi dari kapalan itu sendiri yang akan dapat menimbulkan luka atau borok. Untuk itu, khusus untuk pasien penderita ini, sebaiknya segera mengatasi kapalan yang timbul dibagian kulit tubuh yang tentunya cara mengatasinya tersebut harus disertai dengan rekomendasi dari dokter, jangan menghilangkan kapalan sendiri.

Cara Mengatasi Kapalan

Cara terbaik untuk mengatasi sebuah masalah adalah dengan menghindari penyebab itu sendiri. Begitupun dengan kapalan, untuk menghindari dan mengatasi kapalan adalah dengan menghindari penyebab kapalan. Menghindari penyebabnya yakni dengan membatasi aktifitas-aktifitas yang mampu memicu penebalan kulit seperti mengendarai motor yang intens, menggunakan sepatu setiap hari dan seharian penuh dan lain-lainnya. Lantas bagaimana jika kapalan itu sudah terlanjur muncul dibagian kulit tubuh? Bagaimana cara mengatasinya.

1. Rendam kaki dengan menggunakan air hangat setelah mandi selama kurang lebih 20 menit. Setelah itu, gosok-gosok area kapalan dengan menggunakan batu apung.


2. Jangan sekali-kali menggunting kapalan sendiri menggunakan pisau atau gunting. Hal ini untuk menghindari infeksi akibat alat-alat yang belum tentu steril yang anda gunakan. Apabila timbul luka dibagian kapalan, maka hal ini akan serta merta menyulitkan anda dikemudian hari.


3. Berikan pelembap pada bagian tangan atau kaki yang sering meakukan aktifitas yang dapat menimbulkan tekanan dan gesekan.


4. Berikan cairan yang mengandung asam salisilat (callusol) secukupnya pada area kapalan. Anda bisa mengaplikasikannya menggunakan kasa. Gunakan ritual ini secara rutin dan ganti kasa 2 kali sehari.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi kapalan. Jika kapalan terasa amat menyakitkan atau meradang dan membengkak ada baiknya segera temui dokter untuk memeriksakan kesehatan anda. Selain itu bagi para penderita diabetes melitus, saat hendak melakukan penanganan kapalan ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu kedokter. Kulit putih mulus dan sempurna tentunya menjadi dambaan siapa saja, untuk itu menghilangkan kapalan adalah salah satu cara mendapatkan kulit putih dan halus.

Sebenarnya, anjuran kalimat ‘berbukalah dengan yang manis’ tersebut adalah kesimpulan atau penafsiran yang bersifat simplifikasi dari kurma. Yang mana dizamannya, Rasulullah selalu berbuka dengan menyantap 3 butir kurma, karena kurma ini berasa manis, lalu dari situlah muncul makna keliru yang tumbuh menjadi anjuran bahwa kebiasaan Rasullulah adalah ‘berbukalah dengan yang manis’. Adapun tujuan menyantap makanan manis saat berbuka puasa yakni untuk menggantikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa. Hanya saja, sebaiknya kita tidak menelan mentah-mentah anjuran tersebut.

Setelah seharian berpuasa, kemudian saat berbuka tubuh langsung diberikan makanan manis secara bertubi-tubi justru berimbas tidak baik untuk kesehatan. Berbuka puasa memang perlu dengan sesuatu yang manis, namun demikian hal ini bukan berarti pilihan hidangan berbuka harus dipenuhi oleh makanan yang berasa manis.

Konsumsi panganan manis yang langsung dilakukan secara bertubi-tubi saat buka puasa malah akan mengakibatkan kenaikan gula darah yang cepat. Umumnya makanan manis dengan kandungan gula sederhana akan membuat kadar gula darah pada tubuh akan cepat naik dan cepat pula turunnya.

Ketika gula darah dalam tubuh turun dengan cepat maka yang akan terjadi dengan tubuh kita adalah rasa lemas. Untuk itulah, mengkonsumsi makanan dan minuman manis secara terus-terusan saat berbuka puasa bukan menambah energi, malah membuat tubuh kita terasa begitu lemas.

Dengan demikian sebaiknya saat berbuka puasa, ada baiknya jika awali dengan konsumsi air putih agar tubuh segera terhidrasi untuk mengganti jumlah cairan yang banyak terbuang selama berpuasa. Setelah itu barulah, anda bisa mengkonsumsi makanan dan minuman manis secukupnya. Dan tahukah anda, ini juga yang dilakukan oleh Rasulullah. Rasulullah menganjurkan untuk berbuka dengan segelas air putih dan 3 butir kurma bukan berbuka dengan makanan dan minuman manis. Selain itu, kurma adalah buah yang mengandung karbohidrat kompleks bukan gula (karbohidrat sederhana) yang dapat menyebabkan timbulnya gangguan kesehatan

Dan beberapa saat setelah menyantap kurma, barulah hidangan berat mulai boleh untuk disantap. Sementara itu untuk menjaga kadar gula darah agar tetap normal, maka ada baiknya selektiflah memilih makanan, jangan karena kelaparan, tiba-tiba anda balas dendam dengan menyantap makanan yang dihidangkan dimeja dengan membabi buta. Cobalah untuk menyantap makanan dengan kadar glikemik yang lebih rendah. Makanan tersebut akan dicerna tubuh lebih lambat sehingga kenaikan gula arah akan stabil dalam waktu yang lebih lama. Selain itu, jangan lupa untuk menyertakan buah dan sayuran agar nutrisi anda tetap terpenuhi.

Yang tentunya kemudahan ini tidak lantas dijadikan alasan bagi orang yang masih mampu untuk tidak mengikuti puasa. Mungkin diantara kita banyak yang bertanya-tanya, terutama para penderita maag yang mana jika mereka melewatkan makan, maka penyakit maag mereka dapat kambuh yang lantas membuat mereka memiliki alasan untuk berbuka. Lantas, sebenarnya apakah sakit maag itu menghalangi seseorang untuk berpuasa? Lalu bagaimana caranya agar puasa yang dijalani tetap berjalan lancar meski saat menderita maag?

Sebelum menjawab pertanyaan-pertanyaan diatas, ada baiknya jika kita pelajari terlebih dahulu hukum agama dengan sakit maag. Agama islam adalah agama yang tidak pernah memberatkan umatnya dalam beribadah. Islam menyuruh umatnya untuk beribadah sesuai kemampuan, begitu juga saat puasa. Dalam kasus ini, sakit maag memiliki beberapa tingkat keparahan. Untuk mereka yang masih mampu menjalankan ibadah puasa dan mendapatkan izin dari dokter untuk menjalankannya, maka puasa akan dapat menjadi obat baginya. Hanya saja jika sakit maag yang diderita sudah begitu parah, hingga muntah-muntah dan mengalami pendarahan lambung, serta dokter tidak mengizinkannya untuk mengikuti ibadah puasa, maka hal ini setara dengan sakit keras yang mana puasanya bisa ditunda dan menggantinya dengan hari lain. Dan untuk mengetahui seberapa parah maag yang anda derita, mengkonsultasikannya kedokter adalah solusi yang tepat.

Apakah Sakit Maag Itu?

Sakit maag atau yang dikenal sebagai dypepsia adalah gangguan yang ditandai dengan rasa yang tidak nyaman atau nyeri pada bagian lambung. Nyeri ini disebabkan karena tingginya asam lambung sehingga melukai bagian dinding lambung. Akibat dari meningginya asam lambung ini, memaksa otot-otot lambung berkontraksi yang menyebabkan timbulnya rasa perih dan mual.

Tips Menjalani Puasa Untuk Para Penderita Maag

Bagi anda para penderita maag, namun masih kuat menjalani ibadah puasa, serta dokter mengizinkan anda untuk mengikutinya. Berikut kami memiliki beberapa tips agar puasa yang anda jalani tidak terlalu berat.

1.    Jangan Lewatkan Makan Sahur

Para penderita maag yang ikut menjalankan ibadah puasa diwajibkan untuk selalu menyantap makan sahur. Hal ini dikarena untuk menyiapkan energi menghadapi puasa seharian serta mencegah lambung dalam keadaan kosong yang mampu memicu kenaikan asam lambung. Selain itu, para penderita maag dianjurkan untuk mengkonsumsi obat maag diwaktu ini, untuk menjaga-jaga kembuh sewaktu-waktu.

2.    Menyegerakan Berpuka Puasa Ketika Waktunya Tiba

Penderita maag tidak dianjurkan untuk menunda-nunda buka puasa ketika waktunya telah tiba. Banyak orang yang menunda berbuka puasa dikarena pekerjaan atau aktivitas yang sedang dikerjakannya. Santap makanan manis dan hangat saat berbuka, kemudian barulah awali dengan menyantap makanan tajil seperti kurma. Makanan dengan kadar glukosa yang tinggi akan mudah diserap dan tidak akan meningkatkan kadar adam lambung. Selain itu, biasakan menyantap nasi setelah melaksanakan ibadah shalat Maghrib agar lambung tidak kaget.

3.    Hindari Makanan dan Minuman Yang Mampu Memicu Produksi Asam Lambung

Makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi coklat dan lain-lain, selain itu hindari pula makanan pedas dan bersantan. Makanan dan minuman seperti ini mampu memicu produksi asam lambung lebih banyak.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda jalankan selama berpuasa. Pada kebanyakan kasus, sakit maag banyak disebabkan akibat emosi yang tidak stabil dan stress, sedangkan berpuasa melatih kesabaran dan lebih mendekatkan diri kepada Allah. Dengan demikian orang-orang yang berpuasa hatinya terasa menjadi lebih tenang dan penyebab maag dapat hilang.

Bagaimana Mengatasi Proses Persalinan Yang Panjang

(Agar Anda tetap mendapatkan pengalaman persalinan yang Indah)

Proses persalinan memang sebuah proses yang unik, sebuah proses yang seringkali tidak terduga. Walaupun ada banyak teori yang mencoba membahas tentang proses persalinan, namun tetap saja, proses persalinan tidak bisa di “Kem Paikem-kan” menurut teori dan penelitian serta teori di buku buku ilmu kebidanan dan kandungan yang dipelajari oleh para bidan dan dokter di Indonesia, jika seseorang ibu bersalin sudah memasuki pembukaan 5 cm, maka kedepannya setiap 1 jam, dia akan mengalami penambahan pembukaan 1 cm. è itu TEORI nya . hingga di buatlah semacam Form yaitu Partogram dimana di dalam form itu, apabila ada “perpanjangan” waktu lama pembukaan, dan itu melewati garis waspada yang sudah di tentukan, maka dianggap si ibu tersebut “GAGAL” dan harus dilakukan intervensi. Yaaach…memang akhirnya seorang ibu bersalin menjadi seolah olah laksana “robot bersalin” saja ketika kita menggunakan pedoman itu, namun itulah PROTAP (Prosedur tetap) yang sudah di tentukan dan di sepakati di dunia kebidanan dan kandungan di Indonesia. Padahal kenyataannya di lapangan seringkali berbeda. Ada yang proses pembukaan berlangsung sangat cepat, misalnya datang ke RS pembukaan 3 cm, eh ternyata 2 jam kemudian langsung pembukaan lengkap. Namun ada juga yang datang ke RS pembukaan 7 cm ternyata setelah 4 jam pembukaan baru menambah 2 cm.

Nah ketika proses persalinan berjalan lama dan lambat, itulah yang disebut persalinan lama. Atau sering di sebut (kala 1 tak maju, atau kala 2 tak maju) atau prolong labor.

Dan saya yakin mungkin Anda pernah juga mendengar cerita tentang proses persalinan yang lama atau pembukaannya tidak nambah nambah sehingga akhirnya persalinan itu berakhir ke meja Operasi.

Nah pertanyaannya adalah…

Apa itu persalinan lama/prolong labor?

Mengapa bisa begitu?

Bisakah kita mengukur sebuah persalinan secara akurat?

Apa penelitian yang mendukung itu?

Dan apa yang Anda lakukan jika Anda mengalami proses persalinan yang lama?

Nah mari kita mulai dengan pertanyaan ” Apa itu persalinan lama/prolong labor?” begini : Sebagian besar rumah sakit mengukur sebuah proses persalinan berdasarkan penelitian dari Dr Friedman di tahun 1950-an. Dia menciptakan apa yang disebut “Friedman Curve” dan menentukan kurva yang berlangsung dari awal persalinan untuk sekitar 12 jam ¹. Kurva Nya diperluas oleh Phillpott dan Kastil di tahun 1970-an, yang akhirnya menciptakan  apa yang disebut “grafik partogram.”²

Ini masih didasarkan pada persalinan 12 jam, dan termasuk pedoman tentang kapan harus memberikan tambahan oksitosin syntetic (Pitocin atau Syntocinon), kapan harus waspada, dan lain-lain

Salah satu dari dua “alat” ini digunakan untuk memonitor proses persalinan perempuan hampir secara universal di seluruh belahan dunia. Ini berarti bahwa ibu yang proses persalinannya di atas 12 jam berarti musti di waspadai atau membuat alarm bagi para medis untuk mendiagnosa atau memebrikan berbagai label klinis pada ibu tersebut – belum lagi persepsi bahwa seorang wanita entah bagaimana menderita karena dia memiliki proses persalinan yang “panjang” atau “lambat” atau Bahkan WHO mengatakan “persalinan yang tidak efisien.” merekomendasikan bahwa proses persalinan yang “berhasil” menggunakan partograf yang menempatkan batasan ketat pada berapa lama seorang wanita “diperbolehkan” untuk waktu melahirkan dia (lebih dari 8 jam berarti waspada, kalau lebih dari 12 jam berarti di caesar)³.

Masalahnya adalah banyak penelitian telah membuktikan bahwa “patokan12 jam” Friedman yang sudah ditentukan benar-benar inaccurate.⁴

Lalu apa yang benar? Wanita bukan mesin. Mereka tidak dirancang untuk bergerak seperti mesin mekanis atau mesin yang efisien (itu istilah untuk teknologi, bukan istilah untuk proses melahirkan). “Sebaliknya, penelitian telah menemukan bahwa pola dilatasi serviks bervariasi antara perempuan satu dengan yang lain dan itu sangat individual, dan rata-rata lama proses persalinan lebih lama dari temuan Friedman.” – Rachel Reed ⁴

Nah Mari Kita belajar memahami apa yang disebut “Normal”

Menentukan apa yang “normal” dalam proses persalinan sebenarnya hampir tidak mungkin. Itu karena kata “normal” sendiri sebenarnya tidak memiliki definisi. Ini benar-benar relatif – seperti saat kita masa masa SMP atau SMA, beberapa kelompok menilai bahwa kelompok Anda keren dan “normal” padahal beberapa kelompok lain mengatakan kelompok Anda “aneh”.  Nah jadi apa sebenarnya definisi “normal” itu sendiri?

Tubuh seorang wanita membuka dengan kecepatan yang berbeda. Tubuh Mereka benar-benar terbuka dengan cara yang berbeda. Dan ini saya amati saat saya melakukan pemeriksaan dalam kepada klien saya. Bagi saya, “guru” dalam proses persalinan adalah klien klien saya, saat saya melakukan pemeriksaan dalam, ternyata setiap tubuh wanita mempunyai pola bahkan bentuk yang berbeda pada serviksnya, bahkan pola pembukaannya pun berbeda. Semuanya unik. Dan bayi bukanlah sekedar seperti buah semangka yang pasif diam saja, tapi saat persalinan bayi itu bergerak. Dan bahkan kalau boleh saya mengatakan bahwa yang menjadi “lokomotif” saat persalinan dan proses pembukaan adalah bayi itu sendiri. Pergerakan kepala bayi yang memberi tekanan kepada serviks sehingga servik membuka-pun berbeda antara bayi satu dengan bayi yang lain, posisi kepala bayi pun juga berbeda antara bayi satu dengah  bayi yang lain. Ada yang ubun ubun kecilnya tepat di jam 12 sehingga tekanan ke serviks lebih rata dan membuat serviks menjadi lebih cepat berada dalam posisi medial dan membuka, ada yang kepalanya miring (oblique) sehingga pola tekanan ke serviks berbeda sehingga membuat serviks lambat untuk membuka.

Beberapa ibu bersalin pun memiliki pola kontraksi yang berbeda. Ada yang intens tiap 3-5 menit sekali dengan intensitas yang kuat dan durasi yang panjang, sehingga proses persalinan menjadi jauh lebih cepat, namun ada juga ibu yang pola kontraksinya 5-10 menit dengan durasi yang singkat dan intensitas yang tidak terlalu kuat. Dan bahkan pola kontraksi atau bagaimana kontraksi terjadi sangat dipengaruhi oleh psikologi sang ibu, juga lingkungan. Tidak sedikit ibu yang mengalami kontraksi yang intens 3-5 menit sekali saat berada di rumah , namun tiba tiba kontraksinya melambat dan menjadi ringan saat dia tiba di RS. Coba Anda ingat kembali pengalaman kontraksi Anda kemarin? Kok bisa begitu hayo? hehehe

Setiap ibu dan bayi adalah unik, dan melahirkan adalah sebuah perjalanan yang jauh melampaui batasan sekedar membuka dan mendorong / menarik keluar seorang bayi dari perut ibunya. Ini adalah proses biologi, hormonal, proses yang sangat dipengaruhi oleh kondisi mental, emosional, bahkan spiritual.

“tahap persalinan dan panjangnya proses persalinan tiap orang sangat berbeda beda” bahkan inipun berlaku untuk bagi para wanita yang sudah mempersiapkan diri secara sadar untuk melahirkan& bergizi baik. Contohnya demikian:

• Klien 1 (bunda Dias, G1 Po Ao) sejak 20 minggu bunda Dias sangat semangat mempersiapkan segala sesuatu untuk proses persalinannya kelak, mulai dari yoga prenatal, makan makanan organic dan dengan gizi seimbang, relaksasi hypnobirthing, meditasi dll, dan saat hari H, proses persalinan berlangsung dengan sangat lancar tanpa hambatan, bahkan budan Dias tidak perlu mengejan saat melahirkan, karena bayinya meluncur begitu saja .


• Klien 2 (budan Ratih, G1 P0 A0) beliau adalah adik kandung bunda Dias, mengetahui proses persalinan kakaknya yang begitu lancar, bunda Ratih pun berusaha mengikuti jejak bunda Dias, dia mempersiapkan diri sama persis dengan budna Dias. Nah namun ternyata di Hari Ha, proses persalinan bunda Ratih berlangsung lama, dan dia harus mengejan dengan kuat saat melahirkan bayinya, nah ternyata posisi kepala bayinya bunda Ratih memang Oblique (miring) lalu ada 2 lilitan tali pusat di bayi bunda Ratih. Dan itulah yang diduga menyebabkan proses persalinan bunda Ratih lebih lama di banding bunda Dias.

Nah dari kedua kasus itu? Mana  yang Normal? Apakah bunda Dias yang Normal dan bunda Ratih tidak? Atau sebaliknya? Ata kedua duanya Normal? Lalu apa definisi Normal sebenarnya? ## Mari Merenung kembali.

Lingkungan Dapat Berperan

Memang benar bahwa lingkungan dapat memiliki dampak besar pada persalinan. Anda tahu bahwa seekor hewan betina yang hendak melahirkan, selalu mencari kesendirian, ketenangan, dan bahkan kegelapan untuk melahirkan. Karena proses persalinan Ini benar-benar dianggap suci bagi para Induk hewan/hewan betina yang melahirkan – contoh yang paling mudah dan nyata adalah KUCING. Sampai detik ini saya tidak pernah melihat secara “LIVE” proses persalinan kucing kampung, yang saya tau saat membuka almari tiba tiba ada induk kucing bersama anak anaknya yang baru saja lahir. Saat ternyata proses persalinan si induk belum tuntas (masih ada bayi di perutnya, dan dia hendak melahirkan kembali) tapi saya melihatnya, yang terjadi adalah si induk tadi “menghentikan” proses persalinannya. Dan ketika saya meninggalkan nya, lalu kembali untuk melihat kondisi si kucing, ternyata di almari itu saya sudah tidak menemukan mereka satupun, ternyata si induk menghentikan persalinan, lalu membawa serta anak anaknya pergi mencari tempat yang lebih aman, nyaman dan lebih hangat tanpa gangguan untuk melanjutkan persalinannya kembali.

Begitu bukan?

Tubuh anda juga perlu ketenangan, privasi, dan bahkan pencahayaan yang rendah untuk melahirkan. Melahirkan adalah selayaknya sebuah orkestra hormonal yang luar biasa di detik dan situasi tertentu sang hormon ada yang naik dan ada yang turun secara harmonis. Pengamat persalinan yang ketat, bunyi mesin yang berisik, lampu yang terang, udara dingin – bahkan bergerak dari satu lingkungan ke lingkungan yang lain (dari rumah ke rumah sakit, misalnya) dapat mengganggu proses persalinan itu sendiri.

Apa yang Bisa Anda Lakukan

Mari Memahami lingkungan yang dapat dan tidak memiliki dampak yang kuat pada proses persalinan Anda. Mengambil langkah-langkah untuk menciptakan sebuah lingkungan di mana Anda akan merasa nyaman. Pastikan bahwa provider Anda mengormati dan menghargai pilihan atau keinginan Anda. Hindari pemeriksaan yang rutin dan ketat (tiap 4 jam di periksa dalam dll),  Pertimbangkan pencahayaan dan apa yang Anda inginkan di lingkungan Anda. ingat untuk memberikan diri Anda waktu untuk merasa aman dan aman setelah transisi dari rumah ke RS/Klinik.

Anda harus benar-benar proaktif jika Anda berencana untuk melahirkan di rumah sakit. Kebijakan dan prosedur dapat membuat persalinan terganggu dan benar-benar menantang. Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah untuk benar-benar mempersiapkan diri untuk melahirkan – baik dengan pengetahuan dan keterampilan. Itu memberi Anda keuntungan untuk dapat beradaptasi dan bekerja sama dengan kebijakan rumah sakit.

Tapi jangan berhenti di situ – berdayakan diri sendiri dan bayi Anda. Anda bisa mencari atau meminta seorang bidan atau doula untuk mendampingi Anda melahirkan dengan nyaman, redupkan pencahayaan, mintalah dilakukan pemantauan janin intermiten karena Pemantauan terus menerus menempatkan Anda pada kerugian besar dan tidak memiliki bukti ilmiah untuk mendukung persalinan ⁵.  Bangunlah, bergerak, dan upayakan bayi untuk dilahirkan dalam lingkungan di mana Anda merasa aman dan didukung.

Emosi sangatlah Berperan

Seperti yang saya sebutkan di atas, lahir bukan acara mekanis, atau bahkan fisik. wanita perlu mengalami banyak proses selama persalinan – bahkan jika mereka telah melahirkan sebelumnya.

Anda mungkin sudah mendengar bahwa rasa takut dapat menghambat proses persalinan dan itu sangat benar. Rasa  Takut bisa menghentikan proses persalinan seperti halnya pada induk hewan seperti cerita kucing di atas, atau wanita yang melahirkan di alam liar. Tubuh Anda tidak membedakan antara takut karena ada  singa berkeliaran dan ketakutan yang berhubungan dengan kelahiran modern. Mereka semua dapat menghentikan proses persalinan sehingga Anda seharusnya mencari suatu tempat Anda yang dapat mengatasi ketakutan ini selama kehamilan dan dimana Anda merasa “aman.” – Dan lagi, mari membuat pilihan secara sadar tentang lingkungan melahirkan Anda.

Ada kekhawatiran lain yang mungkin muncul selama persalinan. Beberapa mungkin terkait dengan bayi, kemampuan Anda untuk menjadi ibu yang baik, atau bahkan masalah hubungan (dengan pasangan, orang tua, dan lain-lain). Semua hal ini dapat memperlambat persalinan saat Anda tidak mampu mengolahnya.

Apa yang Bisa Anda Lakukan

Luangkan waktu untuk mempertimbangkan ketakutan atau kecemasan tentang proses persalinan dan bagaimana cara melalui itu semua. Hal ini sangat penting baik untuk ibu yang baru pertama kali melahirkan dan ibu yang merencanakan VBAC. Juga  berlaku untuk setiap ibu, dalam setiap kehamilan.

bahkan jika Anda benar-benar siap selama kehamilan dan mempertimbangkan segala sesuatu yang Anda bisa memikirkan, lalu ada saat-saat dimana tiba tiba Anda khawatir akan  “sesuatu” – apa pun yang mungkin – muncul selama persalinan. Bisa jadi sesuatu yang belum terselesaikan sejak lahir lain atau hubungan, atau khawatir yang Anda miliki tentang masa depan. Apapun itu, hargai lalu luangkan waktu untuk mengatasinya.

Proses Melahirkan membutuhkan kesabaran. Selama bayi dan ibu lakukan dengan baik, itu aman untuk terus menunggu persalinan Anda untuk bergerak pada kecepatan yang tepat untuk Anda berdua.

Peran Posisi janin

Pada dasarnya “kegagalan untuk maju” karena bayi “terlalu besar” sebenarnya benar-benar sangat langka, memang benar bahwa bayi yang dimulai berada pada posisi tertentu saat mulai persalinan, dapat memakan waktu lebih lama untuk dilahirkan.

Posisi posterior, di mana punggung bayi ada di arah punggung ibu dan bayi melihat ke arah depan, umumnya memakan waktu lebih lama untuk melahirkan. Bayi Anda perlu berputar lebih dalam di rahim untuk bisa menuruni jalan lahir. Kadang-kadang bayi Anda mungkin miring sehingga kepalanya tidak menekan serviks sepenuhnya, atau bergerak menuju jalan lahir pada sudut tertentu. Bayi seringkali perlu memindahkan dan memutar untuk bernegosiasi ke posisi yang berbeda (atau hanya turun lebih lambat)

Kita tidak bisa melihat hal-hal ini terjadi selama persalinan. Mereka tak terlihat dan mungkin tampak seperti “tidak ada yang terjadi” – tapi sebenarnya  pada kenyataannya bayi bekerja sangat keras. Coba dengarkan tubuh Anda, semakin tegak, dan bergerak sering membantu Anda membantu bayi Anda.

Kadang-kadang melahirkan membutuhkan waktu. Tubuh Anda perlu untuk membuka pada kecepatan yang beragam. Rahim Anda perlu untuk menarik kembali dan menebal untuk menciptakan kekuatan otot yang efektif untuk mendorong bayi keluar. Anda perlu waktu untuk mengintegrasikan segala emosional yang terjadi. Bayi butuh waktu untuk berbalik dan bergerak ke bawah melalui tulang Anda. Apalagi Jika Anda pertama kali melahirkan.  Biarkan tubuh dan bayi anda menari tarian ini bersama-sama.

(mungkin tarian lambat mungkin juga berlari cepat;)

Tentu saja, ada kalanya persalinan yang lama tidak normal – Anda mungkin merasa sesuatu yang tidak benar, atau Anda atau bayi menunjukkan tanda-tanda tertekan. Dalam hal ini, Anda harus mendapatkan bantuan. Tetapi sebagian besar waktu Anda, tubuh Anda, bayi Anda hanya perlu waktu untuk bergerak melalui karya mengagumkan yang akan lahir.

Terlepas dari alasan bayi Anda dan kebutuhan tubuh Anda “sedikit lebih banyak waktu” ingat, Anda akan melahirkan bayi Anda. Bayi Anda akan datang.

Dukungan praktisi juga penting.

Melahirkan membutuhkan energi yang banyak, jadi banyak atau seringlah makan dan minum.  Ibu yang proses persalinannya cepat mungkin tidak perlu apa-apa, tetapi kebanyakan ibu perlu sedikit sesuatu – atau lebih. Makan makanann yang mudah di cerna seperti orak-arik telur, roti panggang dengan selai kacang dan / atau madu, dan smoothie adalah ide yang baik. Mereka memberikan protein untuk membantu menjaga energi. Minum secara teratur juga. Jangan lupa untuk pergi ke kamar mandi, juga – kandung kemih penuh dapat menghalangi dan menyebabkan perdarahan setelah bayi Anda lahir.

Mengingatkan untuk Makan, minum, dan kamar mandi adalah cara yang bagus untuk memberi dukungan. pertama-tama Pastikan,  bahwa orang yang mendukung Anda memahami bahwa persalinan dapat dan kadang-kadang membutuhkan beberapa waktu. Ketakutan mereka bisa saja menular, sehingga Anda  harus menghapus ketakutan mereka sebelum proses persalinan dimulai juga.

Berjalan, naik turun tangga, syal Rebozo, bola kelahiran, dan berbagai teknik dapat membantu Anda memperbaiki posisi bati dan melancarkan proses persalinan. Mengetahui beberapa posisi yang baik untuk beristirahat dapat membantu Anda mengembalikan energi dalam jangka panjang.

Setiap ibu melahirkan bayinya dengan cara yang  mengagumkan … kamu kuat, Ibu! Panjang atau pendek, Anda PASTI dapat melakukannya ]]> Mon, 08 May 2023 10:00:34 +0700 Author https://fekusa.my.id/bentuk-perut-anda-dan-posisi-janin https://fekusa.my.id/bentuk-perut-anda-dan-posisi-janin Informasi bisnis terbaik 2020.

Setiap kali ANC seringkali para klien bertanya tanya tentang bagaimana posisi janinnya saat bertemu dengan saya (saya belum memeriksanya), banyak sekali yang sambil duduk lalu mengelus perutnya yang membesar sambil berkata demikian

“Bu, perut saya kok kadang meleyok ke kanan kadang ke kiri, kira kira posisi bayi saya bagaimana ya?”

Atau

“perut saya kok besar ya bu, bagaimana ya posisi bayi saya?”

Nah sekarang Sekarang mari kita bahas lebih spesifik tentang posisi janin, bagaimana dapat mempengaruhi persalinan dan kelahiran, dan mengapa sangat relevan untuk wanita yang gemuk pada khususnya.

Anterior vs Posterior

Perut yang bentuknya bulat besar seperti bola basket biasanya berarti bahwa bayi anterior. Bagian belakang kepala bayi (“tengkuk”) ke arah depan ibu (yang mengapa posisi ini disebut Tengkuk Anterior atau OA), dan mata bayi kearah ibu bagian belakang.

Lihatlah gambar di bawah ini dan perhatikan bahwa perut ibu tampak besar dan bulat. Hal ini karena mengikuti lengkungan punggung bayi

Secara umum, oksiput anterior adalah posisi yang ideal untuk melahirkan. Selama kepala bayi berbaris dengan baik, tidak ada lengan / tangan di jalan, dan melipat dagu, kemungkinan bahwa kelahiran bayi anterior akan maju dengan lancar, terutama jika persalinan dan kontraksi mulai secara spontan.

Nah sedangkan jika bentuk perut ibu tidak rata, dan bergelombang di depan (terutama yang dengan melengkung- kedalam tepat di sekitar atau dekat pusar) sering berarti bahwa bayi posterior. Lihatlah gambar di bawah ini dan perhatikan bagaimana perut tidak begitu bulat dan memiliki “mengengkung kedalam” di bawah pusar.

Malam posisi ini, bagian belakang kepala bayi (tengkuk) ada di bagian tubuh belakang ibu atau punggug ibu (jadi si bayi posisinya terlentangsehingga posisi ini disebut Occiput posterior atau OP.

Posisi ini biasanya  jauh lebih sulit untuk melahirkan karena diameter kepala bayi di OP lebih besar dan tidak lolos dengan mudah, dan karena tekanan pada leher rahim cenderung merata dan proses persalinan dapat berlangsung lebih lambat.

Kembali dan membandingkan dua gambar di atas lagi. Perhatikan lagi perbedaan dalam bentuk perut ibu. Jika posisi bayi adalah anterior, maka perut lebih bulat, sementara pada posisi bayi  posterior perut menjadi bergelombang dan memiliki area cekung tepat di bawah pusar.

Perbedaan lain antara anterior dan posterior

Ada perbedaan lain antara anterior dan posterior bayi juga. Ini termasuk di mana ibu merasa gerakan bayi paling kuat, dan tanda-tanda klinis seperti di mana detak jantung janin ditemukan, dll

Gerakan

Dengan bayi posterior, ibu sering merasa banyak gerakan aneh di perut bagian depan (tangan bayi dan kaki). Ibu biasanya merasa banyak gerakan, cukup konsisten, dan merasa cukup kuat.

Dengan bayi anterior, sebagian besar gerakan biasanya dirasakan di kuadran kanan atas perut (atau kuadran kiri atas kadang-kadang), dan sementara ia pasti merasa tendangan dan gerakan bayinya, perasaan mungkin tidak sekuat atau konstan dengan bayi posterior.

Bentuk Perut (kelihatan) dari luar

Dengan bayi posterior, orang sering berkomentar ibu tidak “terlihat” sedang hamil. Perut ini tidak bulat dan tidak terlalu banyak menonjol keluar.

Dengan bayi anterior, ibu terlihat perutnya sangat besar dan seolah “sangat hamil”. Dan seperti bisa para tetangga akan heboh melihat perut Anda yang terlihat besar dan seolah sudah siap untuk melahirkan.

Nada Jantung janin

Secara klinis, ada beberapa tanda-tanda lain juga. Dengan bayi posterior, nada jantung janin biasanya lebih sulit untuk ditemukan karena punggung bayi jauh dari depan perut ibu. Dokter biasanya harus mencari nada jantung untuk sementara waktu mereka menemukan nadanya maka  nada terseut mungkin muncul dan menghilang  bahkan ketika dilakukan pergeseran kecil di posisi bayi.

Dengan bayi anterior, nada jantung janin lebih mudah teremu karena punggung bayi melawan perut ibu. Nada jantung paling biasanya ditemukan di daerah perut kiri bawah, dan mereka biasanya terdengar cukup baik, bahkan ketika bayi bergeser sedikit.

peringatan

Sekarang, perlu diketahui …. posisi janin sebenarnya tidak begitu penting sampai umur kehamilan sekitar >36 minggu karena  Bayi perlu olah raga seperti orang lain, dan mereka akan membolik balik dan memutar dan surfing sepanjang kehamilan sampai waktu persalinan semakin dekat, ketika mereka terlalu besar untuk melakukan begitu banyak manuver. Jadi sebelum 36 minggu apabila janin belum mapan, tenang saja.

Namun, jika waktu dekat (sudah dekat 36-37+ minggu), dan Anda secara konsisten tidak “terlihat” hamil, Anda cenderung merasa gerakan bayi semua di depan, Anda cenderung memiliki perut cekung di sekitar pusar, dan penolong persalinan Anda secara konsisten sulit menemukan detak jantung bayi (dan biasanya tidak menemukannya di sisi kiri bawah perut Anda) ….. Anda mungkin harus menduga bahwa posisi bayi Anda adalah  posterior.

Mengapa Posisi janin yang relevan pada proses persalinan?

Meskipun bayi dapat menggeser posisi mereka pada masa kehamilan dan persalinan namun jika posisi bayi Anda teteap posterior, maka Anda perlu waspada

Persalinan dengan posisi bayi  posterior cenderung lebih lama, lebih sulit, dan lebih menyakitkan daripada dengan posisi bayi yang anterior.

Selanjutnya, karena proses persalinan dengan posisi bayi  posterior cenderung lebih panjang dan lebih menyakitkan, mereka sering mendapatkan lebih banyak intervensi yang terkait dengan (Ketuban pecah dini, artifisial untuk memperkuat kontraksi dengan pitocin, epidural untuk rasa sakit, ekstraksi vakum lebih, dll), dan bayi bisa mengalami distress janin lebih sering.

Akibatnya, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa tingkat bedah caesar yang berhubungan dengan bayi posterior persisten jauh lebih tinggi daripada tingkat yang berhubungan dengan bayi anterior.

Dalam satu studi 2006, peneliti menemukan bahwa posisi posterior persisten dikaitkan dengan 13 kali risiko operasi caesar. Anda bisa melihat di penelitian ini http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16966125

Dengan demikian posisi janin persisten posterior dapat menjadi penyebab keprihatinan di akhir kehamilan, sehingga kesadaran ibu akan bagaimana posisi janin mungkin penting.

Posisi janin dan “Obesitas”

Posisi janin sangat relevan dengan ukuran tubuh ibunya . Meskipun belum ada yang meneliti masalah posisi janin dalam wanita “gemuk”, namun beberapa penelitian baru-baru ini  menunjukkan bahwa pada ibu yang tubuhnya gemuk, maka resiko posisi bayi yang posterior menjadi lebih tinggi.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10535344

Penelitian yang sudah dilakukan (dari 50-an, 60-an, dan 70-an, ketika meneliti tentang posisi janin), ternyata mereka mencatat tingkat yang lebih tinggi dari malpositions (terutama posterior) pada wanita yangi “gemuk”.

Dan Lucunya, klien klien yang melahirkan di tempat saya dan yang gemuk tampaknya banyak yang mengalami malpositions juga. Ini mungkin salah satu alasan mengapa tingkat SC pada wanita yang gemuk lebih tinggi di banding dengan wanita dengan berat badan yang ideal

Nah jadi …mari olah tubuh Anda supaya posisi bayi Anda benar benar optimal .

Penyakit Lupus merupakan penyakit yang membahayakan setara dengan penyakit kanker, jantung dan AIDS. Lupus atau istilah medis Systemic Lupus Erythematosus (SLE) merupakan penyakit yang kronik yang dikenal dengan penyakit autoimun. Di Artikel Kenali Penyakit lupus, tim bidanku akan memberikan informasi mengenai kondisi penderita lupus, gejala, penyebab dan pengobatan pada orang yang menderita lupus.

Kondisi Penderita Lupus (Odpus)

Awalnya Lupus digunakan untuk menggambarkan kelainan pada muka yang dikenal ulseri. Sedangkan lupus sendiri berasal dari bahasa latin yang memiliki arti serigala. Lupus sendiri ditandai dengan bercak kemerahan pada wajah atau mallar butterfly menyebar pada kedua pipi dan memiliki gambaran seperti kupu-kupu.

Tubuh setiap harinya terpapar benda asing (kuman, virus atau bahan kimia). Meskipun setiap hari terpapar akan tetapi tubuh tidak mengalami apapun dikarenakan tubuh memiliki sistem imun yang dapat menetralkan benda asingn yang masuk ke dalam tubuh.

Ketika tubuh terpapar benda asing maka imun akan memberikan respon. Respon yang pertama adalah respon tidak spesifik (kekebalan bawaan) yang memberikan respon pada benda asing meskipun tidak terpapar. Sedangkan respon yang kedua adalah respon imun didapat yaitu dimana tubuh pernah terpapar oleh benda asing tersebut.

Sistem imun sendiri memiliki fungsi untuk melindungi tubuh dari benda asing terutama kuman yang dapat menyebabkan infeksi. Kondisi ini yang disebut toleransi yaitu imun hanya akan bereaksi pada benda asing yang merusak tubuh, sedangkan pada tubuh sendirinya tidak akan bereaksi.

Pada keadaan yang normal sistem imun akan menghasilkan antibodi yang memiliki fungsi untuk mempertahankan tubuh pada serangan asing. Pada keadaan dimana sistem imun tidak mengenali sendiri maka dikatakan autoimun. Kondisi inilah yang dialami oleh penderita lupus sehingga antibodi akan merusak jaringan sel tubuh sendiri.

Lupus merupakan penyakit yang berhubungan dengan penyakit autoimun.Sistem imunitas atau kekebalan tubuh akan menyerang odpus. Sistem kekebalan tubuh dapat menyerang jaringan, sel, dan organ. Pada penderita penyakit lupus perjalanan penyakit lupus akan berbeda beda dari mulai yang ringan hingga yang berat bahkan sesekali berselang sembuh.

Terjadinya Autoimun yang di dalam tubuh yaitu kondisi dimana tubuh tidak dapat membedakan benda asing (kuman atau virus) sehingga sistem imun menyerang sel-sel dan jaringan di tubuh. Penyakit lupus memiliki penampilan yang beragam dan memiliki tanda penyakit lain yang dikenal dengan penyakit seribu wajah karena gejala yang tidak khas dan samar sehingga tidak dapat mengenali penyakit lupus.

Kebanyakan odpus adalah wanita dengan usia 15-45 tahun. Meskipun demikian tidak menutup kemungkinan pada anak dan usia lanjut. Selain itu apabila ditemukan pemeriksaan 90% terserang lupus maka harus diketahui gejala-gejala yang dierapkan pada penderita lupus. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyakit lupus yang sebenarnya.

Gejala Penyakit Lupus

Gejala awal penyakit lupus sangat beragam sehingga dokter sulit mendiagnosa penyakit lupus. Untuk mengetahui gejala awal penyakit lupus yang berbeda-beda akan dikenali melalui berbagai alat tubuh ,diantaranya :

1. Sistem otot dan Tulang

Pada sistem otot dan tulang mengalami sakit pada bagian sendi biasanya mengenai lutut, tangan dan pergelangan tangan. Bahkan terkadang disertai dengan rasa lemas dan nyeri otot.

2. Kulit dan Rambut

Penyakit lupus menyerang kulit 90% bahkan secara klasik ditemukan berubah warna menjadi memerah dikarenakan sinar matahari. Bahkan penderita mengalami lesi diskoid pada kulit. Sedangkan rambut seringkali menjadi rontok meskipun demikian gejala pada kulit dan rambut dapat ditangani dengan pengobatan.

3. Ginjal

Penderita lupus sebagian banyak merusak ginjal apabila kerusakan berat yang diperlukan pengobatan. Pemeriksaan rutin sangat perlu dilakukan untuk mengontrol kerusakan ginjal yang ditandai dengan protein di dalam urin.

4. Jantung dan pembuluh darah

Apabila kerusakan pada jantung yang diderita penyakit lupus berupa cairan yang terdapat pada selaput jantung, perkapuran, gangguan katup jantung dan perubahan warna putih kebiruaan

5. Susunan saraf

Pada penderita lupus akan mengalami gangguan saraf berupa kelemahan otot, kejang, gelisah, depresi hingga stroke.

6. Paru

Mengalami sesak nafas yang dialami penderita lupus dikarenakan adanya cairan selaput paru dan infeksi paru.

7. Darah

Penderita lupus mengalami anemia yang mengalami jumlah trombosit dan lekosit rendah. Sehingga mengalami pendarahan dan mudah mengalami infeksi.

8. Mata

Meskipun kerusakan mata jarang dialami oleh penderita lupus akan tetapi beberapa kemungkinan dapat terjadi diantaranya kerusakan retina akibat pengobatan lupus.

Penyebab Penyakit Lupus

Penyebab lupus adalah sistem kekebalan tubuh yang menyerang tubuh. Diduga karena kombinasi lingkungan dan genetika. Penyebab utama penyakit lupus memang tidak diketahui akan tetapi pemicu potensial yaitu sinar matahari yang dapat menyebabkan odpus rentan terkena lesi yang merupakan gejala penyakit lupus yang memicu respons interna.

Selain itu dapat juga disebabkan oleh obat-obatan yang dipicu karena beberapa jenis obat diantaranya adalah anti kejang, antibiotik dan obat tekanan darah. Meskipun demikian orang yang disebabkan karena jenis obat gejala penyakit lupus akan terhenti dengan sendirinya.

Pengobatan Penyakit Lupus

Untuk pengobatan tergantung berat dan ringannya alat tubuh yang terkena penyakit lupus. Sehingga diperlukan pemeriksaan oleh ahli medis. Selain penyakit lupus merupakan penyakit kronis yang membutuhkan pengobatan cukup lama sehingga harus dipertimbangkan dengan cermat risiko dan manfaat dari pengobatan.

Obat anti inflammatory non steroid dapat digunakan untuk meredakan pembengkakan, demam, obat nyeri atau gejala yang berhubungan dengan lupus. Meskipun demikian memiliki efek samping dalam pendarahan lambung, risiko masalah jantung dan masalah ginjal.

Selanjutnya adalah obat malaria yang dapat mengendalikan lupus. Sama sepertinya jenis obat lain, ini pun memiliki efek samping seperti kerusakan retina mata dan sakit perut.Kemudian obat kortikosteroid yang berhubungan dengan melawan peradangan akan tetapi memiliki efek samping jangka panjang. Memiliki efek samping kelebihan berat badan, pengeroposan tulang, tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko infeksi. Sedangkan yang terakhir adalah obat penekan kekebalan tubuh yang dapat membantu dalam kasus lupus berat.

Dengan demikian penyakit lupus merupakan penyakit kronis yang tidak dapat menular akan tetapi sulit dikenali karena pada setiap orang akan berbeda beda. Gejala pada penderita lupus akan menyerupai penyakit  tertentu seperti alat tubuh yang diserangnya. Sehingga ahli medis harus melakukan pemeriksaan lebih lanjut dari gejala yang diderita. Meskipun demikian hal yang khusus dari penyakit lupus adalah ruam pada muka yang menyerupai bentuk kupu-kupu sebagai tanda terserang penyakit lupus.

Dalam artikel ini akan membahas mengenai apa itu penyakit lupus, apa yang menyebabkan penyakit lupus, bagaimana gejalanya dan pengobatan penyakit lupus. Dengan demikian anda mengetahui yang perlu diwaspadai dari penyakit lupus.

Apa itu Penyakit Lupus?

Penyakit lupus termasuk dalam kategori penyakit mematikan.Penyakit ini membuat tubuh penderita menjadi alergi terhadap dirinya sendiri.Penyakit lupus berasal dari bahasa latin lupus adalah “serigala” Ini dikarenakan pada pada penderita lupus seringkali mengalami perubahan pada muka.

Pada penderita penyakit lupus seringkali gejala sulit ditemui sedangkan gejala khusus yaitu munculnya butterfly rash atau ruam yang berwarna merah menyerupai kupu-kupu pada bagian pipi. Penderita penyakit lupus menjadi lebih peka terhadap rangsangan sehingga membuat antibodi yang terlalu banyak dan akhirnya menyerang tubuh penderita sendiri.

Penyakit lupus merupakan peradangan kronis pada persendian tubuh yang dapat mempengaruhi organ tubuh seperti sendi, kulit, darah dan juga ginjal.Pada penderita lupus sistem kekabalan tubuh akan melawan jaringan tubuh normal sehingga tidak lagi melindungi dari mikroorganisme asing. Sehingga anti body yang akan bereaksi menjadi ruam di kulit.

Bahkan penyakit lupus adalah penyakit yang setara dengan kanker, penderita pada awalnya diduga terkena penyakit kulit sehingga pada bagian muka yaitu hidung dan pipi berwarna merah. Pada penderita seringkali mengalami bercak merah pada bagian wajah dan lengan kemuidan mengalami panas dan juga lelah yang berkepanjangan. Penderita yang sudah lama mengidap lupus akan mengalami persendian yang bengkak dan munculnya sariawan.

Mengapa Penyakit Lupus Mematikan?

Penyakit lupus merupakan penyakit yang membahayakan. Di dunia penderita lupus mencapai 5 juta orang bahkan lebih dari 100 ribu kasus yang terjadi dalam setahun. Penyakit lupus berbanding terbalik dengan penyakit kanker dan HIV/AIDS. Apabila HIV/AIDS menyerang tubuh dan melemahkan imun penderita sedangkan pada penderita lupus akan membuat tubuh penderita kebanyakan imun dan akhirnya menyerang tubuh penderita sendiri.

Penyakit lupus yang menyerang antibodi ini akan menimbulkan reaksi pada kulit penderita. Umumnya ditandai pada bagian hidung dan pipi yang berubah warna menjadi warna merah.  Warna merah yang timbul pada penderitanya biasanya dapat berupa bercak atau menyerupai ruam. Penyakit lupus dapat menyerang organ bahkan ketika menyerang organ tertentu banyak yang menduga itu hanya penyakit organ tertentu tanpa dikenali merupakan penyakit lupus.

Penyakit lupus yang membahayakan karena imunitas akan menyerang balik tubuh penderita  ternyata memiliki 3 jenis yang dibedakan sesuai dengan organ yang diserangnya. Adapun 3 jenis lupus yaitu :

1. Cutaneus Lupus (discoid) yaitu lupus yang paling ringan dan hanya menyerang bagian kulit saja.


2. System lupus erythematosus yaitu lupus yang menyerang beberapa organ tubuh bagian dalam seperti ginjal, jantung, darah, syaraf hingga menyerang otak.


3. Drug induced lupus yaitu jenis lupus yang disebabkan karena konsumsi obat yang mengandung zat kimia tertentu.Meskipun demikian pada kasus lupus jenis ini dapat disembuhkan dengan menghentikan konsumsi obat tersebut.

Penderita penyakit lupus atau odapus harus bertarung seumur hidup. Odapus harus mendapatkan dukungan dari lingkungan sekitarnya. Hal ini dikarenakan jangka waktu yang lama dalam pemulihan. Bahkan bahaya yang dapat dihadapi oleh odapus adalah kehilangan motivasi untuk sembuh sehingga peranan keluarga sangat membantu dalam penyembuhan penyakit lupus.

Penyakit lupus bisa dihadapi dengan penanganan yang tepat, mengontrol makanan, menghindari odapus dari stres, penggunaan obat-obatan yang sesuai dan juga mencegah kulit tidak terkena sinar matahari.Sehingga bahaya atau tidaknya penyakit lupus tergantung jenis lupus yang menyerang odapus. Selain itu penyakit lupus bukan penyakit yang menular karena bukan merupakan penyakit yang disebabkan oleh kuman atau virus. Penyakit lupus merupakan penyakit yang berhubungan dengan autoimum dan juga faktor genetika.

Pencegahan dini sangat penting dilakukan apabila sudah menemukan gejala yang menjurus pada gejala lupus. Lupus akan sama bahayanya dengan penyakit jantung,kanker dan AIDS yang bisa mematikan. Meskipun gejala penyakit lupus sulit dikenali karena akan menyerang sesuai dengan organ yang terganggu akan tetapi uraian mengenal gejala dan penyebab lupus di bawah ini akan membantu anda dalam memberikan pencegahan dini apabila terdapat perubahan kondisi tubuh.

Gejala dan Penyebab Penyakit Lupus

A.    Gejala Penyakit Lupus

Gejala yang diderita oleh odapus (orang yang menderita penyakit lupus) sulit dikenali. Banyak tenaga medis dalam mendiagnosa tidak langsung menduga penyakit lupus. Sehingga diperlukan pemeriksaan yang intensip dan konsultasi dengan dokter ketika mengetahui ciri-ciri penyakit lupus.  

Adapun gejala penyakit lupus yang umum diantaranya adalah :

1. Mengalami gangguan pencernaan


2. Kulit lebih sensitif ketika terserang sinar matahari


3. Sering mengalami lesu, letih ketika sudah beaktivitas ringan


4. Mengalami demam dan pegal-pegal meskipun pada umumnya gejala penyakit lupus ini akan hilang ketika remisi.


5. Mengalami anemia dikarenakan menyerang sel darah merah


6. Mengalami kerontokan rambut


7. Gangguan pembekuan darah


8. Nyeri dada sewaktu bernapas


9. Kerusakan ginjal


10. Gejala yang paling khusus ketika terserang lupus adalah muncul ruam yang membentang pada kulit wajah dan persis kupu-kupu.

Meskipun demikian gejala diatas harus mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut dari dokter agar dapat diberikan penanganan yang sesuai dengan kondisi pasien.

B.    Penyebab Penyakit Lupus

Penyakit lupus bukan merupakan penyakit menular yang disebabkan karena mikroorganisme melainkan oleh kelainan genetik. Penyakit lupus disebkan karena kelebihan sistem di dalam tubuh sehingga kekebalan tubuh menyerang sistem organ diantaranya adalah paru-paru, jantung, hati dan ginjal.

Pada beberapa kasus mengatakan bahwa penyakit lupus disebabkan karena faktor komplek dari genetik, lingkungan, hormonal atau kesalahan konsumsi obat. Meskipun berbahaya akan tetapi tidak menular, sehingga tidak perlu khawatir ketika berinteraksi dengan odpus (penderita lupus).

Dengan demikian penyakit lupus merupakan penyakit yang berbahaya atau dikenal penyakit seribu wajah dikarenakan akan menyerupai penyakit organ tertentu. Penyakit ini merupakan penyakit yang membahayakan karena akan imun akan menyerang organ di dalam tubuh. Bahkan lupus merupakan penyakit kronis yang membutuhkan waktu yang cukup lama dalam penyembuhannya.

Selain itu pengobatan yang dilakukan untuk odpus harus diamati tanda dan gejala yang muncul. Hal ini dikarenakan pada penderita lupus memiliki kelainan yang berbeda beda. Sehingga pemeriksaan lebih lanjut dan konsultasi dengan dokter merupakan jalan terbaik. Dokter akan membantu odpus dalam menentukan obat yang sesuai .

Penyakit lupus bukan merupakan penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme (kuman ataupun virus) sehingga bukan merupakan penyakit yang menular. Penting sekali penderita lupus atau odpus mendapatkan dukungan dari lingkungan sekitar untuk medapatkan motivasi kesembuhan. Penyakit lupus memang penyakit yang membutuhkan kesabaran dan dukungan dari lingkungan karena membutuhkan waktu yang cukup panjang dalam proses penyembuhan.

Penyakit lupus sulit dikenali gejala awalnya bahkan akan menyerang sesuai organ yang diserang oleh sistem imun tubuh. Apabila menyerang jantung maka gejala akan mirip penyakit jantung begitupula apabila menyerang paru-paru maka gejala akan mirip dengan penyakit paru-paru. Sedangkan untuk gejala khususnya diantaranya mengalami sakit pada sendi dan tulang pada penderita kemudian mengalami demam yang berkepanjangan dan mengalami anemia, infeksi dan cepat penderita mengalami kelelahan ketika melakukan aktivitas rutin. Sedangkan pada gejala tahap lanjut ditandai dengan bercak merah yang menyerupai kupu-kupu pada muka.

Pada artikel kali ini mengenai pola hidup yang dibutuhkan oleh penderita lupus yang akan membahas mengenai gizi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap membantu proses penyembuhan penyakit lupus. Selain itu pola hidup sehat dapat menentukan proses penyembuhan penderita lupus.

Penyakit Lupus dan Gizi Seimbang

Para penderita lupus atau odpus membutuhkan perhatian khusus.Penyakit lupus merupakan penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga yang seharusnya menyerang benda asing (bakteri dan virus ) sedangkan pada penderita lupus menyerang tubuh sendiri. Sehingga penderita lupus seringkali mengalami pembengkakan, peradangan atau kerusakan organ tubuh seperti jantung, paru-paru, sendi dan kulit. Sebenarnya tidak ada makanan yang dapat memicu penyakit lupus ataupun dapat menyembuhkan penyakit lupus akan tetapi penyakit lupus berhubungan dengan kekebalann tubuh yang mana dibutuhkan nutrisi yang sangat baik dalam merawat penyakit lupus secara keseluruhan.

Penderita penyakit lupus disarankan untuk menjaga diet yang seimbang. Penyakit lupus dapat menyebabkan peradangan apabila salah dalam memilih makanan akan memperburuk peradangan. Sehingga mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat mencegah proses peradangan semakin buruk sangat dibutuhkan.
Salah satu contoh yang dibutuhkan oleh penderita penyakit lupus adalah kebutuhan kalsium.Penyakit lupus akan menyebabkan penderita kekurangan kalsium dari tulang sehingga lebih tinggi beresiko osteoporosis sehingga penyakit lupus membutuhkan asupan kalsium ekstra.

Berikut ini dapat diuraikan kebutuhan gizi yang seimbang yang dibutuhkan oleh penderita lupus sehingga membantu dalam mengurangi resiko pengembangan dari penyakit lupus :

1. Omega 3

Penderita penyakit lupus membutuhkan asupan omega 3. Penyakit lupus dapat mengakibatkan resiko penyakit jantung sehingga untuk mencegahnya dapat mengkonsumsi asam omega 3 yang bisa mengurangi peradangan sehingga membantu dalam melindungi jantung. Kandungan omega 3 didapat dari jenis ikan laut seperti tuna, salmon, mackerel dll.

2. Konsumsi Kalsium

Mengkonsumsi kalsium dapat membantu penderita lupus dalam penipisan tulang sehingga dapat membantu seseorang terhindar factures. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium sangat dibutuhkan penderita lupus. Sehingga dapat meningkatkan kesehatan tulang, maka konsumsi keju, susu, yogurt dan sayuran hijau seperti bayam.

3. Hindari makanan yang mengandung minyak jenuh

Makanan yang mengandung minyak jenuh akan memperburuk peradangan yang menyebaban penderita penyakit lupus mengalami resiko yang lebih berbahaya. Hindari makanan yang dipanggang, sup krim, daging merah, daging olahan, produk susu tinggi lemak, mentega, keju dan gorengan. Selain itu makanan yang terlalu tinggi mengandung asam omino akan menganggu peradangan sehingga harus dikurangi untuk penderita lupus.

4. Makanan yang mengandung Asam Folat

Sayuran hijau dan buah buahan dapat membantu untuk mengurangi resiko pengembangan penyakit lupus. Penderita lupus yang mengalami mual disebabkan obat dapat mengkonsumsi makanan kecil yang akan membantu dalam mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan tubuh. Beberapa makanan kecil yang dapat mengenyangkan seperti biskuit dan roto gandum.

5. Menghindari Garam

Kandungan garam yang tinggi tidak baik untuk kesehatan. Selain itu garam dapat menggangu penderita lupus. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dan  juga kandungan garam yang berlebihan meningkatkan resiko penyakit jantung. Bagi penderita penyakit lupus sebaiknya menghindari kandungan garam yang berlebih dan mengganti dengan rempah rempah lain seperti bawang putih, lemon atau lada.

6. Hindari Alfalfa

Alfalfa  termasuk di dalam keluarga kacang-kacangan. Tumbuhan ini mengandung L-canavatine yang mengandung asam amino. Asam amino yang terkandung pada jenis alfalfa jenis kacang dengan bunga berwarna ungu dan tumbuh sehingga satu meter akan mengakibatkan hiperaktif. Kandungan sistem imun di tubuh penderita lupus akan bertambah terganggu.

Penyakit lupus dan Pola Hidup Sehat

Pola hidup yang sehat dan berkualitas dapat dilatih setiap hari. Sehingga membutuhkan perencaan dan komitmen untuk membantu mewujudkannya. Untuk membantu penderita lupus memiliki pola hidup sehat, maka dapat melakukan cara cara dibawah ini :

1. Memiliki Pemikiran yang Sehat

Sikap, pikiran dan perasaan dapat mempengaruhi kesehatan. Salah satunya yaitu dengan berpikir positif. Para penderita odapus harus memiliki sikap yang fleksibel, jangan memaksakan diri sehingga diserang kekalahan yang akan membuat penderita semakin parah.Pada dasarnya perasaan dan pemikiran milik anda sehingga dapat diarahkan ke arah yang positif.

2. Tubuh yang sehat

Tubuh yang sehat dimulai dengan melengkapi kebutuhan gizi yang seimbang. Selain itu juga tubuh membutuhkan kesegaran jasmani. Penderita lupus sebaiknya tidak memaksakan diri terkena sinar matahari karena akan memperparah kondisi kesehatannya. Waktu istirahat harus ditentukan dengan menemukan aktifitas diri yang menyenangkan, menemukan motivasi diri dan mencatat perkembangan kesehatan anda sehingga termotivasi sembuh.

3. Belajar Mengelola Stress

Dukungan dari orang lain merupakan salah satu cara untuk mengelola stress. Apabila anda mengurangi kesulitan maka dapat dukungan dan mengelola stress dengan efektif. Sehingga penderita lupus berkaitan dengan kehidupan disekitarnya yang memberikan semangat untuk kesembuhan penderita lupus.

Dengan demikian makanan bukan merupakan penyebab lupus akan tetapi beberapa akibat kondisi tubuh yang disebabkan oleh lupus akan mengalami perubahan pada kondisi kesehatan yang semakin buruk. Kondisi kesehatan penderita lupus mengalami peradangan, kehilangan kalsium, anemia dan nyeri sendi. Sehingga dibutuhkan beberapa gizi dan nutrisi yang dapat membantu untuk mengurangi terjadinya gangguan kesehatan yang semakin buruk.

Selain itu pola hidup yang sehat akan membantu proses penyembuhan penderita lupus. Mereka akan membutuhkan motivasi dari lingkungannya. Dukungan yang baik dari keluarga dan teman teman sangat dibutuhkan sehingga membantu dalam mengurangi stress yang seringkali dialami oleh odapus. Inilah cara yang terbaik dalam mendukung penderita lupus cepat sembuh.

Suatu hari saya menerima WA dari suami klien saya yang istrinya galau karena Hari Perkiraan Lahir sudah lewat sekitar 1 minggu (41minggu), beliau cerita bahwa seorang dokter menganjurkannya untuk di lakukan Induksi.

Suami Klien      : Bu Yesie, ini Desi (Nama samaran) lagi menangis bu, dokter Selly (Nama samaran) menyuruh untuk Induksi.

Saya                : kenapa harus induksi mas?

Suami Klien      : ya karena kata dokter, HPL sudah lewat, jadi kasihan bayinya, harus segera lahir.

Saya                : duh mas, jangan induksi dulu, sabar dulu to? Tunggu sebentar. Induksi justru akan meningkatkan resiko operasi lho.

Catatan           : ceritanya bunda Desi sebelumnya sudah periksa di tempat saya, dan serviksnya masih kaku, baru membuka sedikit sekali (kurang dari 1 cm), memang berbagai cara induksi alami sudah kami lakukan mulai dari akupresure, akupunktur, moxibution dll namun saat itu kontraksi tetap tidak muncul. Saya hanya menyarankannya untuk sabar, jika hendak kontrol ke dokter kandungan, saat itu saya menganjurkannya untuk pergi ke Jogja, bertemu dengan dr Adi, (beliau dokter yang pro normal), jangan dokter yang pro SC, karena bisa jadi berbagai intervensi akan di ajukan / di usulkan dan itu bisa membuat klien saya ini bertambah galau hingga akhirnya mengambil keputusan yang salah.

Namun ternyata klien saya ini tidak menuruti apa yang saya anjurkan, beliau berdua malah berkonsultasi dengan dokter kandungan yang menurut saya pro SC (sebagian besar kliennya berakhir di meja operasi)

Sekitar 3 hari setelah WA tersebut saya tidak bisa menghubungi bunda Desi, sms dan WA tidak di respon mereka. Dan di hari ke 3 tiba tiba Hp saya berbunyi dan ternyata itu adalah WA dari bunda Desi yag berkata demikan : “bu Yesie , njenengan bener! Akhirnya saya harus operasi setelah berjuang 28 jam. Dan sakitnya luar biasa bu . di bandingkan dengan Epino yang dilakukan di Bidan Kita tidak ada apa apanya.”

Catatan : Epino adalah alat yang kami gunakan untuk melakukan pemijatan perineum bagi para ibu hamil yang umur kehamilannya lebih dari 34-36 minggu. Ini kami lakukan sebagai upaya mencegah robekan perineum saat melahirkan.

Ya….cerita di atas adalah sekelumit kisah tentang induksi dan potensinya berakhirn ke meja operasi. Dan perlu Anda ketahui beberapa penelitian (salah satunya adalah penelitian ini  ) menunjukkan bahwa menginduksi persalinan meningkatkan risiko bedah caesar, terutama pada ibu yang pertama kali dengan leher rahim yang masih “mentah” (yang belum melakukan banyak dilatasi dan penipisan).

Dalam studi tersebut, Mereka menemukan bahwa tingkat sesar yang sangat tinggi di antara ibu yang pertama kali yang diinduksi dengan serviks yang belum matang.

Inilah sebabnya mengapa saya menulis artikel ini. Salah satunya adalah sebagai pengetahuan Anda, bahwa Anda harus meminta dokter dan bidan yang merawat Anda untuk menginformasikan Bishop Skor Anda sebelum anda menyetujui untuk menginduksi persalinan.

Apa itu Bishop Skor?

Bishop Skor adalah sebuah ukuran atau pedoman untuk melihat seberapa lembut dan matangnya serviks Anda sebelum persalinan. ini dapat membantu memprediksi apakah tubuh Anda siap untuk melahirkan, dan apakah induksi akan berhasil atau gagal.

Lalu bagaimana cara melihat dan menilai Bishop Skor?

Pemeriksaan vagina dilakukan oleh bidan atau dokter untuk  mengevaluasi tingkat:

1. dilatasi serviks (seberapa jauh leher rahim telah membuka sejauh ini)


2. penipisan serviks (bagaimana dinding serviks menipis)


3. konsistensi serviks (bagaimana kondisi serviks apakah sudah melembut atau masih mengencang atau ketat sekali)


4. Posisi serviks (bagaimana posisi arah leher rahim apakah mengarah ke depan atau ke belakang relatif menghadap dinding vagina)


5. Stasiun janin (seberapa jauh kepala bayi masuk di panggul)

Setiap faktor yang “dinilai” pada skala 0-2 atau 0-3. Skor maksimum yang mungkin adalah 13.

Nah apabila penilaian bishop skor ini kurang dari 5, dan tetap nekad dilakukan induksi , maka bisa di pastikan induksi tersebut sebagian besar akan gagal dan berakhir ke meja operasi. Jika skor menunjukkan hasil > 9 maka kemungkinan besar induksi tersebut akan berhasil.

Bishop Skor hanyalah salah satu alat untuk memprediksi respon wanita terhadap proses  induksi. Walaupun  faktor-faktor lain penting juga. Nah apa saja faktor itu?

Pengaruh Posisi Janin

Salah satu faktor yang sering dilupakan adalah janin posisi ─ bagaimana cara kepala bayi  menghadap dalam rahim. Kebanyakan posisi bayi adalah Anterior dan posterior (Anda bisa melihat perbedaannya disini =http://www.bidankita.com/bentuk-perut-anda-dan-posisi-janin/ )

Seringkali nilai Bishop Skor  yang rendah dikaitkan dengan bayi posterior, yang merupakan posisi yang kurang ideal untuk melahirkan. Dalam posisi ini, kepala bayi tidak memberi tekanan yang efisien pada leher rahim, sehingga penipisan atau pelebaran serviks kurang efisien, dan leher rahim sering berada dalam posisi  posterior (menunjuk ke arah dinding vagina yang lebih rendah dan sulit dijangkau selama pemeriksaan vagina). Ketika bayi berputar ke arah anterior, Bishop  Skor sering berubah secara dramatis karena adanya perubahan tekanan bayi.

Memaksa agar si ibu melahirkan dengan menginduksi persalinan saat posisi bayi posterior (atau memiliki malpositions lainnya) cenderung menghasilkan proses persalinan yang panjang, dan menyakitkan serta sering berakhir dengan operasi caesar.

Jadi jika bishop Skor Anda rendah, mungkin tidak menunjukkan hanya bahwa tubuh Anda tidak “matang” dan belum siap untuk proses persalinan, namun juga  mungkin ini  adalah cara tubuh menunjukkan kepada Anda bahwa bayi Anda tidak dalam posisi yang bagus untuk proses persalinan. Untuk alasan itu, mungkin akan lebih bijaksana untuk menunda induksi sampai bayi berada dalam posisi yang lebih menguntungkan untuk proses persalinan.

Induksi meningkatkan resiko tiga kali lipat lebih tinggi menuju Operasi caesar terutama pada ibu yang baru pertama kali melahirkan.

Dalam studi 2011 yang tercantum di bawah, grafik perempuan yang diinduksi dengan skor Bishop kurang dari 7 adalah:

• Mereka ibu pertama kali yang diinduksi dengan bishop skor kurang dari 7 memiliki tingkat sesar meningkat lebih dari 42%.


• Hal ini menunjukkan betapa pentingnya untuk memiliki leher rahim yang matang sebelum menginduksi persalinan, dan terutama pada ibu yang pertama kali melahirkan, yang serviksnya tidak pernah melebar sebelumnya.


• Kadang-kadang dokter akan mencoba untuk meyakinkan kepada Anda bahwa itu tidak masalah jika leher rahim Anda tidak matang; mereka akan menggunakan obat-obatan yang membantu mematangkan serviks sebelum memulai obat induksi. Dan memang benar bahwa obat ini terkadang dapat membantu. Namun, bahkan dengan metode pematangan serviks, banyak induksi masih gagal. Obat pematangan serviks bukan obat mujarab untuk mempersiapkan tubuh untuk melahirkan ketika tubuh Anda sendiri sebenarnyabelum siap. Obat itu akan bekerja dengan baik ketika bayi berada dalam posisi yang baik. Dan Metode pematangan serviks sangat tidak mungkin untuk membantu wanita dengan nilai Bishop Skor yang sangat rendah.

Sekarang, jika leher rahim telah melebar sebelumnya, induksi lebih mungkin untuk berhasil. Wanita yang telah memiliki kelahiran vagina sebelum memiliki tingkat sesar jauh lebih rendah setelah induksi dalam penelitian sekitar 14%.

Berarti sangatlah jelas bahwa mengetahui tingkat kematangan serviks itu sangatlah penting, bahkan pada wanita yang sudah pernah melahirkan spontan sebelumnya.

Pikirkan dulu di rumah jika Anda mendapat anjuran Tentang Induksi

Penelitian tambahan menegaskan bahwa kematangan serviks merupakan salah satu faktor kunci dalam apakah induksi tersebut akan berhasil atau tidak. beberapa pelajaran yang dapat Anda pelajari dari penelitian 2011 ini antara lain:

• Bila mungkin, cobaah untuk menunggu untuk melahirkan secara spontan


• Jika sedang dipertimbangkan induksi, cobalah untuk menghindari merangsang jika Bishop Skor Anda kurang dari 7

Kebijaksanaan umum lainnya tentang induksi:

Cobalah untuk melihat apakah dokter yang merawat Anda “hobi” memberikan anjuran untuk induksi terutama ketika melihat ibu yang hamil dalam konsiis tertentu misalnya Obesitas. ini sangat penting bagi wanita yang gemuk, karena banyak dokter yang menginduksi kliennya yang  “gemuk” (tingkat induksi 50-60% di banyak studi terbaru). Ini merupakan faktor yang sangat meningkatkan resiko berakhir di meja operasi.

Pertanyaannya adalah apakah benar-benar induksi diperlukan dalam kasus Anda? karena Banyak induksi dilakukan secara rutin, hanya karena lebih mudah untuk pihak provider atau ternyata ada protokol untuk menginduksi dengan usia kehamilan tertentu. Namun, Anda tidak harus setuju untuk intervensi ini. Diskusikan pro dan kontra dari induksi vs menunggu, dan lihat apakah Anda dapat bernegosiasi untuk mempunyai lebih banyak waktu.

Jika Anda mendapat anjuran untuk induksi, cobalah untuk SELALU bertanya tentang Skor Bishop Anda sebelum menyetujui induksi. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidak menginduksi sebelum Anda memiliki Bishop Score yang menguntungkan.

Jika Anda mendapat anjuran untuk induksi, cobalah bertanya tentang posisi bayi Anda sebelum menyetujui induksi. Jika bayi tidak berada dalam posisi anterior, mempertimbangkan untuk menunda induksi. Coba carilah ahli kiropraksi (chiroprakcor) terlebih dahulu untuk membantu menyelaraskan posisi bayi Anda, atau anda bisa melakukan berbagai kegiatan yang bisa membantu untuk mengoptimalkan posisi janin Anda, mulai dari akupunktur, Moxibution, yoga, bantuan essential oil, bahkan relaksasi hypnobirthing.

Jika kondisi medis membuat induksi diperlukan bahkan dengan leher rahim belum matang, cobalah untuk melihat cara-cara untuk meningkatkan kematangan serviks sebelum induksi. Hal ini dapat mencakup akupunktur, herbal, penggunaan essential oil dan obat untuk pematangan serviks. Mempertimbangkan pro dan kontra dari setiap pilihan dengan hati-hati untuk situasi Anda, dan ingat bahwa metode yang lembut umumnya membutuhkan waktu lebih lama untuk efektif. Jangan menunggu sampai menit terakhir untuk mencoba metode yang lebih lembut dari pematangan serviks jika Anda kemungkinan besar akan di induksi.

Pastikan provider Anda memberikan kesempatan waktu induksi yang cukup sebelum beralih ke bedah caesar. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa banyak provider “pindah” ke bedah caesar terlalu cepat dalam induksi; memungkinkan hanya beberapa jam setelah induksi.

Ingat, induksi tidak otomatis berarti Anda akan berakhir di operasi caesar; banyak juga ibu yang diinduksi dan akhirnya berhasil melahirkan normal. Hanya saja memang, induksi meningkatkan resiko untuk menuju operas Caesar. Nah jika saat ini Anda dilakukan Induksi, coba sikapi dengan sikap positif, mencoba untuk tetap memiliki dukungan persalinan yang profesional (doula), yang sering dapat membantu memaksimalkan peluang Anda bahkan selama induksi. Namun, karena induksi meningkatkan peluang untuk operasi caesar, bersiaplah untuk kemungkinan apapun dan siap jika dilakukan operasi caesar pada akhirnya.

Kejadian Induksi sangatlah sering dan umum akhir akhir ini, dan inipun terjadi hampir di seluruh dunia. Inilah sebabnya mengapa penting bagi semua perempuan untuk menjadi klien yang cerdas dan mampu mempelajari lebih lanjut tentang pilihan mereka di seputaran  induksi. Bishop Skor adalah ─ penting dan sering diabaikan ─ jadi diskusikanlah dengan dokter Anda dahulu

Referensi

1. Acta Obstet Gynecol Scand. 2011 Oct;90(10):1094-9. doi: 10.1111/j.1600-0412.2011.01213.x. Epub 2011 Jul 21. Induction of labor and the risk for emergency cesarean section in nulliparous and multiparous women. Thorsell M, et al.   PMID: 21679162

TUJUAN: Untuk menilai risiko untuk operasi SC darurat di antara perempuan yang diinduksi pada minggu kehamilan ≥41 dan untuk mengevaluasi apakah paritas dan cara induksi berpengaruh pada asosiasi ini.

DESAIN: Rumah Sakit berbasis penelitian kohort retrospektif.

Populasi: kehamilan ≥41 minggu di Rumah Sakit Danderyd, Stockholm, Swedia, tahun 2002-2006.

BAHAN DAN METODE: Dari 23 030 kehamilan tunggal yang memenuhi kriteria masuk, 881 diinduksi dengan skor Bishop kurang dari 7. hasil Obstetri dinilai melalui linkage dengan Swedia Medical Birth Registry dan database informasi kandungan dari file medis pasien ‘. Hasil itu disesuaikan dengan indeks massa tubuh, usia dan penggunaan analgesia epidural.

UTAMA HASIL UKURAN: Risiko untuk operasi caesar darurat lebih tinggi.

HASIL: Di antara wanita yang diinduksi, proporsi yang dilahirkan dengan operasi caesar darurat adalah 42% untuk nulipara dan 14% untuk multipara. Dibandingkan dengan persalinan spontan, ini berkaitan dengan penambahan lebih dari tiga kali lipat risiko wanita nulipara (OR 3.34, 95% CI 2,77-4,04) dan peningkatan hampir dua kali lipat risiko untuk wanita multipara (OR 1.94, 95% CI 1,24-3,02) . Tidak ada perbedaan yang signifikan dalam risiko untuk operasi SC darurat antara dua metode induksi (PGE (2) dan transervikal kateter).

Kesimpulan: Dibandingkan dengan persalinan spontan, induksi persalinan dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk operasi caesar darurat baik di kalangan wanita nulipara dan multipara. Ketika persalinan diinduksi, risiko tinggi untuk operasi caesar darurat harus diingat.

2. Clin Obstet Gynecol. 2006 September, 49 (3): 564-72. Preinduction penilaian serviks. Baacke KA, Edwards RK. PMID: 16885663

Tingkat induksi persalinan meningkat di Amerika Serikat. Metode untuk mengukur faktor-faktor serviks telah dikembangkan untuk mengidentifikasi pasien yang dapat mengambil manfaat dari pematangan serviks sebelum induksi. Sistem skoring serviks pertama kali digunakan pemeriksaan digital. Baru-baru ini, USG serviks dan pemeriksaan fibronektin janin telah diusulkan untuk mengevaluasi kesiapan serviks untuk induksi persalinan, tetapi tak satu pun dari metode ini memberikan peningkatan yang signifikan atas pemeriksaan digital. Bishop skor, yang paling banyak digunakan sistem penilaian ujian digital, masih merupakan metode yang paling efektif dan akurat mengevaluasi serviks sebelum induksi persalinan.

3. Obstet Gynecol. 2005 Apr;105(4):690-7. Bishop score and risk of cesarean delivery after induction of labor in nulliparous women. Vrouenraets FP, et al.  PMID: 15802392 

TUJUAN: Untuk mengukur risiko dan risiko faktor kelahiran Caesar terkait dengan induksi medis dan elektif persalinan pada wanita nulipara.

METODE: Sebuah studi kohort prospektif dilakukan pada wanita nulipara pada jangka kehamilan vertex tunggal yang diinduksi. Indikasi medis dan elektif dan skor Bishop dicatat sebelum induksi persalinan. Data obstetri dan neonatal dianalisis dan dibandingkan dengan hasil pada wanita dengan onset persalinan spontan. Data dianalisis dengan menggunakan model regresi univariat dan multivariat.

HASIL: Sebanyak 1.389 perempuan dilibatkan dalam penelitian tersebut. Skor Bishop 5 atau kurang adalah faktor risiko utama untuk kelahiran caesar dalam semua 3 kelompok (disesuaikan OR 2.32; 95% CI 1,66-3,25). Variabel lain dengan peningkatan risiko yang signifikan termasuk usia ibu 30 tahun atau lebih tua, indeks massa tubuh 31 atau lebih tinggi, penggunaan analgesia epidural selama persalinan tahap pertama, dan berat lahir 3.500 g atau lebih tinggi. Dalam kedua kelompok induksi, lebih bayi yang baru lahir membutuhkan perawatan neonatal, lebih banyak ibu membutuhkan transfusi darah, dan ibu tinggal di rumah sakit lebih lama.

Nah semoga bermanfaat untuk Anda

Salam hangat

Yesie

Image courtesy of http://www.epubbud.com/read.php?g=XWL9CAZ3&p=1

Baru saja saya mendampingi teman yang sedang melahirkan di sebuah RS di Klaten. Mengapa tidak melahirkan di Bidan Kita? Karena saya tidak bekerja sama dengan asuransi manapun dan sang suami ingin semua biaya persalinan istrinya di tanggung asuransi.

Ketika mendampingi dia di kamar bersalin, saya masih heran mengapa si ibu disuruh melahirkan dan mengejan menggunakan posisi tidur terlentang? Ini sangat tidak sesuai dengan anatomi dasar!

Melahirkan itu ibarat seperti seseorang yang menderita konstipasi atau tidak BAB (Buang Air Besar) selama berminggu-minggu. Coba bayangkan jika Anda yang menderita konstipasi itu. Kira-kira, bisa tidak Anda mengejan atau BAB dengan posisi terlentang? Saya yakin Anda akan merasa kesulitan. Mengapa karena tidak ada bantuan gaya gravitasi sama sekali.

Selain itu jika Anda melihat anatomi dasar seorang wanita, jalan lahirnya itu sebenarnya berbentuk seperti “J”. bukan garis lurus (lihat diagram diatas) nah jika dilihat dari diagram tersebut, ketika bayi akan lahir, dia tidak hanya meluncur lurus ke bawah dan keluar begitu tetapi dia harus menukik kebawah, lalu keatas dan melewati panggul.

Lihatlah gambar di atas dengan hati-hati dan Anda akan mengerti bagaimana cara kerjanya. Jadi, benar-benar gila jika seorang ibu disuruh tidur terlentang dengan kaki di sangga lalu di suruh mengejan sekuat tenaga dnegan harapan bayi badapt segera lahir!

Bahkan, memilih untuk berbaring telentang sebagai posisi utama melahirkan justru akan menutup dan mempersempit luas daerah panggul Anda dengan sekitar 30%.

Selain itu Anda juga akan dan harus melawan energi gravitasi bumi. Dan ini akan sangat melelahkan bagi Anda. Tidak hanya itu saja posisi terlentang akan membuat berat badan janin menekan sebuah vena besar di daerah punggung/tulang belakang ibu dan ini justru membuat aliran darah dan okstigen menjadi sedikit dan berkurang ke bayi.

Jadi jika masih ada provider (bidan/dokter) yang menyuruh Anda melahirkan dengan posisi terlentang dengan kaki di sangga (lithotomi) berarti mereka benar-benar salah! Itu berarti bukan sayang ibu dan sayang bayi tetapi sayang bidan atau dokternya.

** CATATAN UNTUK MEMILIH POSISI MELAHIRKAN

Posisi yang terbaik dalam proses persalinan adalah posisi yang paling nyaman untuk ibu sehingga si ibu merasa ada konektivitas dengan bayinya ketika dia mengejan dan mendorong bayinya keluar. Jika terasa alami bagi Anda dan Anda MAU untuk berbaring terlentang dan melahirkan bayi Anda dengan posisi seperti itu, ya lakukan,  Tapi saya bisa menyarankan posisi yang mungkin lebih mudah bagi Anda. Dan, inilah beberapa posisi melahirkan yang mungkin ingin Anda coba:

1) Jongkok – Anda dapat melakukan ini di lantai, di tempat tidur, di kolam bersalin dan menggunakan apa pun untuk menyangga tubuh Anda, bisa di pangkuan suami, bidan  Wanita yang menggunakan posisi ini biasanya menyatakan lebih nyaman dan lebih bisa mengontrol rasa sensasi yang dirasakan saat melahirkan. Dan posisi ini bisa  membantu memperpendek panjang jalan lahir, sehingga bayi keluar lebih mudah.

2) Merangkak – Banyak perempuan menyatakan bahwa posisi ini sangat nyaman dan merupakan posisi  melahirkan yang paling alami. Ini membantu dalam hal gravitasi dan juga membuka pinggul Anda lebar-lebar, berarti tekanan pada punggung dan tulang ekorpun juga tekanan ke  bayi Anda berkurang. Ini bisa dilakukan dimana saja, di atas tempat tidurm di lantai atau membungkuk dengan bola pilates menyangga tubuh Anda.

Dan juga posisi lain seperti nungging, tidur berbaring miring bahkan berdiri.

Semoga bermanfaat

Salam hangat

Bidan Kita

Posisi Lithotomy

Posisi lithotomy adalah salah satu posisi kelahiran yang paling umum, terutama di rumah sakit karena merupakan salah satu posisi paling mudah bagi penolong persalinan terutama apabila Anda menggunakan epidural. Selama ini sebagian besar orang awam juga menganggap posisi ini posisi yang lazim dan paling baik digunakan karena di banyak tayangan TV yang pernah kita lihat selama ini, biasanya selalu menggunakan posisi ini. Akhirnya banyak orang awam berasumsi bahwa posisi lithotomy digunakan karena telah terbukti menjadi posisi yang terbaik untuk ibu dan bayi, meskipun sebenarnya tidak. Karena sebenarnya posisi ini adalah posisi terburuk bagi persalinan, namun sayangnya posisi ini masih saja di digunakan di banyak rumah sakit.

Pastikan Anda membaca semua keuntungan dan kerugian dari posisi lithotomy sehingga Anda tahu dan akan menghindari posisi ini sebisa mungkin!

Posisi Persalinan: Berbaring / Posisi Lithotomy / Terlentang

Keterangan:

Berbaring telentang atau miring sedikit, kadang-kadang dengan kaki di sangga.

Keuntungan:

Tidak ada Keuntungan, Selain tidak akan mengganggu pemasangan kateter, infus, kateter epidural atau monitor internal janin.

Kekurangan:

1. Lithotomy posisi lebih menyakitkan daripada posisi lainnya (1,2)

2. Akses mudah ke perineum. (bidan sering melihat ini sebagai keuntungan, tapi jika Anda ingin menghindari tindakan episiotomy atau bahkan menghindari kejadian robekan perineum, maka hindari posisi ini)

3. Tidak membantu proses persalinan sama sekali.

4. Pembukaan panggul sempit atau tidak maksimalo dan tekanan tempat di tulang ekor sangat banyak

5. Ibu harus mengejan dengan melawan gravitasi dan ini meningkatkan lamanya atau panjang nya tahapan mengejan.

6. Meningkatkan tekanan pada perineum yang dapat meningkatkan robekan dan derajat episiotomi, terutama jika dibandingkan dengan posisi jongkok (3,4,5,6).

7. Gerakan ibu akan sangat dibatasi sehingga meningkatkan lamanya persalinan (7,8).

8. Meningkatkan risiko persalinan dengan vaccum ataupun Forcep (9,10,11).Â

9. Mengejan dalam posisi lithotomy meningkatkan peluang Anda untuk dilakukan episiotomy (12)

10. Posisi ini membuat tekanan pada pembuluh darah menuju rahim dan dapat membatasi aliran darah ke bayi. (13,14,15,16) ini dapat menurunkan detak jantung bayi yang menyebabkan Bidan Anda harus memantau Anda lebih lagi yang bahkan justru dapat lebih membatasi gerakan Anda.

11. Ini meningkatkan risiko bayi berada di posisi yang buruk (malpresentation)

12. Posisi ini meningkatkan risiko terjadinya distosia bahu (17)

image from here

Posisi Berbaring Miring

Posisi berbaring miring bisa sangat membantu jika Anda mencoba untuk menghindari posisi lithotomy.

Tips:

Lakukan Percobaan dengan mencoba berbagai variasi posisi ini untuk menemukan posisi mana yang paling nyaman.

Kaki atas dapat didukung atau disangga oleh pasangan Anda. Posisi miring ke kiri dapat digunakan dalam kala I dan dalam kala II persalinan.

Tapi, cobalah untuk tidak menggunakan posisi ini pada awal persalinan karena dapat memperlambat segalanya. Posisi miring dapat membantu jika proses persalinan berjalan terlalu cepat, biasanya terjadi pada ibu dengna jumlah anak lebih dari satu.

Keuntungan:

1. Posisi ini dapat digunakan untuk beristirahat disela kontraksi


2. Dapat digunakan dalam persalinan dengan epidural.


3. Posisi ini membantu Anda untuk mengurangi tekanan dari organ-organ internal ke tali pusat yang memungkinkan pengurangan jumlah suplai oksigen yang mengalir ke bayi.


4. Ini membantu untuk menjaga denyut jantung janin tetap stabil selama kontraksi.


5. Menghemat energi si ibu


6. Menguntungka bagi ibu yang memiliki tekanan darah rendah.

Kekurangan:

Bisa memperlambat persalinan jika tidak digunakan dengan tepat. Artinya pada kala I fase aktif posisi ini tidak akan membantu penurunan bagian terendah janin. Karena posisi ini tidak dapat memanfaatkan gaya gravitasi bumi

Berjongkok

Dari semua posisi persalinan yang dapat Anda pilih, untuk kala II posisi berjongkok ini mungkin adalah posisi yang terbaik. Jika Anda berharap untuk melahirkan secara alamim maka belajar bagaimana melakukan posiis jongkok adalah salah satu cara untuk mewujudkannya!

Bagaimana cara posisi jongkok? Posisi ini sama seperti posisi ketika Anda Buang Air Besar di WC Jongkok. Anda dapat mengatur posisi jongkok ini tanpa di sangga atau di dukung pasangan Anda, walaupun ini akan membutuhkan latihan terlebih dahulu dan kekuatan kaki yang lebih. Atau Anda bisa berjongkok dnegna didukung atau di sangga pasangan Anda. ilustrasi di sini benar-benar menunjukkan seberapa dekat Anda dengan pasangan Anda. Pastikan Anda membaca tips untuk beberapa info penting!

Tips:

– Yang terbaik Adalah menggunakan posisi ini pada tahap kala II Persalinan yaitu fase mendorong atau mengejan, karena dapat posisi melelahkan. Maka Anda mungkin akan butuh bantuan pasangan. Dan akan lebih baik lagi apabila Anda sudah latihan sejak kehamilan untuk meningkatkan kekuatan kaki. Yoga bisa menjadi pilihan latihan tersebut.

– Posisi Jongkok telah dikaitkan dengan tingkat robekan perinbeum yang lebih tinggi di beberapa penelitian, meskipun di penelitian lain hal ini juga di bantah. Karena sebenarnya yang membuat semakin banyak kejadian robekan perineum bukanlah posisi jongkoknya namun tehnik berjongkok yang digunakan. Misalnya, jika Anda jongkok dengan berat badan Anda tertumpu pada jari kaki, betis, paha, maka perineum dan vagina Anda ototnya akan semakin ketat/kencang. Sedangkan jika berat badan Anda tertumpu ada tumit Anda (mungkin dengan gulungan handuk di bawah tumit Anda untuk menyangga jika diperlukan ), otot perineum dan vagina akan lebih bisa rileks, dengan demikian dapat mencegah robekan perineum.

– Posisi Jongkok memperpanjang otot gluteus Anda, paha belakang dan quadriceps (paha) dan otot betis Anda. semua otot ini akan sangat membantu! Dengan demikian otot di wilayah perineum dan vagina akan lebih fleksibel.

Beberapa tips lain untuk posisi jongkok yang baik:

• Praktekan posisi jongkok dengan gulungan handuk di bawah tumit Anda sampai Anda bisa melakukannya dengan tumit yang menapak rata tanpa ada ganjalan gulungan handuk.


• Cobalah sambil memegang sebuah gagang pintu atau memegang pasangan Anda untuk membantu Anda mendapatkan posisi jongkok yang benar. Ketika memegang gagang pintu, pastikan bahwa garis antara pergelangan kaki dan lutut adalah vertikal. lutut Anda tidak harus jauh ke depan. Ini akan membantu Anda dapat menapakkan tumit ke lantai dengan rata.


• Pastikan tulang belakang Anda tidak melengkung, terutama punggung bawah, usahakan untuk tetap tegak atau lurus, jika tidak usahakan sedikit cekung. Untuk mencapai ini, Anda mungkin merasa seolah-olah bagian bawah Anda benar-benar mencuat.

Keuntungan:

1. Berjongkok membuka panggul hingga 30% dibandingkan dengan posisi berbaring (18)

2. Posisi Jongkok dilaporkan terasa kurang menyakitkan daripada posisi berbaring (19).

3. Posisi Jongkok dapat meluruskan ‘jalan lahir karena membantu tulang panggul untuk sejajar dengan jalan lahir,ini menyulitkan bagian terendah janin untuk turun ke jalan lahir.

4. Posisi Jongkok untuk melahirkan akan memanfaatkan gaya gravitasi bumi. Jika Anda berpikir untuk mengabaikan efek gravitasi Anda salah besar. Apakah Anda pernah punya pengalaman di mana Anda kesulitan buang air kecil ketika Anda berbaring dan Anda lebih mudah buang air kecil ketika Anda berdiri atau jongkok? Itulah efek GRAVITASI!

5. Posisi ini akan memperpendek tahap mengejan dalam persalinan (20,21,22,23).

6. Yang berarti bahwa oksitosin kurang diperlukan untuk mempercepat persalinan, sehingga dengan posisi ini akan mengurangi kejadian induksi dalam persalinan (19)

7. Posisi Jongkok juga mengurangi kebutuhan penggunaan forsep bila dibandingkan dengan posisi setengah-duduk (22).

8. Posisi Jongkok juga membantu untuk memperpanjang tubuh ibu sehingga dapat memberikan ruang yang lebih banyak kepada bayi untuk masuk ke posisi yang lebih baik.

9. Beberapa studi menyebutkan jongkok yang mencegah robekan perineum (20,23), meskipun beberapa menyebutkan bahwa tingkat robekan adalah sama (19) atau lebih tinggi (21,24) . Seperti yang disebutkan sebelumnya, kalau saya berpikir bahwa peningkatan robekan perineum adalah karena kurangnya dukungan, atau tehnik berjongkok yang salah.

10. Jongkok dapat menurunkan tingkat episiotomy (19,20,24)

Kekurangan:

Posisi ini Mungkin melelahkan, itulah sebabnya mengapa itu umumnya merupakan ide yang baik untuk menerapkannya hanya pada saat kala II atau saat mengejan saja.

Setengah-Duduk

image from here

Meskipun posisi duduk dan semi-duduk mungkin tampak serupa, namun sebenarnya ini sangat-sangat berbeda. Pastikan Anda terus membaca Artikel ini untuk mengetahui perbedaannya.

Posisi setengah duduk adalah posisi yang umumnya di lakukan di rumahsakit, rumah bersalin atau bidan praktek karena posisi ini juga sangat memudahkan bidan, dokter atau perawat untuk melakukan tindakan.

Keuntungan:

1. Posisi ini dalam beberapa hal sedikit lebih baim dibandingkan dengan posisi berbaring terlentang atau lithotomy


2. Posisi ini tidak akan mengganggu pada epidural, pemasangan kateter, infuse atau CTG


3. Anda mendapatkan bantuan dari gaya gravitasi walaupun hanya sedikit


4. Posisi ini dapat digunakan untuk istirahat

Kekurangan:

Kekurangan dari posisi setengah cukup banyak, hampir sama dengan kerugian dari posisi lithotomy atau berbaring. Beberapa sumber mengatakan posisi ini justru lebih buruk daripada posisi lithotomy karena memberikan tekanan sacrum sehingga membuat garis lengkung tubuh yang ini juga akan membatasi gerakan baby untuk menuruni jalan lahir. Masuk akal juga ya?

Kekurangan posisi setengah duduk:

• Lebih menyakitkan daripada posisi lainnya.


• Akses mudah ke perineum.


• Pembukaan panggul sempit dan tekanan di tailbone (tulang ekor) banyak


• Meningkatkan tekanan pada perineum yang meningkatkan resiko robek dan


• Gerakan wanita dibatasi.


• meningkatkan risiko forcep dan vacum.

Posisi Duduk

Keinginan untuk melahirkan dengan duduk tentu bukan pilihan persalinan aktif. Posisi duduk adalah posisi kedua terbaik setelah posisi jongkok untuk persalinan kala II. Posisi duduk juga memiliki beberapa manfaat pada kala I persalinan, seperti mempercepat dan memperlancar persalinan.

Posisi duduk ini ini bisa dilakukan dengan Duduk tegak di kursi, di toilet, atau pada bola persalinan. Anda bisa menghadap maju atau mundur, tetapi Anda mungkin akan condong ke depan sedikit. Duduk di toilet terasa canggung namun ini cukup efektif!

Ini juga termasuk duduk di paha suami, atau Anda bisa melahirkan dengan duduk di bangku melahirkan, yang berarti bahwa dalam beberapa hal mungkin dasarnya sama dengan berjongkok.

Tips:

• Dapat digunakan dalam kala pertama dan kedua persalinan.


• Ini tidak sama dengan duduk di sofa yang membuat curva C di tulang belakang.  Duduk di toilet atau bola persalinan akan lebih membantu.


• Jika Anda ingin melahirkan dengan posisi duduk maka anda dapat membuka pelvis Anda lebih lebar dengan mengangkat kaki Anda dengan menempatkan sesuatu seperti gulungan handuk di bawah mereka.


• Jika Anda bersandar ke depan, gunakan bantal untuk I memberkenyamanan ekstra.


•  Cobalah duduk dengan satu kaki diatas; posisi asimetris bisa menghilangkan rasa sakit dan membantu memindahkan bayi ke posisi yang baik.

Keuntungan:

1. Gravitasi bumi membantu yang dapat mengurangi lamanya persalinan (28,29).

2. Duduk adalah posisi yang cukup santai (28,29)

3. Duduk juga membuka panggul.

4. Duduk menghadap dan membungkuk ke depan bisa membantu meringankan nyeri punggung pada persalinan yang umumnya terjadi ketika bayi menghadap ke perut Anda atau posisi bayi posterior

5. Dengan posisi duduk diatas bola Anda dapat bergoyang maju mundur membetuk angka delapan maupun melingkar dan ini dapat membantu memindahkan bayi ke posisi yang lebih baik.

6. Duduk di toilet dapat membantu memperlancar persalinan terutama jika Anda mengalami ketuban pecah dini.  Ini juga membantu Anda untuk memastikan bahwa kandung kemih Anda kosong untuk memungkinkan dilatasi/pembukaan jalan lahir lebih cepat.

Kekurangan:

– Saya tidak menemukan kekurangan pada posisi duduk

Berlutut

Berlutut adalah salah satu pilihan posisi persalinan yang lain. Beberapa proses persalinan yang mengalami kesulitan akan dilakukan perubahan posisi ibu dan proses perubahan posisi dapat membantu persalinan dalam hal ini dapat membuat persalinan lebih cepat dan membantu bayi bergerak menuruni jalan lahir, dan dengan demikian meningkatkan kesempatan Anda memiliki persalinan normal dan alami

Tips:

– Jika di rumah sakit Anda dapat berlutut di tempat tidur dan menempatkan lengan Anda di atas kepala tempat tidur yang telah diangkat ke ketinggian yang sesuai dengan keinginan Anda

– Bergoyang-goyang, goyang, membuat lingkaran di pinggul atau memiringkan panggul dalam posisi ini juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan membimbing bayi ke posisi yang lebih baik.

– Pastikan Anda berada pada permukaan yang nyaman.

– Berlutut dengan satu lutut diangkat juga dapat membantu memindahkan bayi ke posisi yang lebih baik.

– Ini bisa sulit jika Anda menggunakan epidural.

Keuntungan:

1. Bersandar ke depan dalam posisi ini membantu untuk meringankan ibu dari rasa sakit persalinan.

2. Memungkinkan pasangan untuk melakukan pijatan ataupun kompres hangat pada punggung Anda.

3. Mengurangi tekanan pada perineum sehingga robekan perineum jarang terjadi.

Kekurangan:

Saya tidak menemukan kekurangan pada posisi ini

Merangkak

Tips:

Ketika Anda memilih posiis merangkak, yang terpenting adalah menjaga agar lengan vertical dengan bahu Anda tidak jauh k belakang atau lkedepan dan tidak lebih lebar dari bahu Anda sehingga tidak membuang energy Anda, namun memungkinkan tubuh Anda untuk beristirahat di lengan Anda. Untuk kala dua tahap akhir Anda perlu memperluas panggul Anda dengan membuka lutiut. Yang penting cari posisi yang paling nyaman menurut Anda. Beberapa juga menggunakan variasi dengan bersandar ke meja atau pinggiran tempat tidur.

Keuntungan:

1. Membantu meringankan rasa sakit (30,31)

2. Lebih sedikit resiko robekan perineum

3. Posisi ini sangat bagus untuk bayi besar

4. Dapat membantu jika terjadi prolaps tali pusat untuk mencegah tali pusat semakin menumbung

Berdiri Tegak

Posisi berdiri tegak untuk melahirkan mungkin adalah yang paling kurang dimanfaatkan dari semua posisi lahir, terutama mengingat bahwa para praktisi penolong persalinan tidak bisa fleksibel ketika menolong. Namun ketika diberi pilihan, banyak wanita memilih untuk tetap tegak ketika bersalin, Posisi berdiri tegak merupakan posisi yang baik karena ada banyak manfaat! Salah satu manfaat terbesar adalah bahwa Anda dapat bergerak dengan mudah, yang sangat membantu dalam mempercepat persainan dan membantu bayi dalam posisi yang baik.

Bebeberapa variasi posisi tegak adalah dengan berdansa bersama pasangan, berdiri saling berhadapan dengan menggoyang maju mundur dan melingkar untuk memudahkan bagian terendah janin segera turun ke jalan lahir. Dan posisi ini sangat baik untuk psosi pada saat kala I. selain itu kadang posisinya dengan tegak berdiri dan satu kaki diangkat untuk membantu melebarkan panggul.

Keuntungan;

1. Ini adalah posisi yang mudah untuk bergerak dan gerakan tersebut akan membantu bayi bergerak turun dan membantu ibu untuk menjaga napasnya tetap mantap.

2. posisi tegak untuk kelahiran menggunakan besar gravitasi!

3. Membuatnya lebih mudah bagi orang lain untuk memijat

4. Membuat kontraksi lebih efektif (33)

5. Mempercepat tahap pertama persalinan. (31,32,33)

6. Berdiri dalam posisi asimetris juga dapat membantu bayi bergerak ke posisi yang baik.

7. Mengurangi permintaan untuk obat sakit epidural atau lainnya . (31,32,33)

Jadi sekarang Anda tahu apa posisi kelahiran yang baik dan kurang baik , yang menguntungkan maupun merugikan. Pastikan untuk menemukan posisi persalinan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda.

Selamat mencoba

Salam Hangat

Bidan Kita

Referensi:

1. De Jonge A, Teunissen TA, & Lagro-Janssen AL. 2004. Supine position compared to other positions during the second stage of labor: a meta-analytic review. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology.25(1):35-45.

2. Gupta JK, & Hofmeyr GJ. 2004. Position for women during second stage of labour. Cochrane Database Syst Rev . 2004(1):CD002006.

3. Terry RR, Westcott J, O’Shea L, & Kelly F. 2006. Postpartum outcomes in supine delivery by physicians vs nonsupine delivery by midwives. Journal of the American Osteopathic Association . 106(4):199-202.

4. Nasir A, Korejo R, & Noorani KJ. 2007. Child birth in squatting position.Journal of the Pakistan Medical Association . 57(1):19-22.

5. Golay J, Vedam S, & Sorger L. 1993. The squatting position for the second stage of labor: effects on labor and on maternal and fetal well-being. Birth . 20(2):73-8.

6. Bhardwaj, N, Kukade, JA, Patil, S, & Bhardwaj, S. 1995. Randomised controlled trial on modified squatting position of delivery. Indian Journal of Maternal and Child Health . 6(2):33-39.

7. Allahbadia GN, & Vaidya PR. 1993. Squatting position for delivery.Journal of the Indian Medical Association. 91(1):13-16.

8. Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Dowswell T, & Styles C. 2009. Maternal positions and mobility during first stage labour. Cochrane Database Syst Rev. 15(2):CD003934.

9. Roberts CL, Algert CS, Cameron CA, & Torvaldsen S. 2005. A meta-analysis of upright positions in the second stage to reduce instrumental deliveries in women with epidural analgesia. Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica . 84(8):794-8.

10. De Jonge A, Teunissen TA, & Lagro-Janssen AL. 2004. 2004. Supine position compared to other positions during the second stage of labor: a meta-analytic review. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology .25(1):35-45.

11. Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. 2007. Child birth in squatting position.Journal of the Pakistan Medical Association . 57(1):19-22.

12. Bodner-Adler B, Bodner K, Kimberger O, Lozanov P, Husslein P, & Mayerhofer K. 2003. Women’s position during labour: influence on maternal and neonatal outcome. Wien Klin Wochenschr. Oct 31;115(19-20):720-3.

13. Kerr MG, Scott DB, Samuel E. 1964. Studies of the inferior vena cava in late pregnancy. British Medical Journal. 1:532—3 .

14. Clark SL, Cotton DB, Pivarnik JM, et al. 1991. Position change and central hemodynamic profile during normal third-trimester pregnancy and post-partum. American Journal of Obstetrics and Gynecology . 164: 883—7.

15. Danilenko-Dixon DR, Tefft L, Cohen RA, et al. Positional effects on maternal cardiac output during labor with epidural analgesia. American Journal of Obstetrics and Gynecology . 175: 867—72.

16. Chen, GY, Kuo, CD, Yang, MJ, Lo, HM, & Tsai, YS. 1999. Comparison of supine and upright positions on autonomic nervous activity in late pregnancy: the role of aortocaval compression. Anaesthesia . 54(3):215-219.

17. Caldeyro-Barcia, R. qtd in O’Mara, P, Facciolo, J, and Ponte, W. 2003.Mothering Magazine’s Having a Baby, Naturally: The Mothering Magazine Guide to Pregnancy and Childbirth . Simon and Schuster.

18. Ehrstrom, C qtd in McKay, S (ed.) ICEA review. 2(1978)1.

19. Bodner-Adler B, Bodner K, Kimberger O, Lozanov P, Husslein P, & Mayerhofer K. Women’s position during labour: influence on maternal and neonatal outcome. Wiener Klinische Wochenschrift . 2003 Oct 31;115(19-20):720-3.

20. Golay J, Vedam S, & Sorger L. The squatting position for the second stage of labor: effects on labor and on maternal and fetal well-being. Birth. 1993 Jun;20(2):73-8.

21. Allahbadia GN, Vaidya P R. Squatting position for delivery. Journal of the Indian Medical Association . 1993 Jan;91(1):13-6.

22. Gardosi J, Hutson N, B-Lynch C. Randomised, controlled trial of squatting in the second stage of labour. Lancet . 1989 Jul 8;2(8654):74-7.

23. Bhardwaj N, Kukade JA, Patil S, & Bhardwaj S. Randomised controlled trial on modified squatting position of delivery. Indian Journal of Maternal and Child Health . 1995 6(2):33-39.

24. Shorten A, Donsante J, & Shorten B. Birth position, accoucheur, and perineal outcomes: informing women about choices for vaginal birth. Birth. 2002 Mar;29(1):18-27.

25. Kelly FW, Terry R, & Naglieri R. A review of alternative birthing positions.Journal of the American Osteopathic Association . 1999 Sep;99(9):470-4.

26. Association of Women’s Health, Obstetric, & Neonatal Nursing. 2008.Nursing care and management of the second stage of labor (2nd ed).Washington, DC: AWHONN.

27. de Jong PR, Johanson RB, Baxen P, Adrians VD, van der Westhuisen S, & Jones P W. Randomised trial comparing the upright and supine positions for the second stage of labour. British Journal of Obstetrics and Gynaecology. 1997 104:567-571.

28. Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Dowswell T, & Styles C. Maternal positions and mobility during first stage labour. Cochrane Database Syst Rev . 2009 Apr 15;(2):CD003934.

29. Chen SZ, Aisaka K, Mori H, & Kigawa T. Effects of sitting position on uterine activity during labor. Obstetric Gynecology. 79(1987):67-73.

30. Hunter S, Hofmeyr GJ, & Kulier R. Hands and knees posture in late pregnancy or labour for fetal malposition (lateral or posterior). Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17;(4):CD001063.

31. Stremler R, Hodnett E, Petryshen P, Stevens B, Weston J, & Willan AR.Randomized controlled trial of hands-and-knees positioning for occipitoposterior position in labor. Birth . 2005 Dec;32(4):243-51.

32. Kelly FW, Terry R, & Naglieri R. A review of alternative birthing positions.Journal of the American Osteopathic Association . 1999 Sep;99(9):470-4.

33. Terry RR, Westcott J, O’Shea L, & Kelly F. Postpartum outcomes in supine delivery by physicians vs nonsupine delivery by midwives. Journal of the American Osteopathic Association. 2006 Apr;106(4):199-202.

34. Flynn AM, Kelly J, Hollins G, & Lynch PF. Ambulation in labour. British Medical Journal . 1978 2:591-593.

35. Schwartz R, Diaz AG, Fescina R, & Caldeyro-Barcia R. 1979. Latin American Collaborative Study on Maternal Posture in Labor. Birth and the Family Journal. 6(1):22-31.

Gerakan dan posisi dalam persalinan meningkatkan kenyamanan dengan merangsang reseptor di otak tentang persepsi mengurangi nyeri. Hasilnya adalah bahwa Anda dapat mentolerir kontraksi yang timbul semakin kuat. Ketika kontraksi menjadi sangat kuat, endorphin dilepaskan dan persepsi nyeri berkurang. Pada akhirnya, gerakan Anda dalam menanggapi kontraksi Anda mengurangi rasa sakit dan memfasilitasi proses persalinan tersebut. Gerakan dan pengaturan serta perubahan posisi juga membantu bayi masuk melalui panggul, dan beberapa posisi yang Anda lakukan dapat memperbesar diameter panggul.

Posisi yang ditampilkan di sini adalah posisi untuk memfasilitasi persalinan normal.

Apapun posisi persalinan yang harus anda gunakan? Ikuti saja irama tubuh Anda. Bergerak secara bebas dalam menanggapi apa yang Anda rasakan. Tubuh Anda akan membiarkan Anda tahu persis posisi apa yang terbaik di setiap titik dalam proses persalinan Anda.

Berdiri di topang/disangga

Pro

1. Diameter Panggul Anda meningkatkan hingga 15 persen.

2. Memungkinkan Anda untuk didukung oleh pasangan ketika Anda ingin berdiri, duduk, atau jongkok.

3. Mengambil keuntungan dari gravitasi bumi

4. Membuat Anda merasa kontraksi kurang menyakitkan dan lebih produktif

5. Posisi Anda seperti ini akan membantu kepala bayi segera turun panggul.

6. Gerakan menyebabkan perubahan dalam sendi panggul Anda, membantu bayi Anda melalui jalan lahir

7. Dapat meningkatkan dorongan Anda untuk mengejan pada Kala 2 Persalinan

Contra

1. Membutuhkan mitra yang kuat

2. Mungkin terasa melelahkan bagi Anda berdua Â

Duduk Di Toilet

Pro

1. Membantu perineum Anda rileks.

2. Dengan posisi begini, Anda terbiasa dengan posisi kaki terbuka dan tekanan panggul

3. Memanfaatkan gaya gravitasi

Contra

1. Tekanan dari toilet duduk mungkin terasa tidak nyaman  bagi Anda

Duduk

Pro

1. Baik untuk Anda beristirahat

2. Memanfaatkan gaya gravitasi bumi

3. Dapat tetap melakukan pemantauan janin elektronik secara terus menerus

Contra

1. Mungkin tidak mungkin dilakukan jika Anda menderita tekanan darah tinggi

JONGKOK

Pro

1. Mempercepat penurunan bayi .

2. Memanfaatkan Gaya gravitasi

3. Dapat meningkatkan dan membantu rotasi kepala bayi ke arah Anterior.

4. Memungkinkan kebebasan untuk menggeser berat badan Anda untuk mencari posisi yang paling nyaman.

5. Memungkinkan akses perineal yang sangat baik

6. Bagus untuk sirkulasi janin

7. Dapat meningkatkan diameter panggul sebanyak 2 cm

8. Membantu meningkatkan Energi Anda untuk mengejan

Contra

1. Seringkali terasa melelahkan bagi ibu

2. Kadang-kadang sulit bagi bidan/dokter untuk mendengar detak jantung janin

3. Mungkin sulit bagi bidan untuk membantu dalam kelahiran jika bidan tersebut kurang trampil

Tidur MIRING

Pro

1. Membantu memperlancar aliran oksigen untuk bayi

2. Posisi yang bagus saat beristirahat

3. Sangat Membantu jika Anda menderita tekanan darah tinggi

4. Baik Untuk pasien yang mendapatkan tindakan epidural

5. Bisa membuat kontraksi lebih efektif

6. Mudah bagi Anda untuk bersantai antara kontraksi selama kala 1 fase aktif dank ala 2

7. Dapat memperlambat persalinan yang bergerak terlalu cepat (partus presipitatus)

8. Pasangan Anda dapat membantu anda melahirkan dan mengejan dengan mendukung dan menopang kaki Anda.

9. Menurunkan kemungkinan robek pada perineum atau kebutuhan untuk episiotomi

10. Akses yang baik ke perineum

Contra

1. Mungkin sulit bagi bidan untuk mengakses detak jantung janin

2. Tidak ada bantuan dari gravitasi

3. Jika tidak ada dapat menahan kaki Anda, Anda harus menopang sendiri

4. Anda mungkin merasa terlalu pasif dalam posisi ini

BERJALAN

Pro

1. Memanfaatkan gaya gravitasi

2. Kontraksi yang sering menjadi kurang menyakitkan

3. Mempercepat proses persalinan

4. Mengurangi sakit punggung

5. Meningkatkan dorongan untuk mengejan.

Contra

1. Tidak dianjurkan jika Anda menderita tekanan darah tinggi

2. Tidak bisa digunakan dengan pemantauan janin elektronik terus menerus

STANDING/ BERDIRI

Pro

1. Memanfaatkan gaya gravitasi

2. Membantu meningkatkan aliran oksigen untuk bayi

3. Kontraksi lebih efektif dan lebih tidak menyakitkan .

4. Mempercepat persalinan

5. Meningkatkan dorongan untuk mengejan

Contra

1. Terasa Sulit bagi bidan untuk melihat bayi

Bersandar atau berlutut kedepan dengan disangga.

Pro

1. Dapat membantu pergeseran bayi jika diperlukan

2. Memanfaatkan gaya gravitasi

3. Dapat menggunakan birthing ball

4. Kontraksi sering kurang menyakitkan dan lebih produktif

5. Bayi memiliki keterkaitan yang erat dalam panggul

6. Meredakan sakit punggung

7. Lebih mudah bagi pasangan Anda untuk membantu meringankan sakit punggung Anda

8. Mungkin lebih enak daripada berdiri

9. Baik untuk goyang panggul

10. Mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan lengan

Contra

1. Sulit bagi bidan untuk membantu persalinan (prosesnya)

Merangkak

Pro

1. Baik untuk persalinan

2. Membantu rotasi bayi, jika diperlukan

3. Mengurangi tekanan pada wasir (jika Anda menderita Wasir)

4. posisi yang baik untuk menghindari perineum robek atau episiotomi

5. posisi Baik untuk melahirkan bayi besar

6. Membantu jika detak jantung janin rendah

Contra

1. Sulit bagi pendukung Anda untuk mempertahankan kontak mata dengan Anda

2. Sulit bagi Anda untuk melihat apa yang terjadi

Setengah duduk

Pro

1. Nyaman

2. Memanfaatkan gaya gravitasi

3. Posisi yang bagus untuk beristirahat

4. Posisi mengejan yang baik di tempat tidur rumah sakit

5. Akses mudah ke memeriksa detak jantung janin

Contra

1. Akses ke perineum Anda dapat menjadi sulit

2. Mobilitas tulang ekor Anda terganggu

3. Menempatkan beberapa tekanan pada perineum Anda tetapi kurang dibanding bila berbaring telentang

TERLENTANG

Contra

1. Melawan gravitasi

2. Kebutuhan episiotomy lebih banyak dan resiko robekan perineum lebih besar

Pemosisian Janin secara optimal atau Optimal Fetal Positioning (OFP) adalah teori yang dikembangkan oleh bidan, Jean Sutton dan Pauline Scott. Mereka menemukan bahwa posisi dan gerakan ibu dapat mempengaruhi cara bayinya memposisikan diri pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Hal ini diyakini menjadi isu gaya hidup sebagai akibat masyarakat statis, dengan pekerjaan fisik yang kurang pada sehari-hari. Tidak seperti pada jaman nenek moyang kita terdahulu, untuk pegi ke pasar atau ke suatu tempat mereka harus berjalan kaki lama bahkan naik turun perbukitan dengan jalan kaki, sedangkan sekarang untuk melakukan semua pekerjaan sehari-hari saja terkadang kita tidak memerlukan aktivitas fisik apapun karena semua sudah dibantu tehnologi. Ada remote control, ada mobil ,sepeda motor dan sebagiainya sehingga hal ini membatasi gerak fisik kita. Dan ternyata ini sangat erat korelasinya terhadap proses persalinan nanti.

Akhir-akhir ini semakin banyak ibu yang mengeluh kesakitan pada saat persalinan, selain itu angka SC sudah semakin tinggi. Mal posisi dan mal presentasi, dimana terjadi kelainan posisi janin membuat proses persalinan lebih sulit bahkan janin tidak dapat bergerak melewati panggul sehingga mau tidak mau keputusannya adalah SC.

Beberapa ibu bahkan didiagnosa DKP (Disporposi Kepala Panggul) dimana terjadi ketidaksesuaian proporsi antara kepala janin dan besar serta luas panggul , hal ini disebabkan karena janin yang terlalu besar atau panggul yang terlalu kecil, juga sering disebabkan karena janin dalam posisi posterior atau mal posisi. Karena sebenarnya kejadian DKP yang sejati cukup rendah.

Mempengaruhi cara janin bergerak dan mengatur posisi teroptimalnya bisa membantu untuk membuat kelahiran lebih mudah bagi ibu dan bayi. Idealnya, posisi janin sejajar dan segaris sesuai mampu melalui panggul Anda semudah mungkin. Untuk berada dalam posisi ini, kepala bayi perlu di bawah, menghadap punggung Anda, dengan punggung berada pada salah satu sisi bagian depan perut Anda. Dalam posisi ini, kepala bayi mudah ‘tertekuk’, yaitu dagunya menyelipkan ke dadanya, sehingga bagian terkecil kepalanya akan diterapkan ke serviks pertama. Posisi ini disebut ‘Occiput Anterior ‘ atau di singkat (OA).

Sedangkan posisi “occiput posterior ‘ (OP) merupakan posisi yang tidak ideal. Dalam posisi posterior, bayi masih kepala di bawah, namun menghadap perut Anda bukan punggung. Ibu dari bayi dalam posisi ‘posterior’ persalinannya cenderung lebih lebih lama dan lebih menyakitkan (sakit punggung saat bersalin) dalam posisi ini kepala bayi tidak dapat sepenuhnya melakukan flexi, dan diameter kepalanya yang telah masuk panggul lebih besar. Ini berarti bahwa bayi sering posterior tidak terlibat (turun ke panggul) sebelum mulai persalinan Faktanya bahwa karena bayi tidak turun panggul berarti hal itu sulit untuk memulai proses persalinan, sehingga bayi dengan posisi posterior lebih cenderung lahir melewati hari perkiraan persalinannya/serotinus. kontraksi Braxton Hicks yang terjadi sebelum persalinan dimulai dapat sangat menyakitkan, dengan banyak tekanan pada kandung kemih, seperti bayi mencoba untuk memutar sementara kepalanya memasuki panggul. Kadang-kadang janin dengan posisi posterior tidak dapat memutar karena posisi plasenta anterior rendah.

Bagaimana Anda Tahu Posisi janin Anda Posterior??

Ketika bayi dalam posisi anterior, punggung terasa keras, halus dan bulat pada satu sisi perut Anda, dan Anda biasanya akan merasakan tendangan di bawah tulang rusuk Anda.

Namun Ketika bayi dalam posisi posterior, perut Anda mungkin terlihat datar dan merasa lebih empuk, dan Anda mungkin merasa lengan dan kaki bergerak ke arah depan, dan tendangan di bagian depan menuju bagian tengah perut Anda. Daerah sekitar pusar melengkung ke dalam membentuk seperti piring cekung.

Bagaimana Saya Hindari Presentasi Posterior?

Bagian belakang bayi adalah sisi terberat tubuhnya. Ini berarti bahwa secara alami akan tertarik menuju sisi terendah dari perut ibu. Jadi, jika perut Anda lebih rendah daripada punggung Anda, misalnya jika Anda sedang duduk di kursi bersandar ke depan, lalu kembali, bayi akan cenderung berayun ke perut Anda. Jika punggung Anda lebih rendah dari perut Anda, misalnya jika Anda berbaring telentang, lalu kembali bayi mungkin berayun ke arah belakang Anda.

Hindari posisi yang mendorong bayi Anda untuk menghadapi perut Anda. Penyebab utama ketika Anda terkulai di kursi, duduk di kursi mobil mana Anda bersandar dengan lutut anda lebih tinggi dari panggul. Cara terbaik untuk menghindari posisi ini adalah dengan menghabiskan banyak waktu duduk tegak. Bila Anda duduk di kursi, pastikan lutut Anda lebih rendah dari panggul, dan tulang ekor Anda harus dimiringkan sedikit ke depan.

Berikut adalah beberapa saran yang dapat Anda terapkan:

1. Jika Anda menonton televisi, lakukan ini sambil duduk di lantai, di atas birth ball, beanbag atau bantal, atau duduk di kursi makan. Coba duduk tegak di kursi dengan mengganjal supaya panggul Anda tetap tegak dan lbig tinggi dari lutut.


2. Gunakan posisi yoga sambil istirahat, membaca atau menonton televisi – misalnya, pose tailor sitting(duduk dengan punggung tegak dan telapak kaki bersatu, lutut ke samping). Jika perlu ikuti kelas Yoga.


3. Duduk di atas bantal di dalam mobil, sehingga panggul anda tetap miring ke depan. Jaga jok belakang tegak


4. Jangan menyilangkan kaki Anda! Hal ini mengurangi ruang di bagian depan pelvis, dan membuka itu di belakang. Untuk posisi yang baik, bayi perlu memiliki banyak ruang di depan


5. Tidur miring bukan tidur terlentang


6. Hindari posisi jongkok pada akhir kehamilan, yang membuka panggul dan mendorong bayi untuk bergerak ke bawah, hingga Anda tahu dan yakin bahwa posisi bayi Anda sudah pas dan benar.


7. Renang gaya dada dikatakan sangat baik untuk bayi posisi – tidak gaya punggung, ini diperkirakan dapat membantu dengan posisi yang baik, karena semua gerakan kaki membantu membuka panggul Anda dan menetap ke bawah bayi.


8. Penggunaan birthing ball dapat mendorong ke posisi yang baik, baik sebelum dan selama persalinan.


9.  Berbagai latihan dilakukan ketika posisi merangkak bisa membantu, misalnya menggeliat kan pinggul dari sisi ke sisi, atau melengkungkan punggung Anda seperti kucing, diikuti dengan menjatuhkan tulang belakang bawah.

Semoga TIPS ini bermanfaat

Salam Hangat

Bidan Kita

Di awal kehamilan hanya sebagian kecil wanita hamil yang mengalami kesulitan tidur. Namun ketika rahim terus membesar, banyak ibu yang mengalami gangguan tidur. Bisa tidur dengan nyenyak saat kehamilan sudah besar  adalah karunia berharga yang sangat sulit didaatkan untuk beberapa ibu. Masalah tidur biasanya mulai terjadi dalam trimester kedua ketika janin mulai tumbuh.  peningkatan ukuran janin dapat membuat sulit untuk mencari posisi tidur yang nyaman bagi ibu dan bayi. Selain itu ibu hamil mungkin akan mengalami kesulitan tidur dikarenakan peningkatan dorongan untuk buang air kecil, peningkatan denyut jantung, mulas/mulai adanya brakston hiks, kram kaki, dan sakit punggung dan pinggang.

Dimulai pada usia lima bulan, umumnya wanita mulai mengalami kesulitan menemukan posisi yang nyaman untuk tidur. Menemukan posisi tidur yang nyaman sangat vital agar mendapatkan istirahat (dengan tidur) yang maksimal. Tidur yang cukup tidak hanya membuat tubuh segar, tetapi juga membantu ibu dan bayi tetap sehat selama kehamilan

Apa posisi tidur yang terbaik?

Posisi tidur terbaik selama kehamilan adalah “SOS” (sleep on side/tidur miring). Bahkan lebih baik adalah dengan tidur miring ke kiri. Tidur di sisi kiri Anda akan meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang mencapai plasenta dan bayi Anda. Luruskan kakikiri kaki dan ditekuk lutut kanan, sangga dengan sebuah bantal di antara kaki Anda.

Tidur dengan posisi telentang tidak dianjurkan, karena rahim yang membesar dapat menekan pembuluh darah balik (pembuluh Vena) yang ada di rongga perut. akibat penekanan pembuluh vena maka aliran darah balik tidak lancar dan bumil akan merasa pusing.Posisi telentang juga akan menyebabkan tidur ngorok yang dapat menyebabkan henti nafas saat tidur (sleep apnea) Jika Anda mengalami masalah dengan nyeri punggung, gunakan “SOS” dan coba tempatkan bantal di bawah perut Anda juga.

Jika Anda mengalami mulas pada malam hari, Anda mungkin ingin mencoba menopang tubuh bagian atas Anda dengan bantal.

Pada akhir kehamilan Anda mungkin mengalami sesak napas, cobalah berbaring miring kiri atau disangga dengan bantal. Umumnya dokter obgyn akan merekomendasikan posisi tidur miring pada sisi kiri. Pada posisi miring aliran darah akan meningkat secara optimal ke tubuh dan rahim ibu. Pada posisi ini juga ginjal ibu akan lebih efektif membuang kotoran yang ada dalam tubuh serta membuang air sehingga membantu mengurangi kaki ibu yang bengkak. Namun jika ibu lebih merasa nyaman miring ke kanan, tidak ada alasan untuk tidak tidur di sisi ini. Kebanyakan bumil juga membutuhkan “dukungan” untuk menambahkan rasa nyaman saat berbaring, yang mana paling mudah dicapai dengan penggunaan bantal guling yang diselipkan di bawah perut dan antara kaki. Bantal yang diletakkan di punggung juga diperlukan agar ibu tidak terguling ke posisi telentang saat tidur.

Anda mungkin merasa perlu untuk diselipkan bantal berbagai kehamilan berukuran di lokasi lain selama kehamilan Anda. Beberapa wanita seperti mengangkat sedikit tambahan di bawah lengan sementara beberapa bahkan seperti bantal cahaya lembut beristirahat di atas kepala mereka. Jangan khawatir tentang apa yang tampaknya biasa atau luar biasa. Sekali lagi selama kehamilan kuncinya adalah kenyamanan Anda

Sejak Awal kehamilan, sebaiknya Anda harus mulai berusaha untuk membiasakan tidur miring kiri Biasanya posisi yang paling nyaman adalah dengan menekuk lutut Anda.

Tips untuk Mendapatkan Tidur yang Lebih Baik Selama Kehamilan

Selama Kehamilan Anda akan butuh tidur. Namun karena beberapa ketidaknyamanan yang Anda rasakan maka seringkali ibu tidak bisa merasakan nyaman dan nyenyak saat tidur. Ada beberapa cara Anda dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk tidur lebih baik selama kehamilan.

1. Latihan/Olahraga . Olahraga teratur dapat mengurangi frekuensi kram kaki, yang banyak dialami oleh ibu selama kehamilan. Hanya saja, jangan olahraga dalam beberapa jam sebelum tidur – karena endorfin dan adrenalin bisa membuat Anda tetap terjaga.

2. Relaksasi . Anda harus menggabungkan beberapa bentuk relaksasi sebagai bagian dari rutinitas tidur Anda. Yoga adalah salah satu cara yang baik karena ada unsure olahraga dan relaksasi-nya, pastikan bahwa Anda mengikuti yoga secara rutin selama kehamilan. Meditasi, relaksasi hypnobirthing, mandi air hangat, atau bahkan membaca buku adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan agar bersantai sebelum tidur. Relaksasi dapat membantu Anda mengurangi tekanan, ketidaknyamanan dan kekhawatiran selama kehamilan, ini akan memungkinkan Anda untuk tidur lebih baik di malam hari.

3. Tetap terhidrasi . Pastikan untuk menjaga terhidrasi dengan baik sepanjang hari, dan bahkan di malam hari. Meskipun ini mungkin berarti bahwa Anda harus beberapa kali ke toilet di tengah malam, tetap terhidrasi dengan baik dapat mengurangi sakit kepala, bengkak, dll

4. Tidur siang . Percaya atau tidak, 1 jam tidur pada siang hari sebenarnya dapat meningkatkan kualitas tidur anda selama kehamilan.

5. Rutin . Membuat rutinitas di malam hari dengan pergi ke tempat tidur waktu yang sama setiap malam, pergi buang air kecil juga pada waktu yang sama tiap malam, maka tubuh Anda akan menjadi terbiasa dengan rutinitas tersebut, sehingga Anda tertap bisa menikmati tidur Anda.

6. Tempat tidur yang Nyaman . Kehamilan mungkin waktu untuk mendapatkan kasur baru (salah satu alas an yang baik untuk minta dibeliin kasur baru sama suami kan? Hehehe). Meskipun kelembutan harus sesuai preferensi Anda, bahkan harus mendukung tubuh Anda!  kasur yang baik dapat membuat sebuah perbedaan dalam kualitas tidur selama kehamilan, Pilih seprei yang nyaman yang meresap keringat dan “dingin” karena biasanya ibu hamil mengalami “hot flashes” atau gerah saat malam hari..

7. Piyama. Jika Anda tidur gunakan piyama atau baju tidur yang nyaman, Karena ibu hamil sering mengalami hot flashes maka gunakan kain yang berbahan kapas sehingga Anda tetap hangat, tetapi tidak terlalu panas.

8. Bantal yang menyangga . sangga perut atua pinggang Anda dengan bantal yang nyaman dan bantak ini akan membantu menyelaraskan pinggul dan tulang belakang untuk mendapatkan kenyamanan yang lebih baik..

9. Suhu kamar . buat suhu kamar senyaman mungkin (jika Anda menggunakan AC) namun jika tidak setidaknya ada sirkulasi yang baik di kamar tidur.

10. Posisi Tidur . pilih posisi senyaman mungkin dan jika diperlukan Anda dapat untuk mengubah posisi secara berkala.

Nah selamat mencoba bunda

Salam Hangat

Bidan Kita

Sampai saat ini masih banyak yang berfikir bahwa posisi persalinan dengan berbaring adalah posisi yang paling baik. Dan sampai sekarang sebagian besar posisi persalinan dengan berbaring terlentang ataupun setengah duduk (sebenarnya setengah berbaring) masih sering digunakan. Alasannya sangat klise yaitu memudahkan bidan atau dokter menolong kelahiran bayi. Padahal posisi ini kurang baik bagi ibu maupun bayi.

Nah mari kita lihat gambarannya melalui video-video berikut ini dan amatilah ternyata dengan posisi berbaring akan lebih “merangsang” si bidan dan dokter untuk melakukan episiotomy. Dan coba amati dan bedakan dengan video yang lain.

Harapan saya Anda mulai terbuka dan mulai berusaha merubah “gaya lama” tersebut.

1. Video Persalinan Normal dengan Posisi JONGKOK

Klip berikut ini menggambarkan proses persalinan dengan bayi besar yang mana ibunya melahirkan dalam posisi berjongkok dengan disangga atau di bantu suaminya. Banyak ibu yang memilih posisi ini saat melahirkan karena dengan berjongkok maka akan membuka panggul dan memanfaatkan gaya gravitasi, mendorong bayi menuruni jalan lahir lebih cepat. Posisi i melahirkan seperti ini membuat ibu mampu mengontrol dirinya dan membantu pembukaan panggul sekitar 30% lebih luas daripada dalam posisi terlentang. Jika Anda lelah, cobalah untuk berdiri atau duduk untuk bersantai di antara kontraksi. Anda juga dapat menggunakan bola persalinan. Menggunakan bola persalinann akan membantu rileks pada area perineum dan kaki selama persalinan.

Lihat dan amati video ini untuk melihat bagaimana cara melahirkan bayi dalam posisi jongkok dan disangga pasangan:

Posisi melahirkan dengan jongkok dapat di lihat disini

Posisi melahirkan yang indah dengan posisi jongkok di bantu oleh pasangannya

posisi persalinan sendiri di alam terbuka yang nyaman

 

2. Video Persalinan Normal dengan Posisi Merangkak

Video melahirkan berikut ini menunjukkan seorang wanita yang melahirkan dengan posisi merangkak. Ini adalah salah satu posisi melahirkan yang paling disarankan untuk persalinan dengan posisi bayi posterior atau bayi besar. Posisi ini bagus untuk melahirkan karena ini salah satu posisi yang paling nyaman karenas melahirkan dengan posisi ini dapat melengkungkan punggung ibu bersalin untuk membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

3. Persalinan Persalinan dengan Setengah Duduk (Posisi yang biasa atau sering di dilakukan /diterapkan di RS)

Video melahirkan berikut ini menunjukkan seorang wanita yang melahirkan di rumah sakit dalam posisi semi-duduk atau setengah duduk. Jika Anda memilih untuk melahirkan bayi Anda dalam posisi ini, gunakan bantal di bawah lengan untuk mendukung tubuh Anda. Pada setiap kali Anda merasa kontraksi, Anda bisa mengkaitkan tangan Anda di sekitar lutut Anda dan tarik lutut Anda ke arah bahu Anda. Ini adalah salah satu posisi yang paling umum digunakan bersalin di rumah sakit. Pastikan untuk bersandar dengan baik, jangan berbaring! Karenadengan demikian Anda bisa mendapatkan bantuan dari gaya gravitasi untuk membantu penurunan bayi Anda jalan lahir. Dengan memegang lutut Anda, Anda akan merasa lebih bisa memegang kendali ketika tiba saatnya untuk bernapas lembut (jangan mengejan keras) ketika bayi Anda keluar/ lahir

Posisi Melahirkan Lainnya:

Ada banyak posisi lain yang bisa digunakan saat peralinan. Video persalinan di atas adalah yang paling populer. Sedangkan posisi yang lain meliputi:

a. Posisi Melahirkan dengan Berlutut

Ini adalah salah satu posisi melahirkan yang paling dianjurkan jika Anda bersalin secara alami di tempat tidur. Letakkan tangan Anda di atas tempat tidur dan letakkan lutut anda melebar dan nyaman. Anda juga sedikit mengakat satu kak anda. Posisi ini mengurangi dan mencegah robekan perineum dan kebutuhan episiotomi.  ini juga membuat ibu merasa sangat tenang dan santai.

b. Posisi Melahirkan dengan Tidur Miring

Jika Kala kedua persalinan Anda sangat cepat, anda dapat menggunakan posisi ini di mana Anda berbaring miring dan kaki satunya di sangga dan diangkat oleh pasangan Anda. Posisi ini berguna jika Anda lelah.

c. Posisi Melahirkan dengan Duduk

Duduk di toilet, bangku bersalin atau melahirkan bola membuka panggul akan meningkatkan gaya gravitasi dan membantu bayi keluar secara alami.

posisi bisa juga seperti ini

silahkan melihat proses persalinan yang sangat indah ini:

Nah sekarang pilih posisi persalinan yang akan Anda gunakan dan komunikasikan dengan bidan serta dokter yang akan menolong Anda

Salam hangat

Bidan Kita

Siapa yang tidak ingin melahirkan dengan lancar?

Saya yakin pasti semua ibu menginginkan hal ini.

Nah untuk mencapai hal tersebut sudah selayaknya anda mengupayakannya. Karena saat proses persalinan, ibu yang mampu bekerjasama dengan tubuh, bayi dan mmapu memanfaatkan gravitasi, maka bayi memiliki peluang bagus untuk idealnya posisi tubuhnya selama 6 minggu terakhir sebelum tanggal hari perkiraan lahir yang diharapkan.

1. Otot, ligamen, dan sendi harus tetap seimbang!

2. Gunakan teknik balancing tubuh yang dinamis

3. Secara teratur Ambil posisi condong ke depan

4. upayakan lutut lebih rendah dari pinggul

5. Tetap gigih dan semangat!

6. Gunakan bola kelahiran, sesering mungkin.

7. Ketika duduk di sofa, kursi atau di jok, tempatkan bantal di bawah bawah Anda dan punggung bawah dalam rangka agar Anda duduk lebih tegak. Sesering mungkin gunakan posisi tailor sitting.

8. Saat Nonton TV atau membaca sambil duduk di kursi ruang makan, atau menghadap ke belakang di sandaran kursi, atau berlutut di lantai bersandar pada bola persalinan di depan Anda, tumpukan bantal lantai, atau bean bag, atau berlutut di sofa atau kursi bersandar di atas lengan atau punggung.

9. Ketika beristirahat atau tidur, upayakan selalu miring * Catatan: Efek Gravitasi berbeda ketika ibu posisi tidurnya setengah miring tau miring total.

10. Luangkan waktu sedikitnya 20 menit 3x/hari untuk goyang panggul atau hula atau goyang inul.

11. Rajin mengepel lantai sambil jongkok atau merangkak, atau melakukan tugas-tugas lain yang memerlukan posisi merangkak lebih banyak, selama 2 minggu terakhir sebelum persalinan (bukan hanya untuk beberapa menit, namun setidaknya selama 20-30 menit).

12. Berendam/ mandi air hangat mampu mendorong bayi untuk “berguling”.

13. Upayakan selalu memvisualisasikan bayi dalam posisi yang benar dan berbicara dengan bayi tentang hal itu untuk bergerak.

14. Selesaikan ketakutan emosional dan trauma Anda dan rajin lakukan hypnobirthing

15. Akupunktur, akupresur, perawatan chiropractic, homeopati, myofascial (diafragma) rilis, Rebozo, dan latihan yoga jenis dapat digunakan sesuai kebutuhan.

HINDARI:

1. Perjalanan panjang di mobil dengan jenis kursi sedan, posisi semi-berbaring, memungkinkan lutut lebih tinggi dari pinggul, (ini akan memperbesar kemungkinan bayi memasuki panggul dalam posisi oksipital-posterior)

2. Duduk dengan kaki menyilang (menurunkan jumlah ruang di bagian depan panggul, dikombinasikan dengan semi-berbaring, bayi “tidak memiliki pilihan lain kecuali berbaring ke arah belakang atau posterior pinggulnya … besar kemungkinan bayinya akan tetap occipito- posterior dan masukkan pinggir panggul dalam posisi ini.”)

Untuk membantu bayi masuk ke posisi untuk melahirkan termudah Anda harus selalu Ingat, dalam rangka untuk memposisikan janin dalam posisi yang optimal dan sesuai dengan jalan lahir, gerakkan Ibu! Terus-menerus mengingatkan ibu untuk memberikan bayinya ruang yang dibutuhkan dan diperlukannya.

1. Biarkan dia bergerak secara naluriah, terus untuk mengubah posisi. (Epidural menghambat gerakan naluriah.)


2. Upayakan ketuban tetap utuh.


3. Upayakan panggul tetap terbuka lebar.


4. Gunakan gravitasi


5. Merangkaklah selama setidaknya 30-45 menit, sebelum masuk kedalam panggul dan enggaged/terkunci, sehingga memungkinkan reposisi kepala bayi, gravitasi memungkinkan bayi untuk mundur dari panggul, memutar dan melenturkan sebelum kembali –masuk panggul lagi. ##CATATAN: Efek Gravitasi berbeda ketika posisi ibu tidur miring atau setengah duduk


6. Berdiri dan bersandar ke depan, ini akan mampu membantu memperbesar inlet panggul, dan posisi janin dapat sejalan dengan inlet panggul, dapat memicu fleksi pada kepala janin, dapat meningkatkan rotasi terutama bila dikombinasikan dengan bergoyang


7. Berlutut, bersandar ke depan dengan dukungan/penyangga dari tempat tidur, bola, mitra/suami.


8. Goyang panggul, tulis nama bayi dengan panggul, membantu kepala untuk memungkinkan rotasi dan sesuai dengan panggul.


9. Bersandar dan duduk di atas bola persalinan : pinggul berputar di atasnya dan bersandar di tempat tidur, meningkatkan keselarasan perubahan panggul dan memanfaatkan gaya gravitasi.


10. berdiri asimetris, berlutut, dan duduk, meningkatkan diameter panggul, tulang paha ditinggikan bertindak sebagai tuas menciptakan lebih banyak ruang pada sisi panggul bagi bayi untuk memutar


11. Menari Lambat, perubahan berulang pada sendi panggul mendorong bayi untuk memutar dan turun


12. Abdominal lifting, untuk membantu menyelaraskan sumbu panjang bayi dengan sumbu inlet panggul


13. Rebozo, atau melakukan posisi cat cow position dapat meningkatkan kemungkinan bayi akan memutar


14. Naik turun tangga membantu keselarasan perubahan sendi panggul


15. Berjalan merangkak ke belakang dan ke depan pun bisa membantu meningkatkan keselarasan gravitasi dan perubahan panggul


16. Akupresur, rocking, bergoyang, jongkok berdiri, dan gerakan ritmis, dapat mengubah hubungan antara bayi, panggul, dan gravitasi membantu rotasi dan penurunan kepala.

Nah semoga bermanfaat

Salam Hangat

Yesie

Kira-kira seminggu yang lalu tgl 19 Oktober 2012, saya mempunyai klien yang luar biasa, sebut saja Bunda Tegar (Nama di samarkan), Bunda Tegar adalah klien kelas hypnobirthing saya yang tinggal di Kudus dan sengaja ingin melahirkan di Bidan Kita karena ingin melahirkan secara normal gentle birth dan VBAC (Vaginal Birth After Caesarean). Dengan jarak anak pertama 4,5 th. Jarak Kudus – Klaten sekitar 5 jam perjalanan darat, namun Bunda Tegar ini sangat rajin sekali bolak-balik Kudus – Klaten sebanyak hampir 5 kali untuk mengikuti kelas hypnobirthing di Bidan Kita dan di akhir kehamilan beliaupun bahkan menyempatkan diri untuk ber-Yoga bersama di kelas Prenatal Yoga yang ada setiap hari Selasa di Studio Yoga Balance Jogjakarta (Kudus – Jogja sekitar 6 jam perjalanan) dan beliau juga selalu memberdayakan diri dengan rajin berlatih di rumah, mencari dukungan untuk VBAC dari dokter juga mencari info yang sebanyak-banyaknya untuk menyiapkan VBAC-nya.

Kamis Pagi tgl 19 Oktober 2012, bunda Tegar datang ke Bidan Kita karena tanda-tanda persalinan sudah ada, walaupun kontraksi belum intens, dan belum ada pembukaan namun beliau, suami, anak pertama dan keluarga tetap “stay” di Bidan Kita agar lebih tenang. Proses persalinan berjalan lambat saat itu dan ternyata di pembukaan 4 cm,(tgl 20) ketuban Bunda Tegar pecah spontan. (KPD/ Ketuban Pecah Dini adalah salah satu kejadian yang sering sekali terjadi pada ibu yang punya riwayat Operasi Sesar Sebelumnya).

Berbagai perawatan kami lakukan saat itu, mulai dari minum cairan elektrolit yang banyak, akupunktur, Moxibution Therapy, Akupresure massage, dan masih banyak lagi, demi membantu kontraksi lebih intens dan proses pembukaan berjalan lebih lancar.

Selama proses, bunda Tegar sangatlah tenang, samasekali tidak ada tangisan yang ada dalah senyum yang selalu mengembang, dan nafas yang selalu terdengar lembut teratur.

Tanggal 21 Oktober 2012 sekitar jam 08.00 pagi kontraksi bunda Tegar semakin intens dan mulai ada rasa dn keinginan untuk mengejan, saat saya periksa ternyata pembukaan sudah 8 cm, namun sayangnya serviksnya sangat kaku sekali dan ada Bibir serviks anterior (** Buka link-nya di : https://dennypedia.com/joomla-license/natural-childbirth/308-bibir-serviks-anterior), sehingga proses persalinan terasa lebih menyakitkan dan lebih lama. Saat saya periksa lebih lanjut lagi ternyata posisi kepala janin adalah Right Occiput Posterior (ROP) dimana posisi ubun-ubun besar berada di jam 2 . sedanghan seharusnya posisi ubun-ubun besar berada di jam 6 dab ubun-ubun kecil berada di jam 12. Ini artinya posisi kepala bayi miding cenderung terlentang (mlumah). Tentang posisi-posisi kepala janin akan saya bahas di artikel lain di website ini.

Karena itulah proses pembukaan serviks menjadi lambat sekali karena tekanan di serviks tidak bisa merata.

Nah mengetahui hal itu akhirnya saya putuskan untuk mencoba mereposisi posisi kepala janin mulai dari rebozo, moving meditation, akupresurre, dansa bersama suaminya hingga memberikan obat homeophati (tentang obat homeophati akan saya bahas juga di artikel lain di website ini, so stay tune). Hal yang paling saya syukuri saat itu adalah bunda Tegar adalah seorang bunda yang benar-benar TEGAR, beliau ibu yang kuat tidak pernah mengeluh dan selalu menikmati setiap detik “perjalanan dan prosesnya” dengan senyuman. Suaminya-pun sangat mendukung, sabar dan selalu memberikan semangat dan motivasi kepada istrinya dan ini yang sangat mutlak di perlukan bagi seorang ibu yang ingin melahirkan normal.

Setelah sekian lama proses reposisi terjadi dan proses pembukaan terjadi, setelah saya berusaha meditasi dan jalin komunikasi dengan janin akhirnya tiba di satu titik dimana saya memutuskan untuk merujuk bunda Tegar karena serviks sudah membuka 9 cm namun bibir serviks anterior masih sangat kaku dan posisi kepala janin belum berubah, kontraksi-pun melambat. Padahal perasaan ingin mengejan selalu bunda Tegar rasakan saat ada kontraksi. Disamping itu ketuban sudah pecah sehingga tidak ada alasan lain lagi bagi saya untuk tidak merujuk ke RS.

Selama proses merujuk bunda Tegar dan suami sudah sangat ikhlas sehingga setelah berada di RS, merekapun tidak stress apalagi menyesal sama sekali walaupun akhirnya setelah gagal menunggu proses persalinan normal, bunda Tegarpun di lakukan SC kembali.

Nah dari kisah bunda Tegar ini, hari ini saya ingin bernagi tentang bagaimana caranya agar posisi kepala janin “sesuai” dengan jalan lahir sehingga proses persalinanpun lancar dan persalinan bisa berjalan normal. artikel yang hampir sama sebenarnya sudah saya tuliskan di website ini silahkan buka : https://dennypedia.com/joomla-overview/monthly-guide/237-pemosisian-janin-secara-optimal-membantu-bayi-anda-mencari-posisi-bagus-untuk-kelahiran-

Namun di artikel ini saya akan menjelaskan lebih detail dan berharap Anda bisa mengerti dan mengupayakan yang terbaik untuk buah hati.

Proses persalinan hampir selalu lebih lancar dan lebih mudah jika posisi janin Anda berada dalam posisi kepala di bawah, dengan bagian belakang kepalanya sedikit ke arah depan perut Anda. Ini disebut posisi anterior. Kebanyakan bayi masuk ke posisi ini pada akhir kehamilan sekitar minggu ke 36.

Dalam posisi anterior, bayi Anda cocok/ pas ke dalam kurva panggul Anda. Selama persalinan, bayi Anda akan meringkuk kembali di atas dan menyelipkan dagu ke dadanya. Persalinan dan kelahiran Anda harus maju dengan mudah jika bayi Anda berada dalam posisi ini karena: Bagian atas kepala bayi Anda bulat, sehingga tekanan pada leher rahim (serviks) selama kontraksi adalah rata dan Ini membantu Anda untuk melebarkan leher rahim dan membantu untuk menghasilkan hormon yang Anda butuhkan untuk proses persalinan.

Pada saat tahap mendorong/mengejan, bayi Anda akan bergerak melalui panggul Anda posisi bagian terkecil dari kepalanya turun pertama/terlebih dahulu. Untuk membayangkan proses ini cobalah anda mengenakan kaos yang lubang lehernya sangat ketat tanpa menyelipkan di dagu Anda kedada dan Anda akan mengerti bagaimana proses kepala janin turun ke panggul dan lahir!

Ketika bayi Anda sampai ke bagian bawah panggul Anda, ia memutar kepalanya sedikit sehingga bagian terluas dari kepalanya adalah di bagian terluas dari pinggul Anda. Bagian belakang kepalanya kemudian dapat menyelinap di bawah tulang kemaluan Anda. Maka Saat ia lahir, wajahnya menyapu seluruh daerah antara vagina dan bagian belakang (perineum).

Apa itu posisi posterior?

Posisi posterior adalah di mana posisi kepala janin Anda di bawah, tetapi bagian belakang kepalanya melawan tulang belakang, artinya, posisi kepala adalah Mlumah/menghadap ke atas (seharusnya menghadap ke bawah). Pada saat persalinan dimulai, sekitar 1;10 bayi berada dalam posisi posterior.

Kebanyakan posisi posterior ini dapat tetap lahir melalui vagina (bersalin normal), tapi posisi ini dapat membuat proses persalinan menjadi lebih sulit bagi Anda, terutama ketika kontraksi terjadi dan jika dagu bayi Anda didorong keatas (menengadah) bukannya terdorong kebawah (menunduk), Akibatnya:

Anda mungkin merasakan sakit punggung yang lebih sakit di banding ibu bersalin lainnya, ini karena tulang tengkorak jain terlalu mendesak syaraf di tulang pinggang /tulang ekor dan tulang belakang Anda. Anda mengalami ketuban pecah dini di awal persalinan, ini disebabkan karena tekanan yang tidak seimbang Proses persalinan Anda mungkin panjang dan lambat sehingga Anda MUTLAK bersabar Anda mungkin merasa seperti ingin mendorong/ mengejan sebelum leher rahim Anda sepenuhnya berdilatasi atau sebelum serviks Anda membuka lengkap Ketika bayi Anda sampai ke bagian bawah panggul Anda, dia perlu untuk mengubah hampir 180 derajat supaya kepalanya masuk ke posisi terbaik untuk dilahirkan. Hal ini dapat berlangsung cukup lama, atau bayi Anda mungkin memutuskan dia tidak akan berubah sama sekali! Dalam hal ini, ia akan lahir dengan wajah menatap Anda saat ia muncul (wajah keatas/mlumah). Atau Dia mungkin perlu dibantu forceps atau vaccum untuk membantu dia lahir.

Mengapa posisi bayi bisa menjadi posisi posterior?

Bayi Anda posisinya menjadi posterior bisa jadi mungkin karena jenis dan bentuk panggul yang Anda miliki. Beberapa wanita memiliki panggul yang sempit dan oval (disebut panggul antropoid) atau lebar dan berbentuk hati (disebut panggul android), bukan berbentuk bulat (gynecoid). Jika panggul Anda oval atau berbentuk hati bukan bulat, bayi Anda lebih mungkin untuk menetap di posisi terlentang/posterior di bagian terluas dari pinggul Anda. ini karena ia dapat mengistirahatkan kepalanya lebih mudah dalam posisi ini.

2. Gaya hidup dapat menjadi faktor lain. Dan menurut pengamatan saya, sebagian besar kondisi ini dialami olah ibu-ibu yang tinggal di perkotaan dan terjadi pada ibu-ibu dengan kondisi ekonomi atas, dibanding dengan ibu-ibu yang tinggal di pedesaan yang kondisi ekonominya menengah kebawah yang mana mereka lebih banyak bergerak, bekerja secara manual di lapangan, atau yang jongkok untuk memasak atau makan. Kok bisa semikian? Apa alasannya?. Ketika Anda bersantai di kursi nyaman menonton TV, atau bekerja di depan komputer selama berjam-jam, panggul Anda akan bergerak mundur dan “menetap”. Hal ini mendorong bagian terberat dari bayi Anda (bagian belakang kepala dan tulang belakang) untuk berayun memutar ke belakang Dalam posisi ini, dia akan berakhir/ berbaring di tulang belakangnya (terlentang). Namun Jika Anda melakukan banyak kegiatan dengan posisi tubuh yang tegak, bayi Anda lebih mungkin untuk turun ke panggul Anda dalam posisi anterior, karena panggul Anda selalu “terjatuh” ke depan.

Lalu Apa yang bisa saya lakukan untuk membantu bayi saya ke posisi anterior?

Anda mungkin telah mendengar tentang teknik optimalisasi posisi janin. Ini adalah cara untuk mendorong bayi ke posisi anterior dengan mengubah postur tubuh Anda, terutama ketika Anda sedang duduk. Perlu diingat bahwa Anda sedang berusaha untuk memiringkan panggul ke depan daripada belakang, jadi, jika Anda duduk, pastikan lutut Anda selalu lebih rendah dari pinggul Anda. Cobalah cara yang berikut ini:

Periksa kursi favorit Anda, upayakan posisi kursi tersebut tidak membuat tubuh Anda terlalu terebah ke belakang dan membuat posisi panggul terdorong ke belakang dan lebih rendah dari lutut. Jika tidak, cobalah mengubah putaran kursi, berlutut di bantalan kursi dan bersandar ke depan di sandaran kursi. Rajinlah Mengepel lantai sambil berlutut! Ini bukanlah lelucon Lho. Orang jaman dahulu atau orang tua kita selalu menganjurkan pada ibu hamil tua untuk jadin mengepel lantai menggunakan tangan mereka dengan posisi jongkok atau berlutut. Dan ternyata itu bukanlah tanpa alasan. Justru posisi inilah yang akan mendorong tubuh Anda tetep tegak dan condong kedepan sehingga posisi panggul tetap luas dan posisi bayipun menjadi posisi yang optimal atau posisi anterior. Jadi saat hamil tua jangan malas yah untuk mengepel lantai?! Jika Anda setiap hari pekerjaannya lebih banyak duduk, secara berkala cobalah untuk beristirahat dan bergerak. Duduk di atas bantal di mobil Anda untuk mengangkat panggul Anda lebih tinggi di banding lutut Anda Ketika Nonton TV upayakan untuk sering melakukannya dengan cara posisi tubuh membungkuk ke depan di atas bola persalinan.

Lalu apa yang harus dilakukan jika posisi janin Anda terlanjur Posterior dan Anda memasuki persalinan?

Jika bayi Anda berada dalam posisi posterior ketika persalinan dimulai Anda masih dapat menggunakan postur tegak atau condong bertumpu kedepan untuk mencoba untuk membantu bayi Anda untuk mengubah posisi dan menghilangkan rasa sakit Anda. Karena banyak sekali bayi yang bisa merubah posisi kepalanya menjadi posisi anterior ketika pada tahap ibu mengalami kontraksi dan mengejan dengan posisi tegak seperti ini. posisi bayi posterior kadang-kadang di tandai dnegan si ibu merasa sakit di pinggang dan perut bawah selama beberapa hari sebelum persalinan benar-benar dimulai. rasa sakit mungkin menjadi tanda bahwa bayi Anda sedang mencoba untuk berubah menjadi posisi anterior. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan:

mencoba untuk banyak istirahat di malam hari siang hari, tetap tegak dan aktif dan rajin melakukan goyang inul tetap tegak dan condongkan bawan Anda selama kontraksi makan dan minum secara teratur untuk menjaga kekuatan Anda mencoba untuk tetap santai dan positif mencoba untuk tetap atur dan kuasai nafas sehingga membantu Anda tetap rileks Anda mungkin menemukan bahwa postur terbaik untuk proses persalinan pada kasus ini adalah merangkak. Dalam posisi ini, bayi Anda turun jauh dari tulang belakang, membantu meringankan sakit punggung dan mudah-mudahan membantu dia untuk mengubah posis juga.

Ketika Anda berada dalam proses persalinan yang sebenarnya, cobalah untuk:

Tetap tegak untuk selama mungkin. tetap tegak dan condongkan bawan Anda selama kontraksi – menggunakan bola kelahiran, bean bag, pasangan Anda atau tempat tidur untuk bersandar. Mintalah pasangan Anda untuk memijat punggung Anda. Jangan duduk di kursi atau di tempat tidur dalam posisi bersandar untuk jangka waktu yang terlalu lama. Karena ini justru tidak akan membantu bayi Anda berputar menuju ke posisi yang lebih optimal Jika Anda mengalami kelelahan selama persalinan, berbaringlah miring ke kiri. Banyak hal yang bisa dilajukan untuk membantu posisi bayi berubah dan beberapa cara nya antara lain adalah rebozo, moving meditation, accupresure, pelvic rocking.

Referensi:

– http://www.brooksidepress.org/Products/Military_OBGYN/Textbook/AbnormalLandD/fetal_position.htm

– http://www.newmoonbirth.com/doula-services/the-miles-circuit/

– http://pregnancy.about.com/od/laborbasics/ss/fetalpositions.htm

–

Nah semoga info ini bermanfaat untuk Anda.

Salam Hangat

Yesie

SAAT-saat persalinan selalu menjadi momen yang ditunggu ibu hamil. Perasaan bahagia, takut, dan gelisah bercampur-aduk. Bagi beberapa wanita, proses melahirkan hanya membutuhkan beberapa jam saja, sedangkan pada beberapa wanita lain bisa menghabiskan waktu lebih dari 24 jam.Untuk itu, mengetahui tanda-tanda persalinan sangat penting untuk memastikan kapan harus ke klinik bersalin ataupun ke rumah saki. Bersiaplah, sebentar lagi anda akan melahirkan dan akan memiliki seorang anak!

Tanda-Tanda Awal Persalinan – Apakah Persalinan Sudah Dekat?

Banyak wanita mulai merasakan tanda-tanda dan gejala-gejala persalinan sehari bahkan seminggu sebelum sang bayi benar-benar lahir. Tanda-tanda ini memberitahukan anda bahwa persalinan sudah dekat, dan membantu tubuh anda untuk menyiapkan diri. Jika anda adalah seorang calon ibu untuk yang pertama kalinya, tanda-tanda awal persalinan dapat terjadi beberapa minggu sebelum persalinan yang sesungguhnya. Sedangkan untuk kehamilan berikutnya, tanda-tanda ini mungkin akan dirasakan ketika sudah mendekati persalinan. Berikut ini adalah beberapa tanda bahwa persalinan sudah dekat:

Engagement atau Turunnya Bayi ke Panggul

Ketika persalinan sudah mendekati, kepala bayi anda sudah mulai turun ke area tulang panggul (pelvic inlet). Kejadian ini merupakan akibat dari melunaknya uterus anda. Engagement atau turunnya kepala bayi membuat anda bisa bernafas lebih lega. Heartburn yang pernah anda alami juga mulai berhenti. Turunnya bayi anda dapat terjadi kapan saja sejak dua hingga empat minggu sebelum bayi anda benar-benar lahir. Jika anda telah merasakan tanda-tanda awal persalinan ini, maka anda dapat meyakinkan diri bahwa proses memiliki seorang bayi sedang dimulai. Kehamilan anda akan segera memasuki tahap akhir, dan tanda awal persalinan yang tengah anda rasakan adalah benar.

Tekanan Panggul (Pelvic)

Setelah bayi anda turun dengan kepala berada di dalam panggul, anda mungkin akan merasa kurang nyaman. Sakit yang anda rasakan ini merupakan akibat dari adanya tekanan panggul, dan anda akan lebih sering berkemih serta lebih sering buang air besar karena meningkatnya aktivitas usus. Ini merupakan salah satu tanda persalinan yang jelas. Adanya relaksasi tulang sendi beserta ikatan-ikatannya, dapat menyebabkan nyeri di punggung belakang. Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri tiba-tiba karena bayi anda menekan dasar panggul anda. Selain itu, kaki anda mungkin membengkak sebagai akibat meningkatnya tekanan terhadap pembuluh darah yang melewati panggul. Berbaring ke kiri, dapat membantu anda meringankan tanda-tanda awal persalinan ini.

Vaginal Discharge / Keputihan

Jangan kaget jika vagina anda lebih banyak mengeluarkan cairan, yang biasa disebut keputihan. Hal ini merupakan akibat dari melunaknya rahim anda. Cairan dapat berwarna putih, dan kadang berwarna merah muda. Ini adalah salah satu dari tanda awal persalinan yang tidak nyaman bagi anda. Keputihan yang berwarna kuning atau berbusa, bisa merupakan tanda terjadinya infeksi. Jika cairan mengalami perubahan warna, beritahukanlah dokter/bidan anda.

Naluri ‘Bersarang’ (Nesting Instinct)

Selain tanda-tanda fisik, anda dapat juga merasakan suatu naluri, yang biasa disebut naluri ‘bersarang’ (nesting instinct). Ini merupakan tanda emosional seb aga i tanda awal persalinan, yang biasanya ditandai dengan kegiatan membereskan lemari, membersihkan kamar mandi, mengepel lantai, dan kegiatan-kegiatan membersihkan lainnya. Naluri keibuan ini bisa merupakan suatu pertanda bahwa sebentar lagi anda akan memiliki seorang bayi. Ketika anda melakukan pekerjaan yang cukup menguras energi ini, janganlah mengerjakannya dengan terlalu berlebihan. Meskipun hal ini cukup penting untuk menyambut kehadiran buah hati anda, akan tetapi anda harus menyimpan energi anda, mengingat tanda awal persalinan ini masih akan diikuti dengan tanda-tanda persalinan lainnya.

Kontraksi Braxton Hicks

Tanda dan gejala awal persalinan ini diberi nama berdasarkan nama dokter yang pertama kali mengenali tanda-tanda ini. Kontraksi Braxton Hicks, memang benar-benar merupakan sebuah kontraksi, meskipun semu. Kontraksi ini dirancang untuk menyiapkan tubuh anda untuk melahirkan sang bayi.

Pada kebanyakan kasus, kontraksi semu berjalan tidak teratur, durasi biasanya pendek (kurang dari 45 detik). Nyeri dari kontraksi dapat terasa di berb aga i bagian tubuh seperti di lipat paha (selangkangan) dan perut bagian bawah atau punggung. S edangkan pada kontraksi sebenarnya, kontraksi rahim menimbulkan nyeri yang berawal pada bagian atas rahim dan menyebar ke seluruh rahim, lewat pinggang terus panggul.

Kontraksi Braxton Hicks meregangkan bagian bawah rahim anda, yang memungkinkan kepala bayi anda berada di tulang panggul.

Berikut ini karakteristik kontraksi palsu/braxton Hiks:

– Kontraksi tak teratur dan jaraknya pun tidak teratur

– Kontraksi lemah dan tidak semakin kuat ata bisa saja terasa kuat namun kemudian hilang lagi

– Kontraksi hanya terasa di bawah perut atau diatas daerah kemaluan.

Anda boleh mengganggap hal ini sebagai tanda-tanda bahwa kelahiran sudah semakin dekat, ketika kontraksi Braxton Hicks semakin intensif, dan menyebabkan abdomen anda semakin menegang. Biasanya ketidaknyamanan ini akan berkurang jika anda berbaring.

Mengigil

Tanda awal persalinan lainnya adalah menggigil tanpa sebab yang jelas. Hal ini dapat terjadi tanpa adanya perasaan dingin atau karena anda lemah, dan dapat terjadi akibat hormon stres atau adanya perubahan kadar hormon progesteron dalam tubuh anda. Menggigil merupakan salah satu tanda awal kelahiran bayi anda.

Diare

Suatu gejala dan tanda awal persalinan yang tidak menyenangkan adalah diare. Pelepasan suatu unsur kimia dalam tubuh yang disebut dengan prostaglandins dapat terjadi dalam proses awal suatu persalinan. Pemicu ini dapat mengakibatkan meningkatnya aktivitas usus (loose bowel movement). Dibawah ini adalah tanda dan gejala persalinan akan segera terjadi, dan anda harus segera bersiap-siap ke rumah sakit.

Relaksasi adalah salah satu bagian dari upaya untuk mempersiapkan proses persalinan yang nyaman, aman dan tenang. namun seringkali banyak ibu yang bingung untuk mencari apa posisi yang tepat untuk relaksasi

Sebenarnya, Anda tak perlu pusing dengan posisi ini, karena pada dasarnya, tubuh Anda sendiri yang bisa merasakan mana yang paling nyaman saat Anda melakukan relaksasi dengan musik HYPNOBIRTHING. Pada dasarnya ada 2 macam posisi yang dapat dipilih, yaitu posisi belakang/posisi berbaring terlentang dan posisi menyamping/lateral. Namun ada pula posisi kombinasi yang digunakan yaitu posisi setengah duduk. Posisi relaksasi yang paling benar adalah posisi yang paling nyaman menurut anda.

1. Posisi berbaring terlentang

Pada awal kehamilan, atau kehamilan trimester pertama, posisi berbaring terlentang kemungkinan merupakan posisi yang nyaman bagi anda. Namun pada kehamilan lanjut atau trimester ketiga, posisi ini sangat tidak dianjurkan karena jika anda berbaring terlentang maka tekanan berat bayi dapat menekan pembuluh darah/ vena besar yaitu vena cava inferior yang terdapat di punggung sehingga suplai oksigen serta aliran darah ke janin terganggu, selain itu dapat menyebabkan anda mengalami penurunan tekanan darah (hipotensi).

Apabila anda memilih posisi berbaring terlentang, letakkan bantal-bantal di bawah kepala dan bahu anda. Buatlah posisi ini menjadi senyaman mungkin bagi anda.

Letakkan lengan anda disamping tubuh, telapak tangan menghadap kelangit-langit. Lengan diluruskan dan rileks.

Lemaskan jari dan biarkan menekuk secara alami.

Renggangkan kedua kaki anda menjadi sejajar dengan bahu anda, mengarah keluar dan rileks.

2. Posisi Menyamping

Posisi menyamping sebagian besar dipilih wanita hamil saat trimester akhir atau menjelang persalinan. Posisi ini juga baik dilakukan saat menjalani persalinan.

Berbaringlah pada satu sisi tubuh anda (miring ke kiri adalah pilihan yang paling tepat), dengan siku agak menekuk, letakkan lengan kanan dibagian samping bantal.

Bagian perut dapat diganjal dengan bantal atau handuk.

Luruskan tungkai kiri dengan lutut sedikit ditekuk

Tekuklah tungkai kanan. Agar anda merasa nyaman, letakkan satu atau dua bantal dibawah lutut kanan anda sebagai penyangga.

3. Posisi Duduk atau Setengah Duduk

Posisi ini biasa dipilih wanita hamil pada periode trimester kedua dan ketiga. Dengan meletakkan beberapa bantal di punggung, leher dan kepala dan merebahkan tubuh diatasnya dan tidak membiarkan berat badan membebani persendian, anda dapat merasa nyaman, rileks dan mencegah tekanan-tekanan yang tidak perlu pada tubuh dan bayi anda

Duduklah dengan kaki terbuka senyaman mungkin.

Letakkan tangan pada pangkuan anda (bisa juga dengan melingkarkan tangan di perut bagian bawah)

Melakukan latihan relaksasi dengan rajin dan dengan niat yang kuat akan memberi manfaat yang luar biasa bagi ibu dan buah hati.

karena ketika kita rajin relaksasi maka manfaatnya bagi Anda akan banyak sekali

salam hangat

Pada abad ke 12 Masehi ditemukan luka pada kaki yang tidak dapat disembuhkan yang dikenal dengan LUPULA kemudian semakin berkembang sehingga ditemukan sebagaian bagian dari penyakit lupus. Lupus bukan penyakit kulit melainkan penyakit yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh yang mengalami kelainan. Pada sistem kekebalan yang normal, sistem imun akan membantu dalam melindungi tubuh dari virus, bakteri, kuman yang berasal dari luar tubuh. Sedangkan pada penderita lupus akan mengalami kelebihan imun yang menyebabkan terjadi serangan pada tubuh sendiri atau dikenal dengan gangguan kesehatan autoimun.

Penyakit lupus akan menyebabkan peradangan pada organ tubuh selain itu menimbulkan gangguan kesehatan pada tubuh penderita, diantaranya adalah penyakit paru paru, jantung, sendi, otak, darah bahkan hingga bagian tubuh lainnya yang mungkin terserang sistem imun yang menyerang tubuh.

Pada kondisi tubuh yang terserang penyakit lupus dapat menimbulkan peradangan sehingga tidak hanya dapat terlihat dari gejala ruam pada wajah kulit yang berbentuk butterfly akan tetapi organ tubuh lain yang disebut penyakit sistematik. Sedangkan lupus yang mengenai kulit saja disebut lupus kulit dan tidak terlalu bahaya dibandingkan lupus sistematis.

Lupus dapat menyerang pria dan wanita akan tetapi lebih sering menyerang wanita lebih banyak Perbandingan penyakit lupus antara pria dan wanita 1 : 9. Sehingga penyakit lupus kebanyakan menyerang wanita dibandingkan pria. Penderita lupus baru ditemukan ketika penyakit lupus sudah kronis sehingga penyembuhannya sulit bahkan sudah ditemukan peradangan yang membahayakan kesehatan.

Pada kali ini tim bidanku melalui artikel ini akan memberikan informasi mengenai cara mendeteksi penyakit lupus sejak dini. Sehingga akan membantu dalam memberikan antisipasi pada faktor resiko tertinggi yang terserang penyakit lupus. Berikut ini adalah cara Berikut ini adalah cara yang dapat dilakukan untuk mengenali gejala panyakit lupus :

Gejala Awal Penyakit Lupus

Pasien yang terserang penyakit lupus gejala awalnya tidak diketahui.Umumnya pasien datang ke dokter dan memberitahu gejala yang muncul. Gejala yang muncul akan berbeda-beda meskipun memiliki riwayat yang sama penyakit lupus.

Beberapa contoh kasus penyakit lupus apabila diamati dari gejala awalnya dapat terjadi perubahan suhu tubuh yang tinggi. Kemudian ada pula pasien yang terkena lupus mengeluhkan persendian sakit , bahkan mengalami sariawan yang berkepanjangan sehingga sulit sembuh. Adapula yang memiliki gejala awal dilihat dari perubahan warna kulit yang menjadi memerah.

Kulit yang merah ketika terkena sinar matahari dan pada bagian pipi mengalami bercak-bercak. Bahkan pada gejala awal yang diderita oleh penderita lupus dapat pula dipicu karena obat yang digunakan pengobatan. Pada wanita tanda lupus baru diketahui selama kehamilan atau bahkan ketika memasuki awal kehamilan. Meskipun demikian adapula pasein yang terkena lupus tidak dapat mengingat faktor khusus yang menyebabkan terserang penyakit lupus.

Penyakit lupus akan menyerang organ sehingga tidak dapat diketahui merupakan gejala penyakit organ tertentu atau gejala penyakit lupus. Terkadang gejala samar bisa datang ataupun menghilang. Diagnosa yang dilakukan harus bertahap untuk mengetahui riwayat kerja pasien sehingga dapat digabungkan dengan pemeriksaan laboratorium kemudian dilakukan pemeriksaan untuk mengetahui kekebalan tubuh.

Gejala Penyakit Lupus

Gejala penyakit lupus yang beragam akan tetapi dapat dikenali dengan adanya bercak-bercak merah yang berada di tubuh penderita lupus. Penderita lupus akan mengalami ruam yang semakin parah apabila sudah terkena sinar matahari. Pada umumnya gejala penyakit lupus dibagi menjadi dua yaitu gejala yang umum dan gejala yang terjadi pada organ yang terserang. Pada odapus akan mengalami gejala yang berbeda dengan penderita lupus lainnya.

Pada gejala orang yang terkena lupus dapat dipersentasikan 95% mengalami sakit pada sendi. Sedangkan 90% mengalami demam yang tinggi hingga 38 derajat celcius dan mengalami bengkak pada sendi. Selanjutnya 81% mengalamli kelelahan yang berkepanjang disusul dengan ruam kulit sebesar 74%. Bahkan gejala penderita lupus akan mengalami anemia dengan presentase 71%.

Selanjutnya gejala lainnya yaitu gangguan ginjal (50%), sakit pada dada dalam (45%), mengalami ruam kupu kupu pada wajah (42%), mengalami sensitif pada sinar matahari (30%), kerontokan pada rambut (27%) kemudian mengalami gangguan abnormal darah (20%), mengalami jari yang memutih dan membiru (17%), mengalami stroke (15%), sariawan (12%) dan seringkali mengalami hilangnya nafsu makan (60%).

Mendeteksi Penyakit Lupus

Seteleh mengetahui gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan dini sehingga tidak semakin parah. Apalagi jika memiliki riwayat keluarga yang mengalami penyakit lupus. Dokter akan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan dengan mendiagnosis penyakit dengan melakukan pemeriksaan laboratorium diantara lain :

1. Melakukan pemeriksaan anti nuclear antibodi (ANA). Pemeriksaan anti-nucler antobodi bertujuan untuk menentukan auto antibodi yang terdapat di dalam darah.


2. Pemeriksaan anti double stranded DNA (Pemeriksaan anti ds DNA). Pemeriksaan ini bertujuan untuk menentukan pasien yang memiliki antibodi pada materi genetik yang terdapat di dalam sel.


3. Pemeriksaan anti-Sm Antibodi. Tujuan dilakukan pemeriksaan anti-Sm antibodi untuk menentukan antibodi yang terdapat di dalam Sm yang terdapat di dalam sel protein inti.


4. Pemeriksaan keberadaab immune complexes (kekebalan) di dalam tubuh penderita


5. Pemeriksaan dalam menguji total dari serum complement. Tujuan dilakukan pemeriksaan ini untuk meningkatkan nilai tingkat spesifik C3 dan C4 yaitu dua jenis protein.


6. Pemeriksaan sel LE (LE cell prep). Pemeriksaan untuk mengetahui keberadaan jenis sel tertentu yang dipengaruhi antibodi pada lapisan inti sel meskipun pemeriksaan ini jarang dilakukan dibandingkan dengan pemeriksaan anti nuclear antibodi.


7. Pemeriksaan Pendukung. Selanjutnya pemeriksaan lengkap berupa thrombosit, leukosit selanjutnya urine rutin, antibodi, biopsy ginjal dan biopsy kulit.

Diagnosa

Penyakit lupus yang sulit didiagnosa adalah penyakit lupus sistemik. Penyakit lupus sistemik merupakan penyakit yang sifatnya multi sistem sehingga sulit didiagnosa. Selain itu penyakit lupus tidak berkembang dengan cepat sehingga gejala akan muncul timbul dan berkembang pada penderita. Bahkan penyakit lupus sistemik akan meniru berbagai jenis penyakit. Bahkan penyakit lupus sistematik meskipun sudah melakukan tes laboratorium ANA positif belum tentu terserang penyakit lupus.

Sedangkan untuk menentukan penyakit lupus sistematis ahli medis harus mengumpulkan data, paling tidak ditemukan 4 gejala lupus dan didukung pemeriksaan laboratorium. Sehingga dapat ditemukan apakah penderita mengalami penyakit lupus atau bukan mengalami penyakit lupus.

Beberapa wanita lebih nyaman menggunakan lensa kontak ketimbang menggunakan kacamata. Hal ini karena dirasa akan membuat percaya diri menggunakan lensa kontak. Meskipun demikian anda harus mengenali dampak menggunakan lensa kontak dengan ibu hamil. Beberapa orang beranggapan akan mengganggu kehamilan dan sebagiannya tetap menggunakan lensa kontak.

Untuk membantu anda menjawab pertanyaan apakah lensa kontak aman untuk ibu hamil.Kami hadirkan melalui artikel “Bolehkah ibu hamil menggunakan lensa kontak ?”. Pada artikel ini kami akan membantu anda memberikan informasi mengenai pengaruh negatif menggunakan lensa kontak selama kehamilan dan bagaimana cara mengurangi resiko akibat buruk dari penggunaan lensa kontak selama kehamilan.

Lensa Kontak

Lensa yang umumnya dipasangkan di kornea mata untuk mengganti kacamata konvensional meskipun demikian bentuknya tidak nampak sehingga tidak akan mengaggu penampilan anda. Selain itu warna dari lensa kontak yang akan membantu mata anda semakin cantik. Kini lensa kontak tidak hanya dapat digunakan untuk individu yang bermasalah dengan kesehatan mata akan tetapi pada orang normal (mata tidak minus).

Dalam menggunakan lensa kontak harus sangat teliti. Pertama ketika menyentuh lensa kontak maka usahan mencuci tangan denga sabun agar mata tidak iritasi. Kemudian penggunaan lensa kontak tidak seperti menggunakan kacamata. Lensa kontak tidak bisa dipakai dalam waktu yang lama. Penggunaan yang terlalu lama dan memakainya ketika saat tidur akan menyebabkan luka pada kornea.

Lensa kontak akan aman digunakan apabila memperhatikan kesehatan mata. Hindari mata yang terlalu kering akan memperparah mata. Perhatikan pula cairan pembersih ketika menggunakan lensa kontak. Setiap produk memiliki pengawet sehingga apabila kadaluarsa akan mengiritasi mata.

Apabila bagi wanita yang berdandan penggunaan maskara, eyeshadow dan eyeliner sesudah menggunakan lensa kontak dan mengiritasi mata akan berbahaya bagi kesehatan. Sehingga penting untuk memperhatikan kesehatan mata sebelum dan sesudah menggunakan lensa kontak.

Efek Samping Menggunakan Lensa Kontak

Penggunaan lensa kontak yang semakin marak membuat lensa kontak sebagai gaya hidup bagi wanita. Banyak yang menggunakan lensa kontak dan tidak menggunakannya dengan bijak sehingga menimbulkan efek samping bagi kesehatan.

Penggunaan lensa kontak akan membuat mata kekurangan oksigen pada kornea sehingga menimbulkan pembengkakan kornea, peningkatan risiko infeksi, kekeruhan epitel kornea dan juga menimbulkan iritasi dan trauma. Apabila pengguna lensa kontak tidak memperhatikan penggunaannya maka akan menimbulkan bahaya pada mata atau kornea.

Bahkan penggunaan lensa kontak yang kadaluarsa akan membuat tidak nyaman dan menganggu kesehatan. Kondisi ini ditandai denngan gejala merah, perasaan tidak nyaman, pedih, kering atau bahkan rasa nyeri pada mata. Hal ini dikarenakan kecenderungan menggunakan lensa kontak melebihi batas waktu seharusnya menggunakan. Bahkan penggunaan lensa kontak kurang bersahabat apabila digunakan di ruangan ber-AC dan aktifitas yang berkosentrasi tinggi sehingga mata sulit berkedip.

Lensa Kontak Bagi Ibu Hamil

Pada ibu hamil terjadi perubahan bentuk tubuh begitupala pada organ mata yang dapat terjadi pada perubahan kornea dan ukuran mata.Inilah yang menyebabkan ibu hamil tidak nyaman ketika menggunakan lensa kontak. Meskipun demikian ukuran mata akan kembali pada bentuk semula apabila ibu sudah persalinan.

Keluhan yang seringkali dialami oleh ibu hamil adalah perubahan pada visus dan mata yang terasa kering.Sehingga penggunaan lensa kontak kurang tepat dibandingkan menggunakan kacamata. Meskipun demikian bukan berarti ibu hamil dilarang akan tetapi harus waspada saja dalam menggunakannya.

Perubahan hormonal yang terjadi ketika ibu hamil akan mengakibatkan lensa kontak mengalami gangguan ketika digunakan. Perlu anda ketahui bahwa selama kehamilan anda akan mengalami perubahan hormonal dan fluktuasi tekanan darah pada organ mata. Berikut ini adalah perubahan yang terjadi pada mata :

1. Pembengkakan kornea yang mengakibatkan menjadi tebal dan melengkung. Sehingga ketika menggunakan lensa mata menjadi tidak nyaman dan mudah menggeser.


2. Mata mudah mengalami iritasi, inilah yang menyebabkan terjadi infeksi yang lebih sensitif pada ibu hamil yang menurun. Bahkan ini yang menyebabkan menjadi ibu hamil terlambat berobat dan mengalami iritasi dan infeksi.


3. Mata yang kering sehingga apabila terjadi gangguan yang akan memproduksi kelenjar penghasil lapisan pada air mata. Inilah yang menyebabkan mata menjadi menguap dan merasakan mata yang perih.


4. Mengalami penglihatan yang kabur bahkan mengalami pembengkaakn pada kornea yang mengubah menjadi kondisi refraksi mata menjadi lebih minus dibandingkan sebelum kehamilan.

Cara Nyaman Menggunakan Lensa Kontak Bagi Ibu Hamil

Ibu hamil boleh saja menggunakan lensa kontak asalkan memiliki batasan yang seharusnya digunakan dan disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu untuk mengurangi resiko kesehatan pada ibu. Mengingat kondisi ibu hamil berbeda-beda sehingga harus dilakukan pemeriksaan sebelum menggunakan lensa ketika hamil. Adapun hal yang harus diperhatikan agar nyaman menggunakan lensa kontak selama hamil :

1. Perhatikan penggunaan lensa kontak pada ibu hamil. Usahakan ketika kondisi hormon sudah kembali normal.


2. Apabila anda pertama kali menggunakannya pilih yang menggunakannya masa haria atau mingguan sehingga mudah beradaptasi dengan mata.


3. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter mata ketika menggunakan lensa kontak.


4. Anda dapat menggunakan cairan pembersih dengan memperhatikan kadaluarsanya.


5. Gunakan lensa kontak sebelum anda menggunakan make-up.


6. Ketika menyentuh lensa kontak usahakan untuk tangan bersih


7. Perhatikan pula kebersihan ketika menggunaan lensa kontak


8. Hindari mengucek mata apalagi bila terpapar debu


9. Anda dapat menggunakan tetes mata apabila mata terasa kering


10. Anda juga harus menggunakan sesuai petunjuk ahli perawatan mata untuk mendapatkan perawatan yang optimal.

Dengan demikian apabila anda akan menggunakan lensa kontak atau softlens ketika hamil sebaiknya sangat memperhatikan kenyamanan. Hal ini dikarenakan kondisi ibu saat hamil mengalami perubahan fisik. Salah satunya terjadi pembengkakan pada bagian tubuh. Selama hamil, ibu akan mengalami volume darah dan cairan tubuh yang semakin bertambah. Inilah yang menyebabkan terjadinya pembengkakan pada mata. Meskipun demikian pembengkakan pada mata akan berbeda dengan bengkak pada kaki dan wajah hanya terlihat kecil pada mata bahkan cenderung tidak terasa.

Meskipun demikian ukuran kornea akan berubah dan mengalami ketidaknyaman sehingga lensa kontak yang tidak pas akan menempel pada bola mata.Hal termudah yang dapat dilakukan pada ibu hamil adalah dengan menggunakan kacamata selama masa kehamilan. Penggunaan lensa akan lebih baik apabila digunakan digunakan setelah melahirkan dan volume darah sudah kembali normal. Sehingga sudah kembali normal dan nyaman menggunakan lensa kontak.

Keluhan yang seringkali dialami oleh ibu hamil berbeda-beda sesuai dengan kesehatan ibu, penyakit bawaan sebelum kehamilan atau usia kehamilan. Pada saat usia kehamilan trimester pertama seringkali ibu hamil sering banyak mengeluh karena perubahan hormon yang belum terbiasa dialami oleh ibu hamil.

Pada artikel ini kami akan memberikan informasi mengenai keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil. Salah satunya keluhan yang menyebabkan ibu kehilangan selera makan. Penyebabnya dapat terjadi karena mual, muntah ataupun rasa pahit berlebih. Selain itu pada artikel ini akan menjelaskan mengenai penyebab timbulnya rasa pahit saat hamil dan solusi untuk membantu ibu hamil.

Mengapa terjadi keluhan selama kehamilan?

Keluhan yang dialami ibu hamil berhadapan dengan proses perubahan yang dialami oleh tubuh ibu hamil. Perubahan yang dialami ibu hamil akan menimbulkan keluhan. Setiap ibu hamil akan mengeluhkan kondisi kehamilan yang berbeda-beda, selama keluhan kehamilan tidak membahayakan (patologis) maka dapat diatasi dengan mengubah pola hidup ibu hamil.

Apa saja Keluhan Selama Kehamilan?

Pada trimester pertama keluhan yang dialami oleh ibu hamil yaitu rasa mual dan muntah. Rasa mual dan muntah disebabkan karena perubahan hormon pada saat hamil.Mual dan muntah dapat diatasi dengan memperhatikan asupan makanan. Menghindari makanan yang rasanya pedas, asam dan mengatur pola makan secukupnya. Kondisi ibu hamil yang mengalami mual muntah seringkali disebut morning sickness yang dapat menganggu kehamilan sehingga kesulitan untuk mengkonsumsi makanan.

Masih pada trimester pertama ibu hamil yang masih rentan pada janin yang belum kuat seringkali mengeluhkan adanya bercak darah. Bercak darah yang keluar dari jalan lahir harus dikonsultasikan ke dokter meskipun dirasa aman apabila hanya terjadi beberapa hari dan jumlah yang sedikit akan tetapi untuk menghindari keguguran sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

Trimester pertama merupakan masa kehamilan yang berat tidak hanya berhubungan dengan perubahan secara fisik akan tetapi perubahan psikis. Ibu hamil seringkali mengalami perubahan mood sehingga lebih sering marah, kesal dan sensitif. Kondisi perubahan mood pada ibu hamil harus didukung oleh lingkungan sekitar sehingga dapat membantu menjaga kehamilannya.

Memasuki trimester kedua seringkali ibu hamil mengalami tekanan darah yang rendah. Kondisi sering berkunang-kunang, sehingga sebaiknya duduk dengan posisi diangkat atau sejajar dengan tubuh. Kemudian mengalami kelelahan yang berlebih sehingga membantu istirahat yang cukup. Masih pada trimester ke dua diantaranya sakit pinggang dan punggung sering dialami oleh ibu hamil trimester ke dua.

Memasuki kehamilan trimester ke tiga dimana kehamilan semakin membesar. Ibu hamil seringkali mengalami bengkak pada bagian kaki. Sehingga yang perlu dilakukan adalah dengan posisi kaki lebih tinggi dari kepala. Bahkan menjelang persalinan seringkali ibu hamil mengalami insomnia dan kram kaki.

Sehingga dapat disimpulkan selama kehamilan ibu hamil akan mengalami keluhan sesuai dengan usia kehamilan sehingga harus diantisipasi dengan mencari solusi yang terbaik agar kesehatan ibu dan janin terjaga selama kehamilan. Keluhan yang seringkali dialami oleh ibu hamil yang dikhawatirkan akan menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin adalah ketika asupan nutrisi tidak tercukupi.

Kebutuhan nutrisi dan gizi yang tidak tercukupi dapat disebabkan oleh banyak penyebabnya, kondisi kesehatan ibu hamil , perubahan hormon yang menyebabkan mual dan muntah atau perubahan rasa sehingga terasa pahit. Padahal nutrisi yang seimbang adalah kunci perkembangan dan pertumbuhan optimal untuk janin.

Mengapa mulut terasa pahit selama hamil?

Mulut yang terasa pahit dialami oleh ibu hamil. Umumnya pada trimester pertama ataupun beberapa ibu hamil mengeluhkan rasa pahit sepanjang kehamilannya. Normalkah? Seperti kita ketahui bahwa mulut yang terasa pahit seringkali dialami oleh seseorang yang sedang sakit sehingga membuat kehilangan nafsu makan dan penyembuhannya menjadi lamban. Bagaimana dengan ibu hamil, bukan ibu hamil memerlukan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan dan perkembangan janin?

Proses kecap pada lidah akan melibatkan ribuan neuron sensorik. Neuron terdapat pada bagian permukaan lidahh dan bagian atas hidung. Fungsi dari neuron adalah memberikan sinyal ke otak rasa yang sedang anda cicipi.

Berikut ini adalah penyebab mulut menjadi pahit :

Mengalami masalah gigi dan mulut

Apabila terjadi infeksi mulut misalnya radang gusi atau gigi berlubang maka akan mengalami mulut terasa pahit. Sehingga penting untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut dalam mengurangi bakteri dan kuman di dalam mulut yang dapat mengurangi resiko mulut terasa pahit.

Menderita Penyakit Lambung

Penyakit lambung akan menyebabkan lidah terasa pahit. Hal ini disebabkan karena asam lambung yang naik dan mengalami muntah. Penyab utama refluks asam lambung adalah mengkonsumsi makanan pedas, asam, makanan berlebih, makanan berlemak atau faktor stress.

Mengkonsumsi Obat

Mulut yang terasa pahit dapat disebabkan karena jenis obat yang dikonsumsi. Sehingga orang sakit cenderung merasakan rasa pahit pada mulutnya.

Menghirup Zat

Orang yang merokok dapat mempengaruhi pola makan karena menghirup zat yang mempengaruhi selera makan. Bahkan adanya bahan kimia yang terhirup akan menyebabkan rasa logam di mulut dan menyebabkan yang menghirup mengalami bersin-bersin.

Kekurangan Vitamin

Terjadinya kekurangan vitamin B12 dan zinc akan menyebabkan bau mulut dan mulut terasa pahit sehingga menyebabkan seseorang akan kehilangan nafsu makan.Hal ini dapat dilengkapi dengan menjaga asupan makanan terlebih nutrisi yang mengandung zinc dan vitamin B12.  

Ketidakseimbangan hormonal

Terjadinya ketidakseimbangan hormon dan terjadinya penurunan estrogen dapat berlangsung ketika wanita sedang hamil sehingga merasakan mulut terasa pahit. Kondisi ini disebabkan karena hormon yang membuat indera pengecap menjadi bermasalah atau disebut dengan dysgeusia. Umum dialami oleh ibu hamil dan bukan menjadi tanda yang membahayakan kehamilan.

Bagaimana solusi untuk menghilangkan rasa pahit selama kehamilan?

Solusi untuk ibu hamil yang merasakan pahit di mulut dan menganggu nafsu makan adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang berasa asam. Usahakan rasa asam yang alami yang berasal dari buah-buahan. Misalnya dengan air jeruk lemon, strawberry dan berbagai jenis buah lainnya. Dengan makanan rasa asam akan membuat stimulasi pengecap dan produksi liur sehingga mengurangi rasa pahit pada mulut. Sedangkan bagi anda yang mempunyai rasa yang sensitif pada rasa manis maka dapat menambahkan garam sehingga dapat mengurangi kadar manis makanan seperti pada makanan selai atau buah kaleng.

Apabila kondisi tidak segera membaik maka ibu hamil dapat menandakan sebagai kekurangan asupan vitamin. Untuk mengetahui penyebabnya anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan. Hal yang perlu di ingat adalah meningkatkan kesadaran ibu hamil akan kesehatan selama kehamilan. Sehingga tetap makanan yang bergizi meskipun terasa pahit.

Satu contohnya yaitu ibu hamil yang mengeluhkan sering buang gas pada usia kehamilan 15 minggu. Kondisi ibu hamil sulit mengontrol buang angin hingga menyebabkan ibu mengalami kembung dan kram. Tentu saja kondisi ini membuat ibu hamil cemas keluhan yang dialami merupakan keluhan normal atau abnormal? Bagaimana solusi agar menjadi nyaman selama kehamilan?

Gangguan Pencernaan Pada Ibu Hamil

Selama kehamilan seringkali ibu mengalami gangguan pencernaan dari masalah ringan hingga berat. Meskipun sebagian besar relatif lebih aman untuk janin akan tetapi apabila berlangsung memburuk sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter.

Pada umumnya ibu hamil mengalami gangguan pencernaan dibawah ini :

1. Sembelit

Kondisi dimana ibu hamil mengalami kesulitan buang air besar yang dapat terjadi pada usia kehamilan trimester pertama, kedua ataupun ketiga. Meskipun demikian seringkali dialami oleh ibu hamil pada akhir kehamilan. Kondisi sembelit pada ibu hamil dikarenakan ukuran tubuh ibu hamil dan kepala bayi yang menekan usus sehingga membuat ibu hamil sulit buang air besar.

Penyebab gangguan pencernaan seperti sembelit dipicu karena sistem hormonal ibu yang berubah, rahim yang semakin membesar hingga menekan usus, ibu hamil yang menderita wasir. Adapun penyebab lainnya yaitu karena malas bergerak atau kurang minum atau ibu hamil mengalami kelainan katup usus. Bahkan bawaan kelain sebelum ibu hamil.  

2. Morning Sickness

Sepertinya semua ibu hamil mengalami muntah-muntah yang cukup berat. Gangguan pencernaan ini akan berlangsung hingga usia kehamilan 5 bulan. Bahkan pada kondisi yang sangat parah akan menganggu aktivitas ibu hamil. Walaupun demikian kondisi masing masing ibu hamil berbeda-beda adapula ibu hamil yang tidak mengalami mual dan muntah. Anda tidak perlu khawatir hal ini disebabkan karena perubahan hormon estrogen dan juga progesteron selama kehamilan. Sehingga mempengaruhi terjadinya peningkatan asam lambung dan memicu terjadinya mual dan muntah selama kehamilan.

3. Diare

Ibu hamil dapat mengalami buang air besar yang lebih sering. Bahkan hingga 4 kali dalam sehari. KOndisi ini apabila diabiarkan akan mengganggu kesehatan ibu dan janin. Diare yang dialami oleh ibu hamil dapat disebabkan karena faktor psikis yaitu terjadinya tekanan yang membuat ibu hamil stress atau karena bakteri seperti salmonela. E coli dan cacing parasit. Apabila tidak ditangani lebih cepat dikhawatirkan akan mengganggu janin sehingga asupan dan nutrisinya menjadi terganggu sehinga janin mengalami gangguan perkembangan dan pertumbuhan.